Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
Zespół wyniszczenia jajników - objawy i leczenie
2 Testy
Męski zespół klimakterium - objawy, objawy, leczenie lekami i środkami ludowymi
3 Rak
TSH i prolaktyna stale rosną
4 Testy
Badanie krwi na TSH, norma TSH według wieku
5 Jod
Czy miód może być stosowany przy cukrzycy
Image
Główny // Krtań

Syndrom metabliczny


Zespół metaboliczny to zespół pewnych czynników w postaci stanów patologicznych i chorób, które mogą prowadzić do rozwoju cukrzycy, udaru i chorób serca.

Zespół metaboliczny obejmuje: nadciśnienie tętnicze, insulinooporność, zwiększoną masę tłuszczu trzewnego, hiperinsulinemię, powodujące zaburzenia metabolizmu lipidów, węglowodanów i puryn.

Główną przyczyną tego zespołu jest niezdrowy tryb życia z dużą zawartością cukru i tłuszczu, nadmierną dietą i małą aktywnością fizyczną..

Możesz powstrzymać rozwój zespołu metabolicznego, zmieniając styl życia.

Przyczyny zespołu metabolicznego

Obecnie nie jest dokładnie ustalone, czy pojawienie się tego zespołu jest spowodowane dziedziczeniem, czy rozwija się tylko pod wpływem czynników zewnętrznych..

Niektórzy badacze są pewni, że zespół metaboliczny rozwija się, gdy dana osoba ma jeden lub więcej genów, które oddziałują ze sobą, które aktywują wszystkie składniki tego zespołu, inni nalegają na wyłączny wpływ czynników egzogennych.

Problem wpływu dziedziczności na występowanie i późniejszy rozwój chorób spowodowanych zespołem metabolicznym nie został jeszcze dostatecznie zbadany..

Do czynników zewnętrznych przyczyniających się do pojawienia się zespołu metabolicznego należą:

  • Irracjonalne i nadmierne odżywianie. Gromadzenie się nadmiaru tłuszczu w organizmie następuje na skutek przejadania się, w tym produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe, których nadmiar prowadzi do zmian strukturalnych w fosfolipidach błon komórkowych oraz zaburzeń w ekspresji genów odpowiedzialnych za przewodzenie sygnału insuliny do komórki;
  • Zmniejszona aktywność fizyczna. Brak aktywności fizycznej prowadzi do spowolnienia lipolizy i wykorzystania trójglicerydów w tkance tłuszczowej i mięśniowej, zmniejszenia translokacji transporterów glukozy w mięśniach, co powoduje rozwój insulinooporności;
  • Nadciśnienie tętnicze. Najczęściej czynnik ten działa jako główny czynnik w rozwoju zespołu metabolicznego. Niekontrolowane i długotrwałe nadciśnienie tętnicze prowadzi do upośledzenia krążenia obwodowego, zmniejszenia insulinooporności tkanek;
  • Zespół obturacyjnego bezdechu sennego. Otyłość i inne zaburzenia prowadzące do niewydolności oddechowej mają pierwszorzędne znaczenie w rozwoju tej choroby..

Objawy zespołu metabolicznego

Główne objawy zespołu metabolicznego to:

  • Otyłość brzuszna to rodzaj otyłości, w którym tkanka tłuszczowa odkłada się w jamie brzusznej. O otyłości brzusznej (wśród Europejczyków) mówi się, gdy obwód talii kobiety przekracza 80 cm, a męskiego powyżej 94 cm;
  • Nadciśnienie tętnicze. Mówi się, że nadciśnienie występuje, gdy skurczowe ciśnienie krwi przekracza 130 mm. rt. Art. I rozkurczowe - ponad 85 mm. RT. Art., A także gdy osoba przyjmuje leki przeciwnadciśnieniowe;
  • Naruszenie metabolizmu węglowodanów. Obecność tego stanu mówi się, jeśli wskaźnik cukru we krwi przekracza 5,6 mmol / l lub gdy pacjent stosuje leki hipoglikemiczne;
  • Zaburzenia metabolizmu lipidów. Aby określić, czy zaburzenie jest obecne, mierzy się cholesterol lipoprotein o dużej gęstości i triacyloglicerydy. Jeśli poziom triacyloglicerydów przekracza 1,7 mmol / l, a lipoproteiny są poniżej 1,03 mmol / l (u mężczyzn) i poniżej 1,2 mmol / l (u kobiet), lub dyslipidemia jest już leczona, to mówią o naruszeniu metabolizmu lipidów u organizm.

Diagnoza zespołu metabolicznego

Aby zdiagnozować objawy zespołu metabolicznego, przeprowadza się następujące testy:

  • Badanie ultrasonograficzne naczyń krwionośnych i serca;
  • Codzienne monitorowanie ciśnienia krwi;
  • Elektrokardiografia;
  • Oznaczanie poziomu lipidów i glukozy we krwi;
  • Testy czynnościowe nerek i wątroby.

Leczenie zespołu metabolicznego

Celem leczenia zespołu metabolicznego jest zmiana stylu życia i zastosowanie leczenia zachowawczego mającego na celu zmniejszenie objawów tego zespołu..

Zalecenia lekarskie dotyczące zespołu metabolicznego dotyczą przede wszystkim zmiany diety i diety, zwiększenia aktywności fizycznej.

Jeśli pacjenci mają ten zespół, nie zaleca się postu i zbyt restrykcyjnej diety. Masę należy zmniejszać stopniowo.

Dieta na zespół metaboliczny powinna opierać się na następujących zasadach:

  • Zmniejszenie spożycia tłuszczów zwierzęcych i zastąpienie ich tłuszczami roślinnymi;
  • Zwiększone zużycie włókien roślinnych i błonnika;
  • Zmniejszenie spożycia soli kuchennej.

W przypadku zespołu metabolicznego konieczne jest:

  • Wyeliminuj z diety słodycze, słodkie napoje gazowane, fast food;
  • Ogranicz spożycie chleba do 150-200 g dziennie;
  • Jedz tylko zupy warzywne;
  • Jedz chude mięso, głównie gotowane;
  • Jedz płatki owsiane, grykę, ryż, proso, pęczak, zboża;
  • Jedz marchewki, ziemniaki, buraki w ilości nie większej niż 200 g dziennie;
  • Jedz do 200-300 gramów owoców i jagód dziennie;
  • Jedz nie więcej niż jedno jajko dziennie;
  • Wypij 1-2 filiżanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu i sfermentowanych produktów mlecznych.

Dieta na zespół metaboliczny polega na nieograniczonym stosowaniu warzyw bogatych w błonnik (ogórki, pomidory, papryka, kapusta, sałata, cukinia, rzodkiewka) oraz warzyw surowych, pieczonych, gotowanych.

Z napojów wolno pić słabą kawę, herbatę, sok pomidorowy, soki z jagód, kompoty bez cukru.

Ze względu na zalecenia dotyczące zespołu metabolicznego w zakresie aktywności fizycznej pacjenci powinni dużo chodzić, uprawiać jogging, gimnastykę, pływanie. W takim przypadku obciążenia powinny stopniowo rosnąć, być regularne i proporcjonalne do stanu zdrowia pacjenta.

Stosowanie leków na zespół metaboliczny ma na celu leczenie zaburzeń przemiany węglowodanów, otyłości, dyslipidemii, nadciśnienia tętniczego.

Metformina jest szeroko stosowana w leczeniu zaburzeń metabolizmu węglowodanów; otyłość - Orlistat; dyslipidemie - fibraty i statyny; nadciśnienie tętnicze - inhibitory konwertazy angiotensyny, blokery kanału wapniowego, agoniści receptora imidosaliny.

Zapobieganie zespołowi metabolicznemu

Aby zapobiec rozwojowi zespołu metabolicznego, konieczne jest zaprzestanie spożywania dużych ilości tłuszczu i cukru. Wskaźnik masy ciała powinien utrzymywać się na poziomie 18,5-25.

Ważna jest również aktywność fizyczna. Musisz wykonać co najmniej 10 000 kroków dziennie.

Zatem zespół metaboliczny nie jest niezależną chorobą, ale zespołem objawów patologicznych, które z czasem mogą prowadzić do rozwoju zaburzeń sercowo-naczyniowych i cukrzycy. Aby temu zapobiec, konieczne jest podjęcie w odpowiednim czasie działań w celu zapobiegania i leczenia..

Syndrom metabliczny

Ta patologia opiera się na odporności tkanek na hormon insulinę. Ten stan jest również nazywany opornością na insulinę. Ze względu na te zaburzenia we krwi pacjenta wzrasta poziom glukozy i hormonu insuliny, jednak substancje te nie dostają się do komórek w wymaganej ilości.

Zespół metaboliczny w większości przypadków występuje u kobiet w okresie menopauzy, ale podobne zaburzenia można również zaobserwować u mężczyzn iu pacjentów obu płci w młodszym wieku..

Przyczyny rozwoju zespołu metabolicznego

Główną przyczyną rozwoju zespołu metabolicznego są predyspozycje dziedziczne.

Przede wszystkim rozwijają się zaburzenia hormonalne, które powodują odkładanie się tłuszczu w jamie brzusznej. U pacjenta zdiagnozowano otyłość brzuszną. Udowodniono klinicznie, że ten typ otyłości wywołuje rozwój insulinooporności.

Czynnikami predysponującymi do rozwoju zespołu metabolicznego są:

  • utrzymanie siedzącego trybu życia;
  • przewaga węglowodanów „szybkich” w diecie;
  • siedzący tryb pracy i sucha karma.

Objawy zespołu metabolicznego

Zespół metaboliczny nie objawia się klinicznie przez długi czas i dopiero w miarę postępu zaburzeń i pogorszenia funkcjonowania narządów wewnętrznych u pacjenta pojawiają się następujące objawy:

  • trwały wzrost ciśnienia krwi;
  • otyłość typu brzusznego - obwód brzucha u mężczyzn wynosi ponad 100 cm, au kobiet ponad 85 cm;
  • cukrzyca;
  • tworzenie się blaszek sklerotycznych w dużych naczyniach krwionośnych;
  • niedokrwienie serca;
  • skargi na zmęczenie i apatię;
  • zawroty głowy;
  • duszność, przyspieszenie akcji serca;
  • zwiększone pragnienie, zwiększone oddawanie moczu;
  • suchość skóry, bóle głowy.

Komplikacje

W przypadku braku terminowej diagnozy i leczenia u pacjenta szybko pojawiają się zaburzenia w pracy wszystkich narządów wewnętrznych, które mogą następnie doprowadzić do śmierci. Najczęściej tacy pacjenci umierają z powodu zawału mięśnia sercowego, udaru niedokrwiennego, ciężkich zmian blaszek miażdżycowych dużych naczyń krwionośnych.

Na tle nieleczonego zespołu metabolicznego u pacjentów często rozwijają się choroby podstawowe:

  • cukrzyca;
  • zaburzenia erekcji u mężczyzn;
  • zespół policystycznych jajników;
  • dna;
  • niewydolność serca.

Diagnoza zespołu metabolicznego

Jeśli pojawią się powyższe objawy, pacjent powinien jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Terapeuta i endokrynolog zajmują się leczeniem zespołu metabolicznego.

Na pierwszej wizycie lekarz dokładnie zbiera historię życia pacjenta, dowiadując się, co je, ile się porusza, czy w rodzinie zdarzały się przypadki zespołu metabolicznego. Następnie lekarz bada pacjenta, mierzy objętość jego brzucha i wagę. Ważnym wskaźnikiem jest poziom ciśnienia krwi..

Obowiązkowe badania to badania krwi w celu określenia poziomu glukozy i hormonów w organizmie. Należy pamiętać, że terminowe rozpoznanie tej choroby pomoże zapobiec ryzyku powikłań i poważnym uszkodzeniom serca i naczyń krwionośnych..

Leczenie zespołu metabolicznego

Aby terapia przyniosła oczekiwany efekt, pacjent musi bezwzględnie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza. Główne cele leczenia zespołu metabolicznego to: normalizacja lub redukcja masy ciała, ciśnienia krwi, poziomu hormonów i glukozy we krwi.

Do chwili obecnej nadal niemożliwe jest całkowite wyleczenie zespołu metabolicznego, ale pacjent jest w stanie znacznie zmniejszyć jego objawy i poprawić jakość swojego życia. W niektórych przypadkach terapię prowadzi się przez całe życie, co w dużej mierze zależy od ciężkości i zaniedbania choroby..

Głównym celem terapii zespołu metabolicznego jest ścisłe przestrzeganie diety. Z reguły dla takich pacjentów korzystne jest przestrzeganie diety z ograniczeniem węglowodanów w diecie. Czyli produkty piekarnicze, słodkie wypieki, słodycze w postaci słodyczy i czekolady (można zostawić tylko pianki i pianki), makarony i inne są całkowicie wykluczone lub ściśle ograniczone z menu..

Ponadto pacjentom zaleca się:

  • utrzymanie aktywnego trybu życia: wykonywanie w ciągu dnia prostych ćwiczeń fizycznych, wieczorne spacery szybkim tempem, pływanie;
  • rzucenie złych nawyków, w tym nadużywanie napojów zawierających kofeinę.

Aby efekt terapii był zauważalny, ważne jest, aby nie przemęczać swojego organizmu dużymi obciążeniami i „głodnymi” dietami, a jedynie działać kompleksowo i regularnie.

Zapobieganie zespołowi metabolicznemu

Utrzymywanie zdrowego trybu życia, zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna pomaga zapobiegać rozwojowi zespołu metabolicznego. Osoby z genetycznymi predyspozycjami do tej choroby muszą bardzo uważać na swoje zdrowie i regularnie poddawać się badaniom profilaktycznym u lekarza.

Zespół metaboliczny: profilaktyka i leczenie zaburzeń metabolicznych

Ważny

Zespół ten charakteryzuje się insulinoopornością - stanem, w którym tkanki nie wchłaniają insuliny i gromadzi się ona w nadmiarze we krwi. Insulinooporność może być dziedziczna lub nabyta. W efekcie dochodzi do zaburzeń metabolizmu węglowodanów i tłuszczów oraz stwarzają warunki do wczesnego rozwoju miażdżycy..

W przypadku zespołu metabolicznego zmiany patologiczne zachodzą we wszystkich tkankach i układach ciała. Charakteryzuje się otyłością trzewną (wewnętrzną). Ten typ otyłości na zasadzie domina pociąga za sobą różne zaburzenia metaboliczne. Tkanka tłuszczowa to ogromny narząd endokrynologiczny, źródło substancji biologicznie czynnych, które przyczyniają się do rozwoju cukrzycy, miażdżycy i wywołują stany zapalne.

Czynniki ryzyka

Zaburzenia metaboliczne najczęściej występują u osób, które jedzą fast foody, podjadają kanapki i hot dogi w drodze, są narażone na stres i przeciążenie nerwowe oraz prowadzą siedzący tryb życia. Zakłócenie procesów metabolicznych często występuje również u kobiet w okresie menopauzy.

Uwaga

  • nadciśnienie;
  • podwyższony poziom glukozy we krwi;
  • wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Rozpowszechnienie tego zaburzenia metabolicznego w krajach cywilizowanych stało się obecnie epidemią. Oprócz tych chorób zespół metaboliczny zagraża rozwojowi dny moczanowej, stłuszczeniowej degeneracji wątroby, policystycznych jajników, zaburzeń erekcji, aw przyszłości - pojawieniu się tak poważnych chorób, jak marskość wątroby, zakrzepica, zawał mięśnia sercowego, udar mózgu, retinopatia cukrzycowa (ślepota).

W ostatnich latach przekonująco potwierdzono związek między otyłością a śmiertelnością z powodu prawie wszystkich postaci raka..

Diagnostyka

Wzrost stężenia glukozy we krwi na czczo może wskazywać na rozwój zespołu metabolicznego. Na stan ten wskazuje również odkładanie się tłuszczu w okolicy brzucha - otyłość brzuszna, gdy kobieta ma obwód talii powyżej 80 cm, a mężczyzna - ponad 94 cm, jednocześnie często obserwuje się wzrost ciśnienia krwi - ponad 130/85 mm Hg. Sztuka. Na zespół metaboliczny mogą wskazywać następujące nieprawidłowości, które pomagają w identyfikacji badań krwi:

  • poranna hiperglikemia (stężenie glukozy w osoczu na czczo ≥ 6,1 mmol / l);
  • upośledzona tolerancja glukozy (glukoza w osoczu 2 godziny po obciążeniu glukozą w zakresie od ≥7,8 do ≤11,1 mmol / l);
  • zwiększone stężenie trójglicerydów we krwi (≥ 1,7 mmol / l);
  • obniżenie poziomu cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości (3,0 mmol / l.

Tylko numery

Każdego roku na świecie 16 milionów ludzi umiera z powodu patologii sercowo-naczyniowych, z których większość rozwinęła się na tle zespołu metabolicznego.

W Rosji ponad 50% populacji ma nadwagę, a częstość występowania otyłości wynosi 23%. Nie jest to najwyższy wskaźnik na świecie, ale wśród Rosjan występuje wysokie rozpowszechnienie hipercholesterolemii, czyli podwyższona zawartość cholesterolu we krwi, która jest obarczona rozwojem udarów i zawałów serca..

40% Rosjan nie dożywa 60 lat, a 75% mieszkańców naszego kraju umiera z powodu chorób niezakaźnych, z których wiele jest spowodowanych spowolnieniem procesów metabolicznych.

Przy tej patologii prawdopodobieństwo udarów spowodowanych zakrzepicą tętnic mózgu jest niezwykle wysokie. Ich udział wynosi 40%, podczas gdy w strukturze zachorowalności udar jest trzecim na świecie.

Profilaktyka i leczenie

Nie powinieneś akceptować tej diagnozy. Należy rozumieć, że ten stan jest odwracalny. Oczywiście przede wszystkim musisz spróbować schudnąć. Utrata masy ciała o 5-10% prowadzi do 20% redukcji „złego” cholesterolu i zauważalnego spadku średniego dziennego ciśnienia krwi.

Przy odpowiednim leczeniu można zmniejszyć zespół metaboliczny. Ponadto główne wysiłki powinny być skierowane na marnowanie kalorii w naturalny sposób..

Zwiększ aktywność fizyczną

Staraj się chodzić jak najwięcej, zrezygnuj z windy na rzecz schodów, odwiedź basen. Skandynawski marsz (z kijkami narciarskimi), który jest obecnie niezwykle popularny, jest bliski bieganiu pod względem zużycia energii, chociaż jest znacznie łatwiejszy do przenoszenia. Ale jeśli masz już jakieś choroby przewlekłe, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Niektórzy będą musieli ograniczyć się do fizjoterapii..

Pokazane są również masaże, w tym automasaż, terapia mechano-próżniowa, miostymulacja, krioterapia, okłady z alg i błota. Te metody fizjoterapii mogą poprawić metabolizm. Zaleca się również hirudoterapię, gdyż ślina, którą pijawka wprowadza do rany zawiera enzym hirudynę, który działa przeciwzapalnie..

Rzuć palenie i zminimalizuj spożycie napojów alkoholowych

Monitoruj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi

Wprowadź do diety działanie korygujące

W takim przypadku nie możesz siedzieć na sztywnej diecie - może to prowadzić do odwrotnego wyniku. Wagę należy zmniejszać stopniowo, nie więcej niż 2–4 kg miesięcznie. Nie musisz stawiać sobie za cel osiągnięcia idealnej wydajności. Utrata wagi o 10-15% będzie już dobrym osiągnięciem..

Węglowodany powinny stanowić 50% diety. Konieczne jest jednak zastąpienie węglowodanów prostych (słodki, skrobiowy, biały ryż) złożonymi (gryka, płatki owsiane, brązowy ryż, chleb z otrębów żytnich).

Codziennie musisz jeść co najmniej 400 g warzyw i owoców. Jednocześnie preferowane są warzywa i owoce zawierające dużo potasu: ten pierwiastek pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Są bogate w zielone warzywa liściaste, marchew, banany, arbuzy, melony, suszone owoce (głównie suszone morele), fasolę, groszek, pieczone ziemniaki.

Tłuszcze nie powinny zajmować więcej niż 30%, z czego 1/3 powinna pochodzić od zwierząt, a 2/3 - z tłuszczów roślinnych. Dieta powinna zawierać 10-15 g olejów roślinnych - słonecznikowy, oliwkowy, lniany, cedrowy. Dodawane są do sałatek, winegret i innych potraw. Preferowane są oleje roślinne tłoczone na zimno: zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

20% kalorii powinno pochodzić z pokarmów białkowych. Z całkowitej ilości białka w diecie co najmniej 50% powinno pochodzić z chudego mięsa, twarogu, a także jajek i owoców morza. Zaleca się spożywanie średnio tłustych ryb morskich 2-3 razy w tygodniu.

Aby zneutralizować „zły” cholesterol, każda porcja mięsa powinna zawierać dwie porcje warzyw i zieleni.

Uważaj na swoją dietę

Odżywianie frakcyjne to jedna z najważniejszych zasad terapii dietetycznej. Prowadzenie dziennika posiłków pomaga schudnąć. Jak powtarzają dietetycy, „jeśli chcesz schudnąć, nigdy nie doprowadzaj się do głodu!” Rzadkie posiłki wywołują silną chęć do jedzenia i trudno jest regulować apetyt. Musisz jeść 5-6 razy dziennie.

Narkotyki
Produkty odchudzające

Pamiętaj, że samoleczenie zagraża życiu, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej stosowania jakichkolwiek leków.

Syndrom metabliczny

Co to jest zespół metaboliczny?

Jest to zaburzenie zdrowia, którego głównymi objawami są:

  • nadwaga (otyłość),
  • cukrzyca typu II,
  • choroba hipertoniczna,
  • naruszenie metabolizmu lipidów ze spadkiem poziomu „dobrego” cholesterolu (HDL) we krwi i wzrostem trójglicerydów,
  • miażdżyca tętnic i choroba niedokrwienna serca,
  • aw rezultacie kilka lat później udar, zawał serca...

Przestarzała nazwa zespołu metabolicznego to „zespół X”

Według współczesnych koncepcji dna znajduje się również na liście objawów zespołu metabolicznego..

Niedawno wykazano, że utrata masy ciała na skutek ograniczenia węglowodanów i proporcjonalny wzrost białka i PUFA prowadzi u pacjentów z dną moczanową do znacznego obniżenia poziomu kwasu moczowego i poprawy metabolizmu lipidów..

W takim przypadku ilość białka nie powinna przekraczać 1 g / kg wagi.

Gdy zespół metaboliczny charakteryzuje się nadmiernym odkładaniem się tłuszczu w górnej połowie ciała, na brzuchu i zwiększeniem ilości tłuszczu trzewnego (wewnętrznego). Na kończynach i pośladkach jest mało tłuszczu. Ta otyłość nazywa się brzuszną.

Uważaj na swoją talię! Ona pływa pierwsza. Maksymalna dopuszczalna talia dla kobiet wynosi 88 cm, dla mężczyzn 102 cm (chociaż niektórzy badacze nalegają odpowiednio na 80 i 94 cm).

Śledzenie wskaźnika masy ciała (BMI)!

Typy masy ciała BMI (kg / (wzrost wm) 2)
Niedowaga
Normalna masa ciała18,5 - 24,9
Nadwaga20,5 - 29,9
Otyłość I stopień30,0 - 34,9
Otyłość II stopnia35? 0 - 39,9
III stopień otyłości40

BMI = kg: (wysokość w metrach) 2

Na przykład wysokość 170 cm, waga 90 kg

BMI = 90: (1,7 x 1,7) = 90: 2,89 = 31,1

Ważny! Gdy wskaźnik masy ciała zostanie przekroczony o 40%, zużycie glukozy spada o 30-40%!

Obliczamy maksymalną dopuszczalną wagę

Maksymalną dopuszczalną wagę określa się jako BMI = 24,9

Kg = 24,9 x (wysokość wm) 2

Przykład: dla osoby o wzroście 170 cm maksymalna dopuszczalna waga to

24,9 x (1,7 x 1,7) = 24,9 x 2,89 = 72 kg

Co powoduje zespół metaboliczny?

Przyczyną rozwoju zespołu metabolicznego jest zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę (insulinooporność).

Głównym źródłem energii u ludzi jest glukoza. Glukoza powstaje podczas trawienia i wchłaniania węglowodanów lub podczas glukoneogenezy w wątrobie. Energia z glukozy powstaje w komórkach dopiero po rozpoczęciu tego procesu w wyniku interakcji hormonu insuliny i jego receptora na powierzchni ścian komórkowych - tzw. „Kaskada insulinowa”

Chociaż istnieją również tkanki niezależne od insuliny (mózg, nabłonek żołądkowo-jelitowy, śródbłonek, soczewka, erytrocyty, komórki beta wysepek Langerhansa, rdzeń nerkowy, pęcherzyki nasienne).

Między insuliną a jej receptorem tworzy się więź typu zamek i klucz. Jest połączenie - drzwi są otwarte. Glukoza wnika do komórki i zaczyna zamieniać się w energię.

Jeśli wrażliwość na insulinę ze strony receptorów jest zmniejszona, połączenie jest ograniczone - drzwi są prawie zamknięte. Glukoza nie jest przekształcana w energię, ale służy do tworzenia tłuszczu. Ciało nie otrzymuje energii, człowiek odczuwa osłabienie i niezadowolenie, chce słodyczy i przybiera na wadze...

Ten spadek wrażliwości receptorów insuliny na hormon insulinę nazywany jest insulinoopornością i prowadzi do rozwoju otyłości i cukrzycy typu II. Jednocześnie w trzustce wytwarzana jest insulina w wystarczających ilościach, w przeciwieństwie do cukrzycy typu I.

Tak więc przyczyną rozwoju zespołu metabolicznego jest zmniejszenie wrażliwości na insulinę (insulinooporność)

Niektóre przyczyny oporności na insulinę

1. Niewłaściwe odżywianie. Jeśli ty i ja spożywamy za dużo cukrów prostych (węglowodanów) - produkty pszenne (makaron, naleśniki, białe pieczywo, bułeczki), dużo cukru, miodu, słodyczy (z wyjątkiem gorzkiej czekolady), suszonych owoców itp. - wtedy ciało zaczyna bronić się przed nadmiarem cukru. Zmniejsza liczbę receptorów insuliny na ścianach komórkowych. Powstaje paradoks - glukoza nie zamienia się w energię, czujemy brak energii, to sprawia, że ​​rozpaczliwie pragniemy czegoś słodkiego, a cukier znowu nie zamienia się w energię... Tak mija dzień - teraz mewy, teraz kawa, teraz cukierki, teraz bułka...

2. Stan błon komórkowych (błon). Aby powstało normalne wiązanie hormon-receptor, membrany muszą być „półpłynne”. A to zależy od stanu tłuszczów w błonach. Jeśli tłuszcze ulegają utlenieniu, błony stają się sztywne i nie może powstać normalne wiązanie hormon-receptor. Tłuszcze są utleniane przez wolne rodniki. Stosowanie utlenionych, uwodornionych i trans tłuszczów również „uszczelnia” ściany komórkowe.

3. Dziedziczny spadek liczby receptorów insulinowych.

4. Przyjmowanie beta-blokerów. Wiele osób przyjmuje podobne leki (Atenolol, Betocard, Bisoprolol, Concor, Metoprolol, Egilok, itp.) Przy wysokim ciśnieniu krwi, zaburzeniach rytmu, jaskrze i innych schorzeniach. Niestety niektóre z nich zmniejszają wrażliwość tkanek na insulinę, tj. powodują insulinooporność.

5. Niektóre choroby przewlekłe, w tym hormonalne.

6. Brak aktywności fizycznej

7. Stres. Każda stresująca sytuacja = podwyższony poziom glukozy we krwi

Tak więc w wyniku insulinooporności wzrasta poziom niewykorzystanej glukozy we krwi..

Dokąd to prowadzi?

1. Stres oksydacyjny

Niewykorzystana glukoza wywołuje silny stres oksydacyjny, który przejawia się spadkiem czynności funkcjonalnej wielu narządów i układów oraz zmianami morfologicznymi.

Jako pierwsze cierpią tzw. Komórki „insulinoniezależne”, które absorbują glukozę bez udziału insuliny, wprost proporcjonalnie do stężenia glukozy we krwi (obecnie to określenie jest kwestionowane). Takie komórki znajdują się w mózgu, włóknach nerwowych, siatkówce, nerkach i nadnerczach, w ścianie naczyń i krwi (erytrocyty).

Z jednej strony niezależność od insuliny umożliwia tym komórkom pozyskiwanie glukozy w każdych warunkach i bez energii, te ważne tkanki nie pozostaną.

Z drugiej strony, ponieważ na błonie komórkowej nie ma receptora blokującego, glukoza dostaje się do komórki „tyle, ile chcesz”...

W wyniku stresu oksydacyjnego wszystkie struktury komórkowe i tkankowe cierpią odpowiednio...

Nie bez powodu w przypadku cukrzycy naczynia, oczy, układ nerwowy i nerki cierpią jako pierwsze...

Wraz z naruszeniem śródbłonka (wewnętrznej wyściółki naczyń) i odpowiednio śródbłonkowej funkcji naczyń rozwija się nadciśnienie. W miejscach uszkodzenia naczyń odkładają się blaszki miażdżycowe. Przyczyniają się do tego również zaburzenia lipidowe.

2. Hiperinsulinemia

Ponieważ glukoza nie jest właściwie wykorzystywana i pozostaje we krwi w podwyższonym stężeniu, trzustka w odpowiedzi musi produkować jeszcze więcej insuliny...

Rozwija się hiperinsulinemia, tj. zwiększona produkcja insuliny.

Do czego prowadzi hiperinsulinemia??

  1. Insulina jest jednym z czynników wzrostu. A jeśli u małych dzieci jest to wzrost i rozwój organizmu, to u dorosłych jest to synteza i gromadzenie się tłuszczu. Działanie mitogenne prowadzi również do zgrubienia ścian naczyń.
  2. Nadmiar insuliny hamuje działanie niektórych hormonów nadnerczy, a także glukagonu (wytwarzanego podobnie jak insulina w trzustce), które są odpowiedzialne za rozpad tłuszczu. W rezultacie tłuszcz gromadzi się jeszcze bardziej...
  3. Nadmiar tłuszczu w narządach wewnętrznych zaburza ich funkcję, a także prowadzi do rozwoju miażdżycy.
  4. Hiperinsulinemia prowadzi do tego, że poziom glukozy we krwi może spaść nie tylko do normy, ale także poniżej normy (hipoglikemia).

Ten kryzys energetyczny rodzi pilną chęć zjedzenia czegoś, najlepiej słodkiego, aby szybko przywrócić poziom glukozy we krwi... To z kolei ponownie prowadzi do hiperinsulinemii.

Ponadto... W wyniku ciągłej hiperstymulacji produkcji insuliny może dojść do wyczerpania aparatu wyspowego trzustki. W rezultacie możliwa jest niewydolność wyspiarska i potrzeba wstrzyknięć insuliny, nawet przy cukrzycy typu II..

Co zrobić z zespołem metabolicznym?

Dostosuj odżywianie

Po pierwsze, najważniejsza rzecz. Nie podjadaj ani nie zaczynaj od żywności o wysokiej zawartości węglowodanów. Prowadzi to do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, a tym samym do hiperinsulinemii ze wszystkimi jej konsekwencjami..

Szczególnie jeśli jesteś na programie odchudzania, pierwszą rzeczą, która powinna trafić w Twój język, jest białko! Węglowodany są możliwe, ale wtedy! Kiedy węglowodany są związane z białkami, przedostają się do krwiobiegu wolniej i nie powodują zwiększonego wydzielania insuliny..

Wykluczenie hiperinsulinemii wyjaśnia wysoką skuteczność diet niskowęglowodanowych w odchudzaniu..

Po drugie, używamy żywności, która wymaga niewielkiej ilości insuliny. Zapotrzebowanie na insulinę można określić za pomocą tabeli GI żywności. Spróbuj użyć tych produktów, które mają indeks mniejszy niż 55-50.

Po trzecie, liczymy wszystkie węglowodany! Najgorsze dla powstawania blaszek miażdżycowych jest połączenie nadmiaru węglowodanów (powyżej 4g / kg masy ciała) z tłuszczami nasyconymi.

Po czwarte, analizujemy strukturę odżywiania. Przydatne: Warzywa - Produkty białkowe - Pełnoziarniste zboża - Owoce

Po piąte: reżim picia. Całkowita objętość płynu wynosi 30-40 ml / 1 kg masy ciała. Pamiętaj, aby pić wodę alkaliczną - wodę z chlorofilem lub wapniem koralowym.

Po szóste używamy słodzików - stewii z NSP, a także gotowych niskokalorycznych napojów o słodkim smaku - Solstic Energy i Solstic Slim.

Chociaż stewia ma słodki smak, nie jest cukrem i nie wymaga insuliny.

Soliści pomagają obniżyć poziom glukozy i wagę, zwiększyć poziom energii. Bezpieczna sukraloza (sukraloza) jest stosowana jako słodzik.

Zwróć uwagę na śniadanie!

To właśnie białka na śniadanie decydują o stabilności poziomu cukru we krwi w ciągu dnia, co przekłada się na nasz nastrój i wydolność.

Również białka na śniadanie zapewnią syntezę enzymów trawiennych, dzięki którym pokarm będzie trawiony w ciągu dnia..

Z praktycznego doświadczenia: prawie wszyscy chorzy na cukrzycę, którzy prosili o pomoc, jedzą „zdrową” owsiankę na śniadanie i wolą najbardziej delikatną owsiankę...

Najlepsze śniadanie to delikatne płatki owsiane?

  • Szybki wzrost poziomu cukru (glukozy) we krwi,
  • uwalnianie insuliny „z marginesem”,
  • obniżenie poziomu cukru we krwi poniżej normy,
  • uczucie głodu i chęć zjedzenia czegoś słodkiego, węglowodanowego, „inaczej umrę”...
  • cykl się powtarza...

Eksperymenty wykazały, że poziom cukru we krwi najbardziej wzrasta, gdy śniadanie składało się tylko z płatków owsianych..

Jeśli śniadanie było poprawne, krzywa cukru będzie wyglądać następująco:

Prawidłowe śniadanie ma prawo - minimum 22 g białka, optimum to 30-32 g.

Konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej

Receptory insuliny bardziej aktywnie oddziałują z hormonem podczas ćwiczeń.

W ludzkich mięśniach są różne włókna mięśniowe - szybkie i wolne (białe i czerwone). Genetycznie każda osoba ma inną proporcję między szybkimi i wolnymi włóknami mięśniowymi. Szybkie włókna nazywane są białymi ze względu na niską zawartość mioglobiny. Mioglobina pełni prawie taką samą funkcję jak hemoglobina, tylko hemoglobina magazynuje tlen we krwi, a mioglobina - w mięśniach.

Jeśli jest mało mioglobiny, mięśnie będą pracować wzdłuż beztlenowej (beztlenowej) ścieżki biochemicznej.

Białe włókna wykorzystują glukozę i fosforan kreatyny jako źródło energii i są przeznaczone do intensywnej pracy siłowej przy szybkim męczeniu się. Oznacza to, że są to włókna sprinterskie.

Wniosek: aby szybko obniżyć poziom glukozy we krwi, przydatne są szybkie, mocne, „sprinterskie” obciążenia.

Wolne włókna, są również czerwone, zawierają dużo mioglobiny, energia powstaje na drodze tlenowej (oksydacyjnej), a glikogen i tłuszcze są zużywane jako energia.

Wniosek: aby spalić tłuszcz, potrzebne są obciążenia „maratonowe”, czyli długotrwałe, a nie bardzo intensywne.

Jeśli już istnieje problem, należy go rozwiązać kompleksowo

Istnieją suplementy diety (BAA), które bardzo dobrze pomagają przy zespole metabolicznym, w tym w początkowej fazie - zmniejszenie wrażliwości na insulinę.

Kierunki działania suplementów diety NSP w zespole metabolicznym:

  1. Zmniejszona szybkość wchłaniania węglowodanów
  2. Poprawa skuteczności insuliny
  3. Wsparcie produkcji insuliny
  4. Wsparcie dla przepływu już zsyntetyzowanej insuliny do krwi
  5. Utrzymanie błon komórkowych w normalnym stanie
  6. Usuwanie nadmiaru tłuszczu
  7. Aktywacja metabolizmu tłuszczów i węglowodanów
  8. Kontrola ciśnienia krwi
  9. Utrata masy ciała
  10. Zmniejszenie „złego” cholesterolu

Zmniejszona szybkość wchłaniania węglowodanów

Carbo Grabbers

„Carbohydrate scavenger” - blokuje wchłanianie węglowodanów o 56%. Niezastąpiona rzecz dla tych, którzy nie mogą odmówić tygodniowo kawałka ciasta, ziemniaków czy makaronu na obiad..

Weź 1-2 kapsułki Carbo Grabbers! Możesz przyjmować Carbo Grabbers doraźnie - przed posiłkiem węglowodanowym (ciasto, inne słodycze, buraki, banan, biały ryż, ziemniaki...) lub regularnie, jeśli jesteś na programie redukcji glukozy i / lub wagi.

Jak to działa?

Ekstrakt z białej fasoli zawiera substancję zwaną fazolaminą, która działa w następujący sposób:

  • hamuje (hamuje) działanie enzymu alfaamylazy trzustkowej;
  • w rezultacie zwiększa się czas rozpadu węglowodanów złożonych do glukozy;
  • spowolnienie rozkładu związków skrobiowych zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu glukozy i insuliny we krwi oraz zmniejsza uczucie głodu;
  • to z kolei prowadzi do korekty metabolizmu tłuszczów w kierunku zmniejszenia akumulacji rezerw tłuszczu.

Carbo Grabbers spowalnia wchłanianie skrobi, ale nie cukrów prostych...

Ważne: Carbo Grabberz jest dezaktywowany przez suplementy diety i produkty spożywcze zawierające enzymy proteolityczne:

  • Protease Plus
  • Enzymy trawienne
  • AG-X
  • Ananas
  • Papaja
  • Melon
  • kiwi
  • Mango

Poprawa skuteczności insuliny

Niedobór chromu w żywieniu człowieka prowadzi do upośledzenia wykorzystania glukozy i rozwoju insulinooporności, co z kolei prowadzi do zespołu metabolicznego.

Uwaga! Każdego dnia człowiek powinien otrzymywać z pożywieniem około 50-200 mcg chromu.

Kobiety w ciąży i matki karmiące, chorzy na cukrzycę, alkoholicy, osoby powyżej 45. roku życia, a także pacjenci po złamaniach, operacjach itp. Muszą zdecydowanie uzupełniać dietę w chrom..

Przy nadmiernym spożyciu cukru wzrasta zapotrzebowanie na chrom i zwiększają się straty z moczem.

Ale chromu nie należy przedawkować!

Główne przejawy nadmiaru chromu:

  • choroby zapalne z tendencją do uszkadzania błon śluzowych (do perforacji przegrody nosowej);
  • choroby alergiczne, w szczególności astmatyczne zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa;
  • zapalenie skóry i egzema;
  • zaburzenia asteno-nerwicowe,
  • zwiększone ryzyko raka.

Najczęstszą przyczyną nadmiaru chromu w organizmie jest jego zwiększone stężenie w powietrzu na terenach przemysłowych lub nadmierne spożycie suplementów diety zawierających chrom..

Przypomnijmy, że 1 tabletka produktu „Chelat Chromu” na rynku ukraińskim zawiera 300 mcg chromu (przy zapotrzebowaniu 50-200 mcg), aw formie najbardziej biodostępnej - w postaci chelatowanej..

Chelat chromu na rynku rosyjskim zawiera 100 mcg chromu.

Przyjmując równolegle kompleksy witaminowo-mineralne NSP musimy wziąć pod uwagę, że:

  • z 1 ml. TNT otrzymujemy 16,5 mcg chromu,
  • z 1 zakładką. Mega Hel 16,8 mcg,
  • z 1 ml. Smart Mil 21 mcg,
  • z 1 ml. Nutri Bern 30 mcg,
  • z 1 tabletką Super Complex 50 mcg,
  • z 1 kapsułką Perfect Eyes 50 mcg.

Zatem długotrwałe łączenie Chelatu Chromu z takimi produktami jak Super Complex i / lub Perfect Eyes w pełnej dawce jest niepożądane..

Chrom i tarczyca

Chrom w warunkach dostatecznej podaży jodu obniża czynność tarczycy, a przy niedoborze jodu przyczynia się do wzrostu jej czynności funkcjonalnej.

Normalizacja funkcji tarczycy przyczynia się do normalizacji wszystkich rodzajów metabolizmu, wagi, zdolności rozrodczych, stanu psychicznego i aktywności umysłowej.

Ważny! Długotrwałe przyjmowanie nadmiernych ilości chromu dezorganizuje mechanizmy regulacyjne i może przyczyniać się do rozwoju nadczynności tarczycy.

Chrom i wizja

Dr Edward Koniecko w swojej pracy „The Role of Glutathione (Tripeptide) in the Formation of Eye Cataracts” (1973, University of Quelph, Kanada) donosi, że chrom, cynk i cysteina zapobiegają i leczą zaćmę.

Wszystkie te składniki zawiera NSP Perfect Eyes.

Biologiczna rola chromu

  • Zapewnia skuteczność działania insuliny,
  • uczestniczy w regulacji metabolizmu lipidów;
  • zapewnia integralność strukturalną DNA i RNA, co jest ważne dla wzrostu i rozwoju organizmu, regeneracji tkanek;
  • uczestniczy w reakcjach immunologicznych;
  • reguluje pracę tarczycy;
  • sprzyja eliminacji toksycznych substancji z organizmu;
  • jest aktywatorem niektórych enzymów;
  • bierze udział w procesach wyższej aktywności nerwowej;
  • zwiększa zdolność zapłodnienia plemników;
  • zwiększa napięcie mięśni, siłę fizyczną i wydajność;
  • wspomaga wbudowywanie 4 aminokwasów (glicyny, seryny, metioniny i kwasu γ-aminomasłowego) do mięśnia sercowego, co poprawia przewodnictwo nerwowo-mięśniowe i kurczliwość mięśnia sercowego.

Wsparcie produkcji insuliny

Ten proces zależy od minerału, takiego jak cynk. Nawiasem mówiąc, jego niedobór powoduje, że młodzież ma ochotę na alkohol...

Wsparcie dla przepływu już zsyntetyzowanej insuliny do krwi

Utrzymanie prawidłowych lipidów błony komórkowej

Wymaga to regularnego przyjmowania WNKT Omega-3, lecytyny i przeciwutleniaczy..

Lecytyna i Omega-3 odgrywają szczególną rolę w zespole metabolicznym:

  • Stan błon komórkowych
  • Funkcja śródbłonka naczyń krwionośnych i zapobieganie nadciśnieniu
  • Metabolizm lipidów
  • Wzrok (krążenie krwi w siatkówce, nerw wzrokowy)
  • Neuropatie
  • Zapobieganie stłuszczeniu wątroby
  • Zmniejszenie ryzyka zakrzepów krwi

Lecytynę i Omega-3 na zespół metaboliczny należy przyjmować w sposób ciągły.

Długotrwałe przyjmowanie PUFA i korekta odżywiania mogą przywrócić wrażliwość tkanek na insulinę!

Usuwanie nadmiaru tłuszczu

Fat Grubbers i Loclo

  • łuska psyllium,
  • gumy guar,
  • lecytyna,
  • wszy drzewne (średniogwiezdne).

Składniki te emulgują tłuszcze i tworzą błonę śluzową wokół kropelek tłuszczu, co zapobiega ich wchłanianiu..

Fat Grubbers można przyjmować przed tłustymi potrawami (kanapka z serem lub masłem, tłusty twarożek, sałatka ze śmietaną lub dressingiem majonezowym...), jak również stale w programie odchudzania. Ale czas przyjmowania pełnej dawki jest ograniczony - miesiąc lub dwa, potem musisz zrobić sobie przerwę. Czemu? Jeśli stale usuwamy tłuszcz, zmniejszamy wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, E, D, K...

Loklo zawiera 19 składników, z czego 14 jest źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga usunąć nadmiar tłuszczu z jelit, a także poprawia trawienie i wchłanianie w jelicie cienkim, normalizuje stolec.

Ten produkt jest szczególnie przydatny dla osób z wysokim poziomem „złego” cholesterolu..

Pomaga oczyścić wewnętrzne środowisko organizmu.

Najważniejszym punktem Loklo jest zawartość unikalnej mieszanki SynerPro, która
zapewnia możliwość nieskończenie długiego stosowania Loklo bez skutków ubocznych

  • Lepiej jest zacząć przyjmować Loklo od 1/2 łyżeczki dziennie i stopniowo zwiększać do zalecanej dawki
  • Zaleca się dodanie Loclo do koktajli proteinowych Nutri Bern i Smart Meals, ale nie więcej niż 1 łyżeczka.

Aktywacja metabolizmu tłuszczów i węglowodanów

Kompleksowe produkty NSP do tego celu to Nutri Bern i Smart Mil. Koktajle na ich bazie można i należy regularnie zastępować 1-2 posiłkami..

Produkty białkowe NSP: wolne aminokwasy (Peptovit), Nutri Bern & Smart Mil

Aminokwasy i białka same w sobie przyczyniają się do normalizacji metabolizmu tłuszczów, zmniejszają nadmierny głód, pomagają poprawić zły nastrój, który czasem „zjadamy”...

Ponadto Peptovit zawiera taką substancję witaminopodobną, jak karnityna. Karnityna pomaga zapewnić, że tłuszcze są łatwo transportowane przez ściany komórkowe do mitochondriów (naszych wewnątrzkomórkowych elektrowni), gdzie są z powodzeniem przekształcane w energię..

Magnez oprócz udziału w syntezie ATP zapobiega zwapnieniu tętnic.

W przypadku utworzonego zespołu metabolicznego najbardziej przydatny jest kompleks Nutri Bern.

Oprócz głównych składników - białek serwatkowych i kazeinianu wapnia - Nutri Bern zawiera:

  • chrom (interakcja insulina-receptor);
  • Las Dzhimnem - roślina ta jest popularnie nazywana „niszczycielem cukru”. Jest również uważany za zioło na leki zmniejszające apetyt i utratę wagi;
  • Eleutherococcus i Rhodiola rosea (metabolizm);
  • garcinia cambogia (omówimy to poniżej);
  • sprzężony kwas linolowy (CLA). CLA nie jest syntetyzowany w organizmie człowieka, dlatego należy do niezastąpionych substancji niezbędnych. Promuje utratę tłuszczu w otyłości brzusznej.

W celu zapobiegania zespołowi metabolicznemu przydatny jest również Smart Meal. Oprócz białek, witamin, minerałów, NNKT i błonnika zawiera trójglicerydy średniej gęstości (MCT, MCT), które służą jako źródło energii i zmniejszają prawdopodobieństwo hipoglikemii przy braku rezerw energetycznych.

Jednocześnie MCT ulegają szybkiemu utlenianiu, niezależnie od karnityny i praktycznie nie są osadzane w tkankach. MCT to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów fitness jako spalacz tłuszczu.

Obecność MCT w diecie osób z cukrzycą i nadwagą przyspiesza odchudzanie.

Ważny! Analiza artykułów naukowych opublikowanych na temat biochemii wegetarianizmu w ciągu ostatnich 30 lat ostrzega: unikanie mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, które podobno zawierają dużo tłuszczu, nie zmniejsza, a wręcz przeciwnie, zwiększa skłonność do miażdżycy i zakrzepicy.

Kompleks z Garcinią

Głównym składnikiem tego produktu jest cambogia garcinia. Jej owoce zawierają kwas hydroksycytrynowy, który zapewnia wyjątkowe właściwości garcinii w regulacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów..

Kompleks z Garcinią zawiera również gwiaździsty (zmniejsza wchłanianie tłuszczów), karnitynę (pamiętaj o Peptovit) oraz chrom.

Przy produkcji suplementów diety wykorzystuje się skórkę owocu, dlatego nie będziemy rozmawiać o pektynach, witaminach i innych biologicznie czynnych substancjach zawartych w owocach garcinia.

Kwas hydroksycytrynowy (GLA) przyczynia się do:

  • regulacja i utrata wagi
  • regulacja i obniżenie poziomu glukozy we krwi
  • zapobieganie insulinooporności
  • zmniejszony apetyt
  • poprawić nastrój

Jak to działa?

  1. Reguluje apetyt. Regulacja następuje poprzez ekspozycję na podwzgórze:
    • prawdopodobnie przez zwiększoną wrażliwość na leptynę. Leptyna („hormon sytości”) jest wytwarzana głównie przez tkankę tłuszczową. Niski poziom leptyny lub oporność na leptynę przyczyniają się do rozwoju insulinooporności i cukrzycy typu 2.
    • HLH blokuje tworzenie kwasów tłuszczowych z węglowodanów i tym samym utrzymuje stężenie glukozy, przy którym podwzgórze nie sygnalizuje głodu. Przy zwykłej dawce garcinii apetyt jest tłumiony o 43%
      w ciągu 6,5 godziny i 29% w ciągu 24 godzin.
  2. Zmniejsza powstawanie kwasów tłuszczowych i cholesterolu. GLA zmniejsza aktywność układów enzymatycznych, które przekształcają nadmiar węglowodanów w tłuszcz trzewny. Eksperymenty pokazują, że ekstrakt z garcynii jest w stanie zmniejszyć produkcję tłuszczu o 40-70% w ciągu 8-12 godzin po jedzeniu.
  3. Przyspiesza rozkład nadmiaru tłuszczu, zapobiega stłuszczeniu wątroby.
  4. Reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza apetyt na cukier. Wspomaga gromadzenie się glikogenu w wątrobie, co oznacza, że ​​zwiększa zapasy energetyczne organizmu.
  5. GLA poprawia nastrój poprzez zwiększanie poziomu serotoniny, a tym samym ogranicza niekontrolowane wchłanianie pokarmu podczas stresu. GLA działa szczególnie dobrze razem
    z chromem.

Największy efekt obserwuje się podczas przyjmowania GLA 30-60 minut przed posiłkiem.

Skuteczna dawka to od 250 do 900 mg ekstraktu ze skórki garcinia 3 razy dziennie.

1 kapsułka NSP Garcinia Complex zawiera 285 mg ekstraktu.

Produkty NSP Cayenne Pepper

Pieprz Cayenne pomaga mobilizować i spalać tłuszcz. Uważa się, że może niszczyć komórki tłuszczowe.

Faktem jest, że liczba komórek tłuszczowych u człowieka jest stała i zmienia się tylko ilość tłuszczu w nich zawartego. Tak więc zdolność do niszczenia komórek tłuszczowych, tych „pojemników Ojczyzny”, jest bardzo ważnym punktem w normalizacji wagi.

Również nazywane produkty przyczyniają się do profilaktyki i korekcji nadciśnienia..

Zmniejszenie „złego” cholesterolu

  1. Loclo. Metabolizm lipidów i węglowodanów, drenaż limfatyczny, waga Od 1 łyżeczki do 1 łyżki stołowej 3 razy dziennie.
  2. Nutri Bern. Waga, metabolizm lipidów i węglowodanów. Wymiana 1-2 posiłków.
  3. Liv Guard. Wątroba, metabolizm tłuszczów, zapobieganie zakrzepicy. 1 tabletka 2 razy.
  4. Koenzym Q-10 - korekta nadciśnienia, metabolizm tłuszczów, profilaktyka zakrzepicy. 1 kapsułka 1-3 razy dziennie w zależności od stopnia nadciśnienia.
  5. Omega-3 - metabolizm tłuszczów, funkcja śródbłonka naczyniowego. 1 kapsułka 2 razy. Przy wysokim PTI (lub niskim INR) przez pierwszy miesiąc lub dwa, 1 * 3 razy dziennie.
  6. Chelat magnezu - napięcie naczyniowe, regulacja poziomu cholesterolu, zapobieganie zwapnieniu tętnic. 1-2 kapsułki 3 razy dziennie lub 2 kapsułki rano i podczas obiadu.
  7. Chelat wapniowo-magnezowy - podobnie 1 tabletka 3 razy lub 2 tabletki przed snem (przy podwyższonym ciśnieniu krwi w nocy i zaburzeniach snu).
  8. Chelat chromu - insulinooporność. 1 tabletka 1-3 razy dziennie

Tryb odbioru: 3-1, 3-2, 3-3... Gdy wymagany wynik zostanie osiągnięty, co najmniej miesiąc lub dwa w pół roku (pierwsza cyfra jest brana w miesiącach, druga to przerwa).

Zapobieganie zespołowi metabolicznemu

10 zasad

  1. Kontroluj wagę i aktywność fizyczną.
  2. Monitoruj ciśnienie krwi, raz w roku wykonuj badania na obecność glukozy, hemoglobiny glikowanej, profilu lipidowego, koagulogramu.
  3. Nie rozpoczynaj posiłku od prostych węglowodanów, aby nie wywołać hiperinsulinemii (zwiększonego wydzielania insuliny). Może to prowadzić do wyczerpania trzustki..
  4. Używaj głównie żywności o indeksie glikemicznym poniżej 60-55.
  5. Dla zwiększenia efektywności produkowanej insuliny - okresowo przyjmuj suplementy diety zawierające chrom, na przykład Chelat Chromu czy Kompleks z Garcinią, a także wysokiej jakości preparaty wapniowe (Calcium-Magnesium Chelate), aby w odpowiednim czasie insulina dostała się do krwi.
  6. Regularnie (a nawet lepiej, stale) przyjmuj suplementy diety Omega-3, lecytynę, przeciwutleniacze, aby utrzymać i przywrócić prawidłową strukturę błon komórkowych. Jest to konieczne dla normalnej wrażliwości komórek na sygnały hormonalne (w szczególności na insulinę).
  7. Unikanie stresu brzmi dobrze, ale nie jest realistyczne... Ale całkiem możliwe jest, aby zmienić swoje podejście do stresujących sytuacji. Jest to ważne, ponieważ stres bardzo często wywołuje rozwój cukrzycy. Aby to zrobić, regularnie przyjmuj witaminy z grupy B (Nutri-Kalm, Solstic Energy, Super Complex), aminokwasy (Peptovit, Nutri Bern), tryptofan (5-HTP Power)...
  8. Monitoruj prawidłową czynność wątroby i trzustki.
  9. Przed spożyciem produktów bogatych w skrobię należy spożywać Carbo Grabbers, aby zapobiec hiperglikemii.
  10. Przestrzegaj reżimu picia.

Zalecenia fizjologa, dietetyka, refleksologa
Smirnova Nina Pavlovna

Pełne nagranie materiału na temat „Zespół metaboliczny” można posłuchać poniżej:

Top