Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Rak
Jak leczyć tarczycę w domu
2 Testy
10 oznak i objawów niedoboru jodu
3 Jod
Objawy i leczenie nadczynności tarczycy u dzieci w różnym wieku
4 Krtań
Zwiększony poziom hormonu stymulującego tarczycę
5 Jod
8 sposobów na zwiększenie wrażliwości na insulinę
Image
Główny // Testy

Leczenie otyłości niedoczynności tarczycy


Tarczyca jest narządem należącym do układu hormonalnego. Tarczyca jest narządem wydzielania wewnętrznego, produkuje specyficzne hormony, które są specjalnymi białkami regulatorowymi.

Gruczoł ten znajduje się na przedniej powierzchni szyi od 2 do 6 pierścieni chrzęstnych tchawicy, poniżej chrząstki tarczycy. Jest to działająca 24/7 fabryka hormonów. W związku z tym potrzebuje stałego dopływu jodu, tlenu, aminokwasów i innych pierwiastków. Masa tarczycy wynosi od 20 do 60 g, ale przepływa przez nią średnio 140-150 litrów krwi dziennie!

Jak tarczyca reguluje tkankę tłuszczową?

Hormony tarczycy wpływają bezpośrednio lub pośrednio na wszystkie procesy biologiczne w naszym organizmie. To potężny regulator tempa procesów metabolicznych. Ponadto hormon bezpośrednio regulujący pracę tarczycy ma również określony wpływ na wiele tkanek naszego organizmu..

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy (zmniejszenie niedoczynności tarczycy) jest przeciwieństwem nadczynności tarczycy, która występuje w organizmie przy niskiej zawartości hormonów tarczycy.
Niedoczynność tarczycy występuje u 1,5–2% kobiet i 0,2% mężczyzn. Te zaburzenia są częstsze ze względu na wiek. Nawet 10% kobiet powyżej 65 roku życia może mieć oznaki niedoczynności tarczycy.

Rzadziej niedoczynność tarczycy występuje u młodych ludzi. Na przykład niedoczynność tarczycy u noworodków powoduje stan określany jako kretynizm. Charakteryzuje się upośledzeniem umysłowym, żółtaczką, słabym apetytem, ​​dusznością i innymi objawami. W okresie dojrzewania niedoczynność tarczycy charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu i problemami rozwojowymi w rozwoju umysłowym dziecka. Niektóre leki mogą powodować niedoczynność tarczycy, zakłócając produkcję hormonu tarczycy. Należą do nich niektóre leki nasercowe, leki litowe itp..

Objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy to: przyrost masy ciała, hipotermia (niska temperatura ciała), dreszcze, zażółcenie skóry, hipercholesterolemia, wczesna miażdżyca itp. Jednak przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy nie jest zbyt duży i jest częściowo spowodowany obrzękiem śluzowatym, a nie odkładaniem się masy tłuszczowej. Ten obrzęk (obrzęk śluzowaty) rozwija się z powodu gromadzenia się mukopolisacharydów - glukozaminoglikanów w tkankach, które gwałtownie zwiększają hydrofilowość (zawartość wody) tkanek.

Takie zaburzenia w tkance łącznej wynikają z działania hormonu tyreotropowego, którego ilość znacznie wzrasta w różnych postaciach niedoczynności tarczycy. Obrzęk śluzowaty charakteryzuje się również pogrubieniem skóry, obrzękiem twarzy. Oczywiście niedoczynności tarczycy w wielu przypadkach towarzyszy odkładanie się dodatkowych ilości tkanki tłuszczowej, ale główny przyrost masy ciała jest nadal spowodowany właśnie obrzękiem śluzówki..

Niedoczynność tarczycy zwykle rozwija się powoli. Często pierwszym objawem choroby jest uszkodzenie słuchu, które zmusza pacjenta przede wszystkim do konsultacji z otolaryngologiem. Ta utrata słuchu występuje z powodu obrzęku trąbki słuchowej (Eustachiusza) i narządu ucha środkowego. Mogą również wystąpić trudności w oddychaniu przez nos, które są związane z obrzękiem błony śluzowej nosa, niskim ochrypłym głosem spowodowanym obrzękiem i zgrubieniem strun głosowych oraz innymi objawami. W ciężkich przypadkach niedoczynności tarczycy obserwuje się obrzęk okołooczodołowy (obrzęk tkanek oczodołów), obrzęk twarzy, duże usta i język z odciskami zębów wzdłuż bocznych krawędzi, obrzęk kończyn, trudności w oddychaniu przez nos itp..

W leczeniu niedoczynności tarczycy następuje redukcja masy ciała z powodu utraty nadmiaru płynów, a nie tłuszczu. Również u pacjentów z niedoczynnością tarczycy leczonych lewotyroksyną (L-T4) stopień supresji TSH nie wpływa na masę ciała..

W badaniach pacjenci z niższym poziomem TSH mieli wyższą podstawową przemianę materii, ale nie było różnicy w masie ciała, tłuszczu ani beztłuszczowej masie ciała. Z kolei należy zaznaczyć, że przy niskim poziomie hormonów tarczycy spada nie tylko ogólny metabolizm, ale także apetyt, co kompensuje potencjalne ryzyko przybrania na wadze.

Za tymi ustaleniami przemawia obserwacja, że ​​u pacjentów otrzymujących terapię supresyjną z powodu guzów tarczycy przyrost masy ciała w ciągu 3-5 lat odpowiada zwykłemu poziomowi, pomimo spadku hormonów tarczycy we krwi..

Zatem, jak sam rozumiesz, przy ogólnej znacznej otyłości i braku dodatkowych objawów niedoczynności tarczycy nie ma powodu, aby wiązać przyrost masy ciała z niedoczynnością tarczycy i zalecać terapię hormonalną. Tylko niedoczynność tarczycy potwierdzona badaniami laboratoryjnymi może wymagać korekty. A ta korekta nie zawsze polega na wyznaczeniu hormonów tarczycy.!

Figa. Obrzęk śluzowaty u pacjenta z niedoczynnością tarczycy
(osłabienie czynności tarczycy)
(ilustracja z podręcznika)

Nadczynność tarczycy i waga

Nadczynność tarczycy (hiper- oznacza powiększenie) oznacza wzrost produkcji hormonów tarczycy przez tarczycę. Wraz ze wzrostem poziomu hormonów tarczycy wzrasta tempo przemiany materii, a także zużycie energii w spoczynku i podczas aktywności fizycznej. W przypadku nadczynności tarczycy prowadzi to do wycieńczenia ze spadkiem ilości tkanki tłuszczowej. Ponadto wiele procesów zachodzących w organizmie ulega przyspieszeniu, wzrasta temperatura ciała (nawiasem mówiąc, wzrost podstawowej temperatury ciała jest jednym z objawów dysfunkcji tarczycy), przyspiesza bicie serca, w dłoniach pojawiają się drżenie. Wraz z tym zwiększa się apetyt, ale mimo to pacjenci często tracą na wadze (rodzaj metabolicznej utraty wagi, a nie otyłość). W takiej sytuacji dodatkowa energia zostanie wydana na utrzymanie podwyższonej temperatury ciała..

Utrata wagi z hormonami tarczycy

Ten wpływ hormonów tarczycy na metabolizm był powodem stworzenia metod odchudzania z ich wykorzystaniem. W tym celu pacjentowi z nadwagą podano dodatkowo hormony tarczycy, pomimo ich prawidłowego poziomu hormonalnego we krwi, co spowodowało stan podobny do nadczynności tarczycy i doprowadził do niewielkiego spadku masy ciała. Jednak utrata masy ciała przy umiarkowanie ciężkiej nadczynności tarczycy nie jest zbyt silna, jednocześnie przy znacznie wyraźnej nadczynności tarczycy, zaczynają dominować inne objawy - z serca, ośrodkowego układu nerwowego, przewodu pokarmowego itp. (Właśnie w związku z tymi bardziej namacalnymi zaburzeniami pacjenci zwracają się do lekarzy.)

Czy słuszne jest stosowanie hormonów tarczycy do odchudzania?

Moim zdaniem wyznaczenie hormonów tarczycy w normalnej ilości we krwi wpływa destrukcyjnie na cały układ regulacyjny naszego organizmu. Utrata masy ciała spowodowana tą metodą będzie krótkotrwała i szybko wróci do wartości wyjściowych, a nawet je przewyższy. Ponadto wpływ zwiększonej ilości hormonów tarczycy na wiele narządów i tkanek doprowadzi do ich rearanżacji i adaptacyjnego zmniejszenia wrażliwości receptora, co w dalszej kolejności będzie powodować zespół odstawienia po zakończeniu kursu..

Należy również zauważyć, że próby stosowania hormonów tarczycy w suplementach diety na odchudzanie często powodują tyreotoksykozę z możliwością wystąpienia tyreotoksycznego porażenia okresowego..

Jest absolutnie jasne, że wyznaczenie hormonów może być uzasadnione tylko w tych przypadkach, gdy tarczyca nie może z jakiegoś powodu wytworzyć ich wystarczającej ilości. W każdym przypadku należy to rozwiązać przy udziale specjalisty endokrynologa..

Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą dla szczupłej sylwetki

Problem nadwagi to plaga XXI wieku. Coraz więcej mężczyzn i kobiet wykracza poza dopuszczalny stosunek wzrostu do wagi. Jeśli jednak dla mężczyzn nie jest to takie tragiczne, to kobiety zmuszone są walczyć o każdy kilogram. Ale pomimo niekończących się diet, ćwiczeń i stosowania różnych substancji do odchudzania rzadko udaje się osiągnąć pożądany efekt. Może to być spowodowane chorobą tarczycy - niedoczynnością tarczycy. Jest to patologia tarczycy, w której następuje zmniejszenie produkcji tyroksyny, co prowadzi do ogólnej nierównowagi hormonalnej w wewnętrznym środowisku organizmu i zmiany w ogólnym procesie metabolicznym. Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy nie jest łatwym zadaniem! Ten proces obejmuje ogólnie normalizację poziomu hormonów. Rozważmy to pytanie bardziej szczegółowo.

Z którym lekarzem się skontaktować

Regulacją wagi w przypadku zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie zajmuje się lekarz - endokrynolog. Przyczynę dodatkowych kilogramów ustala metodami diagnostycznymi oraz poziom hormonów w organizmie. W razie potrzeby pacjent otrzymuje również poradę dotyczącą zbilansowanej diety od dietetyka. Ten specjalista opracowuje dietę w oparciu o indywidualne cechy ciała pacjenta.

Powinieneś dostosować się do tego, że proces ten będzie długi, ascetyczny i doprowadzi do wyniku tylko przy ścisłym stosowaniu leków hormonalnych, leków spalających tłuszcz, dodatkowych ćwiczeń w postaci sportu i żywienia dietetycznego.

Endokrynolog pomoże przepisać odpowiednie leczenie i bezboleśnie schudnąć dla organizmu.

Głównym powodem wizyty u endokrynologa jest identyfikacja przyczyny otyłości (zaburzenia hormonalne w tarczycy) dzięki pomiarom diagnostycznym i prawidłowej przepisywaniu leków na podstawie wyników badania.

Porady endokrynologa

Endokrynolog przepisuje leczenie hormonalne zgodnie ze wskaźnikami badań laboratoryjnych. Następnie podaje pacjentowi szereg zaleceń dotyczących terapii samopodtrzymującej:

  • Diety odchudzające nie powinny być „głodne”. Często, odmawiając jedzenia, ktoś myśli, że w ten sposób straci te dodatkowe kilogramy. Powszechnym błędem jest przekonanie, że według większości dietetyków i endokrynologów utrata masy ciała polega na jedzeniu niewielkich posiłków. Konieczne jest przestrzeganie systemu liczenia kalorii i przyjmowanie pokarmu w wielokrotnościach, czyli w małych porcjach 5-6 razy dziennie. W jednym z naszych poprzednich artykułów można znaleźć listę zalecanych pokarmów i ich zalecanych diet na niedoczynność tarczycy (link). Liczba kalorii dla kobiet nie powinna przekraczać 1500 kcal / dzień, dla mężczyzn - 2500 kcal.
  • Dietetyczne tabletki na niedoczynność tarczycy nie powinny zawierać żeńskich hormonów płciowych estrogenu i wapnia, które wywołują szybką nadwagę.
  • Powinieneś ćwiczyć codziennie przez 30 minut. Mogą to być: szybki marsz, pływanie, gimnastyka regeneracyjna.
  • Utrata wagi prowadzi do wahań masy ciała. Dramatyczna utrata wagi to stres dla organizmu. W takim przypadku można zaobserwować humoralne zmiany w ciele. Jeśli wystąpią zmiany endokrynologiczne, endokrynolog może zalecić przerwanie wszystkich obecnych diet i leków odchudzających do czasu powrotu wyników testów do normy..
  • W niedoczynności tarczycy dochodzi również do kumulacji tkanki tłuszczowej w wyniku zwiększonej produkcji insuliny na tle wysokiego poziomu glukozy we krwi w cukrzycy. W tym stanie endokrynolog może przepisać leki obniżające poziom insuliny we krwi. Najskuteczniejsze z nich to „Glucophage Long”.
  • Przestrzegaj specjalnej diety przepisanej przez dietetyka. Nie możesz samodzielnie zmienić leczenia. Zależy to od wielu czynników, które powinien brać pod uwagę tylko specjalista..
  • Konieczne jest regularne wykonywanie badań na poziom hormonu tyreotropowego (TSH). Na podstawie jego ilościowej zawartości w organizmie można ocenić, czy leczenie przebiega prawidłowo.
  • Co najmniej dwa razy w roku przeprowadzić badanie ultrasonograficzne gruczołu.

Leki odchudzające na niedoczynność tarczycy

Terapię samej choroby przeprowadza się poprzez zastąpienie brakujących w organizmie hormonów tarczycy ich syntetycznymi analogami. To samo w sobie prowadzi do stopniowego spadku masy ciała. W ciągu 2 miesięcy leczenia można schudnąć o około 1,5 - 2 kg. Dalsza korekta wagi odbywa się pod nadzorem lekarza. Dawkowanie preparatu hormonalnego przeprowadza się z uwzględnieniem określenia początkowego i osiągniętego wskaźnika masy ciała. Oprócz terapii hormonalnej można przepisać dodatkowe leki regulujące metabolizm organizmu.

Glucophage Long

Skuteczny lek pierwszego rzutu do leczenia cukrzycy bez skutków ubocznych. Główny składnik aktywny - metformina - biguanid obniża poziom cukru we krwi, nie pobudza wydzielania insuliny, a zatem nie ma działania hipoglikemizującego. Promuje opóźnienie wchłaniania glukozy w jelicie. Wskazany jest w przypadku niepowodzenia terapii dietetycznej u pacjentów z dowolnym stadium nadwagi.

Xenical

Lek „Xenical” jest stosowany przy otyłości. Główny składnik aktywny, orlistat, hamuje lipazę żołądkowo-jelitową. Traci funkcję rozpuszczania tłuszczów trójglicerydowych, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i wpływają na przyswajane wolne kwasy tłuszczowe.

  • Leczenie w połączeniu z dietą hipokaloryczną;
  • Otyłość z indeksem masy ciała> 30 kg / m2;
  • Pacjenci z predyspozycjami do nadwagi.

Podczas stosowania leku należy przestrzegać schematu dietetycznego. Czasami może pogorszyć niedoczynność tarczycy. Zmniejsza się wchłanianie jodu i lewotyroksyny. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy muszą stosować dietę niskokaloryczną, około 30% kalorii w postaci związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebujesz jedzenia bogatego w warzywa i owoce. Dzienną ilość tłuszczu, białka i węglowodanów należy rozłożyć na trzy posiłki. Przyjmowanie "Xenicalu" powoduje wzrost wydajności tłuszczu z kałem w ciągu 24-48 godzin.

Jak schudnąć bez diety

Otyłość w niedoczynności tarczycy występuje na skutek zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy, które są odpowiedzialne za procesy metaboliczne w organizmie i tempo spalania kalorii. Czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy? - zdecydowanie tak! Pewne procedury i ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi przy współistniejącej niedoczynności tarczycy. Rozważ popularne.

Akupunktura na odchudzanie

To masaż akupresurowy na odchudzanie. Ma na celu oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała. Poprawia metabolizm w organizmie i eliminuje uczucie głodu. Działając w określonych punktach, eliminowane są przyczyny nadwagi. Głównym punktem odpowiedzialnym za eliminację nadmiaru tłuszczu z organizmu jest punkt Cv4. Znajduje się na środku brzucha, tuż poniżej pępka. W pozycji leżącej musisz nacisnąć ten punkt kciukiem i wykonywać czynności masażu przez 30 minut. Kurs masażu powinien trwać co najmniej 20 dni. Jednocześnie pozostawia od 1 do 2 kilogramów tłuszczu.

Masaż punktów Sp 6 i Sp9 pomoże usprawnić procesy metaboliczne w organizmie, pozbyć się produktów próchnicy i próchnicy, usunąć tłuszcz z brzucha i ud. Pierwszy punkt znajduje się na podudzie tuż nad kością, drugi znajduje się w fałdzie kolana. Zaleca się stymulowanie punktów lekkimi ruchami uderzeniowymi..

Wysiłek fizyczny

Najlepsze sporty na niedoczynność tarczycy to aerobik w wodzie i pływanie. Pozwalają bez dużego obciążenia układu sercowo-naczyniowego (CVS) pozbyć się nadwagi oraz pomagają zwiększyć napięcie mięśniowe i napiąć skórę podczas rozstępów.

W celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych zaleca się stosowanie sprzętu sercowo-naczyniowego oraz ćwiczeń terapeutycznych. Powinny się odbywać tylko pod okiem trenera. Podczas uprawiania sportu zaleca się wykluczenie z diety szybkich węglowodanów bogatych w cholesterol oraz substancje zwiększające kwasowość soku żołądkowego.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Jest więcej dań rybnych;
  • Wykonuj umiarkowaną codzienną aktywność fizyczną;
  • Dużo błonnika roślinnego: warzywa, owoce;
  • Staraj się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
  • Raz w tygodniu zorganizuj dzień postu: kefir, jabłka, płatki owsiane;
  • Produkty mączne, słodycze, ciasta należy zastąpić suszonymi owocami;
  • Spróbuj odpocząć na morzu przynajmniej raz w roku.

W ten sposób można schudnąć z niedoczynnością tarczycy zarówno za pomocą leków, jak i bez leków, wkładając dużo wysiłku w ten proces. Konieczna jest cierpliwość, niezachwianie przestrzeganie zaleceń specjalisty, prowadzenie zdrowego trybu życia i aktywność fizyczna.

Guzki na szyi, duszność, ból gardła, suchość skóry, otępienie, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, obrzęk, obrzęk twarzy, matowe oczy, zmęczenie, senność, łzawienie itp. - to wszystko to brak jodu w organizmie. Jeśli objawy występują „na twarzy” - być może tarczyca nie jest już w stanie normalnie pracować. Nie jesteś sam, według statystyk nawet jedna trzecia światowej populacji cierpi na problemy z tarczycą.

Jak zapomnieć o chorobach tarczycy? Mówi o tym profesor Władimir Trofimowicz Iwaszkin.

Jak prawidłowo zorganizować jednoczesne leczenie i odchudzanie w przypadku niedoczynności tarczycy

Typowa sytuacja: osoba decyduje się schudnąć, zaczyna aktywnie uprawiać sport, przechodzi na dietę. Mija tydzień - nie ma wyniku, mija drugi - nic się nie zmienia. Po miesiącu nieudanych prób ręce się poddają, motywacji nie ma, a wszystko wraca do normy: brak aktywności fizycznej, odżywianie bez ograniczeń i wewnętrzne kompleksy na temat otyłości.

W takiej sytuacji wielu nie myśli, dlaczego nie doszło do utraty wagi. I tylko nieliczni po tak nieudanym doświadczeniu udają się do endokrynologa. Chociaż to jest to, co każdy powinien zrobić. Jeśli brakuje hormonów tarczycy, będziesz musiał nie tylko radykalnie zmienić swój styl życia, ale także przejść kurację. Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma swoje własne cechy.

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy jest odpowiedzią organizmu na zmniejszenie produkcji hormonów przez tarczycę, której główną funkcją jest utrzymanie prawidłowych procesów metabolicznych. W momencie wykrycia ich braku metabolizm znacznie zwalnia, a złogi tłuszczu stają się coraz większe. Ta choroba jest jedną z najczęstszych przyczyn nadwagi..

A nawet jeśli pacjent zdecyduje się samodzielnie pozbyć się nadwagi, to z dwóch powodów nie osiągnie znaczących rezultatów. Po pierwsze, aby schudnąć z niedoczynnością tarczycy, wymagana jest specjalna dieta i przestrzeganie określonych zaleceń endokrynologa. Po drugie, musisz przejść kurację i wyeliminować przyczyny, które doprowadziły do ​​zaburzeń tarczycy..

Niedoczynność tarczycy powoduje nadmierny przyrost masy ciała zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Jednak ta diagnoza jest stawiana jako pierwsza częściej. Chociaż dla mężczyzn taka choroba jest obarczona bardziej niebezpiecznymi konsekwencjami. Nie dość, że zaczynają szybko się starzeć (wypadają włosy, brwi, rzęsy) i przybierają na wadze w zależności od typu żeńskiego (masywne dolne partie ciała, puchnie klatka piersiowa), to przy zaawansowanej postaci choroby tracą zdolności rozrodcze.

Tak więc pierwszym krokiem w kierunku utraty wagi z niedoczynnością tarczycy jest ustalenie, co doprowadziło do takiej diagnozy i wyeliminowanie czynników prowokujących. Bez tego ani leczenie, ani odchudzanie nie będą skuteczne..

Przyczyny choroby

Endokrynolodzy nazywają to prowokatorami z następujących powodów:

  • aktywny wpływ na tarczycę: może to być operacja (czasami jest usuwana), radioterapia, przyjmowanie silnych leków hormonalnych;
  • choroby autoimmunologiczne;
  • ciąża;
  • blokowanie hormonów tarczycy przez autoprzeciwciała i proteazy (dzieje się tak z zaostrzeniem zapalenia trzustki, posocznicą, wstrząsem);
  • niedorozwój i aplazja tarczycy (jej zmniejszenie);
  • odjodowanie hormonów tarczycy;
  • brak jodu i selenu oraz nadmiar tiocyjanianów, jonów wapnia i litu;
  • niska wrażliwość receptorów komórkowych na hormony;
  • patologia podwzgórza i przysadki mózgowej (na przykład utrata ostatniej funkcji zwrotnikowej, to znaczy produkcja hormonów tarczycy lub niedoczynność przysadki);
  • przemęczenie;
  • zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy).

Większość przyczyn jest identyfikowana dopiero po badaniu lekarskim. Od samego człowieka zależą dwa czynniki, które mogą prowadzić do zmniejszonej produkcji hormonów. Jest to niezdrowa dieta, kiedy dieta jest bardzo uboga w jod i selen oraz jest przepracowana. Najłatwiej sobie z nimi poradzić, dodając do jadłospisu więcej wodorostów z olejem rybim i odpocząć. Wszystko inne wymaga długotrwałego leczenia u endokrynologa. Nie możesz więc liczyć na szybką utratę wagi. Minimum - 3-4 miesiące.

Objawy

Aby nie mylić niedoczynności tarczycy z innymi chorobami, musi być w stanie odróżnić ją zgodnie z następującymi objawami:

  • letarg, ospałość, letarg, zmniejszona wydajność, uwaga, inteligencja i pamięć, zmęczenie;
  • senność;
  • niedokrwistość;
  • obrzęk, obrzęk twarzy, kończyn, struny głosowe (szorstkość głosu), błona śluzowa nosa (trudności w oddychaniu), stawy;
  • łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, suchość i żółtaczka skóry;
  • przybieranie na wadze;
  • obniżenie temperatury, dreszcze, parestezje, bóle mięśni;
  • problemy z układem nerwowym: bradyfrenia, polineuropatia, ataksja móżdżkowa, depresja;
  • obrzęk śluzowaty serca, zapalenie błon surowiczych, niedociśnienie;
  • hepatomegalia (powiększenie wątroby), zaparcia, nudności, wymioty;
  • brak miesiączki i mlekotok - u kobiet, obniżone libido i zaburzenia erekcji - u mężczyzn, opóźniony rozwój psychofizyczny - u dzieci.

Niedoczynność tarczycy można podejrzewać tylko na podstawie kilku z powyższych objawów. W celu potwierdzenia diagnozy wykonuje się badanie krwi na obecność hormonów..

O analizach

  • TSH (hormon tyreotropowy wytwarzany przez przysadkę mózgową)

Aby przywrócić funkcję tarczycy, konieczne jest kontrolowanie ilości TSH, która wpływa na ten narząd. Norma TSH wynosi 0,5-5 mU / l. Jeśli jego poziom jest niższy lub wyższy, zaleca się odpowiednie leczenie. Jest jednak jeden punkt, który musi wziąć pod uwagę każdy, kto koncentruje się na odchudzaniu. Hormonalna terapia zastępcza jest anulowana, gdy tylko zostanie osiągnięty znak 1 mU / l. To wystarczy, aby znormalizować wagę i poczuć się dobrze. Amerykańscy naukowcy zalecają obniżenie górnej granicy normy tego hormonu o prawie połowę - do 2,5 mU / l.

  • Tyroksyna (T4, hormon tarczycy)

Norma - 50-140 nmol / l.

  • Trijodotyronina (T3, hormon tarczycy)

Norma to 1,5-3,85 mmol / l.

Rodzaje niedoczynności tarczycy

Leczenie i utrata masy ciała będą również zależały od tego, jaką postać niedoczynności tarczycy zdiagnozowano podczas badań. On może być:

  • pierwotny (związany z patologiami samej tarczycy);
  • wtórne (z powodu zaburzeń przysadki mózgowej);
  • trzeciorzędowe (patologia podwzgórza);
  • tkanka (winne są przyczyny obwodowe).

Najłatwiej schudnąć z pierwotną niedoczynnością tarczycy, ponieważ znacznie trudniej jest znormalizować funkcje obszarów mózgu.

Istnieje również wrodzona i nabyta niedoczynność tarczycy. Pierwsza to przewlekła, osoby na nią cierpiące zmagają się z nadwagą przez całe życie, utrata wagi jest trudna, kilogramy szybko wracają.

Inna klasyfikacja choroby - w zależności od ciężkości:

  • utajona (subkliniczna niedoczynność tarczycy), gdy poziom TSH jest podwyższony, a T4 jest prawidłowe;
  • manifest, w którym TSH jest zwiększone, ale T4 jest zmniejszone;
  • skomplikowany.

W przypadku subklinicznych i jawnych możliwe jest jednoczesne zorganizowanie zarówno leczenia, jak i utraty wagi. W przypadku powikłań należy najpierw przejść pełny kurs terapeutyczny, a dopiero potem osiągnąć utratę wagi.

W zależności od reakcji organizmu na problemy z funkcjonowaniem tarczycy:

  • kompensowana, gdy organizm próbuje samodzielnie skompensować niedobór hormonów - utrata masy ciała jest możliwa bez leczenia;
  • subkompensowane - organizm nie radzi sobie, utrata masy ciała spowalnia, pojawiają się pierwsze oznaki niedoczynności tarczycy;
  • zdekompensowane - wymagane leczenie.

Jeśli choroba zostanie zdiagnozowana na początkowych etapach, hormonalna terapia zastępcza szybko normalizuje stan pacjenta i umożliwia jednoczesną organizację odchudzania (w porozumieniu z lekarzem).

Jakie leki można przepisać

W leczeniu niedoczynności tarczycy zwykle przepisuje się leki zawierające syntetyczne hormony tarczycy.

L-tyroksyna (L-tyroksyna)

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, po zawale serca, uszkodzenie mięśnia sercowego, tyreotoksykoza, hipokortycyzm, galaktozemia, niedobór laktazy, zespół upośledzonego wchłaniania jelit, choroby serca i naczyń, ciężka niedoczynność tarczycy, cukrzyca.

Dawkowanie: 100 mcg dziennie. Przebieg leczenia - w porozumieniu z lekarzem.

Więcej o tym leku przeczytasz w osobnym artykule..

Thyreoidinum

Forma uwalniania - tabletki, granulki.

Przeciwwskazania: nietolerancja leków, tyreotoksykoza, cukrzyca, choroba Addisona, niewydolność wieńcowa, ciąża.

Dawkowanie: 0,2 g dziennie rano. Przebieg leczenia to 3 tygodnie.

Trijodotyronina (Trijodthyronin)

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, choroba niedokrwienna serca, zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność nadnerczy i serca, tachykardia, kacheksja, cukrzyca.

Dawkowanie: 25 mcg dziennie pół godziny przed posiłkiem. Przebieg leczenia to 2 tygodnie.

Thyreotom

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, zapalenie mięśnia sercowego, dławica piersiowa, po zawale serca, tyreotoksykoza, niewydolność nadnerczy i serca, tachykardia, nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie na godzinę przed śniadaniem, co 2 tygodnie ilość zwiększa się i doprowadza do 5 sztuk dziennie. Przebieg leczenia - do czasu normalizacji poziomu hormonów.

Thyreocomb

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, po zawale serca, tyreotoksykoza, zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność nadnerczy.

Dawkowanie: ½ tabletki dziennie pół godziny przed śniadaniem, co 2 tygodnie ilość leku zwiększa się i doprowadza do 2 tabletek dziennie. Przebieg leczenia - do całkowitego wyzdrowienia.

Euthyrox

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, niewydolność przysadki i nadnerczy, ciąża, laktacja, choroby serca, zespół złego wchłaniania glukozy-galaktozy, nadciśnienie, cukrzyca, arytmia.

Dawkowanie ustalane jest indywidualnie, lek pije się rano na czczo. Przebieg leczenia jest długi (3-4 miesiące, w zależności od zaniedbania choroby).

Olej rybny

Pomaga w leczeniu niedoczynności tarczycy i oleju rybiego, które endokrynolodzy często uwzględniają w trakcie terapii. Przede wszystkim eliminuje negatywne objawy (depresja, ogniska zapalne). Przydaje się również do utraty wagi (więcej na ten temat tutaj).

Forma uwalniania - kapsułki żelatynowe, oczyszczony olej.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, hemofilia, gruźlica, sarkoidoza, hiperwitaminoza, wrzód, zapalenie nerek, laktacja, nerki, wątroba, choroby serca.

Dawki: 6 kapsułek lub 1 łyżka. l. oleje dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Reszta środków na odchudzanie (suplementy diety, tabletki na odchudzanie i przyspieszenie metabolizmu, przepisy ludowe) przy przyjmowaniu leków na niedoczynność tarczycy nie jest zalecana, ponieważ mogą nie być kompatybilne.

Czy potrzebuję diety

W przypadku utraty wagi przy takiej diagnozie niemożliwe jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii poniżej 1200 kcal, ponieważ spowolni to metabolizm, a przebieg choroby tylko się pogorszy. Z tego samego powodu nie zaleca się usuwania z diety żadnego z trzech podstawowych składników odżywczych (białek, tłuszczów lub węglowodanów). Odżywianie powinno być jak najbardziej zrównoważone.

W przypadku niedoczynności tarczycy zalecana jest specjalna dieta, która normalizuje produkcję hormonów i jednocześnie pozwala schudnąć. Czas trwania nie jest ograniczony. Wynik: minus 1 kg tygodniowo. Podstawowe zasady:

  • dzienna zawartość kalorii nie powinna być mniejsza niż 1500 kcal;
  • Stosunek BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
  • łatwo przyswajalne węglowodany proste zastępuje się węglowodanami złożonymi (patrz link do list produktów);
  • szybkość spożycia soli wynosi 5 g dziennie;
  • dzienna stawka picia - 1,5 litra;
  • podstawą diety są pokarmy o niskim indeksie glikemicznym;
  • posiłki ułamkowe;
  • przyjmowanie kompleksu witaminowo-mineralnego;
  • dni postu (1-2 razy w tygodniu);
  • smażenie jest wykluczone.
  • jajka (nie więcej niż 3 sztuki tygodniowo);
  • niskotłuszczowe zupy warzywne;
  • owoce morza, biała chuda ryba;
  • kefir, zsiadłe mleko, jogurt, twarożek (z minimalną zawartością tłuszczu);
  • jachka, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby;
  • rozcieńczone wodą (1 do 1) soki owocowe, słabo parzona herbata, kompot z suszu bez dodatku cukru, wywar z dzikiej róży i innych ziół leczniczych, niegazowana woda mineralna;
  • chude czerwone mięso, indyk, kurczak, królik;
  • chleb żytni lub pełnoziarnisty (nie więcej niż 100 g dziennie);
  • ziemniaki, groszek, marchew, buraki (raz w tygodniu);
  • pokarmy bogate w potas (suszone owoce, krewetki, soja, kapusta, brzoskwinie, porzeczki), magnez (owoce dzikiej róży, otręby, gryka), jod (wodorosty).
  • śmietana, śmietana, masło;
  • podroby, tłuste mięso i ryby, kawior, konserwy, wędliny;
  • buliony mięsne, rybne, grzybowe, zupy fasolowe;
  • ryż, makaron, kasza manna, produkty mączne;
  • grzyby, szpinak, rzepa, szczaw, winogrona, rodzynki, rośliny strączkowe;
  • dżem, dżem, miód, cukier;
  • sosy, przyprawy, gorące przekąski;
  • alkohol.

Przykładowe menu na tydzień

Prawidłowe odżywianie normalizuje poziom hormonów w organizmie i tempo przemiany materii. To z kolei przyczyni się do skutecznego odchudzania..

Ciekawą dietę proponuje Amerykanka Mary Chaumont w swojej książce Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy. Jednak decydując się na jej wypróbowanie, konieczne jest uzyskanie zgody obserwującego Cię endokrynologa, gdyż nie wszyscy lekarze akceptują jej system odżywiania..

Dodatkowe wskazówki endokrynologa

Nie organizuj samodzielnie odchudzania z powodu niedoczynności tarczycy, bez konsultacji z lekarzem i przebiegiem leczenia. Nie osiągniesz rezultatów, ale pogorszysz stan.

Niewątpliwie musisz uprawiać sport. Jednak w przypadku niedoczynności tarczycy ćwiczenia powinny być umiarkowane, nie więcej niż pół godziny dziennie, 2-3 razy w tygodniu. Siłownię i poranne biegi najlepiej zostawić na okres po wyzdrowieniu. Zalecane ćwiczenia: schylanie się, skakanie, rozciąganie. Lekkie hantle. Zachęcamy do chodzenia i wchodzenia po schodach.

Nie spodziewaj się, że szybko stracisz na wadze. Będziesz mógł stracić nie więcej niż 1-2 kg tygodniowo.

Stres i przepracowanie to główni wrogowie tarczycy. Upewnij się, że praca i odpoczynek harmonijnie naprzemiennie. Unikaj zmartwień.

Złe nawyki również nie są mile widziane: nikotyna i alkohol niekorzystnie wpływają na tarczycę, co oznacza, że ​​będą przeszkadzać w odchudzaniu.

Niedoczynność tarczycy to poważna choroba, ale nie wyrok śmierci. Powrót do zdrowia, podobnie jak utrata masy ciała, jest całkiem możliwy, jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń endokrynologa. Normalizacja żywienia przy jednoczesnym przyjmowaniu syntetycznych hormonów tarczycy z pewnością przyniesie efekt. To prawda, nie tak szybko, jak byśmy chcieli, ale najważniejszy jest wynik.

Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady i recenzje endokrynologa

Typowa sytuacja: osoba decyduje się schudnąć, zaczyna aktywnie uprawiać sport, przechodzi na dietę. Mija tydzień - nie ma wyniku, mija drugi - nic się nie zmienia. Po miesiącu nieudanych prób ręce się poddają, motywacji nie ma, a wszystko wraca do normy: brak aktywności fizycznej, odżywianie bez ograniczeń i wewnętrzne kompleksy na temat otyłości.

W takiej sytuacji wielu nie myśli, dlaczego nie doszło do utraty wagi. I tylko nieliczni po tak nieudanym doświadczeniu udają się do endokrynologa. Chociaż to jest to, co każdy powinien zrobić. Jeśli brakuje hormonów tarczycy, będziesz musiał nie tylko radykalnie zmienić swój styl życia, ale także przejść kurację. Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma swoje własne cechy.

Niedoczynność tarczycy i utrata masy ciała

Wiadomo, że tarczyca i utrata masy ciała to pojęcia ściśle powiązane. Jeśli nie ustalisz funkcjonowania pierwszego, utrata wagi będzie po prostu nierealna. Dobrze, że istnieje wiele leków i produktów spożywczych, które mogą stymulować układ hormonalny. Trzeba jednak pamiętać, że odchudzanie z niedoczynnością tarczycy ma szereg przeciwwskazań, m.in.:

  • ciąża lub karmienie piersią;
  • ciężkie zaburzenia jelit;
  • obecność innych poważnych chorób przewlekłych.
  • Jak wziąć Eutiroks do utraty wagi - instrukcje użytkowania, skład i skutki uboczne
  • Choroba niedoczynności tarczycy
  • Odchudzanie przy zachwianiu równowagi hormonalnej w organizmie - leczenie, dieta i sport

Praca tarczycy

Ten mały gruczoł w kształcie motyla, który owija się wokół przedniej części szyi, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, wytwarzając szereg neuroprzekaźników - związków chemicznych, za pośrednictwem których odbywa się komunikacja między komórkami nerwowymi, a także między nerwami a komórkami mięśniowymi. W szczególności są to dopamina, serotonina, adrenalina i norepinefryna. Około jednej trzeciej wszystkich stanów depresyjnych wiąże się z nieprawidłowym działaniem gruczołu tarczowego: jeśli nie jest on wystarczająco aktywny, nadnercza starają się go zabezpieczyć, uwalniając zwiększoną ilość adrenaliny i kortyzolu do krwi. W rezultacie osoba czuje się jednocześnie zestresowana i zmęczona..

Główną funkcją tarczycy jest produkcja tyroksyny, hormonu, który aktywuje nasz metabolizm. Gdy tylko ten gruczoł z jakiegoś powodu przestanie odpowiednio radzić sobie ze swoimi bezpośrednimi obowiązkami, odczuwa się tak zwaną subkliniczną niedoczynność tarczycy. Jego główne objawy są następujące: ciągle chcesz się ciepło otulić, podczas gdy osoby wokół ciebie bynajmniej nie są zimne; Twoja skóra wysycha i żadne kremy nawilżające nie poradzą sobie z tą suchością; ogarnia cię chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje nawet podczas długiego weekendu; temperatura twojego ciała jest nieco poniżej normy. Jeśli jesteś mężczyzną, mogą zacząć się problemy z potencją, niedoczynność tarczycy u kobiet często prowadzi do tego, że miesiączka od czasu do czasu pojawia się w złym czasie. Włosy mogą zacząć wypadać, czasami skurcze mięśni. A także - tyjesz, jedząc nawet tylko liście sałaty. Tarczyca i nadwaga mogą być powiązane; Niedoczynność tarczycy i otyłość często idą w parze.

Czy można schudnąć

Z niedoczynnością tarczycy można schudnąć, najważniejsze jest przestrzeganie zasad i nieznaczna zmiana stylu życia. Ogólnie program pozbycia się otyłości z dysfunkcją tarczycy niewiele różni się od zwykłej diety odchudzającej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy, jeśli:

  • w rodzinie występowały przypadki dysfunkcji tarczycy, zwłaszcza w linii żeńskiej;
  • wchodzisz w okres przedmenopauzalny lub pełną menopauzę;
  • w ciągu ostatnich kilku lat cierpiałeś już na zaburzenia równowagi hormonalnej lub doświadczyłeś silnego szoku emocjonalnego w tym okresie.

Zjawiska obrzękowe


Na szczęście lub niestety otyłość w niedoczynności tarczycy to nie tyle „uzupełnienie” nowych komórek lipidowych tłuszczu podskórnego, ale ogólne zjawisko obrzęku. Gdy pacjent ma otwarte problemy z układem hormonalnym, jego tkanki są dosłownie pokonane przez obrzęk.

Oczywiście pozbycie się nadmiaru płynu jest znacznie łatwiejsze niż utrata tłuszczu. Ale jeśli nadwaga wystąpiła przed chorobą, teraz stan przed otyłością lub otyłością tylko się pogorszy.

Gromadzenie się płynu w przestrzeni międzykomórkowej aktywuje dodatkowe uciskanie ścian naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych, zaburza pracę układu limfatycznego, który odpowiada za usuwanie toksyn i toksyn z organizmu, sprzyja tworzeniu się nowych, trwałych kapsułek tłuszczowych.

  1. Sztywna dieta w takim stanie rzeczy jest niewłaściwa z dwóch powodów: po pierwsze nie przyniesie pożądanego rezultatu, a po drugie pogorszy nierównowagę hormonalną już w organizmie. Dlatego stosowanie ścisłej diety powinno zostać natychmiast wyłączone z planu własnego powrotu do zdrowia i rehabilitacji..
  2. Jedną z przyczyn niedoczynności tarczycy jest niedobór jodu w organizmie. Dlatego ta choroba jest tak podatna na mieszkańców regionów z poważnym niedoborem jodu. Wyobraź sobie, ile pokarmów może zaspokoić Twoje dzienne zapotrzebowanie na ten cenny mikroelement.!
  3. A w międzyczasie większość z nich znajduje się na liście zabronionych wśród nowomodnych diet. Odbierając organizmowi niezbędnych witamin i minerałów w celu odchudzania, narażasz nie tylko piękną sylwetkę, ale także resztki zdrowia układu hormonalnego.

Dieta

Przed rozpoczęciem odchudzania w obecności zaburzeń układu hormonalnego konieczne jest potwierdzenie rzekomej diagnozy. W większości przypadków, aby zdiagnozować niedoczynność tarczycy, należy wykonać badanie krwi na obecność hormonów i wykonać USG tarczycy. Jeśli wyniki potwierdzą podejrzenia, lekarz przepisze przyjmowanie sztucznych hormonów, których celem jest skompensowanie braku tyroksyny i trójjodotyroniny.

Dieta endokrynologa do odchudzania będzie porównywalna z przyjmowaniem leków, ale nie rozpocznie się, zanim TSH wróci do normy. Z diety wykluczone zostaną wszystkie pokarmy zawierające substancje goitrogenne, które zakłócają produkcję hormonów. Z reguły są to wszystkie rodzaje kapusty, wiosennych warzyw i niektórych zieleni. Dobrym przykładem prawidłowego schematu odchudzania jest dieta Mary Chaumont na niedoczynność tarczycy..

Produkty

Istotą tego programu odchudzania jest stymulowanie procesów metabolicznych poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów. Podstawą diety powinno być białko, którego większość najlepiej spożywać na śniadanie. Wysokiej jakości białko można znaleźć w:

  • sfermentowane produkty mleczne, zwłaszcza ser lub twarożek;
  • chude mięso: wołowina, ryby morskie, podroby, mięso królicze, wątroba;
  • jajka.
  • Skuteczne apteczne produkty odchudzające: rodzaje leków
  • Najpotężniejsze tabletki odchudzające - lista leków
  • Leki na otyłość: wpływ leków odchudzających

Niekorzystne będą pokarmy bogate w rafinowane węglowodany na niedoczynność tarczycy. Ich poziom błonnika pokarmowego jest niezwykle niski, a węglowodany złożone spowalniają ich metabolizm. Źródła pustych kalorii to:

  • wszystkie rodzaje cukru pudru;
  • przechowywać soki;
  • drobna mąka;
  • błyskawiczna owsianka i inne rafinowane potrawy zbożowe;
  • makaron;
  • rafinowane skrobie.

Jednak niemożliwe jest całkowite porzucenie węglowodanów w celu utraty wagi. Ważne jest, aby nauczyć się odróżniać korzystne substancje od placebo. Na przykład zamiast makaronu na niedoczynność tarczycy lepiej ugotować słodkie ziemniaki, zastąpić ryż polerowany brązowym, a zamiast rafinowanego użyć oleju kokosowego. Szczególnie korzystne dla tarczycy będą owoce i pokarmy zawierające błonnik, jod, magnez, selen..

Dieta Mary Chaumont

Posiłki powinny być ułamkowe: lepiej jeść trochę, ale często i powoli przeżuwać. Amerykański pisarz i autor książki „Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy” sugeruje przygotowywanie posiłków w taki sam sposób, jak przy regularnej diecie. Ponadto dieta Mary Chaumont na niedoczynność tarczycy zakłada uwzględnienie kilku ważnych punktów:

  1. Upewnij się, że poziom TSH jest niski. Z reguły lekarze przepisują dietę, gdy TSH osiąga 4-4,5 mU / L. Mary twierdzi jednak, że optymalna wartość T4 dla utraty wagi mieści się w przedziale 2,5-1 mU / l..
  2. W przypadku niedoczynności tarczycy nie należy przyjmować żadnych innych leków, które będą oddziaływać z preparatami tyroksyny. Aby skutecznie schudnąć, będziesz musiał zrezygnować ze stosowania kompleksów witaminowych z wapniem, a także tabletek antykoncepcyjnych.
  3. Sprawdź u siebie oporność na insulinę. Jeśli ilość insuliny wytwarzanej we krwi jest znacznie wyższa niż stężenie cukru, to nieuchronnie doprowadzi to do gromadzenia się tkanki tłuszczowej..

Głód

Metabolizm, który już działa przy ostatniej sile, może znacznie spowolnić, jeśli zaczniesz spożywać mniej niż 1200 kcal dziennie. Dlatego post z niedoczynnością tarczycy jest kategorycznie przeciwwskazany. Zgodnie z dietą Maryi na odchudzanie można obliczyć indywidualną dawkę pożywienia według następującego wzoru: X = Y * 25-200, gdzie:

  • X to całkowita dzienna zawartość kalorii;
  • Y - całkowita masa ciała w kilogramach.

Przyczyny choroby

Endokrynolodzy nazywają to prowokatorami z następujących powodów:

  • aktywny wpływ na tarczycę: może to być operacja (czasami jest usuwana), radioterapia, przyjmowanie silnych leków hormonalnych;
  • choroby autoimmunologiczne;
  • ciąża;
  • blokowanie hormonów tarczycy przez autoprzeciwciała i proteazy (dzieje się tak z zaostrzeniem zapalenia trzustki, posocznicą, wstrząsem);
  • niedorozwój i aplazja tarczycy (jej zmniejszenie);
  • odjodowanie hormonów tarczycy;
  • brak jodu i selenu oraz nadmiar tiocyjanianów, jonów wapnia i litu;
  • niska wrażliwość receptorów komórkowych na hormony;
  • patologia podwzgórza i przysadki mózgowej (na przykład utrata ostatniej funkcji zwrotnikowej, to znaczy produkcja hormonów tarczycy lub niedoczynność przysadki);
  • przemęczenie;
  • zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy).

Większość przyczyn jest identyfikowana dopiero po badaniu lekarskim. Od samego człowieka zależą dwa czynniki, które mogą prowadzić do zmniejszonej produkcji hormonów. Jest to niezdrowa dieta, kiedy dieta jest bardzo uboga w jod i selen oraz jest przepracowana. Najłatwiej sobie z nimi poradzić, dodając do jadłospisu więcej wodorostów z olejem rybim i odpocząć. Wszystko inne wymaga długotrwałego leczenia u endokrynologa. Nie możesz więc liczyć na szybką utratę wagi. Minimum - 3-4 miesiące.

Leki tarczycy na odchudzanie

Dieta oparta na przyjmowaniu odpowiednich leków i pożywienia to najskuteczniejszy sposób na odchudzanie. Jednak przed zastosowaniem leków tarczycowych na odchudzanie należy wykonać badanie krwi na obecność trójjodotyroniny, TSH, tyroksyny i kortyzonu w osoczu. Dopiero po uzyskaniu odpowiedzi twierdzącej i na zalecenie lekarza można rozpocząć hormonalną terapię zastępczą.

Zazwyczaj niezbędne leki na niedoczynność tarczycy obejmują:

  • Eutirox;
  • Tyrozyna;
  • Omega-3;
  • L-karnityna;
  • Sól sodowa lewotyroksyny.

W pełni lub częściowo ograniczone produkty

Z reguły ograniczenia dotyczą wysokokalorycznej żywności zawierającej cholesterol i „szybkie” węglowodany:

ProduktyWymagaj ograniczeń
RybaRyby o dużej zawartości tłuszczu: węgorz, jesiotr, jaszczur, śledź, łosoś, pstrąg. Rosół rybny. Kawior rybny.
MięsoOdmiany mięsa: wieprzowina, wołowina. Rosół mięsny.
MleczarniaŚmietana 15% Tłuszcz, Śmietana 10%.
JajkaŻółtko zawiera cholesterol, wysokokaloryczny. Zaleca się spożywać nie więcej niż 3 jajka tygodniowo, przygotować omlet białkowy.
TłuszczeMasło należy używać oszczędnie. Lepiej używać siemienia lnianego i oliwy z oliwek (bogatych w omega-3), oleju słonecznikowego (zawiera witaminy A, E, D).
CukierW tym dżem. Lepiej użyć naturalnego słodzika stewii, syropu z topinamburu.
Produkty mącznePieczenie z mąki premium, makarony z pszenicy miękkiej. Zawierają „szybkie” węglowodany, które w przeciwieństwie do „wolnych” wchłaniają się w krótkim czasie, ale dostarczają mało energii i łatwo przekształcają się w tłuszcz.

Jeśli niedoczynności tarczycy towarzyszy znaczny przyrost masy ciała (otyłość), problemy z układem sercowo-naczyniowym, to wiele produktów z tej listy zostaje zabronionych.

Wskazówki endokrynologa: jak schudnąć

System żywieniowy w niedoczynności tarczycy pozostaje taki sam, ale staje się bardziej przydatny. Aby walczyć z nadmiarem kalorii było łatwiej, warto zwrócić uwagę na poradę endokrynologa w zakresie odchudzania:

  • W przypadku niedoczynności tarczycy nie powinieneś wyznaczać sobie celów, aby schudnąć w ciągu tygodnia. Terapeutyczna utrata masy ciała to długotrwały, ale skuteczny proces.
  • Dieta na niedoczynność tarczycy polega na wykluczeniu z diety alkoholu, tłuszczu, kwasów tłuszczowych, węglowodanów złożonych.
  • Dla prawidłowego odchudzania pij kawę rano. Zawiera witaminy PP i potas.
  • Monitoruj poziom cholesterolu i regularnie uzupełniaj niedobory jodu gotowymi kompleksami witaminowymi lub jedzeniem: orzechami włoskimi, owocami morza, winogronami.

Dozwolone produkty

Dieta może być smaczna i urozmaicona. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie składniki.

Tabela zawiera szczegółowy przegląd pokarmów, które są dobre dla tarczycy:

ProduktySkład i wartość
RybaDorsz, labraks, łosoś różowy, flądra, łosoś, łosoś kumpel, tuńczyk, makrela, ostrobok - zawierają dużą ilość jodu (lista jest podana z wartości maksymalnych). Są to pokarmy białkowe zawierające wapń, fosfor, cynk, żelazo.
owoce morzaKalmary, krewetki, małże, przegrzebki - w tym jod, witaminy z grupy B, witaminy A, E, cynk, miedź, fosfor, wapń.
Mięso„Białe” mięso z kurczaka, indyk - źródło białka. Zawiera aminokwas tyrozynę, która bierze udział w syntezie hormonów tarczycy. W składzie witamin z grupy B pierwiastki śladowe: cynk, żelazo, potas, jod.
Warzywa, ziołaOprócz rodziny krzyżowej (kapusta, rzodkiew, rzepa, rzodkiew) przydatne są wszystkie warzywa, zwłaszcza świeże. Ale są takie, które są najbardziej lecznicze w przypadku niedoczynności tarczycy..
Buraki, sałata zawierają jod.

Marchew, szpinak, seler (zielenie), dynia, pietruszka, zielona cebula, papryka są bogate w witaminę A.

Witamina C znajduje się w papryce, koperku, pietruszce, szpinaku, szczawiu.

Kolendra, szpinak, pietruszka, zielona cebula zawierają przeciwutleniacz witaminę E..

Witaminy z grupy B zawierają: por, paprykę, czosnek, szpinak (witamina B1); zielona cebula, łodygi selera (B2); czosnek, papryka, koperek (B6).

WodorostLaminaria (wodorosty): rekordowa zawartość jodu (dawka dzienna 50 g); selen, żelazo; witaminy A, C, B, E..
Morszczyn (brunatnice): jod, cynk, żelazo, selen, wapń, witaminy C, E, B.Zawiera fukoidan, który obniża poziom cholesterolu, poprawia odporność i jest przeciwutleniaczem.
Owoce, jagodyOwoce i jagody zawierają witaminy, mikroelementy, błonnik, wodę strukturalną. Dlatego muszą codziennie uzupełniać menu. Szczególną uwagę należy zwrócić na persimmon, kiwi i feijoa, ze względu na jod w ich składzie. Najwięcej witaminy C zawiera: owoce róży, czarne porzeczki, rokitnik, kiwi, pomarańcza, grejpfrut, cytryna, mandarynka. Awokado jest przydatne w obecności witamin z grupy B, miedzi, witaminy C..
MleczarniaNiskotłuszczowe mleko, twarożek, nabiał, sery - wszystkie te produkty są bogate w witaminy A, B2, B6, zawierają jod.
Zboża, zbożaNajcenniejsze dla tarczycy są gryka, proso, jęczmień, owies (witaminy z grupy B, witamina E, jod, selen).
Suszone owoce, orzechy, nasionaSuszone morele, suszone śliwki, figi, orzechy brazylijskie, orzeszki pinii, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, nasiona sezamu (jod, selen, cynk, potas, tyrozyna, witamina A, witaminy z grupy B).
Rośliny strączkoweGroch, fasola, soczewica - zawierają cenne białko roślinne, cynk, tyrozynę, witaminy z grupy B, witaminę E..
NapojeZalecane: woda oczyszczona do 1,5 litra; soki (najlepiej świeżo przygotowane, rozcieńczone, bez cukru), słaba herbata, kompoty, bulion z dzikiej róży.
ChlebJedz niewielkie ilości chleba żytniego, pełnoziarnistego lub 2-krotnej mąki z otrębami.

Diagnostyka

Przy utajonym przebiegu choroby poziom hormonów może znajdować się w dolnej lub górnej granicy normy, dlatego stosuje się dodatkowe metody diagnostyczne:

  • laboratoryjne oznaczenie poziomu TSH, T3, T4;
  • USG tarczycy;
  • ilość przeciwciał przeciwko hormonom stymulującym tarczycę;
  • rozszerzony profil lipidowy.

Jak schudłam... i poradziłam sobie z chorobą tarczycy

Stan zdrowia każdej osoby jest indywidualny. Ale większość prędzej czy później musi zmienić styl życia, aby poczuć się lepiej. Oto jak zrobiła to Natalie, matka dwójki dzieci.

Znalezienie problemu

„Nazywam się Natalie, mam 27 lat, jestem studentem dziennym z dwójką dzieci i mieszkam w Idaho. Schudłam 12 kilogramów w sześć miesięcy, schudłam z 75 do 63 kg, z 48 do 44 rozmiarów odzieży i znacznie poprawiłam stan zdrowia. Tak to zrobiłem.

Muszę powiedzieć, że zawsze lubiłem biegać i być aktywnym fizycznie. Ale w drugiej ciąży wszystko się zmieniło. Zyskałam sporo dodatkowych kilogramów, które po porodzie nie spieszyły się z odejściem.

Kilka miesięcy później dowiedziałem się, że cierpię na chorobę Hashimoto - niedoczynność tarczycy..

Pierwsze objawy (ciągłe zmęczenie i przyrost masy ciała) pojawiły się w czasie ciąży. I oczywiście zostały jej odpisane, co utrudniło postawienie diagnozy.

Endokrynolodzy nie mogli mi pomóc poradzić sobie z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą. Po dwóch latach na pigułkach, przy ciągłych ćwiczeniach i prawidłowym odżywianiu, nie straciłem ani grama..

Punkt zwrotny

W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że muszę poszukać specjalisty, który by mnie wysłuchał, a nie tylko przepisałby standardowy zestaw leków. Nowy endokrynolog zaproponował mi dietę ketonową.

Słyszałem o tej diecie, ale byłem bardziej niż sceptyczny. Z drugiej strony patrzyłem na siebie w lustrze i ciągle byłem zdenerwowany. Postanowiłem: spróbuję!

Okazało się, że w moim przypadku pomaga zmiana diety. Poziom hormonów tarczycy powoli, ale pewnie wrócił do normy, schudłam, wróciła energia, a nawet przestałam brać tabletki.

„Ważny punkt! Nie sugeruję nikomu ani nie radzę wierzyć, że keto leczy problemy z tarczycą! ”

Jednak zmiany w diecie, zwłaszcza zwiększenie udziału białka w diecie, mogą mieć wpływ na niektóre objawy choroby. A wszystko to powinno się odbywać tylko pod nadzorem lekarza.!

Przed rozpoczęciem diety ketonowej bezskutecznie próbowałem przywrócić poziom energii, który był wcześniej w organizmie. Czuję się teraz znacznie lepiej.

Co jem każdego dnia

Dostosowałem keto do mojego stylu życia. Na przykład początkowo próbowałem jeść sześć razy dziennie. Ale szybko stało się jasne, że po prostu zapomniałem usiąść i zjeść obiad z powodu napiętego harmonogramu. Następnie włączyłem przerywany post, aby ograniczyć posiłki. Ponieważ dieta ketonowa jest bogata w tłuszcz, nie czuję głodu, kiedy wychodzę z jedzenia..

Tradycyjny plan posiłków przerywanych to 8 godzin jedzenia, 16 godzin postu. Zacząłem o godzinie 12 i stopniowo wydłużałem czas odpoczynku od jedzenia. Ponadto przestrzegam tego reżimu tylko w dni powszednie..

Śniadanie: najczęściej je pomijam z powodu głodu. Ale zdecydowanie piję filiżankę herbaty lub kawy bez cukru.

Obiad: tłuszcze i warzywa. Wiele osób uważa, że ​​dieta ketonowa wyklucza warzywa, ale jem ich całkiem sporo, nawet jeśli nie do końca pasuje to do zasad..

Kolacja: Mięso z dodatkiem lub specjalną pizzą keto.

Jak mam trenować

Wcześniej wydawało mi się, że nie uprawiam sportu wystarczająco skutecznie. Biegałem prawie codziennie, chodziłem na treningi siłowe 2-3 razy w tygodniu. Brak postępu! Za wszystko winna była tarczyca..

Teraz biegam trzy razy w tygodniu i dwa razy ciągnę za drążek, a także uczęszczam na grupowe zajęcia zumby. Widzę postęp.

Top