Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Testy
Białe guzki w gardle
2 Krtań
Testy na hormony tarczycy: AT-TPO
3 Jod
Ginekomastia u mężczyzn
4 Testy
Wrodzona dysfunkcja kory nadnerczy (ADCD)
5 Jod
Onglisa
Image
Główny // Rak

Jak przyjmować jod dla lepszego wchłaniania


Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla zdrowia człowieka. Jednak, niestety, według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 35% populacji cierpi na niedobór jodu (co trzeci). Konsekwencje jego braku nie zawsze są oczywiste, ale poważne.

Dlaczego organizm potrzebuje jodu??

Przede wszystkim tarczyca potrzebuje jodu. Potrzebuje go do produkcji hormonów - tyroksyny (tetraiodotyronina, T.4) i trijodotyronina (T.3). Obie są niezbędne do wzrostu nowych komórek, termoregulacji, tętna i nie tylko..

Na przykład u kobiet ten śladowy minerał reguluje poziom progesteronu, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania jajników. Innymi słowy, organizm potrzebuje jodu do regulacji wszystkich ważnych układów..

Co więcej, potrzeba jej bardzo mało - dzienną dawkę mierzy się w mikrogramach (mcg). Ale brak jodu prowadzi do poważnych konsekwencji. Po pierwsze zmusza tarczycę do pracy w warunkach zwiększonej intensywności, po drugie produkuje mniej hormonów. W dłuższej perspektywie prowadzi to do rozwoju wola endemicznego..

Inne konsekwencje niedoboru jodu są nie mniej poważne:

    Zatrzymanie owulacji i niepłodności u kobiet;

Zwiększone ryzyko raka (rak prostaty, endometrium, jajnika, piersi).

Jednak brak jodu w ciąży jest szczególnie groźny zarówno dla matki, jak i dla nienarodzonego dziecka. W szczególności niedobór podnosi ciśnienie krwi (a to może mieć krytyczne znaczenie podczas ciąży i porodu), natomiast u niemowląt powoduje wiele chorób wrodzonych, w tym kretynizm (opóźnienie w rozwoju fizycznym i psychicznym).

Źródła jodu dla ludzi

W większości ten pierwiastek śladowy trafia do nas wraz z pożywieniem, jednak to jest główna przyczyna epidemii niedoboru jodu. Są bogate głównie w owoce morza i ryby morskie. W środkowej strefie Federacji Rosyjskiej jego naturalne źródła są znacznie mniej powszechne, dlatego produkty i sól kuchenna są zwykle jodowane. Ponadto nie wszystkie ryby na naszych ladach są łowione w oceanie, ale w większości są hodowane w gospodarstwach rybackich, gdzie warunki są dalekie od naturalnych..

Między innymi przyswajalność jodu zależy również od indywidualnych cech organizmu. W organizmie odpowiada za to białko - symporter jodku sodu (NIS). Przy jego braku problemy oczywiście zaczną się od wchłaniania jodu..

Jaki jod należy wziąć

Pierwiastkowy jod dwuatomowy (I.2) i jonowy monoatomowy jodek (I-).

Faktem jest jednak, że nie dostaje się on do naszego organizmu w czystej postaci. „Środki dostawy” to:

Związki nieorganiczne - sole sodu, potasu i wapnia (jodki);

Związki organiczne są kowalencyjnie związane z atomem węgla (C-I). Te same hormony T.4 oraz T3 w tarczycy można uznać za organiczną formę jodu.

Dla zdrowia potrzebujemy dokładnie połączenia jodu i jodków, ponieważ ten pierwszy jest ważny dla tarczycy, drugi dla funkcjonowania narządów wewnętrznych (układ rozrodczy, gruczoł sutkowy itp.).

W jakiej postaci najlepiej przyswaja się jod??

Może się wydawać, że lepiej jest wybierać organiczne związki jodu, jednak tak naprawdę organizm nie dba o to, skąd go wziąć. W naszym przewodzie pokarmowym jakikolwiek związek jodu jest nadal rozszczepiany i już w postaci jonów dostaje się do krwiobiegu. W tych samych wodorostach jod występuje zarówno w postaci soli, jak i w postaci organicznej..

Badanie porównawcze zostało opublikowane w Journal of Restorative Medicine Amerykańskiej Akademii Nauk, w którym zbadano trzy suplementy jodu:

W postaci tabletek na bazie dwutlenku krzemu;

W postaci roztworu wodnego;

Kapsułki w galaretowatej otoczce.

Skuteczność we wszystkich trzech przypadkach zależała jedynie od stężenia w składzie jodu i jodków, ale forma podania nie odgrywała znaczącej roli.

Historie, że oparte na białkach organiczne związki jodu są podobno lepiej wchłaniane, są najprawdopodobniej niczym więcej niż chwytem marketingowym. Przynajmniej nie ma wiarygodnych dowodów klinicznych, że są lepsze..

Dlaczego jod nie jest wchłaniany?

Każdy pierwiastek śladowy przychodzi do nas nie w jednej postaci, ale w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi. Ludzki metabolizm jest tak zorganizowany, że wykorzystuje się go do czerpania maksymalnych korzyści z każdego wchłoniętego produktu. Jednak tutaj w grę wchodzą złożone reakcje chemiczne, gdy niektóre substancje zakłócają wchłanianie innych, powodują, że są one po prostu nieskuteczne.

Jeśli przyjmujesz suplementy, istnieje kilka powodów, dla których jod może nie być wchłaniany:

    Niezgodność z innymi lekami;

Dysbakterioza. Naruszenie mikroflory jelitowej szkodzi również asymilacji jodu (jednak podobnie jak wszystkie inne pierwiastki śladowe);

Fluor, chlor, brom - należą do tej samej kategorii halogenów, dzięki czemu są w stanie zastąpić jod w reakcjach organicznych.

Co się stanie, jeśli pijesz jod z wodą?

Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór przyczynia się do rozwoju chorób tarczycy, wzmożonego zmęczenia, arytmii.

Stosowanie owoców morza, soli jodowanej i kompleksów witaminowych pomaga zapobiegać niedoborowi pierwiastka śladowego. Ich koszt jest znaczny. Ale apteki sprzedają niedrogi 5% roztwór jodu. Czy ten lek może być stosowany w celu zapobiegania niedoborom jodu??

Czy to możliwe czy nie?

Alkoholowy roztwór jodu, środek nawilżający gardło, należy do grupy „środków antyseptycznych i miejscowo drażniących”. Stosowany do zewnętrznego leczenia skóry, błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej.

Wskazaniem do ich stosowania są choroby zapalne i zakaźne:

  • skóra,
  • mięsień,
  • kiła trzeciorzędowa.

Instrukcje dotyczące leków nie wskazują, że można je stosować w celu zapobiegania niedoborowi jodu.

Wewnątrz są przyjmowane tylko w przypadku miażdżycy i kiły trzeciorzędowej. Lekarz wybiera skuteczną dawkę, ale nie więcej niż 60 kropli dziennie. Lek rozcieńcza się w mleku. Maksymalny cykl terapii wynosi 1 miesiąc. Leczenie odbywa się pod okiem lekarza.

Co stanie się po spożyciu?

Dzienne zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy zależy od wieku, płci i aktualnego stanu osoby. Średnia dawka dla osoby dorosłej o masie ciała 70 kg wynosi 0,15 mg. U kobiet w ciąży i laktacji wzrasta zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy.

Zalecana dawka w tym okresie wynosi 0,22–0,29 mg / dobę. Ale preparaty zawierające jod są wybierane przez lekarza po kompleksowym badaniu pacjenta..

Oznaki przewlekłego zatrucia pojawiają się w ciągu kilku miesięcy. Osoba zachowuje normalny apetyt, ale płaczliwość, drażliwość wzrasta, palce zaczynają drżeć.

Typowe objawy:

  • obrzęk nosogardzieli, krtani;
  • pieczenie w ustach;
  • brązowy język;
  • wymioty;
  • ogólna słabość;
  • bóle głowy;
  • powiększenie gałek ocznych;
  • zaburzenia zachowania - majaczenie, mania prześladowcza, bezsenność, odmowa jedzenia;
  • metaliczny posmak w ustach.

Badanie ujawnia powiększenie tarczycy, zapalenie błon śluzowych nosogardzieli, ślinianek, zmiany skórne.

W ciężkich przypadkach rozwija się ostra niewydolność nerek i wątroby, upośledzenie świadomości. Śmierć występuje w 70% przypadków z powodu niewydolności narządów wewnętrznych. Pacjenci, którzy przeżyli, nie są w stanie w pełni wyzdrowieć, ich jakość i oczekiwana długość życia są ograniczone.

Jak używać

5% alkoholowy roztwór jodu, preparat na gardło „Lugol” uważany jest za środek budżetowy na profilaktykę niedoborów mikroelementów w medycynie ludowej.

Popularne przepisy:

  • 4-5 kropli 5% leku na 1 szklankę wody. Spożywać raz dziennie;
  • kilka kropli roztworu Lugola na kawałku rafinowanego cukru lub chleba.

Jak bezpieczne są te przepisy?

Ilość jodu wskazana w recepturach tradycyjnych zielarzy wielokrotnie przekracza fizjologiczną normę. Jest niebezpieczny dla zdrowia, doprowadzi do zatrucia i zakłóci funkcjonowanie tarczycy i innych narządów..

Co wymienić?

Lekarz po zbadaniu pacjenta powinien stwierdzić brak pierwiastka śladowego. Do leczenia stosuje się leki i witaminy.

Pacjenci z chorobami tarczycy, kobiety w ciąży, leki zawierające jod powinni być przepisywani przez endokrynologa.

Zapobieganie niedoborom jodu to jedzenie:

  • owoce morza,
  • wodorosty, inne jadalne algi,
  • sól jodowana,
  • warzywa i owoce.

Obowiązkowa jodowanie soli przeprowadzana jest w USA, Szwajcarii, Kazachstanie, RPA. Przy stosowaniu 5 g takiego produktu osoba dorosła otrzymuje dzienną dawkę pierwiastka śladowego. Przy stałym przekraczaniu dawki 2–2,5 razy nie stwierdzono skutków ubocznych. Sól ta nadaje się do gotowania, solenia warzyw i ryb..

Wniosek

Nie używaj niezweryfikowanych receptur ziołowych. Nadmiar jodu jest równie niebezpieczny jak jego brak. Niemożliwe jest pozbycie się niedoboru pierwiastka śladowego przy jednorazowym przyjęciu jego dużej dawki. Potrzebujesz dziennego spożycia.

Jod - właściwości i wskazania do stosowania

Kiedy słyszymy słowo jod, od razu wyobrażamy sobie lekarstwo, które służy do dezynfekcji rany i leczenia zapalenia. Dzięki jodzie możesz szybko usunąć siniaki i siniaki na skórze. Ale przede wszystkim jest to pierwiastek chemiczny, którego właściwości czynią z niego prawdziwie uniwersalny środek. Jest wszędzie wokół nas, choć w niewielkich ilościach: w glebie i minerałach, w roślinach i wodzie. Jest praktycznie nierozpuszczalny w wodzie i może parować w temperaturze otoczenia.

Co to jest jod

Jod to pierwiastek odpowiedzialny za prawidłowy wzrost wszystkich ssaków, w tym ludzi. Gdyby nie natura, życie wyglądałoby inaczej; trudno sobie nawet wyobrazić, jacy byliby ludzie.

Jod dostaje się do organizmu człowieka wraz z wodą i pożywieniem oraz wdychanym powietrzem i przez skórę - w małych dawkach; następnie gromadzi się w tarczycy. Uczestniczy w syntezie tyroksyny i trójjodotyroniny - hormonów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Kiedy tarczyca funkcjonuje normalnie, jej komórki pobierają jod z krwi. Jednocześnie metabolizm przebiega normalnie, co oznacza, że ​​jod wpływa na pracę całego organizmu.

Pomaga również w tworzeniu komórek niezbędnych dla naszego organizmu, rodzaju środków czyszczących, które wychwytują i niszczą obce mikroorganizmy i uszkodzone komórki. Ten element ma ogromne znaczenie dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci i młodzieży; uczestniczy w tworzeniu kości i chrząstki, w syntezie białek, pobudza zdolności umysłowe, poprawia wydolność i neutralizuje zmęczenie.

Normalne funkcjonowanie układu nerwowego i stan psychiki zależą od zawartości jodu w organizmie; komórki rosną i rozwijają się, powstaje tło emocjonalne, zrównoważona jest drażliwość.

Jod jest również niezbędny do metabolizmu lipidów i metabolizmu tkanki podskórnej. Wspomaga rozpad tłuszczu i zapobiega pojawianiu się cellulitu. Normalna zawartość jodu w organizmie pomaga spalać tłuszcz podczas diety, utrzymuje aktywność i dodaje energii oraz wspiera zdrową skórę, paznokcie i zęby.

Jak objawia się niedobór jodu i konsekwencje jego braku

Niedobór i niedobór jodu rozwija się u mieszkańców terenów, na których gleba i woda są ubogie w ten pierwiastek. Stan niedoboru pogarsza się, jeśli pożywienie tych osób jest ubogie w wysokowartościowe białka oraz witaminy C i A. Wówczas rozwija się „wole Hashimoto” - choroba tarczycy; odporność osłabia, a procesy metaboliczne w organizmie są zakłócane; pamięć pogarsza się, energia osoby dotkniętej chorobą szybko się wyczerpuje, a zmęczenie jest stale odczuwalne; jest rozdrażniony, często boli go głowa, waga zmienia się dramatycznie, pojawia się pocenie się i senność. Choroby związane z niedoborem jodu są podstawą chorób układu krążenia i oddechowego.

Tyroksyna i tarczyca

Tyroksyna jest jodowanym hormonem tarczycy. Jest to nieaktywny związek, który stanowi 90% produkcji gruczołu. Jest zdolny do przekształcenia się w fazę aktywną i przekształcenia przez enzymy w trójjodotyroninę. Dwa hormony zawierające jod optymalizują procesy energetyczne organizmu, wpływają na układ nerwowy oraz pracę serca, nerek i wątroby.

Tyroksyna wpływa na ciśnienie krwi - podnosi je; mobilność i czujność umysłowa zależą od poziomu tego samego hormonu. Tyroksyna wpływa na metabolizm i szybkość procesów myślowych. Wpływa na tętno.

Przy normalnym poziomie hormonu we krwi nie ma nadwagi, jeśli nie ma chorób, które przyczyniają się do nadwagi. Ten rodzaj narażenia jest związany z rolą tyroksyny w tempie metabolizmu. Kiedy osoba z normalnym poziomem tyroksyny je więcej niż potrzebuje, organizm wytwarza więcej tyroksyny i następuje aktywne spalanie tłuszczu..

Ile jodu jest potrzebne dorosłym i dzieciom dziennie - zalecane dawkowanie

Dzienne zapotrzebowanie na jod zależy od rodzaju i stanu fizjologicznego osoby; cechy dojrzewania, ciąży, karmienia piersią itp., które wymagają dużych dawek. Światowa Organizacja Zdrowia ustaliła następujące dzienne normy dotyczące zapotrzebowania na jod dla dorosłych i dzieci:

    50 mcg dla niemowląt i dzieci poniżej 12 miesięcy; 90 mcg dla dzieci w wieku 2-6 lat; 120 mcg dla dzieci w wieku 7-12 lat; 150 mcg dla nastolatków powyżej 12 lat; 100 mcg dla dorosłych; 200 mcg dla kobiet w ciąży i karmiących.

Leczenie i zapobieganie

Należy zastosować leczenie jodem do użytku wewnętrznego. Jest przyjmowany z niedoborem jodu. 90% pierwiastka pochodzi z pożywienia, a pozostałe 10% z wodą i powietrzem. Dlatego też spacer brzegiem morza to dodatek do jadłospisu, gdzie powietrze przesycone jest leczniczymi oparami związków jodu. Przyjmowany jod wpływa na przemianę materii, nasila pracę tarczycy i wspomaga produkcję hormonów tarczycy, obniża poziom cholesterolu we krwi, jest niezbędny w leczeniu miażdżycy. Ponadto pierwiastek śladowy zwiększa aktywność fibrynolityczną krwi.

Do czego służy nalewka jodowa?

Nalewka jodowa to roztwór alkoholu, który służy do dezynfekcji tkanki wokół uszkodzonego obszaru. Jest dobrym środkiem antyseptycznym, który stosuje się również przy ropnych zmianach skórnych. W przypadku niedostatecznej skuteczności leczenia nalewką jodową na uszkodzonym obszarze konieczna jest konsultacja z lekarzem. W niektórych praktykach terapeutycznych jod jest również stosowany w leczeniu chorób układu oddechowego i infekcji nosogardzieli..

Oficjalna medycyna definiuje nalewkę jodową jako środek miejscowy o działaniu terapeutycznym na skórę i błony śluzowe. Roztwór jest również stosowany jako dodatkowy środek na zapalenie mięśni (aplikowany na skórę nad problematycznym mięśniem).

Skład nalewki jodowej

Nalewka jodowa to roztwór alkoholu. Klasyczna formuła zawiera 5% jodu w 70% etanolowym roztworze jodku potasu i niewielkiej ilości oczyszczonej wody. W praktyce słabe roztwory 0,5% 1%, 2%, 5 do 7% są stosowane do leczenia błon śluzowych i ran.

Zastosowanie jodu powidonu

Powidon-jod to środek do miejscowego stosowania zewnętrznego w postaci roztworu lub maści (stabilny chemicznie kompleks poliwinylopirolidonu i jodu). Stosowany jest w leczeniu dermatoz z wtórną infekcją bakteryjną, ran i owrzodzeń troficznych, infekcjach, lek jest skuteczny w stanach bolesnych z bakteriami, grzybami i wirusami. Nakłada się cienką warstwą kilka razy w ciągu dnia..

Jak opary jodu wpływają na człowieka

Wdychanie oparów jodu nad brzegiem morza, stare terapeutyczne podejście do wzmacniania układu odpornościowego i układu oddechowego. Zaleca się spacer wzdłuż brzegu morskiego przez 7-10 dni w ciągu pół godziny lub godziny po wschodzie słońca. Kiedy w powietrzu występuje wysokie stężenie korzystnych jonów i ekspozycja jest najbardziej skuteczna.

Jednocześnie opary jodu są używane w domu do podrażnień górnych dróg oddechowych. Aby to zrobić, dodaj pięć kropli jodu do przegotowanej wody i wdychaj parę, przykrywając się ręcznikiem. Oddychaj w ten sposób przez 15-20 minut dwa razy dziennie..

Przy niewielkiej ilości nalewki jodowej - 5%, możesz zrobić roztwór na płukanie gardła, na problemy z jamą ustną i gardłem. Dodaj jedną łyżeczkę soli kuchennej i sody oraz 2-3 krople jodu do szklanki ciepłej wody. Mieszaj i płucz gardło 5-8 razy dziennie. Doskonały środek dezynfekujący.

Zastosowanie jako środek antyseptyczny w leczeniu ran

Jod to sprawdzony środek antyseptyczny o udowodnionym działaniu w eliminacji patogennych mikroorganizmów. Roztwór jodu jest regularnie stosowany w leczeniu obszarów operacyjnych w chirurgii. Preparaty antyseptyczne zawierające jod stosuje się w zabiegach medycznych np. Przy zakładaniu cewników, nakłuwaniu itp..

Roztwór jodu służy do dezynfekcji skóry wokół rany z otwartymi ranami. Nalewka jest również odpowiednia w przypadkach, gdy konieczne jest osuszenie uszkodzonego obszaru skóry. Jod nie jest stosowany na otwartą ranę i głębokie cięcie.

Jak leczyć grzyby paznokci jodem w domu

Do leczenia grzybów na paznokciach u nóg stosuje się nalewkę; odpowiedni jest stężony roztwór o zawartości 5%. W przypadku infekcji grzybiczej leczenie paznokci przeprowadza się codziennie, aw celach profilaktycznych - co trzy dni. Przy regularnym stosowaniu możesz odczuwać lekkie pieczenie, jeśli się pogorszy lub zauważysz zaczerwienienie, zabieg zostaje wstrzymany.

Jak przebiega procedura? Każdy zainfekowany paznokieć jest traktowany jedną kroplą nalewki. Zabieg wykonywany jest dwa razy dziennie. Z tego powodu Twoje paznokcie żółkną - mamy nadzieję, że nie będziesz nosić takich sandałów. Ponadto nie będziesz mógł używać lakieru do paznokci, dopóki nie wyleczysz grzyba..

Roztwór jodu działa również na grzyby na stopach i między palcami. Wyleczenie grzyba na skórze i paznokciach jodem zajmuje średnio około 20 dni..

Jak jod pomaga tarczycy przy niedoczynności tarczycy

Kiedy dana osoba ma niedoczynność tarczycy, produkcja hormonów tarczycy zmniejsza się. Ten stan występuje, gdy tkanka gruczołu jest uszkodzona lub gdy organizm ma niedobór jodu. Ważne jest, aby zdiagnozować przyczynę tego stanu; jeśli jest to tzw. „wole endemiczne”, zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających jod. Zalecana jest również dieta z naciskiem na produkty zawierające jod, takie jak buraki, czosnek, orzechy włoskie, cebula, aronia, truskawki i ryby.

Terapia jodem radioaktywnym - leczenie jodem radioaktywnym

Jod radioaktywny jest przydatny w leczeniu wola, raka tarczycy i nadczynności tarczycy. Ten rodzaj leczenia wymaga pobytu w szpitalu, z tyreotoksykozą - jeden dzień, z powstaniem guza do 5 dni. Do leczenia i diagnozy wymagane są specjalne narzędzia i sprzęt.

Jak płukać gardło

Możesz płukać gardło nalewką jodową - to stara droga od tradycyjnej medycyny. Służy do leczenia bólu gardła i jest odpowiedni dla dorosłych i młodzieży. Niektóre przepisy zalecają pięć kropli 5% roztworu jodu w 50 ml wody; płukanie odbywa się rano i wieczorem. Zgodnie z innymi zaleceniami proporcja jest następująca, 7-8 kropli nalewki wlewa się do szklanki wody i dodaje łyżeczkę soli i sody oczyszczonej.

Ważne jest, aby nie przedawkować, ponieważ istnieje ryzyko podrażnienia gardła. Bezpieczniej jest wziąć 3% nalewki lub kupić w aptece wodę wzbogaconą oparami jodu jodu. Dostępny jest również koncentrat jodu o różnej zawartości jodu stabilnego termicznie. Służy do przygotowywania różnych potraw jodowanych według specjalnych receptur.

Czy mogę pić jod?

Samoleczenie podczas przyjmowania nalewki jodowej jest niebezpieczne i grozi oparzeniami dróg oddechowych; ponadto nie ma zgody co do skuteczności tego podejścia, a jednocześnie pojawiają się ostrzeżenia o późniejszej dysbiozy. Jednak zwolennicy tradycyjnych metod leczenia stosują pewne przepisy, które uważają za bezpieczne. Zacytujemy je pod warunkiem, że zastosujesz je po konsultacji z lekarzem, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych i reakcji:

    Pięć kropli nalewki jodowej kapie do szklanki wody lub świeżego mleka i pić na zatrucie metalami ciężkimi, na choroby endokrynologiczne i zapalenie dróg oddechowych; Kropla nalewki jodowej na szklankę mleka pomaga w miażdżycy; dodać łyżkę miodu i pić raz w tygodniu - wieczorem, po posiłkach; Podczas kaszlu wypij szklankę gorącej wody z trzema kroplami jodu; Na początkowe przeziębienie wypij pół szklanki wody z pięcioma kroplami nalewki jodowej. W przypadku kataru pomaga również wdychanie oparów roztworu jodu. Litr wody z niecertyfikowanego źródła można „zalegalizować” za pomocą 1-3 kropli nalewki; pić za pół godziny.

Użyj na rozstrój żołądka

Starą praktyką jest tłumienie ciężkiej niestrawności nalewką jodową. Odpowiednia terapia dla dorosłych to 2-3 krople roztworu w szklance wody, które należy natychmiast wypić. Roztwór źle smakuje, więc powinieneś trochę ugryźć, aby złagodzić mdłości, na przykład plaster cytryny.

Jod i aspiryna na bóle stawów

Jod z aspiryną to dobrze znane połączenie z tradycyjnej praktyki medycznej. Uważa się, że pomaga przy zapaleniu stawów i reumatyzmie; jest stosowany jako środek zewnętrzny i łagodzi ból i sztywność. Przygotowanie taniego antybiotyku jest bardzo proste, pięć pokruszonych tabletek aspiryny rozpuszcza się w 10 ml nalewki jodowej. Maść nakłada się na bolące miejsce wieczorem przed snem i luźno owija bandażem. Z tych samych składników możesz uzyskać leczniczy olej, mieszając białą wazelinę z apteki.

W przypadku bólu nóg można wykonać częściową kąpiel w ciepłej wodzie, w której rozpuszcza się 25 g soli morskiej i 12 kropli nalewki jodowej. Poświęć 15 minut każdej nocy przez dwa tygodnie.

Z łuszczycą

Zgodnie z zaleceniem użytkowników z Internetu: przeciwko łuszczycy można użyć 5% nalewki jodowej. Uważa się, że kąpiele rozpuszczane w jodzie pomagają w procesie gojenia się blaszek łuszczycowych. Jeśli dotyczy to nóg, codziennie wieczorem napełniaj miskę gorącą wodą i łyżką soli morskiej i dodaj do niej 20-30 kropli jodu. Trzymaj w nim stopy, aż woda ostygnie. Następnie za pomocą wacika zamoczonego w schłodzonym roztworze nałóż pozostałe plamy i pozostaw na zabrudzonym miejscu do wyschnięcia. Terapia ta jest praktykowana do momentu zniknięcia plam i ustąpienia swędzenia..

Jednak takie podejście tylko częściowo rozwiązuje problemy tej choroby. Ponieważ choroba podstawowa jest związana z reakcjami układu odpornościowego, ważne jest, aby ją zrównoważyć, a pomaga temu zdrowa dieta, detoksykacja itp..

Dla włosów

Niedobór jodu zawsze wpływa na stan włosów; brak tego pierwiastka wpływa na czynność tarczycy, a nieprawidłowości w niej ujawniają się poprzez objawy takie jak wypadanie włosów, suche i łamliwe włosy, zmęczenie, drażliwość.
W przypadku włosów należy postępować dwukierunkowo: przyjmując preparaty lub suplementy zawierające jod, jeśli lekarz stwierdzi nieprawidłowości lub stosując zewnętrzną maskę i szampony z dodatkiem jodu.

Najłatwiej jest zrobić ziołowy wywar odpowiedni dla twojego rodzaju włosów z pięcioma kroplami jodu. Uniwersalnym środkiem wzmacniającym włosy oraz przywracającym im blask i elastyczność jest zielona herbata, do której po ostygnięciu dodajemy 5-8 kropli jodu.

Następująca maska ​​do włosów wykonana jest z nalewki jodowej:

Jod i olejek dla dzieci do depilacji

Połączenie jodu z oliwką dla dzieci daje mieszankę, która bezboleśnie usuwa zbędne owłosienie. Ten domowy przepis wymaga 2% roztworu nalewki, który jest bardzo ostrożnie wymieszany z olejem. Roztwór jodu to jedna łyżka stołowa, a oliwka dla niemowląt to jedna filiżanka kawy. Obszar, który ma być leczony, smaruje się i po pięciu minutach wciera szmatką. Ta maska ​​nie tylko usuwa włosy, ale także zatrzymuje wzrost nowych, po powtórzeniu 2-3 razy.

Test ciążowy z jodem

W celu ustalenia możliwej ciąży wiele kobiet stosuje jod. Metoda ta, pomimo swojego niekonwencjonalnego charakteru, jest bardzo powszechnym, a co najważniejsze nieszkodliwym sposobem na określenie obecności ciąży..

Ta metoda jest często używana ze względu na jej niezawodność. Należy również zauważyć, że roztwór jodu jest prawie zawsze pod ręką, co umożliwia wykrycie ciąży bez żadnych dodatkowych środków. Jod pozwala kobiecie wiedzieć, czy jest w ciąży, nawet na najmniejszych etapach.

Naukowcy odkryli, że roztwór jodu w kontakcie z moczem kobiety w ciąży powoduje reakcję utleniania. Wynika to z faktu, że jod spotyka się z hormonami żeńskimi, które organizm wytwarza tylko w okresie ciąży. Pod wpływem tej reakcji utleniania roztwór jodu zmienia swój zwykły brązowy kolor na fioletowy.

Ciekawostką jest fakt, że w tłumaczeniu ze starożytnej greki słowo „jod” jest tłumaczone jako „fioletowy”. Nazwano ją tak, ponieważ od czasów starożytnych sprawdzano świeżość niektórych produktów, a także zawartość w nich skrobi..

Jak wykonać test ciążowy z jodem

Do testu będziesz potrzebować:

  1. Mały kawałek serwetki lub papieru.
  2. Pipeta.
  3. Słoik na mocz. Może to być szkło lub plastik. Mocz jest zawsze zbierany rano..
  4. Jod.

Sama procedura jest bardzo prosta..

Na początek kilka kropli moczu nakłada się na serwetkę lub papier za pomocą pipety. Następnie pobiera się kilka kropli jodu i nakłada na ten sam kawałek papieru lub serwetkę. Potem musisz tylko poczekać kilka sekund.

Jeżeli miejsce naniesienia jodu zmieniło kolor na fioletowy lub różowy, ten wynik wskazuje na pozytywny wynik testu. Jeśli kolor jest ciemnoniebieski lub brązowy, oznacza to brak ciąży.

Taki test ciążowy jest popularny, ponieważ nie jest trudny do wykonania, a wynik testu widać od razu i gołym okiem..

Syrop cukrowy dla pszczół z nosematozą

Nosematoza jest chorobą pasożytniczą, która niszczy całe kolonie pszczół, a osoby zaangażowane w tę branżę są świadome środków zapobiegawczych, które z konieczności podejmuje się przeciwko niej. W zapobieganiu stosuje się roztwór zawierający jod, potrzebny jest 10% roztwór nalewki jodowej. Nalewkę dodaje się do syropu cukrowego; syrop i cukier miesza się w stosunku 1: 1 i dodaje 30 ml 10% roztworu jodu na litr syropu. Powstały roztwór jest rozpylany na same pszczoły i przetwarzany w ulu. Operację powtarza się po dwóch tygodniach..

Magiczny proszek: jod i amoniak

Mieszanie tych składników to jeden z eksperymentów z chemii rozrywkowej. Do jego wykonania potrzebne są równe ilości amoniaku i jodu z apteki. W wyniku reakcji chemicznej powstaje osad i klarowna ciecz - interesuje nas osad. dokładnie przefiltruj i rozłóż niewielką ilość arkuszy papieru. Wysuszyć w cieniu. Po dotknięciu ślady wytrąconego osadu emitują trzask - grzmot. To elegancki pokój, zwłaszcza w środowisku nastoletnim.

Jod na ziemniakach. Wykrywanie skrobi w mleku

Jeśli upuścimy kilka kropli nalewki jodowej na ziemniaki, to zmieni kolor na niebieski - wynika to z obecności skrobi w bulwach. Ta reakcja może być wykorzystana do sprawdzenia, czy skrobia jest dodawana do świeżego mleka w celu zamaskowania rozcieńczenia wodą. Już jedna kropla jodu w filiżance mleka wystarczy, aby sprawdzić zawartość produktu - w obecności skrobi reakcja będzie dokładnie taka sama jak na ziemniakach.

Rozwiązanie Lugola

Rozwiązanie Lugola nosi imię jego twórcy - Lugola. Lek, stworzony na początku XIX wieku i od dawna stosowany jako skuteczny środek antyseptyczny, w tym do użytku wewnętrznego i lewatyw. Jest to połączenie jodu, jodku potasu i wody lub gliceryny. Lek zawiera do 5% jodu i praktycznie przypomina dobrze znaną nalewkę jodową, bez alkoholu. Roztwór Lugola stosowany jest na rany i podrażnienia skóry, jako środek profilaktyczny przeciwko wolom endemicznym, miażdżycy, w kompleksowym leczeniu kiły i wielu innych..

Niektórzy eksperci zalecają przyjmowanie roztworu na wola endemicznego przez trzy tygodnie, jedną kroplę raz dziennie. Po miesięcznej przerwie schemat można powtórzyć.

Roztwór na gardło Lugola

W chorobach nosogardzieli i zajętych błon śluzowych miejsca przeciera się wacikiem zamoczonym w roztworze - błony śluzowe jamy ustnej, gardła z zanikowym nieżytem nosa jamy nosowej, a także przewlekłe zapalenie migdałków. Zwykle zaleca się powtarzanie zabiegu dwa lub trzy razy dziennie przez 2-3 dni.

Spray Lugola - dla dzieci i dorosłych

Roztwór ma nieprzyjemny smak, dlatego dla dzieci polecany jest spray, dzięki któremu łatwo dostać się w problematyczny obszar chorych błon śluzowych. Jedno wstrzyknięcie jest przepisywane 4-6 razy dziennie przez 2-3 dni; następnie kontynuujemy 2-3 razy dziennie, do trzech razy w tygodniu przez dwa miesiące.

Pokarmy bogate w jod

Głównym źródłem jodu dla organizmu jest pożywienie. W szczególności wspomnimy o soli jodowanej i soli morskiej, ponieważ pomagają utrzymać normalne spożycie jodu. Najbogatsze w jod są owoce morza - ryby, tuńczyk, dorsz, krewetki, a także jaja, mleko i nabiał, ziemniaki, fasolka szparagowa, śliwki i jagody, wodorosty, banany i truskawki. Kukurydza w puszce i biały chleb są zdrowe.

Jakie pokarmy zawierają najwięcej jodu i selenu

Należy spożywać owoce morza i produkty mleczne ze względu na bogatą zawartość w nich selenu. Niedobór selenu upośledza również funkcjonowanie tarczycy i powoduje różne problemy w przewodzie pokarmowym, wzroku oraz sprawia, że ​​układ odpornościowy jest bardziej podatny na negatywne skutki. Wśród leków przeciwnowotworowych wymieniane jest przyjmowanie optymalnych dawek jodu i selenu.

Nasiona i orzechy, zwłaszcza orzechy brazylijskie, są kolejnym źródłem selenu. Jest również obecny w jagodach, takich jak truskawki i winogrona, zboża i mięso..

Ceny za preparaty z jodem

Podane ceny dotyczą roku 2017. Mogły nastąpić zmiany.

Jod powidonu jest aktywnym składnikiem wielu środków antyseptycznych - produktów stosowanych w leczeniu ran, oparzeń, infekcji i stanów zapalnych, takich jak Brownovidone, Brownol, Iodosept itp. Powidon Pochodne jodu na ogół nie są drogie i są stosowane łatwo i przez długi czas... Cena to 250-500 rubli.

Tabletki jodu

Dostępna forma „jodu” to tabletki jodku potasu, odpowiadające 94 mg jodu. Opakowanie 100 tabletek kosztuje około 100 rubli. Preparat polecany jest przy problemach z tarczycą i jest przyjmowany w dawkach i czasie trwania ustalonym przez specjalistę.

Iodoral to suplement diety - kapsułki jodku potasu firmy Optimox Corporation. Sprzedaje na stronie iherb.com, kosztuje około 2500 rubli. za 180 kapsułek i 1400 rubli za 90 kapsułek. Przed przyjęciem tego leku należy skonsultować się z lekarzem w sprawie dawkowania i czasu trwania stosowania..

Kolejny środek antyseptyczny i dezynfekujący; krystaliczna substancja lotna o silnym zapachu - na ropne rany i wrzody. 25 gramów w butelce z ciemnego szkła kosztuje około 500 rubli. Jest związkiem jodu, wodoru i węgla. Stosowany również jako środek znieczulający.

Środek kontrastowy nieprzepuszczalny dla promieni rentgenowskich do kardioangiografii, koronarografii, angiografii mózgowej, aortografii brzusznej, badań naczyń krwionośnych, urografii, badań przewodu pokarmowego, mielografii, artrografii. Ma również zastosowanie do badań nad dziećmi. Cena jodiksanolu wynosi od 18 000 do 40000 rubli.

Szeroko stosowany preparat jodowy, który można precyzyjnie dozować w zależności od zastosowania. Średnia cena od 120 do 350 rubli.

Organiczny związek jodu osadzony w cząsteczce białka mleka. Przy braku jodu mikroelement jest aktywnie wchłaniany, a nadmiar jest wydalany z organizmu, a nie przedostaje się do tarczycy. Koszt od 65 do 270 rubli za opakowanie, w zależności od liczby tabletek.

Jest źródłem flawonoidów i witaminy E. Pomaga w poprawie kondycji tarczycy. Cena za opakowanie od 190 do 400 rubli.

Przeciwwskazania

Przy długotrwałym stosowaniu leków zawierających jod i nadwrażliwości mogą wystąpić reakcje, takie jak katar, zwiększone wydzielanie śliny, łzawienie, pokrzywka, wysypka, obrzęk Quinckego. Nie stosować leków zawierających jod na gruźlicę płuc, ciążę, chorobę nerek, przewlekłą piodermię.

Przedawkować

Domowa profilaktyka jodowa i samodzielne leczenie produktami zawierającymi jod może prowadzić do przedawkowania. Objawy:

    Pragnienie, duszność, nudności, wymioty.

Te objawy wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej..

Nieuregulowane przyjmowanie leków jodowych może powodować gromadzenie się jodu w organizmie, co wpływa na stan i funkcję tarczycy. Przedawkowanie może być również toksyczne i śmiertelne.

Sinupret - lek z Niemiec do leczenia zapalenia zatok

Lek angioprotector Detralex - instrukcje użytkowania

Niedobory i choroby jodu, jak uzupełniać, jakie są optymalne dawki jodu do picia. Jak używać.

Miłego dnia wszystkim! Jod, co to jest i po co? W przeglądzie jodu pokrótce poruszymy najpilniejsze kwestie:

1) Skutki uboczne przyjmowania jodu, przeciwwskazania. Korzyści i szkody, wady i zalety, brak jodu u dzieci, czas przyjęcia.

2) Jak przyjmować jod dla dorosłych i dzieci, jakie dawki są potrzebne, instrukcje dotyczące przyjmowania.

3) Cena dobrze przyswajalnego jodu, jak tanio kupić na iHerb.

Informacje nie są moje, zaczerpnięte stąd, prawie wszystko jest cytowane, ale uzupełniłem je linkami do bestsellerów suplementu w USA. Możesz podziękować Elenie za przydatne informacje na jej stronie.

Niedobór jodu to jeden z najgroźniejszych warunków dla organizmu. Wbrew powszechnemu przekonaniu jod potrzebuje nie tylko tarczyca (choć jest ona przede wszystkim), ale także wiele innych narządów.

Niedobór jodu ma długą historię. W XIX wieku brak jodu w wodzie i pożywieniu doprowadził mieszkańców Alp do masowej niedoczynności tarczycy i kretynizmu. W Austrii, Niemczech i Szwajcarii były nawet całe wioski zamieszkane tylko przez upośledzonych umysłowo kretynów - dorosłych, dzieci, starców. Najtrudniejsza sytuacja była w szwajcarskim kantonie Valle: 90% mieszkańców chodziło z opuchniętym wolem, zecerowie żołnierzy armii nawet nie chodzili do niektórych wiosek - mieszkali tam tylko kretyni. I dopiero wtedy, gdy w styczniu 1910 roku austriacki psychiatra Julius Wagner-Hauregg udowodnił, że przyczyną alpejskiej niedoczynności tarczycy jest brak jodu w diecie, aw 1922 roku austriackie warzelnie po raz pierwszy wypuściły sól jodowaną - Alpy zostały uratowane.

Ale niedobór jodu nie pozostał w przeszłości: według statystyk Iodine Global Network w 2017 roku 19 krajów świata zostało sklasyfikowanych jako kraje o niewystarczającym spożyciu jodu w populacji. Rosja zajmuje trzecie miejsce na tej liście. Ponadto w naszym kraju nie ma terytoriów wolnych od niedoboru jodu..

, od początku 2018 roku faktyczne średnie spożycie jodu przez mieszkańca Rosji jest trzykrotnie mniejsze niż dolny próg ustalony przez Światową Organizację Zdrowia (150-250 mcg) i wynosi tylko 40-80 mcg dziennie.

Przyczyny niedoboru jodu

Przyczyną 65% przypadków chorób tarczycy u dorosłych i 95% u dzieci jest niewystarczające spożycie jodu z pożywieniem. Im mniej jodu w organizmie, tym częściej się rozwijają:

u kobiet w ciąży: poronienia, wady wrodzone płodu, śmierć płodu u noworodków: liczne wady rozwojowe, w tym upośledzenie umysłowe, głuchota, zez, itp. u dzieci i młodzieży: upośledzenie rozwoju umysłowego i fizycznego w każdym wieku: powiększenie tarczycy i upośledzenie funkcji.

Jednak chorobom wywołanym niedoborem jodu można skutecznie zapobiegać, spożywając odpowiednią ilość jodu - świadczy o tym sama nazwa „niedobór jodu”.

W warunkach niedoboru jodu sytuację pogarsza również jego „konkurencja” z innymi halogenami - fluorem, chlorem i bromem. Wszyscy członkowie tej grupy tworzą sole podczas interakcji z metalami. A ponieważ formy strukturalne cząsteczek nie różnią się zbytnio, lżejsze halogeny (fluor, chlor i brom) mogą łączyć się z receptorami i zajmować miejsca na błonach komórkowych, które z natury nie są dla nich całkowicie przeznaczone..

Mycie zębów fluoryzowaną pastą, pływanie w chlorowanym basenie - w ten sposób pomagamy wyprzeć cenny jod. Szczególnie nieprzyjemna jest historia bromu, który nieustannie wygrywa z jodem o receptory komórkowe. Dziś bromki zawierają wiele produktów spożywczych (nawet chleb, ponieważ mąka jest wybielana bromianem potasu), pestycydy (bromek metylu), środki zmniejszające palność - składniki dodawane do materiałów w celu zapewnienia uniepalniania

nieruchomości (znalezione w meblach domowych, dywanach, materacach, elektronice, wnętrzach samochodów, telefonach itp.).

Kolejny fakt: żeńskie hormony płciowe estrogeny hamują wchłanianie jodu, więc na każdego mężczyznę z problemami z tarczycą przypada kilka kobiet..

Jod i jego radioaktywny izotop

Niestety, w ciągu ostatnich 60 lat doszło do kilku uwolnień do środowiska radioaktywnego izotopu jodu-129 o okresie półtrwania wynoszącym około 16 milionów lat, co dodatkowo zaostrzyło problem niedoboru jodu..

Jod radioaktywny nie jest polonem, nie zabija od razu, ale zajmując miejsca na receptorach błon komórkowych, w różnym tempie prowadzi do uszkodzenia, zniszczenia i degeneracji komórek.

Wszystko, czego się od nas wymaga, to stworzenie warunków, w których po prostu nie ma wolnych receptorów dla radioaktywnych izotopów jodu na błonach komórkowych, wszystkie muszą być stale zajęte przez jego stabilny, a nie przez radioaktywny izotop. Wtedy niebezpieczne izotopy nie będą mogły dostać się do komórek i zostaną po prostu wydalone z organizmu..

Aby uzupełnić ten ponury obraz, pozostaje tylko dodać, że nie ma i nie będzie na Ziemi miejsca niedostępnego dla radioaktywnego jodu-129, pozostaje tylko kwestia ilości. Są miejsca, umownie jaskrawoczerwone - wybrzeże Pacyfiku Kanady, Ameryki i Meksyku, i są miejsca o mniej intensywnym kolorze, ale nigdzie nie ma bieli, ponieważ nie ma minimalnej wartości maksymalnego dopuszczalnego stężenia, bezpiecznego dla organizmu.

Jod w organizmie człowieka

Istotny pierwiastek jod jest obecny w każdym narządzie i tkance ludzkiego ciała, nie tylko w tarczycy. Zdrowy, bogaty w jod organizm przechowuje około 1500 mg jodu. Tarczyca zawiera tylko około 50 mg! 70% jodu znajduje się w innych narządach i tkankach - gruczołach sutkowych, jajnikach, szyjce macicy, krwi, limfie, kościach, błonie śluzowej żołądka, gruczołach ślinowych, nadnerczach, gruczole krokowym, okrężnicy, grasicy, płucach, pęcherzu, nerkach, skórze (w zawiera 20% całkowitej ilości zapasów jodu), mięśni (około 32% - prawdopodobnie dlatego normalizacja zapasów jodu u niektórych pacjentów usuwa fibromialgię).

Różne narządy i gruczoły zachowują różne formy jodu:

piersi, prostata i żołądek są opóźnione przez tarczycę, ślinianki i skórę - jodek.

Do jakich chorób prowadzi niedobór jodu?

W naszym kraju ponad 1,5 miliona dorosłych i 650 tysięcy dzieci z chorobami tarczycy, których głównym powodem jest brak jodu, każdego roku potrzebuje opieki endokrynologicznej. Elena szczegółowo opowiedziała o najczęstszej dysfunkcji tarczycy - niedoczynności tarczycy.

Jedną z głównych przyczyn niedostatecznej produkcji T4 przez tarczycę jest niedobór jodu. Innym powodem jest zniszczenie tarczycy z. Jeśli nie masz AIT, ale wolna T4 znajduje się poniżej środka zakresu referencyjnego, to bardzo polecam, abyś najpierw spróbował przywrócić produkcję T4 poprzez normalizację zapasów jodu w organizmie, zanim zaczniesz przyjmować hormony. Jeśli tarczyca nie zostanie usunięta i zniszczona, nie ma prawdziwego powodu, aby zastępować jej pracę przyjmowaniem zewnętrznych hormonów. Musisz dowiedzieć się, czego dokładnie brakuje sprzętu i wyeliminować przyczynę.

Jod z zapaleniem tarczycy

Jedną z najczęstszych przyczyn rozwoju jest niedobór jodu w połączeniu z niedoborem selenu. Początkowo wielu lekarzy odmawiało podawania jodu pacjentom z AIT, obawiając się wzrostu przeciwciał i nasilenia procesu zapalnego. Dziś wiadomo, że problem ten jest niczym innym jak mitem rozpowszechnianym przez lekarzy, którzy stosowali niepełny protokół ładowania jodu lub podawali go w niewielkich dawkach rzędu 200-400 mcg dziennie. Współczesne badania w różnych krajach badające związek między spożyciem jodu a wzrostem przeciwciał jednogłośnie to obalają..

Niedobór piersi i jodu

Stężenie jodu w jajnikach i gruczołach sutkowych jest wyższe niż w jakimkolwiek innym narządzie poza tarczycą. Dlatego w przypadku niedoboru jodu często się rozwija.

W 1966 roku rosyjscy badacze po raz pierwszy wykazali, że jod skutecznie eliminuje objawy włóknisto-torbielowatej choroby piersi. Lekarze Vishnyakova i Muravyova podali w okresie międzymiesiączkowym 167 kobietom z mastopatią włóknisto-torbielową (FCM) 50 mg jodku potasu i uzyskali pozytywny wynik u 71%. Następnie pracownicy Uniwersytetu w Gandawie odkryli również, że jod zmniejsza nasilenie objawów FCM u 70% pacjentów. Ich praca została opublikowana w Canadian Journal of Surgery w 1993 roku. Więcej badań dotyczących leczenia piersi włóknistych dawkami 100 mg i kofaktorami: selenem, B2, B3 można znaleźć na.

potwierdzają również, że to brak jodu w diecie jest jedną z głównych przyczyn wzrostu zachorowalności na raka piersi u młodych kobiet.

Jod w czasie ciąży

Do 20 tygodnia ciąży rozwój płodu jest całkowicie zależny od hormonów tarczycy matki. Na przykład hormony tarczycy zapewniają to, co jest potrzebne do migracji tych komórek. Dlatego też ciężki niedobór jodu w żywieniu matki jest związany z wrodzonymi wadami układu nerwowego u dzieci, takimi jak:.

Po 12 tygodniu ciąży łożysko dojrzewa, którego przepuszczalność dla hormonów tarczycy matki stopniowo się zmniejsza. Teraz część hormonów tarczycy matki jest niszczona przez enzymy w łożysku, aby uwolnić jod, który następnie łatwo przechodzi przez łożysko do krwi płodu. Z kolei do 20. tygodnia ciąży rozwija się gruczoł tarczycy płodu, który wykorzystuje jod, który przedostał się przez łożysko do syntezy własnych hormonów tarczycy..

Jednocześnie część jodu uwolnionego przez łożysko na zawsze opuszcza organizm matki wraz z moczem w wyniku przyspieszonej w czasie ciąży filtracji kłębuszkowej w nerkach. Okoliczności te wywołują paradoks, gdy przy umiarkowanym niedoborze jodu organizm dziecka otrzymuje jod jako priorytet, aw organizmie matki rozwija się niedoczynność tarczycy. że umiarkowany niedobór jodu w czasie ciąży prowadzi do wzrostu tarczycy kobiety o 16%.

Musisz wcześniej przygotować się do ciąży! Do 20 tygodnia jesteś źródłem hormonów tarczycy i Twoim obowiązkiem jest przyjmowanie jodu!, więc oczywiście nie wyjdziesz z zalecanym 150 mcg: w tym okresie potrzebujesz.

wskazują również, że ponad 35% ciężarnych kobiet ma umiarkowany niedobór jodu. Istnieją informacje na temat konsekwencji ciężkiego niedoboru jodu w czasie ciąży: niekorzystnych skutków położniczych (tj. Przedwczesny poród, poronienie samoistne, poród martwy), wad wrodzonych, osłabienia funkcji poznawczych i kretynizmu.

Niedobór jodu u dzieci

Badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców wykazały, że nawet niewielki niedobór jodu (Wielka Brytania należy do krajów o niewielkim niedoborze jodu) we wczesnej ciąży może.

Suplementy jodu u dzieci z umiarkowanym niedoborem jodu. Potwierdza to również dodatek jodu do diety dzieci w wieku szkolnym z niedoborem jodu (Albania jest krajem z niedoborem jodu).

Jod i rak

Jedną z głównych funkcji jodu jest wspomaganie procesu apoptozy (programowanej śmierci niezdrowych komórek). Ten proces jest ważny dla wzrostu i rozwoju, a także niszczenia komórek, które stanowią zagrożenie dla organizmu - komórek zakażonych wirusami i nowotworami. Jod jest niezbędny dla genu P53, który jest ważny dla apoptozy nieprawidłowych komórek.

Jod aktywuje również receptory hormonów i pomaga zapobiegać niektórym formom raka. W celu aktywacji receptorów hormonalnych (tak jak we wszystkich komórkach ciała), optymalne spożycie jodu jest o dwa rzędy wielkości większe niż jest to konieczne, aby zapobiec wolowi endemicznemu. Według dr Davida Derry'ego z Kanady, we wszystkich mitochondriach znajdują się aktywne miejsca hormonów tarczycy, a kiedy jest wystarczająco dużo jodu, aby aktywować tarczycę, możliwe staje się zwiększenie produkcji ATP we wszystkich komórkach. Jest to ważne, ponieważ komórki rakowe mają 200-300 mitochondriów w każdym, podczas gdy zdrowe komórki mają 3000-5000 mitochondriów, co daje znacznie więcej energii i ochrony przed rakiem..

Wystarczalność jodu wiąże się ze zmniejszeniem raka w tkankach o wysokiej zawartości jodu. Więcej informacji i badań - na stronie.

Źródła jodu

Przy umiarkowanym niedoborze samo odżywianie może przywrócić normalny poziom jodu. W takim przypadku ryby i owoce morza powinny być w diecie częściej niż 2-3 razy w tygodniu..

Oto jedna z opcji śniadaniowych: sałatka z ośmiornicą i warzywami, kanapka maślana, oliwki, kalmary po 150 g i ośmiornica z grilla. Podsumowując: 400 g owoców morza, z których otrzymujemy niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dzienne spożycie minerałów (ośmiornica jest w nie bogata) i około 1 mg jodu.

Sól jodowana

Pomimo historycznej sławy jodowanej soli nie można jej uznać za dobre źródło jodu. Spożywanie soli jodowanej stwarza fałszywe poczucie bezpieczeństwa: w rzeczywistości sól jodowana zapewnia tylko połowę tego, co jest potrzebne, zwłaszcza kobietom.

1 gram soli jodowanej zawiera 40 mcg jodu. Stosowanie zwykłej dziennej ilości soli (5-10 g) przy braku innych źródeł jodu (ryby, owoce morza, algi) w diecie nie wystarcza do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na ten mikroelement. Ale mimo wszystko - przynajmniej coś! Najważniejsze jest kupowanie soli z jodanem potasu: w przeciwieństwie do jodku potasu związek jest stabilny i nie ulatnia się w kontakcie z powietrzem.

Wątróbka z dorsza i wodorosty

Wątroba dorsza i wodorosty to mistrzowie pod względem zawartości jodu. Ale w 100 g tylko około 300 mcg. Naukowo udowodniono, że zawiera glony w diecie.

Biologicznie aktywne dodatki

Suplementy diety pomogą uzupełnić niedobór jodu. Jedynie mało popularna w naszych aptekach „Jodomaryna”: nie ma najlepszej postaci - jodku potasu. Preparaty jodowe lepiej przyjmować z alg, mają lepszą wchłanialność i naturalny skład.

GDZIE KUPIĆ ODPOWIEDNI JOD

Linki do zakupu poniżej (kliknij na zdjęcie), kod promocyjny wielokrotnego użytku Ayherb na rabat ASB1305, zapisz go i używaj przy każdym zakupie, otrzymam z tego trochę wdzięczności za leczenie dziecka z porażeniem mózgowym, a Ty otrzymasz 5-10% rabatu. Przypominam, że produkt z recenzji to suplement diety, a nie lek. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed zażyciem leku, bla bla bla. cóż, sam wiesz wszystko))

1) Nature's Way, Laminaria, 580 mg, 100 wegańskich kapsułek

Nature's Way, Kelp, 580 mg, 100 wegańskich kapsułek

2) Now Foods, Kelp, 150 mcg, 200 Tablets

Ukryte informacje o jodzie, które mogą radykalnie zmienić Twoje życie

Biorąc pod uwagę fakt, że większość ludzi ma wysoki poziom toksyn w swoim ciele, szybko zmieniające się środowisko i niesamowitą zdolność jodu do promowania zdrowia i poprawy jakości życia, postanowiłem napisać ten artykuł przeglądowy na temat tego suplementu diety jako wprowadzenie do tematu. Przedstawione tutaj informacje są oparte na wstępnych badaniach dostępnych w odpowiednim wątku na forum dotyczącym stosowania jodu w celach terapeutycznych, a także na książkach Jod: Why You Need It, Why You Can 't Live Without It) (5 edycja) Dr.Braunsteina i The Iodine Crisis autorstwa Lynn Farrow.

Jod jest niezbędnym mikroelementem. Oznacza to, że potrzebuje tego każda komórka każdej osoby. Biolodzy ewolucyjni uważają, że spożywanie owoców morza, a tym samym nasycanie organizmu jodem, odegrało ważną rolę w rozwoju zarówno ludzkiego mózgu, jak i ewolucji. Jod ma również doskonałe właściwości przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, przeciwpasożytnicze, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe..

Niestety, niedobór jodu wśród populacji ma rozmiary pandemii we współczesnym świecie z powodu zastąpienia jodu w naszych organizmach toksynami domowymi, takimi jak bromki, pestycydy i dodatki do żywności. Nowoczesne technologie rolnicze doprowadziły również do niedoborów jodu i innych minerałów w glebie. W rezultacie rośliny uprawiane na glebach niewystarczająco nasyconych jodem również nie zawierają jodu w swoim składzie..

Niektóre diety i styl życia mogą również predysponować osobę do niedoboru jodu. Osoby, które jedzą dużo produktów mącznych (chleb, makaron itp.), Które zawierają dużą ilość bromu, są zagrożone. Dotyczy to również wegetarian i osób, które nie spożywają owoców morza ani soli..

Według dr Braunsteina, autora książki Jod: dlaczego go potrzebujesz i dlaczego nie możesz bez niego żyć, około jedna trzecia światowej populacji żyje na obszarach ubogich w jod. Dr Braunstein i inni badacze jodu przebadali tysiące ludzi i doszli do jednoznacznego wniosku, że około 96% pacjentów ma niedobór jodu. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje, że niedobór jodu jest główną przyczyną upośledzenia umysłowego, któremu można zapobiec. Niedobór jodu jest uważany za ważny problem zdrowia publicznego w 129 krajach, a nawet 72% światowej populacji cierpi na choroby związane z niedoborem jodu.

Z niedoborem jodu wiążą się następujące choroby:

  • rak piersi
  • rak tarczycy
  • rak jajnika
  • rak macicy
  • rak prostaty
  • autoimmunologiczna choroba tarczycy
  • niedoczynność tarczycy
  • włóknisto-torbielowata choroba piersi
  • zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
  • chroniczne zmęczenie
  • fibromialgia
Ponadto jod jest stosowany w leczeniu następujących patologii:
  • zespół nadpobudliwości psychoruchowej / zespół deficytu uwagi
  • miażdżyca
  • choroby piersi
  • Przykurcz Dupuytrena
  • nadmierna produkcja śluzu
  • włóknisto-torbielowata choroba piersi
  • wole
  • hemoroidy
  • bóle głowy i migreny
  • fibromialgia
  • chroniczne zmęczenie
  • nadciśnienie
  • infekcje
  • blizny keloidowe
  • choroba wątroby
  • zespół nerczycowy
  • choroba jajników
  • kamienie przewodu ślinianki przyusznej
  • choroba Peyron'a
  • choroby prostaty
  • torbiele łojowe
  • choroba tarczycy
  • choroby weneryczne
  • syfilis
  • mięśniaki
  • zatrucie metalami ciężkimi (rtęć, ołów, arsen)
  • szkarlatyna
  • zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc
  • otyłość
  • depresja
  • ból w klatce piersiowej
  • wyprysk
  • malaria
  • choroby narządów moczowo-płciowych
  • reumatyzm
  • zapalenie migdałków
  • kaszel
  • ból brzucha
  • niewyraźna świadomość
  • alergia
  • naruszenie cyklu miesiączkowego
  • zapalenie dziąseł
  • łuszczyca
  • arytmia serca
  • wysoki cholesterol
  • zaparcie
  • Rzednące włosy
  • cukrzyca typu 2
  • choroby oczu
  • choroba refluksowa przełyku
  • stwardnienie rozsiane
  • gastropareza
  • infekcje bakteryjne jelita cienkiego
  • itp. i tak dalej.
Szeroki zakres poprawy stanu patologicznego dzięki dodatkowi jodu do diety wiele mówi o znaczeniu tego dodatku do żywności i jego powszechnym niedoborze..

Według Lynn Farrow, autora The Iodine Crisis, medyczne zastosowanie jodu zaczęło się 15 000 lat temu. W XIX wieku jod był podstawowym lekiem na nowotwory i agresywne choroby o nieznanym pochodzeniu. Farrow twierdzi również, że powszechne przekonanie, że picie rafinowanej soli jodowanej wystarczy, aby zaspokoić nasze codzienne potrzeby, jest najbardziej niebezpiecznym błędnym przekonaniem na temat jodu. Według badań Farrowa i Braunsteina, w najlepszym przypadku tylko 10% jodu z soli jest wchłaniane przez organizm. Większość ludzi obecnie unika rafinowanej soli z obawy przed osłabieniem ich zdrowia, a także z powodu błędnego przekonania, że ​​sól (jakiegokolwiek rodzaju) zagraża układowi sercowo-naczyniowemu..

RDA dla jodu wynosi 150 mcg (mikrogramów, co odpowiada 0,15 mg). Obliczenie to opiera się na ilości jodu potrzebnej tarczycy, aby zapobiec wole. W obliczeniach nie uwzględniono potrzeb innych narządów. Ponadto przy obliczaniu tej dziennej wartości nigdy nie uwzględniono skutków powszechnego rozmieszczenia substancji blokujących jod w ciągu ostatniego stulecia..

Nasz toksyczny świat

Nawet jeśli uda ci się spożywać zalecaną dawkę jodu jedząc kilka kilogramów świeżych owoców morza dziennie, nie ma sposobu, abyś na tej planecie żył w całkowicie czystym środowisku. Katastrofa jądrowa w samej elektrowni Fukushima mogła skazić większość glonów na świecie, które są głównym źródłem jodu w diecie. Nie można też zapomnieć o wybuchach jądrowych w 2053 roku, jakie miały miejsce na planecie w latach 1940-1990. oraz o amunicji ze zubożonym uranem używanej przez Amerykanów w ostatnich działaniach wojennych. Nie zapominajmy też o Czarnobylu..

Wiadomo, że jod radioaktywny, stosowany w wielu zabiegach medycznych, jeszcze bardziej zaostrzy problem niedoboru jodu. Pogarsza problem i narażenie ludzi na chemikalia, które zakłócają wiązanie jodu z receptorami w organizmie. Te chemikalia obejmują bromki, fluorki i chlorki. Wiele krajów nadal fluoryzuje swoją wodę pomimo dowodów na zagrożenie dla zdrowia związane z fluorem. Co gorsza, fluor jest jeszcze bardziej toksyczny, gdy brakuje jodu..

Dobra wiadomość jest taka, że ​​przyjmowanie jodu w odpowiednich ilościach zwiększa wydalanie z organizmu metali ciężkich, takich jak ołów i rtęć z moczem; przyjmowanie jodu działa również odtruwająco, zwiększając wydalanie wtórnych związków fluorków, bromków i chlorków. Jest to bardzo ważne, ponieważ brom, fluor i chlor to toksyczne halogenki, które konkurują ze sobą w organizmie o wchłanianie i wiązanie receptorów..

Nadchloran, związek chloru, uszkadza system transportu jodu w naszym organizmie. Nawet w niewielkich ilościach może prowadzić do raka i osłabienia układu odpornościowego. Nadchloran jest stosowany w niezliczonych produktach przemysłowych, od codziennych poduszek powietrznych po paliwo rakietowe.

Zatrucie bromem wiąże się ze stanami urojeń, spowolnieniem psychoruchowym, schizofrenią i halucynacjami. Ludzie, którzy przyjmują brom, są ospali i ospali oraz mają trudności z koncentracją. Bromek może powodować ciężką depresję, bóle głowy i drażliwość.

Dr Braunstein wyjaśnia, w jaki sposób bromek przeszkadza w korzystaniu z jodu zarówno przez tarczycę, jak i inne tkanki / narządy organizmu, które koncentrują jod. Ze względu na naruszenie procesu wiązania jodu, bromu i fluoru z receptorami nazywane są czynnikami strumogennymi - przyczyniają się do powstawania wola. Brom i fluor to substancje toksyczne, które nie mają terapeutycznego wpływu na nasz organizm. Znany rakotwórczy brom może również wiązać się z receptorami jodu w gruczołach sutkowych. Kobiety z rakiem piersi mają dużo większe ilości toksycznego bromu i halogenków fluoru w porównaniu z kobietami bez raka. Z drugiej strony jod ma właściwości przeciwrakotwórcze.

Kobiece piersi to duże magazyny jodu. Utrzymanie odpowiedniego poziomu jodu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i prawidłowej budowy piersi.

Jak donosi dr Braunstein:

Optymalne funkcjonowanie wszystkich gruczołów w organizmie zależy od odpowiedniego poziomu jodu. Badania na zwierzętach wykazały występowanie problemów z nadnerczami, grasicą, jajnikami, osią podwzgórzowo-przysadkową, a także z całym układem hormonalnym z niedoborem jodu. Stan niedoboru jodu prowadzi do zachwiania równowagi w układzie hormonalnym. Niemożliwe jest posiadanie zrównoważonego systemu hormonalnego bez zapewnienia odpowiedniego spożycia jodu.

Według dr Guya E. Abrahama „medyczna jodofobia”, tj. bezpodstawny strach przed stosowaniem i przepisywaniem zalecanych dawek nieorganicznego, nieradioaktywnego jodu / jodku może spowodować więcej śmierci i cierpienia ludzi niż w obu wojnach światowych, w połączeniu z utrudnianiem ważnych badań klinicznych dotyczących dziennego zapotrzebowania na jod dla optymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Dr Abraham był jednym z wiodących na świecie badaczy jodu, sugerując, że 13 mg jodu dziennie jest potrzebne i wystarczające dla całego organizmu. Przy wystarczającej ilości jodu w organizmie, tarczyca zawiera około 50 mg jodu. Tarczyca potrzebuje około 6 mg / dzień, aby utrzymać odpowiedni poziom jodu. Gruczoł mleczny potrzebuje co najmniej 5 mg jodu, co pozostawia około 2 mg jodu na pozostałe tkanki. Opierając się na badaniach dr Abrahama, inni naukowcy uważają, że zdrowi ludzie potrzebują 1-3 mg dziennie, aby utrzymać poziom jodu, który wciąż jest znacznie powyżej zalecanego dziennego spożycia..

Wielu pracowników służby zdrowia obawia się jodu z powodu braku wiedzy na temat jego właściwości biochemicznych i fizjologicznych. Byli przekonani, że jod powoduje niedoczynność tarczycy, podczas gdy w rzeczywistości pomaga w normalizacji funkcji tarczycy. Jedną z przyczyn tego błędnego przekonania jest wzrost poziomu hormonów stymulujących tarczycę podczas terapii jodem. Hormon stymulujący tarczycę jest wskaźnikiem czynności tarczycy. Podczas niedoczynności tarczycy zwykle jest wysoka. Jednak dr Braunstein wyjaśnia to w ten sposób:

Hormon stymulujący tarczycę (TSH) oprócz stymulowania produkcji hormonów tarczycy pełni inną funkcję. Pomaga stymulować wytwarzanie przez organizm cząsteczki transportującej jod, symportera jodu sodu (NIS). Bez normalnej ilości NIS jod nie dostanie się do komórek i nie zostanie użyty. [. ] Pacjent z niedoborem jodu nie potrzebuje dużych ilości NIS, ponieważ jego organizm nie zawiera wystarczającej ilości jodu do transportu do komórki. Jednak gdy dana osoba zaczyna przyjmować jod, dodatkowe jego ilości muszą zostać przetransportowane do komórek. Jednym ze sposobów, w jaki organizm wykonuje to zadanie, jest zwiększanie produkcji TSH w celu stymulowania produkcji NIS.

Jak długo utrzymuje się podwyższony poziom TSH? Odkryłem, że może utrzymywać się na wysokim poziomie do 6 miesięcy, zanim wróci do normy. Jak wysoko rośnie TSH? Normalny poziom waha się między 0,5-4,5 mlU / l. Widziałem, że poziom TSH wzrósł do 5-30 mlIU, który pozostał tam przez 6 miesięcy, zanim zaczął spadać do normalnych wartości. [. ] TSH spada do normalnego poziomu, gdy tarczyca jest nasycona jodem.

Jod nie powoduje niedoczynności tarczycy. Z drugiej strony, wystarczająca ilość jodu jest wymagana do produkcji głównych hormonów tarczycy T3 i T4. Kiedy dana osoba ma niedobór jodu, powoduje niedoczynność tarczycy, ponieważ nie ma wystarczającej ilości surowców do produkcji T3 i T4. Przyjmowanie jodu może poprawić lub nawet wyleczyć niedoczynność tarczycy bez użycia leków syntetycznych. Co więcej, badania pokazują, że przyjmowanie hormonów tarczycy przy niedoborze jodu może pogorszyć niedobór wraz ze wzrostem tempa metabolizmu organizmu. Dr Braunstein mówi, że przyjmowanie hormonów tarczycy z niedoborem jodu zwiększa ryzyko raka piersi i prawdopodobnie także innych nowotworów. Wszystko, co zmniejsza zapasy jodu w organizmie lub zwiększa jego zapotrzebowanie, może tylko pogorszyć sytuację..

Kolejnym błędnym przekonaniem jest przeciwwskazanie do stosowania jodu w takich chorobach autoimmunologicznych jak choroba Gravesa-Basedowa i Hashimoto. W rzeczywistości osoby z niedoborem jodu są narażone na ryzyko rozwoju przeciwciał przeciwko hormonom tarczycy. Choroby autoimmunologiczne, w tym autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, to przykłady skutków nadmiernego stresu oksydacyjnego na organizm. Stres oksydacyjny to stan zapalny organizmu, podobny do płonącego ognia. Do gaszenia ognia wystarczy odpowiednia „woda”: przeciwutleniacze, nierafinowana sól, składniki odżywcze oraz dieta przeciwzapalna (bezglutenowa i wolna od GMO, umiarkowane węglowodany, RÓWNIEŻ dużo tłuszczu zwierzęcego). Osoby z autoimmunologiczną chorobą tarczycy muszą przyjmować określone składniki odżywcze wraz z jodem, aby leczyć szkody spowodowane wysokim poziomem stresu oksydacyjnego i niedoborem jodu.

Czy są patologie, w których jod jest naprawdę niebezpieczny? Tak, i jest to bardzo rzadkie. Moje główne obawy dotyczące jodu odnoszą się do tego, co dr Braunstein podziela w swojej książce:

Czy jod powoduje nadczynność tarczycy? W szkole medycznej uczono mnie, że tak, powoduje, zwłaszcza u pacjentów cierpiących na choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Gravesa-Basedowa czy choroba Hashimoto. Wciąż się tego uczy młodych lekarzy. Pozwólcie, że odpowiem na to pytanie: bardzo rzadko. Razem z moimi współpracownikami szacujemy, że w ciągu ponad 12 lat mniej niż 10 na kilka tysięcy pacjentów nabawiło się nadczynności tarczycy po leczeniu jodem.

Prowadząc wykłady dla lekarzy, mówię im o jednym schorzeniu, który w szczególności może predysponować do nadczynności tarczycy indukowanej jodem. Stan ten występuje u pacjentów z funkcjonującymi autonomicznymi guzkami tarczycy. Czasami nazywane gorącymi guzkami w skanach tarczycy.

Węzły funkcjonujące autonomicznie nie są kontrolowane przez sprzężenie zwrotne z przysadki mózgowej i podwzgórza. Działają niezależnie od tarczycy. W obecności jodu węzły te mogą wchłaniać jod i wytwarzać duże ilości hormonów tarczycy, co prowadzi do nadczynności tarczycy..

Jak leczyć pacjenta z autonomicznie funkcjonującymi węzłami? Tacy pacjenci powinni unikać jodu i pokarmów (takich jak wodorosty), które zawierają duże ilości jodu PRZED aż do chirurgicznego usunięcia węzłów..

Biorąc pod uwagę powszechne błędne przekonania na temat niezwykle korzystnej substancji jod, można zastanowić się, w jaki sposób można celowo tłumić informacje o nim i jego stosowaniu. Jak wcześniej zauważono i przeanalizowano na Sott.net, zachodnia medycyna alopatyczna na wiele sposobów wprowadza w błąd wielu ludzi na drodze do prawdziwie zdrowego życia. Wśród tych, o których teraz wiemy, są korzyści wynikające z diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej, suplementacji witaminami i innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi oraz technik detoksykacji itp. Jednak biorąc pod uwagę ogromne pragnienie pieniędzy i siłę przemysłu farmaceutycznego i innych branż związanych ze zdrowiem, które faktycznie utrzymują ludzi w złym stanie zdrowia, nie jest zaskakujące, że wielu z nas nadal jest w tym stanie.!

Jednak ostatecznie, niezależnie od tego, czy ignorancja środowiska medycznego w zakresie stosowania jodu i innych holistycznych metod leczenia wynika z prostej ignorancji, czy z bardziej nikczemnych powodów, faktem jest, że teraz, w świetle tych bezcennych informacji o jodzie, możemy podjąć odpowiedzialny za nasze zdrowie. Wybór należy oczywiście do nas.

Zdobądź wystarczającą ilość jodu. Jak wspomniałem powyżej, RDA jodu nawet nie zbliża się do dostarczenia wystarczającej ilości jodu dla organizmu. Większość ludzi potrzebuje 12-50 mg / dobę w połączeniu jodu i jodku w postaci roztworu Lugola lub w postaci tabletek. Inni potrzebują znacznie mniej. Istnieje kilka rodzajów stężeń roztworu Lugola, ale nie martw się o nie. Poniższa tabela może służyć jako przybliżona wskazówka:

Zacznij od jednej kropli roztworu Lugola po śniadaniu i dodawaj jedną kroplę co trzy dni, aż poczujesz się lepiej. Mądrze jest zacząć od najmniejszej dawki i zwiększać ją w miarę radzenia sobie z reakcjami detoksykacyjnymi. Nie należy przyjmować roztworu Lugola po godzinie 16:00, ponieważ jego przyjmowanie dodaje energii i może prowadzić do bezsenności, jeśli zostanie przyjęty późno. Dawki przeciwbakteryjne roztworu Lugola i jodku potasu są omówione w wątku na forum jodowym.

Przyjmuj witaminy B2 (ryboflawinę) i B3 (nikotynamid), aby pobudzić normalne funkcjonowanie układu NADPH - pomoże to w prawidłowym wchłanianiu jodu, ograniczy powstawanie autoprzeciwciał i zapewni produkcję wystarczającej ilości energii w postaci ATP. Wystarczy 100 mg B2 i 500 mg B3 dwa razy dziennie.

Weź przeciwutleniacze, aby zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne. 3 do 10 gramów witaminy C w ciągu dnia. Weź co najmniej 3 gramy witaminy C jedną godzinę (najlepiej dwie godziny) po przyjęciu roztworu Lugola. Jeśli doświadczasz silnych reakcji detoksykacyjnych, możesz powtarzać przyjmowanie witaminy C, o ile pozwala na to stabilność jelit (witamina C działa jak łagodny środek przeczyszczający, więc limit dawkowania jest inny dla każdej osoby). Unikaj przyjmowania witaminy C po godzinie 16:00 ze względu na jej energetyzujące działanie.

Codziennie przyjmuj 300-600 mg magnezu. Magnez pomaga radzić sobie z reakcjami detoksykacji poprzez udział w ponad 300 metabolicznych procesach detoksykacji organizmu. Magnez obniża również wewnątrzkomórkowy poziom wapnia, który przyczynia się do stresu oksydacyjnego. Preferowaną formą jest glicynian magnezu.

Codziennie przyjmuj 200 mcg selenu lub L-selenomytheoniny. Bezpieczna jest dawka 100-400 mcg. Odpowiednie poziomy selenu są niezbędne do regulacji funkcji tarczycy i metabolizmu jodu. Brak selenu może prowadzić do rozwoju autoimmunologicznych chorób tarczycy. Selen jest niezbędny do aktywacji hormonów tarczycy; zmniejsza również skutki uboczne jodoterapii.

Konieczna jest również ochrona wątroby przed toksynami. Weź 600-1200 mg L-acetylocysteiny, 200-600 mg kwasu alfa-liponowego lub ostropestu plamistego.

Pij dużo wody, a także wodę z nierafinowaną solą, aby odtruć brom. Chlorek jest skutecznym konkurencyjnym inhibitorem toksycznego bromku, a nierafinowaną solą jest chlorek sodu. Bez zażywania 1-1,5 łyżeczki nierafinowanej soli niemożliwe jest zmniejszenie ilości związków bromkowych w organizmie. Spożywanie wystarczającej ilości nierafinowanej soli jest również niezbędne, aby zminimalizować stres oksydacyjny. Po przebudzeniu i na ogół dwa razy dziennie, co najmniej 1/4 łyżeczki soli rozpuszczonej w 230 ml wody. Nie należy przyjmować roztworu Lugola 40-60 minut przed / po zażyciu słonej wody.

1/2 do 1 łyżeczki soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody po przebudzeniu.
Roztwór Lugola (zacząć od małej dawki) po śniadaniu lub posiłku. Nie używać roztworu po 16 godzinach (ze względu na działanie energetyzujące).
200 mg witaminy B2 (ryboflawina) dziennie. Tę dawkę można podzielić na dwie części i przyjąć razem z roztworem Lugola.
1000 mg witaminy B3 (nikotynamid), podzielone na dwie dawki, przyjmowane z Lugolem.
200 mcg selenu (nie więcej) RAZ dziennie z poranną dawką Lugola.
Weź 3 do 10 gramów witaminy C, podzielone na dwie dawki, godzinę po zażyciu Lugola.
500 mg magnezu na noc (glicynian działa świetnie).
Ochrona wątroby N-acetylocysteiną, kwasem alfa-liponowym i / lub ostropestem plamistym.

Eliminacja problemów z detoksykacją

Nawet przy diecie ubogiej w bromki mogą występować objawy toksyczności bromkowej. Toksyczność bromku wzrasta wraz z niedoborem jodu. Niestety zatrucie bromkiem jest bardzo powszechne. Stosowany jest jako środek przeciwbakteryjny do basenów i wanien z hydromasażem. Jest również stosowany w pestycydach i niektórych lekach. Zatrucie bromkami prowadzi do problemów z tarczycą, w tym chorób autoimmunologicznych. Organizm może pozbyć się bromku tylko wtedy, gdy jest dostępna wystarczająca ilość jodu.

Jedna kropla płynu Lugola rozpocznie proces detoksykacji bromku zgromadzonego w Twoim organizmie. Reakcje detoksykacji bromku indukowane jodem mogą obejmować:

  • drgające powieki
  • kurcze nóg
  • uczucie mrowienia w dłoniach lub stopach
  • ciemne myśli
  • depresja
  • niepokój
  • emocjonalność
  • skaleczenia i owrzodzenia na języku
  • zmiany przypominające trądzik (czasem pomaga w tym cynk)
  • skaleczenia skóry
  • wypadanie włosów
  • dezorientacja
  • ból w mięśniach
  • wysypka
  • Metaliczny smak
  • zapalenie zatok
  • naczyniak krwionośny starcze
  • Katar
  • bół głowy
  • opanowanie
  • apatia
  • dziwne uczucie podczas połykania
  • nieprzyjemny zapach ciała
  • niezwykły kolor lub zapach moczu
  • suchość w ustach
  • skurcze cewki moczowej
  • częste oddawanie moczu, co jest mylone z infekcją dróg moczowych
  • biegunka
  • zaparcie
  • zmiany w percepcji wzrokowej
  • drażliwość
  • zwiększone wydzielanie śliny
  • dziwne sny
  • zmiany w tle hormonalnym
  • ból nerek
  • tkliwość piersi
itp.

Aby złagodzić te objawy detoksykacji, upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość słonej wody i przynajmniej zażywaj suplementy zalecane powyżej. Alternatywnie, możesz rytmicznie odstawić jod, przerywając przyjmowanie jodu na co najmniej 48 godzin, aby umożliwić organizmowi i nerkom oczyszczenie bromku. Pamiętaj, że jeśli objawy pojawią się po zwiększeniu dawki jodu, zawsze możesz zmniejszyć ją do poprzedniej dawki..

Jeśli masz koc na podczerwień, możesz go użyć jako pomocy w detoksykacji toksyn uwalnianych przez jod.

Zawsze rób własne badania.

Ten artykuł nie jest poradą medyczną i nie zastąpi własnych badań w celu zdobycia niezbędnej wiedzy na temat terapii jodem..

Nasz wniosek jest taki, że rozległa wiedza na temat wielu korzyści płynących z jodu jest ograniczona. Chociaż działanie jodu jest dobrze znane, dopiero teraz stało się jasne, jak bardzo jest on niedoceniany i jak niewiele wiadomo o jego potencjale poprawy zdrowia ludzkiego..

Komentarz: SOTT.net zachęca czytelników do samodzielnego zbadania tej substancji i, jak zawsze, skonsultowania się z lekarzem przed eksperymentowaniem z jodem..

Dr. Gaby urodziła się w Kostaryce w mieszanej rodzinie wschodnio-zachodniej i jest wiejskim lekarzem rodzinnym i byłym kardiochirurgiem. Jej badania w dziedzinie medycyny, prawdziwa natura naszego świata i wszystkie rzeczy związane z leczeniem zaprowadziły ją do Włoch, Kanady, Francji i Hiszpanii. Jej pisma można znaleźć w The Health Matrix.

Top