Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Krtań
Jakie hormony są wytwarzane przez przysadkę mózgową
2 Rak
Testosteron w czasie ciąży. Androgeny: ich powstawanie i metabolizm w normalnej ciąży. Hiperandrogenizm podczas ciąży. Hormony „męskie” w czasie ciąży.
3 Krtań
Leczenie jodem - bądź zdrowy!
4 Jod
Różnica między melaniną a melatoniną
5 Jod
Jak oddać plwocinę do analizy
Image
Główny // Krtań

Główne hormony stresu: kortyzol, adrenalina i prolaktyna


Wszelkie czynniki stresowe wywołują reakcje biochemiczne w organizmie, które przy długotrwałej ekspozycji mogą powodować negatywne konsekwencje dla zdrowia ludzkiego. Dotyczy to wielu układów, ale najważniejszy jest obszar endokrynologiczny, który kontroluje aktywność hormonów stresu. Najczęściej wymienianym hormonem stresu jest kortyzol.

  1. Kortyzol to główny wróg sportowców
  2. Katecholaminy
  3. Adrenalina
  4. Dopamina
  5. Norepinefryna
  6. Androgeny
  7. Beta endorfiny
  8. Inne hormony
  9. Hormony przedniego płata przysadki mózgowej
  10. Prolaktyna i metabolizm

Kortyzol to główny wróg sportowców

Kortyzol, hormon stresu, jest najniebezpieczniejszym pierwiastkiem, który dotyka człowieka w okresach długotrwałego stresu. Stawia ciało w stan czujności, zapewniając w ten sposób reakcję organizmu na niebezpieczeństwo. Ta właściwość jest aktywnie wykorzystywana przez sportowców, którzy muszą pobudzić pracę mięśni i układów. W przyszłości kortyzol jest wydalany z organizmu, ale przy długotrwałym stresie jest wytwarzany w dużych ilościach i negatywnie wpływa na zdrowie.

Jego wpływ wyraża się następująco:

  • zwiększona senność;
  • słabość;
  • niechęć do zrobienia czegokolwiek;
  • chęć jedzenia stresu na słodko;
  • zaburzenia pamięci.

Niebezpieczeństwo kortyzolu polega na tym, że hamuje on produkcję estrogenu, co prowadzi do stresu oksydacyjnego - przedwczesnego starzenia się organizmu. Hormon stresu obniża odporność i podwyższa ciśnienie krwi, prowadzi do częstej hipoglikemii i odkładania się masy tłuszczowej w jamie brzusznej, spadku masy mięśniowej, co jest szczególnie ryzykowne dla sportowców. W efekcie istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób przewlekłych jak nadciśnienie, cukrzyca..

Niepożądane jest również, aby sportowcy przekraczali ten hormon w tym sensie, że jego nadmiar w organizmie zwiększa kruchość kości i powoduje niszczenie tkanek. Wysokie stężenie kortyzolu utrudnia utratę wagi.

Hormon kortyzol jest ważnym pierwiastkiem, który powstaje w wyniku procesów biochemicznych zachodzących w organizmie pod wpływem stresu, ale w nadmiarze negatywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów.

Katecholaminy

Grupa hormonów katecholaminowych wywołanych stresem obejmuje adrenalinę, norepinefrynę i dopaminę. Są to hormony rdzenia nadnerczy - substancje biologicznie czynne, które różnią się efektami ekspozycji. Przede wszystkim adrenalina, która jest wytwarzana natychmiast po rozpoczęciu działania stresora i jest najsilniejszą i najaktywniejszą substancją..

Adrenalina

Hormon stresu powstaje w przypadku strachu lub szoku, głównie o charakterze psychicznym. Gdy dostanie się do krwiobiegu, pomaga rozszerzyć źrenice, przyspieszyć bicie serca, czyli pod jego wpływem organizm wzmacnia swoją obronę. Ale z jego długotrwałym wpływem siły ochronne są wyczerpane. Eksperci nazywają to hormonem powodującym raka..

Działanie adrenaliny jest wykorzystywane w treningu, pozwala schudnąć, ponieważ ma tendencję do zwiększania metabolizmu. Jednak przedłużające się głód i męczący trening drenują organizm. Akcja adrenaliny trwa pięć minut, są tzw. Adrenalinowcy, którzy szczególnie zajmują się sportami ekstremalnymi. To wcześniej czy później prowadzi do problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi. Jednocześnie jego brak może wywołać depresję..

Dopamina

Dopamina pobudza także psychikę. Bierze udział w regulacji środowiska ruchowego i umożliwia kształtowanie behawioralnych odpowiedzi na stres. Spadek poziomu tego hormonu prowadzi do depresji, lęku napadowego oraz wywołuje choroby neurologiczne i somatyczne..

Norepinefryna

Hormon ten zwiększa rozkurczowe i skurczowe ciśnienie krwi, ale nie zmienia tętna. Jego działanie powoduje skurcz naczyń nerek i rozluźnienie mięśni jelit. Pojawia się w wyniku fizycznego uderzenia i towarzyszy takiemu stanowi jak wściekłość.

Androgeny

Androgeny lub hormony płciowe są estrogenami. Podnosi próg bólu człowieka, podczas gdy fizyczne skutki stresorów nie są tak zauważalne. W przeciwieństwie do innych pierwiastków jest syntetyzowany wyłącznie przez nadnercza (androstendion i dehydroepiandrosteron) oraz gruczoły płciowe. Mężczyźni nie odczuwają jej nadmiaru, ponieważ głównym hormonem jest dla nich testosteron.

A u kobiet, wraz ze wzrostem ilości androgenów, mogą pojawić się męskie objawy - wzrost włosów, zmiana barwy głosu, struktura ciała. Ale z reguły wpływ androgenów jest raczej słaby..

Beta endorfiny

Mówiąc o takich związkach jak hormony i stres, warto pamiętać o beta-endorfinie, która również pozwala przejść przez trudny okres. Jest wytwarzany przez środkową część przysadki mózgowej. Zmniejsza odpowiedź na ból, niweluje skutki wstrząsu, utrzymuje centralny układ nerwowy w dobrej kondycji. Beta-endorfiny należy do grupy endorfin.

Fizjologicznie jest doskonałym środkiem przeciwbólowym, przeciwwstrząsowym i antystresowym. Pomaga zmniejszyć apetyt, zmniejsza wrażliwość ośrodkowego układu nerwowego, normalizuje ciśnienie i oddychanie. Często porównywany jest do morfiny i innych opiatów, nadając endorfinie inną nazwę - endogenny opiat.

Ekspozycja na endorfiny wywołuje euforię, nie na próżno uważa się, że po stresie koniecznie pojawia się pozytywny efekt emocjonalny. Jest to jednak efekt uboczny działania hormonu podczas stresu, ponieważ może być spowodowany nie tylko stresem, ale także chwilowym uczuciem szczęścia, słuchaniem muzyki, oglądaniem dzieł sztuki..

Inne hormony

  1. Mineralokortyicydy. Hormony te odgrywają ważną rolę, są produkowane w korze nadnerczy i żyją nie dłużej niż 15 minut. Głównym hormonem należącym do tej grupy jest aldosteron. Pozwala zatrzymać w organizmie sód i wodę, stymuluje uwalnianie potasu. Jego nadmiar może powodować wzrost ciśnienia, a niedobór obarczony jest stratami soli i wody. W rezultacie może rozwinąć się niebezpieczny stan - odwodnienie i niewydolność nadnerczy..
  2. Hormony tarczycy. Głównymi hormonami, za których produkcję odpowiada tarczyca, są tyroksyna i trijodotyna. Do syntezy tych pierwiastków wymagane jest wystarczające spożycie jodu. W przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z pamięcią i uwagą. Innym hormonem wytwarzanym przez tarczycę jest kalcytonina. Promuje wysycenie tkanki kostnej wapniem, co zapewnia jej jędrność i zapobiega niszczeniu.

Hormony przedniego płata przysadki mózgowej

Przedni przysadka mózgowa produkuje hormon stresu prolaktynę, hormon stymulujący tarczycę i wiele innych. Wpływają na samopoczucie człowieka i dojrzewanie stresu. Hormon stymulujący tarczycę stymuluje tarczycę, umożliwiając jej produkcję wystarczającej ilości pierwiastków. Wydzielanie tej substancji jest zaburzone z wiekiem, a jej nadmiar wpływa na budowę i funkcję tarczycy.

Hormony przedniego płata przysadki mózgowej

Hormon adrenokortykotropowy działa stymulująco na nadnercza i uczestniczy w wydzielaniu barwników. Somatropina jest głównym pierwiastkiem odpowiedzialnym za rozwój człowieka. W dzieciństwie jego brak prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji. Bierze również udział w rozkładzie gromadzenia się tłuszczu, wzroście kośćca, metabolizmie białek, zapewniając siłę i wzrost mięśni. Ma wpływ somatropiny na komórki trzustki i produkcję insuliny.

Prolaktyna i metabolizm

Hormony stresu i prolaktyny są ze sobą nierozerwalnie związane. Prolaktyna podczas przewlekłego stresu jest produkowana w niewielkich ilościach, co może powodować zaburzenia metaboliczne. Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet. Jej nadmiar prowadzi również do krytycznych konsekwencji. Ponieważ prolaktyna jest związana z funkcją porodu, prowadzi do niezdolności do zajścia w ciążę, upośledzenia owulacji, powoduje rozwój gruczolaka, mastopatię.

Głównym czynnikiem wpływającym na jego nadmiar jest stres. Nawet drobne doświadczenia mogą spowodować jego wzrost. Czynnikami prowokującymi mogą być również przyjmowanie leków i operacje piersi, choroby układu hormonalnego, ekspozycja na promieniowanie. Spadek poziomu hormonu jest rzadki i zwykle jest spowodowany przeciążeniem fizycznym i emocjonalnym.

Należy zaznaczyć, że wszystkie hormony stresu są ważne dla normalnego funkcjonowania organizmu, ich obecność jest obowiązkowa. Kortyzol, adrenalina i prolaktyna przygotowują Cię do radzenia sobie ze stresem, ale gdy zostaną przekroczone, negatywne konsekwencje są nieuniknione. Aby temu zapobiec, warto kontrolować wpływ czynników traumatycznych. Można tego dokonać, przestrzegając reżimu odpoczynku i aktywności, unikając stresujących sytuacji i tworząc prawidłową reakcję na stres..

Prolaktyna - „hormon stresu”

Treść artykułu:

Hormony należą do najbardziej niezbadanych substancji w organizmie. Dzięki nim narządy prawidłowo pełnią swoje funkcje, ale niepowodzenie prawie zawsze staje się przyczyną rozwoju chorób. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych jest prolaktyna, która jest produkowana w przysadce mózgowej. Z jednej strony dzięki niemu kobiety dostają mleko matki po urodzeniu dziecka, z drugiej strony jego ilość wzrasta wraz ze stresem. To ostatnie może być warunkiem wstępnym braku równowagi hormonalnej..

Co to jest prolaktyna?

Jest to hormon wytwarzany w przedniej części przysadki mózgowej. Jego powstanie jest spowodowane dopaminą, która jest wytwarzana przez jądra podwzgórza. Dostając się do przysadki mózgowej za pomocą układu krążenia, prowadzi do zablokowania prolaktyny. Jego produkcję ogranicza również progesteron, który pojawia się u kobiet po owulacji..

Substancja jest polipeptydem jednołańcuchowym. Zawiera 199 aminokwasów. W jednej cząsteczce znajdują się trzy mostki dwusiarczkowe. Ze względu na niejednorodność cząsteczki analizy mogą dawać różne wyniki. Receptory prolaktyny są obecne w gruczołach mlecznych wątroby, nerkach, trzustce, nadnerczach, mięśniach, skórze i niektórych częściach ośrodkowego układu nerwowego.

Największa ilość hormonu jest wytwarzana podczas głębokiego snu i zaraz po przebudzeniu. Z biegiem czasu jego ilość maleje. Hormon stresu ma kilka funkcji:

  • uczestniczy w kształtowaniu wtórnych cech płciowych u kobiet w okresie rozwoju;
  • hamuje możliwość owulacji podczas karmienia piersią;
  • ma działanie przeciwbólowe;
  • obniża poziom innych hormonów;
  • aktywuje prawidłową odpowiedź immunologiczną;
  • stymuluje równowagę różnych substancji w organizmie.

Lekarze zauważają, że wszystkie cechy opisanego hormonu nie zostały jeszcze zidentyfikowane. Współczesne badania mają na celu uzyskanie pełnego obrazu jego osoby, jego funkcji.

Związek między prolaktyną a stresem

Na tle zmęczenia fizycznego, z naruszeniem równowagi psychicznej lub psychicznej, gwałtownie wzrasta ilość prolaktyny we krwi. W obecności czynnika traumatycznego zachodzą zmiany fizjologiczne. Tkanki endokrynologiczne są najbardziej podatne na różne agresory.

Przy pierwszych oznakach zagrożenia nadnercza zaczynają aktywnie działać. Wytwarzają adrenalinę i norepinefrynę. Wartości pierwszego rosną wraz z niepokojem, różnymi stanami szoku, lęku. Kiedy dostanie się do krwiobiegu, prowadzi do przyspieszenia bicia serca i rozszerzenia źrenic. Zbyt długa ekspozycja na adrenalinę powoduje osłabienie odporności organizmu.

Noradrenalina jest uwalniana podczas silnego stresu, co prowadzi głównie do wzrostu ciśnienia krwi. Jeśli adrenalina jest inaczej nazywana „hormonem strachu”, to „norepinefryna” - wściekłość.

Przy intensywnym wysiłku fizycznym wytwarzany jest kortyzol. Nie oddziałuje on zbytnio na organizm, ale przy jego kumulacji, ciągłej ekspozycji pojawia się uczucie przygnębienia, pojawia się ochota na pokarmy o dużej zawartości glukozy.

Prolaktyna bierze również udział w łańcuchu reakcji biochemicznych pod wpływem stresu. Pojawia się nie tylko w stanie stresu, ale także w depresji. Na tle jego nadmiernego wzrostu dochodzi do zaburzenia metabolicznego. Konieczna jest ochrona ciała: uruchamiane są specjalne mechanizmy, które pozwalają osobie dostosować się do nowych warunków.

W małych dawkach hormony stresu regulują stan człowieka, ale przy dużych dawkach zaczynają wyrządzać szkody. Substancje mają szczególnie silny negatywny wpływ na przewlekły stres..

Skutki podwyższonego hormonu stresu

Prolaktyna reguluje funkcjonowanie układu rozrodczego, wpływa na metabolizm. Pod wpływem stresu następuje natychmiastowy wzrost jej we krwi. To wywołuje szereg procesów patologicznych:

  • anoreksja;
  • zespół policystycznych jajników;
  • marskość wątroby;
  • podwyższony poziom cholesterolu i ciśnienie krwi;
  • zaburzenia w cyklach snu;
  • przerzedzenie skóry.

Różne efekty obserwuje się u mężczyzn i kobiet. U przedstawicieli silniejszego seksu, ze zwiększoną ilością hormonu stresu, spada potencja i nie ma popędu seksualnego. Jest to związane ze spadkiem produkcji hormonów płciowych i nasienia. Występuje gwałtowny spadek testosteronu (męskiego hormonu), intensywna produkcja estrogenu (żeński hormon).

Jeśli poziom prolaktyny wzrósł na tle przepracowania fizycznego, nadmiernego wysiłku, chwilowa reakcja nie wpływa na równowagę hormonalną. W innych przypadkach możliwa jest długotrwała depresja, nadwaga, obniżona witalność, bezpłodność i impotencja..

Ponieważ testosteron i prolaktyna są od siebie zależne, im więcej prolaktyny w organizmie, tym mniej testosteronu. W związku z tym im niższy poziom męskiego hormonu, tym więcej różnych problemów może się pojawić..

Przy długotrwałym wzroście prolaktyny, niezwiązanym z karmieniem piersią, mogą wystąpić nieregularne miesiączki. Czasami ten objaw jest jedyną skargą. Dodatkowo mogą pojawić się:

  • Bezpłodność. Ze względu na to, że kobieta nie ma owulacji, co oznacza poczęcie dziecka.
  • Hiperestrogenizm. Występuje zwiększona ilość estrogenu. Z tego powodu zmniejsza się ilość uwalnianego naturalnego nawilżenia, a libido maleje. Na tle długotrwałych reakcji mogą rozwinąć się włókniaki macicy, endometrioza, osteoporoza.
  • Otyłość. Wzrost hormonów prowadzi do zwiększonego spożycia żywności, zwłaszcza słodyczy. Z tego powodu powstaje więcej podskórnej tkanki tłuszczowej..
  • Pogorszenie widzenia. W przypadku przedłużającej się hiperprolaktynemii następuje wzrost komórek przysadki mózgowej zlokalizowanej w pobliżu nerwów wzrokowych. Prowadzi to do zaburzeń widzenia..

Przy długotrwałym stresie i depresji rozpoczyna się niekontrolowana produkcja hormonu, co w rezultacie może prowadzić do powstawania guzów nowotworowych.

Jak rozpoznać zwiększoną ilość hormonu stresu?

Każdy lekarz może zalecić badanie poziomu prolaktyny. Ale jeśli wykryte zostaną podwyższone wartości, zalecana jest konsultacja z endokrynologiem. Krew do badań można pobrać kilka razy, ponieważ wzrost prolaktyny zależy od poziomu antyspołecznego nastroju i ogólnego samopoczucia. Z tego powodu zaleca się przeprowadzanie diagnostyki w odstępie 10 dni. Optymalny czas to 2-3 godziny po przebudzeniu. Jeśli hiperprolaktynemia utrzymuje się w wielu próbkach, lekarze mogą podejrzewać poważne nieprawidłowości.

Diagnostyka obejmuje laboratoryjne i sprzętowe metody badawcze mające na celu znalezienie przyczyny wzrostu hormonu stresu.

Oprócz badania krwi można zalecić dodatkowe badania. To:

  • Ultradźwięk,
  • Badanie rentgenowskie,
  • MRI.

Kobiety częściej przepisują USG w celu zbadania gruczołów sutkowych. Metoda potwierdza obecność zwiększonej objętości tkanki gruczołowej. U mężczyzn ultrasonografia może wykryć zmniejszenie wielkości jąder.

MRI pozwala pokazać gruczolaka, niektóre rodzaje guzów. Nowotwory bada się za pomocą środków kontrastowych podawanych dożylnie. Dodatkowo do identyfikacji guzów przysadki służy zdjęcie rentgenowskie.

Zatem badania sprzętowe pozwalają nam określić podstawową przyczynę wzrostu hormonu stresu w organizmie. Badając inne hormony stresu, można założyć, że w życiu istnieją traumatyczne czynniki, które determinują przyczynę niewydolności układów i narządów..

Leczenie pacjentów z wysoką prolaktyną

Nie musisz stosować podwyższonych stawek, jeśli:

  • stężenie hormonów do 1000 U / l;
  • struktura przysadki mózgowej nie ulega zmianie;
  • praca narządów układu rozrodczego odbywa się bez zmian;
  • osoba ma normalną wagę.

Głównym pomocnikiem w walce z wysoką prolaktyną jest dopamina. „Konkurują” ze sobą, aby stworzyć równowagę. Aby znormalizować stan, zaleca się robienie tego, co sprawia przyjemność, dać ciału czas na odpoczynek. Pozytywny wpływ na poziom hormonów zapewnia:

  • banany,
  • jabłka,
  • arbuzy,
  • Truskawka,
  • suszone śliwki.
Dobrym efektem relaksacyjnym jest masaż, który pomaga normalizować stan emocjonalny..

Możesz obniżyć poziom hormonów stresu poprzez regularne ćwiczenia. Nie powinny osłabiać, ponieważ może to być warunkiem wstępnym ich podniesienia. Najlepszą opcją jest uprawianie gimnastyki w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu..

Przed pójściem spać możesz zrobić i wziąć kojące napary, które zawierają miętę, melisę i chmiel. Redukuje niepokój i tabletki z ekstraktem z waleriany. Podczas używania konopi preferuj nalewkę z nasion. Do tego 40 gr. surowce wlewa się alkoholem lub wódką w ilości 230 gramów, nalega na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Nalewkę pobiera się dużą łyżką, rozcieńczoną w 60 ml. woda 30 minut przed posiłkiem.

W leczeniu farmakologicznym kobiety i mężczyźni mają różne metody terapeutyczne. Kontaktuje się z nimi tylko wtedy, gdy nie jest możliwe obniżenie poziomu hormonu w inny sposób..

Czy można zapobiegać zaburzeniom hormonalnym podczas stresu??

Główną zasadą jest słuchanie swojego ciała. Przy zmianach hormonalnych na tle stresu pojawia się nieuzasadnione bicie serca i niepokój. Sen przestaje dawać uczucie odprężenia. Rano zmęczenie, mgła w głowie, bóle mięśni. Występuje spadek popędu seksualnego i zaburzenia w zachowaniach żywieniowych.

Musisz dać czas na odpoczynek i relaks. Spróbuj spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Nie zapomnij o komunikacji, która pomaga obniżyć poziom niepokoju, przejść na pozytywne doświadczenia..

Zatem prolaktyna jest bardziej żeńskim hormonem stresu, ponieważ jej wzrost częściej obserwuje się u płci pięknej. Zwiększenie zawartości niektórych substancji w organizmie ma działanie ochronne. Ale w przypadku braku korekty stanu pojawiają się problemy fizjologiczne. Dlatego ważne jest, aby monitorować swój stan emocjonalny..

Ta „tajemnicza” prolaktyna.

Lista postów:

Ta „tajemnicza” prolaktyna.

Najczęściej badanie krwi na prolaktynę jest przepisywane przez ginekologów, mammologów i, oczywiście, endokrynologów, w przypadku różnych rodzajów nieprawidłowości miesiączkowania, bólu w klatce piersiowej, wydzieliny z klatki piersiowej (mastalgia, mastopatia), przyrostu masy ciała. U wielu pacjentów poziom tego hormonu jest podwyższony od umiarkowanych do bardzo wysokich. Ale z tymi wynikami nie wszystko jest takie proste (a liczba jest inna).

Prolaktyna jest hormonem przysadki mózgowej (głównego gruczołu wydzielania wewnętrznego). Reguluje przede wszystkim funkcje rozrodcze (poród), wpływa na wszystkie rodzaje metabolizmu (dlatego przyjmuje się go przy nadwadze) zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Zwiększona prolaktyna może powodować zmiany strukturalne gruczołów sutkowych, ból (szczególnie w drugiej fazie cyklu) i wydzielinę, prowadzić do mastopatii, zwłóknienia, gruczolaków.

Zwiększona prolaktyna jest dość częstą przyczyną zaburzeń owulacji i braku ciąży.

U kobiet jest to szczególnie ważne, gdyż jest głównym hormonem zapewniającym karmienie dziecka (laktację) po porodzie.!

Najczęstszą przyczyną zwiększonej prolaktyny jest stres, dlatego nazywana jest także „hormonem stresu”. Często jego wzrost jest stymulowany długotrwałym stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych. Czasami prolaktyna wzrasta wraz z niedoczynnością tarczycy (brak hormonów tarczycy) wraz ze wzrostem TSH (hormon tyreotropowy - główny hormon tarczycy). W tym przypadku najpierw leczy się niedoczynność tarczycy, a następnie przeprowadza się analizę kontrolną poziomu prolaktyny.

Znacznie rzadziej guz przysadki jest przyczyną wzrostu prolaktyny. Microprolactinoma - jeśli jest mniejsza niż 1 cm lub Macroprolactinoma - jeśli jest większa niż 1 cm). Te guzy są zawsze łagodne! Aby wykluczyć prolactinoma z liczbą prolaktyny powyżej 1000 mIU / ml, MRI przysadki przedstawiono w 2-3-krotnej analizie (w celu wyszukania guza). Ale prolaktyna może być zwiększana przypadkowo (przejściowo), a nie stale, w związku z tym, przekazując analizę prolaktyny, ważne jest, aby przestrzegać następujących warunków:

1) możesz wykonać analizę w dowolnym dniu cyklu, a nie w dniach cyklu, jak w „starszych” zaleceniach;

2) wyłącznie na pusty żołądek (głód minimum 8 godzin!), Rano do 9.00-10.00, ale nie bezpośrednio po śnie (1 godzina po śnie);

3) dziennie należy wykluczyć alkohol, płeć, aktywność fizyczną;

4) w temperaturze, przy długotrwałym stresie, lepiej nie wykonywać analizy (zdać za 2 tygodnie).

W analizie określa się nie tylko prolaktynę całkowitą, ale także makroprolaktynę (postać nieaktywną) monoprolaktynę (postać aktywną), w celu określenia taktyki leczenia.

Jeśli prolaktyna wzrośnie podczas leczenia lekami przeciwdepresyjnymi, psychostymulującymi, przy OK, przyjmowaniu leków „żołądkowych” - to wciąż wskazanie do leczenia podwyższonego poziomu prolaktyny.

Leczenie może trwać od 3-6 miesięcy, przy prolactinoma - kilka lat.

Prolaktyna, hormon stresu: czym jest i jaka jest rola w organizmie

Jednym z najbardziej tajemniczych w ludzkim ciele jest prolaktyna. Współczesna nauka nie do końca zbadała wpływ prolaktyny na nasz organizm. Jego drugie imię to hormon stresu. Więc czym jest tajemniczy hormon?

Żeński hormon stresu

Stres w naszym życiu jest spowodowany wieloma czynnikami. Mogą to być problemy osobiste, trudności w życiu rodzinnym, utrata bliskich. Ale bez względu na to, co powoduje stres, w tym okresie w organizmie zachodzi wiele procesów biochemicznych. W tym momencie wzrasta poziom hormonu prolaktyny. I tylko prolaktyna zachowuje się w ten sposób w sytuacjach stresowych, dlatego nazwano ją hormonem stresu.

W stresującej sytuacji zaangażowanych jest wiele układów - pokarmowy, odpornościowy, moczowo-płciowy. Jeśli okres stresujący trwa dość długo, ma duży wpływ na organizm ludzki. Szczególnie wzrost prolaktyny negatywnie wpływa na kruche ciało kobiety..

Ponieważ sam hormon jest odpowiedzialny za tworzenie się gruczołów mlecznych, za tworzenie się mleka matki w czasie ciąży i laktacji, stresujące sytuacje w tym momencie mogą znacznie wpłynąć na organizm. Najbardziej aktywny układ hormonalny naszego organizmu, który kontroluje hormon stresu.

Kiedy osoba jest zdenerwowana lub bardzo zmartwiona, układ hormonalny daje sygnał wszystkim narządom i układom ciała, ale pierwszym, który reaguje natychmiast, a zatem podnosi się, jest prolaktyna. W naszym organizmie hormon ten występuje w trzech typach: monomeryczny, dimeryczny, trójwymiarowy.

Najbardziej aktywna pod tym względem jest faza monomeryczna. Jego wartości w organizmie wynoszą osiemdziesiąt procent. Prolaktyna ma wiele nazw, a poza stresem nazywana jest również hormonem laktacji. Promuje produkcję mleka matki i jego zawartość.

Stężenie hormonu przez całe życie kobiety nieustannie skacze. Wzrasta, jak już zauważyliśmy, podczas stresu i podczas ciąży. Współdziałając z innymi hormonami, przy normalnych wartościach, prolaktyna umożliwia normalny rozwój płodu i przyczynia się do narodzin dziecka bez patologii.

Przeznaczenie hormonu: funkcje prolaktyny

Hormon jest wytwarzany przez mózg i jest dostępny zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Jedynie jego koncentracja między płciami jest inna.

W tej chwili prolaktyna jest na etapie badań, naukowcy nie do końca zbadali hormon „stresu”. W czasie badań naukowcy odkryli, że prolaktyna pełni następujące funkcje w organizmie kobiety:

  • Pozwala na produkcję mleka matki.
  • W okresie dojrzewania odpowiada za rozwój gruczołów mlecznych u dziewcząt.
  • Wspomaga ciałko żółte w jajniku.
  • Rozwija u kobiet instynkt „macierzyński”.

W organizmie mężczyzny jest to również ważne, ponieważ to prolaktyna odpowiada za rozwój plemników i jest odpowiedzialna za szereg czynników:

  • Prolaktyna znajduje się w tym samym łańcuchu co LH i FSH, które regulują funkcje seksualne mężczyzn.
  • Promuje produkcję testosteronu.
  • Pozwala na produkcję wydzieliny prostaty.

Hormony, część trzecia: stres i miłość

Dziś Atlas opowie Ci o bardziej znanych hormonach - kortyzolu, oksytocynie, melatoninie. Codziennie spotykamy się z ich działaniem, ale jak zawsze - wiele z nich nie działa dokładnie tak, jak oczekiwaliśmy..

Kortyzol

Jest to hormon steroidowy wydzielany w korze nadnerczy pod wpływem hormonu adrenokortykotropowego (ACTH). Jak wszystkie steroidy, kortyzol może wpływać na ekspresję innych genów - a ta jakość w dużej mierze decyduje o jego znaczeniu..

Kortyzol jest syntetyzowany w wyniku reakcji organizmu na stres, a zadaniem hormonu jest gromadzenie sił organizmu i kierowanie ich do rozwiązania problemu. Kortyzol ma „młodszego brata” - adrenalinę, która również jest wydzielana w rdzeniu nadnerczy. Adrenalina zapewnia natychmiastową odpowiedź na stres - wzrasta ciśnienie krwi, zwiększa się tętno, źrenice rozszerzają się. Wszystko to jest potrzebne do szybkiej reakcji w walce lub ucieczce. Kortyzol działa wolniej i działa na większe odległości.

Pod wpływem kortyzolu wzrasta poziom cukru we krwi, osłabia się układ odpornościowy (aby nie zużywać energii), a wydzielany jest sok żołądkowy. Zwiększony poziom kortyzolu z czasem spowalnia gojenie się ran i może stymulować stan zapalny w organizmie. Kortyzol ogranicza także aktywność budowy kości i syntezę kolagenu.

Pod wpływem światła słonecznego na przysadkę mózgową poziom kortyzolu zaczyna wzrastać na krótko przed przebudzeniem i pomaga człowiekowi budzić się z pełną energią. W ciągu dnia kortyzol pomaga nam radzić sobie z normalnym stresem (zwanym eustresem). Obejmuje to wszelkie zadania, które wymagają naszej odpowiedzi: odpowiedz na e-mail, zorganizuj spotkanie, przygotuj statystyki. Eustres nie szkodzi naszemu zdrowiu - wręcz przeciwnie, to niezbędny poziom stresu.

Ale kiedy poziom stresu zaczyna spadać poza skalę, eustres zamienia się w dystres - stres w jego codziennym znaczeniu. Początkowo były to sytuacje zagrażające życiu, ale teraz dodały do ​​nich wydarzenia, do których dana osoba przywiązuje wielką wagę. Może to być przepracowanie w pracy, problemy w związku, niepowodzenia, zmartwienia i straty, a także ślub, przeprowadzka, Nagroda Nobla, czy po prostu milion dolarów - stres niekoniecznie jest złym wydarzeniem, ale każda zmiana okoliczności, która wymaga od nas zmiany. Ewolucyjnie, człowiek jest przygotowany do reagowania na stres, ale nie jest w nim cały czas. Jeśli stresująca sytuacja przeciąga się w czasie, trwale podwyższony poziom kortyzolu zaczyna negatywnie wpływać na organizm..

Przede wszystkim cierpi hipokamp, ​​niszczone są połączenia synaptyczne, zmniejsza się objętość mózgu: procesy te osłabiają zdolności umysłowe i twórcze. Pod wpływem kortyzolu, zwłaszcza w młodym wieku, dochodzi do metylacji - niektóre geny można wyłączyć. Dzieci, które przeżywają silny stres lub brak opieki ze strony matki jako dzieci zmieniają zdolność uczenia się - a zmiany te trwają przez całe życie. W tym przypadku pamięć lepiej zachowa negatywne wrażenia, więc edukacja takich dzieci jest lepsza pod presją stresu, a zwykłe dzieci potrzebują bezpiecznego środowiska..

Długotrwałe działanie kortyzolu prowadzi również do osłabienia układu odpornościowego i aktywacji procesów zapalnych. Dlatego po nerwowym spotkaniu lub nieprzespanej nocy na ustach może pojawić się „przeziębienie” - przejaw wirusa opryszczki, który według statystyk jest przenoszony przez około 67% populacji, ale który nie objawia się w „czasie pokoju”. Przewlekły stres prowadzi do wczesnych oznak starzenia - dzięki temu, że kortyzol blokuje syntezę kolagenu, przerzedzając i odwadniając skórę.

Ciepłe uściski, seks, ulubiona muzyka, medytacja, żarty i śmiech mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu. Pomaga dobrze się wyspać - i nie tyle liczy się ilość snu, ile jego jakość. Jeśli kogoś obraziłeś lub pokłóciłeś się z bliskimi, pojednanie obniży poziom kortyzolu do poziomu tła..

Prolaktyna

Jest to hormon peptydowy, o którym wiadomo, że ma kluczowe znaczenie dla laktacji. Za jego syntezę odpowiada głównie przysadka mózgowa, ale oprócz mózgu prolaktyna jest również syntetyzowana przez łożysko, gruczoły sutkowe, a nawet układ odpornościowy. Stężenie prolaktyny wzrasta wielokrotnie podczas ciąży, porodu i przede wszystkim w okresie karmienia piersią. Kładzenie dziecka na piersi i skubanie brodawki stymuluje produkcję siary (naturalny koktajl białkowy z dużą zawartością immunoglobulin wydzielanych przez gruczoły mleczne w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu) oraz przemianę siary w mleko. Pomimo wysokiego poziomu prolaktyny w ciąży laktacja rozpoczyna się dopiero po porodzie, kiedy spada poziom progesteronu, co wcześniej uniemożliwiało rozpoczęcie produkcji mleczarni. Ponadto wysoki poziom prolaktyny blokuje syntezę hormonu folikulotropowego, który jest niezbędny do owulacji. Tak więc regularne karmienia stają się naturalną hormonalną „antykoncepcją”.

Ale prolaktyna nie kończy się na laktacji: jest również hormonem stresu. Jego poziom wzrasta w odpowiedzi na niepokój, silny ból, wysiłek fizyczny. Prolaktyna działa przeciwbólowo w chorobach zapalnych oraz w przeciwieństwie do kortyzolu aktywuje układ odpornościowy - pobudza komórki macierzyste do hematopoezy oraz uczestniczy w rozwoju naczyń krwionośnych.

Poziom prolaktyny wzrasta podczas płaczu i orgazmu. Wysoki poziom prolaktyny blokuje receptory dopaminy D2, a dopamina z kolei blokuje wydzielanie prolaktyny: z ewolucyjnego punktu widzenia matki karmiące nie chcą niczego niepohamowanej ciekawości i chęci uczenia się nowych rzeczy.

Oksytocyna

Jest hormonem oligopeptydowym - składa się z kilku aminokwasów. Jest syntetyzowany przez podwzgórze mózgu, a następnie jest wydzielany w przysadce mózgowej.

U kobiet oksytocyna jest uwalniana podczas porodu - przyczynia się do skurczu macicy w pierwszej i drugiej fazie porodu. Syntetyczny wariant hormonu jest nawet używany do wywoływania porodu. Oksytocyna zmniejsza wrażliwość na ból. W okresie poporodowym, pod wpływem hormonu, krwawienie ustaje, a pęknięcia goją się. Podczas laktacji poziom oksytocyny wielokrotnie wzrasta - tutaj hormon działa razem z prolaktyną. Aktywność receptorów oksytocyny, w tym regulacja receptorów estrogenowych.

Zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn oksytocyna odgrywa ważną rolę w pobudzeniu seksualnym. Poziom oksytocyny zwiększa się w wyniku przytulania się (niekoniecznie seksualnego), seksu i orgazmu. Oksytocyna jest uważana za hormon przywiązania - wywołuje poczucie zaufania i spokoju wokół partnera. Chociaż w tym samym stopniu oksytocynę można nazwać hormonem nieostrożności: zmniejsza postrzeganie sygnałów lęku i strachu (ale nie wpływa na przyczyny takich sygnałów).

Oksytocyna jest dobrze znanym lekiem na stres: blokuje uwalnianie hormonu adrenokortykotropowego (ACTH), a co za tym idzie kortyzolu (to właśnie ACTH daje sygnał do produkcji kortyzolu). Dlatego pod wpływem oksytocyny człowiek czuje się bezpieczny i otwiera się na świat. Funkcja receptorów oksytocyny określa, jak bardzo każdy z nas jest w stanie doświadczyć empatii. Osobom z mniej aktywnym wariantem genu OXTR trudniej będzie poukładać uczucia innych i dzielić się doświadczeniami. Badania pokazują, że ten mechanizm odgrywa rolę w rozwoju autyzmu.

Przy udziale oksytocyny realizowany jest dość starożytny mechanizm tworzenia więzi społecznych u zwierząt - wiąże się to z wychowaniem potomstwa i potrzebą ochrony matki w tym okresie. Główna rola oksytocyny polega na tworzeniu wzajemnej więzi między matką a dzieckiem oraz między partnerami. Na podstawie relacji z matką lub inną osobą, która się nim opiekuje, dziecko kształtuje wyobrażenia o sobie i swojej osobowości. Zdobyta wiedza i doświadczenie pomagają przewidywać konsekwencje działań i tworzyć obraz świata. Oksytocyna bierze również udział w uczeniu się.

Wazopresyna

Wazopresyna to kolejny hormon peptydowy w podwzgórzu. Wazopresyna nazywana jest także hormonem antydiuretycznym - reguluje gospodarkę wodną w organizmie: ogranicza reabsorpcję wody przez nerki i zatrzymuje płyny w organizmie. Wazopresyna powoduje obkurczenie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i może zwiększyć ciśnienie krwi. Zmniejszone wydzielanie wazopresyny może powodować moczówkę prostą - chorobę, w której pacjent wydziela ogromne ilości płynów (ponad 6 litrów dziennie) i ciągłe pragnienie.

Wazopresyna pełni rolę neuropeptydu i działa na komórki mózgowe. Wpływa na zachowania społeczne. Na przykład wariant genu receptora wazopresyny AVPR1A jest powiązany z prawdopodobieństwem szczęśliwych relacji rodzinnych u mężczyzn - taki wniosek został wyciągnięty, porównując dane genotypowe z wynikami ankiety. Przeprowadzono eksperymenty na myszach, które wykazały, że stymulacja receptorów wazopresyny sprawia, że ​​samce są bardziej przywiązane do samic - wolały spędzać więcej czasu ze znajomym partnerem, nawet jeśli wcześniej wyróżniały ich zachowania poligamiczne. Należy tutaj zaznaczyć, że u zwierząt monogamia społeczna nie ma nic wspólnego z seksem - chodzi o przywiązanie do partnera, a nie o całkowity brak związków „pozamałżeńskich”. U ludzi działanie wazopresyny jako neuropeptydu nie jest takie proste..

Oksytocyna i wazopresyna są paralogami: substancjami, które powstały w wyniku duplikowania sekwencji DNA i są do siebie bardzo podobne. Wazopresyna zaczyna być syntetyzowana u płodu od 11 tygodnia ciąży, oksytocyna od 14 tygodnia i obie nadal uczestniczą w rozwoju niemowlęcia w okresie poporodowym. Wysoka ekspresja receptorów wazopresyny w okresie noworodkowym może prowadzić do zwiększonej agresji u dorosłych.

Podczas gdy poziomy oksytocyny mogą się znacznie różnić w zależności od sytuacji, to wazopresyna jest hormonem o mniejszym zakresie zmian, którego poziom zależy głównie od genetyki. Kształtowanie się zachowań społecznych i stabilnych (lub nie) więzi między partnerami zależy od aktywności receptorów wazopresyny i ich wariantu genetycznego. Ponadto receptory te biorą udział w rozwoju pamięci długotrwałej i wpływają na plastyczność neuronów w korze mózgowej..

Melatonina

Dzisiejszą historię zakończmy radosną nutą - chodźmy do łóżka. Melatonina, hormon snu, jest wytwarzana przez szyszynkę mózgu, gdy robi się ciemno (dlatego świecenie przed snem ekranu smartfona to zły pomysł). Reguluje „wewnętrzny zegar” - rytmy okołodobowe - i pomaga wszystkim układom ciała przejść w tryb spoczynku. W ciągu dnia najwyższe poziomy melatoniny występują między północą a godziną 5 rano; przez cały rok poziom melatoniny wzrasta zimą.

W organizmie melatonina poprzedzona jest aminokwasem tryptofanem, który pełni także rolę prekursora serotoniny. Melatonina spowalnia starzenie się i funkcje rozrodcze oraz zwiększa poziom serotoniny. Szczególną rolę odgrywa interakcja melatoniny z układem odpornościowym - działanie hormonu zmniejsza stan zapalny. Melatonina ma działanie przeciwutleniające i chroni DNA przed uszkodzeniem.

Dzięki melatoninie codzienna reżim przywraca się po zmianie strefy czasowej lub pracy w nocy. Spadek produkcji melatoniny - na przykład z powodu jasnego światła lub zmian w codziennej rutynie - może powodować bezsenność, co zwiększa ryzyko depresji. Aby pomóc swojemu ciału dobrze wyspać się i odzyskać rutynę, spróbuj spać w ciemności - przy zgaszonym świetle i zasłoniętych zasłonach, jeśli musisz spać w ciągu dnia..

Życie w dużym mieście czasami składa się wyłącznie ze stresu, chronicznego braku snu, korków, późnych przyjazdów, bezsensownych spotkań roboczych i zadań o przesadnym znaczeniu i pilności. W takim rytmie bardzo trudno jest znaleźć czas na regenerację, więc po prostu zaczynamy traktować stan chronicznego zmęczenia jako coś oczywistego. Ale natura nas na to nie przygotowała i ten sam kortyzol nie zostanie uwolniony na zawsze: jeśli jesteś stale pod presją stresu, z czasem kortyzol się wyczerpuje - a wtedy organizm jest zmuszony reagować na stres innymi metodami.

Aby upewnić się, że Twoje zdrowie odpowiada stresującym obciążeniom, skonsultuj się z endokrynologiem, aby sprawdzić, czy Twój organizm potrzebuje wsparcia. I zdecydowanie potrzebuję odpoczynku.

Hormony stresu prolaktyna i kortyzol, jak je redukować

Co może powodować stres, hormony, jak wpływają na organizm, ich funkcje, kortyzol, prolaktyna, adrenalina, przyczyny, konsekwencje, jak redukować.

W przypadku występowania chorób u ludzi nie tylko bakterie, wirusy, wrodzone lub nabyte patologie narządów wewnętrznych są winne.

Wiele chorób rozwija się pod wpływem długotrwałego stresu. Ostatnio wiele uwagi poświęca się odporności na stres.

Wynika to z faktu, że współcześni ludzie często muszą znajdować się w sytuacjach stresowych, ponieważ ich życie osobiste i społeczne często toczy się w ekstremalnych warunkach..

Ogólna koncepcja stresu

Termin stres w medycynie odnosi się do niekorzystnego, negatywnego wpływu na organizm człowieka, prowadzącego do różnych reakcji psychologicznych i fizjologicznych..

Z punktu widzenia rozwoju morfologicznego i funkcjonalnego stres charakteryzuje się zespołem adaptacyjnym, który składa się z trzech etapów:

  • Pierwszym etapem jest reakcja lękowa. Zmniejsza się zwykły opór ciała, następuje stan szoku, podczas którego osoba traci zdolność częściowego lub całkowitego kontrolowania swoich działań i myśli. Na pierwszym etapie w pracy uwzględniono również mechanizmy obronne..
  • Drugi etap oporu lub inaczej oporu. Napięcie obserwowane podczas funkcjonowania wszystkich układów życiowych prowadzi do tego, że organizm zaczyna się przystosowywać (dostosowywać) do nowych warunków. Na tym etapie jednostka może już podejmować decyzje, które powinny mu pomóc radzić sobie ze stresem..
  • Trzeci etap to wyczerpanie. Przejawia się w niewydolności mechanizmów obronnych, co ostatecznie prowadzi do patologicznego zaburzenia w interakcji szczególnie ważnych funkcji organizmu. Jeśli stres przejdzie do trzeciego etapu, staje się przewlekły, mogąc dać impuls rozwojowi wielu chorób.

Nasilenie stresu zależy od nasilenia głównych objawów, są to:

  • Fizjologiczne objawy. Stres prowadzi do bólów głowy, bólu w klatce piersiowej, pleców, zmian ciśnienia krwi, zaczerwienienia niektórych części ciała. Długotrwałe stresujące sytuacje powodują egzemę, atopowe zapalenie skóry, wrzody żołądka.
  • Przejawy psychologiczne. Zmniejszony apetyt, zwiększona nerwowość i drażliwość, zmniejszone zainteresowanie życiem, szybka pobudliwość, ciągłe oczekiwanie na możliwe kłopoty, tiki nerwowe, stany depresyjne - psychologiczne przejawy stresu.

W psychologii wyróżnia się dwa rodzaje stresu:

  • Eustres czyli stres „korzystny” dla organizmu. Rozwój organizmu człowieka jest niemożliwy bez wpływu drobnych stresujących sytuacji. Wstawanie rano, hobby, nauka, spotkania z bliskimi - wszystko to prowadzi do produkcji hormonów stresu, ale jeśli ich ilość mieści się w normalnym zakresie, to jest to korzystne tylko dla organizmu.
  • Cierpienie lub negatywny stres. Pojawiają się w momencie krytycznego stresu organizmu, a ich przejawy odpowiadają wszystkim tradycyjnym wyobrażeniom o stresie..

Co powoduje stres

Ciało ludzkie wchodzi w stan stresu pod wpływem wydarzeń zachodzących w pracy, życiu osobistym, w społeczeństwie.

Stres jest często doświadczany przez osoby w sytuacjach awaryjnych. W sytuacjach stresowych w organizmie zachodzą identyczne zmiany biochemiczne, których głównym celem jest wyrównanie narastającego stresu.

Zmiany stresu w organizmie zachodzą przy udziale dwóch systemów:

  • Układ współczulno-nadnerczowy.
  • Przysadka-podwzgórze-nadnercza.

Ich praca jest kontrolowana przez podwzgórze i wyższe części mózgu, a intensywna praca prowadzi do uwolnienia określonych substancji, zwanych hormonami stresu.

Zadaniem tych hormonów jest mobilizacja zasobów fizycznych organizmu w celu gaszenia wpływu czynników wywołujących stres.

Główne hormony stresu i ich charakterystyka

Pod wpływem stresujących sytuacji w organizmie aktywność głównych układów funkcjonalnych i ich normalne funkcjonowanie zmienia się dramatycznie.

W tym czasie pewne hormony odgrywają główną rolę w utrzymaniu zmienionego statusu..

Ich gruczoły dokrewne wydzielają, zwłaszcza nadnercza.

Podczas stresu kora nadnerczy uwalnia do krwiobiegu hormony stresu, należące do czterech grup:

  • Glukokortykoidy to kortyzol i kortykosteron. To kortyzol zaczyna być wytwarzany w dużych ilościach w sytuacjach stresowych i nagłych dla człowieka. Ponadto jego zwiększone uwalnianie występuje przy silnym wysiłku fizycznym i na tle braku odżywiania. Kortyzol działa długotrwale, a jego stale podwyższany poziom powoduje depresję i zaburzenia pamięci. Podczas normalnego funkcjonowania organizmu kortyzol w surowicy występuje w maksymalnej ilości rano oraz w minimalnej ilości wieczorem. Hormon ten zaczyna być energicznie wydzielany z ciągłym nadmiernym wysiłkiem, pośrednim objawem tego stanu może być pragnienie tłustych potraw i słodkich potraw. Zatem kortyzol sygnalizuje, że złogi tłuszczu są niezbędne, aby mieć rezerwy energii do walki z przyszłymi „wrogami”. W przypadku przewlekłego stresu kortyzol jest wytwarzany w takich ilościach, że staje się szkodliwy dla organizmu. Pod jego wpływem wzrasta ciśnienie krwi, obniża się układ odpornościowy, zmniejsza się napięcie tkanki mięśniowej, zaczyna odkładać się tłuszcz brzuszny, rozwija się hiperglikemia. Takie zmiany dają impuls do rozwoju chorób, takich jak zawał serca, udar, cukrzyca. Dlatego niektóre źródła określają kortyzol jako „hormon śmierci”.
  • Mineralokortyicydy. Do tej grupy hormonów nadnerczy należy aldosteron, który jest odpowiedzialny za proces reabsorpcji - wchłaniania zwrotnego płynów. Jeśli poziom aldosteronu wzrasta, płyn zaczyna zatrzymywać się w organizmie i tworzy się obrzęk.
  • Hormony płciowe androgeny, estrogeny. Przy wysokim poziomie estrogenu we krwi próg bólu podnosi się, to znaczy osoba łatwiej toleruje ból.
  • Katecholominy - norepinefryna, adrenalina, dopamina. Są wydzielane przez rdzeń nadnerczy i uważane są za substancje biologicznie czynne. Adrenalina ma potężny wpływ na intensywność, ale jej działanie, w porównaniu z kortyzolem, kończy się dość szybko. Dlatego adrenalina jest głównie zaangażowana w rozwój krótkotrwałego niepokoju i paniki. Wzrost adrenaliny we krwi obserwuje się już w pierwszych minutach i sekundach działania stresora. Zdaniem niektórych naukowców częste uwalnianie adrenaliny może powodować raka..

Nadnercza nie są jedynymi, które wytwarzają hormony stresu. Hormon biorący udział w reakcjach metabolicznych, przyspieszający reakcje biochemiczne i zwiększający uwagę, jest wytwarzany przez tarczycę i przysadkę mózgową.

W gruczole tarczycy powstają tyroksyna i trójjodotyronina, hormon wzrostu, prolaktyna, hormony folikulotropowe i luteinizujące, ACTH powstają w przednim przysadce mózgowej.

Hormony stresu, zwłaszcza adrenalina, prolaktyna i kortyzol, przygotowują organizm człowieka do rozwoju nietypowych, złożonych schorzeń poprzez aktywację określonych mechanizmów.

Podczas stresu, wzrostu poziomu cukru we krwi i wzrostu ciśnienia krwi jest to konieczne, aby zapewnić niezbędne odżywienie mózgowi i mięśniom.

Takie zmiany wywołują strach i panikę, a jednocześnie przygotowują człowieka do konfrontacji z zagrożeniem..

Jak hormony stresu wpływają na organizm, ich funkcje

Stresująca sytuacja początkowo prowadzi do zamieszania i zwiększonego niepokoju.

Warunki te są uważane za przygotowanie organizmu do wyraźniejszych zmian..

Informacje o zagrożeniu lub niestandardowej sytuacji docierają do mózgu, są tam przetwarzane i poprzez zakończenia nerwowe wchodzą do ważnych narządów.

Prowadzi to do tego, że hormony stresu zaczynają przenikać do krwiobiegu w ogromnych ilościach..

Jeśli dana osoba doświadcza stresu fizycznego, uwalnia się więcej noradrenaliny. Stres psychiczny wytwarza adrenalinę.

Każdy z hormonów stresu uruchamia własny mechanizm działania, który wpływa na pojawienie się określonych objawów.

Kortyzol

Kortyzol zaczyna być aktywnie wytwarzany w sytuacjach awaryjnych, przy braku składników odżywczych w organizmie, przy zwiększonym wysiłku fizycznym.

Za normalne uważa się, gdy poziom kortyzolu mieści się w przedziale 10 μg / dl, przy silnym wstrząsie poziom ten może osiągnąć 180 μg / dl.

Wzrost kortyzolu to ochronna reakcja organizmu, która pozwala osobie znajdującej się w sytuacjach stresowych na szybsze podejmowanie właściwych decyzji.

Aby to osiągnąć, potrzebna jest dodatkowa energia. Dlatego wysoki poziom kortyzolu prowadzi do następujących zmian:

  • Przekształcenie aminokwasów z tkanki mięśniowej w glukozę, która jest niezbędna do uwolnienia energii i odprężenia.
  • Do metabolizmu insuliny.
  • Reakcje przeciwzapalne wynikające z faktu, że przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych maleje, a produkcja mediatorów zapalnych jest zahamowana.
  • Immunoregulacyjne działanie na organizm. Kortyzol zmniejsza aktywność alergenów i limfocytów.

Dzięki zwiększonej produkcji kortyzol niszczy neurony hipokampu, co negatywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu jako całości.

Prolaktyna

Prolaktyna ma działanie anaboliczne i metaboliczne na organizm. Pod wpływem tego hormonu zmieniają się procesy metaboliczne, a synteza białek ulega przyspieszeniu.

Ponadto prolaktyna ma działanie immunoregulujące, reguluje metabolizm wody i soli, funkcje umysłowe i reakcje behawioralne organizmu.

Adrenalina

Jak już wspomniano, adrenalina zaczyna być aktywnie uwalniana w momencie silnego niepokoju, ze strachem, wściekłością, paniką..

Główne działanie adrenaliny ma działanie rozszerzające oskrzela i przeciwskurczowe, dodatkowo hormon ten jest również antydiuretykiem.

Możesz określić moment uwolnienia adrenaliny w dużych ilościach przez rozszerzającą się źrenicę.

Pod wpływem adrenaliny zmniejsza się częstotliwość i głębokość oddychania, rozluźniają się ściany narządów wewnętrznych, następuje zahamowanie czynności motorycznej żołądka i wydzielanie mniejszej ilości enzymów trawiennych i soków.

Jednocześnie zwiększa się kurczliwość mięśni szkieletowych, wykonując badanie moczu w momencie silnego stresu można wykryć jony sodu i potasu.

Uwolnienie noradrenaliny powoduje wzrost ciśnienia krwi, ale nie następuje przyspieszenie akcji serca. Noradrenalina zmniejsza wydalanie moczu, zmniejsza aktywność wydzielniczą żołądka, zwiększa produkcję śliny i rozluźnia mięśnie gładkie znajdujące się w ścianach jelit.

Konsekwencje podwyższonego poziomu kortyzolu i prolaktyny

Bardziej negatywne zmiany w organizmie występują, gdy we krwi stale znajduje się duża ilość kortyzolu lub prolaktyny..

Jeśli poziom kortyzolu utrzymuje się na niezmiennie wysokim poziomie przez długi czas, staje się to przyczyną:

  • Zmniejszona masa mięśniowa. Organizm syntetyzuje energię nie z przyjmowanego pożywienia, ale z tkanki mięśniowej.
  • Wzrasta procent tkanki tłuszczowej. Przy wysokim kortyzolu osoba stale chce słodyczy, co powoduje przyrost masy ciała.
  • Pojawienie się fałd na brzuchu. Dzięki wysokiemu poziomowi kortyzolu tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej, wypycha warstwę mięśniową, a sylwetka przybiera kształt jabłka.
  • Cukrzyca typu 2. Pod wpływem kortyzolu spada produkcja insuliny, a jednocześnie we krwi pojawia się więcej glukozy w wyniku zniszczenia mięśni. Oznacza to, że poziom cukru we krwi staje się prawie dwukrotnie wyższy..
  • Zmniejszony poziom testosteronu.
  • Zwiększone ryzyko rozwoju patologii sercowo-naczyniowych. Wysoki poziom kortyzolu zmusza organizm do ciągłej pracy z przeciążeniami, co negatywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego.
  • Osteoporoza. Kortyzol upośledza procesy przyswajania kolagenu i wapnia, spowalnia procesy regeneracji, co powoduje zwiększoną kruchość tkanki kostnej.

Hormon prolaktyna jest odpowiedzialny za produkcję progesteronu. Ten hormon ma większe znaczenie dla organizmu kobiety..

W sytuacjach stresowych prolaktyna silnie wpływa na reakcje metaboliczne i mechanizmy regulujące zawartość wody w organizmie..

W przypadku depresji prolaktyna jest wytwarzana w dużych ilościach, co staje się przyczyną różnych patologii, w tym rozwoju komórek rakowych..

Nadmiar prolaktyny powoduje brak owulacji, brak ciąży, mastopatię.

Prolaktyna jest również ważna dla zdrowia mężczyzn, jeśli to nie wystarczy, wtedy może ucierpieć funkcja seksualna, istnieje predyspozycja do powstawania gruczolaka.

Przyczyny wzrostu hormonów stresu w organizmie

Hormony stresu zaczynają być wytwarzane w organizmie człowieka w sytuacjach stresowych.

Gwałtowna produkcja hormonów, głównie adrenaliny, może być spowodowana sytuacjami kryzysowymi - trzęsieniem ziemi, wypadkiem, urazami termicznymi.

Nadmierna adrenalina powstaje podczas skoków spadochronowych, podczas uprawiania sportów i innych sportów ekstremalnych.

Przedłużony lub nawet stały wzrost kortyzolu, prolaktyny występuje z powodu:

  • Ciężka, długotrwała choroba.
  • Utrata krewnego lub ukochanej osoby.
  • Rozwód.
  • Pogarszająca się sytuacja finansowa.
  • Problemy w pracy.
  • Przejście na emeryturę.
  • Problemy z prawem.
  • Dysfunkcje seksualne.

U kobiet hormony stresu mogą zacząć się odkładać po ciąży..

Czasami po urodzeniu dziecka sytuacja tylko się pogarsza, co może prowadzić do ciężkiej psychozy lub depresji poporodowej.

Przewlekle podwyższony poziom kortyzolu może być spowodowany:

  • Przerywany post lub ścisła dieta.
  • Nieprawidłowa organizacja aktywności fizycznej. Sport należy uprawiać pod okiem doświadczonego trenera, który wie jak poziom treningu wpływa na krytyczny wzrost kortyzonu i potrafi zneutralizować ten szkodliwy efekt dobierając odpowiednie zestawy ćwiczeń.
  • Nadużywanie kawy. Mocna filiżanka kawy podnosi poziom kortyzolu o 30%. Dlatego wypicie kilku filiżanek napoju w ciągu dnia doprowadzi do ciągłego wzrostu poziomu hormonu stresu..

Sytuacja pogarsza się, jeśli osobie ciągle brakuje snu, dużo pracuje i nie wie, jak odpocząć.

Popularne wśród czytelników: Menopauza u kobiet, powody, jak się pozbyć.

Oznaki

Objawy stresu zależą od kilku czynników, jest to stan psychiki człowieka, etap procesu patologicznego, siła negatywnego wpływu. Oznaki stresu dzielą się na fizyczne i psychiczne. Najbardziej wyraźnymi objawami psychologicznymi w ich przejawach są:

  • Pojawienie się bezprzyczynowego niepokoju.
  • Stres wewnętrzny.
  • Ciągłe niezadowolenie.
  • Ciągle zły nastrój, depresja.
  • Zmniejszone zainteresowanie pracą, życiem osobistym, bliskimi osobami.

Objawy fizyczne mogą obejmować silne zmęczenie, zaburzenia snu, utratę wagi, drażliwość lub letarg.

U kobiet w ciąży i po porodzie może wystąpić wysiłkowe nietrzymanie moczu, czyli jego samoistne wydzielanie podczas kaszlu, kichania, wzorca.

Nietrzymanie moczu po wysiłku występuje również u małych dzieci.

Konieczne jest wykluczenie zwiększonego poziomu prolaktyny w organizmie, gdy:

  • Bezpłodność.
  • Poronienia w pierwszych tygodniach ciąży.
  • Mlekotok, czyli kiedy mleko jest uwalniane z sutków.
  • Oziębłość i zmniejszony popęd seksualny.
  • Trądzik i hirsutyzm.
  • Nieregularne miesiączki.
  • Zwiększony apetyt, który może prowadzić do otyłości.

Przy przedłużonej produkcji prolaktyny zmienia się struktura komórek wytwarzających ten hormon, w wyniku czego guz zaczyna rosnąć - prolactinoma.

Ten guz uciska nerw wzrokowy i negatywnie wpływa na stan układu nerwowego..

Jego głównymi objawami są obniżona ostrość wzroku, zaburzenia snu, depresja.

Przewlekły wzrost kortyzolu można przewidzieć na podstawie następujących objawów:

  • Przyrost masy ciała poprzez regularne ćwiczenia i zbilansowaną dietę.
  • Przyspieszone tętno. Wysoki poziom kortyzolu prowadzi do zwężenia naczyń, co prowadzi do przyspieszenia akcji serca nawet w spoczynku.
  • Nerwowość, która pojawia się nawet bez konkretnego powodu.
  • Zmniejszone libido.
  • Częste pocenie się i częste oddawanie moczu.
  • Bezsenność
  • Stan depresyjny.

Manifestacje podwyższonych hormonów stresu prowadzą czasami do poważnych i nie zawsze odwracalnych zmian.

W niektórych przypadkach ludzie wolą samodzielnie radzić sobie ze stresem, tłumiąc psycho-emocjonalne objawy za pomocą alkoholu, narkotyków, hazardu.

Jak obniżyć

Jedynym sposobem na zmniejszenie wydzielania hormonów stresu w organizmie jest zminimalizowanie skutków stresu. To wymaga:

  • Przestrzegaj zdrowego stylu życia, to znaczy nie przepracuj się, śpij dobrze w nocy, chodź na świeżym powietrzu.
  • Uprawiać sporty. Treningi powinny być regularne, ale nie więcej niż 50 minut dziennie.
  • Unikać stresu. Aby dowiedzieć się, jak odpowiednio reagować na negatywny stres, możesz nauczyć się jogi, medytacji, stosować różne techniki relaksacyjne. Przy zwiększonej podatności lepiej odmówić oglądania negatywnych wiadomości i materiałów..
  • Naucz się tak komponować dietę, aby organizm otrzymywał wszystkie potrzebne mu substancje, a układ pokarmowy nie był przeciążony. Zmniejsz spożycie kofeiny, jedz więcej pokarmów roślinnych, pij więcej wody.
  • Uśmiechaj się częściej. Oglądanie komedii, rozmowy z przyjaciółmi, szczery śmiech to pozytywne emocje, które nie pozwalają na gwałtowny wzrost poziomu kortyzolu..

Na pewno będą stresujące sytuacje w życiu każdego z nas. A to, jak organizm reaguje na uwalnianie hormonów stresu, zależy od samej osoby..

Dlatego zdecydowanie musisz nauczyć się nie reagować ostro na negatywne czynniki i, jeśli to konieczne, nie wahaj się zwrócić o pomoc do psychologa..

Top