Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Jod
Jaka jest norma dotycząca poziomu hormonów u kobiet
2 Krtań
Zalecenia i zakazy w T2DM
3 Rak
Rozszyfrowanie analizy TSH, T3, T4
4 Przysadka mózgowa
Obniżony TSH. Powody, dla których należy zrobić i jak podnieść
5 Krtań
Badanie krwi na hormony FSH i LH
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto): jaki jest związek z przyjmowaniem jodu?


Jod to niezwykle kontrowersyjny pierwiastek śladowy. Z jednej strony jest niezbędna dla zdrowia, z drugiej z nadmiarem sama staje się przyczyną choroby. Ten sam przykład, gdy „dużo” nie oznacza „przydatne”. W tym artykule szczegółowo opiszę rolę jodu w rozwoju autoimmunologicznego zapalenia tarczycy..

Objawy choroby Hashimoto podczas przyjmowania jodu

„Przepisano mi krótkoterminowe przyjmowanie jodu, a po 3 miesiącach poziom TPO (hormonu tyreotropowego) wzrósł do 98, a przeciwciał do 9800. Dokonano tego po prostym teście jodowym. Przykro mi, że posłuchałem rady lekarza. Zaufaj swojemu zdrowiu tylko specjalistom, którzy rozumieją delikatną równowagę z selenem ”.

Takie listy otrzymuję regularnie. Cały problem polega na tym, że preparaty jodu często podaje się ludziom w celu leczenia niedoczynności tarczycy, jednak to on może wywołać atak zapalenia tarczycy i ostatecznie doprowadzić do autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (choroba Hashimoto). W rzeczywistości dajesz przepracowanemu ciału więcej pracy, która nigdy nie kończy się dobrze..

Wizualne objawy choroby Hashimoto są zwykle nieobecne, zwłaszcza we wczesnych stadiach. W rzadkich przypadkach pacjent może mieć wole małe (powiększenie tarczycy).

Pacjent może odczuwać niesamowity przypływ energii przy pierwszym przyjęciu suplementów jodu, jednak każdy test laboratoryjny wykaże, że ta „nowa energia” pochodzi ze zniszczenia miąższu tarczycy, który uwalnia nadmiar hormonu tyreotropowego do układu krążenia (stąd wysoki test TPO).

Przeczytaj więcej o chorobie tutaj: Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy: co to jest?

Jak jod wywołuje autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

Niedoczynność tarczycy i niedobór jodu to jeden z powodów, dla których około jedna trzecia soli na świecie jest wzbogacana jodem. To najtańszy i najszerzej dostępny suplement..

Jednak, co dziwne, przy nadmiarze jodowanej soli nadal rozwija się niedoczynność tarczycy, jednak w inny sposób..

Wynika to z faktu, że jod musi najpierw zostać wchłonięty przez organizm. Z pożywienia i suplementów dostaje się do krwiobiegu, a dopiero potem do tarczycy. W procesie asymilacji uwalnia wolny rodnik - nadtlenek wodoru. Za jego neutralizację odpowiedzialny jest inny ważny pierwiastek śladowy, selen. Przy nadmiarze jodu i braku selenu procesy oksydacyjne w tarczycy zaczynają przebiegać szybciej.

Wiele badań wskazuje, że w ten sposób jod wywołuje autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, uruchamiając mechanizm uszkodzenia tkanki tarczycy. Komórki przeciążone jodem giną, jednocześnie powodując pewne molekularne wzorce uszkodzeń - wzorce molekularne związane z uszkodzeniami (DAMP). Organizm dostosowuje się do nowych warunków, chce zatrzymać nadmierną produkcję hormonów i dlatego za wszelką cenę pozbywa się jodu. Ale w praktyce zaczyna się autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.

Generalnie muszą być spełnione dwa warunki:

    Genetyczne predyspozycje do choroby Hashimoto;

Podatności żywieniowe - Niedobór selenu;

Niekontrolowane lub nadmierne spożycie preparatów / diety jodu.

Naturalnie jod może zarówno wywołać reakcję autoimmunologiczną, jak i zaostrzyć objawy już zdiagnozowanego autoimmunologicznego zapalenia tarczycy.

Jaka dawka jodu jest niebezpieczna dla zdrowia?

Tak więc nadmiar jodu przyspiesza śmierć komórek tarczycy i wyzwala chorobę Hashimoto. Jednocześnie, aby zachować zdrowie, człowiek nie potrzebuje tak wiele każdego dnia - dzienną dawkę mierzy się w mikrogramach - to 1/1 000 000 gramów.

Jaka dawka jest uważana za bezpieczną dla zdrowia? American Association for the Study of Thyroid Diseases ma górną granicę 500 mcg dziennie. Ponad 1100 mcg jodu może powodować dysfunkcje tarczycy.

Dotyczy to zdrowych ludzi. Pacjenci z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy mogą być wrażliwi na znacznie mniejsze dawki.

Czy jodu całkowicie unika się w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy??

Ta kontrowersja trwa w środowisku medycznym od wielu lat. Czy należy wykluczyć jod w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, czy nie? Ile dać?

Amerykańskie badanie z 1999 roku przeprowadzone na 377 pacjentach, u których zdiagnozowano chorobę Hashimoto, pokazuje, że w połączeniu z terapią hormonalną około 200 mcg jodu dziennie pomaga obniżyć poziom przeciwciał przeciwko tyreoglobulinie (TgAb) i przeciwciał stymulujących tarczycę (TPOAb)..

Jednak to samo badanie obejmowało 375 osób bez żadnej choroby tarczycy. Przy tej samej dawce jodu nie stwierdzono żadnych nieprawidłowości. Jednak w grupie, która otrzymała wysoką dawkę jodu, zwiększył się zarówno poziom TgAb, jak i TPOAg..

Wniosek wydaje się jednoznaczny: całkowite unikanie jodu w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy nie jest konieczne, a nawet szkodliwe. Ostrzegałbym jednak przed przyjmowaniem więcej niż 200 mcg / dobę, chyba że mówimy o ciąży i karmieniu piersią (dla kobiet w ciąży i karmiących norma dzienna to odpowiednio 220 i 290 mcg jodu).

Porady medyczne dotyczące przyjmowania jodu

Żaden endokrynolog nie przepisze Ci suplementów jodu bez konkretnego powodu. Ten pierwiastek śladowy traktuję jako wąski środek leczniczy i zalecam przyjmowanie go z ostrożnością..

    Spośród wszystkich suplementów diety wybieraj kompleksy multiwitaminowe dla kobiet w ciąży (zawierają od 150 do 220 mcg);

W większości przypadków, aby uniknąć niedoboru jodu, suplementy nie są potrzebne, wystarczy włączyć do diety ryby morskie i algi;

Nie zapomnij wziąć selenu - to kolejny powód, dla którego kompleksy multiwitaminowe są najlepszym wyborem..

Na końcu artykułu wyciągniemy główne wnioski:

    Nadmiar jodu jest czynnikiem wyzwalającym autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto);

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy jest wywoływane przez więcej niż jedną substancję; większość pacjentów nie ma niedoboru jodu;

W przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy nie należy całkowicie unikać jodu;

Zakres dziennych dawek witamin prenatalnych (od 150 do 220 mcg) jest ogólnie bezpieczny dla osób, u których zdiagnozowano chorobę Hashimoto;

Suplementy jodu powinny być przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.

Leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Cała zawartość iLive jest sprawdzana przez ekspertów medycznych, aby upewnić się, że jest jak najbardziej dokładna i rzeczowa.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące wyboru źródeł informacji i odsyłamy tylko do renomowanych witryn internetowych, akademickich instytucji badawczych oraz, w miarę możliwości, sprawdzonych badań medycznych. Należy pamiętać, że liczby w nawiasach ([1], [2] itp.) To interaktywne linki do takich badań.

Jeśli uważasz, że którakolwiek z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, zaznacz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Ponieważ ta postać przewlekłego zapalenia tarczycy jest wynikiem patologicznej reakcji ludzkiego układu odpornościowego, obecnie praktykowane leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy nie może przywrócić uszkodzonemu gruczołowi zdolności do normalnego funkcjonowania i syntezy niezbędnych dla organizmu hormonów i ma na celu wymianę tych hormonów i zwalczanie objawów choroby..

Jod na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy występuje niezależnie od spożycia jodu, który, jak wiadomo, nie jest wytwarzany w organizmie. Większość lekarzy uważa, że ​​jod w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy (niedoczynność tarczycy Hashimoto) nasila objawy patologii. Za tym poglądem częściowo przemawia częstsze przejawy tej choroby w populacjach o zwiększonym spożyciu jodu..

Ponadto to jod stymuluje syntezę i aktywność enzymu tarczycowego peroksydazy tarczycy (TPO), który jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Enzym ten jest celem ataku autoimmunologicznego u pacjentów z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy..

Jak pokazuje praktyka kliniczna, odsetek osób, u których lek jodomaryna zawierający jodek potasu ma negatywny wpływ na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest znaczny. Główne wskazania do stosowania tego leku to nie leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, ale zapobieganie niedoborom jodu w organizmie, a także wola endemicznego, rozlanego nietoksycznego lub eutyreozy..

Jodek potasu i suplementacja kwasu foliowego Jodofol nie jest również przepisywany w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy; jest przeznaczony do zapobiegania niedoborom jodu i kwasu foliowego, w tym w okresie ciąży.

Badania naukowe ostatniej dekady wykazały, że po pierwsze, gwałtowny wzrost zawartości jodu w organizmie może powodować reaktywną niedoczynność tarczycy. Po drugie, że nietolerancja na wysoką zawartość jodu wiąże się z niedoborem takiego pierwiastka śladowego jak selen, a jod działa synergistycznie z selenem. Dlatego konieczne jest zbilansowane spożycie tych pierwiastków: 50 μg jodu i 55-100 μg selenu dziennie.

Selen jest szczególnie ważny w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy wywołanym przez jod: wyniki wielu badań wykazały znaczny spadek poziomu przeciwciał przeciw tyreoglobulinie TgAb w surowicy po zastosowaniu preparatów zawierających selen (w średniej dziennej dawce 200 μg).

Leki na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

W wyniku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy zmniejsza się produkcja hormonów tarczycy i dochodzi do niedoczynności tarczycy, dlatego w celu uzupełnienia brakujących hormonów stosuje się leki. To leczenie nazywa się hormonalną terapią zastępczą i trwa przez całe życie..

Główny hormon tarczycy, tyroksyna, praktycznie nie jest wytwarzany w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy, a endokrynolodzy przepisują lewotyroksynę, L-tyroksynę lub L-tyroksynę na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Lek działa podobnie jak endogenna tyroksyna i pełni te same funkcje w organizmie pacjenta, regulując reakcje oksydacyjne i metabolizm podstawowych substancji, pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Dawkowanie ustalane jest indywidualnie - w zależności od poziomu hormonów tarczycy w osoczu krwi oraz z uwzględnieniem masy ciała pacjenta (0, 00014-0,00017 mg na kilogram); tabletki przyjmuje się raz dziennie (rano, pół godziny przed posiłkiem). Lek Eutirox na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, a także Eferox to tylko inne nazwy handlowe lewotyroksyny.

Ponieważ w tej patologii wzrasta produkcja przeciwciał ochronnych przeciwko tkankom tarczycy, nie stosuje się żadnych immunomodulatorów na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - ze względu na ich nieskuteczność i bezużyteczność. Z tego powodu nie trzeba przyjmować immunomodulującego leku przeciwzapalnego Erbisol na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy..

Czy lek kortykosteroidowy Diprospan jest przepisywany na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy? Lek ten ma właściwości immunosupresyjne, przeciwalergiczne, przeciwzapalne i przeciwwstrząsowe, które pomagają, gdy podostre lub związane z amiodaronem zapalenie tarczycy łączy się z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, a także w rozwoju wola olbrzymiego lub obrzęku śluzowego. Jednak wszyscy endokrynolodzy uznali nieskuteczność kortykosteroidów w standardowej terapii zapalenia tarczycy typu Hashimoto - ze względu na zdolność leków z tej grupy do nasilania niedoczynności tarczycy, w szczególności do blokowania produkcji hormonu tyreotropowego syntetyzowanego przez przysadkę mózgową (TSH). Ponadto znaczne dawki kortykosteroidów zmniejszają konwersję tyroksyny (T4) do trójjodotyroniny (T3).

Kolejne pytanie dotyczące leków brzmi: Wobenzym i autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Na liście wskazań do stosowania Wobenzymu, preparatu enzymatycznego zawierającego enzymy pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, wraz z innymi patologiami o podłożu immunologicznym, znajduje się autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. W oficjalnych instrukcjach dotyczących leku odnotowano zdolność kompleksu enzymatycznego do wpływania na reakcje immunologiczne organizmu i zmniejszania gromadzenia się przeciwciał w dotkniętych tkankach. Krajowi eksperci przepisują Wobenzym, ale Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków nie uważa tego leku za lek.

Ponadto endokrynolodzy zalecają przyjmowanie witamin na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy w postaci różnych kompleksów multiwitaminowych, w tym zawierających mikroelementy, zwłaszcza selen (patrz rozdział Jod w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy) i koniecznie - witaminy B12 i D. Dzika róża może być stosowana jako remedium witaminowe na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. - w postaci wlewu.

Biologicznie aktywny kompleks z kwasem foliowym, witaminami C, E, z grupy B i jodem - Femibion ​​nie jest przepisywany w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, ale jest zalecany kobietom w ciąży w celu prawidłowego rozwoju płodu.

Lek przeciwbakteryjny Metronidazol na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy nie jest stosowany w normalnej praktyce lekarskiej, jest przepisywany tylko na zapalenie tarczycy o charakterze bakteryjnym.

W leczeniu zapalenia tarczycy Hashimoto homeopatia oferuje antyhomotoksyczny środek do wstrzykiwań i podawania doustnego Thyreoidea Compositum, który zawiera 25 składników, w tym kwas foliowy, związki jodu, wyciągi z rozchodnika, kolumba, cykuty, łodygi, jemioły itp..

Zgodnie z instrukcją ten preparat homeopatyczny aktywuje układ odpornościowy i usprawnia funkcjonowanie tarczycy, a zalecane jest jego przepisywanie przy dysfunkcjach tarczycy i autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy..

Wśród skutków ubocznych zaostrzenie istniejącej nadczynności tarczycy, obniżenie ciśnienia krwi i temperatury ciała, drgawki, wzrost węzłów chłonnych itp..

Należy mieć na uwadze, że leczenie operacyjne autoimmunologicznego zapalenia tarczycy - poprzez tyroidektomię (usunięcie tarczycy) - można zastosować, gdy wielkość gruczołu szybko się powiększa lub pojawiają się duże węzły. Lub gdy u pacjentów zdiagnozowano hipertroficzne autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które powoduje ucisk krtani, tchawicy, przełyku, naczyń krwionośnych lub pni nerwowych zlokalizowanych w górnym śródpiersiu.

Alternatywne leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Genetycznie uwarunkowana niewydolność układu odpornościowego sprawia, że ​​alternatywne leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy znajduje zastosowanie głównie jako pomoc w łagodzeniu niektórych objawów choroby (wypadanie włosów, zaparcia, bóle stawów i mięśni, wysoki poziom cholesterolu itp.).

Jednak leczenie ziołowe może być również pomocne w stabilizacji tarczycy. Dlatego zaleca się stosowanie rośliny pięciornikowej w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. W korzeniach Potentilla alba znajduje się wiele przydatnych związków, ale dla gruczołu tarczowego głównymi właściwościami leczniczymi jest obecność jodu i selenu. Z wysuszonych i zmiażdżonych korzeni należy przygotować napar: wieczorem łyżkę surowców wlewa się do termosu, wlewa do 240 ml wrzącej wody i podaje przez całą noc (co najmniej 8-9 godzin). W ciągu tygodnia infuzję należy przyjmować co drugi dzień - 80 ml trzy razy dziennie.

Alternatywne leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy glistnikiem (nalewka alkoholowa) nie jest uzasadnione z biochemicznego i farmakodynamicznego punktu widzenia; ponadto alkaloidy chelidoniny i sangwinaryna zawarte w tej roślinie są trujące. A nie badano możliwości stosowania niebiesko-zielonych alg (suszonych sinic Arthrospira) w postaci suplementu diety Spirulina na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.

Istnieją przepisy, które „łączą” wodorosty i autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Na przykład niektórym zaleca się wypicie wywaru z mieszanki wodorostów, babki lancetowatej i pąków sosny; inne - pamiętaj o włączeniu do diety wodorostów bogatych w jod. Ani jedno, ani drugie nie powinno być zrobione. Patrz powyżej - sekcja Jod w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy. A w Azji Południowo-Wschodniej powszechne spożywanie wodorostów w dużych ilościach często kończy się onkologią tarczycy: w ten sposób na ten wrażliwy narząd wpływają związki arsenu, rtęci i radioaktywnego jodu nagromadzone przez laminarię..

Fizjoterapia w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Należy od razu wyjaśnić: fizjoterapia w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy nie przywróci zniszczonych komórek tarczycy i nie doprowadzi do syntezy hormonów tarczycy. Możliwe jest zastosowanie elektroforezy i masażu w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy tylko w celu zmniejszenia nasilenia bólów mięśni lub stawów, czyli objawów.

Nie stosuje się terapii ozonem w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy, ale dość często przepisuje się dotlenienie - w celu poprawy ukrwienia narządów i zwalczania głodu tlenowego w tkankach.

Większość endokrynologów uznała oczyszczanie krwi, czyli terapeutyczną plazmaferezę w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, za bezużyteczne, ponieważ nie wpływa na przyczynę patologii, a autoprzeciwciała we krwi pojawiają się ponownie po zabiegu.

Nawiasem mówiąc, o zabiegach kosmetycznych. Ani zastrzyki z kwasu hialuronowego, ani silikonowe, ani botoks nie są dopuszczalne w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy..

Jeśli chodzi o ćwiczenia fizjoterapeutyczne, lekki aerobik jest najbardziej odpowiedni do utrzymania ruchomości układu mięśniowo-szkieletowego, a także w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy jogą - ćwiczenia oddechowe trenujące przeponę i mięśnie piersiowe oraz wykonalne ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy.

Styl życia z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy

Ogólnie rzecz biorąc, jak już zrozumiałeś, nawykowy zdrowy tryb życia z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy nieco się zmienia...

Ponieważ pojawiają się oczywiste objawy niedoczynności tarczycy Hashimoto, takie jak osłabienie, bóle stawów i mięśni, przerwy w pracy serca, niestabilność ciśnienia krwi, nie pojawia się już pytanie, czy można uprawiać sport, tym bardziej, że lekarze w tym stanie zalecają pacjentom minimalizację aktywności fizycznej... Niektórzy lekarze twierdzą, że osobom z ciężkimi dysfunkcjami tarczycy i przemożnym uczuciem zmęczenia lepiej na chwilę zrezygnować z obciążeń mięśni. Ponadto naruszeniu procesów metabolicznych w organizmie mogą towarzyszyć zwiększone obrażenia - zwichnięcia, skręcenia, a nawet złamania..

Ograniczenia w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy mogą również wpływać na sferę intymnych relacji, gdyż często obserwuje się utrzymujący się spadek libido.

Na pytania ważne dla pacjentów - a także zapalenie słońca i autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

morskie i autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - eksperci podają następujące zalecenia:

  • promieniowanie ultrafioletowe w przypadku jakichkolwiek problemów z tarczycą powinno być minimalne (bez leżenia na plaży);
  • bogata w jod woda morska może być szkodliwa, jeśli poziom hormonu tyreotropowego (TSH) we krwi jest podwyższony, dlatego tylko lekarz może udzielić konkretnej odpowiedzi na to pytanie (po zdaniu odpowiedniego testu). Pamiętaj też, że nie możesz pływać dłużej niż 10 minut i podczas najgorętszej części dnia, a po kąpieli w morzu należy natychmiast wziąć świeży prysznic.

Dieta i odżywianie w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Dieta i odżywianie w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy mają ogromne znaczenie w leczeniu choroby.

Po pierwsze, naruszenie ogólnego metabolizmu wymaga nieznacznego zmniejszenia zawartości kalorii w codziennej diecie - patrz Dieta na choroby tarczycy.

To też odpowiedź na pytanie, jak schudnąć z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy: wszak mimo tycia nie da się stosować diet odchudzających z tą chorobą - żeby nie dopuścić do pogorszenia się stanu.

Ale główne pytanie brzmi: czego nie można jeść z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy?

Na łamach Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (USA) eksperci doradzają:

  • Unikanie cukru i kofeiny, ponieważ oba produkty mogą zwiększać produkcję adrenaliny i kortyzolu (hormonów stresu) i negatywnie wpływać na czynność tarczycy.
  • Aby zahamować rozwój wola, należy wykluczyć „czynnik strumogeniczny” - aby zminimalizować lub nawet zaprzestać stosowania goitrogenów, które hamują ruch jonów jodu w tarczycy, zawartych w warzywach krzyżowych, czyli we wszystkich rodzajach kapusty, rutabagach i rzodkiewkach - w świeżych Formularz. Gotowanie na gorąco dezaktywuje te związki.
  • Z tego samego powodu ogranicz produkty sojowe i sojowe, orzeszki ziemne, proso, chrzan, siemię lniane, szpinak, gruszki, truskawki i brzoskwinie..
  • W przypadku celiakii należy zrezygnować z glutenu (glutenu) - roślinnych białek zbóż: pszenicy, żyta, owsa i jęczmienia. Struktura molekularna glutenu jest prawie identyczna ze strukturą molekularną tkanki tarczycy, która prowokuje produkcję przeciwciał.

A oto, co powinna obejmować dieta w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy:

  • białko zwierzęce (pomaga zwiększyć produkcję endogennej tyroksyny i trójjodotyroniny);
  • węglowodany (bez nich wzrośnie utrata pamięci, wypadanie włosów i alergie na zimno);
  • zdrowe tłuszcze (nienasycone kwasy tłuszczowe) - olej roślinny, olej rybny, wątroba, szpik kostny, żółtka jaj;
  • selen (55-100 mcg dziennie, znajdujący się w orzechach włoskich, orzechach nerkowca, rybach morskich, wieprzowinie, jagnięcinie, filetach z kurczaka i indyka, szparagach, borowikach i grzybach shiitake, brązowym ryżu itp.)
  • cynk (11 mg dziennie, występujący w wołowinie, pestkach słonecznika i dyni, fasoli i soczewicy, grzybach, kaszy gryczanej, orzechach włoskich, czosnku).

Jak twierdzą czołowi eksperci z Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych (AACE), autoimmunologiczne zapalenie tarczycy to coś więcej niż tylko choroba tarczycy. Dlatego leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy to więcej niż problem medyczny..

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

Powiązane i zalecane pytania

29 odpowiedzi

Przede wszystkim poproszę o oddzielne zadanie pytania, poprzez funkcję „zadaj pytanie”.
Nie musisz zatykać czyjejś korespondencji.

W swoim osobnym pytaniu dołącz do wiadomości zdjęcie protokołu (opisu) ostatniego badania USG tarczycy w dobrej rozdzielczości. Na podstawie Twoich aktualnych badań absolutnie nie widzę powodu do rozpoznania „autoimmunologicznego zapalenia tarczycy”, a tym bardziej do powołania L-tyroksyny.

Wyszukiwanie w witrynie

A jeśli mam podobne, ale inne pytanie?

Jeśli wśród odpowiedzi na to pytanie nie znalazłeś potrzebnych informacji lub Twój problem różni się nieco od przedstawionego, spróbuj zadać lekarzowi dodatkowe pytanie na tej samej stronie, jeśli jest związane z pytaniem głównym. Możesz też zadać nowe pytanie, a po chwili nasi lekarze na nie odpowiedzą. Jest wolne. Możesz również wyszukać potrzebne informacje w podobnych pytaniach na tej stronie lub za pośrednictwem strony wyszukiwania w witrynie. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli polecisz nas swoim znajomym w sieciach społecznościowych..

Medportal 03online.com przeprowadza konsultacje lekarskie w trybie korespondencji z lekarzami w serwisie. Tutaj otrzymujesz odpowiedzi od prawdziwych praktyków w swojej dziedzinie. W tej chwili na stronie można uzyskać porady z 50 dziedzin: alergolog, anestezjolog-resuscytator, wenerolog, gastroenterolog, hematolog, genetyka, ginekolog, homeopata, dermatolog, ginekolog dziecięcy, neurolog dziecięcy, urolog dziecięcy, endokrynolog dziecięcy, endokrynolog dziecięcy specjalista chorób zakaźnych, kardiolog, kosmetolog, logopeda, laryngolog, mammolog, prawnik medyczny, narkolog, neuropatolog, neurochirurg, nefrolog, dietetyk, onkolog, urolog, ortopeda-traumatolog, okulista, pediatra, chirurg plastyczny, reumatolog, psycholog, radiolog, seksuolog-androlog, dentysta, trycholog, urolog, farmaceuta, fitoterapeuta, flebolog, chirurg, endokrynolog.

Odpowiadamy na 96,63% pytań.

Jod i tarczyca

Jod jest tematem kontrowersyjnym w odniesieniu do zdrowia tarczycy i chociaż mówiłem o niebezpieczeństwach związanych z wysokimi dawkami jodu w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy (zapalenie tarczycy Hashimoto) w mojej książce Hashimoto's: The Root Cause, nie napisałem jeszcze publicznie posta o jodzie, odkąd zacząłem chciałem mieć pewność, że rozmowa nie przerodziła się w dyskusję na temat jednego składnika odżywczego, podczas gdy Hashimoto to wieloczynnikowa choroba, która dotyka cały organizm.

Jednak zainteresowanie jodem wciąż rośnie i widziałem, jak jod szkodzi ludziom z Hashimoto, więc czuję potrzebę napisania tego artykułu ostrzegawczego o używaniu jodu z Hashimoto..

„Brałem jod przez krótki czas i mój TSH wzrósł do 98, a moje przeciwciała do 9800 po około 3 miesiącach. Myślę, że zostałem wprowadzony w błąd. Radziłbym przyjmować jod tylko pod nadzorem lekarza, który rozumie delikatną równowagę jodu i selenu. Przepraszam, że zrobiłem to po drodze. Był to prosty test jodu na dłoni, po którym dobierano dawkę jodu. Nie radziłbym tego innym ”.

Chciałbym, żeby to był jedyny przypadek - każdy suplement może mieć negatywną reakcję - ale otrzymałem niezliczoną ilość wiadomości podobnych do tego zamieszczonego powyżej i widziałem wiele podobnych przypadków od klientów, którzy przyszli do mnie po wypróbowaniu wysokich dawek jodu. samodzielnie lub za radą innych lekarzy.

Na początku człowiek ma więcej energii, ale potem dochodzi do niepowodzenia i czuje się gorzej… Wynika to z faktu, że jod przyjmowany przez pacjenta z Hashimoto może zaostrzyć atak na tarczycę. Jod musi być przetwarzany przez tarczycę, a gdy występuje zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy), przetworzenie jodu prawdopodobnie doprowadzi do nasilenia stanu zapalnego. Nakładasz więcej pracy na rozgniewane i przygnębione ciało i prawdopodobnie zobaczysz, że staje się jeszcze bardziej wściekłe! (pięć)

Na początku przyjmowania suplementu jodu osoba może czuć się bardziej naładowana, ale badania laboratoryjne pokażą, że „nowa energia” pochodzi ze zniszczenia tkanki tarczycy, która uwalnia hormony tarczycy do krwiobiegu, a wyniki testu pokażą zwiększone poziomy TSH, zwiększone przeciwciała tarczycowe aw niektórych przypadkach niski poziom aktywnych hormonów tarczycy. Dlatego generalnie nie polecam suplementów jodu osobom z Hashimoto. Nie wierzę, że krótkotrwały zastrzyk sztucznej energii jest wart zniszczenia Twojej tarczycy! (pięć)

Wysokie dawki jodu mogą być szkodliwe w przypadku Hashimoto

Naukowcy od dawna wiedzą, że jod jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia tarczycy. W rzeczywistości niedobór jodu jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy na całym świecie. Aby zmniejszyć częstość występowania niedoczynności tarczycy, urzędnicy służby zdrowia zaczęli dodawać jod do soli w wielu krajach uprzemysłowionych. Ten wysiłek miał jednak wadę, ponieważ jod okazał się składnikiem odżywczym o wąskim indeksie terapeutycznym. Podczas gdy niedobór jodu powodował niedoczynność tarczycy z powodu braku materiałów budulcowych dla hormonów tarczycy, nadmiar jodu również powodował niedoczynność tarczycy, ale poprzez inny mechanizm. Obecnie nadmiar jodu uznawany jest za czynnik ryzyka rozwoju autoimmunologicznej choroby tarczycy..

Wynika to z tego, jak jod jest przetwarzany w organizmie. Jod z pożywienia i suplementów jest przekształcany przez tarczycę, dzięki czemu organizm może go prawidłowo wykorzystywać. Podczas tego procesu uwalnia się wolny rodnik, nadtlenek wodoru. W przypadkach, gdy organizm ma wystarczający poziom selenu i właściwie go wykorzystuje, selen neutralizuje nadtlenek wodoru. Jednak, gdy jod jest przyjmowany w dużych ilościach, nadmiar nadtlenku wodoru może powodować oksydacyjne uszkodzenie tarczycy. (4)

Badania wykazały, że nadmiar jodu powoduje uszkodzenie tarczycy poprzez tworzenie reaktywnych form tlenu, co prowadzi do przedwczesnego uszkodzenia i zaprogramowanej śmierci komórek w tkankach tarczycy. Te naładowane jodem komórki uwalniają następnie wzorce molekularne związane ze stresem (DAMP), które wyzwalają proces autoimmunologiczny u osoby z prawidłowymi predyspozycjami genetycznymi i przepuszczalnością jelit. Kiedy myślimy o tym z ewolucyjnego, adaptacyjnego punktu widzenia, a nawet z perspektywy naturalnej mądrości ciała, ma sens, że organizm chciałby przestać wytwarzać nadmiar hormonów tarczycy, gdy jest za dużo jodu..

Różnice zdań

Podczas gdy niektórzy propagandziści powiedzą, że przyjmowanie dużych dawek jodu jest dobre dla wszystkich z Hashimoto, ja nie widziałem tego..

Badania wykazały, że wysokie dawki jodu mogą wywoływać Hashimoto u osób z genetycznymi predyspozycjami do Hashimoto i które mogą mieć pewne „podatności”, takie jak niedobór selenu. (1)

Przyjmowanie dużych dawek jodu może pogorszyć Hashimoto i przyspieszyć niszczenie tarczycy. American Thyroid Association ostrzega przed stosowaniem dawek większych niż 500 mcg dziennie w populacji ogólnej i zauważyło, że dawki powyżej 1100 mcg mogą powodować dysfunkcję tarczycy. Te ostrzeżenia dotyczą ogólnej populacji, ale badania wykazały, że osoby z Hashimoto mogą być wrażliwe na jeszcze niższe dawki.

Czy należy całkowicie unikać jodu?

W Niemczech małą dawkę jodku potasu (250 μg) podano 40 pacjentom, u których stwierdzono przeciwciała tarczycowe (przeciwciała przeciwko TPO) lub u których wykonano badanie USG tarczycy wykazujące hipoechogeniczny wzorzec zgodny z Hashimoto. Grupa kontrolna składała się z 43 osób o podobnych cechach. U dziewięciu pacjentów z grupy jodowej wystąpiły zaburzenia czynności tarczycy w porównaniu z jednym w grupie kontrolnej. Spośród tych dziewięciu pacjentów w grupie jodowej u siedmiu wystąpiła subkliniczna niedoczynność tarczycy, u jednego wystąpiła niedoczynność tarczycy, a u innego nadczynność tarczycy. Zaobserwowano również zmiany w poziomie przeciwciał przeciwko TPO, a także w badaniu USG tarczycy. Trzech na siedmiu pacjentów z subkliniczną niedoczynnością tarczycy i pacjent z nadczynnością tarczycy po odstawieniu jodu przywróciło prawidłową czynność tarczycy.

Chociaż istnieją pewne kontrowersje, czy osoby z Hashimoto powinny przyjmować jod, czy w ogóle go unikać. Badanie przeprowadzone w 1999 roku na 377 osobach z Hashimoto, a następnie przez ponad 800 dni, wykazało, że w połączeniu z terapią hormonalną tarczycy, dzienna dawka jodu do 200 mcg na dobę powodowała zmniejszenie przeciwciał anty-TG i anty-TPO u pacjentów z zapaleniem tarczycy Hashimoto. (3)

Mimo to to samo badanie objęło również grupę 375 osób bez chorób tarczycy, którym podawano 200 mcg jodu dziennie lub 1,53 mg jodu tygodniowo. Grupa, która przyjmowała 200 mcg dziennie, nie miała znaczącego wzrostu ryzyka wystąpienia Hashimoto. Jednak grupa otrzymująca najwyższą tygodniowo dawkę jodu wykazała wyraźny wzrost przeciwciał przeciwko TG oraz TPO, a zapadalność na zapalenie tarczycy Hashimoto była 4-krotnie wyższa niż w pozostałych dwóch podgrupach! (3)

Badanie to wykazało, że codzienna niska dawka jodu zwykle nie stanowi problemu dla osób z Hashimoto i może być korzystna. (3) Jednak ostrzegałbym przed stosowaniem dawek większych niż 200 mcg dziennie, chyba że karmisz piersią lub jesteś w ciąży (całkowite RDA jodu to 150 mcg dla kobiet niebędących w ciąży, odpowiednio 220 mcg i 290 mcg dla kobiet w ciąży i karmiących). Ta dawka obejmuje spożycie suplementów, a także pokarmów bogatych w jod, takich jak wodorosty, wodorosty, spirulina lub chlorella. W przypadku narażenia na tak duże dawki jodu suplementacja selenu (do 600 mcg dziennie) może być korzystna w celu odwrócenia negatywnych skutków nadmiaru jodu.

W niektórych przypadkach dieta uboga w jod była pomocna w zmniejszaniu autoimmunologicznego ataku na tarczycę i normalizacji funkcji tarczycy u osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto wywołanym przez jod. W takim przypadku osoba musiała tymczasowo ograniczyć jod przed drukowaniem

Co można, a czego nie można jeść w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

W miarę jak nasz świat wokół nas i nasza żywność stają się coraz bardziej zanieczyszczone, częstość występowania chorób autoimmunologicznych będzie stale rosła. Nasze środowisko nas zabija i nie ma lekarstwa, które mogłoby nas przed nim chronić. W tym materiale dowiesz się, jak dostosować swoją dietę i co możesz jeść przy autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy, aby złagodzić swój stan i kompleksowo leczyć tę chorobę, a także czego nie możesz jeść przy tej chorobie.

Choroby autoimmunologiczne

Przede wszystkim choroba autoimmunologiczna rozwija się, gdy układ odpornościowy, który chroni organizm przed chorobami, decyduje się zaatakować zdrowe komórki, ponieważ myli je z obcymi. Autoimmunizację najłatwiej jest zrozumieć jako stan „hiperimmunizacyjny”. W zależności od rodzaju choroby autoimmunologicznej może wpływać na jeden lub wiele różnych typów tkanek organizmu. Samo stłumienie układu odpornościowego również nie wystarczy, aby odwrócić wszystkie stany zapalne, zwyrodnienia i utratę struktury i funkcji tkanki, które występują podczas procesu autoimmunologicznego..

Zdrowe odżywianie, z naciskiem na przemianę diety oczyszczającej i detoksykującej z dietą naprawczą, jest naturalnym sposobem na ograniczenie nadmiernej reakcji układu odpornościowego. Zalecane są różnorodne metaboliczne, funkcjonalne testy laboratoryjne w celu zidentyfikowania substancji „wzmacniających odporność”, a następnie ustalenia diety, suplementacji i programu stylu życia w celu rozwiązania problemu. Początkowo większość pacjentów przyjmuje podejście naturalne i medyczne. Jednak z biegiem czasu, gdy organizm wraca do zdrowia, możesz mniej sztywno podchodzić do tych strategii leczenia i kontrolowania swojej choroby..

Przyczyny chorób autoimmunologicznych

Obecnie naukowcy nie zwracają wystarczającej uwagi na identyfikację przyczyn lub czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, twardzina skóry, a nawet niektóre formy cukrzycy. Ciągły stres, toksyny, urazy i złe odżywianie oraz predyspozycje genetyczne przyczyniają się do pojawienia się agresji układu odpornościowego na tkanki własnego organizmu (niszczenie wrażliwych tkanek organizmu).

Choroba autoimmunologiczna i czynność tarczycy

Wraz z epidemią otyłości często dochodzi do niedoczynności tarczycy z powodu niedoczynności tarczycy, w wyniku której osoba zaczyna przybierać na wadze, a te dwa stany często są ze sobą powiązane. Gdy gruczoł tarczycy lub jego hormony są celem ataku immunologicznego, skutkiem może być pogorszenie czynności tarczycy, a stan może być trudny do zdiagnozowania we wczesnych stadiach. Z tego powodu dietetycy i pracownicy służby zdrowia powinni nauczyć się wcześnie rozpoznawać objawy i objawy. Niedoczynność tarczycy, jeśli nie jest leczona, może przyczynić się do niepożądanego przyrostu masy ciała i szeregu osłabiających objawów, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Co to jest tarczyca i jak działa

Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla znajdujący się u podstawy gardła, pod jabłkiem Adama, który jest odpowiedzialny za produkcję kilku hormonów, które wpływają na produkcję energii przez prawie każdą komórkę, tkankę i narząd w organizmie. Kontroluje metabolizm, reguluje temperaturę ciała, wpływa na masę ciała, siłę mięśni, poziom energii i płodność..

Główne hormony wytwarzane przez tarczycę (T4 i T3) powstają z aminokwasów tyrozyny i jodu. Produkcja hormonów zależy od podwzgórza, które monitoruje zapotrzebowanie organizmu na więcej hormonów tarczycy i sygnalizuje przysadce mózgowej, aby uwolniła te hormony. Hormon tyreotropowy uwalniany z przysadki mózgowej kontroluje i wpływa na produkcję powyższych hormonów. Poziom hormonów stymulujących tarczycę rośnie i spada w odpowiedzi na wahania tych hormonów we krwi.

Niedoczynność tarczycy może wystąpić, gdy w którymkolwiek z tych gruczołów wystąpi dysfunkcja, powodując brak produkcji hormonów tarczycy. Może też wynikać z innych problemów, takich jak nieskuteczna konwersja prehormonu T4 do hormonu T3 czy niewrażliwość receptorów hormonalnych w komórkach. Zmniejszona aktywność tarczycy przyczynia się do rozwoju ogromnej liczby efektów fizjologicznych w całym organizmie.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

Zapalenie tarczycy Hashimoto lub autoimmunologiczne zapalenie tarczycy jest autoimmunologiczną chorobą zapalną wywoływaną przez komórki pomocnicze T układu odpornościowego. W autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy objawy są zwykle takie same, jak w innych postaciach niedoczynności tarczycy, a nieleczona tarczyca może ostatecznie ulec zniszczeniu. Kiedy tak się dzieje, organizm wytwarza przeciwciała, które atakują jego własną tarczycę. Charakteryzuje się obecnością autoprzeciwciał i często wiąże się z innymi chorobami autoimmunologicznymi, zwłaszcza celiakią.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy jest najczęściej rozpoznawaną postacią niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych, z objawami dotykającymi około 2% populacji. To, co czyni tę chorobę bardziej podstępną, to fakt, że znaczna liczba pacjentów, u których zdiagnozowano autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, nie ma żadnych objawów. Kolejny niewielki odsetek mężczyzn i kobiet cierpi na subkliniczną postać tej choroby, tj. ich objawy są prawie niewidoczne, a choroba jest niezwykle trudna do wykrycia za pomocą testów klinicznych.

Kto jest zagrożony rozwojem autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może pojawić się w każdym wieku, nawet u małych dzieci i może dotyczyć osób obu płci. Jednak choroba występuje najczęściej u kobiet, zwykle w wieku od 30 do 50 lat. W wieku 60 lat naukowcy szacują, że 20% kobiet ma niedoczynność tarczycy. Według różnych szacunków kobiety chorują 10–50 razy częściej niż mężczyźni. Uważa się, że jest to spowodowane faktem, że u kobiet układ regulacji odporności również reguluje cykl rozrodczy..

Co powoduje autoimmunologiczne zapalenie tarczycy?

Badania pokazują, że połączenie predyspozycji genetycznych i zanieczyszczenia środowiska może być istotnym czynnikiem ryzyka rozwoju autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Zarówno autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jak i choroba Basedowa zwiększają ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych w rodzinach z chorobami autoimmunologicznymi w wywiadzie. Ponadto istnieje wiele czynników środowiskowych, które mogą wywołać tę chorobę. Eksperci uważają, że prawdopodobne jest, że do wystąpienia niedoczynności tarczycy przyczynia się wiele czynników naraz, a nie tylko jeden..

Szczególne obawy budzą toksyny, zwłaszcza te wytwarzane z substancji petrochemicznych, takich jak tworzywa sztuczne (znajdujące się w butelkach po wodzie, którą pijemy), pestycydy, nawozy, dioksyny, produkty do pielęgnacji ciała oraz zanieczyszczenia w powietrzu i kranach woda - zawierają substancje naśladujące estrogeny organizmu. Te ksenoestrogeny są silnymi substancjami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego i wpływają na równowagę hormonalną. W szczególności rtęć zawarta w rybach i wypełnieniach dentystycznych oraz fluorki w pastach do zębów i wodzie są również substancjami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego. Amalgamaty rtęci są szczególnie niebezpieczne (ponieważ znajdują się bardzo blisko gardła) i mogą stanowić poważne zagrożenie dla tarczycy.

Możliwe czynniki ryzyka:

  • Wirusowe, bakteryjne infekcje lub kandydoza.
  • Stały stres, wystarczający do spowodowania niewydolności nadnerczy - zapobiega przemianie T4 w T3 i osłabia obronę immunologiczną organizmu.
  • Ciąża - powoduje zmiany w układzie hormonalnym i odpornościowym u wrażliwych kobiet w czasie ciąży lub po porodzie. (patrz Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i ciąża)
  • Uraz - operacja lub wypadek.
  • Niedobory składników odżywczych - szczególnie niedobory jodu i / lub selenu.
  • Bakterie w żywności - głównie Yersinia enterocolitic.

Objawy

Jak wspomniano powyżej, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może przebiegać bezobjawowo, ale gdy pojawiają się objawy, zwykle rozpoczynają się one od stopniowego powiększenia tarczycy (wole) i / lub stopniowego rozwoju niedoczynności tarczycy, z następującymi objawami:

  • niedokrwistość (zarówno z niedoboru żelaza, jak i złośliwa)
  • zamglony umysł (zapominanie, powolne myślenie, ciągła utrata energii)
  • ból w klatce piersiowej
  • nietolerancja zimna
  • bardzo zimne dłonie i stopy
  • zimna pogoda zaostrza objawy
  • zaparcie
  • depresja
  • sucha, szorstka skóra
  • wczesne siwienie włosów
  • wyczerpanie po wysiłku
  • częste przeziębienia i grypa (trudne wyleczenie z tych chorób)
  • bóle głowy, w tym migreny
  • wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL
  • bezpłodność i poronienia
  • niska temperatura podstawowa
  • niskie libido
  • skurcze i / lub tkliwość mięśni
  • wypadanie włosów
  • syndrom niespokojnych nóg
  • ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego
  • zaburzenia snu
  • powolna mowa
  • zmęczenie i bóle mięśni
  • słabe, łamliwe paznokcie
  • przyrost masy ciała (otyłość)

Istnieją inne, mniej powszechne objawy, w tym wysokie ciśnienie krwi i nadmiar woskowiny. Zmniejszona czynność tarczycy może również mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym niski wzrost, obniżoną czujność i obniżony iloraz inteligencji u dzieci urodzonych przez matki z niedoczynnością tarczycy i prawdopodobnie zwiększone ryzyko chorób układu krążenia..

Co jeść w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy

Po zdiagnozowaniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy musisz zbilansować swoją dietę, aby pomóc organizmowi zatrzymać stan zapalny, zrównoważyć hormony i pomóc tarczycy w produkcji hormonów i prawidłowej ich konwersji. Gdy w organizmie zostaną wykryte przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy, lekarze przepisują syntetyczny hormon T4 (lewotyroksyna), a oprócz terapii lekowej dietetycy zalecają rozpoczęcie stosowania określonej diety terapeutycznej (patrz Dieta na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy).

Wsparcie żywieniowe tarczycy to najkrótsza droga do wyleczenia. Kluczowe znaczenie ma spożywanie diety bogatej w wysokiej jakości białka i tłuszcze, bogatej w świeże organiczne warzywa, owoce, orzechy, nasiona, niektóre rodzaje produktów pełnoziarnistych i inne pożywne produkty. Zdecydowanie zaleca się spożywanie dużych ilości białka, ponieważ słaba czynność tarczycy zmniejsza zdolność organizmu do wykorzystania spożywanych białek. Jednak osoby, których metabolizm jest napędzany głównie przez nadnercza, tarczycę lub gruczoły płciowe, wymagają niewielkich zmian w diecie pomimo zdiagnozowanego AIT. Oprócz trzech głównych posiłków spróbuj przyjmować od dwóch do trzech przekąsek dziennie, aby utrzymać poziom energii przez cały dzień..

Białko

Zaleca się spożywać 40 gramów białka z każdym posiłkiem, zwłaszcza białka zwierzęcego. Ponadto do każdej przekąski wymagane jest co najmniej 20 gramów białka, a jedzenie ryb zimnowodnych jest wyjątkowym wyborem, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Białko serwatkowe jest również dobrym źródłem, ale jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, dobrym źródłem białka roślinnego są:

  • tempo
  • migdałowy
  • orzechy włoskie
  • nasiona Chia
  • nasiona lnu lub konopi

Zdrowe tłuszcze

Spożywaj codziennie 4-6 łyżek „zdrowych tłuszczów” z awokado, orzechów i nasion (zwłaszcza dyni, chia i nasion lnu), organicznego masła i ghee, oliwy z oliwek i mleka kokosowego, mięsa i oleju roślinnego. Olej kokosowy jest bardzo korzystny dla tarczycy ze względu na kwas laurynowy, który działa kojąco na układ hormonalny. MCFA zawarte w produktach kokosowych są szybko wchłaniane i stanowią doskonałe źródło energii dla organizmu, a także są korzystne dla utraty wagi.!

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Osoby z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy muszą również skupić się na jedzeniu dużej ilości pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, ponieważ są one potrzebne do zwalczania wolnych rodników spowodowanych stanem zapalnym. Należy położyć nacisk na spożywanie pokarmów bogatych w witaminę A, ponieważ są one szczególnie korzystne, ponieważ osoby z chorobami autoimmunologicznymi często mają niedobór witaminy A. Dzieje się tak, ponieważ ich ciała często nie mogą skutecznie przekształcać beta -karoten w witaminę A.Inne przeciwutleniacze, których może brakować osobom z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, to witaminy C i E, jod, cynk i selen.

  • Pokarmy bogate w witaminę A i beta-karoten: marchew, wątróbka cielęca, olej rybny, jajka, jogurt grecki, lekko ugotowany szpinak, jarmuż, warzywa, boćwina, cukinia, czerwona papryka, morele, kantalupa i słodkie ziemniaki.
  • Pokarmy bogate w witaminę C: czerwona papryka, pietruszka, brokuły, owoce cytrusowe, sałata rzymska.
  • Pokarmy bogate w witaminę E: lekko duszona gorczyca i boćwina, nasiona słonecznika, migdały, awokado.
  • Pokarmy bogate w jod: wodorosty (zwłaszcza bardzo wysokiej jakości dulce i wodorosty), owoce morza (bez rtęci i dziko złowione, nie hodowlane).
  • Pokarmy bogate w cynk: ostrygi, kraby, wołowina (od krów karmionych naturalnie), sezam i pestki dyni.
  • Pokarmy bogate w selen: orzechy brazylijskie, grzyby crimini, dorsz, krewetki, halibut, okoń, owies, nasiona słonecznika, brązowy ryż (więcej o selenie przeczytasz tutaj - Selen: korzyści i szkody dla organizmu).

warzywa

Spożywaj codziennie co najmniej 900 gramów kolorowych warzyw, lekko gotowanych lub surowych. Unikaj jedzenia surowych warzyw z rodziny kapustowatych (sałata, brokuły, kalafior, rzepa itp.), Ponieważ te warzywa hamują czynność tarczycy. Nie powinieneś jednak być zbyt gorliwy - wszystko powinno być z umiarem..

Węglowodany

Owoce, zboża i warzywa bogate w skrobię należy spożywać z umiarem. Zjedz 500 gramów owoców dziennie oraz 100 do 200 gramów, raz lub dwa razy dziennie, pełnoziarnistych lub skrobiowych warzyw. Całe ziarna należy jeść namoczone lub kiełkujące, aby były bardziej strawne. Jest to bardzo ważne dla osób z zaburzeniami trawienia, ponieważ stan ten często występuje u osób z niedoczynnością tarczycy..

Pij co najmniej 8 szklanek czystej, przefiltrowanej wody dziennie. Unikaj picia wody z chlorem i fluorem, ponieważ pierwiastki te są halogenami i konkurują z jodem, co może prowadzić do dysfunkcji tarczycy. Pamiętaj też: kupowanie wody w plastikowych butelkach nie jest rozsądne.!

Oprócz dostosowania diety, możesz również zastosować środki ludowe w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy i niedoczynności tarczycy, o których możesz dowiedzieć się tutaj - Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy: leczenie środkami ludowymi.

Odżywianie funkcjonalne i suplementy diety

Dla osób z wieloma problemami zdrowotnymi, suplementy diety w proszku to świetny pomysł. Możesz wziąć niedenaturowany koncentrat białka serwatkowego (lub inny proszek białkowy dla osób nietolerujących nabiału lub wegan / wegetarian), mieszankę alg, traw, warzyw morskich, mieszankę błonnika pokarmowego, w tym mączkę lnianą i pektynę jabłkową.

Zaleca się przyjmowanie przeciwzapalnych ekstraktów z organicznych owoców i warzyw, a także innych składników leczniczych, takich jak aloes, zioła odtruwające, minerały jonowe, bakterie probiotyczne (produkty mleczne, probiotyki, kapusta kiszona itp.) Oraz enzymy trawienne. Takie połączenie dostarcza organizmowi łatwo przyswajalnego białka bogatego w aminokwasy zawierające siarkę, które pomagają w detoksykacji organizmu; leczniczy chlorofil i substancje przeciwzapalne, które pomagają chłodzić przegrzany układ odpornościowy i oczyszczają krew, tarczycę i hormony tarczycy z zanieczyszczeń.

Możesz używać tych pokarmów jako substytut niektórych posiłków, biorąc je w koktajlach lub po prostu dodając je do ciepłych lub chłodnych płynów (wody lub herbaty). Mieszając je z wodą kokosową możesz dodatkowo poprawić swoje zdrowie..

Najlepsze suplementy ziołowe

Ziołowe suplementy są sprzedawane w wielu formach, głównie w postaci kapsułek i tabletek, które zwykle należy przyjmować kilka razy dziennie. Nie każdy może przestrzegać tego harmonogramu suplementów. Proszki można przyjmować raz dziennie i jest to znacznie wygodniejsze w ten sposób. Ponieważ różne produkty mają różne składniki, sensowne jest używanie więcej niż jednego i przełączanie między nimi. Jedne z najlepszych z nich to It Works Greens ™, Athletic Greens® i Garden of Life Perfect Food Green. Można je mieszać z wodą lub dodawać do puree. Suplementacja nie zastępuje zdrowej diety, ale dobre suplementy ziołowe z pewnością mogą sprawić, że Twoja dieta będzie zdrowa..

Czego nie jeść z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy

Gluten (gluten): Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy występuje w większym stopniu u pacjentów z celiakią. Cząsteczki glutenu są bardzo podobne do tkanki tarczycy i możliwe jest, że układ odpornościowy myli tarczycę z glutenem i atakuje ją. Unikaj pszenicy, jęczmienia, żyta i pszenżyta, a także potraw z nich przygotowanych (chleb, makaron, wypieki itp.).

Aspartam: Oprócz wszystkich znanych toksycznych skutków aspartamu, ten słodzik wydaje się być szczególnie problematyczny dla tarczycy. Aspartam jest dodawany do napojów bezalkoholowych, gum do żucia, witamin, kropli na kaszel, gorącej czekolady, cukierków, jogurtów i nie tylko.

Sól jodowana: chociaż gruczoł tarczycy jest zależny od jodu do produkcji hormonów, nie jest to najlepszy sposób na jego uzyskanie. Nie można spożywać wystarczającej ilości soli, aby uzyskać zalecaną dzienną dawkę jodu (150 mcg). Ponadto spożycie wysoko przetworzonego produktu często przenosi do organizmu również aluminium i dekstrozę. Najlepszym wyborem jest użycie soli morskiej, ponieważ nie jest ona traktowana i zawiera pierwiastki śladowe. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, która sól jest najbardziej przydatna tutaj - Zalety soli. Jaka jest najzdrowsza sól.

Oleje nienasycone (w tym olej rzepakowy): Oleje te przyczyniają się do niedoczynności tarczycy, ponieważ zawierają wiele sprzyjających stanom zapalnym kwasów tłuszczowych omega-6 i mają tendencję do jełczenia przed butelkowaniem (lub jełczenia w przezroczystych butelkach).

Soja GMO: szkodliwa dla układu hormonalnego i uważana za nieco toksyczną. Soja jest uważana za dobre źródło białka, ale soja GMO nie jest zalecana pacjentom z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, nawet w niewielkich ilościach, ponieważ uszkadza układ hormonalny. Wyjątkiem od tej reguły są sfermentowane produkty sojowe (wytwarzane z naturalnej soi), takie jak tempeh, natto i miso..

Spirulina i inne algi: Chociaż niedobór jodu może pomóc w niedoczynności tarczycy, American Thyroid Association ostrzega, że ​​próba leczenia tej choroby poprzez spożywanie dużych dawek jodu, w tym jodu znajdującego się w warzywach morskich, takich jak spirulina, może pogorszyć objawy choroby. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli niedoczynność tarczycy jest spowodowana autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy (choroba Hashimoto), chorobą autoimmunologiczną, w której tkanka tarczycy jest narażona na działanie własnych komórek odpornościowych organizmu. Nadmiar jodu może stymulować te komórki do większej aktywności, zaostrzając proces autoimmunologiczny.

Co jeszcze możesz zrobić z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy?

Ponieważ autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może upośledzać trawienie, dobrym pomysłem jest wspomaganie trawienia enzymami i probiotykami oraz uzupełnianie diety w dodatkowe składniki odżywcze, których organizm najczęściej brakuje w tym stanie..

  • Naturalne multiwitaminy: przyjmuj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
  • Suplementy przeciwutleniające: przyjmuj zgodnie z zaleceniami codziennie.
  • Niezbędne kwasy tłuszczowe: z ryb lub lnu; 1000-2000 mg dziennie w dwóch dawkach podzielonych.
  • Suplementy witaminy B: przyjmuj w postaci kapsułek lub tabletek, ale preferowane są drożdże odżywcze.
  • Wapń: 250-300 mg (1-2 przed snem). Wapń i żelazo należy przyjmować dwie godziny przed lub po przyjęciu leków tarczycowych, aby nie zakłócały wchłaniania. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat wyboru formy wapnia i różnic między nimi, przeczytaj tutaj - Który wapń jest lepszy - przegląd form wapnia.
  • Magnez: 200 mg 2 razy dziennie.
  • Selen: Wykazano, że suplementacja diety selenem (200 mcg) przez 3 miesiące znacząco redukuje autoprzeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej i znacząco poprawia samopoczucie i / lub nastrój. Uwaga: zalecane jest spożycie selenometioniny. Jeśli jesteś w ciąży, nie przekraczaj 400 mcg dziennie!
  • Jod: Jeśli suplementy nie zawierają 150-200 mcg jodu, należy stosować suplementy z wodorostów 2-3 gramy dziennie. Wykazano, że pomaga obniżyć poziom przeciwciał.
  • Witamina D3: W chorobach autoimmunologicznych organizm ma niedobór witaminy D3, dlatego suplementacja tej witaminy jest zalecana w celu zapewnienia optymalnej funkcji odpornościowej i produkcji hormonów tarczycy. Przyjmuj 1000-5000 IU witaminy D3 dziennie, aby pomóc Ci osiągnąć pożądany poziom tej witaminy w Twoim organizmie. Następnie należy przestrzegać dawek podtrzymujących (zgodnie z zaleceniami lekarza).
  • L-Tyrozyna: Z tyrozyny hormony są syntetyzowane w tarczycy. Jego odbiór umożliwia poprawę funkcji tarczycy, nadnerczy i przysadki mózgowej. Zaleca się przyjmowanie L-tyrozyny codziennie w dawce 500 mg dwa razy dziennie, ale wystarczająco niski poziom tego aminokwasu jest rzadki, więc nie wszystkie osoby z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy i niedoczynnością tarczycy potrzebują jej suplementów.
  • Chrom: 200 mcg dziennie.
  • Żelazo: Jeśli badanie krwi wykazuje niedobór żelaza, weź wapń i żelazo na dwie godziny przed lub po przyjęciu leków na tarczycę, ponieważ lek ten będzie zakłócał ich wchłanianie..
  • Cynk: jeśli testy wykazują niedobór cynku, przyjmuj suplementy cynku w dawce 50 mg dziennie.

Dodatkowe suplementy diety:

  • Przyjmuj codziennie różne aminokwasy w wolnej postaci (dwie kapsułki 500 mg).
  • Tauryna (dwie kapsułki 500 mg dziennie).
  • Enzymy proteolityczne na czczo w celu zmniejszenia stanu zapalnego.

Weganie mogą potrzebować dodatkowych składników odżywczych, które zwykle nie występują w ich diecie w wystarczających ilościach, co wyklucza żywność dla zwierząt. Zaleca się dodatkowo przyjmować witaminę B12, witaminę D, L-karnitynę, cynk i selen.

Zalecenia

Poniższe pomocne wskazówki mogą również pomóc w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy i niedoczynności tarczycy:

  • Zmniejsz spożycie kalorii o około 30% i przestań jeść, zanim poczujesz się pełny, próbując jeść pokarmy bogate w składniki odżywcze. (Pokazano, że poprawia zarówno funkcję odpornościową, jak i funkcję tarczycy).
  • „Jedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”, aby uniknąć przeładowania pokarmem w nocy, ponieważ objadanie się wieczorem może przyczynić się do przybierania na wadze.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Udostępnij to innym!

Top