Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
Opinia (4406)
2 Testy
Zwiększony poziom hormonu stymulującego tarczycę
3 Przysadka mózgowa
Stawka estradiolu u kobiet, czyli jak być piękną
4 Jod
Nadwaga i problemy z tarczycą: czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy
5 Jod
Co sprawdza endokrynolog i co robi podczas badania
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Wszystko o hormonie wzrostu


Hormon wzrostu jest silnym anabolikiem, którego działanie ma na celu aktywację zasobów metabolicznych organizmu człowieka. Dzięki jego obecności w organizmie możliwa staje się budowa masy mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej podskórnej. Aktywuje wyższe ośrodki regulacji, co prowadzi do wzrostu libido.

Sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki sportowe, interesuje pytanie, w jaki sposób hormon wzrostu pozwala to osiągnąć, czy jest możliwe zwiększenie jego poziomu w naturalny sposób. Poznanie tego wszystkiego pomaga w zrozumieniu mechanizmu produkcji i działania tego potężnego anabolika.

Co to jest hormon wzrostu?

Zsyntetyzowany w przysadce mózgowej hormon ten zasługuje na swoją nazwę. Stymuluje wzrost i naprawę komórek, co pozwala budować mięśnie i zwiększać gęstość kości. Hormon wzrostu odpowiada za utrzymanie prawidłowego funkcjonowania tkanek organizmu, w tym ośrodkowego układu nerwowego i narządów wewnętrznych.

We krwi jest aktywny tylko przez kilka minut, podczas których wątroba przekształca go w czynniki wzrostu. Najważniejszym z nich jest IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1). Hormon wzrostu został po raz pierwszy wyizolowany w latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku z materiału pochodzącego ze zwłok. W warunkach laboratoryjnych zaczął być syntetyzowany w 1981 roku. Nieco później zaczął być produkowany w postaci dawkowania. Lek szybko zyskał popularność.

Ile hormonu wzrostu jest wytwarzane w organizmie człowieka?

Na jeden mililitr krwi mężczyźni mają do 5, a kobiety - do 10 nanogramów hormonu. Różnica wynika z gwałtownego wzrostu koncentracji w czasie ciąży i karmienia piersią. Ten silny anabolik osiąga najwyższe stężenie we krwi obu płci w okresie dojrzewania, a po 20 latach spada.

Skąd możesz wiedzieć o braku hormonu?

Oparte na wynikach badania krwi, które nie różni się od standardowych testów laboratoryjnych. Można to zrobić na podstawie skierowania do lekarza.

Czy syntetyczny hormon wzrostu jest niebezpieczny??

Istnieje wiele przypadków wyolbrzymienia negatywnego wpływu na organizm różnych sztucznie uzyskanych substancji. Od dawna w mediach reklamowana jest nawet kreatyna, która jest jednym z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych suplementów diety, jako potencjalnie szkodliwa dla człowieka..

Podobna sytuacja rozwija się wokół hormonu wzrostu. Zdaniem ekspertów, ryzyko związane z jego przyjmowaniem ogranicza się do wzrostu poziomu cukru we krwi, wystąpienia obrzęków. Wzrost wielkości wątroby lub nóg to pojedyncze przypadki, których przyczyną było przekroczenie dawki.

Do czego służy hormon wzrostu??

Związany z wiekiem spadek tego hormonu jest procesem naturalnym, ale nie wpływa pozytywnie na człowieka. Jego funkcja nie ogranicza się do stymulowania wzrostu mięśni. Spowalnia patologie zwyrodnieniowe, które z wiekiem występują w organizmie każdego człowieka, odpowiada za pożądanie seksualne, wspiera aktywność umysłową i ogólne samopoczucie.

Spadek hormonu wzrostu ma odwrotny skutek. Witalność człowieka spada, popęd seksualny stępia się. Utracona masa mięśniowa z reguły zaczyna być zastępowana tłuszczami odkładanymi w warstwie podskórnej, czyli sylwetka zaczyna tracić na atrakcyjności. Aby temu zapobiec, weź zsyntetyzowany analog czynnika wzrostu.

Gdzie możesz kupić lek?

Insulinopodobny czynnik wzrostu-1 jest przepisywany osobom z niską wrażliwością tkanek na ten hormon. Taką receptę zwykle można otrzymać w specjalistycznej klinice. Sprzedają zsyntetyzowany hormon nawet przez Internet.

Najważniejsze jest, aby dokonać zakupu w sieci aptek lub w sklepie, którego podstawową działalnością jest odżywka i suplementy dla sportowców. W przeciwnym razie sprawdzenie jakości substancji będzie raczej trudne..

Zwiększenie hormonu wzrostu bez przyjmowania syntetycznych analogów

Pobudzenie naturalnej produkcji hormonu umożliwia prawidłowy sen, czyli wystarczający czasowo, a także trening siłowy. Im więcej czasu poświęca się na aktywność fizyczną, tym aktywniejsza jest synteza.

Ostatnie badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają zwiększone krążenie IGF-1 i hormonu wzrostu po wysiłku, czego nie stwierdzono u niewytrenowanych „osób”, które wykonywały ten sam trening..

Uwalnianie hormonu następuje przez cały sen, jednak według badań największy szczyt występuje właśnie na początku fazy głębokiej. Dlatego ważne jest, ile dana osoba śpi. Zalecana ilość snu powinna wynosić od siedmiu do dziewięciu godzin.

Równie ważne jest prawidłowe odżywianie. Dieta powinna być zbilansowana. Należy preferować produkty chude, ponieważ tłuste prowadzą do obniżenia poziomu hormonu wzrostu.

Przydatne suplementy

Stężenie składników odżywczych odgrywa ważną rolę w syntezie hormonu. Nieznaczny wzrost jego poziomu można uzyskać nawet przyjmując konwencjonalną multiwitaminę. Znacznie skuteczniejsze jest połączenie glutaminy z argininą..

Badania wykazały, że taką mieszankę należy przygotować w odpowiednich proporcjach. A żeby osiągnąć naprawdę dobre rezultaty, lepiej kupić suplement, niż samodzielnie mieszać składniki..

Substancje podwyższające poziom hormonów

Reprezentowany przez siedem głównych grup:

Witaminy

To nie tylko witaminy A, B5, B12, ale także kwas foliowy, a także heksanikotynian inozytolu.

Aminokwasy

Ta kategoria obejmuje: glicynę, karnitynę, GABA, lizynę, glutaminę, alfa-ketoglutaran ornityny, taurynę i argininę.

Minerały

Tę grupę reprezentują takie substancje jak cynk, jod, chrom i magnez..

Istotne substancje

Colostrum i Alpha GPC (alfa-glicerylofosforylocholina), znane wielu jako alfa GPC.

Hormony

Stosowanie melatoniny, DHEA, pregnelonu pozwala również pozbyć się niedoboru hormonu wzrostu.

Substancje ziołowe

Do tej grupy należą: sylimaryna, forskolina (coleonol), chryzyna, griffonia i tribulus.

Naturalne adaptogeny

Są to rośliny, które zwiększają odporność organizmu na różnego rodzaju negatywne skutki, jednocześnie pobudzając i tonizując. Najbardziej znane adaptogeny to żeń-szeń Angelica. Stymulujący hormon wzrostu pozwala na wykorzystanie owoców jujuby, jagód Schisandra i Dereza, ekstraktu z dzikiego ignamu, wyciągu z korzenia rdestu wielokwiatowego, a także korzeni roślin takich jak ashwagandha, astragalus i eleutherococcus.

Skuteczność każdej z wymienionych substancji została potwierdzona wieloletnimi badaniami. Minerały z witaminami znajdują się w zwykłych multiwitaminach, a aminokwasy znajdują się w różnych dietach sportowych. Są też takie substancje, w tym żeń-szeń, chryzyna i inne, które nie są częścią zwykłych produktów, ale są kupowane osobno.

Co właściwie przynosi hormon wzrostu, somatropina?

Jakie są konsekwencje stosowania hormonu wzrostu, somatropiny? Młodszy, silniejszy i szczuplejszy - hormon wzrostu czyni cuda. Ale pragnienie i rzeczywistość są daleko od siebie. Raport o stanie

Mówi się, że nawet mistrz, gwiazda futbolu amerykańskiego Peyton Manning, były obrońca Denver Broncos, zażywał hormon wzrostu. Manning zaprzeczył tym zarzutom, ale nigdy nie był w stanie ich obalić. Zarzut dopingu zawisł jak ciemna chmura nad zwycięskim końcem kariery zwycięzcy Super Bowl w 2016 r. Domniemanym powodem przyjmowania hormonu wzrostu, jak to się nazywa hormonem wzrostu, był szybki powrót do zdrowia po kontuzji szyi w przypadku Manninga. Inne gwiazdy, takie jak Sylvester Stallone, otwarcie przyznają, że wzięły hormon wzrostu. Liczba niezgłoszonych przypadków w sporcie jest wysoka, ponieważ najczęściej używany test do wykrywania dopingu hormonu wzrostu jest stosunkowo zawodny. W debacie na temat dopingu często pomija się fakt, że hormon wzrostu jest w rzeczywistości lekiem na receptę o właściwościach leczniczych.

„Hormon wzrostu jest bardzo ważnym hormonem dla ludzi” - wyjaśnia profesor Matthias Weber, kierownik Katedry Endokrynologii i Chorób Metabolicznych Uniwersytetu w Moguncji. Jeśli przysadka mózgowa nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu wzrostu, ten niedobór również musi zostać wyrównany..

Co to jest hormon wzrostu (somatropina)?

Kiedy wieczorem kładziesz się spać, przysadka mózgowa się budzi. Wiśniowozielony gruczoł dokrewny u podstawy czaszki wytwarza kilka hormonów, w tym hormon wzrostu, łańcuch 191 aminokwasów. Przedostaje się przez krwiobieg do różnych miejsc w organizmie i pozostaje tam na powierzchni komórki. Hormon wzrostu przyczepia się do komórek tłuszczowych i powoduje, że zrzucają one część ładunku. Działa również w wątrobie i stymuluje produkcję polipeptydu podobnego do hormonu, który wspomaga wzrost kości, chrząstki i mięśni! W związku z tym szczytowe wartości hormonu wzrostu występują w okresach wysokiego wzrostu - w dzieciństwie i okresie dojrzewania - które następnie systematycznie spadają..

Do 1985 roku somatropinę pozyskiwano do celów medycznych z przysadki mózgowej zmarłego. Wtedy stało się jasne, że HIV i choroba Creutzfeldta-Jakoba mogą być przenoszone w ten sposób. Wkrótce naukowcy opracowali metodę produkcji hormonu bez ryzyka infekcji poprzez hodowlę informacji genetycznej w bakteriach. Od tego czasu produkcja hormonu wzrostu odbywa się w fabrykach produkujących mikroskopijne hormony. W ramach leczenia polegającego na wstrzyknięciu hormonu wzrostu poziom hormonów zostaje przywrócony do normy. Ale tak nie jest: „Przedawkowanie czasami ma poważne skutki uboczne” - mówi Weber, endokrynolog. „Istnieją zdrowsze, naturalne sposoby na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu”. Gdy wartości są w idealnym zakresie, hormon ma pozytywny wpływ na organizm. Jakie efekty są pożądane, a które naprawdę niebezpieczne, czytaj dalej.

1. Czy hormon wzrostu faktycznie zwiększa wzrost mięśni i redukuje tłuszcz??

Pożądanie: Profesjonalni i okazjonalni kulturyści zwykle dzielą swoje treningi na dwie fazy: fazę maksymalizacji budowy mięśni, a następnie fazę utraty tkanki tłuszczowej. Zwykle niemożliwe jest budowanie mięśni w tym samym czasie, co utrata tłuszczu. Somatropina może to zmienić. Dla wielu kulturystów, po wszystkich legalnych proszkach i pigułkach, od białka po kreatynę, hormon wzrostu jest kolejną nadzieją jako wzmacniacz wzrostu mięśni..

Rzeczywistość: Większość ludzi łączy hormon wzrostu z innymi hormonami anabolicznymi, takimi jak testosteron. Z biegiem czasu nie udowodniono jednoznacznie, który składnik powoduje wzrost mięśni. Australijscy naukowcy z Garvan Institute for Medical Research w Sydney przeprowadzili eksperyment: 96 uczestników badania podzielono na 4 grupy i wstrzyknięto im hormon wzrostu (grupa 1), testosteron (2) lub oba (3) lub placebo (4) dla 8 osób. tygodni. Pomimo tego, że wskaźniki wzrostu hormonalnego uczestników poprawiły się w ciągu 2 miesięcy, ich masa mięśniowa pozostała niezmieniona. „Niezależnie od tego, co o tym czytasz w Internecie, zdrowa osoba z niedoborem hormonów nie będzie w magiczny sposób budować mięśni za pomocą hormonu wzrostu i magicznie spalać więcej tłuszczu”. Tak, hormon wpływa na metabolizm - ale tylko wtedy, gdy organizm do tego przyczynia. W nielicznych przypadkach, w których wysokie dawki koktajli hormonu somatropiny faktycznie zwiększają wzrost mięśni, wynik jest niekorzystny. „Powstałe w ten sposób mięśnie są uszkodzone” - ostrzega ekspert. „W najgorszym przypadku cierpi mięsień sercowy”. Choroba sercowo-naczyniowa jest typową konsekwencją przedawkowania hormonu wzrostu. Lata spożycia mogą prowadzić do powiększenia narządu i śmierci. Ponadto uzależnienie psychiczne stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ale nie tylko dla zdrowia, cena jest wysoka - nielegalne zakupy są bardzo niebezpieczne. Na czarnym rynku narkotyki kosztują do 10 000 euro rocznie. I często nawet nie wiesz, co tak naprawdę znajduje się w ampułkach. Rozcieńczone lub skażone leki nie są rzadkością, ponieważ szarlatani już dawno odkryli, że mogą na nich dużo zarobić..

Wniosek: Wątpliwe, czy to działa. Natychmiast zatrzymaj nielegalne eksperymenty.

2. Hormon wzrostu przyspiesza gojenie się urazów?

Pożądanie: po kontuzji stawu wielu sportowców ląduje na sali operacyjnej. Potem następuje dłuższa przerwa na regenerację. Oczywiście jest to pierwsze ćwiczenie po operacji, w wyniku którego organizm stawów, więzadeł i mięśni mocno niszczy tkanki. W przypadku jednostronnych urazów, takich jak zerwanie więzadła krzyżowego, dotknięta noga jest o 40% słabsza niż zdrowa noga po przerwie w ćwiczeniach. Późniejsze szkolenie jest zwykle bardzo żmudne. Przeciwzapalne leki przeciwbólowe również tylko częściowo przyspieszają gojenie, a ponadto nie działają zbyt dobrze na żołądek. Naukowcy chcą się teraz dowiedzieć, że zastrzyki z hormonu wzrostu przyspieszają regenerację. Mówi się, że hormon wzrostu przeciwdziała utracie mięśni poprzez aktywację polipeptydu podobnego do hormonu, który stymuluje wzrost tkanki i blokuje miostatynę, białko hamujące budowę mięśni.

Rzeczywistość: to wszystko brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe. „Badania trwają, ale niestety nie ma jeszcze jasnych wyników” - mówi endokrynolog Weber. Efekt regeneracyjny jest obecnie badany w szeroko zakrojonych badaniach prowadzonych w Stanach Zjednoczonych na Uniwersytecie Michigan. Wiele osób wiąże duże nadzieje z hormonem, którego wcześniej zakazano w sporcie. Bardziej szczegółowo zostanie również omówione, czy somatropina wyleczy się bez operacji. Od pewnego czasu prowadzi się badanie, w którym hormon wzrostu stosuje się na oddziałach intensywnej terapii w celu wyrównania utraty mięśni przed snem. Jednak gdy śmiertelność wzrosła w trakcie tego badania, badanie musiało zostać przerwane..

Na wynos: istnieje cienka linia badań w tej dziedzinie: dopóki ryzyko poważnych skutków ubocznych nie zostanie wyjaśnione, nie będzie zgody lekarza.

3. Hormon wzrostu jest źródłem młodości?

Pożądanie: Z biegiem czasu spada poziom hormonów i to nie tylko hormonów płciowych - testosteronu i estrogenu. Ten proces jest naturalnym efektem ubocznym starzenia. Przysadka mózgowa nigdy więcej nie uwalnia tak dużej ilości somatropiny, jak w okresie dojrzewania. W liczbach: w wieku 40 lat gruczoł hormonalny wytwarza tylko około połowę tego, co w wieku 20 lat. W rezultacie zmiany w składzie ciała związane z wiekiem: mięśnie ulegają stopniowej degradacji, gromadzi się masa tłuszczowa, zwiększa się procentowa zawartość tkanki tłuszczowej - kto tego chce? Ale nie tylko Charlie Sheen, Sylvester Stallone i inne gwiazdy próbują temu przeciwdziałać - nawet dla Normalosa, który jest pobłogosławiony koniecznymi zmianami, perspektywa młodego ciała jest bardzo kusząca..

Rzeczywistość: Weber ma jednak wątpliwości: „oczekiwany efekt odmłodzenia nie ma zastosowania medycznego, natura nic nie robi na próżno i pomyśli o zatrzymaniu produkcji hormonów”. W przypadku menopauzy u kobiet ani jedna osoba nie mówi o niedoborze hormonów i sztucznie utrzymuje ich poziom ”. Nie ma prawie żadnych znaczących badań dotyczących hormonalnej terapii przeciwstarzeniowej u zdrowych dorosłych. Może przedawkowanie skróci twoje życie, ponieważ jest wiele skutków ubocznych. Staje się naprawdę niebezpieczne, gdy niewykryte komórki rakowe są uśpione w twoim ciele. Hormon wzrostu nie zna różnicy między dobrem a złem - dlatego nie tylko zdrowa tkanka dostaje zrywu wzrostu, ale także odżywia guzy. Istnieje również zwiększone ryzyko infekcji w przypadku produktów czarnorynkowych. Niektóre leki nadal zawierają hormony pochodzące ze staromodnej ekstrakcji, czyli z przysadki mózgowej zwłok..

Wniosek: pod żadnym pozorem nie podejmuj samodzielnych działań w celu odmłodzenia hormonem wzrostu, ponieważ celowe stosowanie zastrzyków hormonalnych w celu uzyskania wiecznej młodości nie zostało jeszcze naukowo udowodnione. Ciągłe oszustwa pomagają nielegalnym sprzedawcom wrzucać pieniądze do skrzyń.

4. Hormon wzrostu chroni ludzi przed kontuzjami?

Pożądanie: W wypadkach drogowych, a także w sporcie, urazy głowy są bardzo drażliwym tematem. W sportach takich jak boks, futbol amerykański i hokej istnieje bardzo duże ryzyko kontuzji, gdy mózg uderza do wewnątrz o kość czaszki. Jeśli wstrząs mózgu lub bicz wystąpią w wyniku udaru, zwykle dotyczy to również przysadki mózgowej. Przysadka mózgowa jest połączona z móżdżkiem tylko cienkim prętem o długości 14 mm. Jeśli ta wrażliwa struktura zostanie podrażniona lub uszkodzona, produkcja hormonów w organizmie może spaść. Naukowcy uważają, że ten wstrząs powoduje również stan zapalny, który jest szkodliwy dla gruczołu. W każdym razie uszkodzenie przysadki ma katastrofalne konsekwencje zarówno dla samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego - zaburzenia snu i lęku, uporczywy ból i zwiększoną wrażliwość na stres, a także wzrost tkanki tłuszczowej przy zmniejszonej masie mięśniowej i zmniejszonej gęstości kości. Lekarze mają teraz nadzieję, że złagodzą to wszystko poprzez hormon wzrostu.

Rzeczywistość: Żołnierze często cierpią na te problemy po walce - wynikiem zespołu stresu pourazowego w wyniku urazów głowy. W badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych w Washington School of Medicine na University of Seattle 26 żołnierzy przebadano pod kątem niedoboru hormonów. Jeden wynik: prawie połowa z nich cierpiała na niedoczynność przysadki mózgowej. Skuteczne leczenie hormonem wzrostu może poprawić jakość życia wielu osób. Sugestia, że ​​podawanie somatropiny może pomóc pacjentom z niedoborem hormonów spowodowanym urazem przysadki, jest oczywista. W przypadku pewnego niedoboru spowodowanego urazowym uszkodzeniem mózgu stosowanie jest już dozwolone. Lekarze nie rezygnują jednak z recept na strzykawki z somatropiną.

Wniosek: „Nie ma jeszcze informacji, że brak hormonów wzrostu jest wystarczający do przepisania tych hormonów” - mówi Weber. Jeśli po wypadku nie możesz wyleczyć się z objawów, takich jak zmęczenie lub zaburzenia poznawcze, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza - najlepiej endokrynologa.

Jak naturalnie zwiększasz poziom somatropiny?

Dzięki tym strategiom zwiększasz poziom hormonu wzrostu - całkowicie legalnie i bez skutków ubocznych:

  1. Sporty wytrzymałościowe
    Nic nie dostarcza hormonów tyle energii, co trening wytrzymałościowy. Intensywność jest kluczem do sukcesu, a nie trwanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o jogging, wiosłowanie czy spinning, zawsze staraj się wykonywać 2 intensywne treningi cardio tygodniowo. Wysoka intensywność oznacza: trening przez 45 minut w tempie wymagającym znacznego wysiłku.
  2. Trening siłowy
    Trening powinien być również intensywny. Podnieś poziom hormonu wzrostu na siłowni: przełączaj się z jednego urządzenia na drugie bez przerwy. A ciężar powinien być zawsze ustawiony tak, aby osiągał swoje granice w 8 powtórzeniach - to około 75 procent maksymalnego ciężaru, który pozwoli ci wykonać tylko jedno czyste powtórzenie. Wtedy, pomimo dużej intensywności, ryzyko kontuzji pozostaje niskie. Pamiętaj, aby zaplanować 2 takie sesje w tygodniu..
  3. Głęboki sen
    Produkcja hormonu wzrostu wymaga snu - ale tylko pod warunkiem, że prześpisz się w pierwszej połowie nocy. Niestety dla wielu tak się nie dzieje. Aby uzyskać lepsze warunki snu, obniż temperaturę pokojową do 18-20 stopni i zaciemnij sypialnię - to pomoże Ci jak najszybciej zapaść w głęboki sen..
  4. Musisz schudnąć
    Tłuszcz zmagazynowany w jamie brzusznej gromadzący się wokół narządów wewnętrznych i układu pokarmowego negatywnie wpływa na hormony wzrostu. Zadbaj o swoją dietę: jedz dużo owoców i warzyw. Zdrowe tłuszcze z orzechów, awokado i oliwy z oliwek również pomogą zrównoważyć poziom insuliny. A więc także przy odchudzaniu.
  5. Codzienne ćwiczenia
    Ćwiczenia są i pozostaną najefektywniejszym i najtańszym sposobem.

Oczywiście działanie hormonu wzrostu jest kuszące. Ale po pierwsze, obietnice przy najmniejszym badaniu okazują się nieudowodnione. Po drugie, istnieje ryzyko poważnego uszczerbku na zdrowiu. Dlatego: trzymaj się z daleka od tego i trzymaj się naszych strategii zwiększania własnego hormonu wzrostu legalnie i bez fizycznych skutków ubocznych.

Jakie hormony są potrzebne, aby przedłużyć młodość | Szczegółowy schemat użycia hormonu wzrostu

Do około 25 roku życia organizm ludzki nadal rośnie, a hormon wzrostu (somatotropina) odgrywa tu szczególną rolę, pod wpływem którego wydłużają się rurkowate kości kończyn. U mężczyzn proces wzrostu trwa czasami do 30 lat. W tym okresie nie ma potrzeby stosowania hormonów, aby przedłużyć młodość. W ciele nadal dominują procesy twórcze.

Hormony są potrzebne do zmian związanych z wiekiem, które rozpoczynają się po 30-40 latach. W tym czasie destrukcyjne procesy zaczynają coraz bardziej przeważać nad twórczymi. Lista tak zwanych hormonów młodości obejmuje kilka substancji. Różnią się wpływem na człowieka, ale wszystkich łączy zdolność odmładzania organizmu.

Tak więc główne hormony przedłużające młodość po 40 latach to:

  • estrogeny;
  • testosteron;
  • melatonina;
  • DHA;
  • somatotropina (hormon wzrostu).

Estrogen

Żeńskie hormony płciowe produkowane przez jajniki i częściowo korę nadnerczy. Estrogeny pełnią wiele ważnych funkcji:

  • są odpowiedzialne za seksualność;
  • regulować funkcje rozrodcze;
  • zapewniają elastyczność skóry i piękno włosów;
  • opóźnić początek menopauzy;
  • znormalizować czynność serca;
  • zapewniają siłę tkanki kostnej.

Estrogeny są szczególnie ważne w okresie menopauzy, która zwykle występuje po 40-45 latach, kiedy wraz z zanikiem funkcji jajników ich poziom zaczyna spadać. Im później menopauza, tym dłużej kobieta pozostaje młoda..

Dlatego odpowiedzią na pytanie, jakie hormony należy przyjmować w okresie menopauzy na odmłodzenie, są zdecydowanie estrogeny. W okresie menopauzy ginekolodzy, jeśli to konieczne, przepisują terapię zastępczą, aby wyeliminować objawy ich niedoboru.

Nie zaleca się kobietom samodzielnego stosowania hormonów płciowych w celu przedłużenia młodości. Same hormony nie są szkodliwe, ale ważny jest czas trwania kursu, a także indywidualne cechy organizmu. Na przykład „czyste” estrogeny u kobiet z macicą zwiększają ryzyko zachorowania na raka (dlatego przepisywane są tylko z progesteronem), au kobiet z usuniętą macicą nie powodują takich skutków. Tylko specjalista może wziąć pod uwagę te i inne ważne niuanse..

W domu prawidłowe odżywianie, utrzymanie prawidłowej wagi i rezygnacja ze złych nawyków pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu hormonów płciowych. Musisz także jeść pokarmy zawierające fitoestrogeny: czarny pieprz, siemię lniane, rośliny strączkowe, morele.

Testosteron

Męski hormon płciowy obecny w organizmie zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Podobnie jak estrogen, testosteron u kobiet jest wytwarzany w jajnikach i nadnerczach, ale w niewielkich ilościach. Jego rola dla kobiecego ciała:

  • wzmacnia kości i stawy;
  • stymuluje metabolizm, metabolizm białek i tłuszczów;
  • budzi libido;
  • poprawia nastrój, a nawet podnosi samoocenę;
  • bierze udział w dojrzewaniu jaja;
  • zmniejsza rozmiar nieowulowanego pęcherzyka;
  • wspomaga regenerację komórek skóry.

Główne funkcje testosteronu w męskim ciele:

  • tworzenie szkieletu i ciała według typu męskiego;
  • rozwój męskich narządów płciowych i drugorzędowych cech płciowych;
  • zapewnienie zdrowej seksualności;
  • stymulacja wzrostu mięśni;
  • udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i cholesterolu.

Hormon wzrostu. Albo post o tym, jak zwiększyć wysokość.

Nie znaleziono duplikatów

Czysty nonsens.
Glutamina jest ogólnie jednym z najbardziej znanych producentów żywienia sportowego.
To tylko aminokwas, na nic nie wpływa, tym bardziej na STH.
Cały kłopot z takimi „naturalnymi” sposobami na podwyższenie naturalnego tła hormonalnego - zarówno w przypadku hormonu wzrostu, jak iz testosteronem, który zwiększysz o dwa, no, pięć razy i… nie dojdzie do nichromu.

Ponieważ sportowcy przyjmujący dożylnie somatropinę zwiększają swój poziom o rzędy wielkości, a to jednak nie prowadzi do żadnej magii - tak, przyspiesza, tak, pomaga, ale nie dramatycznie.

Więc twoje małe przyrosty nic nie dadzą.

> przedstawiam dowód, że nie powoduje wzrostu stg

Dowód, że należy go rzucić, to tak, jakby prosić o dowód, że przyjmowanie glutaminy nie wydłuża penisa;)

Nie jest nawet niezastąpioną aminą, tj. swobodnie syntetyzowany przez organizm, ponadto jego stężenie we krwi jest wyższe niż jakikolwiek inny aminokwas.

Te. moim zdaniem to taka "witamina C" dla budowniczych i imprez near-fitnessowych - próbowali też zrobić panaceum z kwasu askorbinowego, jedli go wiadrami, rozmawiali o działaniu profilaktycznym i immunomodulującym. Herezja, w skrócie)

W efekcie jak w naszym przypadku wszystko poszło do toalety wraz z moczem;)

Jeśli tak bardzo chcesz pobudzić aminy, lepiej zjadaj BCAA - wszystko będzie skuteczniejsze.

Nie powiedziałem nic o argininie, ponieważ Nic o nim nie wiem, jakoś mnie to nie interesowało.

Jeszcze raz: dowód delirium leży na ramionach wyrażonego delirium. To ty, nie ja, twierdzisz, że około 5-6 cm z powodu niefortunnej glutaminy, którą w każdym kawałku mięsa żujesz dupą.

Jak kurwa zgięłaś, że z jednej pozycji masz + 5cm

przeszkolony w autofelacji czy coś?

Ile wzrostu mieli ludzie w Rosji?

Na wzmiankę o starożytnych przodkach, w umyśle pojawiają się obrazy dostojnych książąt i wojowników, wielkich wojowników o szerokich ramionach. Jednak rzeczywistość, jak to często bywa, jest znacznie skromniejsza i prozaiczna..

Być może wszyscy słyszeli o tym, że w ciągu ostatniego stulecia ludzkość wzrosła średnio o 10-12 centymetrów. W tej chwili średni wzrost Rosjan to 178 centymetrów dla mężczyzn i 166 centymetrów dla kobiet. Zgodnie z tym parametrem Rosja omija większość krajów Europy Środkowej i Zachodniej, ustępując tym krajom położonym na północy kontynentu jak np. Norwegia, Dania, Holandia..

Pomimo dobrej sytuacji ekologicznej i wyłącznie produktów naturalnych ludność średniowiecznej Rosji, podobnie jak reszta Europy, nie mogła pochwalić się wysokim wzrostem. Jednak z pracy wielu badaczy opublikowanej w 2001 roku „Średniowieczna osada nad Białym jeziorem” wynika, że ​​przodkowie również nie byli krasnoludami..

Zgodnie z uzyskanymi danymi średni wzrost mężczyzn ze Wschodnich Słowian w IX-XI wieku był bardzo zróżnicowany. Tak więc dla Veliky Novgorod uzyskano wskaźnik 166 centymetrów, dla Lyubech - 168 centymetrów, Old Ryazan - 169 centymetrów, Smoleńsk - 171 centymetrów. Średni wzrost samicy jest zwykle o 8-12 centymetrów niższy. Warto zauważyć, że liczby te, choć mniejsze od przeciętnego wzrostu dla dzisiejszych mieszkańców Kaukazu, są np. Wyższe niż współczesna średnia wysokość człowieka na planecie, która ze względu na krótsze mongoloidy wynosi około 165 centymetrów..

Cytując konkretne przykłady, można przypomnieć grób Aleksandra Newskiego, zaprojektowany dla osoby nie większej niż 165 centymetrów wzrostu. Nie można również ignorować mocy epickiego bohatera Ilyi Muromets. Według badań antropologicznych kości prawdopodobnie Ilya, przechowywane w Ławrze Peczerskiej, należą do mężczyzny, który żył w XII wieku i miał 177 centymetrów wzrostu.

Warto zauważyć, że średni wzrost europejskiego rycerza zaawansowanego i późnego średniowiecza wynosił około 160 centymetrów. Prawdopodobnie Słowianie wschodni byli nieco wyżej niż mieszkańcy Europy Środkowej i Zachodniej, ustępując Skandynawom. Dziś obserwujemy podobną sytuację..

Wzrost zębów

Kto wymyślił Twój styl życia i jaki jest prawdziwy powód czterdziestogodzinnego tygodnia pracy

Blogger David Kane podzielił się interesującymi przemyśleniami na temat wydajności harmonogramu pracy, współczesnego społeczeństwa konsumenckiego i innych palących problemów. Oto tłumaczenie jego artykułu „Twój styl życia został już zaprojektowany”.

„Cóż, znowu jestem tutaj w świecie pracy. Znalazłem dobrze płatną pracę w przemyśle maszynowym i życie w końcu wraca do normy po dziewięciu miesiącach podróży.

Ponieważ prowadziłem zupełnie inny tryb życia, nagłe przejście do harmonogramu od 9 do 17 sprawiło, że pomyślałem o rzeczach, o których wcześniej straciłem z oczu..

Od chwili, gdy zaproponowano mi pracę, stałem się zauważalnie bardziej nieostrożny w kwestii pieniędzy. Nie bezmyślne, ale trochę marnotrawne. Na przykład znowu kupuję drogie kawy.

Nie mówimy o dużych i ekstrawaganckich zakupach. Mówię o małych, przypadkowych, niekontrolowanych wydatkach na rzeczy, które nie są tak naprawdę ważne w moim życiu..

Patrząc wstecz, myślę, że zawsze to robiłem, kiedy zarabiałem dobre pieniądze. Ale przez dziewięć miesięcy podróżowałem, wspinałem się i prowadziłem zupełnie inny styl życia, bez dochodów..

Wydaje mi się, że dodatkowy koszt wynika z mojego poczucia własnego wzrostu. Znów jestem wysoko opłacanym profesjonalistą, co kwalifikuje mnie do pewnego poziomu ekstrawagancji. Kiedy rozłożysz kilka banknotów dwudziestodolarowych, omijając krytyczne myślenie, masz ciekawe poczucie własnego wpływu. Fajnie jest wykorzystać siłę dolara, gdy wiesz, że wydatki wkrótce się odrodzą..

Nie ma nic niezwykłego w tym, co robię. Wydaje się, że wszyscy inni robią to samo. Właśnie wróciłem do swojej normalnej mentalności konsumenckiej po spędzeniu czasu z dala od niej..

Jednym z najbardziej niesamowitych odkryć, jakie dokonałem podczas moich podróży, jest to, że podróżując za granicę, spędziłem znacznie mniej w miesiącu (wliczając kraje droższe niż Kanada), niż gdy byłem w domu i ciągle pracowałem. Miałem znacznie więcej wolnego czasu, odwiedzałem najpiękniejsze miejsca na świecie, ciągle poznawałem nowych ludzi, o nic się nie martwiłem, miałem niezapomniany czas, a to wszystko kosztowało mnie mniej niż moje skromne życie z grafikiem od 9 do 17 jedno z najtańszych miast w Kanadzie.

Wygląda na to, że podczas podróży dostałem dużo więcej za swoje pieniądze. Ale dlaczego?

Tworzenie kultury konsumpcji zbędnych towarów lub usług

Tutaj, na Zachodzie, wielki biznes celowo uprawiał styl życia zorientowany na odpady. Firmy ze wszystkich branż odegrały ważną rolę w promowaniu niechlujnego zarządzania pieniędzmi w społeczeństwie. Zachęcają do nawyku przypadkowego lub niepotrzebnego wydawania pieniędzy..

W filmie dokumentalnym The Corporation psycholog marketingu omówiła jedną ze metod, których użyła do zwiększenia sprzedaży. Jej pracownicy zbadali, jak skuteczne dokuczanie dziecku zwiększa prawdopodobieństwo, że rodzice kupią pożądaną zabawkę. Okazało się, że od 20% do 40% zabawek pozostałoby w sklepie, gdyby dziecko nie dręczyło rodziców kaprysami. Podobnie jedna z czterech wizyt w parku rozrywki nie miałaby miejsca. Wyniki badania posłużyły do ​​sprzedaży produktów bezpośrednio dzieciom, zachęcając je do błagania rodziców o zakup..

Tylko ta samodzielna kampania marketingowa spowodowała, że ​​kupujący o wartości milionów dolarów porzucili sztucznie wywołany popyt.

„Możesz manipulować klientami, aby chcieli - a tym samym kupowali - Twoje produkty”. Lucy Hughes, współtwórczyni „The Nag Factor”.

To tylko jeden mały przykład czegoś, co dzieje się od bardzo dawna. Wielkie firmy zarabiają miliony nie na tym, że szczerze chwalą zalety swoich produktów, ale na tym, że tworzą kulturę setek milionów ludzi, którzy kupują znacznie więcej niż potrzebują i starają się rozwiać niezadowolenie z życia pieniędzmi..

Kupujemy rzeczy, aby rozweselić siebie, nie być gorszym od innych, wcielić w życie nasze wyobrażenia z dzieciństwa na temat przyszłego dorosłego życia, pokazać światu nasz status i wiele innych psychologicznych powodów, które mają niewiele wspólnego z rzeczywistą użytecznością produktu. Ile rzeczy masz w piwnicy lub garażu, których nie używałeś w ciągu ostatniego roku?

Prawdziwy powód czterdziestogodzinnego tygodnia pracy

Aby wspierać ten rodzaj kultury, duże firmy wprowadziły 40-godzinny tydzień pracy jako normę. W takich warunkach pracownicy zmuszeni są do organizowania życia wieczorami iw weekendy. To skłania nas do większych wydatków na rozrywkę i udogodnienia, ponieważ czasu wolnego jest niewiele.

Wróciłem do pracy zaledwie kilka dni temu i już zauważyłem, jak wiele przydatnych rzeczy zniknęło z mojego życia: spacery, ćwiczenia, czytanie, medytacja i dodatkowe pisanie..

Wszystkie te czynności mają jedną wspólną cechę: są bezpłatne lub tanie, ale wymagają czasu..

Nagle miałem dużo więcej pieniędzy i dużo mniej czasu. Oznacza to, że zacząłem się rozwijać w typowego pracującego Amerykanina, czego nie zaobserwowano kilka miesięcy temu. Będąc za granicą, nie myślałem tak często o wydatkach, spacerowałem po parku narodowym lub godzinami czytałem książkę na plaży. Teraz takie rzeczy są wykluczone, ponieważ taki zawód może stracić cenny dzień wolny.!

Ostatnią rzeczą, jaką chcę robić po powrocie do domu, są ćwiczenia. To ostatnia rzecz, na jaką mam ochotę po obiedzie, przed snem lub zaraz po przebudzeniu. I tak w każdy dzień powszedni.

Oczywiście istnieje proste rozwiązanie tego problemu: pracuj mniej, aby mieć więcej wolnego czasu. Jestem już przekonany, że mogę prowadzić satysfakcjonujący styl życia przy mniejszych dochodach niż teraz. Niestety w mojej branży i większości innych jest to prawie niemożliwe. Albo pracujesz ponad 40 godzin, albo w ogóle nie pracujesz. Moi klienci i kontrahenci trzymają się standardowego harmonogramu pracy, więc nie mogę ich prosić, aby nie pytali mnie o nic po 13:00.

Ośmiogodzinny dzień pracy został opracowany w XIX wieku, podczas rewolucji przemysłowej w Anglii. Wcześniej pracownicy fabryki byli eksploatowani przez 14-16 godzin dziennie..

Dzięki zaawansowanym technologiom i metodom pracownicy wszystkich gałęzi przemysłu uzyskali możliwość wykonania znacznie większej ilości pracy w krótkim czasie. Logiczne byłoby oczekiwanie, że doprowadzi to do skrócenia dnia pracy..

Ale 8-godzinny dzień pracy jest zbyt opłacalny dla dużego biznesu. Zaletą nie jest to, że w tym czasie ludzie wykonują ogromną ilość pracy - przeciętny pracownik biurowy wykonuje trzy godziny rzeczywistej pracy w ciągu tych 8 godzin. Jednak dotkliwy brak wolnego czasu zmusza ludzi do częstszego płacenia za wygody, przyjemności i wszelkie dostępne radości. Dzięki temu nie oglądają reklam telewizyjnych. Okrada ambicje poza godzinami pracy..

Doszliśmy do kultury, którą rozwinęliśmy, abyśmy byli zmęczeni, głodni, pobłażliwi i dużo płacili za wygodę i rozrywkę. A co najważniejsze, utrzymuje się niejasne niezadowolenie z naszego życia, dlatego nieustannie pragniemy tego, czego nie mamy. Kupujemy tak dużo, bo zawsze wydaje się, że czegoś innego brakuje.

Kraje zachodnie, zwłaszcza Stany Zjednoczone, są zbudowane wokół pragnień, uzależnień i niepotrzebnych wydatków. Wydajemy pieniądze, aby się rozweselić, wynagrodzić, świętować, rozwiązywać problemy, podnosić swój status, łagodzić nudę.

Możesz sobie wyobrazić, co by się stało, gdyby cała Ameryka przestała kupować tak wiele niepotrzebnych rzeczy, które nie przynoszą znaczących i długoterminowych korzyści w naszym życiu.?

Gospodarka załamałaby się i nigdy się nie odrodzi.

Wszystkie wszechobecne problemy Ameryki, w tym otyłość, depresja, zanieczyszczenie i korupcja, są ceną płaconą za zbudowanie i utrzymanie gospodarki wartej bilion dolarów. Aby gospodarka była „zdrowa”, Ameryka musi pozostać niezdrowa.

Zdrowi, szczęśliwi ludzie nie czują, że potrzebują dużo tego, czego jeszcze nie mają. Oznacza to, że nie kupują tyle śmieci, nie potrzebują tyle rozrywki i nie gapią się na reklamy..

Kultura ośmiogodzinnego dnia pracy jest najpotężniejszym narzędziem dla wielkiego biznesu, aby utrzymać ludzi w stanie, w którym odpowiedzią na wszystkie problemy jest kupowanie czegoś..

Być może słyszałeś o prawie Parkinsona: „Praca wypełnia wyznaczony na nią czas”. Możesz osiągnąć zaskakującą ilość w dwadzieścia minut. Ale tylko wtedy, gdy masz tylko dwadzieścia minut na wykonanie czynności. Jeśli masz cały dzień, najprawdopodobniej potrwa to dłużej..

Większość z nas tak myśli o swoich pieniądzach. Im więcej zarabiamy, tym więcej wydajemy. Nie dzieje się tak dlatego, że nagle musimy kupować więcej. Wydajemy więcej, bo nas na to stać. W rzeczywistości ludziom trudno jest uniknąć wzrostu poziomu życia (lub przynajmniej ograniczyć wydatki), gdy następuje wzrost dochodów..

Myślę, że nie trzeba się ukrywać przed brzydkim systemem, osiedlać w lesie i udawać głuchoniemego, jak sugeruje symbol nonkonformizmu Holden Coalfield. Ale dobrze jest, abyśmy zrozumieli, jacy chcą, abyśmy byli. Pracowali przez dziesięciolecia, aby stworzyć miliony idealnych klientów i odnieśli sukces. Jeśli nie jesteś prawdziwą anomalią, to Twój styl życia jest zaplanowany na długi czas..

Idealny klient jest ciągle niezadowolony, ale pełen nadziei, nie zainteresowany poważnym rozwojem osobistym, bardzo przywiązany do telewizora, pracuje na pełny etat, dobrze zarabia, oddaje się wolnemu czasowi i po prostu płynie z prądem.

Nikomu nie przypomina?

Dwa tygodnie temu powiedziałbym, że zdecydowanie nie chodzi o mnie. Ale jeśli wszystkie moje tygodnie stałyby się podobne do ostatnich siedmiu dni, taka odpowiedź byłaby oszukiwaniem samego siebie. ".

Hormon wzrostu, wady i zalety, wszystko o hormonie wzrostu

Rodzaje suplementów zwiększających produkcję hormonu wzrostu w organizmie człowieka:

• Preparaty somatotropiny;
• suplementy testosteronu;
• Sposoby syntezy białek;
• ZMA;
• GABA, GABA.

Hormon wzrostu jest obecnie niezwykle popularny wśród profesjonalnych i początkujących sportowców. Jednak zaczęły pojawiać się informacje o skutkach ubocznych i pewnych niebezpieczeństwach związanych z używaniem takiego leku - ale publikacje są raczej sprzeczne. Niektórzy eksperci sugerują, że ten hormon jest jednym z najskuteczniejszych czynników przedłużających życie człowieka, inni uważają, że jest niebezpieczny dla organizmu człowieka. W tym artykule postaramy się zrozumieć tę kontrowersyjną kwestię..
Mechanizm wpływu
Hormon wzrostu (naukowo - somatotropina) to specjalne białko zawierające 191 aminokwasów. Procesy syntezy i wydzielania tego hormonu zachodzą wewnętrznie w gruczole dokrewnym. Ze wszystkich dostępnych hormonów przysadki somatotropina jest wytwarzana w maksymalnej dawce, a proces jej syntezy jest ciągły przez całe życie (ale od 20 lat synteza tego hormonu zaczyna spadać o 15% co 10 lat). Podczas gdy maksymalny poziom hormonu wzrostu obserwuje się we wczesnym dzieciństwie, a szczyt wydzielania występuje w okresie dojrzewania.
Podstawowe funkcje
Wpływając na pracę gruczołów wewnętrznych, hormon somatotropina znacznie przyspiesza syntezę czynników wzrostu i włókien mięśniowych, a także reguluje metabolizm komórek kostnych.
Hormon wzrostu hamuje aktywność niektórych enzymów niszczących naturalne aminokwasy, wspomaga syntezę włókien kolagenowych w kościach, skórze i innych układach narządów. Powoduje wzrost objętości i liczby komórek tarczycy, wątroby i tkanki mięśniowej.
Hormon ten zwiększa intensywność rozkładu lipidów, przez co wzrasta stężenie korzystnych kwasów tłuszczowych we krwi, co zaburza wpływ insuliny na transport glukozy.
Efekt w praktyce
Hormon wzrostu zatrzymuje niszczące procesy zachodzące w organizmie, a także stymuluje regenerację komórek. Niektórzy naukowcy twierdzą, że pod wpływem hormonu wzrostu można odmłodzić organizm na 10-20 lat:
• wzmocnienie układu kostnego;
• przemiana tłuszczu podskórnego w mięśnie;
• wzmocnienie zdolności odpornościowych organizmu;
• zwiększenie aktywności umysłowej;
• obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
• zwiększona aktywność seksualna.
Dawkowanie
Hormon wzrostu działa jako substancja czynna dla intensywnego wzrostu mięśni i redukcji podskórnej masy tłuszczowej. Aby uzyskać pożądany efekt tego leku, konieczne jest przestrzeganie szeregu ważnych warunków (ściśle regulowany harmonogram odżywiania, trening siłowy i zastrzyki). Przebieg tego leku i jego dawkowanie zależą bezpośrednio od intensywności treningu i rodzaju aktywności sportowej (na przykład norma dla sportowca to 8 jednostek dziennie, co jest nieskuteczne dla jakościowego zestawu masy mięśniowej u kulturysty).
W przypadku profesjonalnych kulturystów dawka przyjmuje co najmniej 12-16 U, a czas trwania kursu wynosi od 3 miesięcy. Zaleca się stosowanie hormonu wzrostu w ten sposób z następującego powodu: naturalne receptory w ludzkim ciele szybko przyzwyczajają się do działania leku, więc wstrzykiwanie leku przez długi czas jest nieskuteczne. Po kolejnym kursie wymagana jest przerwa co najmniej równa długości kursu.
Oczywiście lek nie może trwać dłużej niż 6 miesięcy, ale tylko w skromnych dawkach (2-4 U dziennie). Należy pamiętać, że w tym trybie uzyskanie przerostu i hiperplazji mięśni jest prawie niemożliwe..
Efekt anaboliczny i cechy interakcji z innymi substancjami
Twoje wycielenie wymaga intensywnej stymulacji w celu zwiększenia wzrostu mięśni, sam hormon wzrostu tutaj nie zadziała. Potrzebne jest zintegrowane podejście do terapii, które zawiera inne substancje, które mogą zwiększyć działanie tego hormonu, a także zagwarantować pełne bezpieczeństwo dla Twojego zdrowia. Przybliżony schemat leków wygląda następująco: hormon wzrostu - suplementy steroidowe - hormon insuliny - kompleks hormonów tarczycy. Następnie należy osobno zdemontować leki:

• Sterydy charakteryzują się dość silnym działaniem anabolicznym i znacznie zwiększają przerost włókien mięśniowych, dlatego tak ważna jest ich obecność w kompleksie. Sterydy stymulują również ogólny przerost komórek, co w praktyce zapewnia szybsze i bardziej widoczne efekty..

• Insulina jest kolejnym istotnym składnikiem tego połączenia, szczególnie w przypadku dużych dawek hormonu wzrostu. Insulina odciąża trzustkę (pod wpływem hormonu wzrostu zwiększa tempo pracy, dzięki czemu szybko wyczerpuje własne rezerwy), a także poprawia wzrost komórek mięśniowych. Przed jedzeniem zaleca się dodanie około 7-8 j. Insuliny..

• Hormony tarczycy przyspieszają procesy metaboliczne i stymulują wzrost mięśni. Ich wpływ osłabia wpływ hormonu wzrostu na mechanizmy funkcjonowania gruczołu. Należy pamiętać, że stosowanie zgiełku wzrostowego w dużych dawkach może prowadzić do zmiany funkcjonowania tarczycy (prowokując rozwój niedoczynności tarczycy). Sportowcy stosujący wyższe dawki hormonu wzrostu powinni stosować trójjodotyroninę w dawce 50 mcg / dzień. Jednocześnie nie zaleca się również dużych dawek tej substancji, gdyż da to efekt odwrotny (utrata masy mięśniowej).
Potencjalna szkoda
Hormon wzrostu określany jest jako związki anaboliczne, które przyczyniają się do przyspieszenia przebiegu procesów metabolicznych, rozmnażania się wolnych rodników - takie działanie prowadzi do skrócenia oczekiwanej długości życia i pojawienia się dużej liczby chorób: udaru, nowotworów onkologicznych itp..
Podczas stosowania hormonu wzrostu możliwe są pewne skutki uboczne: nudności, migrena, hiperglikemia, podwyższone ciśnienie śródczaszkowe, cukrzyca, wzrost tkanki chrzęstnej, co przyczynia się do powiększenia rysów twarzy i objętości żuchwy.

Aby zapobiec takim reakcjom, należy zmienić miejsca podania podskórnego leku (z czasem może rozwinąć się lipoatrofia - stopniowe rozszczepianie tkanki tłuszczowej podskórnej). W fazie otwartego wzrostu (do 25 lat) możliwy jest fakt liniowego wzrostu organizmu.
Wynik
Nie powinieneś stosować kursu hormonu wzrostu bez użycia dodatkowych leków - to nie tylko zmniejszy możliwy efekt, ale także wywoła szereg chorób przewlekłych. Dawki i czas zażywania narkotyków mają fundamentalne znaczenie. Z tego powodu należy być jak najbardziej ostrożnym - zaufać własnemu zdrowiu tylko sprawdzonym lekom i specjalistom z doświadczeniem.!

Jak zwiększyć wzrost osoby

„Z nieznanych przyczyn” lub innymi słowy „idiopatyczny” to termin medyczny, który jest używany, gdy nie można jednoznacznie określić, dlaczego osoba w młodym wieku przestaje rosnąć liniowo.

W tej chwili znana jest lista czynników, które są przyczyną zatrzymania rozwoju człowieka. Najczęstszą przyczyną zaburzeń wzrostu u dziecka jest niedobór ludzkiego hormonu wzrostu, który może być spowodowany niedostatecznym wydzielaniem hormonu wzrostu w organizmie dziecka. Istnieje wiele rzadkich chorób, które mogą powodować niewystarczający wzrost, takich jak zespół Pradera-Williego, zespół Turnera i różne choroby nerek..

Jak egzogenny syntetyczny hormon wprowadzany z zewnątrz wpływa na wzrost człowieka?

Wprowadzony zewnętrzny sztuczny hormon wzrostu bardzo szybko i znacznie zwiększa ilość hormonu wzrostu (hormonu somatropowego) we krwi człowieka, co jest metodą zastępczą w przypadku niewystarczającej produkcji własnej. Stymuluje wzrost i rozwój wszystkich tkanek, mięśni, kości, gdzie zapewniają to specjalne strefy wzrostu.

Somatropina (hormon wzrostu) w ludzkim organizmie spełnia wiele zadań, z których głównym, jak pisaliśmy powyżej, a które znajduje odzwierciedlenie w nazwie hormonu, jest stymulowanie tempa liniowego wzrostu organizmu człowieka, rozwoju wszystkich tkanek i narządów. Oprócz swojej głównej funkcji bierze udział w różnorodnych procesach metabolicznych, reguluje regenerację organizmu, pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, zapewnia ogólny stan młodzieńczości organizmu. Strefy wzrostu na tkankach i kościach ciała są odpowiedzialne za wzrost ciała i mogą być otwarte, gdy wzrost jest możliwy, lub zamknięte, gdy wzrost się zatrzyma. Strefy wzrostu człowieka są otwarte w młodym wieku i stopniowo zaczynają się zamykać wraz z wiekiem. Proces ten kończy się u wszystkich ludzi inaczej ze względu na indywidualne cechy w przedziale od 18 do 25 lat. Po całkowitym zamknięciu stref wzrostu na kościach absolutnie bezużyteczne jest stosowanie rekombinowanego hormonu wzrostu oraz różnych stymulatorów wydzielania własnego hormonu w celu wzrostu. Dlatego gdy widzisz reklamę o rosnącym wzroście w wieku dorosłym, nie powinieneś zwracać na to uwagi. Ze względu na stopniowe zamykanie się możliwości wzrostu zwykle starają się przepisać stosowanie tego hormonu jak najwcześniej, gdy zostanie wykryty niedobór ich hormonu wzrostu. Im wcześniej rozpocznie się stosowanie kursu hormonu wzrostu, tym większe jest prawdopodobieństwo jego skuteczności..

Ostatnio, jeśli dana osoba nie cierpi na ostrą postać niewystarczającego wydzielania własnej somatropiny, ale nadal jej wzrost jest niewystarczający (na przykład do jakiegoś sportu lub służby wojskowej), stosuje się również syntetyczny ludzki hormon wzrostu. Lub w przypadkach, gdy rodzice obawiają się, że ich dzieci będą doświadczać jakiejś niedogodności, dyskomfortu lub presji psychologicznej w społeczeństwie wśród swoich rówieśników, iz tego powodu sami rodzice czasami inicjują stosowanie ludzkiego hormonu wzrostu - dla swoich dzieci.

Kilka mocnych wskazówek dla rodziców.

Jeżeli zamierzasz stosować hormon do stymulacji liniowego wzrostu dziecka, powinieneś przede wszystkim skonsultować się ze specjalistą, czyli endokrynologiem. Ze względu na indywidualne cechy organizmu, wszystkie dzieci rosną w różnym tempie i intensywności w jednym lub drugim okresie dorastania, często dziecko rośnie bardzo wolno, ale jego wzrost nie zatrzymuje się wystarczająco długo i osiąga normalny wzrost w okresie dojrzewania lub później. Endokrynolog skonsultuje się z Tobą i dzieckiem, zapozna się z dostępnymi danymi, wypisze odpowiednie skierowanie na badania dla dziecka, pomiary laboratoryjne powinny wykluczyć wszelkie inne czynniki, które mają bezpośredni negatywny wpływ i powodują niewystarczający rozwój dziecka. Ponadto wymagane jest dodatkowo zbadanie wykresu wzrostu dziecka pod kątem odchyleń.

Endokrynolog na podstawie wywiadu lekarskiego, wcześniejszych analiz uwzględniających wzrost ojca i matki, szacuje, jaki przybliżony wzrost powinno mieć ich dziecko. Jeśli okaże się, że dziecko opóźnia się we wzroście, lekarz przepisuje ludzki hormon wzrostu - somatotropinę.

Ludzki hormon wzrostu - podawany corocznie bardzo dużej liczbie dzieci.

Hormon wzrostu: norma, jak zwiększyć poziom hormonu

Hormon wzrostu (hormon wzrostu, hormon wzrostu, hormon wzrostu, hormon wzrostu) to hormon należący do rodziny polipeptydów. Hormon wzrostu wytwarzany jest przez komórki zlokalizowane w przednim płacie przysadki mózgowej (somatotrofy). Proces ten odbywa się pod kontrolą podwzgórza. W okolicy tej części mózgu powstają somatoliberyna i somatostatyna, które odpowiadają za wzrost i spadek poziomu hormonu wzrostu..

Zwiększoną produkcję hormonu wzrostu z przysadki mózgowej wykrywa się w dzieciństwie. Hormon jest wytwarzany podczas snu. Wieczorem jego poziom spada, a rano znów się podnosi. W ciągu godziny somatropina rozpada się i zaczyna działać na tkanki za pomocą insulinopodobnych somatomedyn utworzonych w wątrobie.

Hormon wzrostu pełni w organizmie człowieka następujące funkcje:

  • stymuluje metabolizm tłuszczów i białek;
  • odpowiedzialny za wzrost tkanek i kości;
  • utrzymuje normalny poziom glukozy we krwi;
  • stymuluje produkcję DNA (kwas dezoksyrybonukleinowy);
  • bierze udział w produkcji glikogenu w wątrobie;
  • stymuluje laktację u kobiet karmiących.

Tempo hormonu wzrostu

Tempo hormonu wzrostu zależy od wieku i płci osoby:

  • noworodki: od 5 do 53 mcg / l;
  • dzieci do 1 roku: od 2 do 10 mcg / l;
  • dzieci od 1 do 12 lat: od 1 do 20 mcg / l;
  • młodzież w wieku od 12 do 18 lat: od 1 do 20 mcg / l;
  • mężczyźni od 18 do 60 lat: od 0 do 4 μg / l;
  • kobiety w wieku od 18 do 60 lat: od 0 do 18 mcg / l;
  • mężczyźni powyżej 60 lat: od 1 do 9 mcg / l;
  • kobiety powyżej 60 roku życia: od 1 do 16 mcg / l.

Możesz stymulować produkcję hormonu wzrostu za pomocą aktywności fizycznej. Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na jej produkcję. Najbardziej optymalna jest kombinacja mocy i obciążeń beztlenowych.

Jak zwiększyć poziom hormonu wzrostu

Aby podnieść poziom hormonu wzrostu, należy przestrzegać codziennego schematu i monitorować dietę. W przypadku, gdy przyczyną spadku jest choroba, wskazane są leki lub leczenie chirurgiczne..

Leki

W celu podwyższenia poziomu hormonu wzrostu w organizmie stosuje się leki z grupy hormonów przysadki mózgowej oraz ich syntetyczne analogi. Wzmacniają syntezę białek, wpływają pozytywnie na metabolizm minerałów, zwiększają wzrost i masę ciała. Lek, dawkowanie, schemat i czas trwania leczenia powinien przepisać endokrynolog po osobistej konsultacji i przejściu niezbędnych badań.

Nie zaleca się stosowania tych leków w przypadku następujących chorób / stanów:

  • nowotwór mózgu;
  • złośliwe nowotwory o dowolnej lokalizacji;
  • ostra niewydolność oddechowa;
  • stany po operacji serca lub jamy brzusznej.

Z ostrożnością przeprowadza się terapię cukrzycy, zaburzeń endokrynologicznych, podczas ciąży i laktacji. Leczenie lekami z grupy hormonów przysadkowych jest dość długie, czasami może trwać kilka lat.

W przypadku, gdy guzy mózgu są przyczyną obniżenia poziomu hormonu wzrostu, wymagana jest interwencja chirurgiczna. Gdy patologia pojawia się w wyniku chorób przewlekłych, przede wszystkim konieczne jest wyeliminowanie przyczyny, która prowadzi do braku hormonu.

Możesz zwiększyć poziom GH za pomocą suplementów diety. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na kompozycję. Aminokwasy pomagają organizmowi w aktywnej produkcji substancji: ornityny, argininy i cytruliny.

Sportowcy uprawiający sporty siłowe stosują specjalne suplementy diety w celu podniesienia poziomu hormonu wzrostu, co daje im możliwość budowania masy mięśniowej. Ale stosowanie takich leków może prowadzić do pojawienia się hiperglikemii, nadciśnienia, procesów nowotworowych lub zaburzeń erekcji..

Jak zwiększyć hormon wzrostu poprzez odżywianie

Aby podnieść poziom hormonu wzrostu w organizmie, musisz dobrze się odżywiać. Najbardziej skuteczne są zmiany diety. Konieczne jest wykluczenie z menu potraw smażonych, tłustych, słonych, a także potraw mącznych i słodkich. Insulina, która dostaje się do krwiobiegu po ich zastosowaniu spowalnia produkcję hormonu wzrostu, dlatego dla jego lepszego wydzielania lepiej jest stosować wolniejsze węglowodany.

Dieta powinna zawierać:

  • produkty mleczne (ser, twarożek, mleko);
  • chude mięso (cielęcina, wołowina, królik, drób);
  • owoce morza (łosoś, makrela, krewetki, małże, kawior czerwony i czarny);
  • rośliny strączkowe (soja, fasola, ciecierzyca, groszek);
  • zboża (kasza gryczana, płatki owsiane);
  • orzechy (orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe);
  • owoce i jagody (wiśnie, brzoskwinie, pomarańcze, jabłka, awokado);
  • warzywa (ogórki, pomidory);
  • zielenie (szpinak, pietruszka, koper);
  • tłuszcze roślinne (oliwka, słonecznik, kukurydza, olej lniany);
  • kurze jaja.

Węglowodany wolno przyswajalne najlepiej wchłaniają się rano, dlatego zaleca się ich maksymalną ilość na śniadanie i obiad. Musisz jeść 5 lub 6 razy dziennie, zmniejszając objętość posiłków.

Aby zachować korzystne właściwości, żywność musi być gotowana, pieczona lub gotowana na parze. Warzywa i owoce najlepiej spożywać na surowo.

Nie zaleca się przeciążania żołądka w nocy, dlatego kolacja powinna mieć miejsce co najmniej 3 godziny przed snem. Jeśli dana osoba odczuwa silne uczucie głodu, można zjeść niewielką ilość chudego twarogu lub kilka małych owoców. Musisz wypijać do dwóch litrów czystej, niegazowanej wody dziennie.

Osobom chcącym podnieść poziom hormonu wzrostu zaleca się zaprzestanie picia napojów alkoholowych, gdyż nawet niewielka ilość alkoholu wpływa negatywnie na poziom hormonów.

Ćwiczenia fizyczne

Możesz stymulować produkcję hormonu wzrostu za pomocą aktywności fizycznej. Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na jej produkcję. Najbardziej optymalna jest kombinacja mocy i obciążeń beztlenowych. Do najbardziej korzystnych sportów zwiększających poziom hormonu wzrostu należą bieganie (chodzenie) i ćwiczenia siłowe, które wykorzystują większość mięśni..

Wizyta w łaźni lub saunie pomoże podnieść poziom hormonu wzrostu. Badania naukowe pokazują, że po spadku temperatury w ciągu pół godziny aktywnie wytwarzany jest hormon wzrostu. Prysznic kontrastowy daje ten sam efekt..

Aby poziom hormonu wzrostu wzrósł, ćwiczenie należy wykonywać przez długi czas, ponieważ w innych przypadkach organizm zacznie wytwarzać kortyzol, co zmniejszy efektywność ćwiczeń. Pożądane jest również, aby obciążenie mocy było poprzedzone beztlenowym.

Treningi powinny być regularne, wykonywane 3 lub 4 razy w tygodniu i trwać co najmniej 45 minut. Jednocześnie na lekcji musisz zachowywać się aktywnie z minimalnym wytchnieniem, aby mięśnie nie miały czasu na ostygnięcie. Przed rozpoczęciem treningu warto się rozgrzać.

Aby podnieść poziom hormonu wzrostu, zaleca się codziennie spędzać przynajmniej godzinę na świeżym powietrzu. W takim przypadku lepiej jest cały czas się ruszać. Umożliwi to nie tylko normalizację poziomu hormonów, ale także pozbycie się tkanki tłuszczowej..

Aby podnieść poziom hormonu wzrostu, potrzebujesz odpowiedniego snu. Proces jej naturalnej produkcji rozpoczyna się wraz z pojawieniem się fazy głębokiego snu (2 godziny po zaśnięciu). Przy chronicznej deprywacji snu wpływ prawidłowego odżywiania i ćwiczeń będzie minimalny. Jeśli nie możesz się wyspać w nocy, pozwól na 1-2 godziny odpoczynku w ciągu dnia..

Zmiana temperatury kontrastu

Wizyta w łaźni lub saunie pomoże podnieść poziom hormonu wzrostu. Badania naukowe pokazują, że po spadku temperatury w ciągu pół godziny aktywnie wytwarzany jest hormon wzrostu. Prysznic kontrastowy daje ten sam efekt..

Objawy obniżenia poziomu hormonu wzrostu

Nie ma wyraźnych objawów braku hormonu wzrostu u dorosłych. W niektórych przypadkach następujące objawy wskazują na niedobór hormonu wzrostu:

  • nadmierne pocenie;
  • szybka męczliwość;
  • temperatura ciała podgorączkowego (37,1–38,0 ° C);
  • wzrost masy ciała (głównie z powodu brzucha);
  • nietolerancja na aktywność fizyczną;
  • szybkie starzenie się skóry;
  • słabe mięśnie;
  • ból w mięśniach;
  • zwiększone ryzyko złamań;
  • zwiększone ciśnienie;
  • objawy choroby niedokrwiennej serca i miażdżycy;
  • stan depresyjny;
  • zmniejszony popęd seksualny.

Powody, dla których poziom hormonu wzrostu spada

Niedobór hormonu wzrostu występuje w następujących przypadkach:

  • nowotwory zlokalizowane w przysadce mózgowej lub podwzgórzu (nerwiak włókniakowy, gruczolak, ziarniniak, czaszkogardlak, hamartoma);
  • Poważny uraz mózgu;
  • uszkodzenie struktur przysadki mózgowej w wyniku ostrych lub przewlekłych chorób;
  • zmiany autoimmunologiczne przysadki mózgowej i podwzgórza;
  • zespół pustego siodła tureckiego;
  • niedokrwienne lub krwotoczne uszkodzenie tkanki przysadki;
  • toksyczny wpływ na tkankę mózgową;
  • ekspozycja mózgu na promieniowanie jonizujące;
  • naruszenie tworzenia przysadki mózgowej na etapie zarodka;
  • patologie, które powstały podczas tworzenia ośrodkowego układu nerwowego.

Również człowiek może doświadczyć tzw. Pseudo-niedoboru hormonu wzrostu, gdy jego stężenie we krwi znacząco spada. Może to być spowodowane:

  • otyłość;
  • tyreotoksykoza;
  • aktywność fizyczna w temperaturach poniżej zera;
  • hiperkortyzolizm;
  • niewydolność serca;
  • Choroba Addisona;
  • stan poporodowy.

Analiza dla STG

Konieczne jest określenie poziomu hormonu wzrostu we krwi w następujących przypadkach:

  • otyłość;
  • deficyt wzrostu u dziecka;
  • bardzo szybki wzrost;
  • osteoporoza;
  • słabe mięśnie;
  • porfiria;
  • akromegalia.

Ponadto testy są wskazane, jeśli poziom cukru we krwi jest niski..

Możesz zwiększyć poziom GH za pomocą suplementów diety. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na kompozycję. Aminokwasy pomagają organizmowi w aktywnej produkcji substancji: ornityny, argininy i cytruliny.

Badanie krwi w celu określenia poziomu STH wykonuje się rano na czczo. Materiał pobierany jest z żyły. Nie należy wykonywać zdjęć rentgenowskich na tydzień przed zabiegiem. Dzień przed analizą musisz przestać pić i palić.

Metody zapobiegania

Aby poziom hormonu wzrostu w organizmie był normalny, konieczne jest:

  • Jeść prawidłowo;
  • odmówić złych nawyków;
  • uprawiać wychowanie fizyczne;
  • spać co najmniej 7-8 godzin dziennie.

Jeśli pomimo leczenia poziom hormonu wzrostu nie wróci do normy, należy poddać się dodatkowemu badaniu.

Top