Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
Odmiany testów na hormony tarczycy
2 Przysadka mózgowa
Kiedy należy przyjmować HCG w ciąży? Jaka analiza, jakie zasady przygotowania?
3 Jod
Duphaston - legendy i mity. Część 1
4 Krtań
Antybiotyki na zapalenie tchawicy - lista skutecznych leków dla dorosłych dzieci i kobiet w ciąży
5 Rak
Co oznacza badanie krwi CA 125?
Image
Główny // Krtań

Główne hormony stresu: kortyzol, adrenalina i prolaktyna


Wszelkie czynniki stresowe wywołują reakcje biochemiczne w organizmie, które przy długotrwałej ekspozycji mogą powodować negatywne konsekwencje dla zdrowia ludzkiego. Dotyczy to wielu układów, ale najważniejszy jest obszar endokrynologiczny, który kontroluje aktywność hormonów stresu. Najczęściej wymienianym hormonem stresu jest kortyzol.

  1. Kortyzol to główny wróg sportowców
  2. Katecholaminy
  3. Adrenalina
  4. Dopamina
  5. Norepinefryna
  6. Androgeny
  7. Beta endorfiny
  8. Inne hormony
  9. Hormony przedniego płata przysadki mózgowej
  10. Prolaktyna i metabolizm

Kortyzol to główny wróg sportowców

Kortyzol, hormon stresu, jest najniebezpieczniejszym pierwiastkiem, który dotyka człowieka w okresach długotrwałego stresu. Stawia ciało w stan czujności, zapewniając w ten sposób reakcję organizmu na niebezpieczeństwo. Ta właściwość jest aktywnie wykorzystywana przez sportowców, którzy muszą pobudzić pracę mięśni i układów. W przyszłości kortyzol jest wydalany z organizmu, ale przy długotrwałym stresie jest wytwarzany w dużych ilościach i negatywnie wpływa na zdrowie.

Jego wpływ wyraża się następująco:

  • zwiększona senność;
  • słabość;
  • niechęć do zrobienia czegokolwiek;
  • chęć jedzenia stresu na słodko;
  • zaburzenia pamięci.

Niebezpieczeństwo kortyzolu polega na tym, że hamuje on produkcję estrogenu, co prowadzi do stresu oksydacyjnego - przedwczesnego starzenia się organizmu. Hormon stresu obniża odporność i podwyższa ciśnienie krwi, prowadzi do częstej hipoglikemii i odkładania się masy tłuszczowej w jamie brzusznej, spadku masy mięśniowej, co jest szczególnie ryzykowne dla sportowców. W efekcie istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób przewlekłych jak nadciśnienie, cukrzyca..

Niepożądane jest również, aby sportowcy przekraczali ten hormon w tym sensie, że jego nadmiar w organizmie zwiększa kruchość kości i powoduje niszczenie tkanek. Wysokie stężenie kortyzolu utrudnia utratę wagi.

Hormon kortyzol jest ważnym pierwiastkiem, który powstaje w wyniku procesów biochemicznych zachodzących w organizmie pod wpływem stresu, ale w nadmiarze negatywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów.

Katecholaminy

Grupa hormonów katecholaminowych wywołanych stresem obejmuje adrenalinę, norepinefrynę i dopaminę. Są to hormony rdzenia nadnerczy - substancje biologicznie czynne, które różnią się efektami ekspozycji. Przede wszystkim adrenalina, która jest wytwarzana natychmiast po rozpoczęciu działania stresora i jest najsilniejszą i najaktywniejszą substancją..

Adrenalina

Hormon stresu powstaje w przypadku strachu lub szoku, głównie o charakterze psychicznym. Gdy dostanie się do krwiobiegu, pomaga rozszerzyć źrenice, przyspieszyć bicie serca, czyli pod jego wpływem organizm wzmacnia swoją obronę. Ale z jego długotrwałym wpływem siły ochronne są wyczerpane. Eksperci nazywają to hormonem powodującym raka..

Działanie adrenaliny jest wykorzystywane w treningu, pozwala schudnąć, ponieważ ma tendencję do zwiększania metabolizmu. Jednak przedłużające się głód i męczący trening drenują organizm. Akcja adrenaliny trwa pięć minut, są tzw. Adrenalinowcy, którzy szczególnie zajmują się sportami ekstremalnymi. To wcześniej czy później prowadzi do problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi. Jednocześnie jego brak może wywołać depresję..

Dopamina

Dopamina pobudza także psychikę. Bierze udział w regulacji środowiska ruchowego i umożliwia kształtowanie behawioralnych odpowiedzi na stres. Spadek poziomu tego hormonu prowadzi do depresji, lęku napadowego oraz wywołuje choroby neurologiczne i somatyczne..

Norepinefryna

Hormon ten zwiększa rozkurczowe i skurczowe ciśnienie krwi, ale nie zmienia tętna. Jego działanie powoduje skurcz naczyń nerek i rozluźnienie mięśni jelit. Pojawia się w wyniku fizycznego uderzenia i towarzyszy takiemu stanowi jak wściekłość.

Androgeny

Androgeny lub hormony płciowe są estrogenami. Podnosi próg bólu człowieka, podczas gdy fizyczne skutki stresorów nie są tak zauważalne. W przeciwieństwie do innych pierwiastków jest syntetyzowany wyłącznie przez nadnercza (androstendion i dehydroepiandrosteron) oraz gruczoły płciowe. Mężczyźni nie odczuwają jej nadmiaru, ponieważ głównym hormonem jest dla nich testosteron.

A u kobiet, wraz ze wzrostem ilości androgenów, mogą pojawić się męskie objawy - wzrost włosów, zmiana barwy głosu, struktura ciała. Ale z reguły wpływ androgenów jest raczej słaby..

Beta endorfiny

Mówiąc o takich związkach jak hormony i stres, warto pamiętać o beta-endorfinie, która również pozwala przejść przez trudny okres. Jest wytwarzany przez środkową część przysadki mózgowej. Zmniejsza odpowiedź na ból, niweluje skutki wstrząsu, utrzymuje centralny układ nerwowy w dobrej kondycji. Beta-endorfiny należy do grupy endorfin.

Fizjologicznie jest doskonałym środkiem przeciwbólowym, przeciwwstrząsowym i antystresowym. Pomaga zmniejszyć apetyt, zmniejsza wrażliwość ośrodkowego układu nerwowego, normalizuje ciśnienie i oddychanie. Często porównywany jest do morfiny i innych opiatów, nadając endorfinie inną nazwę - endogenny opiat.

Ekspozycja na endorfiny wywołuje euforię, nie na próżno uważa się, że po stresie koniecznie pojawia się pozytywny efekt emocjonalny. Jest to jednak efekt uboczny działania hormonu podczas stresu, ponieważ może być spowodowany nie tylko stresem, ale także chwilowym uczuciem szczęścia, słuchaniem muzyki, oglądaniem dzieł sztuki..

Inne hormony

  1. Mineralokortyicydy. Hormony te odgrywają ważną rolę, są produkowane w korze nadnerczy i żyją nie dłużej niż 15 minut. Głównym hormonem należącym do tej grupy jest aldosteron. Pozwala zatrzymać w organizmie sód i wodę, stymuluje uwalnianie potasu. Jego nadmiar może powodować wzrost ciśnienia, a niedobór obarczony jest stratami soli i wody. W rezultacie może rozwinąć się niebezpieczny stan - odwodnienie i niewydolność nadnerczy..
  2. Hormony tarczycy. Głównymi hormonami, za których produkcję odpowiada tarczyca, są tyroksyna i trijodotyna. Do syntezy tych pierwiastków wymagane jest wystarczające spożycie jodu. W przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z pamięcią i uwagą. Innym hormonem wytwarzanym przez tarczycę jest kalcytonina. Promuje wysycenie tkanki kostnej wapniem, co zapewnia jej jędrność i zapobiega niszczeniu.

Hormony przedniego płata przysadki mózgowej

Przedni przysadka mózgowa produkuje hormon stresu prolaktynę, hormon stymulujący tarczycę i wiele innych. Wpływają na samopoczucie człowieka i dojrzewanie stresu. Hormon stymulujący tarczycę stymuluje tarczycę, umożliwiając jej produkcję wystarczającej ilości pierwiastków. Wydzielanie tej substancji jest zaburzone z wiekiem, a jej nadmiar wpływa na budowę i funkcję tarczycy.

Hormony przedniego płata przysadki mózgowej

Hormon adrenokortykotropowy działa stymulująco na nadnercza i uczestniczy w wydzielaniu barwników. Somatropina jest głównym pierwiastkiem odpowiedzialnym za rozwój człowieka. W dzieciństwie jego brak prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji. Bierze również udział w rozkładzie gromadzenia się tłuszczu, wzroście kośćca, metabolizmie białek, zapewniając siłę i wzrost mięśni. Ma wpływ somatropiny na komórki trzustki i produkcję insuliny.

Prolaktyna i metabolizm

Hormony stresu i prolaktyny są ze sobą nierozerwalnie związane. Prolaktyna podczas przewlekłego stresu jest produkowana w niewielkich ilościach, co może powodować zaburzenia metaboliczne. Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet. Jej nadmiar prowadzi również do krytycznych konsekwencji. Ponieważ prolaktyna jest związana z funkcją porodu, prowadzi do niezdolności do zajścia w ciążę, upośledzenia owulacji, powoduje rozwój gruczolaka, mastopatię.

Głównym czynnikiem wpływającym na jego nadmiar jest stres. Nawet drobne doświadczenia mogą spowodować jego wzrost. Czynnikami prowokującymi mogą być również przyjmowanie leków i operacje piersi, choroby układu hormonalnego, ekspozycja na promieniowanie. Spadek poziomu hormonu jest rzadki i zwykle jest spowodowany przeciążeniem fizycznym i emocjonalnym.

Należy zaznaczyć, że wszystkie hormony stresu są ważne dla normalnego funkcjonowania organizmu, ich obecność jest obowiązkowa. Kortyzol, adrenalina i prolaktyna przygotowują Cię do radzenia sobie ze stresem, ale gdy zostaną przekroczone, negatywne konsekwencje są nieuniknione. Aby temu zapobiec, warto kontrolować wpływ czynników traumatycznych. Można tego dokonać, przestrzegając reżimu odpoczynku i aktywności, unikając stresujących sytuacji i tworząc prawidłową reakcję na stres..

Podwyższony poziom kortyzolu we krwi: główne przyczyny i objawy, możliwości leczenia

Kortyzol (hydrokortyzon) to hormon wytwarzany przez ludzki organizm podczas stresu, nazywany jest stresującym. Jeśli nieprzewidziane sytuacje zdarzają się często lub jeśli występuje długotrwały nadmierny wysiłek, wytwarza się zbyt dużo kortyzolu. Prowadzi to do przyrostu masy ciała, procesów obumierania mięśni i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Co to jest hydrokortyzon, jakie są jego funkcje w organizmie i co zrobić, gdy kortyzol jest znacznie podwyższony, rozważ poniżej.

Generacja i funkcja hydrokortyzonu

Hormon stresu jest wytwarzany przez nadnercza w czasie fizjologicznego lub psychicznego przeciążenia. Surowcem do jego produkcji jest cholesterol. Po intensywnym treningu w siłowni wzrasta poziom hormonu kortyzolu. Jego generowanie skupia wszystkie siły organizmu i mobilizuje je do rozwiązania awaryjnego problemu.

Substancja występuje w organizmie w 2 formach - hydrokortyzon związany i niezwiązany. Hormon związany nie bierze udziału w procesach organizmu i stanowi rezerwę dla szybkiego uwalniania substancji w sytuacji stresowej. Niezwiązany kortyzol we krwi odgrywa główną rolę w okresach stresu.

Pod wpływem hormonu wzrasta wytwarzanie adrenaliny, zwiększa się zawartość glukozy w organizmie, pobudzany jest metabolizm. Oznacza to, że kortyzol jako asystent pomaga osobie radzić sobie w niecodziennych okolicznościach. Ale stale podwyższony poziom kortyzolu może zaszkodzić człowiekowi. Jak obniżyć poziom kortyzolu, patrz poniżej..

U kobiet w stresującej sytuacji wraz z hydrokortyzonem zwiększa się objętość prolaktyny. Jest hormonem płciowym, ale w sytuacjach ekstremalnych jest intensywnie wytwarzany. Kiedy prolaktyna jest nadmiernie zwiększona, prowadzi to do naruszenia owulacji, utraty możliwości zajścia w ciążę, mastopatii, zwłóknienia i innych problemów. Kortyzol i prolaktyna są wytwarzane w ten sam sposób. Kobiety zmagają się ze wzrostem obu hormonów.

Funkcje hydrokortyzonu obejmują:

  • Pobudzenie metabolizmu;
  • Koncentracja uwagi na stresującej sytuacji;
  • Rozszerzenie dróg oskrzelowych;
  • Przyczynianie się do wzrostu ciśnienia krwi;
  • Zmniejszone procesy trawienne;
  • Zwiększona produkcja glukozy przez organizm;
  • Przyspieszenie tętna.

Uwalnianie kortyzolu hamuje wszystkie procesy w organizmie, które nie są w danej chwili istotne, a funkcje związane z odpornością na stres zostają aktywowane. Substancja skutecznie hamuje procesy zapalne, reakcje alergiczne, które przeszkadzają w radzeniu sobie w sytuacji awaryjnej. Dlatego tak ważne jest obniżenie poziomu hormonu..

Szybkość hydrokortyzonu w organizmie

Normalne wartości substancji mogą się różnić w zależności od laboratorium, w którym analizowana jest krew pacjenta. Poziom kortyzolu w organizmie zależy od wieku. Średnie wskaźniki przedstawiono w tabeli:

WiekDolna granica (nmol / l)Górna granica (nmol / l)
Od urodzenia do 10 lat281049
Od 10 do 1455690
14 do 1628856
Ponad 16138635

Jak widać z tabeli, najwyższą dolną granicę wartości osiąga się po 16 latach. Najwyższy górny limit jest dozwolony dla dziecka poniżej 10 roku życia.

Wysoki poziom kortyzolu uzyskuje się poprzez przekierowanie głównego przepływu krwi z narządów nie zaangażowanych w rozwiązywanie problemu stresu do narządów, od których są zależne. Jednocześnie wzrasta produkcja glukozy, która jest źródłem energii dla człowieka. Tłuszcze (trójglicerydy) są rozkładane na kwasy tłuszczowe, które rozkładają się na prostsze substancje, uwalniając również energię.

Zwiększona objętość hydrokortyzonu

Oznaki podwyższonego hormonu

Kiedy osoba doświadcza ciągłego stresu w rodzinie lub w pracy, obciąża się ponad miarę i bez nadzoru trenera ćwiczeniami fizycznymi, naraża się na ciągłe występowanie nadmiaru kortyzolu. Następujące znaki wskazują na podobny problem:

  1. Ciągłe uczucie słabości. Uczucie nie ustępuje nawet przy niewielkim dziennym obciążeniu. Dzieje się tak w wyniku rozpadu białek w organizmie..
  2. Problemy z układem sercowo-naczyniowym, wysokie ciśnienie krwi. Może nawet wystąpić przełom nadciśnieniowy..
  3. Przyrost masy ciała, pogrubienie talii, obrzęk to oznaki wysokiego kortyzolu. Wynika to z zatrzymywania sodu w organizmie, czemu sprzyja hydrokortyzon.
  4. Blokowanie działania odpornościowego organizmu. Pod wpływem hydrokortyzonu limfocyty nie wytwarzają przeciwciał.
  5. Pogorszenie seksualności i zdolności rozrodczych kobiet. Pod wpływem opisywanej substancji wytwarza się mniej żeńskich hormonów płciowych i androgenów. Pani zaczyna odczuwać zakłócenia w cyklu menstruacyjnym. Jej ciało narażone jest na nadmierne owłosienie (twarz, plecy, klatka piersiowa, kończyny).
  6. Wzrasta poziom cukru we krwi. Jednocześnie spada zdolność organizmu do reagowania na insulinę. Grozi to kompleksem problemów - cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami serca i naczyń, dodatkowymi kilogramami i tak dalej..
  7. Zahamowana zostaje praca przewodu pokarmowego.
  8. Trudności w zasypianiu, przewlekła neurastenia.
  9. Upośledzenie pamięci, rozproszenie uwagi, trudności w uczeniu się. Jest to spowodowane stopniowym niszczeniem podwzgórza przez hydrokortyzon..

Objawy podwyższonego kortyzolu są liczne. Wszystkie te problemy znacząco obniżają jakość życia. Osoba ma wiele chorób. Aby temu zapobiec, należy walczyć z kortyzolem pod kierunkiem endokrynologa. Sposób znormalizowania wskaźnika zależy od przyczyn jego wzrostu.

Przyczyny wzrostu zawartości hormonu

Podwyższony poziom kortyzolu (hiperkortyzolizm) może być spowodowany stylem życia, okolicznościami, a także może być konsekwencją niektórych chorób. Z powodów niepatologicznych obejmują:

  • Długotrwały stres psychiczny lub stale powtarzający się stres;
  • Ćwiczenia na siłowni z ćwiczeniami, które nadmiernie obciążają organizm;
  • Niekontrolowane przyjmowanie leków wpływających na równowagę hormonalną (obejmuje to między innymi środki antykoncepcyjne, prednizolon i inne leki);
  • Stan ciąży, kiedy wszystkie substancje są produkowane z uwzględnieniem ich zapotrzebowania na matkę i dziecko;
  • Otyłość;
  • Niezbilansowana dieta węglowodanowa.

Wszystkie te sytuacje są oznakami zwiększonego hydrokortyzonu. Przyczyną wzrostu kortyzolu mogą być również choroby:

  • Tworzenie się guza w przysadce mózgowej, zdolnego do zwiększania lub zmniejszania produkcji hormonów;
  • Gruczolak nadnerczy, który może stać się źródłem nadmiernej produkcji hormonów;
  • Powiększone nadnercza;
  • Choroby onkologiczne;
  • Zwiększone wydzielanie hormonów tarczycy, powodujące stresujący stan;
  • AIDS;
  • Anoreksja.

Zwiększona zawartość kortyzolu nie daje jeszcze powodu do identyfikacji konkretnej choroby. Rozpoznanie obecności jakiejkolwiek choroby może postawić tylko specjalista po dodatkowych badaniach - MRI, CT itp. W przypadku chorób związanych z przysadką mózgową lub nadnerczami bada się kortyzol w moczu.

Co zrobić, jeśli hydrokortyzon jest podwyższony?

Jak obniżyć poziom kortyzolu? Jakie leczenie zastosować? Kiedy pojawiają się objawy wzrostu hormonu opisane powyżej, należy skonsultować się z endokrynologiem. Przed badaniem lekarz najprawdopodobniej zaleci unikanie napojów energetyzujących - kawy, napojów gazowanych i innych napojów zawierających kofeinę. Konieczne jest ustalenie reżimu snu i odpoczynku - śpij co najmniej 8 godzin dziennie, odpoczywaj w ciągu dnia. Odpoczynek jest czynnikiem obniżającym poziom hormonów.

Zabieg zawiera kilka punktów. Walka polega na zmianie diety. Aby wyeliminować wzrost kortyzolu we krwi, musisz zrewidować swoje menu. Musisz jeść białka zwierzęce (mięso, kurze jaja, chudy twarożek, mleko). Łatwo przyswajalne węglowodany zawarte w słodkich daniach deserowych należy zrezygnować z warzyw i owoców. Przydatne jest stosowanie w diecie płatków durum w celu zahamowania wzrostu hormonu. Lepiej kupować chleb pełnoziarnisty. Obniża hydrokortyzon.

Jeśli kortyzol jest podwyższony, lekarz prowadzący przepisze preparaty witaminowe zawierające kwas askorbinowy i kompleks witamin z grupy B, które normalizują stan. Leczenie powinno być przepisane przez specjalistę endokrynologa, chirurga lub onkologa na podstawie wyników badania.

Identyfikując choroby, które powodują wzrost hormonu, konieczne jest odpowiednie leczenie w celu obniżenia poziomu kortyzolu. Jeśli wystąpi łagodny lub złośliwy guz, pacjentowi zostanie przepisana operacja jako leczenie. Następnie w trudnych przypadkach przepisuje się chemioterapię i inne procedury..

Zredukowany hydrokortyzon

Jeśli kortyzol jest wyższy niż normalnie, jest szkodliwy przy przedłużającym się odchyleniu wskaźnika od normy, ale jest konieczny podczas stresu. Spadek poziomu kortyzolu we krwi wskazuje na niezdolność osoby do wytrzymania stresujących sytuacji. Przyczyną spadku kortyzolu jest:

  • Patologia przysadki mózgowej;
  • Choroba Addisona, objawiająca się niezdolnością nadnerczy do wytwarzania wystarczającej ilości hormonów;
  • Patologia tarczycy, która nie wytwarza wystarczającej ilości substancji hormonalnych;
  • Przyjmowanie syntetycznych substytutów hydrokortyzonu zmniejsza jego naturalne wydzielanie;
  • Obecność zespołu adrenogenitalnego.

Oznaki braku hydrokortyzonu to:

  • Stale obniżane ciśnienie krwi;
  • Niski poziom cukru we krwi;
  • Uczucie drętwienia kończyn;
  • Drżenie rąk;
  • Lęk, stłumienie nerwów;
  • Wadliwe działanie układu pokarmowego.

Leczenie niedoboru hydrokortyzonu zależy od przyczyny..

Hormony, część trzecia: stres i miłość

Dziś Atlas opowie Ci o bardziej znanych hormonach - kortyzolu, oksytocynie, melatoninie. Codziennie spotykamy się z ich działaniem, ale jak zawsze - wiele z nich nie działa dokładnie tak, jak oczekiwaliśmy..

Kortyzol

Jest to hormon steroidowy wydzielany w korze nadnerczy pod wpływem hormonu adrenokortykotropowego (ACTH). Jak wszystkie steroidy, kortyzol może wpływać na ekspresję innych genów - a ta jakość w dużej mierze decyduje o jego znaczeniu..

Kortyzol jest syntetyzowany w wyniku reakcji organizmu na stres, a zadaniem hormonu jest gromadzenie sił organizmu i kierowanie ich do rozwiązania problemu. Kortyzol ma „młodszego brata” - adrenalinę, która również jest wydzielana w rdzeniu nadnerczy. Adrenalina zapewnia natychmiastową odpowiedź na stres - wzrasta ciśnienie krwi, zwiększa się tętno, źrenice rozszerzają się. Wszystko to jest potrzebne do szybkiej reakcji w walce lub ucieczce. Kortyzol działa wolniej i działa na większe odległości.

Pod wpływem kortyzolu wzrasta poziom cukru we krwi, osłabia się układ odpornościowy (aby nie zużywać energii), a wydzielany jest sok żołądkowy. Zwiększony poziom kortyzolu z czasem spowalnia gojenie się ran i może stymulować stan zapalny w organizmie. Kortyzol ogranicza także aktywność budowy kości i syntezę kolagenu.

Pod wpływem światła słonecznego na przysadkę mózgową poziom kortyzolu zaczyna wzrastać na krótko przed przebudzeniem i pomaga człowiekowi budzić się z pełną energią. W ciągu dnia kortyzol pomaga nam radzić sobie z normalnym stresem (zwanym eustresem). Obejmuje to wszelkie zadania, które wymagają naszej odpowiedzi: odpowiedz na e-mail, zorganizuj spotkanie, przygotuj statystyki. Eustres nie szkodzi naszemu zdrowiu - wręcz przeciwnie, to niezbędny poziom stresu.

Ale kiedy poziom stresu zaczyna spadać poza skalę, eustres zamienia się w dystres - stres w jego codziennym znaczeniu. Początkowo były to sytuacje zagrażające życiu, ale teraz dodały do ​​nich wydarzenia, do których dana osoba przywiązuje wielką wagę. Może to być przepracowanie w pracy, problemy w związku, niepowodzenia, zmartwienia i straty, a także ślub, przeprowadzka, Nagroda Nobla, czy po prostu milion dolarów - stres niekoniecznie jest złym wydarzeniem, ale każda zmiana okoliczności, która wymaga od nas zmiany. Ewolucyjnie, człowiek jest przygotowany do reagowania na stres, ale nie jest w nim cały czas. Jeśli stresująca sytuacja przeciąga się w czasie, trwale podwyższony poziom kortyzolu zaczyna negatywnie wpływać na organizm..

Przede wszystkim cierpi hipokamp, ​​niszczone są połączenia synaptyczne, zmniejsza się objętość mózgu: procesy te osłabiają zdolności umysłowe i twórcze. Pod wpływem kortyzolu, zwłaszcza w młodym wieku, dochodzi do metylacji - niektóre geny można wyłączyć. Dzieci, które przeżywają silny stres lub brak opieki ze strony matki jako dzieci zmieniają zdolność uczenia się - a zmiany te trwają przez całe życie. W tym przypadku pamięć lepiej zachowa negatywne wrażenia, więc edukacja takich dzieci jest lepsza pod presją stresu, a zwykłe dzieci potrzebują bezpiecznego środowiska..

Długotrwałe działanie kortyzolu prowadzi również do osłabienia układu odpornościowego i aktywacji procesów zapalnych. Dlatego po nerwowym spotkaniu lub nieprzespanej nocy na ustach może pojawić się „przeziębienie” - przejaw wirusa opryszczki, który według statystyk jest przenoszony przez około 67% populacji, ale który nie objawia się w „czasie pokoju”. Przewlekły stres prowadzi do wczesnych oznak starzenia - dzięki temu, że kortyzol blokuje syntezę kolagenu, przerzedzając i odwadniając skórę.

Ciepłe uściski, seks, ulubiona muzyka, medytacja, żarty i śmiech mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu. Pomaga dobrze się wyspać - i nie tyle liczy się ilość snu, ile jego jakość. Jeśli kogoś obraziłeś lub pokłóciłeś się z bliskimi, pojednanie obniży poziom kortyzolu do poziomu tła..

Prolaktyna

Jest to hormon peptydowy, o którym wiadomo, że ma kluczowe znaczenie dla laktacji. Za jego syntezę odpowiada głównie przysadka mózgowa, ale oprócz mózgu prolaktyna jest również syntetyzowana przez łożysko, gruczoły sutkowe, a nawet układ odpornościowy. Stężenie prolaktyny wzrasta wielokrotnie podczas ciąży, porodu i przede wszystkim w okresie karmienia piersią. Kładzenie dziecka na piersi i skubanie brodawki stymuluje produkcję siary (naturalny koktajl białkowy z dużą zawartością immunoglobulin wydzielanych przez gruczoły mleczne w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu) oraz przemianę siary w mleko. Pomimo wysokiego poziomu prolaktyny w ciąży laktacja rozpoczyna się dopiero po porodzie, kiedy spada poziom progesteronu, co wcześniej uniemożliwiało rozpoczęcie produkcji mleczarni. Ponadto wysoki poziom prolaktyny blokuje syntezę hormonu folikulotropowego, który jest niezbędny do owulacji. Tak więc regularne karmienia stają się naturalną hormonalną „antykoncepcją”.

Ale prolaktyna nie kończy się na laktacji: jest również hormonem stresu. Jego poziom wzrasta w odpowiedzi na niepokój, silny ból, wysiłek fizyczny. Prolaktyna działa przeciwbólowo w chorobach zapalnych oraz w przeciwieństwie do kortyzolu aktywuje układ odpornościowy - pobudza komórki macierzyste do hematopoezy oraz uczestniczy w rozwoju naczyń krwionośnych.

Poziom prolaktyny wzrasta podczas płaczu i orgazmu. Wysoki poziom prolaktyny blokuje receptory dopaminy D2, a dopamina z kolei blokuje wydzielanie prolaktyny: z ewolucyjnego punktu widzenia matki karmiące nie chcą niczego niepohamowanej ciekawości i chęci uczenia się nowych rzeczy.

Oksytocyna

Jest hormonem oligopeptydowym - składa się z kilku aminokwasów. Jest syntetyzowany przez podwzgórze mózgu, a następnie jest wydzielany w przysadce mózgowej.

U kobiet oksytocyna jest uwalniana podczas porodu - przyczynia się do skurczu macicy w pierwszej i drugiej fazie porodu. Syntetyczny wariant hormonu jest nawet używany do wywoływania porodu. Oksytocyna zmniejsza wrażliwość na ból. W okresie poporodowym, pod wpływem hormonu, krwawienie ustaje, a pęknięcia goją się. Podczas laktacji poziom oksytocyny wielokrotnie wzrasta - tutaj hormon działa razem z prolaktyną. Aktywność receptorów oksytocyny, w tym regulacja receptorów estrogenowych.

Zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn oksytocyna odgrywa ważną rolę w pobudzeniu seksualnym. Poziom oksytocyny zwiększa się w wyniku przytulania się (niekoniecznie seksualnego), seksu i orgazmu. Oksytocyna jest uważana za hormon przywiązania - wywołuje poczucie zaufania i spokoju wokół partnera. Chociaż w tym samym stopniu oksytocynę można nazwać hormonem nieostrożności: zmniejsza postrzeganie sygnałów lęku i strachu (ale nie wpływa na przyczyny takich sygnałów).

Oksytocyna jest dobrze znanym lekiem na stres: blokuje uwalnianie hormonu adrenokortykotropowego (ACTH), a co za tym idzie kortyzolu (to właśnie ACTH daje sygnał do produkcji kortyzolu). Dlatego pod wpływem oksytocyny człowiek czuje się bezpieczny i otwiera się na świat. Funkcja receptorów oksytocyny określa, jak bardzo każdy z nas jest w stanie doświadczyć empatii. Osobom z mniej aktywnym wariantem genu OXTR trudniej będzie poukładać uczucia innych i dzielić się doświadczeniami. Badania pokazują, że ten mechanizm odgrywa rolę w rozwoju autyzmu.

Przy udziale oksytocyny realizowany jest dość starożytny mechanizm tworzenia więzi społecznych u zwierząt - wiąże się to z wychowaniem potomstwa i potrzebą ochrony matki w tym okresie. Główna rola oksytocyny polega na tworzeniu wzajemnej więzi między matką a dzieckiem oraz między partnerami. Na podstawie relacji z matką lub inną osobą, która się nim opiekuje, dziecko kształtuje wyobrażenia o sobie i swojej osobowości. Zdobyta wiedza i doświadczenie pomagają przewidywać konsekwencje działań i tworzyć obraz świata. Oksytocyna bierze również udział w uczeniu się.

Wazopresyna

Wazopresyna to kolejny hormon peptydowy w podwzgórzu. Wazopresyna nazywana jest także hormonem antydiuretycznym - reguluje gospodarkę wodną w organizmie: ogranicza reabsorpcję wody przez nerki i zatrzymuje płyny w organizmie. Wazopresyna powoduje obkurczenie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i może zwiększyć ciśnienie krwi. Zmniejszone wydzielanie wazopresyny może powodować moczówkę prostą - chorobę, w której pacjent wydziela ogromne ilości płynów (ponad 6 litrów dziennie) i ciągłe pragnienie.

Wazopresyna pełni rolę neuropeptydu i działa na komórki mózgowe. Wpływa na zachowania społeczne. Na przykład wariant genu receptora wazopresyny AVPR1A jest powiązany z prawdopodobieństwem szczęśliwych relacji rodzinnych u mężczyzn - taki wniosek został wyciągnięty, porównując dane genotypowe z wynikami ankiety. Przeprowadzono eksperymenty na myszach, które wykazały, że stymulacja receptorów wazopresyny sprawia, że ​​samce są bardziej przywiązane do samic - wolały spędzać więcej czasu ze znajomym partnerem, nawet jeśli wcześniej wyróżniały ich zachowania poligamiczne. Należy tutaj zaznaczyć, że u zwierząt monogamia społeczna nie ma nic wspólnego z seksem - chodzi o przywiązanie do partnera, a nie o całkowity brak związków „pozamałżeńskich”. U ludzi działanie wazopresyny jako neuropeptydu nie jest takie proste..

Oksytocyna i wazopresyna są paralogami: substancjami, które powstały w wyniku duplikowania sekwencji DNA i są do siebie bardzo podobne. Wazopresyna zaczyna być syntetyzowana u płodu od 11 tygodnia ciąży, oksytocyna od 14 tygodnia i obie nadal uczestniczą w rozwoju niemowlęcia w okresie poporodowym. Wysoka ekspresja receptorów wazopresyny w okresie noworodkowym może prowadzić do zwiększonej agresji u dorosłych.

Podczas gdy poziomy oksytocyny mogą się znacznie różnić w zależności od sytuacji, to wazopresyna jest hormonem o mniejszym zakresie zmian, którego poziom zależy głównie od genetyki. Kształtowanie się zachowań społecznych i stabilnych (lub nie) więzi między partnerami zależy od aktywności receptorów wazopresyny i ich wariantu genetycznego. Ponadto receptory te biorą udział w rozwoju pamięci długotrwałej i wpływają na plastyczność neuronów w korze mózgowej..

Melatonina

Dzisiejszą historię zakończmy radosną nutą - chodźmy do łóżka. Melatonina, hormon snu, jest wytwarzana przez szyszynkę mózgu, gdy robi się ciemno (dlatego świecenie przed snem ekranu smartfona to zły pomysł). Reguluje „wewnętrzny zegar” - rytmy okołodobowe - i pomaga wszystkim układom ciała przejść w tryb spoczynku. W ciągu dnia najwyższe poziomy melatoniny występują między północą a godziną 5 rano; przez cały rok poziom melatoniny wzrasta zimą.

W organizmie melatonina poprzedzona jest aminokwasem tryptofanem, który pełni także rolę prekursora serotoniny. Melatonina spowalnia starzenie się i funkcje rozrodcze oraz zwiększa poziom serotoniny. Szczególną rolę odgrywa interakcja melatoniny z układem odpornościowym - działanie hormonu zmniejsza stan zapalny. Melatonina ma działanie przeciwutleniające i chroni DNA przed uszkodzeniem.

Dzięki melatoninie codzienna reżim przywraca się po zmianie strefy czasowej lub pracy w nocy. Spadek produkcji melatoniny - na przykład z powodu jasnego światła lub zmian w codziennej rutynie - może powodować bezsenność, co zwiększa ryzyko depresji. Aby pomóc swojemu ciału dobrze wyspać się i odzyskać rutynę, spróbuj spać w ciemności - przy zgaszonym świetle i zasłoniętych zasłonach, jeśli musisz spać w ciągu dnia..

Życie w dużym mieście czasami składa się wyłącznie ze stresu, chronicznego braku snu, korków, późnych przyjazdów, bezsensownych spotkań roboczych i zadań o przesadnym znaczeniu i pilności. W takim rytmie bardzo trudno jest znaleźć czas na regenerację, więc po prostu zaczynamy traktować stan chronicznego zmęczenia jako coś oczywistego. Ale natura nas na to nie przygotowała i ten sam kortyzol nie zostanie uwolniony na zawsze: jeśli jesteś stale pod presją stresu, z czasem kortyzol się wyczerpuje - a wtedy organizm jest zmuszony reagować na stres innymi metodami.

Aby upewnić się, że Twoje zdrowie odpowiada stresującym obciążeniom, skonsultuj się z endokrynologiem, aby sprawdzić, czy Twój organizm potrzebuje wsparcia. I zdecydowanie potrzebuję odpoczynku.

Czy hormony stresu nas napędzają? Kortyzol, Prolaktyna, Adrenalina

Kortyzol, prolaktyna, adrenalina. Jak hormony stresu rządzą naszym życiem.

Współczesne tempo życia nieustannie trzyma człowieka w zgodzie: praca od rana do wieczora, ciągły stres w pracy, szef jest nieszczęśliwy, klienci są irytujący, dzieci są chore, trzeba ugotować obiad, a mimo to mieć czas na zadbanie o siebie i porządek w domu. Wszystko dookoła wydaje się naciskać: „Chodź, zrób więcej, szybciej!” Taka nieprzerwana seria nerwowych wydarzeń, nawet uparta osoba o żelaznych nerwach, może doprowadzić do szału.

„Według badań statystycznych stres związany z pracą jest drugim co do wielkości problemem po chorobach układu mięśniowo-szkieletowego. Około połowa wszystkich pracowników biurowych uważa ten problem za powszechny w swoim miejscu pracy ”.

Nic dziwnego, że depresja jest uważana za chorobę XXI wieku. Zapomnieliśmy, jak się zrelaksować. Wszyscy dookoła są wymagający i na coś czekają. Ale ruch bez odpoczynku to droga donikąd. Ciągła praca bez przerw prowadzi do wypalenia emocjonalnego, a podwyższony poziom hormonów stresu grozi otyłością, rozwojem cukrzycy, problemami z procesami metabolicznymi i hormonami.

Czym jest adrenalina, kortyzol i prolaktyna?

W organizmie człowieka, w wyniku złożonych procesów biochemicznych w odpowiedzi na silny bodziec lub sytuację stresową, powstają trzy rodzaje hormonów stresu:

  • adrenalina
  • kortyzol
  • prolaktyna

Adrenalina to hormon wytwarzany w nadnerczach, a także w niektórych neuronach ośrodkowego układu nerwowego i jako jeden z pierwszych reaguje na stresujące sytuacje. Adrenalina podnosi poziom glukozy we krwi i pośredniczy w przekazywaniu impulsów z układu współczulnego do tkanek, przygotowując organizm do funkcjonowania w stresującej lub niebezpiecznej sytuacji.

Po adrenalinie, podczas długotrwałych stresujących sytuacji, których czas przekracza 15-20 minut, włącza się kortyzol, hormon wydzielany przez korę nadnerczy. Wzrost poziomu kortyzolu nie występuje we wszystkich sytuacjach stresowych, a jego stężenie we krwi jest zwykle znacznie niższe niż poziom adrenaliny.

Prolaktyna to hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, który jest związany z płodnością u kobiet. Prolaktyna bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i wpływa na syntezę białek. Ponadto hormon ten bierze udział w regulacji odporności organizmu, a także może wpływać na reakcje behawioralne i psychiczne człowieka..

Funkcje hormonów stresu i ich skutki uboczne na organizm człowieka

Podstawową funkcją wszystkich hormonów stresu jest przygotowanie i przystosowanie organizmu do pracy w trudnych sytuacjach..

Epinefryna wpływa głównie na układ sercowo-naczyniowy:

  • poprawia krążenie krwi,
  • zwiększa tętno,
  • poprawia napięcie mięśniowe serca,
  • rozszerza oskrzela.

Można powiedzieć, że adrenalina jest jednym z najpotężniejszych naturalnych stymulantów na świecie, jest w stanie złagodzić skurcze, rozluźnić ściany narządów, wpłynąć na procesy metaboliczne, spowolnić motorykę żołądka, wpłynąć na tętno i rozszerzyć źrenice..

Jednak w dużych dawkach epinefryna może powodować arytmię lub nadciśnienie, przyspieszać tętno, wywoływać tachykardię, zwiększać poziom glukozy we krwi lub prowadzić do hipokaliemii.

Kortyzol w przeciwieństwie do adrenaliny jest hormonem wielokierunkowym i stres nie jest jedynym bodźcem, który prowadzi do zmiany jego poziomu. Jednak tak zwany przewlekły stres, który utrzymuje się tygodniami, a czasem latami, może prowadzić do znacznego wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. W połączeniu z innymi czynnikami, takimi jak funkcjonowanie współczulnego układu nerwowego i wydzielanie adrenaliny, może to prowadzić do wielu, czasem nieodwracalnych zmian w organizmie człowieka (np. Zawał serca), a nawet śmierci..

Kortyzol jest również produkowany, gdy:

  • intensywna aktywność fizyczna,
  • niedożywienie,
  • brak snu,
  • ciągły stres emocjonalny lub fizyczny,
  • wyczerpanie lub depresja.

Ze wszystkich hormonów stresu, kortyzol jest najbardziej niebezpieczny dla organizmu, ponieważ działa na dłuższą metę jako przerywacz, a gromadzenie się kortyzolu w organizmie prowadzi do chronicznego stresu i zmęczenia..

Główne objawy nadmiaru kortyzolu to:

  • otyłość,
  • chroniczne zmęczenie,
  • wysokie ciśnienie krwi,
  • zmniejszenie masy mięśniowej,
  • nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej i udach,
  • zmniejszona odpowiedź immunologiczna organizmu,
  • powolny metabolizm,
  • wysoki poziom glukozy we krwi,
  • ciągłe uczucie głodu,
  • bycie w ciągłym stresie lub niepokoju.

Prolaktyna to żeński hormon odpowiedzialny za płodność, wzrost piersi w okresie dojrzewania oraz produkcję mleka do karmienia piersią po ciąży. Kiedy kobieta spodziewa się dziecka, normalny poziom prolaktyny wspiera ciałko żółte, co pozwala organizmowi na dalsze wytwarzanie progesteronu, który jest ważny dla utrzymania ciąży..

Wysoki poziom prolaktyny może wskazywać na zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, niski poziom dopaminy lub estrogenu w organizmie kobiety, a także wskazywać na ciążę. Nieprawidłowości w pracy prolaktyny mogą powodować gruczolak lub mastopatię, a także prowadzić do nieprawidłowości miesiączkowania..

Proste wskazówki dotyczące normalizacji poziomu hormonów

Adrenalina, kortyzol i prolaktyna pojawiają się nie tylko w sytuacjach nagłych i trudnych w odpowiedzi na stres czy niepokój emocjonalny. Są stale obecne w organizmie człowieka w normalnych ilościach i uczestniczą w pracy układu hormonalnego. Jeśli odczuwasz brak równowagi lub napięcie nerwowe, warto skontaktować się z endokrynologiem, który skieruje Cię na analizę poziomu kortyzolu i innych hormonów w organizmie..

„Należy zaznaczyć, że nie ma uniwersalnych leków obniżających poziom hormonów stresu, w każdym przypadku trzeba to zrozumieć osobno, aby znaleźć przyczynę odchylenia”.

Głównymi czynnikami, które mogą pomóc osobie poradzić sobie z tym doświadczeniem i w naturalny sposób obniżyć poziom hormonów stresu są:

  • dobry wypoczynek,
  • dobry sen,
  • wysokiej jakości i zbilansowane odżywianie,
  • medytacje,
  • skrócenie czasu aktywności fizycznej,
  • spożycie witaminy C, kwasów tłuszczowych, magnezu,
  • odmowa kawy i innych psychostymulantów.

Podstępne hormony. Gdzie w organizmie gromadzą się insulina, prolaktyna i kortyzol?

Tłuszcz w organizmie to coś, z czym ludzie cały czas muszą się zmagać. Martwią się, jeśli gdzieś takie nagromadzenia zaczną się wybrzuszać. Jednocześnie, jak zauważają eksperci, każda osoba charakteryzuje się taką czy inną ilością tłuszczu, a są też standardowe strefy, w których gromadzi się on częściej i przede wszystkim - na przykład u kobiet są to biodra i brzuch.

Tłuszcz dla organizmu jest źródłem energii. Aby jednak w jednym miejscu nie było nadmiaru, organizm odkłada nadmiar uzyskany w procesie trawienia pokarmu w całym organizmie. Eksperci podkreślają, że istnieją trzy rodzaje tłuszczu:

  • podskórny;
  • trzewiowy;
  • domięśniowy.

Pierwsza opcja jest pierwsza podczas aktywności fizycznej. Drugi to osady wokół narządów wewnętrznych, przez co uważane są za dość niebezpieczne. Trzecia opcja - tłuszcz odkładający się we włóknach mięśniowych jest mniej powszechna.

Jest to tłuszcz podskórny, który jest rozprowadzany po całym organizmie podczas różnych awarii organizmu. Wiele osób ma tendencję do odpisywania nagromadzonych depozytów za zaburzenia hormonalne. Jednocześnie nie każdy wie, który hormon może wywołać złogi - ale jest związek. Ginekolog-endokrynolog Evgenia Nazimova powiedziała AiF.ru o tym, jakie hormony są używane do przechowywania tłuszczu w organizmie..

Tkanka tłuszczowa

W ludzkim ciele występują dwa rodzaje tkanki tłuszczowej: biała i brązowa. U osoby dorosłej większość tłuszczu to biała tkanka tłuszczowa. W niewielkiej ilości jest to konieczne, ponieważ pełni funkcję wspomagającą i ochronną dla tkanek i narządów.

Ewolucyjnie tkanka tłuszczowa miała na celu utrzymanie ciepła i zapewnienie strategicznych rezerw na wypadek długotrwałego braku pożywienia. We współczesnym świecie człowiek raczej cierpi z powodu przegrzania i nadmiaru jedzenia. W naszych mieszkaniach jest gorąco przez cały rok, każdy ma ciepłe ubrania i gorące jedzenie, więc organizm nie może wydać ani grama na utrzymanie ciepła. A dla większości ludzi ilość energii spożywanej z pożywieniem przeważa nad wydatkiem energetycznym. Dlatego we współczesnym świecie tkanka tłuszczowa jest magazynem, w którym organizm „wypycha” od rana do wieczora cały zjadany przez nas nadmiar, aby uchronić organizm przed poważnymi problemami metabolicznymi..

Z kolei brązowa tkanka tłuszczowa aktywnie zużywa energię, powodując rozpad tłuszczów. Ale tylko w dwóch przypadkach - hipotermia i regularna aktywność fizyczna. W tych warunkach następuje przemiana białej tkanki tłuszczowej w brązową i aktywacja rozpadu tłuszczu..

Brązowa tkanka tłuszczowa znajduje się na szyi, górnej części pleców, pod pachami i wokół aktywnie krążących narządów. Im większa jego ilość, tym wyższa podstawowa przemiana materii - ilość energii zużywanej w spoczynku. Biała tkanka tłuszczowa jest odkładana inaczej u różnych osób..

Złogi hormonalne

Istnieje tłuszcz konstytucyjny, wynikający bardziej z cech genetycznych. Na przykład tłuszcz ten zawiera złogi tłuszczu w udach i pośladkach u kobiet, tak zwane bryczesy i „łupione uszy”. Odkładanie się tego tłuszczu jest stymulowane przez hormony estrogenowe, ale tylko u kobiet, które mają do tego predyspozycje. Ten tłuszcz nie stanowi żadnego zagrożenia metabolicznego i jest ostatnim, który zostanie usunięty, jeśli magazyn tłuszczu zostanie całkowicie wyczerpany..

Odkładanie się tłuszczu w górnej połowie ciała - na twarzy, ramionach i obręczy barkowej - może wiązać się z nadmiarem hormonów nadnerczy - kortyzolu. Najczęściej ten typ wiąże się z rozwojem choroby, zespołem Itsenko-Cushinga lub długotrwałym stosowaniem glikokortykosteroidów.

Odkładanie się tłuszczu w okolicy gruczołów mlecznych, w tym u mężczyzn z powstaniem ginekomastii, często wiąże się z nadmiarem w organizmie hormonu prolaktyny, wytwarzanego w przysadce mózgowej. Przyczyną może być patologiczny proces w przysadce mózgowej lub inne przyczyny powodujące wzrost hormonu - przewlekły stres, uraz klatki piersiowej itp..

Jednolity przyrost masy ciała w połączeniu z obrzękami, głównie twarzy i kończyn, często występuje przy niedoczynności tarczycy - niedoborze hormonów tarczycy. Niedobór ten często występuje z powodu niedostatecznego spożycia jodu w organizmie lub w chorobach tarczycy, takich jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.

Najczęstszym typem otyłości we współczesnym świecie jest otyłość brzuszna, w której tłuszcz odkłada się głównie na brzuchu i bokach, tworząc rodzaj „boi życiowej” lub „brzucha piwnego”. Ten wariant odkładania tłuszczu wskazuje na naruszenie metabolizmu węglowodanów w organizmie i jest związany z hormonem insuliny. Co więcej, taka sytuacja może wystąpić u mężczyzn i kobiet z prawidłowym wskaźnikiem masy ciała. Dlatego do diagnozowania tego typu otyłości stosuje się pomiar obwodu talii. Zwykle u mężczyzn obwód talii nie powinien przekraczać 93 cm, u kobiet 79 cm Z reguły insulinooporność występuje w tym przypadku, gdy tkanki tracą wrażliwość na insulinę. W tym samym czasie wszystko, co zjadłeś, zamienia się w tłuszcz, a komórki pozostają przez cały czas na wpół wygłodzone, domagając się ponownego jedzenia. Ta sytuacja powoduje niedostateczny przyrost masy ciała, nawet przy diecie i ćwiczeniach. Przełamanie błędnego koła jest możliwe przy ostrym ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów i regularnej aktywności fizycznej.

Ponadto rozwój insulinooporności jest wywoływany przez niedobór hormonów płciowych (estrogenów, testosteronu), witamin, przede wszystkim witaminy D oraz pierwiastków śladowych (cynk, chrom itp.).

Dlatego warto wykonać testy, aby określić problemy wewnętrzne. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy próbują, ale nie mogą w żaden sposób schudnąć. Przy korekcie za pomocą specjalnych leków sytuacja może się zmienić.

Prolaktyna - „hormon stresu”

Treść artykułu:

Hormony należą do najbardziej niezbadanych substancji w organizmie. Dzięki nim narządy prawidłowo pełnią swoje funkcje, ale niepowodzenie prawie zawsze staje się przyczyną rozwoju chorób. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych jest prolaktyna, która jest produkowana w przysadce mózgowej. Z jednej strony dzięki niemu kobiety dostają mleko matki po urodzeniu dziecka, z drugiej strony jego ilość wzrasta wraz ze stresem. To ostatnie może być warunkiem wstępnym braku równowagi hormonalnej..

Co to jest prolaktyna?

Jest to hormon wytwarzany w przedniej części przysadki mózgowej. Jego powstanie jest spowodowane dopaminą, która jest wytwarzana przez jądra podwzgórza. Dostając się do przysadki mózgowej za pomocą układu krążenia, prowadzi do zablokowania prolaktyny. Jego produkcję ogranicza również progesteron, który pojawia się u kobiet po owulacji..

Substancja jest polipeptydem jednołańcuchowym. Zawiera 199 aminokwasów. W jednej cząsteczce znajdują się trzy mostki dwusiarczkowe. Ze względu na niejednorodność cząsteczki analizy mogą dawać różne wyniki. Receptory prolaktyny są obecne w gruczołach mlecznych wątroby, nerkach, trzustce, nadnerczach, mięśniach, skórze i niektórych częściach ośrodkowego układu nerwowego.

Największa ilość hormonu jest wytwarzana podczas głębokiego snu i zaraz po przebudzeniu. Z biegiem czasu jego ilość maleje. Hormon stresu ma kilka funkcji:

  • uczestniczy w kształtowaniu wtórnych cech płciowych u kobiet w okresie rozwoju;
  • hamuje możliwość owulacji podczas karmienia piersią;
  • ma działanie przeciwbólowe;
  • obniża poziom innych hormonów;
  • aktywuje prawidłową odpowiedź immunologiczną;
  • stymuluje równowagę różnych substancji w organizmie.

Lekarze zauważają, że wszystkie cechy opisanego hormonu nie zostały jeszcze zidentyfikowane. Współczesne badania mają na celu uzyskanie pełnego obrazu jego osoby, jego funkcji.

Związek między prolaktyną a stresem

Na tle zmęczenia fizycznego, z naruszeniem równowagi psychicznej lub psychicznej, gwałtownie wzrasta ilość prolaktyny we krwi. W obecności czynnika traumatycznego zachodzą zmiany fizjologiczne. Tkanki endokrynologiczne są najbardziej podatne na różne agresory.

Przy pierwszych oznakach zagrożenia nadnercza zaczynają aktywnie działać. Wytwarzają adrenalinę i norepinefrynę. Wartości pierwszego rosną wraz z niepokojem, różnymi stanami szoku, lęku. Kiedy dostanie się do krwiobiegu, prowadzi do przyspieszenia bicia serca i rozszerzenia źrenic. Zbyt długa ekspozycja na adrenalinę powoduje osłabienie odporności organizmu.

Noradrenalina jest uwalniana podczas silnego stresu, co prowadzi głównie do wzrostu ciśnienia krwi. Jeśli adrenalina jest inaczej nazywana „hormonem strachu”, to „norepinefryna” - wściekłość.

Przy intensywnym wysiłku fizycznym wytwarzany jest kortyzol. Nie oddziałuje on zbytnio na organizm, ale przy jego kumulacji, ciągłej ekspozycji pojawia się uczucie przygnębienia, pojawia się ochota na pokarmy o dużej zawartości glukozy.

Prolaktyna bierze również udział w łańcuchu reakcji biochemicznych pod wpływem stresu. Pojawia się nie tylko w stanie stresu, ale także w depresji. Na tle jego nadmiernego wzrostu dochodzi do zaburzenia metabolicznego. Konieczna jest ochrona ciała: uruchamiane są specjalne mechanizmy, które pozwalają osobie dostosować się do nowych warunków.

W małych dawkach hormony stresu regulują stan człowieka, ale przy dużych dawkach zaczynają wyrządzać szkody. Substancje mają szczególnie silny negatywny wpływ na przewlekły stres..

Skutki podwyższonego hormonu stresu

Prolaktyna reguluje funkcjonowanie układu rozrodczego, wpływa na metabolizm. Pod wpływem stresu następuje natychmiastowy wzrost jej we krwi. To wywołuje szereg procesów patologicznych:

  • anoreksja;
  • zespół policystycznych jajników;
  • marskość wątroby;
  • podwyższony poziom cholesterolu i ciśnienie krwi;
  • zaburzenia w cyklach snu;
  • przerzedzenie skóry.

Różne efekty obserwuje się u mężczyzn i kobiet. U przedstawicieli silniejszego seksu, ze zwiększoną ilością hormonu stresu, spada potencja i nie ma popędu seksualnego. Jest to związane ze spadkiem produkcji hormonów płciowych i nasienia. Występuje gwałtowny spadek testosteronu (męskiego hormonu), intensywna produkcja estrogenu (żeński hormon).

Jeśli poziom prolaktyny wzrósł na tle przepracowania fizycznego, nadmiernego wysiłku, chwilowa reakcja nie wpływa na równowagę hormonalną. W innych przypadkach możliwa jest długotrwała depresja, nadwaga, obniżona witalność, bezpłodność i impotencja..

Ponieważ testosteron i prolaktyna są od siebie zależne, im więcej prolaktyny w organizmie, tym mniej testosteronu. W związku z tym im niższy poziom męskiego hormonu, tym więcej różnych problemów może się pojawić..

Przy długotrwałym wzroście prolaktyny, niezwiązanym z karmieniem piersią, mogą wystąpić nieregularne miesiączki. Czasami ten objaw jest jedyną skargą. Dodatkowo mogą pojawić się:

  • Bezpłodność. Ze względu na to, że kobieta nie ma owulacji, co oznacza poczęcie dziecka.
  • Hiperestrogenizm. Występuje zwiększona ilość estrogenu. Z tego powodu zmniejsza się ilość uwalnianego naturalnego nawilżenia, a libido maleje. Na tle długotrwałych reakcji mogą rozwinąć się włókniaki macicy, endometrioza, osteoporoza.
  • Otyłość. Wzrost hormonów prowadzi do zwiększonego spożycia żywności, zwłaszcza słodyczy. Z tego powodu powstaje więcej podskórnej tkanki tłuszczowej..
  • Pogorszenie widzenia. W przypadku przedłużającej się hiperprolaktynemii następuje wzrost komórek przysadki mózgowej zlokalizowanej w pobliżu nerwów wzrokowych. Prowadzi to do zaburzeń widzenia..

Przy długotrwałym stresie i depresji rozpoczyna się niekontrolowana produkcja hormonu, co w rezultacie może prowadzić do powstawania guzów nowotworowych.

Jak rozpoznać zwiększoną ilość hormonu stresu?

Każdy lekarz może zalecić badanie poziomu prolaktyny. Ale jeśli wykryte zostaną podwyższone wartości, zalecana jest konsultacja z endokrynologiem. Krew do badań można pobrać kilka razy, ponieważ wzrost prolaktyny zależy od poziomu antyspołecznego nastroju i ogólnego samopoczucia. Z tego powodu zaleca się przeprowadzanie diagnostyki w odstępie 10 dni. Optymalny czas to 2-3 godziny po przebudzeniu. Jeśli hiperprolaktynemia utrzymuje się w wielu próbkach, lekarze mogą podejrzewać poważne nieprawidłowości.

Diagnostyka obejmuje laboratoryjne i sprzętowe metody badawcze mające na celu znalezienie przyczyny wzrostu hormonu stresu.

Oprócz badania krwi można zalecić dodatkowe badania. To:

  • Ultradźwięk,
  • Badanie rentgenowskie,
  • MRI.

Kobiety częściej przepisują USG w celu zbadania gruczołów sutkowych. Metoda potwierdza obecność zwiększonej objętości tkanki gruczołowej. U mężczyzn ultrasonografia może wykryć zmniejszenie wielkości jąder.

MRI pozwala pokazać gruczolaka, niektóre rodzaje guzów. Nowotwory bada się za pomocą środków kontrastowych podawanych dożylnie. Dodatkowo do identyfikacji guzów przysadki służy zdjęcie rentgenowskie.

Zatem badania sprzętowe pozwalają nam określić podstawową przyczynę wzrostu hormonu stresu w organizmie. Badając inne hormony stresu, można założyć, że w życiu istnieją traumatyczne czynniki, które determinują przyczynę niewydolności układów i narządów..

Leczenie pacjentów z wysoką prolaktyną

Nie musisz stosować podwyższonych stawek, jeśli:

  • stężenie hormonów do 1000 U / l;
  • struktura przysadki mózgowej nie ulega zmianie;
  • praca narządów układu rozrodczego odbywa się bez zmian;
  • osoba ma normalną wagę.

Głównym pomocnikiem w walce z wysoką prolaktyną jest dopamina. „Konkurują” ze sobą, aby stworzyć równowagę. Aby znormalizować stan, zaleca się robienie tego, co sprawia przyjemność, dać ciału czas na odpoczynek. Pozytywny wpływ na poziom hormonów zapewnia:

  • banany,
  • jabłka,
  • arbuzy,
  • Truskawka,
  • suszone śliwki.
Dobrym efektem relaksacyjnym jest masaż, który pomaga normalizować stan emocjonalny..

Możesz obniżyć poziom hormonów stresu poprzez regularne ćwiczenia. Nie powinny osłabiać, ponieważ może to być warunkiem wstępnym ich podniesienia. Najlepszą opcją jest uprawianie gimnastyki w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu..

Przed pójściem spać możesz zrobić i wziąć kojące napary, które zawierają miętę, melisę i chmiel. Redukuje niepokój i tabletki z ekstraktem z waleriany. Podczas używania konopi preferuj nalewkę z nasion. Do tego 40 gr. surowce wlewa się alkoholem lub wódką w ilości 230 gramów, nalega na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Nalewkę pobiera się dużą łyżką, rozcieńczoną w 60 ml. woda 30 minut przed posiłkiem.

W leczeniu farmakologicznym kobiety i mężczyźni mają różne metody terapeutyczne. Kontaktuje się z nimi tylko wtedy, gdy nie jest możliwe obniżenie poziomu hormonu w inny sposób..

Czy można zapobiegać zaburzeniom hormonalnym podczas stresu??

Główną zasadą jest słuchanie swojego ciała. Przy zmianach hormonalnych na tle stresu pojawia się nieuzasadnione bicie serca i niepokój. Sen przestaje dawać uczucie odprężenia. Rano zmęczenie, mgła w głowie, bóle mięśni. Występuje spadek popędu seksualnego i zaburzenia w zachowaniach żywieniowych.

Musisz dać czas na odpoczynek i relaks. Spróbuj spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Nie zapomnij o komunikacji, która pomaga obniżyć poziom niepokoju, przejść na pozytywne doświadczenia..

Zatem prolaktyna jest bardziej żeńskim hormonem stresu, ponieważ jej wzrost częściej obserwuje się u płci pięknej. Zwiększenie zawartości niektórych substancji w organizmie ma działanie ochronne. Ale w przypadku braku korekty stanu pojawiają się problemy fizjologiczne. Dlatego ważne jest, aby monitorować swój stan emocjonalny..

Top