Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Jod
Hormon stymulujący tarczycę u kobiet, analiza TSH, norma i odchylenia w tabeli
2 Przysadka mózgowa
Guzki tarczycy
3 Jod
Długie i samotne: dlaczego wszyscy hodujemy takie włosy w tym samym miejscu i czy nie jest to niebezpieczne
4 Rak
Analogi Galvusa
5 Jod
Jakie testy są wykonywane w celu sprawdzenia tarczycy?
Image
Główny // Rak

10 sposobów na naturalne podniesienie poziomu hormonu wzrostu


Maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu osiąga się przed dwudziestym rokiem życia, a następnie zmniejsza się średnio o 15-17% po 10 latach. Wiele 40-latków cierpi na brak hormonu wzrostu - a bez niego trudno mówić o dobrym wzroście mięśni.

U osób starszych pod wpływem hormonu wzrostu (somatropiny) organizm odmładza się na dziesięć, dwadzieścia lat. Dane te są cytowane przez najbardziej szanowanych naukowców z całego świata i odnoszą się do licznych eksperymentów, zarówno na zwierzętach, jak i ludziach..

Działanie hormonu wzrostu (somatropiny):

1. Działanie anaboliczne (wspomaga wzrost mięśni)
2. Działanie antykataboliczne (pomaga ograniczyć niszczenie masy mięśniowej)
3. Redukuje tkankę tłuszczową
4. Poprawia zużycie energii
5. Przyspiesza gojenie się ran
6. Działa odmładzająco
7. Stymuluje ponowny wzrost narządów wewnętrznych, które z wiekiem uległy zanikowi
8. Wzmacnia kości, powoduje wzrost kości u młodych ludzi do 26 roku życia (do zamknięcia stref wzrostu)
9. Zwiększa poziom glukozy we krwi
10. Wzmacnia odporność człowieka

Poniżej znajduje się lista zasad, które w naturalny sposób zwiększą poziom hormonu wzrostu (somatropiny):

1. Spożywaj przed treningiem węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym. Przykłady węglowodanów złożonych obejmują: płatki owsiane, makaron, pełnoziarnisty chleb z otrębów, brązowy ryż, groszek, kolorowa fasola, świeży sok owocowy bez cukru, produkty mleczne.

2. Dobry, głęboki sen. Sen trwający co najmniej 7-8 godzin. Postaraj się dobrze wyspać przez 7-8 godzin. Idź spać nie później niż o 11.

3. Idź do łóżka z pustym żołądkiem. Główna ilość somatropiny jest uwalniana w ciągu 1 godziny po zaśnięciu. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje wydzielanie insuliny, która tylko obniża poziom hormonu (jest jego antagonistą).

4. Weź dodatkowo aminokwasy Argininę i Ornitynę. Możesz je znaleźć w każdym sklepie z żywnością dla sportowców. Najwyższą zawartość argininy można znaleźć w pestkach dyni, mięsie i mleku.

5. Przyjmuj jedzenie 6-7 razy dziennie, porcje powinny być małe (co dwie do trzech godzin). Pomaga również schudnąć, ale nie przejadaj się.!

6. Stosuj zbilansowaną dietę zawierającą tłuszcze, białka i węglowodany w odpowiednich proporcjach.

45-65% kalorii musi pochodzić z węglowodanów (najlepiej złożonych).

Idealne 30% białka, 20% tłuszczu, 50% węglowodanów.

7. Chodź do łaźni przynajmniej raz w tygodniu.

8. Podczas treningu wykonuj podstawowe ćwiczenia wymagające znacznego zużycia energii. Do takich ćwiczeń zaliczamy: przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wyciskanie na ławce ze sztangą lub hantlami, podciąganie, poręcze. Pomoże też mężczyznom podnieść najważniejszy dla siebie hormon - testosteron, nabrać siły i dobrego ciała.!

9. Jeśli to możliwe, pozwól sobie na drzemkę w ciągu dnia, ale nie dłużej niż dwie godziny! Najlepszą opcją jest 1 godzina dobrego snu.

10. Staraj się nie wykonywać tych samych ćwiczeń podczas treningów, urozmaicaj treningi.

Jak zwiększyć wzrost osoby

„Z nieznanych przyczyn” lub innymi słowy „idiopatyczny” to termin medyczny, który jest używany, gdy nie można jednoznacznie określić, dlaczego osoba w młodym wieku przestaje rosnąć liniowo.

W tej chwili znana jest lista czynników, które są przyczyną zatrzymania rozwoju człowieka. Najczęstszą przyczyną zaburzeń wzrostu u dziecka jest niedobór ludzkiego hormonu wzrostu, który może być spowodowany niedostatecznym wydzielaniem hormonu wzrostu w organizmie dziecka. Istnieje wiele rzadkich chorób, które mogą powodować niewystarczający wzrost, takich jak zespół Pradera-Williego, zespół Turnera i różne choroby nerek..

Jak egzogenny syntetyczny hormon wprowadzany z zewnątrz wpływa na wzrost człowieka?

Wprowadzony zewnętrzny sztuczny hormon wzrostu bardzo szybko i znacznie zwiększa ilość hormonu wzrostu (hormonu somatropowego) we krwi człowieka, co jest metodą zastępczą w przypadku niewystarczającej produkcji własnej. Stymuluje wzrost i rozwój wszystkich tkanek, mięśni, kości, gdzie zapewniają to specjalne strefy wzrostu.

Somatropina (hormon wzrostu) w ludzkim organizmie spełnia wiele zadań, z których głównym, jak pisaliśmy powyżej, a które znajduje odzwierciedlenie w nazwie hormonu, jest stymulowanie tempa liniowego wzrostu organizmu człowieka, rozwoju wszystkich tkanek i narządów. Oprócz swojej głównej funkcji bierze udział w różnorodnych procesach metabolicznych, reguluje regenerację organizmu, pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, zapewnia ogólny stan młodzieńczości organizmu. Strefy wzrostu na tkankach i kościach ciała są odpowiedzialne za wzrost ciała i mogą być otwarte, gdy wzrost jest możliwy, lub zamknięte, gdy wzrost się zatrzyma. Strefy wzrostu człowieka są otwarte w młodym wieku i stopniowo zaczynają się zamykać wraz z wiekiem. Proces ten kończy się u wszystkich ludzi inaczej ze względu na indywidualne cechy w przedziale od 18 do 25 lat. Po całkowitym zamknięciu stref wzrostu na kościach absolutnie bezużyteczne jest stosowanie rekombinowanego hormonu wzrostu oraz różnych stymulatorów wydzielania własnego hormonu w celu wzrostu. Dlatego gdy widzisz reklamę o rosnącym wzroście w wieku dorosłym, nie powinieneś zwracać na to uwagi. Ze względu na stopniowe zamykanie się możliwości wzrostu zwykle starają się przepisać stosowanie tego hormonu jak najwcześniej, gdy zostanie wykryty niedobór ich hormonu wzrostu. Im wcześniej rozpocznie się stosowanie kursu hormonu wzrostu, tym większe jest prawdopodobieństwo jego skuteczności..

Ostatnio, jeśli dana osoba nie cierpi na ostrą postać niewystarczającego wydzielania własnej somatropiny, ale nadal jej wzrost jest niewystarczający (na przykład do jakiegoś sportu lub służby wojskowej), stosuje się również syntetyczny ludzki hormon wzrostu. Lub w przypadkach, gdy rodzice obawiają się, że ich dzieci będą doświadczać jakiejś niedogodności, dyskomfortu lub presji psychologicznej w społeczeństwie wśród swoich rówieśników, iz tego powodu sami rodzice czasami inicjują stosowanie ludzkiego hormonu wzrostu - dla swoich dzieci.

Kilka mocnych wskazówek dla rodziców.

Jeżeli zamierzasz stosować hormon do stymulacji liniowego wzrostu dziecka, powinieneś przede wszystkim skonsultować się ze specjalistą, czyli endokrynologiem. Ze względu na indywidualne cechy organizmu, wszystkie dzieci rosną w różnym tempie i intensywności w jednym lub drugim okresie dorastania, często dziecko rośnie bardzo wolno, ale jego wzrost nie zatrzymuje się wystarczająco długo i osiąga normalny wzrost w okresie dojrzewania lub później. Endokrynolog skonsultuje się z Tobą i dzieckiem, zapozna się z dostępnymi danymi, wypisze odpowiednie skierowanie na badania dla dziecka, pomiary laboratoryjne powinny wykluczyć wszelkie inne czynniki, które mają bezpośredni negatywny wpływ i powodują niewystarczający rozwój dziecka. Ponadto wymagane jest dodatkowo zbadanie wykresu wzrostu dziecka pod kątem odchyleń.

Endokrynolog na podstawie wywiadu lekarskiego, wcześniejszych analiz uwzględniających wzrost ojca i matki, szacuje, jaki przybliżony wzrost powinno mieć ich dziecko. Jeśli okaże się, że dziecko opóźnia się we wzroście, lekarz przepisuje ludzki hormon wzrostu - somatotropinę.

Ludzki hormon wzrostu - podawany corocznie bardzo dużej liczbie dzieci.

Metody i leki zwiększające wzrost człowieka, zalecenia, lista leków, witamin i suplementów diety

Wzrost człowieka to cecha, która jest dziedziczona. Czasami zdarza się, że ten wzrost wzrostu jest zmniejszony z powodu braku niezbędnych hormonów i witamin. Jeśli nie jesteś zadowolony z wielkości swojego ciała, za pomocą różnych środków do wzrostu i ćwiczeń można je poprawić w górę..

Fizjologiczny sposób dorastania

Aby zwiększyć wzrost osoby, konieczne jest regularne wykonywanie zestawu ćwiczeń. Metoda ta opiera się na zdolności organizmu do wydłużania rozmiarów poszczególnych kości pod niewielkim, ale stałym obciążeniem. Mięśnie rozciągają się i skalują odległości między częściami szkieletu.

Podczas niektórych ćwiczeń na drążku poziomym kręgosłup jest rozciągany, a podczas korzystania z symulatorów wydłużane są kości rurkowe. Możesz uzyskać dodatkowe pięć do sześciu centymetrów tylko do wieku dojrzewania, aż do pełnego ukształtowania stref wzrostu.

Zmiany w niektórych częściach ciała podczas stosowania tej techniki będą nieznaczne, ale całkowity wzrost może wynosić 6 cm lub więcej. Najbardziej efektywne ćwiczenie zwiększające wzrost:

  • joga i wszelkie czynności związane z elastycznością ciała;
  • pływanie stylem klasycznym;
  • wiszące na poziomym pasku przez 15 minut dziennie.

Fizjologiczna metoda powoli, ale pewnie i bezpłatnie zmieni rozmiar ciała. Efekt wzrośnie, jeśli w tym samym czasie będziesz przyjmować tabletki na wzrost człowieka.

Metoda chirurgiczna

Dla tych, którzy nie są gotowi czekać latami na efekty swoich ćwiczeń, istnieje medyczna metoda rozciągania kości długich. Nogę umieszczono w specjalnym metalowym gorsecie zwanym aparatem Ilizarowa. Szpilki aparatu przechodzą przez kość i powoli, 1 mm dziennie, zaczynają zwiększać odległość między nimi. W rezultacie długość kości rośnie.

Taka procedura jest możliwa tylko pod nadzorem lekarza. Operacja jest bardzo droga. Całkowita długość korekty to rok kalendarzowy. Przez cały ten czas człowiek jest zmuszony chodzić o kulach i odczuwać nieprzyjemne doznania. Nie każdy decyduje się na taki eksperyment ze względu na długie nogi..

Istnieje również technika Bliskunova, w której tytanowe wkładki są wykonywane bezpośrednio w kości. Jest mniej problemów z wewnętrzną strukturą do rozciągania, ale proces jest bardziej bolesny. Operacje wydłużania nóg kosztują od 10000 do 70 000 USD.

Metoda hormonalna

Za wzrost człowieka odpowiada osobny hormon, somatotropina. Aminokwas ten jest wytwarzany w przysadce mózgowej i stymuluje wzrost wszystkich tkanek organizmu. Największy wzrost poziomu hormonów występuje w pierwszych godzinach snu. Ludzie intensywnie rosną od 14 do 25 lat. W tym okresie stężenie somatotropiny osiąga maksymalne limity. Z biegiem lat przysadka mózgowa produkuje coraz mniej hormonów, a wzrost dorosłych spowalnia, idąc na marne.

Brak hormonu wzrostu w każdym wieku można uzupełnić przyjmując leki. Hormony wzrostu w tabletkach są szeroko stosowane przez sportowców. Farmaceuci opracowali obecnie kilka środków wspomagających wzrost, które pod względem składu odpowiadają przysadce mózgowej. Głównym składnikiem jest rekombinowana somatropina. Opracowany w 1981 roku. Efekt tego syntetyzowanego białka jest podobny do działania substancji biologicznej..

Highgetropin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jedną z popularnych odmian syntetycznego hormonu wzrostu jest Hygetropin. Ten czynnik wzrostu sprzyja hiperplazji tkanek, czyli tworzeniu nowych komórek i struktur tkankowych. Lek ma taki wpływ nie tylko na mięśnie, ale także na kości. Jeśli istnieje możliwość wzrostu, osoba ma wzrost kości. W wieku dorosłym, gdy strefy wzrostu są zamknięte, masa kostna rośnie ze względu na grubość.

Oprócz stymulowania wzrostu, highetropin:

  • doskonale spala tłuszcz;
  • zapobiega starzeniu się mięśni;
  • poprawia odporność;
  • wzmacnia pamięć i wzrok;
  • odmładza narządy wewnętrzne człowieka.

Hormon wzrostu zawarty w tabletkach highgetropin jest stosowany głównie przez sportowców, ale przy prawidłowym obliczeniu przebiegu lek ten może zdziałać cuda. Stosowanie leku może dodać młodego człowieka do 15 cm wzrostu, ale wymagane jest wstępne badanie lekarskie i wiedza, jak zwiększyć hormon wzrostu.

Bezmyślna sztuczka nie doprowadzi do pożądanego rezultatu. Opakowanie z 10 butelkami do wstrzyknięć kosztuje w Rosji około 6000 rubli. Aby obliczyć dawkę i częstotliwość, należy skonsultować się z endokrynologiem.

ZPtropin

ZPtropin to najczęściej stosowany lek przez sportowców i kulturystów. Growth Tool aktywnie spala tłuszcz, napina sylwetkę i buduje duże obszary tkanki mięśniowej. Stosowanie ZPtropin na wzrost ciała musi być połączone z energicznym treningiem i dobrym odżywianiem sportowym. Zaleca się rozpocząć od wstrzyknięcia 5 jednostek i stopniowo zwiększać do 10 jednostek dziennie. Jeśli poczujesz drętwienie, lek należy odstawić. Cena za 100 sztuk leku wynosi 10000 rubli.

Saizen i inne narkotyki

Preparat w proszku Saizen zawiera oprócz sztucznego hormonu wzrostu dodatkowe substancje wspomagające i kwasy. Lek jest przepisywany dzieciom z opóźnieniem wzrostu, jeśli nie wiedzą, jak zwiększyć poziom hormonu wzrostu bez leków. W szczególności Sizen jest stosowany w leczeniu zespołu Shereshevsky'ego-Turnera. U zdrowego dorosłego, który nie uprawia sportu, wzrost poziomu hormonu wzrostu może zaszkodzić organizmowi.

Nanotrope i Rastan to dwa kolejne leki zwiększające wzrost z serii rekombinowanych hormonów wzrostu.

Leki te są przepisywane dzieciom z niewystarczającym wytwarzaniem hormonu wzrostu. Dorosłym przepisuje się leki na problemy hormonalne i odmładzanie organizmu. Leki zwiększające wzrost sprzedawane są w opakowaniach po 4, 10, 15 wkładów po 3 ml. Koszt dawki to około 800 rubli.

Biologicznie aktywny lek Aktigrol

Suplementy są alternatywą dla leków hormonalnych. Odżywka na wzrost Aktigrol jest dość dobrze znana. Preparat zawiera wiele składników, wszystko dla wzrostu organizmu. Substancja czynna z korzenia arcydzięgla znana jest ze swoich właściwości łagodzących bóle stawów i gojenia ran. Wyciąg z pięciornika stosowany samodzielnie wzmacnia układ odpornościowy i odbudowuje uszkodzone tkanki. Pomaga przy reumatyzmie, usuwa sól z organizmu. Przeciwutleniacz Fucus przywraca system hormonalny i reguluje metabolizm.

Oprócz naturalnych składników, olejków eterycznych i naturalnych kwasów Actigrol zawiera siarczan glukozaminy, który pomaga normalizować procesy biologiczne w tkance kostnej. W kościach zdrowej osoby jest dużo tej substancji. Gdy tylko zabraknie go w organizmie, zaczynają się choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Actigrol pozwala w krótkim czasie przywrócić dolegliwości i znormalizować tworzenie enzymów niezbędnych dla układu ruchu.

Wszyscy wiedzą, że wapń jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego tworzenia kości. Wraz z actigrolem nie tylko ten pierwiastek dostaje się do organizmu, ale także inne niezbędne pierwiastki śladowe:

  • tlenek cynku;
  • kwas foliowy;
  • fosfor.

Zebrane w jednej tabletce substancje te mają niesamowity efekt. Biorąc Actigrol na wzrost, osoba również otrzyma efekt leczniczy..

Preparat zwiększający długość ciała actigrol został stworzony wspólnie przez naukowców i zielarzy. Jego formuła zawiera całą wiedzę o rozwoju człowieka i jego potencjale. Każda osoba po urodzeniu dziedziczy po rodzicach zakres wzrostu. Ale w procesie życia ludzie nie osiągają maksymalnych wartości długości ciała. Może to być spowodowane zaburzeniami metabolicznymi, chorobami i innymi zbiegami okoliczności. Zestaw składników w actigrol eliminuje problemy z ciałem i pozwala na zwiększenie wzrostu dowolnej osoby o 6-10 cm.

Tradycyjna biologia uważa, że ​​ludzkie strefy wzrostu zamykają się po 20-25 latach. Jednak dokładniejsze zbadanie tej kwestii pozwoliło ustalić, że strefy otwarte na wzrost utrzymują się do 35 lat. Najlepszy efekt uzyskuje się przyjmując actigrol w połączeniu z fizjologicznymi metodami zwiększania wzrostu. Słoik sześćdziesięciu tabletek zwiększających wzrost kosztuje 1600 rubli.

Witaminy wzrostu

Przemysł farmaceutyczny produkuje w dużych ilościach witaminy wspomagające rozwój człowieka. Różne kompleksy substancji organicznych, przy prawidłowym stosowaniu i dawkowaniu, mogą naprawdę wspierać, a nawet uruchamiać procesy zwiększania całkowitej długości ciała.

Główną witaminą zwiększającą wzrost jest retinol. Oznaczają go literą A i jest to niezbędny składnik pełnego wzrostu. Nic dziwnego, że dzieciom zaleca się jedzenie marchwi, aby dorosnąć. Witamina A bierze udział w syntezie głównego budulca organizmu - białka. Z białek powstają wszystkie tkanki, zarówno kości, jak i mięśnie. Bez terminowej dostawy retinolu proces wzrostu ulega spowolnieniu i może całkowicie się zatrzymać.

Równie ważnym składnikiem wzrostu kości jest witamina D. Jej składniki - kalcyferole - powstają w ludzkiej skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Algi i ryby morskie są bogate w witaminy. Kalcyferol jest obecny w niektórych grzybach i drożdżach. Niedobór witaminy D prowadzi do krzywicy. Składnik ten bierze udział w aktywnym wchłanianiu wapnia i jest aktywnie wykorzystywany do wzrostu kości..

Dodatkowymi katalizatorami procesów wzrostu są witaminy C, E i K. Kwas askorbinowy (C) usprawnia pozyskiwanie zasobów niezbędnych do wzrostu. Tokoferol (E) aktywnie wzmacnia mechanizmy obronne organizmu. Witamina K jest produkowana w jelicie człowieka i odgrywa kluczową rolę w metabolizmie kości.

Uzyskanie wszystkich witamin potrzebnych do wzrostu człowieka z pożywienia w wymaganej ilości jest dość trudne. Kumulacja tych przydatnych pierwiastków w organizmie nie występuje. Aby uzyskać kilka miligramów witaminy, musisz zjeść funty jedzenia. Aby zapewnić organizmowi zawsze wystarczającą ilość substancji do rozwoju i wzrostu, naukowcy stworzyli złożone zestawy witamin w celu zwiększenia wzrostu.

Warto wiedzieć, że nie ma określonych „tabletek na wzrost człowieka” z obowiązkowym zwiększeniem długości ciała. Wśród nich są grupy stymulujące aktywny proces wzrostu. Takie związki aktywizują metabolizm i pozwalają osiągnąć maksymalny limit wyznaczony przez naturę.

Jak wizualnie zwiększyć wzrost?

Wszystkie powyższe metody sprawdziły się w okresie dojrzewania, ale są nieskuteczne dla osób dojrzałych. Techniki wizualne pomagają wyglądać szczuplej i wyższego dla tej kategorii osób. Obejmują one:

  • wysokie obcasy i dodatkowe wkładki;
  • połączenie ciemnej góry z jasnym dołem w ubraniu;
  • obszerna fryzura przy użyciu matowych produktów do stylizacji włosów.

Kontrola postawy to jeden z najłatwiejszych sposobów, aby nie tylko wyglądać na wysokiego, ale także pozostać wysokim. Specjalny zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i kręgosłupa prostuje sylwetkę i nadaje sylwetce sylwetkę. Zła postawa prowadzi do tego, że osoba zaczyna się garbić. Rezultatem jest zmniejszenie całkowitej długości ciała. Wyprostowane ramiona, prosty kręgosłup dostępne są dla osób w każdym wieku. Nie tylko dodają do sylwetki kilka centymetrów jako bonus, ale także dodają pewności siebie i podnoszą witalność..

Metoda Fukutsuji

Niezależnie od wieku, technika Fukutsuji może być stosowana do korygowania wzrostu. Autorem tego ćwiczenia jest dietetyk z Japonii, od którego pochodzi nazwa metody. Został zaprojektowany w celu zmniejszenia obwodu talii, ale wykazano, że jest bardzo skuteczny w zwiększaniu wzrostu.

Istotą metody jest włożenie ręcznika pod plecy i położenie się na nim, rozciągając kręgi. Maksymalny czas na to ćwiczenie to pięć minut. Dla tych, którzy rozpoczynają lekcję po raz pierwszy, czas jest skrócony do dwóch minut. Pomimo prostoty ćwiczenia wykonanie go bez przygotowania dla wielu okazuje się trudne.

Technika ćwiczeń:

  1. Zwinąć ręcznik w rolkę o średnicy 7-10 cm.
  2. Połóż się na podłodze i umieść rolkę pod plecami w okolicy lędźwiowej, około 2 cm powyżej pępka.
  3. Połóż się w tej pozycji przez 20 sekund, próbując rozluźnić mięśnie pleców..
  4. Rozłóż stopy na bok i przechyl je do siebie. Kciuki muszą się stykać.
  5. Wyciągnij ręce w górę, dłońmi skierowanymi do podłogi i zamknij małe palce w zamku.
  6. W tej pozycji rozciągnij się. Rozciągnij nogi i ręce w przeciwnych kierunkach zgodnie ze schematem: rozciągnij przez 30 sekund, odpocznij przez 30 sekund.

Początkowo mogą wystąpić nieprzyjemne, a nawet bolesne objawy. Dyskomfort wynika z tego, że kręgosłup próbuje wrócić do swojej pierwotnej pozycji. Wykonuj ćwiczenie tak długo, jak masz wystarczająco dużo siły. Stopniowo wydłużaj czas ćwiczeń do pięciu minut. Jeśli codziennie uprawiasz gimnastykę Fukutsuji, to po miesiącu możesz zmierzyć swój wzrost.

Istnieją różne sposoby zmiany wysokości, które dają różne wyniki. Zanim zdecydujesz się na operację lub hormony, przeczytaj opinie lekarzy i spróbuj osiągnąć cel łagodniejszymi metodami..

Co właściwie przynosi hormon wzrostu, somatropina?

Jakie są konsekwencje stosowania hormonu wzrostu, somatropiny? Młodszy, silniejszy i szczuplejszy - hormon wzrostu czyni cuda. Ale pragnienie i rzeczywistość są daleko od siebie. Raport o stanie

Mówi się, że nawet mistrz, gwiazda futbolu amerykańskiego Peyton Manning, były obrońca Denver Broncos, zażywał hormon wzrostu. Manning zaprzeczył tym zarzutom, ale nigdy nie był w stanie ich obalić. Zarzut dopingu zawisł jak ciemna chmura nad zwycięskim końcem kariery zwycięzcy Super Bowl w 2016 r. Domniemanym powodem przyjmowania hormonu wzrostu, jak to się nazywa hormonem wzrostu, był szybki powrót do zdrowia po kontuzji szyi w przypadku Manninga. Inne gwiazdy, takie jak Sylvester Stallone, otwarcie przyznają, że wzięły hormon wzrostu. Liczba niezgłoszonych przypadków w sporcie jest wysoka, ponieważ najczęściej używany test do wykrywania dopingu hormonu wzrostu jest stosunkowo zawodny. W debacie na temat dopingu często pomija się fakt, że hormon wzrostu jest w rzeczywistości lekiem na receptę o właściwościach leczniczych.

„Hormon wzrostu jest bardzo ważnym hormonem dla ludzi” - wyjaśnia profesor Matthias Weber, kierownik Katedry Endokrynologii i Chorób Metabolicznych Uniwersytetu w Moguncji. Jeśli przysadka mózgowa nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu wzrostu, ten niedobór również musi zostać wyrównany..

Co to jest hormon wzrostu (somatropina)?

Kiedy wieczorem kładziesz się spać, przysadka mózgowa się budzi. Wiśniowozielony gruczoł dokrewny u podstawy czaszki wytwarza kilka hormonów, w tym hormon wzrostu, łańcuch 191 aminokwasów. Przedostaje się przez krwiobieg do różnych miejsc w organizmie i pozostaje tam na powierzchni komórki. Hormon wzrostu przyczepia się do komórek tłuszczowych i powoduje, że zrzucają one część ładunku. Działa również w wątrobie i stymuluje produkcję polipeptydu podobnego do hormonu, który wspomaga wzrost kości, chrząstki i mięśni! W związku z tym szczytowe wartości hormonu wzrostu występują w okresach wysokiego wzrostu - w dzieciństwie i okresie dojrzewania - które następnie systematycznie spadają..

Do 1985 roku somatropinę pozyskiwano do celów medycznych z przysadki mózgowej zmarłego. Wtedy stało się jasne, że HIV i choroba Creutzfeldta-Jakoba mogą być przenoszone w ten sposób. Wkrótce naukowcy opracowali metodę produkcji hormonu bez ryzyka infekcji poprzez hodowlę informacji genetycznej w bakteriach. Od tego czasu produkcja hormonu wzrostu odbywa się w fabrykach produkujących mikroskopijne hormony. W ramach leczenia polegającego na wstrzyknięciu hormonu wzrostu poziom hormonów zostaje przywrócony do normy. Ale tak nie jest: „Przedawkowanie czasami ma poważne skutki uboczne” - mówi Weber, endokrynolog. „Istnieją zdrowsze, naturalne sposoby na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu”. Gdy wartości są w idealnym zakresie, hormon ma pozytywny wpływ na organizm. Jakie efekty są pożądane, a które naprawdę niebezpieczne, czytaj dalej.

1. Czy hormon wzrostu faktycznie zwiększa wzrost mięśni i redukuje tłuszcz??

Pożądanie: Profesjonalni i okazjonalni kulturyści zwykle dzielą swoje treningi na dwie fazy: fazę maksymalizacji budowy mięśni, a następnie fazę utraty tkanki tłuszczowej. Zwykle niemożliwe jest budowanie mięśni w tym samym czasie, co utrata tłuszczu. Somatropina może to zmienić. Dla wielu kulturystów, po wszystkich legalnych proszkach i pigułkach, od białka po kreatynę, hormon wzrostu jest kolejną nadzieją jako wzmacniacz wzrostu mięśni..

Rzeczywistość: Większość ludzi łączy hormon wzrostu z innymi hormonami anabolicznymi, takimi jak testosteron. Z biegiem czasu nie udowodniono jednoznacznie, który składnik powoduje wzrost mięśni. Australijscy naukowcy z Garvan Institute for Medical Research w Sydney przeprowadzili eksperyment: 96 uczestników badania podzielono na 4 grupy i wstrzyknięto im hormon wzrostu (grupa 1), testosteron (2) lub oba (3) lub placebo (4) dla 8 osób. tygodni. Pomimo tego, że wskaźniki wzrostu hormonalnego uczestników poprawiły się w ciągu 2 miesięcy, ich masa mięśniowa pozostała niezmieniona. „Niezależnie od tego, co o tym czytasz w Internecie, zdrowa osoba z niedoborem hormonów nie będzie w magiczny sposób budować mięśni za pomocą hormonu wzrostu i magicznie spalać więcej tłuszczu”. Tak, hormon wpływa na metabolizm - ale tylko wtedy, gdy organizm do tego przyczynia. W nielicznych przypadkach, w których wysokie dawki koktajli hormonu somatropiny faktycznie zwiększają wzrost mięśni, wynik jest niekorzystny. „Powstałe w ten sposób mięśnie są uszkodzone” - ostrzega ekspert. „W najgorszym przypadku cierpi mięsień sercowy”. Choroba sercowo-naczyniowa jest typową konsekwencją przedawkowania hormonu wzrostu. Lata spożycia mogą prowadzić do powiększenia narządu i śmierci. Ponadto uzależnienie psychiczne stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ale nie tylko dla zdrowia, cena jest wysoka - nielegalne zakupy są bardzo niebezpieczne. Na czarnym rynku narkotyki kosztują do 10 000 euro rocznie. I często nawet nie wiesz, co tak naprawdę znajduje się w ampułkach. Rozcieńczone lub skażone leki nie są rzadkością, ponieważ szarlatani już dawno odkryli, że mogą na nich dużo zarobić..

Wniosek: Wątpliwe, czy to działa. Natychmiast zatrzymaj nielegalne eksperymenty.

2. Hormon wzrostu przyspiesza gojenie się urazów?

Pożądanie: po kontuzji stawu wielu sportowców ląduje na sali operacyjnej. Potem następuje dłuższa przerwa na regenerację. Oczywiście jest to pierwsze ćwiczenie po operacji, w wyniku którego organizm stawów, więzadeł i mięśni mocno niszczy tkanki. W przypadku jednostronnych urazów, takich jak zerwanie więzadła krzyżowego, dotknięta noga jest o 40% słabsza niż zdrowa noga po przerwie w ćwiczeniach. Późniejsze szkolenie jest zwykle bardzo żmudne. Przeciwzapalne leki przeciwbólowe również tylko częściowo przyspieszają gojenie, a ponadto nie działają zbyt dobrze na żołądek. Naukowcy chcą się teraz dowiedzieć, że zastrzyki z hormonu wzrostu przyspieszają regenerację. Mówi się, że hormon wzrostu przeciwdziała utracie mięśni poprzez aktywację polipeptydu podobnego do hormonu, który stymuluje wzrost tkanki i blokuje miostatynę, białko hamujące budowę mięśni.

Rzeczywistość: to wszystko brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe. „Badania trwają, ale niestety nie ma jeszcze jasnych wyników” - mówi endokrynolog Weber. Efekt regeneracyjny jest obecnie badany w szeroko zakrojonych badaniach prowadzonych w Stanach Zjednoczonych na Uniwersytecie Michigan. Wiele osób wiąże duże nadzieje z hormonem, którego wcześniej zakazano w sporcie. Bardziej szczegółowo zostanie również omówione, czy somatropina wyleczy się bez operacji. Od pewnego czasu prowadzi się badanie, w którym hormon wzrostu stosuje się na oddziałach intensywnej terapii w celu wyrównania utraty mięśni przed snem. Jednak gdy śmiertelność wzrosła w trakcie tego badania, badanie musiało zostać przerwane..

Na wynos: istnieje cienka linia badań w tej dziedzinie: dopóki ryzyko poważnych skutków ubocznych nie zostanie wyjaśnione, nie będzie zgody lekarza.

3. Hormon wzrostu jest źródłem młodości?

Pożądanie: Z biegiem czasu spada poziom hormonów i to nie tylko hormonów płciowych - testosteronu i estrogenu. Ten proces jest naturalnym efektem ubocznym starzenia. Przysadka mózgowa nigdy więcej nie uwalnia tak dużej ilości somatropiny, jak w okresie dojrzewania. W liczbach: w wieku 40 lat gruczoł hormonalny wytwarza tylko około połowę tego, co w wieku 20 lat. W rezultacie zmiany w składzie ciała związane z wiekiem: mięśnie ulegają stopniowej degradacji, gromadzi się masa tłuszczowa, zwiększa się procentowa zawartość tkanki tłuszczowej - kto tego chce? Ale nie tylko Charlie Sheen, Sylvester Stallone i inne gwiazdy próbują temu przeciwdziałać - nawet dla Normalosa, który jest pobłogosławiony koniecznymi zmianami, perspektywa młodego ciała jest bardzo kusząca..

Rzeczywistość: Weber ma jednak wątpliwości: „oczekiwany efekt odmłodzenia nie ma zastosowania medycznego, natura nic nie robi na próżno i pomyśli o zatrzymaniu produkcji hormonów”. W przypadku menopauzy u kobiet ani jedna osoba nie mówi o niedoborze hormonów i sztucznie utrzymuje ich poziom ”. Nie ma prawie żadnych znaczących badań dotyczących hormonalnej terapii przeciwstarzeniowej u zdrowych dorosłych. Może przedawkowanie skróci twoje życie, ponieważ jest wiele skutków ubocznych. Staje się naprawdę niebezpieczne, gdy niewykryte komórki rakowe są uśpione w twoim ciele. Hormon wzrostu nie zna różnicy między dobrem a złem - dlatego nie tylko zdrowa tkanka dostaje zrywu wzrostu, ale także odżywia guzy. Istnieje również zwiększone ryzyko infekcji w przypadku produktów czarnorynkowych. Niektóre leki nadal zawierają hormony pochodzące ze staromodnej ekstrakcji, czyli z przysadki mózgowej zwłok..

Wniosek: pod żadnym pozorem nie podejmuj samodzielnych działań w celu odmłodzenia hormonem wzrostu, ponieważ celowe stosowanie zastrzyków hormonalnych w celu uzyskania wiecznej młodości nie zostało jeszcze naukowo udowodnione. Ciągłe oszustwa pomagają nielegalnym sprzedawcom wrzucać pieniądze do skrzyń.

4. Hormon wzrostu chroni ludzi przed kontuzjami?

Pożądanie: W wypadkach drogowych, a także w sporcie, urazy głowy są bardzo drażliwym tematem. W sportach takich jak boks, futbol amerykański i hokej istnieje bardzo duże ryzyko kontuzji, gdy mózg uderza do wewnątrz o kość czaszki. Jeśli wstrząs mózgu lub bicz wystąpią w wyniku udaru, zwykle dotyczy to również przysadki mózgowej. Przysadka mózgowa jest połączona z móżdżkiem tylko cienkim prętem o długości 14 mm. Jeśli ta wrażliwa struktura zostanie podrażniona lub uszkodzona, produkcja hormonów w organizmie może spaść. Naukowcy uważają, że ten wstrząs powoduje również stan zapalny, który jest szkodliwy dla gruczołu. W każdym razie uszkodzenie przysadki ma katastrofalne konsekwencje zarówno dla samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego - zaburzenia snu i lęku, uporczywy ból i zwiększoną wrażliwość na stres, a także wzrost tkanki tłuszczowej przy zmniejszonej masie mięśniowej i zmniejszonej gęstości kości. Lekarze mają teraz nadzieję, że złagodzą to wszystko poprzez hormon wzrostu.

Rzeczywistość: Żołnierze często cierpią na te problemy po walce - wynikiem zespołu stresu pourazowego w wyniku urazów głowy. W badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych w Washington School of Medicine na University of Seattle 26 żołnierzy przebadano pod kątem niedoboru hormonów. Jeden wynik: prawie połowa z nich cierpiała na niedoczynność przysadki mózgowej. Skuteczne leczenie hormonem wzrostu może poprawić jakość życia wielu osób. Sugestia, że ​​podawanie somatropiny może pomóc pacjentom z niedoborem hormonów spowodowanym urazem przysadki, jest oczywista. W przypadku pewnego niedoboru spowodowanego urazowym uszkodzeniem mózgu stosowanie jest już dozwolone. Lekarze nie rezygnują jednak z recept na strzykawki z somatropiną.

Wniosek: „Nie ma jeszcze informacji, że brak hormonów wzrostu jest wystarczający do przepisania tych hormonów” - mówi Weber. Jeśli po wypadku nie możesz wyleczyć się z objawów, takich jak zmęczenie lub zaburzenia poznawcze, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza - najlepiej endokrynologa.

Jak naturalnie zwiększasz poziom somatropiny?

Dzięki tym strategiom zwiększasz poziom hormonu wzrostu - całkowicie legalnie i bez skutków ubocznych:

  1. Sporty wytrzymałościowe
    Nic nie dostarcza hormonów tyle energii, co trening wytrzymałościowy. Intensywność jest kluczem do sukcesu, a nie trwanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o jogging, wiosłowanie czy spinning, zawsze staraj się wykonywać 2 intensywne treningi cardio tygodniowo. Wysoka intensywność oznacza: trening przez 45 minut w tempie wymagającym znacznego wysiłku.
  2. Trening siłowy
    Trening powinien być również intensywny. Podnieś poziom hormonu wzrostu na siłowni: przełączaj się z jednego urządzenia na drugie bez przerwy. A ciężar powinien być zawsze ustawiony tak, aby osiągał swoje granice w 8 powtórzeniach - to około 75 procent maksymalnego ciężaru, który pozwoli ci wykonać tylko jedno czyste powtórzenie. Wtedy, pomimo dużej intensywności, ryzyko kontuzji pozostaje niskie. Pamiętaj, aby zaplanować 2 takie sesje w tygodniu..
  3. Głęboki sen
    Produkcja hormonu wzrostu wymaga snu - ale tylko pod warunkiem, że prześpisz się w pierwszej połowie nocy. Niestety dla wielu tak się nie dzieje. Aby uzyskać lepsze warunki snu, obniż temperaturę pokojową do 18-20 stopni i zaciemnij sypialnię - to pomoże Ci jak najszybciej zapaść w głęboki sen..
  4. Musisz schudnąć
    Tłuszcz zmagazynowany w jamie brzusznej gromadzący się wokół narządów wewnętrznych i układu pokarmowego negatywnie wpływa na hormony wzrostu. Zadbaj o swoją dietę: jedz dużo owoców i warzyw. Zdrowe tłuszcze z orzechów, awokado i oliwy z oliwek również pomogą zrównoważyć poziom insuliny. A więc także przy odchudzaniu.
  5. Codzienne ćwiczenia
    Ćwiczenia są i pozostaną najefektywniejszym i najtańszym sposobem.

Oczywiście działanie hormonu wzrostu jest kuszące. Ale po pierwsze, obietnice przy najmniejszym badaniu okazują się nieudowodnione. Po drugie, istnieje ryzyko poważnego uszczerbku na zdrowiu. Dlatego: trzymaj się z daleka od tego i trzymaj się naszych strategii zwiększania własnego hormonu wzrostu legalnie i bez fizycznych skutków ubocznych.

Który hormon wzrostu jest lepszy: przegląd form uwalniania, zalet i wad (+ 3 najlepsze bezpieczne i skuteczne leki)

Ze względu na popularność hormonu wzrostu zarówno w medycynie, jak iw kulturystyce, na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów, których głównym składnikiem jest hormon wzrostu. Bardzo ważne jest, aby zachować ostrożność przy wyborze, ponieważ jest to poważny lek, który ma określone skutki uboczne i przeciwwskazania.

Istnieją farmaceutyki i produkty sprzedawane przez sklepy z żywnością sportową. Różnią się kosztem i schematem zastosowania. Przyjrzyjmy się bliżej, który hormon wzrostu jest najlepszy, jak wybrać lek i nie natknąć się na podróbkę.

Jaki hormon wzrostu wybrać

Hormon wzrostu jest dostępny w handlu w postaci proszku do sporządzania roztworu, który jest następnie stosowany do wstrzyknięć podskórnych lub domięśniowych. Proszek nadaje się do transportu na dowolne odległości. Za najskuteczniejszą uważa się podskórną lub domięśniową drogę podania. Zastrzyki zmniejszają również ryzyko skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego..

Proszek hormonu wzrostu jest rekombinowanym hormonem wzrostu. Uzyskuje się go metodami inżynierii genetycznej z wykorzystaniem naturalnych surowców - E. coli (E. coli). Po wprowadzeniu DNA zaczyna wytwarzać hormon wzrostu. Powstały hormon wzrostu jest uważany za bezpieczny i ma niewiele skutków ubocznych.

Kryteria pierwotnego hormonu wzrostu

Jak odróżnić oryginalny lek od fałszywego:

  1. Znani i niezawodni producenci obejmują zarówno proszek, jak i rozpuszczalnik (woda do wstrzykiwań).
  2. Standardowe dawki na rynku to 10 i 20 jednostek.
  3. Wszystkie etykiety są starannie naniesione, czcionki są wyraźne i czytelne.
  4. Pakiet zawiera nazwę firmy i adres siedziby.

Ocena najlepszych leków hormonu wzrostu

Zastanówmy się, który hormon wzrostu lepiej kupić na przykładzie kilku popularnych na rynku leków.

Getropin (Getropin)

  1. Producent - Shanghai Biotech.
  2. Kraj - Chiny (Szanghaj).
  3. Typ - rekombinowany hormon wzrostu.
  4. Forma uwalniania - liofilizowany proszek w ampułkach (10 ampułek).
  5. Dawkowanie - 10 IU (3,88 mg) w jednej ampułce.
  6. Dawka całkowita - 100 j. (J. M.).
  7. Koszt - 8000 r.
  • jeden z najlepszych producentów hormonu wzrostu obecnych na rynku od dawna;
  • wysoki stopień oczyszczenia - 96%;
  • przystępna cena;
  • sprawdzona jakość.

Getropin to kompletny zestaw zawierający wszystko, czego potrzebujesz do zastrzyków. To przedstawia:

  • 10 fiolek po 10 jm somatotropiny;
  • 10 ampułek z wodą do wstrzykiwań;
  • 10 jednorazowych strzykawek niemieckiej marki Pakro z igłami ze stali chirurgicznej;
  • 10 chusteczek nasączonych alkoholem niemieckiej marki Hartmann do dezynfekcji miejsca wstrzyknięcia;
  • karta klubowa z unikalnym numerem do weryfikacji na oficjalnej stronie, udziału w promocjach i konkursach od producenta.

Obecność karty wskazuje na autentyczność produktu. Wpisując jego numer na stronie internetowej dostawcy, możesz to zweryfikować. Przy średniej dawce 5 jednostek dziennie Getropin będzie działał przez 20 dni. Przy średnim przebiegu 60-90 dni wymagane będzie 3-5 zestawów, co wyniesie 24-40 tysięcy rubli.

Getropina - syntetyzowana somatropina (STH) identyczna z ludzkim hormonem wzrostu.

Hormon wzrostu Getropin - innowacyjna formuła klasycznego leku o czystości.

  • Wydajność

Neotropina (Neotropina)

  1. Producent - Neo Labs Solutions.
  2. Kraj - Chiny.
  3. Typ - rekombinowany hormon wzrostu.
  4. Forma uwalniania - liofilizowany proszek w ampułkach (10 ampułek).
  5. Dawkowanie - 10 jednostek hormonu wzrostu w fiolce.
  6. Całkowita dawka to 100 jednostek.
  7. Koszt - 7600 r.
  • jest na rynku od dłuższego czasu;
  • wysoki stopień oczyszczenia;
  • przystępna cena;
  • sprawdzona jakość.

W ramach Neotropiny - wysoko oczyszczonego ludzkiego hormonu wzrostu, który składa się z 191 aminokwasów. Zgodnie z profilem aminokwasowym lek jest w pełni zgodny z hormonem wzrostu wytwarzanym w organizmie człowieka. W związku z tym Neotropin uznawany jest za jeden z najlepszych preparatów hormonu wzrostu.

W 2010 roku specjaliści rosyjskiego laboratorium przeprowadzili badania, w wyniku których stwierdzono, że Neotropina to wysokiej jakości i „czysty” lek, który można stosować zgodnie z zaleceniami..

Uwaga: obecnie istnieją podróbki oryginalnego leku. Sprzedawcy pozbawieni skrupułów również używają podobnych.

  • Wydajność

Należy pamiętać, że Neotropin jest obecnie aktywnie podrabiany przez pozbawionych skrupułów producentów. W opisie leku używają oryginalnej nazwy - NEOTROPIN (NEOTROPIN), ale na opakowaniu widać zupełnie inną nazwę, na przykład Neotrop. Ten lek jest w postaci płynnej..

True Neotropin jest dostępny tylko w postaci proszku. Jego oryginalność jest łatwa do zweryfikowania. Każde opakowanie Neotropin posiada naklejkę zabezpieczającą przed podrabianiem z warstwą ochronną i indywidualnym numerem. Służy do sprawdzania każdego opakowania na stronie producenta.

Kosztem Neotropin jest nieco tańszy niż Getropin, więc kurs trwający 60-90 dni będzie kosztował mniej więcej tyle samo przy niewielkich oszczędnościach. Różnica w kosztach wynika z faktu, że zestaw zawiera tylko preparat z wodą do iniekcji bez narzędzi do wykonywania zastrzyków.

Norditropin (Norditropin)

  1. Producent - „Novo Nordisk”.
  2. Kraj - Dania.
  3. Typ - rekombinowany hormon wzrostu.
  4. Forma uwalniania - roztwór do wstrzyknięć podskórnych we wkładach 1,5 ml.
  5. Dawkowanie - 5, 10 i 15 mg na 1,5 ml.
  6. Całkowita dawka wynosi 15-45 IU.
  7. Koszt - średnio 4500 rubli. (dla dawki 10 mg)
  • certyfikowany hormon wzrostu;
  • Europejski producent;
  • wygodny długopis strzykawkowy do ustawiania zastrzyków.

Lek Norditropin należy do kategorii aptek i jest zarejestrowany jako lek, dlatego jest sprzedawany wyłącznie na receptę. Jest to wkład 1,5 ml. Jest wykonany ze szkła i uszczelniony nasadką z tarczą z jednej strony i tłokiem z drugiej. Wkład jest umieszczony w plastikowym, wielodawkowym, jednorazowym wstrzykiwaczu strzykawkowym do wielokrotnych wstrzyknięć. Jest przeznaczony do użytku z igłami NovoFine, ale nie są zawarte w zestawie.

Dawkę leku mierzy się kliknięciami. Pióro umożliwia od 1 do 29 kliknięć. Dawkę na każde kliknięcie określa stężenie hormonu wzrostu: dla 5 mg - 0,0667 mg, dla 10 mg - 0,1333 mg, dla 15 mg - 0,2 mg. Pozostałości po wstrzyknięciu należy przechowywać w lodówce. Lek zachowuje ważność przez 28 dni.

Wadą leku jest wysoki koszt. 1 mg somatotropiny stanowi 3 IU (jednostki międzynarodowe). Oznacza to, że jedna strzykawka może zawierać 15, 30 lub 45 IU. Przy średniej dawce 5 IU dziennie jeden wkład wystarcza na 3-9 dni, podczas gdy przebieg hormonu wzrostu powinien trwać co najmniej 60-90 dni. Może kosztować 45-90 tysięcy rubli.

Zwiększanie swojego wzrostu jest realne!

Pragnienie dorastania jest ważne dla wielu ludzi z różnych powodów. Niektórzy są zawstydzeni niskim wzrostem podczas komunikowania się z facetem / dziewczyną, inni przeszkadzają w karierze lub awansie biznesowym, a trzeci po prostu chce stać się wyższym i piękniejszym.

Ale bez względu na powód chęci zwiększenia wzrostu, pozostaje główne pytanie: jak dodać te dodatkowe centymetry, których tak brakuje? W końcu człowiek przestaje rosnąć naturalnie po 20-21 latach.

Do tej pory istnieje tylko 5 prawdziwych metod zwiększania wzrostu:

1. Operacja wydłużania nóg.

Odpowiedni dla prawie każdego wieku. Istnieją różne kliniki i ośrodki, które wykonują operacje wydłużania nóg. Ta metoda zwiększania wzrostu pozwala naprawdę wydłużyć nogi, a jej główną zaletą jest to, że można ją stosować niemal w każdym wieku. Ma jednak bardzo dużą wadę - w szpitalu trzeba będzie spędzić około roku na ciągłych zabiegach medycznych i rekreacyjnych..

2. Witaminy i hormony zwiększające wzrost.

Dotyczy tylko dzieci w wieku 19-21 lat. Osoba może również rosnąć za pomocą różnych pigułek i leków. Należą do nich na przykład specjalny hormon zwany somatotropiną lub somatropiną, a także szereg witamin zwiększających wzrost. Przy prawidłowym stosowaniu hormon wzrostu (STH) oraz w mniejszym stopniu inne leki mają szansę dać pozytywne efekty, ale tylko wtedy, gdy nadal masz otwarte strefy wzrostu. W przypadku dziewcząt zamykają się w wieku 16-19 lat, a dla facetów - w wieku 19-21 lat. Jeśli te strefy już się zamknęły, to żadne tabletki na wzrost nie przyniosą efektu, a hormon wzrostu przyniesie do organizmu szereg skutków ubocznych w postaci stwardnienia organizmu, zaburzeń metabolicznych itp..

3. Ćwiczenia zwiększające wzrost.

Odpowiedni dla prawie każdego wieku. Bardzo zdrowym sposobem na wzrost są specjalne ćwiczenia, które są łatwe do wykonania i pozwalają rosnąć w prawie każdym wieku. Ale ćwiczenia wymagają dużo czasu i wysiłku (1-3 godziny dziennie), a czasami trzeba czekać na znaczący rezultat przez wiele miesięcy. Wynika to z faktu, że ćwiczenia nie są bezpośrednio ukierunkowane na dorastanie, a jedynie pośrednio rozwiązują ten problem..

4. Wkładki i buty do wzrostu.

Każdy może go używać. Podeszwy zwiększające wysokość to specjalne wkładki w butach, które wizualnie zwiększają wysokość o 2,5-5 cm, w zależności od nadbudowy. Wkładki są popularnym sposobem na zwiększenie wzrostu, ponieważ mają bardzo istotne zalety: nie musisz czekać na efekty zwiększonego wzrostu i nie musisz nic robić, aby się rozwijać. Dzięki wkładkom możesz natychmiast stać się wyższy, gdy tylko je założysz. Oprócz wkładek zwykle używają butów na wysokim obcasie lub butów z wbudowanymi wkładkami wzrostowymi.

5. Maszyny do ćwiczeń dla wzrostu.

Zwiększa wzrost w prawie każdym wieku. Technika ta jest uważana za najbardziej przydatną, bezpieczną i skuteczną ze wszystkich powyższych, ponieważ symulatory mogą naprawdę zwiększyć wysokość o 5-10 cm, a jednocześnie nie mają wad, jakie mają inne metody zwiększania wysokości. Maszyny do ćwiczeń pozwalają zwiększyć wzrost w domu.

Trenażery wzrostu Ultra-1700D

Najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie wzrostu są maszyny do uprawy w domu.
Są wygodne, zajmują mało miejsca i maksymalizują wydajność.

Hormon wzrostu. Albo post o tym, jak zwiększyć wysokość.

Nie znaleziono duplikatów

Czysty nonsens.
Glutamina jest ogólnie jednym z najbardziej znanych producentów żywienia sportowego.
To tylko aminokwas, na nic nie wpływa, tym bardziej na STH.
Cały kłopot z takimi „naturalnymi” sposobami na podwyższenie naturalnego tła hormonalnego - zarówno w przypadku hormonu wzrostu, jak iz testosteronem, który zwiększysz o dwa, no, pięć razy i… nie dojdzie do nichromu.

Ponieważ sportowcy przyjmujący dożylnie somatropinę zwiększają swój poziom o rzędy wielkości, a to jednak nie prowadzi do żadnej magii - tak, przyspiesza, tak, pomaga, ale nie dramatycznie.

Więc twoje małe przyrosty nic nie dadzą.

> przedstawiam dowód, że nie powoduje wzrostu stg

Dowód, że należy go rzucić, to tak, jakby prosić o dowód, że przyjmowanie glutaminy nie wydłuża penisa;)

Nie jest nawet niezastąpioną aminą, tj. swobodnie syntetyzowany przez organizm, ponadto jego stężenie we krwi jest wyższe niż jakikolwiek inny aminokwas.

Te. moim zdaniem to taka "witamina C" dla budowniczych i imprez near-fitnessowych - próbowali też zrobić panaceum z kwasu askorbinowego, jedli go wiadrami, rozmawiali o działaniu profilaktycznym i immunomodulującym. Herezja, w skrócie)

W efekcie jak w naszym przypadku wszystko poszło do toalety wraz z moczem;)

Jeśli tak bardzo chcesz pobudzić aminy, lepiej zjadaj BCAA - wszystko będzie skuteczniejsze.

Nie powiedziałem nic o argininie, ponieważ Nic o nim nie wiem, jakoś mnie to nie interesowało.

Jeszcze raz: dowód delirium leży na ramionach wyrażonego delirium. To ty, nie ja, twierdzisz, że około 5-6 cm z powodu niefortunnej glutaminy, którą w każdym kawałku mięsa żujesz dupą.

Jak kurwa zgięłaś, że z jednej pozycji masz + 5cm

przeszkolony w autofelacji czy coś?

Ile wzrostu mieli ludzie w Rosji?

Na wzmiankę o starożytnych przodkach, w umyśle pojawiają się obrazy dostojnych książąt i wojowników, wielkich wojowników o szerokich ramionach. Jednak rzeczywistość, jak to często bywa, jest znacznie skromniejsza i prozaiczna..

Być może wszyscy słyszeli o tym, że w ciągu ostatniego stulecia ludzkość wzrosła średnio o 10-12 centymetrów. W tej chwili średni wzrost Rosjan to 178 centymetrów dla mężczyzn i 166 centymetrów dla kobiet. Zgodnie z tym parametrem Rosja omija większość krajów Europy Środkowej i Zachodniej, ustępując tym krajom położonym na północy kontynentu jak np. Norwegia, Dania, Holandia..

Pomimo dobrej sytuacji ekologicznej i wyłącznie produktów naturalnych ludność średniowiecznej Rosji, podobnie jak reszta Europy, nie mogła pochwalić się wysokim wzrostem. Jednak z pracy wielu badaczy opublikowanej w 2001 roku „Średniowieczna osada nad Białym jeziorem” wynika, że ​​przodkowie również nie byli krasnoludami..

Zgodnie z uzyskanymi danymi średni wzrost mężczyzn ze Wschodnich Słowian w IX-XI wieku był bardzo zróżnicowany. Tak więc dla Veliky Novgorod uzyskano wskaźnik 166 centymetrów, dla Lyubech - 168 centymetrów, Old Ryazan - 169 centymetrów, Smoleńsk - 171 centymetrów. Średni wzrost samicy jest zwykle o 8-12 centymetrów niższy. Warto zauważyć, że liczby te, choć mniejsze od przeciętnego wzrostu dla dzisiejszych mieszkańców Kaukazu, są np. Wyższe niż współczesna średnia wysokość człowieka na planecie, która ze względu na krótsze mongoloidy wynosi około 165 centymetrów..

Cytując konkretne przykłady, można przypomnieć grób Aleksandra Newskiego, zaprojektowany dla osoby nie większej niż 165 centymetrów wzrostu. Nie można również ignorować mocy epickiego bohatera Ilyi Muromets. Według badań antropologicznych kości prawdopodobnie Ilya, przechowywane w Ławrze Peczerskiej, należą do mężczyzny, który żył w XII wieku i miał 177 centymetrów wzrostu.

Warto zauważyć, że średni wzrost europejskiego rycerza zaawansowanego i późnego średniowiecza wynosił około 160 centymetrów. Prawdopodobnie Słowianie wschodni byli nieco wyżej niż mieszkańcy Europy Środkowej i Zachodniej, ustępując Skandynawom. Dziś obserwujemy podobną sytuację..

Wzrost zębów

Kto wymyślił Twój styl życia i jaki jest prawdziwy powód czterdziestogodzinnego tygodnia pracy

Blogger David Kane podzielił się interesującymi przemyśleniami na temat wydajności harmonogramu pracy, współczesnego społeczeństwa konsumenckiego i innych palących problemów. Oto tłumaczenie jego artykułu „Twój styl życia został już zaprojektowany”.

„Cóż, znowu jestem tutaj w świecie pracy. Znalazłem dobrze płatną pracę w przemyśle maszynowym i życie w końcu wraca do normy po dziewięciu miesiącach podróży.

Ponieważ prowadziłem zupełnie inny tryb życia, nagłe przejście do harmonogramu od 9 do 17 sprawiło, że pomyślałem o rzeczach, o których wcześniej straciłem z oczu..

Od chwili, gdy zaproponowano mi pracę, stałem się zauważalnie bardziej nieostrożny w kwestii pieniędzy. Nie bezmyślne, ale trochę marnotrawne. Na przykład znowu kupuję drogie kawy.

Nie mówimy o dużych i ekstrawaganckich zakupach. Mówię o małych, przypadkowych, niekontrolowanych wydatkach na rzeczy, które nie są tak naprawdę ważne w moim życiu..

Patrząc wstecz, myślę, że zawsze to robiłem, kiedy zarabiałem dobre pieniądze. Ale przez dziewięć miesięcy podróżowałem, wspinałem się i prowadziłem zupełnie inny styl życia, bez dochodów..

Wydaje mi się, że dodatkowy koszt wynika z mojego poczucia własnego wzrostu. Znów jestem wysoko opłacanym profesjonalistą, co kwalifikuje mnie do pewnego poziomu ekstrawagancji. Kiedy rozłożysz kilka banknotów dwudziestodolarowych, omijając krytyczne myślenie, masz ciekawe poczucie własnego wpływu. Fajnie jest wykorzystać siłę dolara, gdy wiesz, że wydatki wkrótce się odrodzą..

Nie ma nic niezwykłego w tym, co robię. Wydaje się, że wszyscy inni robią to samo. Właśnie wróciłem do swojej normalnej mentalności konsumenckiej po spędzeniu czasu z dala od niej..

Jednym z najbardziej niesamowitych odkryć, jakie dokonałem podczas moich podróży, jest to, że podróżując za granicę, spędziłem znacznie mniej w miesiącu (wliczając kraje droższe niż Kanada), niż gdy byłem w domu i ciągle pracowałem. Miałem znacznie więcej wolnego czasu, odwiedzałem najpiękniejsze miejsca na świecie, ciągle poznawałem nowych ludzi, o nic się nie martwiłem, miałem niezapomniany czas, a to wszystko kosztowało mnie mniej niż moje skromne życie z grafikiem od 9 do 17 jedno z najtańszych miast w Kanadzie.

Wygląda na to, że podczas podróży dostałem dużo więcej za swoje pieniądze. Ale dlaczego?

Tworzenie kultury konsumpcji zbędnych towarów lub usług

Tutaj, na Zachodzie, wielki biznes celowo uprawiał styl życia zorientowany na odpady. Firmy ze wszystkich branż odegrały ważną rolę w promowaniu niechlujnego zarządzania pieniędzmi w społeczeństwie. Zachęcają do nawyku przypadkowego lub niepotrzebnego wydawania pieniędzy..

W filmie dokumentalnym The Corporation psycholog marketingu omówiła jedną ze metod, których użyła do zwiększenia sprzedaży. Jej pracownicy zbadali, jak skuteczne dokuczanie dziecku zwiększa prawdopodobieństwo, że rodzice kupią pożądaną zabawkę. Okazało się, że od 20% do 40% zabawek pozostałoby w sklepie, gdyby dziecko nie dręczyło rodziców kaprysami. Podobnie jedna z czterech wizyt w parku rozrywki nie miałaby miejsca. Wyniki badania posłużyły do ​​sprzedaży produktów bezpośrednio dzieciom, zachęcając je do błagania rodziców o zakup..

Tylko ta samodzielna kampania marketingowa spowodowała, że ​​kupujący o wartości milionów dolarów porzucili sztucznie wywołany popyt.

„Możesz manipulować klientami, aby chcieli - a tym samym kupowali - Twoje produkty”. Lucy Hughes, współtwórczyni „The Nag Factor”.

To tylko jeden mały przykład czegoś, co dzieje się od bardzo dawna. Wielkie firmy zarabiają miliony nie na tym, że szczerze chwalą zalety swoich produktów, ale na tym, że tworzą kulturę setek milionów ludzi, którzy kupują znacznie więcej niż potrzebują i starają się rozwiać niezadowolenie z życia pieniędzmi..

Kupujemy rzeczy, aby rozweselić siebie, nie być gorszym od innych, wcielić w życie nasze wyobrażenia z dzieciństwa na temat przyszłego dorosłego życia, pokazać światu nasz status i wiele innych psychologicznych powodów, które mają niewiele wspólnego z rzeczywistą użytecznością produktu. Ile rzeczy masz w piwnicy lub garażu, których nie używałeś w ciągu ostatniego roku?

Prawdziwy powód czterdziestogodzinnego tygodnia pracy

Aby wspierać ten rodzaj kultury, duże firmy wprowadziły 40-godzinny tydzień pracy jako normę. W takich warunkach pracownicy zmuszeni są do organizowania życia wieczorami iw weekendy. To skłania nas do większych wydatków na rozrywkę i udogodnienia, ponieważ czasu wolnego jest niewiele.

Wróciłem do pracy zaledwie kilka dni temu i już zauważyłem, jak wiele przydatnych rzeczy zniknęło z mojego życia: spacery, ćwiczenia, czytanie, medytacja i dodatkowe pisanie..

Wszystkie te czynności mają jedną wspólną cechę: są bezpłatne lub tanie, ale wymagają czasu..

Nagle miałem dużo więcej pieniędzy i dużo mniej czasu. Oznacza to, że zacząłem się rozwijać w typowego pracującego Amerykanina, czego nie zaobserwowano kilka miesięcy temu. Będąc za granicą, nie myślałem tak często o wydatkach, spacerowałem po parku narodowym lub godzinami czytałem książkę na plaży. Teraz takie rzeczy są wykluczone, ponieważ taki zawód może stracić cenny dzień wolny.!

Ostatnią rzeczą, jaką chcę robić po powrocie do domu, są ćwiczenia. To ostatnia rzecz, na jaką mam ochotę po obiedzie, przed snem lub zaraz po przebudzeniu. I tak w każdy dzień powszedni.

Oczywiście istnieje proste rozwiązanie tego problemu: pracuj mniej, aby mieć więcej wolnego czasu. Jestem już przekonany, że mogę prowadzić satysfakcjonujący styl życia przy mniejszych dochodach niż teraz. Niestety w mojej branży i większości innych jest to prawie niemożliwe. Albo pracujesz ponad 40 godzin, albo w ogóle nie pracujesz. Moi klienci i kontrahenci trzymają się standardowego harmonogramu pracy, więc nie mogę ich prosić, aby nie pytali mnie o nic po 13:00.

Ośmiogodzinny dzień pracy został opracowany w XIX wieku, podczas rewolucji przemysłowej w Anglii. Wcześniej pracownicy fabryki byli eksploatowani przez 14-16 godzin dziennie..

Dzięki zaawansowanym technologiom i metodom pracownicy wszystkich gałęzi przemysłu uzyskali możliwość wykonania znacznie większej ilości pracy w krótkim czasie. Logiczne byłoby oczekiwanie, że doprowadzi to do skrócenia dnia pracy..

Ale 8-godzinny dzień pracy jest zbyt opłacalny dla dużego biznesu. Zaletą nie jest to, że w tym czasie ludzie wykonują ogromną ilość pracy - przeciętny pracownik biurowy wykonuje trzy godziny rzeczywistej pracy w ciągu tych 8 godzin. Jednak dotkliwy brak wolnego czasu zmusza ludzi do częstszego płacenia za wygody, przyjemności i wszelkie dostępne radości. Dzięki temu nie oglądają reklam telewizyjnych. Okrada ambicje poza godzinami pracy..

Doszliśmy do kultury, którą rozwinęliśmy, abyśmy byli zmęczeni, głodni, pobłażliwi i dużo płacili za wygodę i rozrywkę. A co najważniejsze, utrzymuje się niejasne niezadowolenie z naszego życia, dlatego nieustannie pragniemy tego, czego nie mamy. Kupujemy tak dużo, bo zawsze wydaje się, że czegoś innego brakuje.

Kraje zachodnie, zwłaszcza Stany Zjednoczone, są zbudowane wokół pragnień, uzależnień i niepotrzebnych wydatków. Wydajemy pieniądze, aby się rozweselić, wynagrodzić, świętować, rozwiązywać problemy, podnosić swój status, łagodzić nudę.

Możesz sobie wyobrazić, co by się stało, gdyby cała Ameryka przestała kupować tak wiele niepotrzebnych rzeczy, które nie przynoszą znaczących i długoterminowych korzyści w naszym życiu.?

Gospodarka załamałaby się i nigdy się nie odrodzi.

Wszystkie wszechobecne problemy Ameryki, w tym otyłość, depresja, zanieczyszczenie i korupcja, są ceną płaconą za zbudowanie i utrzymanie gospodarki wartej bilion dolarów. Aby gospodarka była „zdrowa”, Ameryka musi pozostać niezdrowa.

Zdrowi, szczęśliwi ludzie nie czują, że potrzebują dużo tego, czego jeszcze nie mają. Oznacza to, że nie kupują tyle śmieci, nie potrzebują tyle rozrywki i nie gapią się na reklamy..

Kultura ośmiogodzinnego dnia pracy jest najpotężniejszym narzędziem dla wielkiego biznesu, aby utrzymać ludzi w stanie, w którym odpowiedzią na wszystkie problemy jest kupowanie czegoś..

Być może słyszałeś o prawie Parkinsona: „Praca wypełnia wyznaczony na nią czas”. Możesz osiągnąć zaskakującą ilość w dwadzieścia minut. Ale tylko wtedy, gdy masz tylko dwadzieścia minut na wykonanie czynności. Jeśli masz cały dzień, najprawdopodobniej potrwa to dłużej..

Większość z nas tak myśli o swoich pieniądzach. Im więcej zarabiamy, tym więcej wydajemy. Nie dzieje się tak dlatego, że nagle musimy kupować więcej. Wydajemy więcej, bo nas na to stać. W rzeczywistości ludziom trudno jest uniknąć wzrostu poziomu życia (lub przynajmniej ograniczyć wydatki), gdy następuje wzrost dochodów..

Myślę, że nie trzeba się ukrywać przed brzydkim systemem, osiedlać w lesie i udawać głuchoniemego, jak sugeruje symbol nonkonformizmu Holden Coalfield. Ale dobrze jest, abyśmy zrozumieli, jacy chcą, abyśmy byli. Pracowali przez dziesięciolecia, aby stworzyć miliony idealnych klientów i odnieśli sukces. Jeśli nie jesteś prawdziwą anomalią, to Twój styl życia jest zaplanowany na długi czas..

Idealny klient jest ciągle niezadowolony, ale pełen nadziei, nie zainteresowany poważnym rozwojem osobistym, bardzo przywiązany do telewizora, pracuje na pełny etat, dobrze zarabia, oddaje się wolnemu czasowi i po prostu płynie z prądem.

Nikomu nie przypomina?

Dwa tygodnie temu powiedziałbym, że zdecydowanie nie chodzi o mnie. Ale jeśli wszystkie moje tygodnie stałyby się podobne do ostatnich siedmiu dni, taka odpowiedź byłaby oszukiwaniem samego siebie. ".

Top