Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Krtań
Specyficzne zapalenie. Co to jest autoimmunologiczne zapalenie tarczycy?
2 Rak
Główne objawy niedoczynności tarczycy u kobiet
3 Przysadka mózgowa
Mity i rzeczywistość Duphaston
4 Przysadka mózgowa
Dihydrotestosteron jest podwyższony u kobiet i mężczyzn
5 Przysadka mózgowa
Metody leczenia i konsekwencje zaburzeń wydzielania hormonalnego tarczycy
Image
Główny // Testy

1.5.2.9. Układ hormonalny


Hormony to substancje wytwarzane przez gruczoły dokrewne i uwalniane do krwi, mechanizm ich działania. Układ hormonalny to zbiór gruczołów dokrewnych, które wytwarzają hormony. Hormony płciowe.

Do normalnego życia człowiek potrzebuje wielu substancji, które pochodzą ze środowiska zewnętrznego (żywność, powietrze, woda) lub są syntetyzowane w organizmie. Przy braku tych substancji w organizmie pojawiają się różne zaburzenia, które mogą prowadzić do poważnych chorób. Substancje te, syntetyzowane przez gruczoły dokrewne wewnątrz organizmu, obejmują hormony.

Przede wszystkim należy zauważyć, że ludzie i zwierzęta mają dwa rodzaje gruczołów. Gruczoły tego samego typu - łzowe, ślinowe, potowe i inne - wydzielają wydzielinę, którą wytwarzają na zewnątrz i nazywane są zewnątrzwydzielniczymi (z greckiego egzo - zewnątrz, na zewnątrz, krino - wydalać). Gruczoły drugiego typu wyrzucają zsyntetyzowane w nich substancje do przemywającej je krwi. Gruczoły te nazywano gruczołami dokrewnymi (od greckiego endonu - wnętrze), a substancje uwalniane do krwi - hormony.

Zatem hormony (z greckiego hormaino - wprawianie w ruch, indukcja) są substancjami biologicznie czynnymi wytwarzanymi przez gruczoły dokrewne (patrz ryc. 1.5.15) lub specjalnymi komórkami w tkankach. Takie komórki można znaleźć w sercu, żołądku, jelitach, gruczołach ślinowych, nerkach, wątrobie i innych narządach. Hormony są uwalniane do krwiobiegu i oddziałują na komórki narządów docelowych, które znajdują się na odległość lub bezpośrednio w miejscu ich powstania (lokalne hormony).

Hormony są produkowane w niewielkich ilościach, ale pozostają aktywne przez długi czas i są rozprowadzane po całym organizmie wraz z krwią. Główne funkcje hormonów to:

- utrzymanie środowiska wewnętrznego organizmu;

- udział w procesach metabolicznych;

- regulacja wzrostu i rozwoju organizmu.

Pełną listę hormonów i ich funkcji przedstawia tabela 1.5.2.

Tabela 1.5.2. Niezbędne hormony
HormonJaki gruczoł jest produkowanyFunkcjonować
Hormon adrenokortykotropowyPrzysadka mózgowaKontroluje wydzielanie hormonów kory nadnerczy
AldosteronNadnerczaUczestniczy w regulacji metabolizmu wody i soli: zatrzymuje sód i wodę, usuwa potas
Wazopresyna (hormon antydiuretyczny)Przysadka mózgowaReguluje ilość wydalanego moczu i wraz z aldosteronem kontroluje ciśnienie krwi
GlukagonTrzustkaZwiększa poziom glukozy we krwi
Hormon wzrostuPrzysadka mózgowaZarządza procesami wzrostu i rozwoju; stymuluje syntezę białek
InsulinaTrzustkaObniża poziom glukozy we krwi; wpływa na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów w organizmie
KortykosteroidyNadnerczaMają wpływ na całe ciało; mają wyraźne właściwości przeciwzapalne; utrzymać poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i napięcie mięśniowe; uczestniczą w regulacji metabolizmu wody i soli
Hormon luteinizujący i hormon folikulotropowyPrzysadka mózgowaZarządzaj płodnością, w tym produkcją plemników u mężczyzn, dojrzewaniem jaj i cyklem miesiączkowym u kobiet; są odpowiedzialne za kształtowanie się męskich i żeńskich drugorzędowych cech płciowych (rozmieszczenie obszarów porostu włosów, objętość masy mięśniowej, struktura i grubość skóry, barwa głosu, a nawet cechy osobowości)
OksytocynaPrzysadka mózgowaPowoduje skurcze mięśni macicy i przewodów sutkowych
Hormon przytarczycGruczoły przytarczyczneKontroluje tworzenie kości i reguluje wydalanie wapnia i fosforu z moczem
ProgesteronJajnikówPrzygotowuje wewnętrzną wyściółkę macicy do implantacji zapłodnionej komórki jajowej oraz gruczołów mlecznych do produkcji mleka
ProlaktynaPrzysadka mózgowaWspomaga i utrzymuje produkcję mleka w gruczołach mlecznych
Renina i angiotensynaNerkaKontroluj ciśnienie krwi
Hormony tarczycyTarczycaReguluje procesy wzrostu i dojrzewania, tempo procesów metabolicznych w organizmie
Hormon stymulujący tarczycęPrzysadka mózgowaStymuluje produkcję i wydzielanie hormonów tarczycy
ErytropoetynaNerkaStymuluje tworzenie czerwonych krwinek
EstrogenyJajnikówKontroluj rozwój żeńskich narządów płciowych i drugorzędowych cech płciowych

Struktura układu hormonalnego. Rysunek 1.5.15 przedstawia gruczoły produkujące hormony: podwzgórze, przysadkę mózgową, tarczycę, przytarczyce, nadnercza, trzustkę, jajniki (u kobiet) i jądra (u mężczyzn). Wszystkie gruczoły i komórki wydzielające hormony są zjednoczone w układzie hormonalnym.

Układ hormonalny działa pod kontrolą ośrodkowego układu nerwowego i wraz z nim reguluje i koordynuje funkcje organizmu. Wspólną cechą komórek nerwowych i endokrynologicznych jest wytwarzanie czynników regulacyjnych.

Uwalniając hormony, układ hormonalny wraz z układem nerwowym zapewnia istnienie organizmu jako całości. Rozważmy przykład. Gdyby nie było układu hormonalnego, to cały organizm byłby niekończącym się splątanym łańcuchem „drutów” - włókien nerwowych. W tym samym czasie przez wiele „przewodów” należałoby po kolei wydać jedno polecenie, które może być przesłane jako jedno „polecenie” przesłane „drogą radiową” do wielu komórek naraz.

Komórki endokrynologiczne wytwarzają hormony i uwalniają je do krwi, a komórki układu nerwowego (neurony) wytwarzają substancje biologicznie czynne (neuroprzekaźniki - norepinefryna, acetylocholina, serotonina i inne), które są uwalniane do szczelin synaptycznych.

Łącznikiem między układem hormonalnym i nerwowym jest podwzgórze, które jest zarówno formacją nerwową, jak i gruczołem wydzielania wewnętrznego..

Kontroluje i integruje hormonalne mechanizmy regulacyjne z układem nerwowym, będąc również ośrodkiem mózgowym autonomicznego układu nerwowego. W podwzgórzu znajdują się neurony zdolne do produkcji specjalnych substancji - neurohormonów, które regulują wydzielanie hormonów przez inne gruczoły dokrewne. Przysadka mózgowa jest również centralnym narządem układu hormonalnego. Pozostałe gruczoły wydzielania wewnętrznego określane są jako narządy obwodowe układu hormonalnego..

Jak widać na rysunku 1.5.16, w odpowiedzi na informacje z centralnego i autonomicznego układu nerwowego, podwzgórze wydziela specjalne substancje - neurohormony, które „nakazują” przysadce przyspieszenie lub spowolnienie produkcji hormonów stymulujących..

Rycina 1.5.16 Układ regulacji hormonalnej podwzgórze-przysadka:

TSH - hormon tyreotropowy; ACTH - hormon adrenokortykotropowy; FSH - hormon folikulotropowy; LH - hormon luteinizujący; STH - hormon somatotropowy; LTH - hormon luteotropowy (prolaktyna); ADH - hormon antydiuretyczny (wazopresyna)

Ponadto podwzgórze może wysyłać sygnały bezpośrednio do obwodowych gruczołów dokrewnych bez udziału przysadki mózgowej..

Główne hormony stymulujące przysadkę mózgową obejmują stymulację tarczycy, kortykotropię adrenergiczną, stymulację pęcherzyków, luteinizację i somatotropię.

Hormon stymulujący tarczycę działa na tarczycę i przytarczyce. Aktywuje syntezę i wydzielanie hormonów tarczycy (tyroksyny i trójjodotyroniny), a także kalcytoniny (która bierze udział w metabolizmie wapnia i powoduje obniżenie zawartości wapnia we krwi) przez tarczycę.

Gruczoły przytarczyczne wytwarzają parathormon, który bierze udział w regulacji metabolizmu wapnia i fosforu.

Hormon adrenokortykotropowy stymuluje wytwarzanie kortykosteroidów (glikokortykoidów i mineralokortykoidów) przez korę nadnerczy. Ponadto komórki kory nadnerczy wytwarzają androgeny, estrogeny i progesteron (w niewielkich ilościach), które wraz z podobnymi hormonami gonad są odpowiedzialne za rozwój wtórnych cech płciowych. Komórki rdzenia nadnerczy syntetyzują adrenalinę, norepinefrynę i dopaminę.

Hormony folikulotropowe i luteinizujące stymulują funkcje seksualne i produkcję hormonów przez gruczoły płciowe. Jajniki kobiet produkują estrogeny, progesteron i androgeny, a jądra mężczyzn - androgeny..

Hormon wzrostu stymuluje wzrost całego organizmu i jego poszczególnych narządów (w tym wzrost kośćca) oraz produkcję jednego z hormonów trzustki - somatostatyny, która hamuje wydzielanie insuliny, glukagonu i enzymów trawiennych przez trzustkę. W trzustce znajdują się 2 typy wyspecjalizowanych komórek, zgrupowanych w postaci najmniejszych wysepek (wysepki Langerhansa, patrz ryc. 1.5.15, widok D). Są to komórki alfa, które syntetyzują hormon glukagon i komórki beta, które wytwarzają hormon insulinę. Insulina i glukagon regulują metabolizm węglowodanów (tj. Poziom glukozy we krwi).

Hormony stymulujące aktywują funkcje obwodowych gruczołów dokrewnych, powodując uwalnianie hormonów, które biorą udział w regulacji podstawowych procesów życiowych organizmu.

Co ciekawe, nadmiar hormonów wytwarzanych przez obwodowe gruczoły dokrewne hamuje uwalnianie odpowiedniego hormonu „tropicznego” z przysadki mózgowej. Jest to żywa ilustracja uniwersalnego mechanizmu regulacyjnego w organizmach żywych, określanego jako negatywne sprzężenie zwrotne..

Oprócz hormonów stymulujących przysadka mózgowa produkuje również hormony, które są bezpośrednio zaangażowane w kontrolę funkcji życiowych organizmu. Do tych hormonów należą: hormon somatotropowy (o którym wspominaliśmy już powyżej), hormon luteotropowy, hormon antydiuretyczny, oksytocyna i inne.

Hormon luteotropowy (prolaktyna) kontroluje produkcję mleka w gruczołach mlecznych.

Hormon antydiuretyczny (wazopresyna) opóźnia usuwanie płynów z organizmu i podnosi ciśnienie krwi.

Oksytocyna powoduje skurcze macicy i stymuluje produkcję mleka przez gruczoły sutkowe.

Brak hormonów przysadkowych w organizmie rekompensują leki, które kompensują ich niedobór lub imitują ich działanie. Leki te obejmują w szczególności Norditropin® Simplex® (Novo Nordisk), który ma działanie somatotropowe; Menopur (Ferring), który ma właściwości gonadotropowe; Minirin® i Remestip® (Ferring), które działają jak endogenna wazopresyna. Leki są również stosowane w przypadkach, gdy z jakiegoś powodu konieczne jest zahamowanie aktywności hormonów przysadki. Tak więc lek Decapeptyl depot (Ferring) blokuje funkcję gonadotropową przysadki mózgowej i hamuje uwalnianie hormonów luteinizujących i folikulotropowych.

Poziom niektórych hormonów kontrolowanych przez przysadkę mózgową podlega cyklicznym fluktuacjom. Tak więc cykl menstruacyjny u kobiet zależy od miesięcznych wahań poziomu hormonów luteinizujących i folikulotropowych, które są wytwarzane w przysadce mózgowej i wpływają na jajniki. W związku z tym poziom hormonów jajnikowych - estrogenu i progesteronu - zmienia się w tym samym rytmie. Nie jest do końca jasne, w jaki sposób podwzgórze i przysadka mózgowa kontrolują te biorytmy.

Istnieją również hormony, których produkcja zmienia się z przyczyn jeszcze nie do końca poznanych. Tak więc poziom kortykosteroidów i hormonu wzrostu z jakiegoś powodu zmienia się w ciągu dnia: osiąga maksimum rano i minimum w południe.

Mechanizm działania hormonów. Hormon wiąże się z receptorami w komórkach docelowych, podczas gdy wewnątrzkomórkowe enzymy są aktywowane, co wprowadza komórkę docelową w stan funkcjonalnego pobudzenia. Nadmiar hormonu działa na gruczoł, który go wytwarza lub poprzez autonomiczny układ nerwowy podwzgórza, skłaniając je do zmniejszenia produkcji tego hormonu (znowu negatywne sprzężenie zwrotne!).

Wręcz przeciwnie, każda awaria w syntezie hormonów lub zaburzenie funkcji układu hormonalnego prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia. Na przykład przy braku hormonu wzrostu wydzielanego przez przysadkę mózgową dziecko pozostaje karłem.

Światowa Organizacja Zdrowia ustaliła wzrost przeciętnego człowieka - 160 cm (dla kobiet) i 170 cm (dla mężczyzn). Osoba poniżej 140 cm lub powyżej 195 cm jest uważana za bardzo niską lub bardzo wysoką. Wiadomo, że rzymski cesarz Maskimilian miał 2,5 m wzrostu, a egipski krasnolud Agibe miał zaledwie 38 cm wzrostu.!

Brak hormonów tarczycy u dzieci prowadzi do rozwoju upośledzenia umysłowego, a u dorosłych do spowolnienia metabolizmu, obniżenia temperatury ciała i pojawienia się obrzęków.

Wiadomo, że stres zwiększa produkcję kortykosteroidów i powoduje „zespół złego samopoczucia”. Zdolność organizmu do przystosowania się (przystosowania) do stresu w dużej mierze zależy od zdolności układu hormonalnego do szybkiego reagowania poprzez zmniejszenie produkcji kortykosteroidów.

Przy braku insuliny wytwarzanej przez trzustkę pojawia się poważna choroba - cukrzyca.

Należy zauważyć, że wraz z wiekiem (naturalnym wyginięciem organizmu) rozwijają się różne proporcje składników hormonalnych w organizmie.

Tak więc następuje zmniejszenie tworzenia się niektórych hormonów i wzrost innych. Spadek aktywności narządów dokrewnych występuje w różnym tempie: w wieku 13-15 lat - następuje zanik grasicy, stężenie testosteronu w osoczu krwi u mężczyzn stopniowo spada po 18 latach, wydzielanie estrogenu u kobiet zmniejsza się po 30 latach; produkcja hormonów tarczycy ograniczona jest tylko do 60-65 lat.

Hormony płciowe. Istnieją dwa rodzaje hormonów płciowych - męskie (androgeny) i żeńskie (estrogeny). Oba typy są obecne w organizmie zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Rozwój narządów płciowych i powstawanie drugorzędowych cech płciowych w okresie dojrzewania zależą od ich stosunku (powiększenie gruczołów mlecznych u dziewcząt, pojawienie się zarostu i szorstkość głosu u chłopców itp.). Prawdopodobnie widzieliście na ulicy, w transporcie, staruszki o niegrzecznym głosie, z wąsami, a nawet z brodą. Jest to wyjaśnione po prostu. Wraz z wiekiem produkcja estrogenów (żeńskich hormonów płciowych) spada i może się zdarzyć, że męskie hormony płciowe (androgeny) staną się dominujące nad żeńskimi. Stąd - i szorstkość głosu i nadmierne owłosienie ciała (hirsutyzm).

Jak wiecie, mężczyźni, pacjenci z alkoholizmem, cierpią z powodu silnej feminizacji (aż do powiększenia piersi) i impotencji. Jest to również wynikiem procesów hormonalnych. Wielokrotne spożywanie alkoholu przez mężczyzn prowadzi do zahamowania czynności jąder i obniżenia stężenia we krwi męskiego hormonu płciowego - testosteronu, któremu zawdzięczamy poczucie namiętności i pożądania seksualnego. Jednocześnie nadnercza zwiększają produkcję substancji o budowie zbliżonej do testosteronu, ale nie mających działania aktywującego (androgennego) na męski układ rozrodczy. To oszukuje przysadkę mózgową do zmniejszenia jej stymulującego działania na nadnercza. W rezultacie produkcja testosteronu jest dalej zmniejszana. Jednocześnie wprowadzenie testosteronu niewiele pomaga, ponieważ w organizmie alkoholika wątroba przekształca go w żeński hormon płciowy (estron). Okazuje się, że kuracja tylko pogorszy wynik. Mężczyźni muszą więc wybierać, co jest dla nich ważniejsze: seks czy alkohol..

Trudno przecenić rolę hormonów. Ich twórczość można porównać do gry orkiestry, kiedy jakakolwiek awaria czy fałszywa nuta naruszają harmonię. W oparciu o właściwości hormonów stworzono wiele leków stosowanych w niektórych chorobach odpowiednich gruczołów. Więcej informacji na temat leków hormonalnych można znaleźć w rozdziale 3.3..

Gruczoły dokrewne

Zespół gruczołów dokrewnych (gruczołów dokrewnych), które zapewniają produkcję hormonów, nazywany jest układem hormonalnym organizmu.

Z języka greckiego termin „hormony” (hormaina) tłumaczy się jako wywoływać, wprawiać w ruch. Hormony to biologicznie czynne substancje wytwarzane przez gruczoły dokrewne i specjalne komórki znajdujące się w tkankach, które znajdują się w gruczołach ślinowych, żołądku, sercu, wątrobie, nerkach i innych narządach. Hormony dostają się do krwiobiegu i wpływają na komórki narządów docelowych zlokalizowanych bezpośrednio w miejscu ich powstania (hormony miejscowe) lub w pewnej odległości.

Główną funkcją gruczołów dokrewnych jest produkcja hormonów, które są rozprowadzane po całym organizmie. Stąd podążaj za dodatkowymi funkcjami gruczołów dokrewnych z powodu produkcji hormonów:

  • Udział w procesach metabolicznych;
  • Utrzymanie środowiska wewnętrznego ciała;
  • Regulacja rozwoju i wzrostu organizmu.

Struktura gruczołów dokrewnych

Narządy układu hormonalnego obejmują:

  • Podwzgórze;
  • Tarczyca;
  • Przysadka mózgowa;
  • Gruczoły przytarczyczne;
  • Jajniki i jądra;
  • Wysepki trzustki.

W okresie ciąży łożysko oprócz innych funkcji pełni również funkcję gruczołu dokrewnego.

Podwzgórze wydziela hormony, które stymulują funkcję przysadki mózgowej lub odwrotnie, ją hamują.

Sam przysadka mózgowa nazywana jest głównym gruczołem wydzielania wewnętrznego. Wytwarza hormony wpływające na inne gruczoły dokrewne i koordynuje ich działanie. Ponadto niektóre hormony wytwarzane przez przysadkę mózgową mają bezpośredni wpływ na procesy biochemiczne w organizmie. Tempo produkcji hormonów przez przysadkę mózgową jest ustawione zgodnie z zasadą sprzężenia zwrotnego. Poziom innych hormonów we krwi daje przysadce mózgowej sygnał, że powinna zwolnić lub odwrotnie przyspieszyć produkcję hormonów.

Jednak nie wszystkie gruczoły wydzielania wewnętrznego są kontrolowane przez przysadkę mózgową. Niektóre z nich reagują pośrednio lub bezpośrednio na zawartość określonych substancji we krwi. Na przykład komórki trzustki, które wytwarzają insulinę, reagują na stężenie kwasów tłuszczowych i glukozy we krwi. Gruczoły przytarczyczne reagują na stężenie fosforanów i wapnia, a rdzeń nadnerczy na bezpośrednią stymulację przywspółczulnego układu nerwowego.

Substancje i hormony podobne do hormonów są wytwarzane przez różne narządy, w tym te, które nie są częścią struktury gruczołów dokrewnych. Tak więc niektóre narządy wytwarzają substancje podobne do hormonów, które działają tylko w bezpośrednim sąsiedztwie ich uwolnienia i nie uwalniają ich wydzieliny do krwi. Substancje te obejmują niektóre hormony wytwarzane przez mózg, które wpływają tylko na układ nerwowy lub dwa narządy. Istnieją inne hormony, które wpływają na całe ciało jako całość. Na przykład przysadka mózgowa wytwarza hormon stymulujący tarczycę, który działa wyłącznie na tarczycę. Z kolei gruczoł tarczycy wytwarza hormony tarczycy, które wpływają na funkcjonowanie całego organizmu..

Trzustka produkuje insulinę, która wpływa na metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów w organizmie..

Choroby gruczołów dokrewnych

Z reguły choroby układu hormonalnego powstają w wyniku zaburzeń metabolicznych. Przyczyny takich zaburzeń mogą być bardzo różne, ale głównie metabolizm jest zaburzony na skutek braku niezbędnych minerałów i organizmów w organizmie..

Prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów zależy od układu hormonalnego (lub, jak to się czasem nazywa). Hormony wytwarzane przez gruczoły dokrewne, dostające się do krwiobiegu, działają jako katalizatory różnych procesów chemicznych w organizmie, to znaczy od ich działania zależy szybkość większości reakcji chemicznych. Również za pomocą hormonów regulowana jest praca większości narządów naszego ciała..

Zakłócenie funkcji gruczołów dokrewnych powoduje zaburzenie naturalnej równowagi procesów metabolicznych, co prowadzi do wystąpienia różnych chorób. Często patologie endokrynologiczne powstają w wyniku zatrucia organizmu, urazów lub chorób innych narządów i układów, które zakłócają organizm.

Choroby gruczołów dokrewnych obejmują choroby, takie jak cukrzyca, zaburzenia erekcji, otyłość, choroby tarczycy. Ponadto, jeśli układ hormonalny nie działa prawidłowo, mogą wystąpić choroby sercowo-naczyniowe, choroby przewodu pokarmowego i stawów. Dlatego prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego jest pierwszym krokiem do zdrowia i długowieczności..

Ważnym środkiem profilaktycznym w walce z chorobami gruczołów dokrewnych jest zapobieganie zatruciom (substancje toksyczne i chemiczne, żywność, produkty wydalania patogennej flory jelitowej itp.). Konieczne jest terminowe oczyszczenie organizmu z wolnych rodników, związków chemicznych, metali ciężkich. I oczywiście przy pierwszych oznakach choroby konieczne jest kompleksowe badanie, ponieważ im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większe szanse powodzenia.

Ludzki układ hormonalny

Układ nerwowy w procesie regulacji wewnętrznej i zewnętrznej pracy organizmu ucieka się do różnych mechanizmów. Na przykład skurcz mięśni jest aktywowany przez synapsę nerwowo-mięśniową, w której potencjał pobudzający jest przekazywany z komórki nerwowej do włókna mięśniowego. Mediator acetylocholina jest mediatorem między potencjałem elektrycznym neuronu a skurczem mechanicznym. Działanie mediatora jest bardzo szybkie i jak najbardziej lokalne. Jeden proces neuronu działa tylko na jedno włókno mięśniowe, powodując jego natychmiastowy skurcz. Ale co, jeśli potrzebne są bardziej systemowe i długoterminowe działania? Na przykład energetycznie bardziej korzystne jest stosowanie hormonu wazopresyny w celu utrzymania napięcia naczyniowego. Działanie nie następuje tak szybko, jak w przypadku regulacji nerwowej, ale efekt jest mocniejszy i trwalszy. W ten sposób dochodzimy do wniosku, że gruczołowy układ wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego jest niezbędnym mediatorem między układem nerwowym a narządami docelowymi..

Układ hormonalny to szereg gruczołów zlokalizowanych w różnych odległościach od mózgu. Działanie hormonalne odbywa się na zasadzie kaskady: gruczoły wyższe działają aktywująco na gruczoły i układy dolne, a przeciwnie, na wyższe - hamują. W ten sposób realizowany jest system naturalnego negatywnego sprzężenia zwrotnego: jeśli przysadka mózgowa aktywuje tarczycę, hormony tarczycy będą uwalniane, dopóki ich stężenie we krwi nie przekroczy określonego progu. Po osiągnięciu tego progu przysadka mózgowa przestanie stymulować tarczycę. W tym momencie, zgodnie z układem hormonalnym, stężenie hormonu w organizmie będzie wystarczające do prawidłowego przebiegu wszystkich procesów.

Wynika z tego, że prawidłowa relacja wszystkich gruczołów do siebie i ich prawidłowa regulacja przez układ nerwowy jest warunkiem wstępnym zdrowego i szczęśliwego życia..

Niektóre z gruczołów oprócz wydzielania wydzieliny bezpośrednio do krwiobiegu posiadają również przewody wydalnicze do przewodu pokarmowego lub do środowiska zewnętrznego, co czyni je jednocześnie gruczołami zewnątrzwydzielniczymi. Rozważ wszystkie gruczoły ludzkiego ciała od góry do dołu.

Epifiza

Mały szaro-czerwony gruczoł w śródmózgowiu. Znajduje się na obszarze czteroosobowym. Otoczony torebką tkanki łącznej, z której odchodzą beleczki, dzieląc gruczoł na zraziki.

Hormony szyszynki:

  • Melatonina bierze udział w regulacji cyklu snu i czuwania, ciśnienia krwi. Bierze również udział w sezonowej regulacji niektórych biorytmów. Spowalnia procesy starzenia, hamuje układ nerwowy i wydzielanie hormonów płciowych.
  • Serotonina nazywana jest również hormonem szczęścia. Jest głównym neuroprzekaźnikiem. Poziom serotoniny w organizmie jest bezpośrednio powiązany z progiem bólu. Im wyższy poziom serotoniny, tym wyższy próg bólu. Odgrywa rolę w regulacji przysadki mózgowej przez podwzgórze. Zwiększa krzepliwość krwi i przepuszczalność naczyń. Działa aktywująco na procesy zapalne i alergie. Wzmacnia perystaltykę jelit i trawienie. Działa również aktywująco na niektóre rodzaje mikroflory jelitowej. Uczestniczy w regulacji kurczliwości macicy oraz w procesie owulacji w jajniku.
  • Adrenoglomerulotropina jest zaangażowana w nadnercza.
  • Dimetylotryptamina jest uwalniana podczas snu REM i stanów granicznych, takich jak stany zagrażające życiu, narodziny lub śmierć.

Podwzgórze

Podwzgórze jest centralnym narządem, który reguluje pracę wszystkich gruczołów poprzez aktywację wydzielania przysadki mózgowej lub poprzez własne wydzielanie hormonów. Znajduje się w międzymózgowiu jako grupa komórek.

Wazopresyna, zwana również „hormonem antydiuretycznym”, jest wydzielana w podwzgórzu i reguluje napięcie naczyń krwionośnych, a także filtrację w nerkach, zmieniając w ten sposób objętość wydalanego moczu.

Oksytocyna jest wydzielana w podwzgórzu, a następnie transportowana do przysadki mózgowej. Tam się gromadzi, a następnie jest wydzielany. Oksytocyna odgrywa rolę w pracy gruczołów sutkowych, działa stymulująco na skurcze i regenerację macicy poprzez stymulację wzrostu komórek macierzystych. Wywołuje również uczucie satysfakcji, spokoju i empatii..

Przysadka mózgowa

Znajduje się w dole przysadki siodełka tureckiego kości klinowej. Podzielony na płaty przednie i tylne.

Hormony przedniego przysadki mózgowej:

  • Hormon wzrostu lub hormon wzrostu. Działa głównie w okresie dojrzewania, stymulując strefy wzrostu w kościach i powodując wzrost ich długości. Zwiększa syntezę białek i spalanie tłuszczu. Zwiększa poziom glukozy we krwi poprzez hamowanie insuliny.
  • Hormon laktotropowy reguluje pracę gruczołów mlecznych i ich wzrost.
  • Hormon folikulotropowy, czyli FSH, stymuluje rozwój pęcherzyków w jajnikach i wydzielanie estrogenu. W organizmie męskim uczestniczy w rozwoju jąder oraz nasila spermatogenezę i produkcję testosteronu.
  • Hormon luteinizujący działa w parze z FSH. W męskim organizmie stymuluje produkcję testosteronu. U samicy wydzielanie estrogenu przez jajniki i owulacja w szczycie cyklu.
  • Hormon adrenokortykotropowy lub ACTH. Reguluje pracę kory nadnerczy, a mianowicie wydzielanie glukokortykoidów (kortyzol, kortyzon, kortykosteron) oraz hormonów płciowych (androgeny, estrogeny, progesteron). Glukokortykoidy są szczególnie ważne w reakcjach stresowych oraz w stanach szoku, hamują wrażliwość tkanek na wiele wyższych hormonów, tym samym koncentrując uwagę organizmu na procesie wyjścia ze stresującej sytuacji. Kiedy sytuacja zagraża życiu, trawienie, wzrost i funkcje seksualne ustępują.
  • Hormon stymulujący tarczycę jest czynnikiem wyzwalającym syntezę tyroksyny w tarczycy. Pośrednio wpływa również na syntezę trójjodotyroniny i tyroksyny w tym samym miejscu. Te hormony tarczycy są niezbędnymi regulatorami wzrostu i rozwoju organizmu..

Tarczyca

Gruczoł znajduje się na przedniej powierzchni szyi, za nim przechodzą przełyk i tchawica, a przód jest pokryty chrząstką tarczycy. Chrząstka tarczycy u mężczyzn jest nieco bardziej rozwinięta i tworzy charakterystyczny guzek - jabłko Adama, znane również jako jabłko Adama. Gruczoł składa się z dwóch zrazików i przesmyku.

Hormony tarczycy:

  • Tyroksyna nie ma specyficzności i działa na absolutnie wszystkie komórki organizmu. Jego funkcją jest aktywacja procesów metabolicznych, czyli synteza RNA i białek. Wpływa na tętno i wzrost błony śluzowej macicy u kobiet.
  • Trójjodotyronina jest biologicznie aktywną formą wspomnianej tyroksyny.
  • Kalcytonina reguluje wymianę fosforu i wapnia w kościach.

Grasica, grasica

Gruczoł zlokalizowany za mostkiem w śródpiersiu. Przed rozpoczęciem dojrzewania rośnie, następnie przechodzi stopniowy odwrotny rozwój, inwolucję, a na starość praktycznie nie wyróżnia się na tle otaczającej tkanki tłuszczowej. Oprócz funkcji hormonalnej w grasicy dochodzi do dojrzewania najważniejszych komórek odpornościowych - limfocytów T.

Hormony grasicy:

  • Tymozyna stymuluje układ odpornościowy, bierze udział w metabolizmie węglowodanów i rozwoju układu kostnego.
  • Tymopoetyna bierze udział w rozwoju limfocytów T układu odpornościowego.

Trzustka

Gruczoł znajduje się za żołądkiem, oddzielony od żołądka siecią. Za gruczołem przechodzą żyła główna dolna, aorta i lewa żyła nerkowa. Pod względem anatomicznym wyróżnia się głowę gruczołu, tułów i ogon. Pętla dwunastnicy wygina się wokół głowy gruczołu z przodu. W obszarze kontaktu gruczołu z jelitem przechodzi przewód Wirsunga, przez który wydzielana jest trzustka, czyli jej zewnątrzwydzielnicza funkcja. Często istnieje dodatkowy kanał jako rozwiązanie awaryjne..

Główna objętość gruczołu pełni funkcję zewnątrzwydzielniczą i jest reprezentowana przez system rozgałęzionych przewodów zbiorczych. Funkcję endokrynologiczną pełnią wysepki trzustkowe lub wysepki Langerhansa, rozmieszczone rozproszone. Większość z nich znajduje się w ogonie gruczołu.

Hormony trzustki:

  • Glukagon przyspiesza rozkład glikogenu w wątrobie, nie wpływając jednocześnie na glikogen w mięśniach szkieletowych. Dzięki temu mechanizmowi poziom glukozy we krwi jest utrzymywany na odpowiednim poziomie. Zwiększa również syntezę insuliny, która jest potrzebna do metabolizmu glukozy. Zwiększa tętno i siłę. Jest ważnym elementem systemu „walcz lub uciekaj”, zwiększając ilość zasobów i ich dostępność dla narządów i tkanek.
  • Insulina pełni szereg funkcji, z których głównym jest rozkład glukozy z uwolnieniem energii, a także magazynowanie nadmiaru glukozy w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach. Insulina hamuje również rozkład glikogenu i tłuszczów. W przypadku naruszenia syntezy insuliny możliwy jest rozwój choroby cukrzyca.
  • Somatostatyna ma wyraźne działanie hamujące na podwzgórze i przysadkę mózgową, hamując wytwarzanie hormonów somatotropowych i stymulujących tarczycę. Zmniejsza również wydzielanie wielu innych substancji i hormonów, takich jak insulina, glukagon, insulinopodobny czynnik wzrostu (IGF-1).
  • Polipeptyd trzustkowy zmniejsza wydzielanie zewnętrzne trzustki i zwiększa wydzielanie soku żołądkowego.
  • Grelin kojarzy się z głodem i sytością. Ilość tłuszczu w organizmie jest bezpośrednio związana z tą regulacją..

Nadnercza

Sparowane organy o kształcie piramidy, przylegające do górnego bieguna każdej nerki, połączone są z nerkami wspólnymi naczyniami krwionośnymi. Podzielony na korę i rdzeń. Generalnie odgrywają ważną rolę w procesie adaptacji organizmu do stresujących warunków..

Kora nadnerczy produkuje hormony, które zwiększają odporność organizmu, a także hormony regulujące gospodarkę wodno-solną. Hormony te nazywane są kortykosteroidami (kora - kora). Kora podzielona jest na trzy sekcje: strefę kłębuszkową, strefę pęczków i strefę siatkowatą..

Hormony strefy kłębuszkowej, mineralokortykoidy:

  • Aldosteron reguluje zawartość jonów K + i Na + w krwiobiegu i tkankach, wpływając tym samym na ilość wody w organizmie oraz stosunek ilości wody między tkankami i naczyniami krwionośnymi.
  • Kortykosteron, podobnie jak aldosteron, działa na polu metabolizmu soli, ale jego rola w organizmie człowieka jest niewielka. Na przykład u myszy kortykosteron jest głównym mineralokortykoidem..
  • Deoksykortykosteron jest również nieaktywny i podobny w działaniu do powyższego.

Hormony strefy pęczka, glukokortykoidy:

  • Kortyzol jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Reguluje metabolizm węglowodanów i uczestniczy w reakcjach stresowych. Co ciekawe, wydzielanie kortyzolu jest wyraźnie powiązane z rytmem dobowym: maksymalny poziom jest rano, minimalny wieczorem. Istnieje również zależność od etapu cyklu miesiączkowego u kobiet. Działa głównie na wątrobę, powodując tam wzrost tworzenia się glukozy i jej magazynowania w postaci glikogenu. Proces ten ma na celu zachowanie zasobów energii i przechowywanie ich do wykorzystania w przyszłości..
  • Kortyzon stymuluje syntezę węglowodanów z białek i zwiększa odporność na stres.

Hormony siatkowate, hormony płciowe:

  • Androgeny, męskie hormony płciowe, są prekursorami
  • Estrogen, żeńskie hormony. W przeciwieństwie do hormonów płciowych z gonad, hormony nadnerczy są aktywne w okresie przed pokwitaniem i po dojrzewaniu gonad. Biorą udział w kształtowaniu drugorzędowych cech płciowych (zarost i zgrubienie barwy u mężczyzn, wzrost gruczołów mlecznych i ukształtowanie specjalnej sylwetki u kobiet). Brak tych hormonów płciowych prowadzi do wypadania włosów, nadmiar prowadzi do objawów płci przeciwnej.

Rdzeń nadnerczy wytwarza hormony:

  • Adrenalina, która zwiększa siłę i tętno, podnosi ciśnienie krwi, uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, nasilając rozpad glikogenu do glukozy, rozszerza źrenicę.
  • Noradrenalina jest prekursorem adrenaliny, działa podobnie jak adrenalina.

Gruczoły płciowe

Sparowane gruczoły, w których zachodzi tworzenie się komórek płciowych, a także produkcja hormonów płciowych. Gonady męskie i żeńskie różnią się budową i położeniem.

Samce umiejscowione są w wielowarstwowym fałdzie skóry zwanym moszną, zlokalizowanym w pachwinie. To miejsce nie zostało wybrane przypadkowo, ponieważ normalne dojrzewanie plemników wymaga temperatur poniżej 37 stopni. Jądra mają strukturę zrazikową, zwinięte struny nasienne przechodzą od obrzeża do środka, gdy przemieszczają się z obrzeża do środka, dochodzi do dojrzewania plemników.

W kobiecym ciele gruczoły płciowe znajdują się w jamie brzusznej po bokach macicy. Zawierają mieszki włosowe na różnych etapach rozwoju. W ciągu około jednego miesiąca księżycowego najbardziej rozwinięty pęcherzyk wychodzi bliżej powierzchni, wybucha, uwalniając jajo, po czym pęcherzyk ulega odwrotnemu rozwojowi, uwalniając hormony.

Męskie hormony płciowe, androgeny, są najsilniejszymi hormonami steroidowymi. Przyspiesz rozkład glukozy wraz z uwolnieniem energii. Zwiększa masę mięśniową i zmniejsza tkankę tłuszczową. Podwyższony poziom androgenów zwiększa libido u obu płci, a także przyczynia się do rozwoju męskich drugorzędnych cech płciowych: zgrubienia głosu, zmian w budowie szkieletu, zarostu itp..

Żeńskie hormony płciowe, estrogeny, są również sterydami anabolicznymi. Odpowiadają głównie za rozwój żeńskich narządów płciowych, w tym gruczołów mlecznych, kształtowanie się żeńskich drugorzędowych cech płciowych. Stwierdzono również, że estrogeny mają działanie przeciwmiażdżycowe, co jest związane z rzadszym objawem miażdżycy u kobiet..

Układ hormonalny: struktura i choroby

Nie sposób przecenić znaczenia układu hormonalnego, jesteśmy całkowicie i całkowicie zależni od poziomu produkcji hormonów przez gruczoły dokrewne, a uprawianie sportu pomaga nam wpływać na te złożone procesy.

Układ hormonalny to zespół gruczołów dokrewnych, różnych narządów i tkanek, które w ścisłym współdziałaniu z układem nerwowym i immunologicznym regulują i koordynują funkcje organizmu poprzez wydzielanie fizjologicznie aktywnych substancji przenoszonych przez krew. Z tego artykułu dowiesz się o budowie układu hormonalnego i chorobach związanych z zaburzeniami funkcjonowania jego elementów składowych..

Gruczoły dokrewne

Gruczoły dokrewne (gruczoły wydzielania wewnętrznego), które razem tworzą gruczołową część układu hormonalnego, wytwarzają hormony - specyficzne chemikalia regulacyjne.

Gruczoły wydzielania wewnętrznego obejmują:

  • Tarczyca

Jest to największy gruczoł dokrewny. Wytwarza hormony - tyroksynę (T4), trójjodotyroninę (T3), kalcytoninę. Hormony tarczycy biorą udział w regulacji procesów wzrostu, rozwoju, różnicowaniu tkanek, zwiększaniu intensywności metabolizmu, poziomu poboru tlenu przez narządy i tkanki.

Choroby układu hormonalnego związane z naruszeniem funkcji tarczycy: niedoczynność tarczycy, obrzęk śluzowaty (skrajna postać niedoczynności tarczycy) tyreotoksykoza, kretynizm (demencja), wole Hashimoto, choroba Basedowa (rozlany wole toksyczne), rak tarczycy.

  • Gruczoły przytarczyczne

Wytwarzają parathormon, który odpowiada za stężenie wapnia niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i motorycznego.

Choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami czynności przytarczyc - nadczynność przytarczyc, hiperkalcemia, osteodystrofia przytarczyc (choroba Recklinghausena).

  • Grasica (grasica)

Wytwarza limfocyty T układu odpornościowego, wydziela tymopoetyny - hormony odpowiedzialne za dojrzewanie i aktywność funkcjonalną dojrzałych komórek układu odpornościowego. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że grasica bierze udział w tak ważnym procesie, jak wytwarzanie i regulacja odporności.

W związku z tym z dużym prawdopodobieństwem można argumentować, że choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami w funkcjonowaniu grasicy są chorobami układu odpornościowego. Trudno przecenić znaczenie odporności dla organizmu ludzkiego..

  • Trzustka

Jest to narząd układu pokarmowego. Wytwarza dwa antagonistyczne hormony - insulinę i glukagon. Insulina obniża stężenie glukozy we krwi, zwiększa się glukagon.

Oba hormony biorą udział w regulacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. I z tego powodu choroby związane z zaburzeniami w pracy trzustki obejmują cukrzycę i wszystkie jej konsekwencje, a także problemy związane z nadwagą.

  • Nadnercza

Służy jako główne źródło adrenaliny i noradrenaliny.

Dysfunkcja nadnerczy prowadzi do najszerszego spektrum schorzeń, w tym poważnych schorzeń, które na pierwszy rzut oka nie są związane z chorobami układu hormonalnego - choroby naczyń, choroby serca, nadciśnienie, zawał mięśnia sercowego.

  • Gonady

Wytwarzaj hormony płciowe.

Jajniki. Są strukturalnym elementem kobiecego układu rozrodczego. Do endokrynologicznych funkcji jajników należy produkcja głównych antagonistów żeńskich hormonów płciowych - estrogenów i progesteronu, które są tym samym odpowiedzialne za funkcjonowanie funkcji rozrodczych kobiety.

Choroby układu hormonalnego związane z zaburzeniami czynności jajników - włókniaki, mastopatia, torbiele jajników, endometrioza, bezpłodność, rak jajnika.

Jądra. Są elementami strukturalnymi męskiego układu rozrodczego. męskie komórki rozrodcze (plemniki) i hormony steroidowe, głównie testosteron. Dysfunkcja jajników prowadzi do różnych zaburzeń w organizmie mężczyzny, w tym do niepłodności męskiej.

Układ hormonalny w części rozproszonej jest reprezentowany przez następujące gruczoły:

Przysadka mózgowa jest niezwykle ważnym gruczołem rozlanego układu hormonalnego, właściwie jest jego narządem centralnym. Przysadka mózgowa ciasta oddziałuje z podwzgórzem, tworząc układ przysadkowo-podwzgórzowy. Przysadka mózgowa wytwarza hormony, które stymulują i kontrolują prawie wszystkie inne gruczoły układu hormonalnego.

  • Przedni przysadka mózgowa wytwarza 6 ważnych hormonów zwanych dominującymi - tyreotropinę, hormon adrenokortykotropowy (ACTH), 4 hormony gonadotropowe regulujące pracę gonad oraz inny bardzo ważny hormon - somatotropinę, zwaną też hormonem wzrostu. Hormon ten jest głównym czynnikiem wpływającym na wzrost układu kostnego, chrząstki i mięśni. Nadmierna produkcja hormonu wzrostu u osoby dorosłej prowadzi do agrokemalii, która objawia się wzrostem kości, kończyn i twarzy.
  • Tylny płat przysadki mózgowej reguluje interakcję hormonów wytwarzanych przez szyszynkę.

Epifiza. Jest źródłem hormonu antydiuretycznego (ADH), który reguluje gospodarkę wodną organizmu, oraz oksytocyny, która odpowiada za skurcz mięśni gładkich, w tym macicy podczas porodu. Wydziela również substancje o charakterze hormonalnym - melatoninę i norepinefrynę. Melatonina to hormon kontrolujący kolejność faz snu, a noradrenalina wpływa na układ krążenia i nerwowy.

Z powyższego wynika, że ​​znaczenie stanu funkcjonalnego układu hormonalnego jest trudne do przecenienia. Spektrum chorób układu hormonalnego (wywołanych zaburzeniami czynnościowymi układu hormonalnego) jest bardzo szerokie.

Tylko dzięki zintegrowanemu podejściu do ciała możliwe jest z dużą dokładnością zidentyfikowanie wszystkich zaburzeń w ludzkim ciele i, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta, opracowanie skutecznych środków ich korekty.

W naszym ciele są narządy, które nie są gruczołami dokrewnymi, ale jednocześnie wydzielają substancje biologicznie czynne i mają działanie endokrynologiczne:

Grasica lub grasica

Pomimo tego, że gruczoły dokrewne są rozproszone po całym organizmie i pełnią różne funkcje, stanowią jeden system, ich funkcje są ściśle ze sobą powiązane, a wpływ na procesy fizjologiczne realizowany jest poprzez podobne mechanizmy. Tkanka tłuszczowa jest również jednym z najważniejszych i największych narządów endokrynologicznych biorących udział w syntezie, akumulacji i metabolizmie hormonów. Dlatego, gdy zmienia się ilość tej tkanki lub rodzaj jej rozmieszczenia, pojawiają się pewne zaburzenia hormonalne..

Trzy klasy hormonów (klasyfikacja hormonów według budowy chemicznej)

1. Pochodne aminokwasów. Z nazwy klasy wynika, że ​​hormony te powstają w wyniku modyfikacji struktury cząsteczek aminokwasów, w szczególności tyrozyny. Przykładem jest adrenalina..

2. Sterydy. Prostaglandyny, kortykosteroidy i hormony płciowe. Z chemicznego punktu widzenia należą do lipidów, syntetyzowanych w wyniku złożonych przemian cząsteczki cholesterolu.

3. Hormony peptydowe. W organizmie ludzkim ta grupa hormonów jest najszerzej reprezentowana. Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów; przykładem hormonu peptydowego jest insulina.

Ciekawe, że prawie wszystkie hormony w naszym organizmie to cząsteczki białka lub ich pochodne. Wyjątkiem są hormony płciowe i hormony kory nadnerczy, które są klasyfikowane jako steroidy. Należy zaznaczyć, że mechanizm działania steroidów realizowany jest poprzez receptory znajdujące się wewnątrz komórek, proces ten jest długi i wymaga syntezy cząsteczek białka. Ale hormony o charakterze białkowym natychmiast oddziałują z receptorami błonowymi na powierzchni komórek, dzięki czemu ich działanie jest realizowane znacznie szybciej.

Najważniejsze hormony, na których wydzielanie wpływa aktywność sportowa:

  • Testosteron
  • Hormon wzrostu
  • Estrogeny
  • Tyroksyna
  • Insulina
  • Adrenalina
  • Endorfiny
  • Glukagon

Testosteron

Testosteron jest słusznie uważany za kamień węgielny kulturystyki i jest syntetyzowany zarówno w ciele mężczyzny, jak i kobiety. Męskie hormony płciowe przyspieszają podstawowy metabolizm, zmniejszają procentową zawartość tkanki tłuszczowej, dodają pewności siebie, utrzymują objętość, siłę i napięcie mięśni szkieletowych. W rzeczywistości to testosteron, wraz z hormonem wzrostu, inicjuje procesy przerostu (wzrostu wielkości i ciężaru właściwego tkanki mięśniowej) komórek mięśniowych oraz sprzyja regeneracji mięśni po mikrourazach.

Pomimo tego, że stężenie testosteronu w organizmie kobiety jest dziesięciokrotnie niższe, to rola testosteronu w życiu kobiety jest nie do przecenienia.

Zobaczmy teraz, jak ćwiczenia wpływają na wydzielanie testosteronu? Głównym sekretem jest maksymalizacja obciążenia dużych mięśni i nie praca z tymi samymi grupami mięśni przez dwa dni z rzędu. I weź na pokład jeszcze jedną wskazówkę. Wykonuj minimalną liczbę powtórzeń, ale weź maksymalny ciężar: najlepiej 85% serii powinno składać się z 1-2 powtórzeń, pomoże to podnieść wydzielanie testosteronu do maksimum.

Udowodniono, że ćwiczenia w godzinach porannych są bardziej efektywne, ponieważ pokrywają się w czasie z dobowym maksymalnym stężeniem testosteronu we krwi. W związku z tym w tej chwili Twoje szanse na zwiększenie wskaźników siły są niezwykle wysokie..

Stwierdzamy, że sekrecję testosteronu zwiększają niewiarygodnie intensywne, ale jednocześnie stosunkowo krótkie treningi beztlenowe. Ale czas trwania treningu aerobowego nie powinien przekraczać 45 minut, ponieważ po przekroczeniu tego czasu zaczyna się zauważalny spadek produkcji testosteronu..

Hormon wzrostu

Hormon wzrostu jest syntetyzowany w przysadce mózgowej i jest niezbędnym hormonem kulturystycznym. Stymuluje syntezę białek oraz wzmacnia kości, stawy, ścięgna, więzadła i chrząstki. Po drodze hormon wzrostu przyspiesza metabolizm tłuszczów i ogranicza zużycie węglowodanów podczas ćwiczeń. Prowadzi to do zwiększonego wykorzystania tłuszczu i utrzymania stabilnego poziomu glukozy, dzięki czemu można trenować dłużej i wydajniej (oczywiście nie należy przekraczać 45-minutowego progu maksymalnego uwalniania testosteronu).

Zwiększonemu wydzielaniu hormonu wzrostu towarzyszy wiele korzystnych efektów, w tym przyspieszenie metabolizmu energetycznego, zwiększona koncentracja uwagi, zwiększony popęd płciowy i męska siła. Długotrwałe efekty obejmują zwiększoną wydolność tlenową i siłę, wzmocnione włosy, wygładzone zmarszczki i poprawę stanu skóry, zmniejszenie tłuszczu trzewnego i wzmocnienie kości (w tym osteoporoza).

Wraz z wiekiem gwałtownie spada wydzielanie hormonu wzrostu, a niektórzy ludzie muszą przyjmować leki hormonalne. Jednak zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu (oczywiście nie do zawrotnego tempa) można osiągnąć w inny sposób - za pomocą treningu.

Wyczerpujący, wyczerpujący trening beztlenowy jest idealny do zwiększenia syntezy hormonu wzrostu. Zastosuj tę samą strategię, co przy zwiększaniu produkcji testosteronu i obciążaj duże mięśnie. Aby zmaksymalizować produkcję hormonu wzrostu, ćwicz nie dłużej niż 30 minut..

Te same zalecenia dotyczą również treningu aerobowego, który powinien być wykonywany z intensywnością graniczącą z ćwiczeniami beztlenowymi. Trening interwałowy najlepiej nadaje się do tych celów..

Estrogen

Żeńskie hormony płciowe, w szczególności ich najaktywniejszy reprezentant 17-beta-estradiol, pomagają wykorzystywać rezerwy tłuszczu jako źródło paliwa, podnoszą nastrój i poprawiają podłoże emocjonalne oraz zwiększają intensywność podstawowego metabolizmu. Zapewne wiesz też, że stężenie estrogenów w organizmie kobiety zmienia się w zależności od stanu układu rozrodczego i fazy cyklu, a wraz z wiekiem wydzielanie hormonów płciowych spada i osiąga minimum przed wystąpieniem menopauzy.

Zobaczmy teraz, jak sport wpływa na wydzielanie estrogenu? W badaniach klinicznych wykazano, że stężenie żeńskich hormonów płciowych we krwi kobiet w wieku od 19 do 69 lat znacznie wzrosło zarówno po 40-minutowym treningu wytrzymałościowym, jak i po treningu, podczas którego wykonywano ćwiczenia oporowe. Ponadto wysoki poziom estrogenu utrzymywał się przez cztery godziny po wysiłku. (Grupa eksperymentalna została porównana z grupą kontrolną, której przedstawiciele nie uprawiali sportu).

Jak widać, w przypadku estrogenów możemy kontrolować profil hormonalny jednym programem treningowym..

Tyroksyna

Synteza tego hormonu powierzona jest komórkom pęcherzykowym tarczycy, a jego głównym celem biologicznym jest zwiększenie intensywności podstawowego metabolizmu i pobudzenie wszystkich bez wyjątku procesów metabolicznych. Z tego powodu tyroksyna odgrywa tak zauważalną rolę w walce z nadwagą, a uwalnianie hormonów tarczycy przyczynia się do spalania dodatkowej ilości kilokalorii w piecach organizmu..

Ponadto ciężarowcy powinni wziąć pod uwagę, że tyroksyna jest bezpośrednio zaangażowana w procesy wzrostu i rozwoju fizycznego. Podczas treningu wydzielanie hormonów tarczycy wzrasta o 30%, a podwyższony poziom tyroksyny we krwi utrzymuje się przez pięć godzin. Podstawowy poziom wydzielania hormonów również wzrasta wraz z regularnymi ćwiczeniami, a maksymalny efekt można osiągnąć intensywnymi, wyczerpującymi treningami.

Adrenalina

Mediator współczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego jest syntetyzowany przez komórki rdzenia nadnerczy, ale bardziej interesuje nas jego wpływ na procesy fizjologiczne. Adrenalina jest odpowiedzialna za „działania ekstremalne” i jest jednym z hormonów stresu: zwiększa częstotliwość i intensywność skurczów serca, podnosi ciśnienie krwi i pomaga w redystrybucji przepływu krwi na korzyść aktywnie pracujących narządów, które muszą otrzymywać przede wszystkim tlen i składniki odżywcze. Dodajemy, że adrenalina i norepinefryna są aminami katecholowymi i są syntetyzowane z aminokwasu tyrozyny.

Jakie inne efekty adrenaliny mogą zainteresować zwolenników aktywnego stylu życia? Hormon przyspiesza rozkład glikogenu w wątrobie i tkance mięśniowej oraz stymuluje wykorzystanie zapasów tłuszczu jako dodatkowego źródła paliwa. Należy również zaznaczyć, że pod działaniem adrenaliny naczynia krwionośne wybiórczo rozszerzają się i zwiększa się przepływ krwi w wątrobie i mięśniach szkieletowych, co pozwala na szybkie zaopatrzenie pracujących mięśni w tlen i pomaga w stuprocentowym wykorzystaniu ich podczas uprawiania sportu.!

Czy możemy zwiększyć przypływ adrenaliny? Żaden problem, wystarczy podnieść intensywność procesu treningowego do granic możliwości, ponieważ ilość adrenaliny wydzielanej przez rdzeń nadnerczy jest wprost proporcjonalna do nasilenia stresu treningowego. Im silniejszy stres, tym więcej adrenaliny dostaje się do krwiobiegu..

Insulina

Trzustkę wewnątrzwydzielniczą reprezentują wysepki trzustkowe Langerhansa, których komórki beta syntetyzują insulinę. Rola tego hormonu jest nie do przecenienia, ponieważ to właśnie insulina odpowiada za obniżenie poziomu cukru we krwi, uczestniczy w metabolizmie kwasów tłuszczowych oraz wskazuje aminokwasom drogę do komórek mięśniowych.

Prawie wszystkie komórki ludzkiego ciała mają receptory insuliny na zewnętrznej powierzchni błon komórkowych. Receptor to cząsteczka białka zdolna do wiązania insuliny krążącej we krwi; Receptor jest utworzony przez dwie podjednostki alfa i dwie podjednostki beta połączone wiązaniem disiarczkowym. Pod wpływem insuliny aktywowane są inne receptory błonowe, które wyrywają cząsteczki glukozy z krwiobiegu i kierują je do komórek.

Jakie czynniki zewnętrzne zwiększają wydzielanie insuliny? Przede wszystkim musimy porozmawiać o przyjmowaniu pokarmu, ponieważ za każdym razem po posiłku w naszym organizmie dochodzi do silnego wydzielania insuliny, czemu towarzyszy kumulacja zapasów tłuszczu w komórkach tkanki tłuszczowej. Ci, którzy zbyt często wykorzystują ten fizjologiczny mechanizm, znacznie zwiększają masę ciała. Ponadto u wielu osób może rozwinąć się oporność tkanek i komórek na insulinę - cukrzyca.

Oczywiście nie wszyscy miłośnicy „wykwintnej kuchni” zapadają na cukrzycę, a ciężkość tej choroby w dużej mierze zależy od jej rodzaju. Jednak obżarstwo z pewnością doprowadzi do wzrostu całkowitej masy ciała, a sytuację można poprawić i schudnąć za pomocą codziennych ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego..

Ćwiczenia pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i pozwalają uniknąć wielu problemów. Udowodniono eksperymentalnie, że nawet dziesięciominutowe ćwiczenia aerobowe obniżają poziom insuliny we krwi, a efekt ten wzrasta wraz ze wzrostem czasu trwania sesji treningowej. A jeśli chodzi o trening siłowy, zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę nawet w spoczynku, a efekt ten został potwierdzony w badaniach klinicznych..

Endorfiny

Z punktu widzenia biochemii endorfiny są neurotransmiterami peptydowymi składającymi się z 30 reszt aminokwasowych. Ta grupa hormonów jest wydzielana przez przysadkę mózgową i należy do klasy endogennych opiatów - substancji, które są uwalniane do krwiobiegu w odpowiedzi na sygnał bólu i mają zdolność uśmierzania bólu. Wśród innych fizjologicznych efektów endorfin zwracamy uwagę na zdolność tłumienia apetytu, wywoływania stanu euforii, łagodzenia uczucia strachu, niepokoju i wewnętrznego napięcia..

Czy sport wpływa na wydzielanie endorfin? Odpowiedź brzmi tak. Udowodniono, że w ciągu 30 minut od rozpoczęcia umiarkowanego lub intensywnego wysiłku aerobowego poziom endorfin we krwi wzrasta pięciokrotnie w porównaniu ze stanem spoczynku. Ponadto regularne ćwiczenia (przez kilka miesięcy) zwiększają wrażliwość tkanek na endorfiny..

Oznacza to, że po pewnym czasie otrzymasz silniejszą odpowiedź układu hormonalnego na tę samą aktywność fizyczną. I zauważ, że chociaż długotrwały trening w tym zakresie wygląda lepiej, poziom wydzielania endorfin jest w dużej mierze zdeterminowany przez indywidualne cechy organizmu..

Glukagon

Podobnie jak insulina, glukagon jest wydzielany przez komórki trzustki i wpływa na poziom cukru we krwi. Różnica polega na tym, że ten hormon ma diametralnie odwrotne działanie do insuliny i zwiększa stężenie glukozy we krwi..

Trochę biochemii. Cząsteczka glukagonu składa się z 29 reszt aminokwasowych, a hormon jest syntetyzowany w komórkach alfa wysepek Langerhansa w wyniku złożonego łańcucha procesów biochemicznych. Najpierw powstaje prekursor hormonu - białko proglukagonu, a następnie ta cząsteczka białka ulega hydrolizie enzymatycznej (rozszczepieniu na krótsze fragmenty), aż do powstania liniowego łańcucha polipeptydowego, który również wykazuje aktywność hormonalną.

Fizjologiczna rola glukagonu realizowana jest poprzez dwa mechanizmy:

1. Wraz ze spadkiem poziomu glukozy we krwi wzrasta wydzielanie glukagonu. Hormon przenika do krwiobiegu, dociera do komórek wątroby, wiąże się z określonymi receptorami i inicjuje rozpad glikogenu. Rozkład glikogenu prowadzi do uwolnienia cukrów prostych, które są uwalniane do krwiobiegu. W rezultacie wzrasta poziom cukru we krwi..

2. Drugi mechanizm działania glukagonu realizowany jest poprzez aktywację procesów glukoneogenezy w hepatocytach - syntezę cząsteczek glukozy z aminokwasów.

Grupa naukowców z Uniwersytetu w Montrealu była w stanie udowodnić, że ćwiczenia zwiększają wrażliwość komórek wątroby na glukagon. Skuteczny trening zwiększa powinowactwo hepatocytów do tego hormonu, co pomaga przekształcić różne składniki odżywcze w źródła energii. Zwykle wydzielanie glukagonu wzrasta 30 minut po rozpoczęciu ćwiczeń, gdy spada poziom glukozy we krwi.

Wniosek

Jakie wnioski możemy wyciągnąć z zaproponowanego materiału? Gruczoły dokrewne i wytwarzane przez nie hormony tworzą złożoną, rozgałęzioną, wielopoziomową strukturę, która jest solidnym fundamentem dla wszystkich procesów fizjologicznych. Te niewidzialne cząsteczki są stale w cieniu, po prostu wykonują swoją pracę, podczas gdy my jesteśmy zajęci rozwiązywaniem codziennych problemów..

Nie sposób przecenić znaczenia układu hormonalnego, jesteśmy całkowicie i całkowicie zależni od poziomu produkcji hormonów przez gruczoły dokrewne, a uprawianie sportu pomaga nam wpływać na te złożone procesy.

Układ odpornościowy

Układ odpornościowy to zbiór narządów, tkanek i komórek, których praca ma na celu bezpośrednio ochronę organizmu przed różnymi chorobami oraz eliminację obcych substancji, które już dostały się do organizmu. Ten system jest przeszkodą dla infekcji (bakteryjnych, wirusowych, grzybiczych). Gdy układ odpornościowy zawodzi, zwiększa się prawdopodobieństwo rozwoju infekcji, co prowadzi również do rozwoju chorób autoimmunologicznych, w tym stwardnienia rozsianego.

Narządy układu odpornościowego człowieka

Narządy, które są częścią ludzkiego układu odpornościowego:

  • gruczoły chłonne (węzły),
  • migdałki,
  • grasica (grasica),
  • Szpik kostny,
  • śledziona,
  • jelitowe formacje limfoidalne (plastry Peyera).

Główną rolę odgrywa złożony układ krążenia, na który składają się przewody limfatyczne łączące węzły chłonne..

Węzeł chłonny jest formacją tkanek miękkich, ma owalny kształt i rozmiar 0,2 - 1,0 cm, który zawiera dużą liczbę limfocytów.

Migdałki to małe skupiska tkanki limfatycznej zlokalizowane po obu stronach gardła. Śledziona wygląda bardzo podobnie do dużego węzła chłonnego. Funkcje śledziony są zróżnicowane, w tym filtr krwi, magazynowanie komórek krwi i produkcja limfocytów. To w śledzionie niszczone są stare i uszkodzone krwinki. Śledziona znajduje się w jamie brzusznej pod lewym podżebrzem w pobliżu żołądka.

Grasica (grasica) - narząd ten znajduje się za mostkiem. Komórki limfoidalne grasicy rozmnażają się i „uczą”. U dzieci i młodzieży grasica jest aktywna, im starsza osoba, tym mniej aktywna staje się grasica i maleje.

Szpik kostny to miękka, gąbczasta tkanka znajdująca się w kościach rurkowych i płaskich. Głównym zadaniem szpiku kostnego jest produkcja krwinek: leukocytów, erytrocytów, płytek krwi.

Plamy Peyera to skupisko tkanki limfatycznej w ścianie jelita. Główną rolę odgrywa układ krążenia, składający się z przewodów limfatycznych, które łączą węzły chłonne i transportują płyn limfatyczny.

Płyn limfatyczny (limfa) to bezbarwny płyn przepływający przez naczynia limfatyczne, zawiera wiele limfocytów - białych krwinek, które biorą udział w obronie organizmu przed chorobami.

Limfocyty są w przenośni „żołnierzami” układu odpornościowego, są odpowiedzialne za niszczenie obcych organizmów lub chorych komórek (zakażonych, nowotworowych itp.). Najważniejsze typy limfocytów (limfocyty B i limfocyty T) współpracują z resztą komórek odpornościowych i nie pozwalają obcym substancjom (infekcjom, obcym białkom itp.) Na wnikanie do organizmu. Na pierwszym etapie organizm „uczy” limfocyty T rozróżniania białek obcych od normalnych (własnych) białek organizmu. Ten proces uczenia się zachodzi w grasicy (grasicy) w dzieciństwie, ponieważ grasica jest najbardziej aktywna w tym wieku. Ponadto osoba osiąga wiek dojrzewania, a grasica zmniejsza się i traci swoją aktywność.

Ciekawostką jest fakt, że w wielu chorobach autoimmunologicznych, a także w stwardnieniu rozsianym, układ odpornościowy nie rozpoznaje zdrowych komórek i tkanek organizmu, lecz traktuje je jako obce, zaczyna je atakować i niszczyć.

Rola układu odpornościowego człowieka

Układ odpornościowy pojawił się wraz z organizmami wielokomórkowymi i rozwinął jako pomoc w ich przetrwaniu. Łączy narządy i tkanki, które zapewniają organizmowi ochronę przed obcymi genetycznie komórkami i substancjami pochodzącymi ze środowiska. W organizacji i mechanizmach działania jest podobny do układu nerwowego..

Oba systemy są reprezentowane przez organy centralne i peryferyjne zdolne do reagowania na różne sygnały, mają dużą liczbę struktur receptorów, pamięć specyficzną.

  • Centralne narządy układu odpornościowego obejmują czerwony szpik kostny.,
  • do obwodów - węzły chłonne, śledziona, migdałki, wyrostek robaczkowy.

Różne limfocyty odgrywają kluczową rolę w komórkach układu odpornościowego. W kontakcie z ciałami obcymi za ich pomocą układ odpornościowy jest w stanie zapewnić różne formy odpowiedzi immunologicznej: tworzenie swoistych przeciwciał we krwi, tworzenie różnych typów limfocytów.

Dość często intensywny trening nie tylko pomaga utwardzić organizm i zachować zdrowie, ale także wyczerpuje zasoby organizmu, czasem do granic możliwości. Całe ciało pracuje nad budową mięśni, zwiększeniem siły. W tym samym czasie inne układy ciała mogą otrzymywać mniej energii. W rezultacie - hipotermia, uraz, infekcja, choroba.

Nasz organizm jest chroniony przez układ odpornościowy. To Ona chroni nas przed wszystkimi tymi problemami..
Układ odpornościowy to dość złożony układ, składający się z tkanek, narządów i komórek, rozmieszczonych w całym ciele. Układ odpornościowy zapobiega przedostawaniu się do organizmu wszelkiego rodzaju wirusów, bakterii, różnych chemikaliów, które mogą powodować uszkodzenie normalnego funkcjonowania organizmu, a także zapewnia funkcjonowanie układu krążenia i wiele więcej. Pod względem złożoności układ odpornościowy jest nieco gorszy od układu nerwowego.

  • Szpik kostny (rdzeń ossea) jest narządem krwi i centralnym narządem układu odpornościowego. Przydziel czerwony i żółty szpik kostny. Całkowita masa szpiku kostnego u osoby dorosłej wynosi około 2,5 - 3 kg. Szpik kostny znajduje się w największych kościach (kręgosłup i inne). Jej zadaniem jest produkcja krwinek - erytrocytów i leukocytów.
  • Grasica - grasica wraz ze szpikiem kostnym jest centralnym narządem układu odpornościowego, w którym dojrzewają i różnicują się komórki macierzyste szpiku kostnego z krwią, przechodząc przez szereg pośrednich stadiów limfocyty T, odpowiedzialne za odporność komórkową. Grasica znajduje się za górną częścią jamy, pomiędzy prawą i lewą opłucną śródpiersia.
  • Migdałki. Produkuj limfocyty. Znajduje się na tylnej górnej ścianie nosogardzieli. Są to nagromadzenia rozproszonej tkanki limfatycznej zawierające niewielkie rozmiary gęstszych mas komórkowych - guzki limfoidalne.
  • Układ limfatyczny. Jest to system naczyń włosowatych limfatycznych, naczyń limfatycznych, pni i strumieni rozgałęzionych w narządach i tkankach. Układ limfatyczny jest ściśle powiązany z układem krążenia i płynem tkankowym, który dostarcza składników odżywczych do różnych komórek. Limfa przenosi produkty przemiany materii do krwi, a także zawiera komórki ochronne (limfocyty), które pochłaniają różne zanieczyszczenia. Węzły chłonne zlokalizowane są na powierzchniach zginaczy ciała i pełnią rolę ochronnych „filtrów”, w których wytwarzane są limfocyty, ciała odpornościowe, a także dochodzi do niszczenia bakterii chorobotwórczych. Przepływ limfy jest niezbędny do wyeliminowania skutków stanów zapalnych i urazów.
  • Śledziona (zastaw). Znajduje się w jamie brzusznej w okolicy lewego podżebrza, na poziomie od IX do XI żebra, ma kształt spłaszczonej i wydłużonej półkuli. Śledziona otrzymuje krew tętniczą z tętnicy śledzionowej, która dzieli się na kilka gałęzi. Przeprowadza czyszczenie krwi, usuwanie „przestarzałych” komórek.

Kiedy bakterie dostają się do organizmu człowieka (we krwi lub tkankach), zderzają się ze specjalną komórką - fagocytem. Specjalne receptory na powierzchni dają fagocytom możliwość natychmiastowego rozpoznania ciała obcego i przyczepienia się do niego. Następnie następuje proces wchłaniania komórki „wroga”. W celu przyspieszenia pracy przewiduje się uwolnienie histaminy i serotoniny, która rozszerza naczynia krwionośne. Efektem ubocznym jest obrzęk tkanki w miejscu zakażenia (guz) i wzrost temperatury. Podwyższona temperatura - oznaka układu odpornościowego.

Innym przykładem może być mikrouraz uzyskany podczas dowolnej sesji treningowej. W rezultacie powstaje miszmasz z kawałków uszkodzonych komórek, ich zawartości i tkanki międzykomórkowej. Zanim będziesz mógł przywrócić komórkę, musisz usunąć „śmieci”. Robią to również komórki układu odpornościowego - leukocyty. Dostają się do miejsca urazu przez krwioobieg i umierają, uwalniając histaminę i serotoninę. Fagocyty zbliżają się do naczyń, które rozszerzyły się w wyniku uwolnienia tych substancji i absorbują fragmenty błon komórkowych, robiąc miejsce dla nowych komórek.

W sumie istnieją dwa rodzaje obrony immunologicznej przed ekspozycją zewnętrzną. Jedna (komórkowa), opisana powyżej, druga to odpowiedź humoralna, gdy komórki układu odpornościowego wytwarzają specjalne cząsteczki (przeciwciała), które wiążą się z antygenem (obcą cząsteczką).

Zdolność organizmu do radzenia sobie z wpływami zewnętrznymi nazywa się odpornością. Faktem jest, że po walce z niektórymi typami bakterii układ odpornościowy nabywa zdolność ich szybkiego rozpoznawania i niszczenia (przy pierwszym spotkaniu bakterie rozmnażają się).

Jednak układ odpornościowy nie jest wszechmocny. Jeśli bakterie miały czas rozmnażać się w organizmie, zanim zostały zidentyfikowane, przebieg choroby będzie ciężki. Wirus AIDS bezpośrednio atakuje komórki układu odpornościowego, pozbawiając je zdolności do walki. W przypadku ciężkiego urazu siła odporności często nie wystarcza, a na dotkniętym obszarze ciała rozwija się pewnego rodzaju infekcja.

Ciężki trening może chwilowo osłabić mechanizmy obronne organizmu, dlatego przetrenowaniu często towarzyszą przeziębienia i inne choroby. Oczywiście sportowcy mają silniejszy układ odpornościowy, ponieważ, jak wszystko inne, również dostosowuje się do obciążeń, ale przeznacza swoje główne siły na regenerację mięśni (dlatego regeneracja organizmu u sportowców może przebiegać wolniej niż u zwykłej osoby).

Narażenie na niektóre czynniki środowiskowe (chemikalia z pożywienia, różne leki) również osłabia układ odpornościowy. Udowodniono, że sterydy, zwiększając anabolizm, jednocześnie wpływają negatywnie na krążenie krwi i pracę wątroby. Jednak nie wszystko jest złe. Układ odpornościowy można wzmocnić za pomocą kilku popularnych metod:

  • Przede wszystkim nie musisz się przetrenować! Jeśli po ostatnim treningu nadal odczuwasz letarg i bolesność mięśni, lepiej poświęcić dodatkowy dzień na odpoczynek. Wtedy organizm przywróci uszkodzone komórki mięśniowe i będziesz mógł normalnie rosnąć..
  • Spożycie aminokwasów, zwłaszcza glutaminy, jest bardzo przydatne dla wzmocnienia odporności. Glutamina bierze udział w tworzeniu odpowiedzi immunologicznej oraz w procesach wzrostu mięśni, więc jeśli obciążasz mięśnie, zostanie tam „wypompowana”, a układ odpornościowy zostanie pozbawiony tego absolutnie niezbędnego aminokwasu. Dobrym rozwiązaniem może być przyjęcie 5-10 gramów glutaminy w proszku. Leucyna i walina są również dobre.
  • Doskonałym stymulatorem odporności jest ekstrakt z Eleutherococcus. Działa również ogólnie tonizująco, pomaga zwiększyć intensywność treningu. 30 - 40 kropli płynnego ekstraktu rano (pół godziny przed jedzeniem) lub przed treningiem (5 - 10 minut) pomoże szybko uzyskać odpowiednią sylwetkę
  • Przeciwutleniacze, w tym witaminy A, C i E, mogą wzmocnić odpowiedź immunologiczną organizmu.
  • Suplementacja witamin jest absolutnie niezbędna dla każdego sportowca, zwłaszcza przy ekstremalnych obciążeniach. Preparaty drożdżowego RNA są stosowane w sporcie od wielu lat. Ich głównym celem jest wzmocnienie układu odpornościowego..

Wzmacniając układ odpornościowy, zwiększysz odporność organizmu na choroby, przyspieszysz regenerację po wysiłku, staniesz się zdrowszy i bardziej aktywny.

Reakcje alergiczne

Jedną z reakcji immunologicznych jest alergia - stan nasilenia reakcji organizmu na alergeny. Alergeny to substancje lub przedmioty, które przyczyniają się do reakcji alergicznej organizmu. Są podzielone na wewnętrzne i zewnętrzne..

  • Alergeny zewnętrzne obejmują niektóre pokarmy (jajka, czekoladę, owoce cytrusowe), różne chemikalia (perfumy, dezodoranty), leki.
  • Alergeny wewnętrzne to własne tkanki organizmu, zwykle o zmienionych właściwościach. Na przykład w przypadku oparzeń organizm postrzega martwą tkankę jako obcą i wytwarza dla niej przeciwciała. Te same reakcje mogą wystąpić w przypadku użądlenia pszczół, trzmieli i innych owadów.

Reakcje alergiczne rozwijają się szybko lub sekwencyjnie. Kiedy alergen działa na organizm po raz pierwszy, wytwarzane i gromadzone są przeciwciała o zwiększonej wrażliwości na niego. Kiedy ten alergen ponownie wchodzi do organizmu, pojawia się reakcja alergiczna, na przykład wysypki skórne, pojawiają się różne guzy. opublikowane przez econet.ru.

P.S. I pamiętajcie, po prostu zmieniając swoją świadomość - razem zmieniamy świat! © econet

Podobał Ci się artykuł? Napisz swoją opinię w komentarzach.
Zapisz się do naszego FB:

Top