Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
Leczenie bólu gardła poniżej jabłka Adama
2 Krtań
Statyny i cukrzyca: ignorancja nie jest argumentem
3 Testy
Podwyższony TSH i eutirox.
4 Testy
Z jakich powodów jest zwiększona prolaktyna u kobiet
5 Testy
Jod w surowicy
Image
Główny // Jod

Tarczyca i otyłość


Tarczyca jest narządem należącym do układu hormonalnego. Tarczyca jest narządem wydzielania wewnętrznego, produkuje specyficzne hormony, które są specjalnymi białkami regulatorowymi.

Gruczoł ten znajduje się na przedniej powierzchni szyi od 2 do 6 pierścieni chrzęstnych tchawicy, poniżej chrząstki tarczycy. Jest to działająca 24/7 fabryka hormonów. W związku z tym potrzebuje stałego dopływu jodu, tlenu, aminokwasów i innych pierwiastków. Masa tarczycy wynosi od 20 do 60 g, ale przepływa przez nią średnio 140-150 litrów krwi dziennie!

Jak tarczyca reguluje tkankę tłuszczową?

Hormony tarczycy wpływają bezpośrednio lub pośrednio na wszystkie procesy biologiczne w naszym organizmie. To potężny regulator tempa procesów metabolicznych. Ponadto hormon bezpośrednio regulujący pracę tarczycy ma również określony wpływ na wiele tkanek naszego organizmu..

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy (zmniejszenie niedoczynności tarczycy) jest przeciwieństwem nadczynności tarczycy, która występuje w organizmie przy niskiej zawartości hormonów tarczycy.
Niedoczynność tarczycy występuje u 1,5–2% kobiet i 0,2% mężczyzn. Te zaburzenia są częstsze ze względu na wiek. Nawet 10% kobiet powyżej 65 roku życia może mieć oznaki niedoczynności tarczycy.

Rzadziej niedoczynność tarczycy występuje u młodych ludzi. Na przykład niedoczynność tarczycy u noworodków powoduje stan określany jako kretynizm. Charakteryzuje się upośledzeniem umysłowym, żółtaczką, słabym apetytem, ​​dusznością i innymi objawami. W okresie dojrzewania niedoczynność tarczycy charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu i problemami rozwojowymi w rozwoju umysłowym dziecka. Niektóre leki mogą powodować niedoczynność tarczycy, zakłócając produkcję hormonu tarczycy. Należą do nich niektóre leki nasercowe, leki litowe itp..

Objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy to: przyrost masy ciała, hipotermia (niska temperatura ciała), dreszcze, zażółcenie skóry, hipercholesterolemia, wczesna miażdżyca itp. Jednak przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy nie jest zbyt duży i jest częściowo spowodowany obrzękiem śluzowatym, a nie odkładaniem się masy tłuszczowej. Ten obrzęk (obrzęk śluzowaty) rozwija się z powodu gromadzenia się mukopolisacharydów - glukozaminoglikanów w tkankach, które gwałtownie zwiększają hydrofilowość (zawartość wody) tkanek.

Takie zaburzenia w tkance łącznej wynikają z działania hormonu tyreotropowego, którego ilość znacznie wzrasta w różnych postaciach niedoczynności tarczycy. Obrzęk śluzowaty charakteryzuje się również pogrubieniem skóry, obrzękiem twarzy. Oczywiście niedoczynności tarczycy w wielu przypadkach towarzyszy odkładanie się dodatkowych ilości tkanki tłuszczowej, ale główny przyrost masy ciała jest nadal spowodowany właśnie obrzękiem śluzówki..

Niedoczynność tarczycy zwykle rozwija się powoli. Często pierwszym objawem choroby jest uszkodzenie słuchu, które zmusza pacjenta przede wszystkim do konsultacji z otolaryngologiem. Ta utrata słuchu występuje z powodu obrzęku trąbki słuchowej (Eustachiusza) i narządu ucha środkowego. Mogą również wystąpić trudności w oddychaniu przez nos, które są związane z obrzękiem błony śluzowej nosa, niskim ochrypłym głosem spowodowanym obrzękiem i zgrubieniem strun głosowych oraz innymi objawami. W ciężkich przypadkach niedoczynności tarczycy obserwuje się obrzęk okołooczodołowy (obrzęk tkanek oczodołów), obrzęk twarzy, duże usta i język z odciskami zębów wzdłuż bocznych krawędzi, obrzęk kończyn, trudności w oddychaniu przez nos itp..

W leczeniu niedoczynności tarczycy następuje redukcja masy ciała z powodu utraty nadmiaru płynów, a nie tłuszczu. Również u pacjentów z niedoczynnością tarczycy leczonych lewotyroksyną (L-T4) stopień supresji TSH nie wpływa na masę ciała..

W badaniach pacjenci z niższym poziomem TSH mieli wyższą podstawową przemianę materii, ale nie było różnicy w masie ciała, tłuszczu ani beztłuszczowej masie ciała. Z kolei należy zaznaczyć, że przy niskim poziomie hormonów tarczycy spada nie tylko ogólny metabolizm, ale także apetyt, co kompensuje potencjalne ryzyko przybrania na wadze.

Za tymi ustaleniami przemawia obserwacja, że ​​u pacjentów otrzymujących terapię supresyjną z powodu guzów tarczycy przyrost masy ciała w ciągu 3-5 lat odpowiada zwykłemu poziomowi, pomimo spadku hormonów tarczycy we krwi..

Zatem, jak sam rozumiesz, przy ogólnej znacznej otyłości i braku dodatkowych objawów niedoczynności tarczycy nie ma powodu, aby wiązać przyrost masy ciała z niedoczynnością tarczycy i zalecać terapię hormonalną. Tylko niedoczynność tarczycy potwierdzona badaniami laboratoryjnymi może wymagać korekty. A ta korekta nie zawsze polega na wyznaczeniu hormonów tarczycy.!

Figa. Obrzęk śluzowaty u pacjenta z niedoczynnością tarczycy
(osłabienie czynności tarczycy)
(ilustracja z podręcznika)

Nadczynność tarczycy i waga

Nadczynność tarczycy (hiper- oznacza powiększenie) oznacza wzrost produkcji hormonów tarczycy przez tarczycę. Wraz ze wzrostem poziomu hormonów tarczycy wzrasta tempo przemiany materii, a także zużycie energii w spoczynku i podczas aktywności fizycznej. W przypadku nadczynności tarczycy prowadzi to do wycieńczenia ze spadkiem ilości tkanki tłuszczowej. Ponadto wiele procesów zachodzących w organizmie ulega przyspieszeniu, wzrasta temperatura ciała (nawiasem mówiąc, wzrost podstawowej temperatury ciała jest jednym z objawów dysfunkcji tarczycy), przyspiesza bicie serca, w dłoniach pojawiają się drżenie. Wraz z tym zwiększa się apetyt, ale mimo to pacjenci często tracą na wadze (rodzaj metabolicznej utraty wagi, a nie otyłość). W takiej sytuacji dodatkowa energia zostanie wydana na utrzymanie podwyższonej temperatury ciała..

Utrata wagi z hormonami tarczycy

Ten wpływ hormonów tarczycy na metabolizm był powodem stworzenia metod odchudzania z ich wykorzystaniem. W tym celu pacjentowi z nadwagą podano dodatkowo hormony tarczycy, pomimo ich prawidłowego poziomu hormonalnego we krwi, co spowodowało stan podobny do nadczynności tarczycy i doprowadził do niewielkiego spadku masy ciała. Jednak utrata masy ciała przy umiarkowanie ciężkiej nadczynności tarczycy nie jest zbyt silna, jednocześnie przy znacznie wyraźnej nadczynności tarczycy, zaczynają dominować inne objawy - z serca, ośrodkowego układu nerwowego, przewodu pokarmowego itp. (Właśnie w związku z tymi bardziej namacalnymi zaburzeniami pacjenci zwracają się do lekarzy.)

Czy słuszne jest stosowanie hormonów tarczycy do odchudzania?

Moim zdaniem wyznaczenie hormonów tarczycy w normalnej ilości we krwi wpływa destrukcyjnie na cały układ regulacyjny naszego organizmu. Utrata masy ciała spowodowana tą metodą będzie krótkotrwała i szybko wróci do wartości wyjściowych, a nawet je przewyższy. Ponadto wpływ zwiększonej ilości hormonów tarczycy na wiele narządów i tkanek doprowadzi do ich rearanżacji i adaptacyjnego zmniejszenia wrażliwości receptora, co w dalszej kolejności będzie powodować zespół odstawienia po zakończeniu kursu..

Należy również zauważyć, że próby stosowania hormonów tarczycy w suplementach diety na odchudzanie często powodują tyreotoksykozę z możliwością wystąpienia tyreotoksycznego porażenia okresowego..

Jest absolutnie jasne, że wyznaczenie hormonów może być uzasadnione tylko w tych przypadkach, gdy tarczyca nie może z jakiegoś powodu wytworzyć ich wystarczającej ilości. W każdym przypadku należy to rozwiązać przy udziale specjalisty endokrynologa..

W jaki sposób tarczyca i otyłość są powiązane

Niewystarczająca produkcja hormonów tarczycy nazywana jest niedoczynnością tarczycy. Często towarzyszy mu wzrost masy ciała. Wynika to z faktu, że tyroksyna i trójjodotyronina stymulują procesy metaboliczne, wydatek energetyczny i rozpad tłuszczu. Przy ich braku dominują procesy tworzenia i odkładania lipidów w tkance tłuszczowej.

Przeczytaj więcej o związku między tarczycą a otyłością w dalszej części naszego artykułu..

Przyczyny otyłości w chorobach tarczycy

W zależności od przyczyny niedoczynności tarczycy otyłość ma swoją własną charakterystykę przebiegu.

Niedobór jodu

Obszary, na których brakuje jodu w wodzie i pożywieniu, obejmują zdecydowaną większość obszarów oddalonych od morza. Niewielki niedobór może przebiegać bezobjawowo. W okresach zwiększonego zapotrzebowania (młodzież, kobiety w ciąży, karmiące) brak pierwiastka śladowego hamuje procesy metaboliczne. Warunki te są odwracalne, przy normalnym spożyciu jodu tarczyca przywraca swoją aktywność.

A tutaj jest więcej o leku Eutirox na tarczycę.

Choroby autoimmunologiczne

Z powodu niewydolności układu odpornościowego jego komórki postrzegają tkankę tarczycy jako obcą i zaczynają wytwarzać przeciwko niej przeciwciała. Pod wpływem utworzonych kompleksów odpornościowych funkcja narządu najpierw wzrasta, a następnie nieodwracalnie maleje.

Trwała niedoczynność tarczycy staje się konsekwencją autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Ponieważ początek choroby i jej skutki rozciągają się w czasie (czasami przez dziesięciolecia), brak hormonów i skłonność do otyłości objawia się najczęściej po 40 latach.

Hipoplazja i aplazja

Ze względu na wrodzone nieprawidłowości genetyczne nowonarodzone żelazo może być zredukowane (hipoplazja) lub całkowicie nieobecne (aplazja). Podczas rozwoju wewnątrzmacicznego hormony matki przechodzą przez łożysko, ale po urodzeniu dziecko wykazuje oznaki niedoboru hormonalnego. Jeśli nie zaczniesz używać syntetycznych hormonów na czas, pojawi się nie tylko otyłość, ale także upośledzenie umysłowe..

Czynniki jatrogenne

Tak nazywają się następstwa leczenia chorób z podwyższoną czynnością tarczycy. W takich przypadkach przyrost masy ciała może być wywołany przez:

  • stosowanie leków blokujących pracę narządu;
  • radioterapia;
  • usunięcie płata lub całego gruczołu.

Pacjentom zwykle przepisuje się terapię zastępczą lewotyroksyną, ale przy niewystarczającej dawce zwiększa się masa ciała.

Proces wtórny

Ponieważ gruczoł tarczycy jest kontrolowany przez przysadkę mózgową i podwzgórze, jego niska funkcja jest czasami związana z ich chorobami. Niedoczynność tarczycy i otyłość mogą być promowane przez:

  • guzy;
  • uraz, operacja w okolicy podwzgórze-przysadka;
  • radioterapia;
  • infekcje;
  • zmniejszony przepływ krwi z powodu zablokowania tętnic mózgowych, krwotok.

Gdy zaburzenia podwzgórza łączą się z chorobami tarczycy, zmianami zachowań żywieniowych, wzmaga się apetyt, podczas gdy przy pierwotnej niedoczynności tarczycy jest niski.

Oznaki otyłości tarczycy

Przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy jest spowodowany spowolnieniem procesów metabolicznych, a także gromadzeniem się wody w organizmie. Dlatego nie zawsze można znaleźć prawdziwą otyłość. Dla pacjentów z niską czynnością hormonalną tarczycy charakterystyczne są następujące objawy:

  • równomierne odkładanie się tłuszczu w całym ciele;
  • obrzęk twarzy, zwłaszcza powiek, obrzęk nóg;
  • ból, mrowienie w kończynach;
  • słabe mięśnie;
  • letarg, senność;
  • sucha i żółta skóra, łamliwe paznokcie;
  • matowe włosy, zwiększona utrata włosów;
  • ciągły chłód, zimne kończyny;
  • trudności w zapamiętywaniu informacji, koncentracji uwagi;
  • spadek zainteresowania otoczeniem, motywacja do działania, apatia.

Apetyt u pacjentów jest zmniejszony, mdłości. Objawy niedoczynności tarczycy nie zawsze są oczywiste, często jest utajona. Jedna z charakterystycznych cech - pacjenci powoli tracą na wadze na dietach niskokalorycznych.

Należy również pamiętać, że u jednej trzeciej otyłych pacjentów stwierdza się zmniejszenie czynności tarczycy. Oznacza to, że gromadzenie się tłuszczu w takich przypadkach jest pierwotne, a na jego tle pojawia się choroba tarczycy. Wynika to z faktu, że wolne kwasy tłuszczowe hamują przemianę tyroksyny do bardziej aktywnej trójjodotyroniny.

Diagnoza dysfunkcji

W przypadku otyłości i objawów niedoczynności tarczycy zaleca się badanie krwi na poziom hormonu tyreotropowego przysadki mózgowej i tyroksyny. Kryterium niskiej funkcji jest pierwszy wskaźnik powyżej 10 IU / l. W przypadku oczywistej choroby tyroksyna jest zmniejszona, a przy subklinicznych (zmiany tylko w analizach) jest to normalne. W razie potrzeby określa się przeciwciała przeciwko tyroperoksydazie, które są zwiększane w przypadku autoimmunologicznego uszkodzenia gruczołu.

Ważnym objawem diagnostycznym jest wzrost poziomu cholesterolu i zmiana w spektrum lipidów krwi. Ten objaw jest bezpośrednim dowodem braku czynności tarczycy u pacjentów z podwyższoną tyreotropiną przysadkową..

Ultradźwięki tarczycy zwykle dają niewiele informacji, ponieważ przy otyłości występują również zmiany wtórne - zmniejszenie gęstości (echogeniczność) i niewielki wzrost wielkości. Jeśli podejrzewa się gruczolaka przysadki (niska tyreotropina i tyroksyna), wówczas rezonans magnetyczny ze wzmocnieniem kontrastowym pomoże go zidentyfikować. W trudnych przypadkach stosuje się test z tyroliberyną..

Leczenie

W przypadku stwierdzenia obniżonej aktywności hormonalnej tarczycy i otyłości stosuje się specjalną dietę, leki korygujące zawartość jodu i hormonów.

Dieta

Zaleca się tworzenie niewielkiego deficytu kalorycznego w diecie na wczesnym etapie, ponieważ duże restrykcje i rygorystyczne diety dodatkowo hamują tempo metabolizmu. Od obliczonego zapotrzebowania kalorycznego odejmuje się 300 jednostek; wartość energetyczna diety nie powinna być niższa niż 1500 kcal. Podstawowe zasady projektowania menu obejmują:

  • jedzenie co najmniej 6 razy dziennie;
  • ograniczenie tłuszczów zwierzęcych, produktów zawierających cholesterol - tłuste mięso, półprodukty, smalec, smalec, konserwy mięsne, kiełbasy, twarożek tłusty, sery, śmietana;
  • wykluczenie cukru i produktów mącznych;
  • obowiązkowe stosowanie ryb morskich, owoców morza, alg, persymonów, feijoa, jabłek z nasionami;
  • przewaga w diecie warzyw świeżych i gotowanych, z wyjątkiem kapusty, rzeżuchy, które hamują wchłanianie jodu;
  • zastąpienie zwykłej soli solą jodowaną, dodając ją do gotowego, nie gorącego naczynia;
  • jeden dzień w tygodniu powinien być rozładowywany na kefirze, owsiance gryczanej nie w wodzie, chudym twarogu i bulionie z dzikiej róży;
  • w nocy warto wypić szklankę sfermentowanego napoju mlecznego z gotowanymi na parze suszonymi śliwkami i łyżką otrębów, aby poprawić pracę jelit.

Preparaty jodu i hormonów

W przypadku stwierdzenia niedoboru jodu często zaleca się dodatkowo do diety przyjmowanie go w postaci tabletek. W tym celu stosuje się leki takie jak Yodomarin i Yodbalans..

Aby zrekompensować niedobór hormonalny, przepisywana jest lewotyroksyna. Substancji tej bezzasadnie przypisuje się rolę czynnika w redukcji masy ciała. On lub podobne produkty są często zawarte w suplementach diety na odchudzanie. Skutkiem ich stosowania jest tyreotoksykoza, a niekiedy porażenie nadczynności tarczycy..

Lewotyroksyna rzeczywiście zmniejsza masę ciała w niedoczynności tarczycy, ale nie kosztem tłuszczu, ale poprzez zwiększone wydalanie wody. Jednocześnie sama tkanka tłuszczowa jest nieco zredukowana, ale nie można osiągnąć klinicznie istotnego efektu. Dlatego pacjentom z otyłością niedoczynności tarczycy zaleca się stosowanie sibutraminy (Lindaxa, Thalia) lub orlistatu (Xenical, Alli) u pacjentów z uporczywym nagromadzeniem tłuszczu..

A tutaj więcej o odżywianiu w przypadku nadczynności przytarczyc.

Otyłość występuje, gdy czynność tarczycy jest niska. Spowodowane jest niedoborem jodu, chorobami autoimmunologicznymi, wadami wrodzonymi oraz następstwami leczenia nadczynności tarczycy. Zaburzenia czynności tarczycy można podejrzewać na podstawie typowych objawów niedoczynności tarczycy i potwierdzać je badaniami krwi.

Do leczenia zaleca się spożywanie wystarczającej ilości jodu, przyjmowanie tabletek z tym mikroelementem oraz terapię zastępczą lewotyroksyną. Oprócz nich można przepisać sibutraminę lub orlistat.

Przydatne wideo

Obejrzyj film o tarczycy i otyłości:

Dieta na niedoczynność tarczycy jest zalecana bezbłędnie. Możesz od razu opracować menu na tydzień, zwłaszcza jeśli choroba ma wyraźne objawy - autoimmunologiczne, subkliniczne lub jeśli potrzebujesz odżywiania bezglutenowego. Jak zmniejszyć otyłość u kobiet i mężczyzn z powodu tarczycy?

Eutirox jest przepisywany na tarczycę w ramach hormonalnej terapii zastępczej. Lek działa dzięki głównej substancji czynnej jako naturalnemu hormonowi. W każdym przypadku (z węzłami, nadczynnością tarczycy, usunięciem narządu) dawka tabletek jest inna.

L-tyroksyna, głównie autoimmunologiczne, wymaga stosowania przez całe życie. Lek ma analogi, ale są one rzadziej stosowane w AIT..

Możliwe jest przyjmowanie ziół na tarczycę głównie w celu zapobiegania chorobom u kobiet i mężczyzn, normalizacji stanu w niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy, wolu guzkowym. Ważne jest, aby zrozumieć, że głównie łagodzą one objawy i leczą tylko w początkowej fazie choroby..

Jeśli nadczynność przytarczyc zostanie dokładnie potwierdzona, odżywianie pacjenta wymaga przestrzegania pewnych zasad. Na przykład dieta kobiet wiąże się z ograniczeniem spożycia wapnia..

Jak schudnąć z chorobami tarczycy?

Osoby z zaburzeniami metabolicznymi zmagają się z nadwagą. Jak schudnąć z chorobami tarczycy? Wielu pacjentom trudno jest rozwiązać ten problem, ponieważ wymaga to stałej kontroli nad sobą, swoją dietą..

Rozpoznanie „niedoczynności tarczycy” oznacza, że ​​w ludzkim gruczole tarczowym stale brakuje niezbędnych hormonów. W przypadku tyreotoksykozy i nadczynności tarczycy, przeciwnie, wytwarza się zbyt dużo hormonów. Są potrzebne do optymalnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu człowieka. Przyspieszenie metabolizmu jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na utratę wagi. Nadmiar i brak hormonów spowalnia procesy metaboliczne i prowadzi do powstania nadwagi. Trudno sobie z tym poradzić. Ale lekarze twierdzą, że utrata wagi przy takich chorobach jest możliwa. Aby to zrobić, musisz przestrzegać kilku zasad..

Powody, dla których osoby z chorobami tarczycy nie tracą wagi

  • Niedoczynność tarczycy powoduje zmęczenie i odbiera energię potrzebną do aktywnego życia. Dlatego nawet proste ćwiczenie staje się trudne..

Jeśli czynność tarczycy jest wadliwa, substancje są wchłaniane i uwalniane wolniej. Ciało gromadzi energię w postaci tłuszczu. Dlatego pozbycie się nawet 1 kg często staje się bardzo pracochłonnym procesem..

  • Powolne procesy metaboliczne i brak aktywności fizycznej prowadzą do wzrostu zbędnej masy.

U wszystkich ludzi choroby tarczycy powodują niepożądane konsekwencje w postaci nadwagi. Jeśli masa ciała ma tendencję do zbyt gwałtownych zmian, jest to powód, aby skontaktować się z endokrynologiem w celu sprawdzenia funkcji tarczycy.

  • Zmiany hormonalne w ciele kobiet w czasie ciąży i po porodzie to kolejna przyczyna gwałtownego wzrostu masy ciała.

Istnieją przykłady, kiedy rodzące kobiety przybrały ponad 25 kg w ciągu kilku miesięcy, ponieważ wystąpiła niewydolność tarczycy. Przy takim obrocie spraw lekarze od ponad roku borykają się z problemem utraty wagi i dokonali znacznych postępów w rozwiązaniu problemu..

Ważny organ - tarczyca

Tarczyca ma kształt motyla. Jest mały. Jego lokalizacja to środkowa część szyi. Narząd ten wytwarza niezwykle ważne dla życia hormony: trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4). Właściwa równowaga tworzy optymalny proces produkcji energii. Obejmuje to transfer tlenu do komórek (wytwarzana jest w nich energia).

Tak więc tarczyca przejmuje kontrolę nad prawie wszystkimi reakcjami chemicznymi. Na przykład, jeśli T3 znajduje się w komórce i stymuluje jej procesy metaboliczne, inne hormony natychmiast łączą się z tą aktywnością..

Wśród chorób tarczycy - wole, rak, poporodowe zapalenie tarczycy. Ale najczęściej lekarze naprawiają niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy. Przyczyny braku hormonów tarczycy są następujące:

  • Niewydolność kory nadnerczy i związany z nią zmienny poziom kortyzolu.
  • Brak lub nadmiar progesteronu lub estrogenu.
  • Uzależnienie od insuliny i odwrotnie.
  • Czynniki dziedziczne.
  • Ciągłe odchudzanie lub niedożywienie z powodu niekorzystnej sytuacji społecznej.

W każdym razie lekarz postawi prawidłową diagnozę związaną z gwałtownym wzrostem masy ciała. Musisz skontaktować się z endokrynologiem.

Środki, które należy podjąć

Pierwszym krokiem jest obiecanie sobie, że nie będziesz samoleczać. Ale możesz sprawdzić poziom jodu w organizmie, co ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy w domu. Rozłóż rękę wewnętrzną stroną do góry i bawełnianym wacikiem narysuj siatkę z jodem tuż poniżej fałdu łokciowego. Sytuacja, w której wchłania się go dosłownie na naszych oczach, wskazuje na brak tego pierwiastka w organizmie..

Teraz idź do endokrynologa. Nie myśl, że idąc do apteki i kupując kompleks witamin dla osób z niedoczynnością tarczycy, rozwiążesz swój problem. Konieczne jest szczegółowe badanie, aw przypadku stwierdzonych nieprawidłowości w tarczycy wyznaczenie indywidualnego leczenia. Wybór leków lub mierników wpływu jest niemożliwy bez kompleksowego badania..

Wśród procedur diagnostycznych:

  • Ogólna analiza krwi.
  • Analiza moczu.
  • Badanie krwi na obecność hormonów tarczycy.
  • USG tego narządu.

W szeregu objawów, które zaburzają nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy, oprócz nadwagi:

  • drażliwość;
  • gwałtowna zmiana nastroju;
  • popędliwość;
  • niestabilny stan psychiczny;
  • bezsenność lub nadmierna senność.

Weź pod uwagę, że jeśli zidentyfikowałeś braki w pracy tego narządu, to lepiej nie opalać się na słońcu i solarium, odwołać wycieczki do łaźni lub sauny.

Opracowanie taktyk odchudzania

Optymalizacja czynności tarczycy, polegająca na uzupełnieniu brakujących elementów, polega również na wypracowaniu niezbędnych taktyk odchudzania. Ani w trakcie leczenia, ani po nim nie można przejść na ścisłą dietę. Codzienny post kardynalny niekorzystnie wpłynie na funkcjonowanie tarczycy. Nie uzyskasz oczekiwanego efektu, ale zyskasz kilka kilogramów więcej.

Konieczne jest budowanie diety w oparciu o względy przydatności i wystarczającej ilości niezbędnych dla organizmu substancji. Dania dla osób cierpiących na słabą pracę tarczycy i odchudzających powinny zawierać:

  • Mnóstwo owoców morza.
  • Wodorost.
  • Zieloni (więcej liści sałaty).

W przypadkach, w których nie można stracić nadmiaru, odpowiednie leczenie tarczycy pomoże zapobiec zestawowi nowych kilogramów. Optymalny metabolizm poprawi również bilans energetyczny organizmu.

W przypadku niedoczynności tarczycy lekarz przepisuje terapię hormonalną. Niedobór substancji wpływających na procesy metaboliczne rekompensują leki zawierające hormony tego gruczołu. Wszystkie tego typu leki zawierają syntetyczne formy hormonów tarczycy..

Aby nie zepsuć się i nie zakłócić procesu regeneracji i utraty wagi, trzeba pamiętać, że tylko codzienna praca nad sobą pomoże zrzucić nadmiar i zapobiec tworzeniu się nadwagi. Dla pacjenta ważne jest, aby wiedział, że osoba zdrowa może schudnąć kilka kilogramów w ciągu tygodnia, a osoba cierpiąca na choroby tarczycy - w ciągu 2-3 tygodni. Ale przy regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej diecie jest to możliwe. Wysiłki nie pójdą na marne. Utrata masy ciała jest nawet uwzględniana w postępującym leczeniu niedoczynności tarczycy..

Unikaj deserów wysokokalorycznych. Zamiast tego jedz świeże owoce. Ilość węglowodanów, zwłaszcza szybkich, powinna być maksymalnie ograniczona..

Nie ma uniwersalnej diety, ale jest to ważne

  • jedz zdrowe jedzenie,
  • zrezygnuj z ostrych, wędzonych, smażonych, słonych, tłustych.
  • Musisz zdobyć wystarczającą ilość jodu.
  • Pokarmy, które włączysz do swojej diety, powinny być bogate w białko.

Zrównoważyć substancje w jedzeniu.

  • Każdy posiłek powinien zawierać zdrowe tłuszcze, błonnik i węglowodany. Więc nie zostawisz ani jednej szansy na kumulację znienawidzonych kilogramów..

Co należy porzucić lub odwrotnie, co powinno być preferowane:

Wiele pokarmów, do których przywykliśmy, zawiera substancje zwiększające indeks glikemiczny.

  • Unikaj spożywania dużych ilości buraków, marchwi, kukurydzy, rzepy, ziemniaków, pasternaku, bananów, grejpfruta, pomarańczy, ananasów, rodzynek, papai, arbuzów.
  • Oprócz tych owoców i warzyw niepożądane jest preferowanie białego chleba, bułeczek, słodyczy, ryżu, kaszy manny, makaronu.
  • Aby przetworzyć białko, potrzebujemy więcej energii niż trawienie tłuszczu i węglowodanów. Procesy metaboliczne przyspieszą, jeśli w diecie pojawi się dużo białka. Oprócz owoców morza zawiera rośliny strączkowe, mięso (chude), białka jaja kurzego.
  • Błonnik dziennie musi dostać się do organizmu co najmniej 30 g.

    Składnik ten spowalnia trawienie pokarmu i zapobiega szybkiemu wchłanianiu węglowodanów prostych. Dlatego wskazane jest spożywanie większej ilości soczewicy, jabłek, fasoli, brokułów, gruszek, kalafiora, zieleni, zbóż, orzechów, zwłaszcza migdałów, siemienia lnianego.

    Tutaj nie możesz obejść się bez witamin i minerałów. Cynk jest ważny. Naukowcy udowodnili, że znacząco zapobiega spadkowi T3. Selen działa w tym samym kierunku. Dopuszczalna dla organizmu dawka tych pierwiastków dla osób ze słabą czynnością tarczycy to aż 25 mg cynku i do 450 mg selenu.

    Jakie choroby tarczycy prowadzą do przyrostu masy ciała, sposoby odchudzania w takich warunkach

    Tarczyca jest narządem układu hormonalnego człowieka. Jego główną funkcją jest produkcja hormonów odpowiedzialnych za regulację metabolizmu: tyroksyny (tetrajodotyronina, T4) i trijodotyronina (T.3).

    Często osoby z nadwagą obwiniają ją za niewłaściwą pracę, ponieważ ich sylwetka pozostawia wiele do życzenia, a dieta i uprawianie sportu jest dla nich bezużyteczne. W rzeczywistości jest to tylko częściowo prawda. Rzeczywiście, tarczyca i nadwaga mogą być ze sobą powiązane. Ale po pierwsze, odnotowuje się to tylko w 25% przypadków. Po drugie, jej choroby są uleczalne, co oznacza, że ​​możliwa jest utrata wagi..

    Jaki jest związek między nimi

    Nadwaga spowodowana gruczołem tarczycy pojawia się w przypadku, gdy produkuje ona niewystarczającą ilość hormonów. Może to być spowodowane różnymi chorobami. Tak więc przy niedoborze tarczycy w organizmie uruchamia się łańcuch procesów, który prowadzi do gromadzenia się rezerw tłuszczu:

    • tętno zostaje wyrzucone - zaczyna się głód tlenu w tkankach;
    • zmniejszona aktywność fizyczna i wydajność;
    • spowolnienie procesów metabolicznych;
    • spadki temperatury ciała;
    • trawienie pogarsza się, zaczynają się problemy z kałem;
    • poziom glukozy we krwi spada;
    • glukoneogeneza i synteza glikogenu w wątrobie ulegają spowolnieniu;
    • blokowana jest lipoliza (rozpad adipocytów), nasila się tworzenie się tłuszczu, który jest „magazynowany” głównie w jamie brzusznej;
    • wymiana wody jest zakłócona, występuje silny obrzęk.

    Jeśli gruczoł tarczycy produkuje niewystarczającą ilość hormonów tarczycy, hormon wzrostu, który również przyczynia się do przybierania na wadze, nie może objawiać się z pełną siłą. Pierwszą oznaką tej patologii jest często tłuszcz z brzucha, który zaczyna rosnąć w niesamowitym tempie. Jednak ręce i nogi mogą pozostać umiarkowanie pełne..

    Interesujący fakt. Tarczyca powstaje już w 16.tygodniu rozwoju wewnątrzmacicznego płodu. Największe rozmiary osiąga w okresie dojrzewania. Zaczyna się zmniejszać dopiero po 50 latach.

    Diagnostyka

    Aby dowiedzieć się, czy nadwaga jest związana z tarczycą, należy umówić się na wizytę u endokrynologa, poddać się badaniom i przejść niezbędną diagnostykę laboratoryjną:

    • Ultradźwięk;
    • tomografia komputerowa mózgu;
    • scyntygrafia;
    • badanie krwi na obecność hormonów (tarczyca będzie obserwowana).
    • objętość tarczycy u mężczyzn wynosi nie więcej niż 25 cm³, u kobiet - około 18 cm³;
    • Stężenie TSH = 0,4-4 μIU / ml;
    • trijodotyronina = 3-8;
    • tyroksyna = 4-11.

    Na podstawie wyników badań i obrazu klinicznego będzie jasne, czy nadmierna waga ciała jest spowodowana brakiem hormonów tarczycy, czy też jej przyczyną jest coś innego. W chorobach tarczycy zwykle dochodzi do dramatycznej utraty wagi, zwanej nadczynnością tarczycy, lub do nadmiernego przyrostu masy ciała w przypadku niedoczynności tarczycy. Jest to jeden z głównych objawów nieprawidłowego działania tego narządu..

    Uwaga. Jednym z najważniejszych pokarmów dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy jest żurawina, ponieważ 100 g tej jagody zawiera 350 μg jodu, który jest niezbędny do syntezy hormonów.

    Choroby

    Niedoczynność tarczycy

    Długotrwały, uporczywy brak hormonów tarczycy. Jedna z najczęstszych przyczyn nadwagi.

    • różne choroby: zapalenie tarczycy, niedorozwój tarczycy, niedoczynność przysadki, posocznica, zapalenie trzustki;
    • wrodzona patologia;
    • niewłaściwe odżywianie (brak jodu, nadmiar tiocyjanianów);
    • chirurgiczne usunięcie tarczycy;
    • radioterapia;
    • długotrwałe stosowanie niektórych leków;
    • mała wrażliwość receptorów komórkowych na tarczycę;
    • odjodowanie hormonów;
    • onkologia mózgu.
    • letarg, spowolnienie, zmniejszona wydajność, senność, zespół chronicznego zmęczenia;
    • zaburzenia pamięci, koncentracja;
    • odwodnienie skóry;
    • obrzęk ramion, nóg, twarzy;
    • szorstkość głosu;
    • rozwarstwianie paznokci, wypadanie włosów;
    • nadwaga, otyłość;
    • chłód, niska temperatura ciała;
    • parestezja;
    • zaparcie.
    • związki jodu: jodomaryna (jodomaryna), jodek (jodek), betadyna (betadyna);
    • Terapia rentgenowska;
    • syntetyczne analogi tyroksyny: L-tyroksyna (L-Thyroxin), Eutirox (Euthyrox), Bagothyrox (Bagothyrox);
    • leki złożone: Thyreotom, Thyreocomb.

    Dzięki tej diagnozie tabletki mogą być przepisywane do końca życia (jak insulina dla diabetyków). Problem polega na tym, że organizm przyzwyczaja się do nich, więc dostosowanie dawki będzie stale wymagane..

    Obrzęk śluzowaty

    Zaniedbana postać niedoczynności tarczycy, niedostateczna podaż tkanek i narządów w hormony tyreotropowe. Wywołuje nadwagę, ponieważ spowalnia metabolizm o prawie 60% i charakteryzuje się przekrwieniem, powodując silny obrzęk.

    • ogniska zapalne, patologie autoimmunologiczne, onkologia tarczycy;
    • interwencje chirurgiczne w pobliskich tkankach;
    • promieniowanie;
    • patologia podwzgórza lub przysadki mózgowej.
    • letarg;
    • odwodnienie, bladość skóry;
    • ciężki, aż do obrzęku, obrzęku twarzy, rąk i nóg;
    • przerzedzenie, rozdwajanie się, wypadanie włosów;
    • hipotermia ciała;
    • niedociśnienie, bradykardia;
    • wysoki poziom złego cholesterolu;
    • hipochromia;
    • obrzęk śluzowaty twarz: blada, opuchnięta, opuchnięta, zwężenie oczu, niewyraźne kontury.
    • leki hormonalne: L-T4;
    • glukokortykoidy;
    • korekta objawów hemodynamicznych.

    W przypadku braku leczenia lub pod wpływem pewnych czynników (z powodu ciężkiej hipotermii organizmu, stosowania leków przeciwpsychotycznych lub barbituranów), osoba może zapaść w śpiączkę obrzękową śluzowatą. Śmiertelny wynik to ponad 80%.

    Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

    Inna nazwa to zapalenie tarczycy Hashimoto. Przewlekłe zapalenie tarczycy spowodowane problemami autoimmunologicznymi. Zawsze towarzyszy ostry spadek hormonów w organizmie, co niezmiennie prowadzi do nadwagi.

    • zaburzenia układu odpornościowego: jego przeciwciała błędnie postrzegają tarczycę jako obcy narząd, atakują go, wprowadzając destrukcyjne zmiany w tyreocytach;
    • dziedziczność;
    • choroby autoimmunologiczne: myasthenia gravis, oftalmopatia naciekowa, zespół Sjogrena, łysienie, bielactwo nabyte, kolagenoza, zapalenie przysadki komórek limfatycznych;
    • choroby zakaźne i zapalne;
    • uraz, operacja tarczycy;
    • zła sytuacja ekologiczna, promieniowanie;
    • niedobór jodu.
    • foki, węzły tarczycy;
    • wzrost jego objętości;
    • zespoły bólowe;
    • trudności z połykaniem;
    • ciężki oddech;
    • nadwaga.
    • syntetyczne tarczycy: tyroksyna, L-tyroksyna, trójjodotyronina, tarczyca;
    • glukokortykosteroidy (prednizon);
    • operacja;
    • suplementy selenu.

    Prognozy są korzystne: w większości przypadków następuje ożywienie, a wraz z nim waga wraca do normy.

    Wole guzkowe

    Inna choroba, jeśli nie jest leczona, nie będziesz w stanie schudnąć. Reprezentuje różnej wielkości węzły na tarczycy, które mogą być łagodne i złośliwe.

    • niedobór jodu;
    • dziedziczność;
    • stan depresyjny;
    • zła sytuacja ekologiczna, promieniowanie;
    • naruszenie krążenia krwi w pęcherzykach tarczycy;
    • zaburzenia hormonalne w organizmie u kobiet;
    • choroby autoimmunologiczne;
    • ogniska zapalenia w pobliskich narządach.
    • wizualny wzrost objętości tarczycy;
    • kiedy jest wyczuwalny, znajdują się węzły (jeden duży lub kilka małych);
    • nadwaga.
    • L-tyroksyna;
    • leki tyreostatyczne: Espa-carb (Espa-CARB), Tiamazol, (Tiamazol), Propicil (Propicil);
    • preparaty jodu.

    Aby zwalczyć nadwagę z zaburzeniami tarczycy, musisz najpierw zidentyfikować te choroby. Potwierdzając diagnozę, będziesz musiał przyjmować tabletki hormonalne. Niektórzy uczęszczają na oddzielne kursy, inni są wyznaczeni na całe życie.

    Czy wiesz, że... tarczyca wygląda jak motyl, którego prawe skrzydło jest nieco większe niż lewe??

    Dieta

    Aby poprawić pracę tarczycy w celu utraty wagi, oprócz leczenia przepisanego przez endokrynologa wymagana będzie specjalna dieta. Istnieją pokarmy dobre dla tego organizmu:

    • napoje kawowe, domowe soki i świeże soki, lekko parzona czarna i zielona herbata, niegazowana woda mineralna, napary ziołowe;
    • zboża: jęczmień, proso, kasza gryczana, owies;
    • kurze jaja;
    • mleko niskotłuszczowe;
    • ryby białe, morskie, owoce morza;
    • czerwone mięso, królik, kurczak, indyk;
    • chleb żytni, pełnoziarnisty, otręby (rzadka pszenica);
    • masło, oliwa z oliwek;
    • świeże owoce, warzywa, jagody.

    Pokarmy szkodliwe dla tarczycy:

    • napoje gazowane, alkoholowe, energetyzujące, kakao, kawa, mocna herbata;
    • grzyby, rośliny strączkowe;
    • tłuste ryby, kawior;
    • zielenie: szczaw, szpinak;
    • skoncentrowane buliony mięsne;
    • żywność wędzona i konserwowana;
    • warzywa: rzodkiewka, rzodkiewka;
    • wieprzowina, jagnięcina, kaczka, gęś, podroby, kiełbasy;
    • słodycze;
    • śmietana, śmietana, sfermentowane mleko pieczone;
    • sosy, przyprawy;
    • suszone owoce;
    • piekarnia, ciasto ze śmietaną;
    • persimmon, winogrona, banany.

    Przykładowe menu

    Jeśli masz pewność, że nadwaga jest podyktowana chorobami tarczycy, konieczne jest poddanie się badaniu i rozpoczęcie kuracji z towarzyszącą zmianą diety. Jest to dość poważny problem, ponieważ w takich przypadkach hormonalna terapia zastępcza jest często przepisywana na całe życie. Musisz także stale przestrzegać ograniczeń dietetycznych..

    Tarczyca i nadwaga: objawy endokrynologiczne

    Dowiedz się o objawach, które mogą wskazywać, że Twoja nadwaga jest najprawdopodobniej spowodowana zaburzeniami tarczycy (niedoczynność tarczycy).

    Rozwój otyłości może być spowodowany zarówno elementarnym przejadaniem się na tle dziedzicznej predyspozycji, jak i poważną patologią endokrynologiczną, której rozwoju możesz nawet nie podejrzewać. W swojej praktyce wielokrotnie byłem świadkiem tego, jak ludzie przytyli więcej niż 10 kg w ciągu miesiąca. Nagromadzenie tłuszczu jest ściśle związane z poziomem hormonów.

    Nadwaga: Gdy konieczna jest konsultacja endokrynologa

    Główną rolę odgrywa oczywiście insulina - hormon, który odpowiada za produkcję tłuszczu i spowalnia jego spadek. Dlatego u większości osób rozwój otyłości może nie wiązać się z tym, że jedzą dużo, ale z regularnym nadmiernym spożywaniem dużych ilości pokarmów, które przyczyniają się do wysokiej produkcji insuliny..

    Konsultacja endokrynologa jest konieczna, gdy na tle nadwagi pojawiają się już wyraźne oznaki uzależnienia od węglowodanów, a tym bardziej - objawy cukrzycy, lub gdy istnieje podejrzenie obecności innej choroby endokrynologicznej mogącej powodować przyrost masy ciała. Są to takie choroby endokrynologiczne jak niedoczynność tarczycy, choroba Cushinga, hipogonadyzm, insulinoma itp. Stanom tym z reguły towarzyszy gwałtowny wzrost masy ciała, czyli przez długi czas waga pozostawała stabilna, ale w pewnym momencie zaczęła szybko i szybko rosnąć. W takich przypadkach otyłość nazywana jest wtórną i tutaj nie można obejść się bez pomocy endokrynologów..

    Aby opracować odpowiednią strategię leczenia otyłości, konieczne jest zidentyfikowanie pierwotnej przyczyny jej rozwoju i rozpoczęcie od jej wyeliminowania. Zadaniem dietetyka jest jedynie zidentyfikowanie na czas pacjentów z taką patologią wśród swoich pacjentów i skierowanie ich do odpowiedniego specjalisty.

    Dlatego jeśli zdecydujesz się zmienić styl życia i schudnąć, upewnij się najpierw, że nie masz patologii hormonalnej..

    Nie bądź leniwy, poświęć trochę czasu na badanie krwi i skonsultuj się z endokrynologiem. Zwykle są to bardzo doświadczeni lekarze, a „swoją” patologię widzą natychmiast po zewnętrznych znakach, gdy tylko otworzysz drzwi gabinetu. Doświadczony endokrynolog może z łatwością zdiagnozować niemal każdą patologię hormonalną już na etapie badania, choćby dlatego, że „otyłość endokrynologiczna” nigdy nie jest masywna. Zwykle są to typowe dla tej patologii niskie stopnie otyłości i lokalizacja tkanki tłuszczowej..

    Jeśli pacjent z dużym stopniem otyłości konsultuje się z lekarzem, często z góry wiadomo, że wszystkie zmiany hormonalne (nawet jeśli w tym przypadku wystąpią) będą wtórne, czyli konsekwencją samej otyłości. Dlatego głównym sposobem leczenia patologii hormonalnej stwierdzonej u takich pacjentów jest przede wszystkim normalizacja ich wagi..

    W pełni przyznaję, że wielu z Was z tego czy innego powodu (oczywiście bardzo trafnego) może zignorować moje zalecenie, aby rozpocząć walkę z nadwagą dopiero po wizycie u endokrynologa. Dlatego pozwolę sobie krótko opowiedzieć o objawach najczęstszej patologii endokrynologicznej, abyś mógł dokonać elementarnej autodiagnozy..

    Objawy patologii endokrynologicznej otyłości

    Nadwaga może pojawić się lub postępować zarówno w chorobach mózgu, jak iw chorobach nadnerczy i gonad, zespołach podwzgórza. Oto objawy, które powinny Cię przynajmniej ostrzec.

    Patologia nadnerczy objawia się zewnętrznie w następujący sposób:

    • gruba, krótka szyja;
    • płaskie pośladki;
    • układ limfatyczny działa słabo, więc tkanki są spuchnięte, ciało jest opuchnięte, a wszystkie kończyny są „ciężkie”;
    • głowa prostokątna lub owalna, wargi cienkie z kącikami skierowanymi w dół;
    • średnie i duże piersi;
    • szeroka klatka piersiowa, prosta sylwetka bez ugięć, lekko zaznaczona talia;
    • kwadratowa dłoń, mocne nogi;
    • odkładanie się tłuszczu zawsze odbywa się w specjalny sposób. Na przykład u kobiety tłuszcz zaczyna się odkładać głównie w zależności od typu męskiego - na twarzy, klatce piersiowej i brzuchu, a u mężczyzn - w zależności od kobiety - na pośladkach i udach;
    • zmieniają się drugorzędne cechy płciowe, na przykład kobiety mają zarost, obserwuje się nieregularne miesiączki.

    Patologia z żeńskich gruczołów płciowych:

    • włosy na głowie tracą objętość, a na twarzy i ciele wręcz przeciwnie, energicznie rosną;
    • nadwaga powstaje zgodnie z typem męskim, to znaczy postać jest zaokrąglona w brzuchu;
    • skłonność do trądziku;
    • nieregularny cykl menstruacyjny.

    Te objawy mogą wskazywać, że jajniki wytwarzają zbyt dużo męskiego hormonu testosteronu. Jednocześnie waga rośnie pozornie niezauważalnie, ale jeśli alarm nie zostanie podniesiony na czas, zaczną się poważne problemy zdrowotne.

    W wielu przypadkach specjalna dieta, witaminy i procedury fizjoterapeutyczne przywracają normalną strukturę jajników, ale nie można tego zrobić bez konsultacji z endokrynologiem. A w niektórych przypadkach nie można obejść się bez preparatów medycznych - „protiwogormonów”. Jeśli połączysz je z zestawem ćwiczeń fizycznych, możesz „stracić” nie tylko nadwagę, ale także nagromadzony ładunek niewykorzystanej energii. A to jest dobre nie tylko dla sylwetki, ale także dla zrównoważenia stanu psychicznego..

    Ale najczęstszą patologią endokrynologiczną związaną z nadwagą jest niedoczynność tarczycy. Narząd ten znajduje się na szyi i wytwarza określone hormony, które regulują metabolizm..

    Tarczyca nie jest wachlowana tak romantyczną aurą jak serce - siedlisko uczuć czy płuca, które nasycają każdą komórkę życiodajnym tlenem. Jednak od niej zależy, czy będziesz optymistą w życiu, czy też będziesz musiał zadowolić się rolą odwiecznego marudzenia..

    Ten niewielki organ w kształcie motyla rozpościerającego skrzydła ma ogromną misję - regulować cały metabolizm organizmu, determinować pracę układu sercowo-naczyniowego i ośrodkowego układu nerwowego oraz kontrolować aktywność psychoemocjonalną i seksualną. Robi to za pomocą tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3) - hormonów, które normalnie, między innymi, stymulują utlenianie tłuszczu. W rzeczywistości są to główne regulatory metabolizmu, odpowiedzialne za produkcję i wykorzystanie energii przez każdą komórkę i tkankę naszego organizmu. Największy wpływ na przyrost masy ciała wywiera tyroksyna, która przyspiesza metabolizm..

    To gruczoł tarczycy reguluje tempo przemiany materii w naszym organizmie. Jeśli poziom jej aktywności spada, to nasza waga rośnie wykładniczo. Niedostateczna aktywność tarczycy obniża wydolność metabolizmu organizmu: w tkankach gromadzi się nadmiar tłuszczu i wody, którego nie można „wydalić” jedną dietą.

    Poza tym czujesz się zbyt przytłoczony, aby regularnie ćwiczyć. Niewystarczająca produkcja hormonów tarczycy, zwana niedoczynnością tarczycy, niezmiennie prowadzi do przyrostu masy ciała. Ale brak hormonów jest szczególnie niebezpieczny w sytuacjach, gdy kobieta marzy o macierzyństwie. Niestety brak hormonów tarczycy może stać się przeszkodą w poczęciu i prawidłowym rozwoju płodu..

    Jednak zwiększona produkcja tych hormonów - nadczynność tarczycy - pociąga za sobą własne problemy i jest również niepożądana, chociaż zaburzenie to występuje dość rzadko u osób z nadwagą. W większości przypadków ta patologia jest wywoływana przez nadmierny stres emocjonalny, a kobiety w wieku od dwudziestu do czterdziestu lat są na to narażone. To właśnie w tym okresie wszystkie narządy pracują do granic swoich możliwości. Chorobie towarzyszy wzmożona potliwość, zachwianie równowagi psychicznej, drażliwość i pobudliwość, co z pewnością wpływa na jakość pracy i życia rodzinnego. Oznacza to, że zawsze ważna jest zdrowa równowaga hormonów..

    W swojej praktyce lekarskiej spotkałem wiele osób (głównie kobiety) z opóźnioną czynnością tarczycy, które twierdziły, że chociaż prawie nic nie jedzą, ich waga nadal rośnie. I zawsze im wierzę, bo wiem - tu rządzą hormony!

    Jeśli zauważysz w sobie:

    • łamliwe włosy i paznokcie (rosną powoli, stają się cienkie i rzadkie);
    • nadmiernie sucha skóra (zimna skóra);
    • ciągłe dreszcze;
    • dodatkowe 3-5 kg ​​w brzuchu i pośladkach, których prawie nie można się pozbyć;
    • zestaw tłuszczu poniżej pępka, odkładanie się tkanki tłuszczowej głównie w udach i na brzuchu, klatka piersiowa zmniejsza się, rozwija się zwiotczenie pośladków, bez względu na to, jak się poprawia
    • talia jest zachowana;
    • osłabienie potencji u mężczyzn i libido u kobiet, zaburzenia miesiączkowania;
    • menopauza często występuje wcześniej niż oczekiwano;
    • nieodparte pragnienie ciągłego jedzenia słodyczy na tle ogólnego braku energii i zwiększonego zmęczenia;
    • przerwy w pracy serca, rzadki puls, spadki ciśnienia krwi;
    • osłabienie mięśni, bóle mięśni, rozwój osteoporozy;
    • utrata witalności, apatia, utrata pamięci;
    • obrzęk twarzy, kończyn; dreszcze, zimne dłonie i stopy, utrata słuchu.

    Wszystkie te objawy mogą wskazywać, że nadwaga jest najprawdopodobniej spowodowana dysfunkcją tarczycy (niedoczynność tarczycy).

    Oczywiście możesz na tej podstawie założyć istnienie tej patologii w tobie, ale tylko endokrynolog postawi prawdziwą diagnozę. Wizyta u niego jest konieczna, jeśli masz już grubo po trzydziestce, mieszkasz w dużym mieście, cierpisz na choroby autoimmunologiczne lub po prostu zbyt często łapiesz przeziębienie. W takim przypadku, gdy tylko tarczyca zostanie skorygowana, powrócisz do zdrowego stylu życia. A wraz z tym powróci Twoja „idealna” waga..

    W ciągu pierwszych dwóch lat po porodzie kobiety często doświadczają tzw. Depresji poporodowej - następstwa nieprawidłowego funkcjonowania tarczycy. I to nie jest hipo- ani nadczynność - to dysfunkcja. W okresie karmienia kobieta musi kilka razy budzić się w nocy, następuje gwałtowna zmiana w reakcjach układu nerwowego - hamowanie przeplata się z podnieceniem. Sygnały sterujące informacją gubią się i pojawia się rodzaj chaosu hormonalnego.

    Młodzi tatusiowie, zaopiekujcie się ukochanymi żonami i jeśli to możliwe, sami wstawajcie w nocy z dzieckiem. W przeciwnym razie zamiast pięknej i zdrowej żony ryzykujesz chorą i absurdalną osobą z zaburzoną psychiką. Potrzebujesz tego?!

    Skutkiem takich nieprzespanych nocy może być rozwój wielu chorób, których podłoże jest niezrównoważone..

    Można oczywiście iść pod nóż chirurga, usuwając mięśniaki czy jeszcze bardziej „złą byaka”, brać hormony w nadziei na poradzenie sobie z mastopatią, a za pomocą leków spróbować pozbyć się endometriozy. Ale w głębi serca rozumiesz, że wszystkie te środki mogą prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji. Nieustannie powtarzam: musimy walczyć z przyczyną, a nie z konsekwencjami i objawami! Oznacza to, że konieczne jest znormalizowanie równowagi estrogen-progesteron i przywrócenie pracy całego układu hormonalnego. A może lepiej zadbać o siebie i początkowo go nie naruszać?

    Co robią ludzie, którzy podejrzewają, że mają zaburzenia hormonalne? Dobrze! Biegają do kliniki lub szpitala i wykonują kosztowny test hormonalny. Ale to nie są nasi ludzie. My czekamy do ostatniej, aż przejawy powyższych objawów będą już nie do zniesienia. Dlaczego to się dzieje?

    Modne jest omawianie profilu hormonalnego na forach, bez gotowej analizy nie jest już akceptowane przychodzenie do ginekologa. Zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy.

    Czy ważne jest, aby wiedzieć wszystko o swoich hormonach??

    Teraz często lekarze nie widzą osoby na testy. Patrzą na testy i nawet nie odwracając głowy w twoim kierunku, zaczynają zadawać pytania i przepisać leczenie. Choroba jest leczona, a nie pacjent. Chciałbym podejść i machać ręką przed oczami: „Ale! Doktorze, jestem tutaj! Spójrz na mnie!"

    Najpierw zdefiniujmy: czym jest jakakolwiek analiza jako taka? Prawdopodobnie zgodzisz się ze mną, że w zasadzie jest to rodzaj migawki twojego ciała w pewnym momencie. Możesz "uśmiechnąć się" na tym zdjęciu lub zrobić "śmieszną minę", ale to nie znaczy, że zawsze chodzisz z taką "twarzą". Analiza hormonalna to tak naprawdę tylko dane o poziomie hormonów w naszym organizmie w określonym momencie - kiedy oddałeś krew do tej analizy. Biorąc pod uwagę, że dana osoba wcale nie ma kilkunastu hormonów, a ich oznaczenie jest jednym z najdroższych testów, nasuwa się pytanie: „Czy to naprawdę takie ważne?”

    Myślę, że sama analiza nie jest tak ważna, zwłaszcza jeśli nie ma specjalnych przesłanek do takiego badania: „Zdajmy test, a wtedy zobaczymy…” Znacznie ważniejsze jest określenie poziomu określonych hormonów i tylko wtedy, gdy lekarz podejrzewa jakąś awarię praca narządu lub układu hormonalnego. Na przykład analiza hormonów tarczycy (gdy jest powiększona) lub hormonów płciowych (w przypadku niepłodności).

    Więc kiedy, jak i dlaczego testowane są hormony:

    • liderem wśród wszystkich analiz hormonalnych jest oczywiście insulina. Jest rutynowo określany w każdej klinice i szpitalu. To nie przypadek, że liczba rozpoznawanych chorób cukrzycy stale rośnie;

    • na drugim miejscu znajdują się hormony tarczycy - trójjodotyronina i tyroksyna oraz stymulujący ich produkcję hormon tarczycy, który jest syntetyzowany w przysadce mózgowej. To też nie przypadek - problemy środowiskowe zaburzają normalne funkcjonowanie tarczycy;

    • na trzecim miejscu jest analiza hormonów płciowych (FSH, LH, prolaktyna, progesteron, testosteron), którą wykonuje się w przypadku niemożności zajścia w ciążę, nieprawidłowości miesiączkowania i innych chorób ginekologicznych.

    Po czterdziestu latach wielu mężczyzn przeżywa tzw. „Kryzys wieku średniego”, kiedy chcąc się upewnić, opuszczają rodzinę dla młodej dziewczyny: „Późna miłość”. Należy pamiętać, że wiele naszych znanych osobistości - artystów, biznesmenów - znalazło nowe schronienie pod skrzydłami młodej kochającej dziewczyny..

    Na Zachodzie ten kryzys rozwiązuje kilka rozmów z psychoanalitykiem, ale nasze „dumne orły” (pozornie podobne do pingwinów) nie potrzebują takich usług i same rozwiązują problem! I, oczywiście, chcą zostać przebadani na męskie hormony płciowe, aby potwierdzić, że w butelkach wciąż jest „proch strzelniczy, a jagody w pośladkach”. Ale czy to ma sens? Mam na myśli analizę!

    • Oznaczanie poziomu testosteronu jest aktywnie wykorzystywane w diagnostyce zaburzeń erekcji, osłabienia seksualnego. Z reguły, jeśli stężenie testosteronu jest zmniejszone, potencja mężczyzny jest w takim czy innym stopniu upośledzona, libido spada. Na Zachodzie coraz częściej używa się terminu „menopauza męska”, a test na testosteron włącza się do standardu badania silniejszej płci tylko w przypadku występowania podobnych objawów.

    U prawie wszystkich otyłych mężczyzn diagnozujemy niewystarczającą produkcję testosteronu. Ale to jest główny męski hormon, który wpływa na prawie wszystkie procesy zachodzące w ciele przedstawicieli silnej połowy ludzkości. Można jednoznacznie stwierdzić, że jeśli obwód talii mężczyzny (w każdym wieku!) Jest większy niż 94 cm, na pewno będzie miał pewien stopień niedoboru hormonów. To nie przypadek, że zalecamy przedstawicielom silnej połowy ludzkości regularne mierzenie talii.

    Ponadto po 30 latach u wszystkich mężczyzn poziom testosteronu spada średnio o 1–2% rocznie. Stąd impotencja, problemy zdrowotne, brak aktywności, chęć zrobienia czegoś, a co najważniejsze - rozwój zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty. Gdzie chłopięcy blask w oczach, romans i gotowość na wyczyny ?! Mężczyźni po prostu więdną. Ponadto ich tkanka tłuszczowa jest pułapką nawet dla wytwarzanych hormonów płciowych. Osiedlają się w niej, a następnie tłumaczy męski hormon na żeński. Dlatego u otyłych mężczyzn rozwija się feminizacja - figura staje się kobieca (pośladki „rozchylają się”, klatka piersiowa rośnie, włosy znikają w miejscach, w których były).

    Kobiety są z natury bardziej podejrzane i znacznie częściej poddawane są testom na obecność hormonów. Ale to zainteresowanie jest spowodowane albo pojawieniem się nadmiernego owłosienia na nietypowych obszarach ciała, albo nadwagą i niemożnością poczęcia dziecka. Profil hormonalny pozwala szybko zidentyfikować przyczynę choroby, przepisać odpowiednie leczenie i rozwiązać te ważne dla każdej kobiety problemy. Aktywne panie (po sześćdziesiątce), które nie chcą się starzeć, rozpoznają ich profil hormonalny, aby rozpocząć cykl hormonalnej terapii zastępczej.

    Wiele osób uważa, że ​​aby wykonać badanie na obecność hormonów, wystarczy rano nic nie zjeść i przyjść do kliniki na czas. Testy hormonalne są najbardziej „wybredne”, dlatego często wymagają specjalnego przygotowania. Na przykład, wykonując test testosteronu, mężczyzna powinien wykluczyć jakąkolwiek aktywność sportową w ciągu dnia. Kobieta powinna unikać sauny, palenia papierosów, a nawet seksu na dzień przed wykonaniem testu progesteronu. Wskazane jest, aby obejść się bez stresu. I oczywiście idealnie byłoby wcześniej skonsultować się z lekarzem..

    Ale wracając do naszej tarczycy. Wraz ze spadkiem jego funkcji (niedoczynność lub niedoczynność tarczycy) lekarze często przepisują hormony, mimo wszystko, tyroksynę lub eutiroks.

    Ale zastanówmy się: czy w ogóle można ocenić funkcjonowanie tarczycy, dopiero po zdaniu testów i wykonaniu USG? Przecież badania te pokażą nam tylko krytyczną sytuację, w której ten ważny organ może się znaleźć. I nie dają pojęcia, jak działa gruczoł we wczesnych stadiach choroby. Wszakże zmiany w budowie narządu, zidentyfikowane za pomocą ultradźwięków i potwierdzone analizami, są konsekwencją tego, że od dawna zachodzą w nim funkcjonalne procesy patologiczne..

    Podam wam prosty przykład z praktyki. Otyła kobieta z licznymi dolegliwościami dotyczącymi ogólnego stanu zdrowia zwraca się do endokrynologa, a badanie ultrasonograficzne tarczycy ujawnia nieznaczne diagnostycznie odchylenia od idealnej normy, na przykład mały węzeł. Te odchylenia są dla niej niezwykle niepokojące i to właśnie one w ocenie kobiety są przyczyną gwałtownego pogorszenia jej zdrowia i... rozwoju sytości.

    Oznacza to, że dla niej sprawca wszystkich jej problemów został już znaleziony, a nawet o tym nie dyskutowano! Nie chce wierzyć, że jej głównym i prawdziwym problemem jest otyłość spowodowana adynamią i obżarstwem, a przyczyną jej ogólnego złego samopoczucia jest znaczny przyrost masy ciała. A jednak tak właśnie jest. I tylko utrata wagi może uchronić ją przed dolegliwościami zdrowotnymi. Ale o wiele łatwiej jest przyznać, że ktoś lub coś innego jest winny twoich problemów, ale nie ty. Wtedy możesz być leczony pigułkami hormonalnymi i wcale nie jest konieczna zmiana stylu życia. Ale problemu nie da się rozwiązać w ten sposób!

    Chociaż stosowanie leków regulujących tarczycę jest powszechne, radzę nie eksperymentować z nimi samodzielnie i stosować je tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. Wpływ na poziom hormonów to bardzo trudna i ryzykowna sprawa. Rzeczywiście, niektóre pokarmy, które spożywasz, mogą również wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Dlatego osoby o ograniczonej sprawności lub po prostu chcące przyspieszyć metabolizm powinny unikać produktów sojowych i nadmiernego spożycia orzeszków ziemnych. Przydatnym naturalnym stymulantem tarczycy jest olej kokosowy, który często jest postrzegany jako źródło tłuszczów nasyconych. Dodatkowo pod wpływem ciągłego stresu spada poziom hormonów tarczycy, a także testosteronu i estrogenu..

    Jeśli masz nadwagę i chcesz schudnąć, a Twój organizm nie chce reagować ani na ograniczenia dietetyczne, ani na sport, to masz bezpośrednią drogę do endokrynologa. A jeśli już przepisał ci leki, to ma ku temu powód i nie ma potrzeby bać się wyznaczenia hormonów. Czasami po prostu nie możesz się bez nich obejść.

    Mity na temat terapii hormonalnej

    Wokół terapii hormonalnej istnieje wiele mitów. Ale większość z nich zasadniczo się myli. W ludzkim ciele jest wiele narządów, które wydzielają hormony: żeńskie i męskie narządy rozrodcze, gruczoły dokrewne, ośrodkowy układ nerwowy i inne. Wszystkie hormony są ze sobą w ciągłej komunikacji i tylko w sumie ich działania określają rzeczywiste tło hormonalne.

    W związku z tym leki hormonalne mogą być różne i są przepisywane na różne choroby. Leki te należy przyjmować ściśle przez całą dobę, o tej samej porze dnia. Na przykład hormonalna pigułka antykoncepcyjna działa przez 24 godziny. W związku z tym należy go pić raz dziennie. Są narkotyki, które musisz pić dwa razy dziennie.

    Jeśli hormony są przyjmowane nieregularnie lub całkowicie o nich zapomina, poziom potrzebnego hormonu może dramatycznie spaść. Wszakże mechanizm długotrwałego działania hormonów nie jest związany z ich kumulacją w organizmie. Taka jest właśnie zasada działania tych leków - „działać” pośrednio, poprzez inne struktury organizmu.

    Są sytuacje, w których leki hormonalne są po prostu niezastąpione. Powiedzmy, kiedy kobieta w wieku rozrodczym z jakiegoś powodu usunęła jajniki. W rezultacie bardzo szybko zaczyna się starzeć, tracić zdrowie i przybierać na wadze. W tym przypadku jej organizm, aż do wieku emerytalnego, potrzebuje wsparcia endokrynologicznego. Oczywiście pod warunkiem, że jej podstawowa choroba (z powodu której usunięto jajniki) nie ma przeciwwskazań do tej wizyty. Co więcej, w przypadku niektórych chorób żeńskie hormony płciowe mogą nawet być zalecane przez psychiatrę. Na przykład w stanie depresji.

    Nie spiesz się, aby samodzielnie zastosować hormonalną terapię zastępczą, nawet przy umiarkowanym niedoborze dowolnego hormonu. Większość przypadków niedoboru hormonów można skompensować zmianami w stylu życia i diecie, spożyciem minerałów, suplementów witaminowych, a nawet niektórych kwasów tłuszczowych.

    Na przykład chyba każdy już wie, że do prawidłowego funkcjonowania tarczycy potrzebuje jodu. Spożycie jodu w diecie może być zapewnione poprzez spożycie soli jodowanej, suplementów jodowych, kompleksów witaminowo-mineralnych, suplementów zawierających algi itp. Ostatnie badania wykazały, że praca tarczycy poprawia się jeszcze bardziej, jeśli jod jest stosowany w połączeniu z innym minerałem - selenem..

    Ponadto dysfunkcji tarczycy towarzyszy niski poziom miedzi we krwi. Możesz pobudzić pracę tego gruczołu, regularnie pijąc zieloną herbatę, nie bez powodu zaczęli dodawać ją do wszystkich możliwych suplementów diety na odchudzanie. Możesz także przyspieszyć metabolizm, jedząc potrawy z ostrymi przyprawami. Najważniejsze, żeby nie spalić żołądka, a jeśli żołądek jest początkowo słaby, lepiej całkowicie zapomnieć o tej metodzie!

    Zestaw najprostszych ćwiczeń dostępnych dla prawie każdego

    Więc pierwszym ćwiczeniem jest napięcie. Usiądź prosto i spróbuj zacisnąć gardło, a mianowicie obszar szyi, w którym znajduje się tarczyca. Ważne jest, aby nie nadwyrężać całej szyi i nie wypychać szczęki do przodu, ale napinać ten konkretny obszar.

    Ale nie przesadzaj! Jest to ważne, w przeciwnym razie może dojść do zwichnięcia szczęki lub pozostanie napięcie, co tylko pogorszy sytuację. Naciągnij szyję w rytmie, który najbardziej Ci odpowiada..

    Napięty - zrelaksowany, napięty - zrelaksowany lub napięty, utrzymywał napięcie i był zrelaksowany. Powtarzam: najważniejsze, żeby nie przesadzić.!

    Po napięciu musi nastąpić relaksacja. Po ćwiczeniu ponownie świadomie rozluźnij ten obszar. Lepiej to robić raz dziennie. Czasami warto robić przerwy w takich zajęciach, na przykład - robimy pięć dni, dzień przerwy.

    Jeśli czujesz ucisk w gardle, to bardziej pracujesz nad napięciem niż rozluźnieniem. Zrób sobie kilkudniową przerwę (obecnie możesz zostawić tylko świadome rozluźnienie tej „śpiączki”).

    Drugie ćwiczenie jest rodzajem interpretacji postawy pługa. Usiądź prosto, rozluźnij całą szyję (im lepszy relaks, tym lepszy efekt) i opuść głowę do przodu. Możesz lekko unieść głowę obiema rękami. Głównym celem tego ćwiczenia jest rozciągnięcie mięśni pleców szyi. Im prostsze są plecy, tym lepiej rozciągają się mięśnie szyi. Ale jeśli w pierwszym ćwiczeniu najważniejszą rzeczą nie było nadmierne rozciąganie, najważniejsze jest, aby nie przesadzać.

    Trzecie ćwiczenie to modyfikacja „pozy ryby”. Usiądź prosto i powoli odchyl głowę do tyłu. Tutaj nie musisz nic robić rękami. Po prostu zrelaksuj się jak najwięcej podczas ćwiczenia, a sama głowa odchyli się do tyłu coraz niżej..

    Wykonuj ćwiczenie z zamkniętymi ustami raz dziennie. Jeśli gdzieś pojawi się choćby najmniejszy ból, to robisz źle i musisz przynajmniej przerwać na kilka dni. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, nie tylko zwiększy to metabolizm dzięki stymulacji tarczycy, ale być może uchroni Cię przed problemami w strefie kołnierza kręgosłupa. opublikowane przez econet.ru.

    Z książki "Metodologia dr Kovalkova. Zwycięstwo nad wagą" Alexey Kovalkov

    P.S. I pamiętaj, po prostu zmieniając swoje zużycie - razem zmieniamy świat! © econet

    Podobał Ci się artykuł? Napisz swoją opinię w komentarzach.
    Zapisz się do naszego FB:

Top