Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Krtań
Niski TSH - objawy i przyczyny spadku
2 Krtań
Jak oddać plwocinę do analizy
3 Testy
Jak rozpoznać oznaki choroby tarczycy?
4 Testy
Przeciwwskazania i skutki uboczne leku Duphaston
5 Rak
Jak leczyć tarczycę w domu za pomocą środków ludowej.
Image
Główny // Testy

Układ hormonalny


Układ hormonalny to system, który reguluje aktywność wszystkich narządów za pomocą hormonów wydzielanych przez komórki endokrynologiczne do układu krążenia lub przenikających do sąsiednich komórek przez przestrzeń międzykomórkową. Oprócz regulacji działania system ten zapewnia przystosowanie organizmu do zmieniających się parametrów środowiska wewnętrznego i zewnętrznego, co zapewnia stałość układu wewnętrznego, a to jest niezwykle konieczne dla zapewnienia normalnego życia konkretnej osoby. Panuje powszechne przekonanie, że praca układu hormonalnego jest ściśle związana z układem odpornościowym..

Układ hormonalny może być gruczołowy, w którym komórki endokrynologiczne są skupione, tworząc gruczoły wydzielania wewnętrznego. Te gruczoły wytwarzają hormony, które obejmują wszystkie steroidy, hormony tarczycy i wiele hormonów peptydowych. Ponadto układ hormonalny może być rozproszony, jest reprezentowany przez komórki wytwarzające hormony, które są szeroko rozpowszechnione w całym organizmie. Nazywa się je aglandularnymi. Takie komórki znajdują się w prawie każdej tkance układu hormonalnego..

Funkcje układu hormonalnego

  • Zapewnienie homeostazy organizmu w zmieniającym się środowisku;
  • Koordynacja działań wszystkich systemów;
  • Udział w chemicznej (humoralnej) regulacji organizmu;
  • Wraz z układem nerwowym i odpornościowym reguluje rozwój organizmu, jego wzrost, funkcje rozrodcze, zróżnicowanie płciowe
  • Bierze udział w procesach wykorzystania, tworzenia i zachowania energii;
  • Wraz z układem nerwowym hormony zapewniają stan psychiczny człowieka, reakcje emocjonalne.

Wielki układ hormonalny

Układ hormonalny człowieka jest reprezentowany przez gruczoły, które gromadzą, syntetyzują i uwalniają do krwiobiegu różne substancje czynne: neuroprzekaźniki, hormony itp. Do klasycznych gruczołów tego typu należą jajniki, jądra, rdzeń i kora nadnerczy, przytarczyca, przysadka mózgowa, szyszynka. do wielkiego układu hormonalnego. W ten sposób komórki tego typu systemu są gromadzone w jednym gruczole. Centralny układ nerwowy bierze czynny udział w normalizacji wydzielania hormonów wszystkich ww. Gruczołów i zgodnie z mechanizmem sprzężenia zwrotnego hormony wpływają na pracę ośrodkowego układu nerwowego, zapewniając jego stan i aktywność. Regulacja endokrynologicznych funkcji organizmu jest zapewniona nie tylko przez działanie hormonów, ale także przez wpływ autonomicznego, czyli autonomicznego układu nerwowego. W ośrodkowym układzie nerwowym wydzielane są substancje biologicznie czynne, z których wiele powstaje również w komórkach endokrynologicznych przewodu pokarmowego..

Gruczoły dokrewne lub gruczoły wydzielania wewnętrznego to narządy, które wytwarzają określone substancje, a także wydzielają je do limfy lub krwi. Te specyficzne substancje są regulatorami chemicznymi - hormonami, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gruczoły wydzielania wewnętrznego mogą być prezentowane zarówno jako niezależne narządy, jak i tkanki. Gruczoły wydzielania wewnętrznego obejmują:

Układ podwzgórzowo-przysadkowy

Przysadka i podwzgórze zawierają komórki wydzielnicze, podczas gdy podwzgórze jest ważnym organem regulacyjnym tego układu. To w nim wytwarzane są substancje biologicznie czynne i podwzgórzowe, które wzmacniają lub hamują funkcję wydalniczą przysadki mózgowej. Z kolei przysadka mózgowa kontroluje większość gruczołów dokrewnych. Przysadka mózgowa to mały gruczoł o masie mniejszej niż 1 gram. Znajduje się u podstawy czaszki, w zagłębieniu.

Tarczyca

Tarczyca to gruczoł w układzie hormonalnym, który produkuje hormony zawierające jod i magazynuje jod. Hormony tarczycy biorą udział we wzroście poszczególnych komórek i regulują metabolizm. Tarczyca znajduje się w przedniej części szyi, składa się z przesmyku i dwóch płatów, waga gruczołu wynosi od 20 do 30 gramów.

Gruczoły przytarczyczne

Gruczoł ten odpowiada za regulację stężenia wapnia w organizmie w ograniczonym zakresie, dzięki czemu układ motoryczny i nerwowy pracują normalnie. Kiedy poziom wapnia we krwi spada, receptory przytarczyc, które są wrażliwe na wapń, zaczynają być aktywowane i wydzielane do krwi. W ten sposób dochodzi do stymulacji osteoklastów przez parathormon, które wydzielają wapń z tkanki kostnej do krwi..

Nadnercza

Nadnercza znajdują się w górnych biegunach nerek. Składają się z wewnętrznego rdzenia i zewnętrznej kory. Dla obu części nadnerczy charakterystyczna jest różna aktywność hormonalna. Kora nadnerczy wytwarza glikokortykoidy i mineralokortykoidy, które są steroidowe. Pierwszy rodzaj tych hormonów stymuluje syntezę węglowodanów i rozpad białek, drugi - utrzymuje równowagę elektrolityczną w komórkach, reguluje wymianę jonową. Rdzeń nadnerczy wytwarza adrenalinę, która utrzymuje napięcie układu nerwowego. Ponadto substancja korowa wytwarza w niewielkich ilościach męskie hormony płciowe. W przypadkach, gdy w organizmie występują zaburzenia, męskie hormony dostają się do organizmu w nadmiernych ilościach, a męskie objawy zaczynają się nasilać u dziewcząt. Ale rdzeń i kora nadnerczy różnią się nie tylko ze względu na wytwarzane hormony, ale także przez układ regulacyjny - rdzeń jest aktywowany przez obwodowy układ nerwowy, a praca kory jest aktywowana przez centralny.

Trzustka

Trzustka jest dużym narządem układu hormonalnego o podwójnym działaniu: jednocześnie wydziela hormony i sok trzustkowy.

Epifiza

Szyszynka to narząd wydzielający hormony, norepinefrynę i melatoninę. Melatonina kontroluje fazy snu, noradrenalina wpływa na układ nerwowy i krążenie krwi. Jednak funkcja szyszynki nie została w pełni wyjaśniona..

Gonady

Gonady to gonady, bez których aktywność seksualna i dojrzewanie ludzkiego układu rozrodczego byłyby niemożliwe. Należą do nich żeńskie jajniki i męskie jądra. Produkcja hormonów płciowych w dzieciństwie zachodzi w niewielkich ilościach i stopniowo wzrasta wraz z wiekiem. W pewnym okresie męskie lub żeńskie hormony płciowe, w zależności od płci dziecka, prowadzą do powstania drugorzędowych cech płciowych.

Rozproszony układ hormonalny

Ten typ układu hormonalnego charakteryzuje się rozproszonym układem komórek endokrynologicznych.

Niektóre funkcje endokrynologiczne są wykonywane przez śledzionę, jelita, żołądek, nerki, wątrobę, ponadto takie komórki są zawarte w całym organizmie.

Do tej pory zidentyfikowano ponad 30 hormonów wydzielanych do krwi przez skupiska komórek i komórki zlokalizowane w tkankach przewodu pokarmowego. Należą do nich gastryna, sekretyna, somatostatyna i wiele innych..

Układ hormonalny jest regulowany w następujący sposób:

  • Interakcja przebiega zwykle na zasadzie sprzężenia zwrotnego: gdy hormon oddziałuje na komórkę docelową, wpływając na źródło wydzielania hormonu, ich odpowiedź powoduje zahamowanie wydzielania. Pozytywne opinie, gdy następuje wzrost wydzielania, są bardzo rzadkie.
  • Układ odpornościowy jest regulowany przez układ odpornościowy i nerwowy.
  • Kontrola endokrynologiczna wygląda jak łańcuch efektów regulacyjnych, będący wynikiem działania hormonów, w których pośrednio lub bezpośrednio wpływa na pierwiastek decydujący o zawartości hormonu.

Choroby endokrynologiczne

Choroby endokrynologiczne są reprezentowane przez klasę chorób wynikających z zaburzeń kilku lub jednego gruczołu dokrewnego. Ta grupa chorób opiera się na dysfunkcji gruczołów dokrewnych, niedoczynności i nadczynności. Apudoma to guzy wywodzące się z komórek wytwarzających hormony polipeptydowe. Choroby te obejmują gastrinoma, VIPoma, glukagonoma, somatostatinoma.

Wykształcenie: Absolwentka Wydziału Chirurgii Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Witebsku. Na uczelni przewodniczył Radzie Studenckiego Koła Naukowego. Dalsze kształcenie w 2010 roku - w specjalności „Onkologia” oraz w 2011 roku - w specjalności „Mammologia, wizualne formy onkologii”.

Doświadczenie zawodowe: Praca w sieci medycyny ogólnej przez 3 lata jako chirurg (szpital pogotowia ratunkowego w Witebsku, Liozno CRH) oraz w niepełnym wymiarze godzin jako regionalny onkolog i traumatolog. W ciągu roku pracować jako przedstawiciel farmaceutyczny w firmie „Rubicon”.

Przedstawił 3 propozycje racjonalizacyjne na temat "Optymalizacja antybiotykoterapii w zależności od składu gatunkowego mikroflory", 2 prace zdobyły nagrody w republikańskim konkursie - przegląd prac naukowych studentów (kategoria 1 i 3).

Ludzki układ hormonalny

Podwzgórze

Jest to część mózgu znajdująca się powyżej i przed pniem mózgu, poniżej wzgórza. Pełni wiele różnych funkcji w układzie nerwowym, a także odpowiada za bezpośrednią kontrolę układu hormonalnego poprzez przysadkę mózgową. Podwzgórze zawiera specjalne komórki zwane komórkami neurosekrecyjnymi - neurony, które wydzielają hormony endokrynologiczne: hormon uwalniający tyreotropinę (TRH), hormon uwalniający wzrost (GRRH), hamujący wzrost (GRIG), hormon uwalniający gonadotropiny (hormon uwalniający gnadotropinę (GRH), hormon uwalniający kortykotropinę (GRH), oksytocyna, antydiuretyk (ADH).

Wszystkie hormony uwalniające i hamujące wpływają na funkcję przedniego płata przysadki mózgowej. TRH pobudza przednią przysadkę mózgową do uwalniania hormonu stymulującego tarczycę. GHRH, podobnie jak GHRH, regulują uwalnianie hormonu wzrostu, GHRH stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu, a GHRH hamuje jego uwalnianie. GRH stymuluje wydzielanie hormonu folikulotropowego i hormonu luteinizującego, podczas gdy CRH stymuluje wydzielanie hormonu adrenokortykotropowego. Dwa ostatnie hormony endokrynologiczne - oksytocyna, a także hormony antydiuretyczne są wytwarzane przez podwzgórze, a następnie przenoszone do tylnego płata przysadki mózgowej, gdzie się znajdują, a następnie uwalniane.

Przysadka mózgowa

Przysadka mózgowa to mały kawałek tkanki wielkości ziarnka grochu połączony z dolną częścią podwzgórza mózgu. Wiele naczyń krwionośnych otacza przysadkę mózgową, przenosząc hormony w całym organizmie. Położona w niewielkim zagłębieniu kości klinowej, siodle tureckim, przysadka mózgowa składa się w rzeczywistości z 2 zupełnie różnych struktur: tylnego i przedniego płata przysadki mózgowej.

Tylna przysadka mózgowa.
Tylna przysadka mózgowa w rzeczywistości nie jest tkanką gruczołową, ale raczej tkanką nerwową. Tylny płat przysadki mózgowej to niewielkie rozszerzenie podwzgórza, przez które przechodzą aksony niektórych komórek neurosekrecyjnych podwzgórza. Komórki te wytwarzają w podwzgórzu 2 rodzaje hormonów endokrynologicznych, które są przechowywane, a następnie wydzielane przez tylny płat przysadki mózgowej: oksytocyna, lek przeciwdiurityczny.
Oksytocyna aktywuje skurcze macicy podczas porodu i stymuluje wydzielanie mleka podczas karmienia piersią.
Antydiuretyk (ADH) w układzie hormonalnym zapobiega utracie wody w organizmie, zwiększając wchłanianie zwrotne wody przez nerki i zmniejszając dopływ krwi do gruczołów potowych.

Adenohypophysis.
Przednia przysadka mózgowa jest prawdziwą gruczołową częścią przysadki mózgowej. Funkcja przedniego przysadki mózgowej kontroluje funkcje uwalniania i hamowania podwzgórza. Przedni przysadka mózgowa wytwarza 6 ważnych hormonów układu hormonalnego: hormon tyreotropowy (TSH), który jest odpowiedzialny za stymulację tarczycy; adrenocorticotropic - pobudza zewnętrzną część nadnerczy, czyli korę nadnerczy, do produkcji hormonów. Stymulacja pęcherzyków (FSH) - stymuluje cebulkę gonad do produkcji gamet u kobiet, plemników u mężczyzn. Luteinizujący (LH) - pobudza gonady do produkcji hormonów płciowych - estrogenów u kobiet i testosteronu u mężczyzn. Ludzki hormon wzrostu (GH) wpływa na wiele komórek docelowych w całym organizmie, stymulując ich wzrost, naprawę i rozmnażanie. Prolaktyna (PRL) - ma wiele wpływów na organizm, z których głównym jest to, że pobudza gruczoły sutkowe do produkcji mleka.

Szyszynka

Jest to mała, grudkowata masa gruczołowej tkanki wewnątrzwydzielniczej znajdująca się tuż za wzgórzem mózgu. Wytwarza melatoninę, która pomaga regulować cykl snu i czuwania. Aktywność szyszynki jest hamowana przez stymulację fotoreceptorów siatkówki. Ta wrażliwość na światło powoduje, że melatonina jest wytwarzana tylko w warunkach słabego oświetlenia lub ciemności. Zwiększona produkcja melatoniny sprawia, że ​​ludzie zasypiają w nocy, gdy szyszynka jest aktywna.

Tarczyca

Tarczyca to gruczoł w kształcie motyla umieszczony u podstawy szyi i owinięty po bokach tchawicy. Wytwarza 3 główne hormony układu hormonalnego: kalcytoninę, tyroksynę i trójjodotyroninę.
Kalcytonina jest uwalniana do krwi, gdy poziom wapnia wzrośnie powyżej określonej wartości. Służy do obniżenia stężenia wapnia we krwi poprzez wspomaganie wchłaniania wapnia w kościach. T3, T4 współpracują, aby regulować tempo metabolizmu organizmu. Zwiększone stężenie T3, T4 zwiększa zużycie energii, a także aktywność komórkową.

Gruczoły przytarczyczne

W gruczołach przytarczyc 4 znajdują się niewielkie masy tkanki gruczołowej znajdujące się z tyłu gruczołu tarczowego. Gruczoły przytarczyczne wytwarzają hormon endokrynny zwany parathormonem (PTH), który bierze udział w homeostazie jonów wapnia. PTH jest uwalniany z przytarczyc, gdy poziom jonów wapnia jest poniżej ustalonego z góry punktu. PTH stymuluje osteoklasty do rozkładania macierzy tkanki kostnej zawierającej wapń, aby uwolnić wolne jony wapnia do krwi. PTH stymuluje również nerki do powrotu przefiltrowanych jonów wapnia z krwi z powrotem do krwiobiegu w sposób, który utrzymuje je w stanie nienaruszonym..

Nadnercza

Nadnercza to para z grubsza trójkątnych gruczołów dokrewnych znajdujących się tuż nad nerką. Składają się z 2 oddzielnych warstw, z których każda ma swoje unikalne funkcje: zewnętrzną korę nadnerczy i wewnętrzny rdzeń nadnerczy..

Kora nadnerczy:
wytwarza wiele korowych hormonów endokrynologicznych z 3 klas: glukokortykoidy, mineralokortykoidy, androgeny.

Glukokortykoidy pełnią wiele różnych funkcji, w tym rozkładają białka i lipidy w celu produkcji glukozy. Glukokortykoidy działają również w układzie hormonalnym, zmniejszając stan zapalny i wzmacniając odpowiedź immunologiczną.


Mineralokortykoidy, jak sama nazwa wskazuje, to grupa hormonów endokrynologicznych, które pomagają regulować stężenie jonów mineralnych w organizmie.

Androgeny, takie jak testosteron, są produkowane w niewielkich ilościach w korze nadnerczy, aby regulować wzrost i aktywność komórek wrażliwych na męskie hormony. U dorosłych mężczyzn ilość androgenów wytwarzanych przez jądra jest wielokrotnie większa niż ilość wytwarzana przez korę nadnerczy, co prowadzi do pojawienia się męskich drugorzędnych cech płciowych, takich jak zarost, owłosienie ciała i inne..

Rdzeń nadnerczy:
wytwarza adrenalinę i noradrenalinę, gdy współczulny ANS jest stymulowany. Oba te hormony endokrynologiczne pomagają zwiększyć przepływ krwi do mózgu i mięśni, aby poprawić reakcję na stres. Działają również w celu zwiększenia częstości akcji serca, częstości oddechów i ciśnienia krwi poprzez zmniejszenie przepływu krwi do narządów, które nie są zaangażowane w reakcję awaryjną..

Trzustka

Jest to duży gruczoł zlokalizowany w jamie brzusznej z dolną częścią pleców, bliżej brzucha. Trzustka jest uważana za gruczoł heterokrynny, ponieważ zawiera zarówno tkanki wewnątrzwydzielnicze, jak i zewnątrzwydzielnicze. Komórki endokrynologiczne trzustki stanowią tylko około 1% masy trzustki i znajdują się w małych grupach w całej trzustce zwanych wysepkami Langerhansa. W obrębie tych wysepek istnieją 2 typy komórek - komórki alfa i beta. Komórki alfa wytwarzają glukagon, który odpowiada za zwiększanie poziomu glukozy. Glukagon stymuluje skurcze mięśni w komórkach wątroby w celu rozbicia glikogenu polisacharydowego i uwolnienia glukozy do krwi. Komórki beta wytwarzają insulinę, która jest odpowiedzialna za obniżenie poziomu glukozy we krwi po posiłku. Insulina powoduje wchłanianie glukozy z krwi do komórek, gdzie jest dodawana do cząsteczek glikogenu w celu przechowywania.

Gonady

Za produkcję hormonów płciowych w organizmie odpowiadają gonady - narządy układu hormonalnego i rozrodczego - jajniki u kobiet, jądra u mężczyzn. Określają drugorzędne cechy płciowe dorosłych samic i dorosłych samców..

Testy
to para elipsoidalnych narządów znajdujących się w mosznie mężczyzn, które produkują androgenny testosteron u mężczyzn po rozpoczęciu dojrzewania. Testosteron wpływa na wiele części ciała, w tym mięśnie, kości, genitalia i mieszki włosowe. Powoduje wzrost i wzrost siły kości, mięśni, w tym przyspieszony wzrost kości długich w okresie dojrzewania. W okresie dojrzewania testosteron kontroluje wzrost i rozwój włosów męskich narządów płciowych i ciała, w tym włosów łonowych, klatki piersiowej i twarzy. U mężczyzn, którzy odziedziczyli geny wypadania włosów, testosteron powoduje początek łysienia androgenowego, powszechnie znanego jako łysienie typu męskiego..

Jajników.
Jajniki to para gruczołów migdałowatych układu hormonalnego i rozrodczego, zlokalizowanych w jamie miednicy ciała, nad macicą u kobiet. Jajniki wytwarzają żeńskie hormony płciowe, progesteron i estrogeny. Progesteron jest najbardziej aktywny u kobiet w okresie owulacji i ciąży, gdzie zapewnia odpowiednie warunki w organizmie człowieka do wsparcia rozwijającego się płodu. Estrogeny to grupa powiązanych hormonów, które działają jako główne żeńskie hormony rozrodcze. Uwolnienie estrogenu w okresie dojrzewania powoduje rozwój kobiecych cech płciowych (wtórny) - jest to wzrost włosów łonowych, rozwój macicy i gruczołów sutkowych. Estrogen powoduje również zwiększony wzrost kości w okresie dojrzewania.

Grasica

Grasica to miękki, trójkątny narząd układu hormonalnego znajdujący się w klatce piersiowej. Grasica syntetyzuje tymozyny, które trenują i rozwijają limfocyty T podczas rozwoju wewnątrzmacicznego. Limfocyty T pozyskane w grasicy chronią organizm przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Grasica jest stopniowo zastępowana przez tkankę tłuszczową.

Inne narządy układu hormonalnego wytwarzające hormony
Oprócz gruczołów układu hormonalnego wiele innych narządów i tkanek innych niż gruczołowe w organizmie również wytwarza hormony endokrynologiczne..

Serce:
Tkanka mięśniowa serca jest zdolna do wytwarzania ważnego hormonu endokrynnego przedsionkowego peptydu natriuretycznego (ANP) w odpowiedzi na wysokie ciśnienie krwi. PNP obniża ciśnienie krwi, wywołując rozszerzenie naczyń krwionośnych, aby zapewnić więcej miejsca na przepływ krwi. PNP zmniejsza również objętość i ciśnienie krwi, powodując wydalanie wody i soli z krwi przez nerki.

Nerki:
wytwarzają hormon endokrynologiczny erytropoetynę (EPO) w odpowiedzi na niski poziom tlenu we krwi. EPO, raz uwolniona przez nerki, wędruje do czerwonego szpiku kostnego, gdzie stymuluje zwiększoną produkcję czerwonych krwinek. Liczba czerwonych krwinek zwiększa zdolność krwi do przenoszenia tlenu, ostatecznie zatrzymując produkcję EPO.

Układ trawienny

Hormony cholecystokinina (CCK), sekretyna i gastryna są wytwarzane przez narządy przewodu pokarmowego. CCK, sekretyna i gastryna pomagają regulować wydzielanie soku trzustkowego, żółci i soku żołądkowego w odpowiedzi na obecność pokarmu w żołądku. CCK odgrywa również kluczową rolę w poczuciu sytości po posiłku..


Tkanka tłuszczowa:
produkuje hormon endokrynologiczny leptynę, który bierze udział w kontrolowaniu apetytu i wydatku energetycznym w organizmie. Leptyna jest wytwarzana na poziomach odpowiadających istniejącej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, co pozwala mózgowi kontrolować stan magazynowania energii w organizmie. Kiedy organizm zawiera wystarczającą ilość tkanki tłuszczowej do magazynowania energii, poziom leptyny we krwi mówi mózgowi, że organizm nie głoduje i może normalnie funkcjonować. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej lub leptyny spadnie poniżej pewnego progu, organizm przechodzi w tryb postu i stara się oszczędzać energię, zwiększając głód i spożycie pokarmu oraz zmniejszając zużycie energii. Tkanka tłuszczowa wytwarza również bardzo niski poziom estrogenu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. U osób otyłych duże ilości tkanki tłuszczowej mogą prowadzić do nieprawidłowego poziomu estrogenu..

Łożysko:
U kobiet w ciąży łożysko wydziela kilka hormonów endokrynologicznych, które pomagają w utrzymaniu ciąży. Progesteron ma na celu rozluźnienie macicy, ochronę płodu przed układem odpornościowym matki, a także zapobieganie przedwczesnemu porodowi. Ludzka gonadotropina kosmówkowa (HCT) pomaga progesteronowi, sygnalizując jajnikom utrzymanie produkcji estrogenu i progesteronu przez cały okres ciąży.

Lokalne hormony endokrynologiczne:
prostaglandyny i leukotrieny są wytwarzane przez każdą tkankę organizmu (z wyjątkiem tkanki krwi) w odpowiedzi na szkodliwe bodźce. Te dwa hormony układu hormonalnego wpływają na komórki, które są zlokalizowane w miejscu źródła uszkodzenia, pozostawiając resztę ciała swobodę prawidłowego funkcjonowania..

Prostaglandyny powodują obrzęk, stan zapalny, zwiększoną wrażliwość na ból i wzrost miejscowej temperatury ciała, aby pomóc zablokować uszkodzone obszary ciała przed infekcją lub dalszym uszkodzeniem. Działają jak naturalne bandaże organizmu, zawierają patogeny i puchną wokół uszkodzonych stawów jak naturalny bandaż, aby ograniczyć ruch.


Leukotrieny pomagają organizmowi leczyć po uwolnieniu prostaglandyn, zmniejszając stan zapalny, pomagając białym krwinkom przenieść się do tego obszaru w celu usunięcia patogenów i uszkodzonej tkanki.

Układ hormonalny, interakcja z układem nerwowym. Funkcje

Układ hormonalny współdziała z układem nerwowym, tworząc system kontroli organizmu. Układ nerwowy zapewnia bardzo szybkie i wysoce ukierunkowane systemy kontrolne do regulacji określonych gruczołów i mięśni w całym ciele. Z drugiej strony układ hormonalny działa znacznie wolniej, ale ma bardzo rozległe, długotrwałe i silne efekty. Hormony endokrynologiczne są rozprowadzane przez gruczoły we krwi w całym organizmie, wpływając na każdą komórkę z receptorem dla określonego gatunku. Większość z nich wpływa na komórki w wielu narządach lub w całym ciele, prowadząc do wielu różnorodnych i silnych reakcji.

Hormony endokrynologiczne. Nieruchomości

Po wyprodukowaniu hormonów przez gruczoły, są one rozprowadzane w organizmie przez krwioobieg. Podróżują przez ciało, przez komórki lub wzdłuż błony plazmatycznej komórek, aż napotkają receptor dla tego konkretnego hormonu endokrynologicznego. Mogą wpływać tylko na komórki docelowe, które mają odpowiednie receptory. Ta właściwość jest znana jako specyficzność. Specyfika wyjaśnia, w jaki sposób każdy hormon może mieć określone działanie na wspólne części ciała.

Wiele hormonów wytwarzanych przez układ hormonalny jest klasyfikowanych jako tropikalne. Rośliny tropikalne są zdolne do wyzwalania uwalniania innego hormonu w innym gruczole. Zapewniają one ścieżkę kontroli produkcji hormonów, a także określają sposób kontrolowania produkcji przez gruczoły w odległych częściach ciała. Wiele z tych wytwarzanych przez przysadkę mózgową, takich jak TSH, ACTH i FSH, jest tropikalnych.

Regulacja hormonalna w układzie hormonalnym

Poziom hormonów endokrynologicznych w organizmie można regulować kilkoma czynnikami. Układ nerwowy może kontrolować poziom hormonów poprzez działanie podwzgórza oraz jego uwalnianie i hamowanie. Na przykład TRH wytwarzane przez podwzgórze stymuluje przednią przysadkę mózgową do produkcji TSH. Tropiki zapewniają dodatkowy poziom kontroli uwalniania hormonów. Na przykład TSH jest tropem, stymulując tarczycę do produkcji T3 i T4. Jedzenie może również kontrolować ich poziom w organizmie. Na przykład T3 i T4 wymagają odpowiednio 3 lub 4 atomów jodu, wtedy zostaną wyprodukowane. Osoby, które nie mają jodu w swojej diecie, nie będą w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów tarczycy, aby wspierać zdrowy metabolizm w układzie hormonalnym..
Wreszcie liczba receptorów obecnych w komórkach może zostać zmieniona przez komórki w odpowiedzi na hormony. Komórki, które są narażone na wysoki poziom hormonów przez dłuższy czas, mogą zmniejszyć liczbę wytwarzanych przez nie receptorów, co powoduje zmniejszenie wrażliwości komórek.

Klasy hormonów endokrynologicznych

Są one podzielone na 2 kategorie w zależności od ich składu chemicznego i rozpuszczalności: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Każda z tych klas ma określone mechanizmy i funkcje, które decydują o ich wpływie na komórki docelowe..


Hormony rozpuszczalne w wodzie.
Te rozpuszczalne w wodzie obejmują peptydy i aminokwasy, takie jak insulina, epinefryna, hormon wzrostu (somatotropina) i oksytocyna. Jak sama nazwa wskazuje, są rozpuszczalne w wodzie. Substancje rozpuszczalne w wodzie nie mogą przechodzić przez dwuwarstwę fosfolipidową błony komórkowej i dlatego zależą od cząsteczek receptora na powierzchni komórki. Kiedy rozpuszczalny w wodzie hormon endokrynny wiąże się z cząsteczką receptora na powierzchni komórki, wywołuje reakcję wewnątrz komórki. Ta reakcja może zmienić czynniki wewnątrz komórki, takie jak przepuszczalność błony lub aktywacja innej cząsteczki. Powszechną reakcją jest tworzenie cząsteczek cyklicznego monofosforanu adenozyny (cAMP), które mają być syntetyzowane z trifosforanu adenozyny (ATP) obecnego w komórce. cAMP działa jako wtórny przekaźnik w komórce, gdzie wiąże się z drugim receptorem, zmieniając fizjologiczne funkcje komórki.

Hormony endokrynologiczne zawierające lipidy.
Te rozpuszczalne w tłuszczach obejmują hormony steroidowe, takie jak testosteron, estrogen, glukokortykoidy i mineralokortykoidy. Ponieważ są rozpuszczalne w tłuszczach, mogą przechodzić bezpośrednio przez dwuwarstwę fosfolipidową błony komórkowej i wiązać się bezpośrednio z receptorami w jądrze komórkowym. Zawierające lipidy są w stanie bezpośrednio kontrolować funkcję komórki z receptorów hormonalnych, często powodując transkrypcję pewnych genów w DNA w celu wytworzenia „informacyjnego RNA (mRNA)”, który jest używany do wytwarzania białek wpływających na wzrost i funkcjonowanie komórek..

Przegląd układu hormonalnego

Układ hormonalny to sieć gruczołów i narządów zlokalizowanych w całym ciele. Układ hormonalny człowieka jest podobny do układu nerwowego i odgrywa istotną rolę w kontroli i regulacji wielu funkcji organizmu.

Jednak podczas gdy układ nerwowy wykorzystuje impulsy nerwowe i neuroprzekaźniki do komunikacji, układ hormonalny wykorzystuje do komunikacji substancje chemiczne zwane hormonami..

Kontynuuj czytanie posta, aby dowiedzieć się więcej o układzie hormonalnym, o tym, co robi, za co odpowiada i jakie hormony produkuje..

  1. Funkcja układu hormonalnego
  2. Narządy układu hormonalnego
  3. Hormony endokrynologiczne
  4. Choroby, które mogą wpływać na układ hormonalny
  5. Nadczynność tarczycy
  6. Niedoczynność tarczycy
  7. zespół Cushinga
  8. Choroba Addisona
  9. Cukrzyca
  10. Podsumowując

Funkcja układu hormonalnego

Ludzki układ hormonalny jest odpowiedzialny za regulację wielu funkcji organizmu poprzez uwalnianie hormonów.

Hormony są wydzielane przez gruczoły układu hormonalnego, przechodząc przez krwioobieg do różnych narządów i tkanek organizmu. Hormony następnie mówią tym organom i tkankom, co mają robić lub jak mają funkcjonować..

Niektóre przykłady funkcji organizmu kontrolowanych przez układ hormonalny obejmują:

  • metabolizm;
  • wzrost i rozwój;
  • funkcje seksualne i reprodukcja;
  • tętno;
  • ciśnienie krwi;
  • apetyt;
  • cykle snu i czuwania;
  • Temperatura ciała.

Narządy układu hormonalnego

Układ hormonalny składa się ze złożonej sieci gruczołów, które są organami wydzielającymi substancje.

W gruczołach układu hormonalnego hormony są wytwarzane, przechowywane i wydzielane. Każdy gruczoł wytwarza jeden lub więcej hormonów, które wpływają na określone narządy i tkanki organizmu.

Gruczoły wydzielania wewnętrznego obejmują:

  • Podwzgórze. Chociaż niektórzy ludzie nie myślą o tym narządzie jako o gruczole, podwzgórze wytwarza kilka hormonów kontrolujących przysadkę mózgową. Bierze również udział w regulacji wielu funkcji, w tym cykli snu i czuwania, temperatury ciała i apetytu. Podwzgórze może również regulować funkcję innych gruczołów dokrewnych.
  • Przysadka mózgowa. Przysadka mózgowa znajduje się poniżej podwzgórza. Wytwarzane przez nią hormony wpływają na wzrost i rozmnażanie. Mogą również kontrolować funkcję innych gruczołów dokrewnych..
  • Epifiza (lub szyszynka). Ten gruczoł znajduje się w środku mózgu. Szyszynka jest potrzebna do regulacji cykli snu i czuwania.
  • Tarczyca. Tarczyca znajduje się w przedniej części szyi. Niezbędny dla metabolizmu.
  • Przytarczyca (przytarczyca). Gruczoł przytarczyczny, również znajdujący się w przedniej części szyi, jest ważny dla utrzymania kontroli kości i wapnia we krwi.
  • Grasica. Znajdująca się w górnej części tułowia grasica jest aktywna do okresu dojrzewania i wytwarza hormony ważne dla rozwoju pewnego rodzaju białych krwinek (białych krwinek) zwanych limfocytami T..
  • Nadnercza. Nadnercza znajdują się po obu stronach w górnej części każdej nerki. Te gruczoły wytwarzają hormony, które są ważne dla regulacji takich funkcji, jak ciśnienie krwi, tętno i odpowiedź organizmu na stres..
  • Trzustka. Trzustka znajduje się w jamie brzusznej za żołądkiem. Jego funkcją endokrynologiczną jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi..

Niektóre gruczoły wydzielania wewnętrznego pełnią również funkcje inne niż hormonalne. Na przykład jajniki i jądra wytwarzają hormony, ale pełnią też funkcję nie endokrynologiczną - wytwarzają odpowiednio komórkę jajową i plemniki..

Hormony endokrynologiczne

Hormony to substancje chemiczne używane przez układ hormonalny do przekazywania informacji do narządów i tkanek w całym ciele. Po wejściu do krwiobiegu podróżują do docelowego narządu lub tkanki, która ma receptory rozpoznające hormon i reagujące na niego.

Poniższa tabela przedstawia kilka przykładów hormonów wytwarzanych przez układ hormonalny..

Nazwy hormonów.Wydzielający gruczoł.Funkcjonować.
adrenalinanadnerkowypodnosi ciśnienie krwi, tętno i metabolizm w odpowiedzi na stres
aldosteronnadnerkowykontroluje równowagę soli i wody w organizmie
kortyzolnadnerkowyodgrywa rolę w odpowiedzi na stres
siarczan dehydroepiandrosteronu (DHEA)nadnerkowywspomaga produkcję i wzrost włosów na ciele w okresie dojrzewania
estrogenjajnikpracuje nad regulacją cyklu miesiączkowego, utrzymaniem ciąży i rozwojem kobiecych cech płciowych; pomaga w produkcji nasienia
hormon folikulotropowy (FSH)przysadka mózgowakontroluje produkcję jaj i nasienia
glukagontrzustkapomaga podnieść poziom glukozy we krwi
insulinatrzustkapomaga obniżyć poziom glukozy we krwi
hormon luteinizujący (LH)przysadka mózgowakontroluje produkcję estrogenu i testosteronu, a także owulację
melatoninaprzysadka mózgowakontroluje cykle snu i czuwania
oksytocynaprzysadka mózgowapomaga w laktacji, porodzie i relacjach matka-dziecko
parathormon (parathormon)ciało nabłonkowekontroluje poziom wapnia w kościach i krwi
progesteronjajnikpomaga przygotować organizm do ciąży poprzez zapłodnienie komórki jajowej
prolaktynaprzysadka mózgowawspomaga produkcję mleka matki
testosteronjajnik, jądro, nadnerczapromuje popęd seksualny i gęstość ciała u mężczyzn i kobiet, a także rozwój męskich cech płciowych
hormon tarczycy (hormon stymulujący tarczycę)tarczycapomagają kontrolować kilka funkcji organizmu, w tym tempo metabolizmu i poziom energii

Choroby, które mogą wpływać na układ hormonalny

Czasami poziom hormonów może być zbyt wysoki lub zbyt niski. W takim przypadku może to mieć szereg konsekwencji zdrowotnych. Oznaki i objawy zależą od braku równowagi hormonalnej.

Oto kilka schorzeń, które mogą wpływać na układ hormonalny i zmieniać poziomy hormonów..

Nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy występuje, gdy gruczoł tarczycy wytwarza więcej hormonów tarczycy niż jest to konieczne. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, w tym chorobami autoimmunologicznymi.

Niektóre typowe objawy nadczynności tarczycy obejmują:

  • zmęczenie;
  • nerwowość;
  • utrata masy ciała;
  • biegunka;
  • problemy z nietolerancją ciepła;
  • szybkie tętno;
  • problemy ze snem.

Leczenie zależy od tego, jak poważny jest stan, a także od przyczyny. Opcje obejmują przepisywanie leków, radioaktywny jod lub zabieg chirurgiczny.

Choroba Gravesa-Basedowa jest chorobą autoimmunologiczną i częstą postacią nadczynności tarczycy. U osób z chorobą Gravesa-Basedowa układ odpornościowy atakuje tarczycę, powodując, że uwalnia ona więcej hormonów tarczycy niż normalnie.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Podobnie jak nadczynność tarczycy, ma wiele potencjalnych przyczyn..

Niektóre typowe objawy niedoczynności tarczycy obejmują:

  • zmęczenie;
  • przybranie na wadze;
  • zaparcie;
  • problemy z nietolerancją na zimno;
  • sucha skóra i włosy;
  • wolne tętno;
  • nieregularne okresy;
  • problemy z ciążą.

Leczenie niedoczynności tarczycy obejmuje przyjmowanie hormonów tarczycy (hormonalna terapia zastępcza).

zespół Cushinga

Zespół Cushinga jest spowodowany wysokim poziomem hormonu kortyzolu.

Typowe objawy zespołu Cushinga obejmują:

  • przybranie na wadze;
  • tłuszcz ciała na twarzy, brzuchu lub ramionach;
  • rozstępy, zwłaszcza na ramionach, biodrach i brzuchu;
  • powolne gojenie się skaleczeń, zadrapań i ukąszeń owadów;
  • cienka skóra, która łatwo się siniaczy
  • nieregularne okresy;
  • zmniejszony popęd płciowy i płodność u mężczyzn.

Leczenie zależy od przyczyny choroby i może obejmować farmakoterapię, radioterapię lub zabieg chirurgiczny.

Choroba Addisona

Choroba Addisona występuje, gdy nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości kortyzolu lub aldosteronu. Niektóre z objawów choroby Addisona obejmują:

  • zmęczenie;
  • utrata masy ciała;
  • ból brzucha;
  • niski poziom cukru we krwi;
  • nudności lub wymioty;
  • biegunka;
  • drażliwość;
  • pragnienie soli lub słonego jedzenia;
  • nieregularne okresy.

Leczenie choroby Addisona obejmuje przyjmowanie leków, które pomagają zastąpić hormony, których organizm nie wytwarza w wystarczających ilościach..

Cukrzyca

Cukrzyca to stan, w którym poziom cukru we krwi nie jest odpowiednio regulowany.

Osoby z cukrzycą mają za dużo glukozy we krwi (wysoki poziom cukru we krwi). Istnieją trzy rodzaje cukrzycy: cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2 i cukrzyca typu 3.

  • zmęczenie;
  • utrata masy ciała;
  • zwiększony głód lub pragnienie;
  • częste pragnienie oddania moczu;
  • drażliwość;
  • częste infekcje.

Opieka diabetologiczna może obejmować monitorowanie poziomu cukru we krwi, insulinoterapię i przyjmowanie leków. Pomocne mogą być również zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta.

Podsumowując

Układ hormonalny to złożony zbiór gruczołów i narządów, który pomaga regulować różne funkcje organizmu. Osiąga się to poprzez uwalnianie hormonów lub przekaźników chemicznych (hormonów) wytwarzanych przez układ hormonalny..

Układ hormonalny: struktura i choroby

Nie sposób przecenić znaczenia układu hormonalnego, jesteśmy całkowicie i całkowicie zależni od poziomu produkcji hormonów przez gruczoły dokrewne, a uprawianie sportu pomaga nam wpływać na te złożone procesy.

Układ hormonalny to zespół gruczołów dokrewnych, różnych narządów i tkanek, które w ścisłym współdziałaniu z układem nerwowym i immunologicznym regulują i koordynują funkcje organizmu poprzez wydzielanie fizjologicznie aktywnych substancji przenoszonych przez krew. Z tego artykułu dowiesz się o budowie układu hormonalnego i chorobach związanych z zaburzeniami funkcjonowania jego elementów składowych..

Gruczoły dokrewne

Gruczoły dokrewne (gruczoły wydzielania wewnętrznego), które razem tworzą gruczołową część układu hormonalnego, wytwarzają hormony - specyficzne chemikalia regulacyjne.

Gruczoły wydzielania wewnętrznego obejmują:

  • Tarczyca

Jest to największy gruczoł dokrewny. Wytwarza hormony - tyroksynę (T4), trójjodotyroninę (T3), kalcytoninę. Hormony tarczycy biorą udział w regulacji procesów wzrostu, rozwoju, różnicowaniu tkanek, zwiększaniu intensywności metabolizmu, poziomu poboru tlenu przez narządy i tkanki.

Choroby układu hormonalnego związane z naruszeniem funkcji tarczycy: niedoczynność tarczycy, obrzęk śluzowaty (skrajna postać niedoczynności tarczycy) tyreotoksykoza, kretynizm (demencja), wole Hashimoto, choroba Basedowa (rozlany wole toksyczne), rak tarczycy.

  • Gruczoły przytarczyczne

Wytwarzają parathormon, który odpowiada za stężenie wapnia niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i motorycznego.

Choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami czynności przytarczyc - nadczynność przytarczyc, hiperkalcemia, osteodystrofia przytarczyc (choroba Recklinghausena).

  • Grasica (grasica)

Wytwarza limfocyty T układu odpornościowego, wydziela tymopoetyny - hormony odpowiedzialne za dojrzewanie i aktywność funkcjonalną dojrzałych komórek układu odpornościowego. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że grasica bierze udział w tak ważnym procesie, jak wytwarzanie i regulacja odporności.

W związku z tym z dużym prawdopodobieństwem można argumentować, że choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami w funkcjonowaniu grasicy są chorobami układu odpornościowego. Trudno przecenić znaczenie odporności dla organizmu ludzkiego..

  • Trzustka

Jest to narząd układu pokarmowego. Wytwarza dwa antagonistyczne hormony - insulinę i glukagon. Insulina obniża stężenie glukozy we krwi, zwiększa się glukagon.

Oba hormony biorą udział w regulacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. I z tego powodu choroby związane z zaburzeniami w pracy trzustki obejmują cukrzycę i wszystkie jej konsekwencje, a także problemy związane z nadwagą.

  • Nadnercza

Służy jako główne źródło adrenaliny i noradrenaliny.

Dysfunkcja nadnerczy prowadzi do najszerszego spektrum schorzeń, w tym poważnych schorzeń, które na pierwszy rzut oka nie są związane z chorobami układu hormonalnego - choroby naczyń, choroby serca, nadciśnienie, zawał mięśnia sercowego.

  • Gonady

Wytwarzaj hormony płciowe.

Jajniki. Są strukturalnym elementem kobiecego układu rozrodczego. Do endokrynologicznych funkcji jajników należy produkcja głównych antagonistów żeńskich hormonów płciowych - estrogenów i progesteronu, które są tym samym odpowiedzialne za funkcjonowanie funkcji rozrodczych kobiety.

Choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami czynności jajników - włókniaki, mastopatia, torbiele jajników, endometrioza, bezpłodność, rak jajnika.

Jądra. Są elementami strukturalnymi męskiego układu rozrodczego. męskie komórki rozrodcze (plemniki) i hormony steroidowe, głównie testosteron. Dysfunkcja jajników prowadzi do różnych zaburzeń w organizmie mężczyzny, w tym do niepłodności męskiej.

Układ hormonalny w części rozproszonej jest reprezentowany przez następujące gruczoły:

Przysadka mózgowa jest niezwykle ważnym gruczołem rozlanego układu hormonalnego, właściwie jest jego narządem centralnym. Przysadka mózgowa ciasta oddziałuje z podwzgórzem, tworząc układ przysadkowo-podwzgórzowy. Przysadka mózgowa wytwarza hormony, które stymulują i kontrolują prawie wszystkie inne gruczoły układu hormonalnego.

  • Przedni przysadka mózgowa wytwarza 6 ważnych hormonów zwanych dominującymi - tyreotropinę, hormon adrenokortykotropowy (ACTH), 4 hormony gonadotropowe regulujące pracę gonad oraz inny bardzo ważny hormon - somatotropinę, zwaną też hormonem wzrostu. Hormon ten jest głównym czynnikiem wpływającym na wzrost układu kostnego, chrząstki i mięśni. Nadmierna produkcja hormonu wzrostu u osoby dorosłej prowadzi do agrokemalii, która objawia się wzrostem kości, kończyn i twarzy.
  • Tylny płat przysadki mózgowej reguluje interakcję hormonów wytwarzanych przez szyszynkę.

Epifiza. Jest źródłem hormonu antydiuretycznego (ADH), który reguluje gospodarkę wodną organizmu, oraz oksytocyny, która odpowiada za skurcz mięśni gładkich, w tym macicy podczas porodu. Wydziela również substancje o charakterze hormonalnym - melatoninę i norepinefrynę. Melatonina to hormon kontrolujący kolejność faz snu, a noradrenalina wpływa na układ krążenia i nerwowy.

Z powyższego wynika, że ​​znaczenie stanu funkcjonalnego układu hormonalnego jest trudne do przecenienia. Spektrum chorób układu hormonalnego (wywołanych zaburzeniami czynnościowymi układu hormonalnego) jest bardzo szerokie.

Tylko dzięki zintegrowanemu podejściu do ciała możliwe jest z dużą dokładnością zidentyfikowanie wszystkich zaburzeń w ludzkim ciele i, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta, opracowanie skutecznych środków ich korekty.

W naszym ciele są narządy, które nie są gruczołami dokrewnymi, ale jednocześnie wydzielają substancje biologicznie czynne i mają działanie endokrynologiczne:

Grasica lub grasica

Pomimo tego, że gruczoły dokrewne są rozproszone po całym organizmie i pełnią różne funkcje, stanowią jeden system, ich funkcje są ściśle ze sobą powiązane, a wpływ na procesy fizjologiczne realizowany jest poprzez podobne mechanizmy. Tkanka tłuszczowa jest również jednym z najważniejszych i największych narządów endokrynologicznych biorących udział w syntezie, akumulacji i metabolizmie hormonów. Dlatego, gdy zmienia się ilość tej tkanki lub rodzaj jej rozmieszczenia, pojawiają się pewne zaburzenia hormonalne..

Trzy klasy hormonów (klasyfikacja hormonów według budowy chemicznej)

1. Pochodne aminokwasów. Z nazwy klasy wynika, że ​​hormony te powstają w wyniku modyfikacji struktury cząsteczek aminokwasów, w szczególności tyrozyny. Przykładem jest adrenalina..

2. Sterydy. Prostaglandyny, kortykosteroidy i hormony płciowe. Z chemicznego punktu widzenia należą do lipidów, syntetyzowanych w wyniku złożonych przemian cząsteczki cholesterolu.

3. Hormony peptydowe. W organizmie ludzkim ta grupa hormonów jest najszerzej reprezentowana. Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów; przykładem hormonu peptydowego jest insulina.

Ciekawe, że prawie wszystkie hormony w naszym organizmie to cząsteczki białka lub ich pochodne. Wyjątkiem są hormony płciowe i hormony kory nadnerczy, które są klasyfikowane jako steroidy. Należy zaznaczyć, że mechanizm działania steroidów realizowany jest poprzez receptory znajdujące się wewnątrz komórek, proces ten jest długi i wymaga syntezy cząsteczek białka. Ale hormony o charakterze białkowym natychmiast oddziałują z receptorami błonowymi na powierzchni komórek, dzięki czemu ich działanie jest realizowane znacznie szybciej.

Najważniejsze hormony, na których wydzielanie wpływa aktywność sportowa:

  • Testosteron
  • Hormon wzrostu
  • Estrogeny
  • Tyroksyna
  • Insulina
  • Adrenalina
  • Endorfiny
  • Glukagon

Testosteron

Testosteron jest słusznie uważany za kamień węgielny kulturystyki i jest syntetyzowany zarówno w ciele mężczyzny, jak i kobiety. Męskie hormony płciowe przyspieszają podstawowy metabolizm, zmniejszają procentową zawartość tkanki tłuszczowej, dodają pewności siebie, utrzymują objętość, siłę i napięcie mięśni szkieletowych. W rzeczywistości to testosteron, wraz z hormonem wzrostu, inicjuje procesy przerostu (wzrostu wielkości i ciężaru właściwego tkanki mięśniowej) komórek mięśniowych oraz sprzyja regeneracji mięśni po mikrourazach.

Pomimo tego, że stężenie testosteronu w organizmie kobiety jest dziesięciokrotnie niższe, to rola testosteronu w życiu kobiety jest nie do przecenienia.

Zobaczmy teraz, jak ćwiczenia wpływają na wydzielanie testosteronu? Głównym sekretem jest maksymalizacja obciążenia dużych mięśni i nie praca z tymi samymi grupami mięśni przez dwa dni z rzędu. I weź na pokład jeszcze jedną wskazówkę. Wykonuj minimalną liczbę powtórzeń, ale weź maksymalny ciężar: najlepiej 85% serii powinno składać się z 1-2 powtórzeń, pomoże to podnieść wydzielanie testosteronu do maksimum.

Udowodniono, że ćwiczenia w godzinach porannych są bardziej efektywne, ponieważ pokrywają się w czasie z dobowym maksymalnym stężeniem testosteronu we krwi. W związku z tym w tej chwili Twoje szanse na zwiększenie wskaźników siły są niezwykle wysokie..

Stwierdzamy, że sekrecję testosteronu zwiększają niewiarygodnie intensywne, ale jednocześnie stosunkowo krótkie treningi beztlenowe. Ale czas trwania treningu aerobowego nie powinien przekraczać 45 minut, ponieważ po przekroczeniu tego czasu zaczyna się zauważalny spadek produkcji testosteronu..

Hormon wzrostu

Hormon wzrostu jest syntetyzowany w przysadce mózgowej i jest niezbędnym hormonem kulturystycznym. Stymuluje syntezę białek oraz wzmacnia kości, stawy, ścięgna, więzadła i chrząstki. Po drodze hormon wzrostu przyspiesza metabolizm tłuszczów i ogranicza zużycie węglowodanów podczas ćwiczeń. Prowadzi to do zwiększonego wykorzystania tłuszczu i utrzymania stabilnego poziomu glukozy, dzięki czemu można trenować dłużej i wydajniej (oczywiście nie należy przekraczać 45-minutowego progu maksymalnego uwalniania testosteronu).

Zwiększonemu wydzielaniu hormonu wzrostu towarzyszy wiele korzystnych efektów, w tym przyspieszenie metabolizmu energetycznego, zwiększona koncentracja uwagi, zwiększony popęd płciowy i męska siła. Długotrwałe efekty obejmują zwiększoną wydolność tlenową i siłę, wzmocnione włosy, wygładzone zmarszczki i poprawę stanu skóry, zmniejszenie tłuszczu trzewnego i wzmocnienie kości (w tym osteoporoza).

Wraz z wiekiem gwałtownie spada wydzielanie hormonu wzrostu, a niektórzy ludzie muszą przyjmować leki hormonalne. Jednak zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu (oczywiście nie do zawrotnego tempa) można osiągnąć w inny sposób - za pomocą treningu.

Wyczerpujący, wyczerpujący trening beztlenowy jest idealny do zwiększenia syntezy hormonu wzrostu. Zastosuj tę samą strategię, co przy zwiększaniu produkcji testosteronu i obciążaj duże mięśnie. Aby zmaksymalizować produkcję hormonu wzrostu, ćwicz nie dłużej niż 30 minut..

Te same zalecenia dotyczą również treningu aerobowego, który powinien być wykonywany z intensywnością graniczącą z ćwiczeniami beztlenowymi. Trening interwałowy najlepiej nadaje się do tych celów..

Estrogen

Żeńskie hormony płciowe, w szczególności ich najaktywniejszy reprezentant 17-beta-estradiol, pomagają wykorzystywać rezerwy tłuszczu jako źródło paliwa, podnoszą nastrój i poprawiają podłoże emocjonalne oraz zwiększają intensywność podstawowego metabolizmu. Zapewne wiesz też, że stężenie estrogenów w organizmie kobiety zmienia się w zależności od stanu układu rozrodczego i fazy cyklu, a wraz z wiekiem wydzielanie hormonów płciowych spada i osiąga minimum przed wystąpieniem menopauzy.

Zobaczmy teraz, jak sport wpływa na wydzielanie estrogenu? W badaniach klinicznych wykazano, że stężenie żeńskich hormonów płciowych we krwi kobiet w wieku od 19 do 69 lat znacznie wzrosło zarówno po 40-minutowym treningu wytrzymałościowym, jak i po treningu, podczas którego wykonywano ćwiczenia oporowe. Ponadto wysoki poziom estrogenu utrzymywał się przez cztery godziny po wysiłku. (Grupa eksperymentalna została porównana z grupą kontrolną, której przedstawiciele nie uprawiali sportu).

Jak widać, w przypadku estrogenów możemy kontrolować profil hormonalny jednym programem treningowym..

Tyroksyna

Synteza tego hormonu powierzona jest komórkom pęcherzykowym tarczycy, a jego głównym celem biologicznym jest zwiększenie intensywności podstawowego metabolizmu i pobudzenie wszystkich bez wyjątku procesów metabolicznych. Z tego powodu tyroksyna odgrywa tak zauważalną rolę w walce z nadwagą, a uwalnianie hormonów tarczycy przyczynia się do spalania dodatkowej ilości kilokalorii w piecach organizmu..

Ponadto ciężarowcy powinni wziąć pod uwagę, że tyroksyna jest bezpośrednio zaangażowana w procesy wzrostu i rozwoju fizycznego. Podczas treningu wydzielanie hormonów tarczycy wzrasta o 30%, a podwyższony poziom tyroksyny we krwi utrzymuje się przez pięć godzin. Podstawowy poziom wydzielania hormonów również wzrasta wraz z regularnymi ćwiczeniami, a maksymalny efekt można osiągnąć intensywnymi, wyczerpującymi treningami.

Adrenalina

Mediator współczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego jest syntetyzowany przez komórki rdzenia nadnerczy, ale bardziej interesuje nas jego wpływ na procesy fizjologiczne. Adrenalina jest odpowiedzialna za „działania ekstremalne” i jest jednym z hormonów stresu: zwiększa częstotliwość i intensywność skurczów serca, podnosi ciśnienie krwi i pomaga w redystrybucji przepływu krwi na korzyść aktywnie pracujących narządów, które muszą otrzymywać przede wszystkim tlen i składniki odżywcze. Dodajemy, że adrenalina i norepinefryna są aminami katecholowymi i są syntetyzowane z aminokwasu tyrozyny.

Jakie inne efekty adrenaliny mogą zainteresować zwolenników aktywnego stylu życia? Hormon przyspiesza rozkład glikogenu w wątrobie i tkance mięśniowej oraz stymuluje wykorzystanie zapasów tłuszczu jako dodatkowego źródła paliwa. Należy również zaznaczyć, że pod działaniem adrenaliny naczynia krwionośne wybiórczo rozszerzają się i zwiększa się przepływ krwi w wątrobie i mięśniach szkieletowych, co pozwala na szybkie zaopatrzenie pracujących mięśni w tlen i pomaga w stuprocentowym wykorzystaniu ich podczas uprawiania sportu.!

Czy możemy zwiększyć przypływ adrenaliny? Żaden problem, wystarczy podnieść intensywność procesu treningowego do granic możliwości, ponieważ ilość adrenaliny wydzielanej przez rdzeń nadnerczy jest wprost proporcjonalna do nasilenia stresu treningowego. Im silniejszy stres, tym więcej adrenaliny dostaje się do krwiobiegu..

Insulina

Trzustkę wewnątrzwydzielniczą reprezentują wysepki trzustkowe Langerhansa, których komórki beta syntetyzują insulinę. Rola tego hormonu jest nie do przecenienia, ponieważ to właśnie insulina odpowiada za obniżenie poziomu cukru we krwi, uczestniczy w metabolizmie kwasów tłuszczowych oraz wskazuje aminokwasom drogę do komórek mięśniowych.

Prawie wszystkie komórki ludzkiego ciała mają receptory insuliny na zewnętrznej powierzchni błon komórkowych. Receptor to cząsteczka białka zdolna do wiązania insuliny krążącej we krwi; Receptor jest utworzony przez dwie podjednostki alfa i dwie podjednostki beta połączone wiązaniem disiarczkowym. Pod wpływem insuliny aktywowane są inne receptory błonowe, które wyrywają cząsteczki glukozy z krwiobiegu i kierują je do komórek.

Jakie czynniki zewnętrzne zwiększają wydzielanie insuliny? Przede wszystkim musimy porozmawiać o przyjmowaniu pokarmu, ponieważ za każdym razem po posiłku w naszym organizmie dochodzi do silnego wydzielania insuliny, czemu towarzyszy kumulacja zapasów tłuszczu w komórkach tkanki tłuszczowej. Ci, którzy zbyt często wykorzystują ten fizjologiczny mechanizm, znacznie zwiększają masę ciała. Ponadto u wielu osób może rozwinąć się oporność tkanek i komórek na insulinę - cukrzyca.

Oczywiście nie wszyscy miłośnicy „wykwintnej kuchni” zapadają na cukrzycę, a ciężkość tej choroby w dużej mierze zależy od jej rodzaju. Jednak obżarstwo z pewnością doprowadzi do wzrostu całkowitej masy ciała, a sytuację można poprawić i schudnąć za pomocą codziennych ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego..

Ćwiczenia pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i pozwalają uniknąć wielu problemów. Udowodniono eksperymentalnie, że nawet dziesięciominutowe ćwiczenia aerobowe obniżają poziom insuliny we krwi, a efekt ten wzrasta wraz ze wzrostem czasu trwania sesji treningowej. A jeśli chodzi o trening siłowy, zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę nawet w spoczynku, a efekt ten został potwierdzony w badaniach klinicznych..

Endorfiny

Z punktu widzenia biochemii endorfiny są neurotransmiterami peptydowymi składającymi się z 30 reszt aminokwasowych. Ta grupa hormonów jest wydzielana przez przysadkę mózgową i należy do klasy endogennych opiatów - substancji, które są uwalniane do krwiobiegu w odpowiedzi na sygnał bólu i mają zdolność uśmierzania bólu. Wśród innych fizjologicznych efektów endorfin zwracamy uwagę na zdolność tłumienia apetytu, wywoływania stanu euforii, łagodzenia uczucia strachu, niepokoju i wewnętrznego napięcia..

Czy sport wpływa na wydzielanie endorfin? Odpowiedź brzmi tak. Udowodniono, że w ciągu 30 minut od rozpoczęcia umiarkowanego lub intensywnego wysiłku aerobowego poziom endorfin we krwi wzrasta pięciokrotnie w porównaniu ze stanem spoczynku. Ponadto regularne ćwiczenia (przez kilka miesięcy) zwiększają wrażliwość tkanek na endorfiny..

Oznacza to, że po pewnym czasie otrzymasz silniejszą odpowiedź układu hormonalnego na tę samą aktywność fizyczną. I zauważ, że chociaż długotrwały trening w tym zakresie wygląda lepiej, poziom wydzielania endorfin jest w dużej mierze zdeterminowany przez indywidualne cechy organizmu..

Glukagon

Podobnie jak insulina, glukagon jest wydzielany przez komórki trzustki i wpływa na poziom cukru we krwi. Różnica polega na tym, że ten hormon ma diametralnie odwrotne działanie do insuliny i zwiększa stężenie glukozy we krwi..

Trochę biochemii. Cząsteczka glukagonu składa się z 29 reszt aminokwasowych, a hormon jest syntetyzowany w komórkach alfa wysepek Langerhansa w wyniku złożonego łańcucha procesów biochemicznych. Najpierw powstaje prekursor hormonu - białko proglukagonu, a następnie ta cząsteczka białka ulega hydrolizie enzymatycznej (rozszczepieniu na krótsze fragmenty), aż do powstania liniowego łańcucha polipeptydowego, który również wykazuje aktywność hormonalną.

Fizjologiczna rola glukagonu realizowana jest poprzez dwa mechanizmy:

1. Wraz ze spadkiem poziomu glukozy we krwi wzrasta wydzielanie glukagonu. Hormon przenika do krwiobiegu, dociera do komórek wątroby, wiąże się z określonymi receptorami i inicjuje rozpad glikogenu. Rozkład glikogenu prowadzi do uwolnienia cukrów prostych, które są uwalniane do krwiobiegu. W rezultacie wzrasta poziom cukru we krwi..

2. Drugi mechanizm działania glukagonu realizowany jest poprzez aktywację procesów glukoneogenezy w hepatocytach - syntezę cząsteczek glukozy z aminokwasów.

Grupa naukowców z Uniwersytetu w Montrealu była w stanie udowodnić, że ćwiczenia zwiększają wrażliwość komórek wątroby na glukagon. Skuteczny trening zwiększa powinowactwo hepatocytów do tego hormonu, co pomaga przekształcić różne składniki odżywcze w źródła energii. Zwykle wydzielanie glukagonu wzrasta 30 minut po rozpoczęciu ćwiczeń, gdy spada poziom glukozy we krwi.

Wniosek

Jakie wnioski możemy wyciągnąć z zaproponowanego materiału? Gruczoły dokrewne i wytwarzane przez nie hormony tworzą złożoną, rozgałęzioną, wielopoziomową strukturę, która jest solidnym fundamentem dla wszystkich procesów fizjologicznych. Te niewidzialne cząsteczki są stale w cieniu, po prostu wykonują swoją pracę, podczas gdy my jesteśmy zajęci rozwiązywaniem codziennych problemów..

Nie sposób przecenić znaczenia układu hormonalnego, jesteśmy całkowicie i całkowicie zależni od poziomu produkcji hormonów przez gruczoły dokrewne, a uprawianie sportu pomaga nam wpływać na te złożone procesy.

Układ odpornościowy

Układ odpornościowy to zbiór narządów, tkanek i komórek, których praca ma na celu bezpośrednio ochronę organizmu przed różnymi chorobami oraz eliminację obcych substancji, które już dostały się do organizmu. Ten system jest przeszkodą dla infekcji (bakteryjnych, wirusowych, grzybiczych). Gdy układ odpornościowy zawodzi, zwiększa się prawdopodobieństwo rozwoju infekcji, co prowadzi również do rozwoju chorób autoimmunologicznych, w tym stwardnienia rozsianego.

Narządy układu odpornościowego człowieka

Narządy, które są częścią ludzkiego układu odpornościowego:

  • gruczoły chłonne (węzły),
  • migdałki,
  • grasica (grasica),
  • Szpik kostny,
  • śledziona,
  • jelitowe formacje limfoidalne (plastry Peyera).

Główną rolę odgrywa złożony układ krążenia, na który składają się przewody limfatyczne łączące węzły chłonne..

Węzeł chłonny jest formacją tkanek miękkich, ma owalny kształt i rozmiar 0,2 - 1,0 cm, który zawiera dużą liczbę limfocytów.

Migdałki to małe skupiska tkanki limfatycznej zlokalizowane po obu stronach gardła. Śledziona wygląda bardzo podobnie do dużego węzła chłonnego. Funkcje śledziony są zróżnicowane, w tym filtr krwi, magazynowanie komórek krwi i produkcja limfocytów. To w śledzionie niszczone są stare i uszkodzone krwinki. Śledziona znajduje się w jamie brzusznej pod lewym podżebrzem w pobliżu żołądka.

Grasica (grasica) - narząd ten znajduje się za mostkiem. Komórki limfoidalne grasicy rozmnażają się i „uczą”. U dzieci i młodzieży grasica jest aktywna, im starsza osoba, tym mniej aktywna staje się grasica i maleje.

Szpik kostny to miękka, gąbczasta tkanka znajdująca się w kościach rurkowych i płaskich. Głównym zadaniem szpiku kostnego jest produkcja krwinek: leukocytów, erytrocytów, płytek krwi.

Plamy Peyera to skupisko tkanki limfatycznej w ścianie jelita. Główną rolę odgrywa układ krążenia, składający się z przewodów limfatycznych, które łączą węzły chłonne i transportują płyn limfatyczny.

Płyn limfatyczny (limfa) to bezbarwny płyn przepływający przez naczynia limfatyczne, zawiera wiele limfocytów - białych krwinek, które biorą udział w obronie organizmu przed chorobami.

Limfocyty są w przenośni „żołnierzami” układu odpornościowego, są odpowiedzialne za niszczenie obcych organizmów lub chorych komórek (zakażonych, nowotworowych itp.). Najważniejsze typy limfocytów (limfocyty B i limfocyty T) współpracują z resztą komórek odpornościowych i nie pozwalają obcym substancjom (infekcjom, obcym białkom itp.) Na wnikanie do organizmu. Na pierwszym etapie organizm „uczy” limfocyty T rozróżniania białek obcych od normalnych (własnych) białek organizmu. Ten proces uczenia się zachodzi w grasicy (grasicy) w dzieciństwie, ponieważ grasica jest najbardziej aktywna w tym wieku. Ponadto osoba osiąga wiek dojrzewania, a grasica zmniejsza się i traci swoją aktywność.

Ciekawostką jest fakt, że w wielu chorobach autoimmunologicznych, a także w stwardnieniu rozsianym, układ odpornościowy nie rozpoznaje zdrowych komórek i tkanek organizmu, lecz traktuje je jako obce, zaczyna je atakować i niszczyć.

Rola układu odpornościowego człowieka

Układ odpornościowy pojawił się wraz z organizmami wielokomórkowymi i rozwinął jako pomoc w ich przetrwaniu. Łączy narządy i tkanki, które zapewniają organizmowi ochronę przed obcymi genetycznie komórkami i substancjami pochodzącymi ze środowiska. W organizacji i mechanizmach działania jest podobny do układu nerwowego..

Oba systemy są reprezentowane przez organy centralne i peryferyjne zdolne do reagowania na różne sygnały, mają dużą liczbę struktur receptorów, pamięć specyficzną.

  • Centralne narządy układu odpornościowego obejmują czerwony szpik kostny.,
  • do obwodów - węzły chłonne, śledziona, migdałki, wyrostek robaczkowy.

Różne limfocyty odgrywają kluczową rolę w komórkach układu odpornościowego. W kontakcie z ciałami obcymi za ich pomocą układ odpornościowy jest w stanie zapewnić różne formy odpowiedzi immunologicznej: tworzenie swoistych przeciwciał we krwi, tworzenie różnych typów limfocytów.

Dość często intensywny trening nie tylko pomaga utwardzić organizm i zachować zdrowie, ale także wyczerpuje zasoby organizmu, czasem do granic możliwości. Całe ciało pracuje nad budową mięśni, zwiększeniem siły. W tym samym czasie inne układy ciała mogą otrzymywać mniej energii. W rezultacie - hipotermia, uraz, infekcja, choroba.

Nasz organizm jest chroniony przez układ odpornościowy. To Ona chroni nas przed wszystkimi tymi problemami..
Układ odpornościowy to dość złożony układ, składający się z tkanek, narządów i komórek, rozmieszczonych w całym ciele. Układ odpornościowy zapobiega przedostawaniu się do organizmu wszelkiego rodzaju wirusów, bakterii, różnych chemikaliów, które mogą powodować uszkodzenie normalnego funkcjonowania organizmu, a także zapewnia funkcjonowanie układu krążenia i wiele więcej. Pod względem złożoności układ odpornościowy jest nieco gorszy od układu nerwowego.

  • Szpik kostny (rdzeń ossea) jest narządem krwi i centralnym narządem układu odpornościowego. Przydziel czerwony i żółty szpik kostny. Całkowita masa szpiku kostnego u osoby dorosłej wynosi około 2,5 - 3 kg. Szpik kostny znajduje się w największych kościach (kręgosłup i inne). Jej zadaniem jest produkcja krwinek - erytrocytów i leukocytów.
  • Grasica - grasica wraz ze szpikiem kostnym jest centralnym narządem układu odpornościowego, w którym dojrzewają i różnicują się komórki macierzyste szpiku kostnego z krwią, przechodząc przez szereg pośrednich stadiów limfocyty T, odpowiedzialne za odporność komórkową. Grasica znajduje się za górną częścią jamy, pomiędzy prawą i lewą opłucną śródpiersia.
  • Migdałki. Produkuj limfocyty. Znajduje się na tylnej górnej ścianie nosogardzieli. Są to nagromadzenia rozproszonej tkanki limfatycznej zawierające niewielkie rozmiary gęstszych mas komórkowych - guzki limfoidalne.
  • Układ limfatyczny. Jest to system naczyń włosowatych limfatycznych, naczyń limfatycznych, pni i strumieni rozgałęzionych w narządach i tkankach. Układ limfatyczny jest ściśle powiązany z układem krążenia i płynem tkankowym, który dostarcza składników odżywczych do różnych komórek. Limfa przenosi produkty przemiany materii do krwi, a także zawiera komórki ochronne (limfocyty), które pochłaniają różne zanieczyszczenia. Węzły chłonne zlokalizowane są na powierzchniach zginaczy ciała i pełnią rolę ochronnych „filtrów”, w których wytwarzane są limfocyty, ciała odpornościowe, a także dochodzi do niszczenia bakterii chorobotwórczych. Przepływ limfy jest niezbędny do wyeliminowania skutków stanów zapalnych i urazów.
  • Śledziona (zastaw). Znajduje się w jamie brzusznej w okolicy lewego podżebrza, na poziomie od IX do XI żebra, ma kształt spłaszczonej i wydłużonej półkuli. Śledziona otrzymuje krew tętniczą z tętnicy śledzionowej, która dzieli się na kilka gałęzi. Przeprowadza czyszczenie krwi, usuwanie „przestarzałych” komórek.

Kiedy bakterie dostają się do organizmu człowieka (we krwi lub tkankach), zderzają się ze specjalną komórką - fagocytem. Specjalne receptory na powierzchni dają fagocytom możliwość natychmiastowego rozpoznania ciała obcego i przyczepienia się do niego. Następnie następuje proces wchłaniania komórki „wroga”. W celu przyspieszenia pracy przewiduje się uwolnienie histaminy i serotoniny, która rozszerza naczynia krwionośne. Efektem ubocznym jest obrzęk tkanki w miejscu zakażenia (guz) i wzrost temperatury. Podwyższona temperatura - oznaka układu odpornościowego.

Innym przykładem może być mikrouraz uzyskany podczas dowolnej sesji treningowej. W rezultacie powstaje miszmasz z kawałków uszkodzonych komórek, ich zawartości i tkanki międzykomórkowej. Zanim będziesz mógł przywrócić komórkę, musisz usunąć „śmieci”. Robią to również komórki układu odpornościowego - leukocyty. Dostają się do miejsca urazu przez krwioobieg i umierają, uwalniając histaminę i serotoninę. Fagocyty zbliżają się do naczyń, które rozszerzyły się w wyniku uwolnienia tych substancji i absorbują fragmenty błon komórkowych, robiąc miejsce dla nowych komórek.

W sumie istnieją dwa rodzaje obrony immunologicznej przed ekspozycją zewnętrzną. Jedna (komórkowa), opisana powyżej, druga to odpowiedź humoralna, gdy komórki układu odpornościowego wytwarzają specjalne cząsteczki (przeciwciała), które wiążą się z antygenem (obcą cząsteczką).

Zdolność organizmu do radzenia sobie z wpływami zewnętrznymi nazywa się odpornością. Faktem jest, że po walce z niektórymi typami bakterii układ odpornościowy nabywa zdolność ich szybkiego rozpoznawania i niszczenia (przy pierwszym spotkaniu bakterie rozmnażają się).

Jednak układ odpornościowy nie jest wszechmocny. Jeśli bakterie miały czas rozmnażać się w organizmie, zanim zostały zidentyfikowane, przebieg choroby będzie ciężki. Wirus AIDS bezpośrednio atakuje komórki układu odpornościowego, pozbawiając je zdolności do walki. W przypadku ciężkiego urazu siła odporności często nie wystarcza, a na dotkniętym obszarze ciała rozwija się pewnego rodzaju infekcja.

Ciężki trening może chwilowo osłabić mechanizmy obronne organizmu, dlatego przetrenowaniu często towarzyszą przeziębienia i inne choroby. Oczywiście sportowcy mają silniejszy układ odpornościowy, ponieważ, jak wszystko inne, również dostosowuje się do obciążeń, ale przeznacza swoje główne siły na regenerację mięśni (dlatego regeneracja organizmu u sportowców może przebiegać wolniej niż u zwykłej osoby).

Narażenie na niektóre czynniki środowiskowe (chemikalia z pożywienia, różne leki) również osłabia układ odpornościowy. Udowodniono, że sterydy, zwiększając anabolizm, jednocześnie wpływają negatywnie na krążenie krwi i pracę wątroby. Jednak nie wszystko jest złe. Układ odpornościowy można wzmocnić za pomocą kilku popularnych metod:

  • Przede wszystkim nie musisz się przetrenować! Jeśli po ostatnim treningu nadal odczuwasz letarg i bolesność mięśni, lepiej poświęcić dodatkowy dzień na odpoczynek. Wtedy organizm przywróci uszkodzone komórki mięśniowe i będziesz mógł normalnie rosnąć..
  • Spożycie aminokwasów, zwłaszcza glutaminy, jest bardzo przydatne dla wzmocnienia odporności. Glutamina bierze udział w tworzeniu odpowiedzi immunologicznej oraz w procesach wzrostu mięśni, więc jeśli obciążasz mięśnie, zostanie tam „wypompowana”, a układ odpornościowy zostanie pozbawiony tego absolutnie niezbędnego aminokwasu. Dobrym rozwiązaniem może być przyjęcie 5-10 gramów glutaminy w proszku. Leucyna i walina są również dobre.
  • Doskonałym stymulatorem odporności jest ekstrakt z Eleutherococcus. Działa również ogólnie tonizująco, pomaga zwiększyć intensywność treningu. 30 - 40 kropli płynnego ekstraktu rano (pół godziny przed jedzeniem) lub przed treningiem (5 - 10 minut) pomoże szybko uzyskać odpowiednią sylwetkę
  • Przeciwutleniacze, w tym witaminy A, C i E, mogą wzmocnić odpowiedź immunologiczną organizmu.
  • Suplementacja witamin jest absolutnie niezbędna dla każdego sportowca, zwłaszcza przy ekstremalnych obciążeniach. Preparaty drożdżowego RNA są stosowane w sporcie od wielu lat. Ich głównym celem jest wzmocnienie układu odpornościowego..

Wzmacniając układ odpornościowy, zwiększysz odporność organizmu na choroby, przyspieszysz regenerację po wysiłku, staniesz się zdrowszy i bardziej aktywny.

Reakcje alergiczne

Jedną z reakcji immunologicznych jest alergia - stan nasilenia reakcji organizmu na alergeny. Alergeny to substancje lub przedmioty, które przyczyniają się do reakcji alergicznej organizmu. Są podzielone na wewnętrzne i zewnętrzne..

  • Alergeny zewnętrzne obejmują niektóre pokarmy (jajka, czekoladę, owoce cytrusowe), różne chemikalia (perfumy, dezodoranty), leki.
  • Alergeny wewnętrzne to własne tkanki organizmu, zwykle o zmienionych właściwościach. Na przykład w przypadku oparzeń organizm postrzega martwą tkankę jako obcą i wytwarza dla niej przeciwciała. Te same reakcje mogą wystąpić w przypadku użądlenia pszczół, trzmieli i innych owadów.

Reakcje alergiczne rozwijają się szybko lub sekwencyjnie. Kiedy alergen działa na organizm po raz pierwszy, wytwarzane i gromadzone są przeciwciała o zwiększonej wrażliwości na niego. Kiedy ten alergen ponownie wchodzi do organizmu, pojawia się reakcja alergiczna, na przykład wysypki skórne, pojawiają się różne guzy. opublikowane przez econet.ru.

P.S. I pamiętajcie, po prostu zmieniając swoją świadomość - razem zmieniamy świat! © econet

Podobał Ci się artykuł? Napisz swoją opinię w komentarzach.
Zapisz się do naszego FB:

Top