Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Testy
Nasiona lnu na cukrzycę: jak przyjmować podczas leczenia (z przepisami)
2 Krtań
Zwiększony poziom hormonu stymulującego tarczycę
3 Testy
Dlaczego pojawia się ból tarczycy??
4 Jod
Wpływ prolaktyny na poczęcie
5 Krtań
Jaka jest różnica między zapaleniem gardła a zapaleniem krtani: różnica, zdjęcie
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Olej rybny na niedoczynność tarczycy


Niedoczynność tarczycy jest częstym schorzeniem tarczycy człowieka. Choroba ta jest spowodowana niedoborem hormonów, takich jak trójjodotyronina i tyroksyna. Ich praca jest uważana za bardzo ważną, ponieważ pełnią w ciele następujące funkcje:

  • stymulują wzrost i ogólny rozwój całego organizmu ludzkiego;
  • są zaangażowani w regulację wielu procesów metabolicznych, na przykład soli wodnej, węglowodanów lub białka;
  • kontrolować pracę wielu narządów i układów organizmu;
  • są zaangażowani w podnoszenie odporności;
  • pomagają walczyć ze stresem.

Bardzo ważne jest, aby osoby, u których zdiagnozowano niedoczynność tarczycy, stosowały się do wszystkich zaleceń lekarza. Leki mogą wyleczyć chorobę raz na zawsze. Ale w tym celu musisz bardzo poważnie potraktować kwestię leczenia..

Większość ludzi zaleca przyjmowanie oleju rybnego w celu zwalczania chorób. Mówi się, że pomaga zmniejszyć stan zapalny. Ale czy można zażywać olej rybny z niedoczynnością tarczycy, czy lepiej zrezygnować z tego pomysłu do całkowitego wyzdrowienia?

Medycyna starożytna

Jako narkotyk olej rybny zaczęto przyjmować na początku XX wieku, a mianowicie w Norwegii. Z biegiem czasu udane doświadczenia norweskich lekarzy zaczęły przyjmować lekarzy z innych krajów..

Ale przemysł chemiczny i farmaceutyczny również nie ustał. Dlatego po pewnym czasie produkt ten stał się mniej popularny, a zastąpiły go różne syropy i tabletki..

Pod koniec XX wieku naturalne środki lecznicze ponownie stały się popularne i modne. W związku z tym powrócił również olej rybny. Ale ludzie doskonale zrozumieli, że nie każdy może wziąć ten produkt. W niektórych przypadkach przyniosło to więcej szkody niż pożytku. Dlatego naukowcy zaczęli prowadzić badania nad tym, jakie choroby jego stosowanie byłoby korzystne, a przy których tylko szkodzi. Od tego czasu zaczęto tworzyć listę wskazań i przeciwwskazań do przyjmowania oleju rybnego.

Wniosek o niedoczynność tarczycy

W naszym społeczeństwie powszechnie przyjmuje się, że olej rybny jest bardzo przydatnym produktem, który może przyjmować absolutnie każdy, bez wyjątku. Dzieje się tak od czasów radzieckich, kiedy na półkach nie było praktycznie nic oprócz oleju rybnego.

W rzeczywistości nie każdy może pić ten produkt. Istnieją ograniczenia, jeśli dana osoba ma jakiekolwiek schorzenia. Ale dobra wiadomość dla osób dotkniętych niedoczynnością tarczycy. Przyjmowanie oleju rybnego z taką chorobą jest możliwe, a nawet konieczne.

Chodzi o to, że kapsułki nowoczesnego leku zawierają witaminy, których brakuje ludzkiemu organizmowi:

  • Produkt ten jest bezpośrednim źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. W przypadku chorób tarczycy to właśnie ich brakuje w organizmie człowieka..
  • Witamina A pomaga przywrócić odporność, która jest szczególnie potrzebna w walce z niedoczynnością tarczycy.
  • Witamina „B”, która jest również obecna w kapsułkach i bierze udział w zwiększaniu odporności, pomaga stymulować funkcje tarczycy.
  • Witamina „E” bierze udział w poprawie krążenia krwi w organizmie człowieka, jest też naturalnym przeciwutleniaczem.
  • Witamina „C” usprawnia pracę gruczołów dokrewnych, a także wspomaga produkcję hormonów.

Należy jednak pamiętać, że kategorycznie niemożliwe jest samodzielne przepisanie spożycia tego suplementu diety. Musisz brać olej rybny tylko pod nadzorem specjalisty, a także zgodnie z jego jasnymi zaleceniami.

Olej rybny należy pić nie tylko podczas choroby, ale także w celu zapobiegania różnym chorobom, które są związane nie tylko z tarczycą.

Styl życia

Jeśli u osoby zdiagnozowano niedoczynność tarczycy, nie można ograniczyć prostego leczenia, a także przyjmowania oleju rybnego. Bardzo ważna jest radykalna zmiana zwykłego stylu życia, aby choroba osłabła, aw przyszłości całkowicie zniknęła. Przede wszystkim musisz przestrzegać diety:

  • Wszystkie pokarmy, które dostają się do organizmu, muszą być dobrze wchłaniane.
  • Musisz wybierać pokarmy bogate w różne witaminy i minerały. Brak składników odżywczych należy uzupełnić olejem rybim lub jakimkolwiek innym dodatkiem do żywności..
  • Jeśli dana osoba ma problemy z nadwagą, będzie musiała pozbyć się kilku kilogramów.
  • Konieczna jest całkowita rezygnacja z dobrze przyswajalnych węglowodanów. Na przykład konieczne będzie całkowite porzucenie chleba, różnych słodyczy i wszelkich produktów mącznych..

Przeciwwskazania

Pomimo tego, że wielu lekarzy zaleca stosowanie oleju rybnego podczas niedoczynności tarczycy, w niektórych przypadkach lepiej jest wykluczyć go z diety..

  • Jeśli pacjent ma kamienie w woreczku żółciowym, nerkach lub pęcherzu, surowo zabrania się mu przyjmowania tego produktu..
  • Ponadto, jeśli we krwi pacjenta występuje nadmiar witaminy D, to ten dodatek do żywności również należy wykluczyć z diety..
  • Zwiększona zawartość wapnia w organizmie człowieka również sugeruje całkowitą eliminację tego leku..

W każdym razie, przyjmuj olej rybny z najwyższą ostrożnością. Niestety nie wszyscy producenci piszą pełną listę wszystkich przeciwwskazań na opakowaniu. Dlatego przed rozpoczęciem „kuracji” należy skonsultować się z lekarzem. Tylko on będzie w stanie z całą pewnością stwierdzić, czy olej rybny naprawdę przyniesie Twojemu organizmowi korzyści przy niedoczynności tarczycy, czy tylko pogorszy sytuację i zaszkodzi zdrowiu.

Olej rybny a niedoczynność tarczycy, czy można go stosować, jak i jaki będzie efekt?

informacje referencyjne

Niedoczynność tarczycy - choroba spowodowana niedoborem hormonów tarczycy.

Wytwarzane przez ten narząd hormony tyroksyna (T3) i trójjodotyronina (T4) odgrywają istotną rolę w regulacji procesów metabolicznych i ogólnym rozwoju organizmu..

Wśród przyczyn niedoczynności tarczycy jest brak jodu w organizmie (niedobór jodu), TSH i TRH, predyspozycje genetyczne, niektóre operacje na tarczycy - np. Jej usunięcie.

Niedoczynność tarczycy może być spowodowana chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak:

  • przewlekłe zapalenie tarczycy;
  • cukrzyca;
  • Choroba Addisona;
  • nietolerancja glutenu;
  • reumatoidalne zapalenie stawów.

Brak odpowiedniego leczenia może prowadzić do poważnych powikłań, aż do śpiączki hipohydrotycznej.

Symptomy i objawy

Obraz kliniczny niedoczynności tarczycy składa się z wielu objawów. Pacjenci mają:

  • zwiększone zmęczenie;
  • ogólne osłabienie i letarg;
  • zaburzenia uwagi i pamięci;
  • zwiększony niepokój, apatia;
  • skłonność do depresji;
  • chłód;
  • zaburzenia snu;
  • niewydolność rytmu serca, ból serca;
  • bóle głowy;
  • mialgia;
  • szorstkość głosu, niewyraźna mowa;
  • zaparcie;
  • nieregularne miesiączki u kobiet.

Patologiczny proces zmienia wygląd pacjentów. Mimo zmniejszonego apetytu przybierały na wadze. Ich skóra staje się spuchnięta, blada i sucha, a włosy łamliwe i rzadkie. Na paznokciach pojawiają się bruzdy.

Leczenie

Niedoczynność tarczycy wymaga kompleksowego leczenia i odpowiedzialnego podejścia do terapii. Leki i specjalna dieta są przepisywane przez endokrynologa. Dawkowanie leków zależy od ciężkości choroby, indywidualnych cech organizmu, obecności współistniejących patologii.

Aby zrekompensować niedobór T3 i T4, przeprowadza się hormonalną terapię zastępczą.

Przy niewielkiej ilości jodu w organizmie przepisywane są preparaty zawierające jod.

Dodatkowo można przepisać olej rybny, aby skorygować zaburzenia równowagi hormonalnej i złagodzić objawy..

Dieta ma szczególne znaczenie. Spożywane pokarmy mogą zmieniać poziomy hormonów i cholesterolu, które zwykle są podwyższone w przypadku niedoczynności tarczycy. Dlatego przestrzeganie pewnych zasad żywieniowych jest obowiązkowe..

Pacjentom zaleca się prowadzenie dziennika obserwacji, w którym odnotowywane są zmiany masy ciała, tętna, ciśnienia krwi, reakcji na leki. Pomoże to uniknąć komplikacji i skutków ubocznych..

Niedopuszczalne jest samodzielne zmienianie dawkowania leków i dostosowywanie schematu leczenia.

Odżywianie w przypadku niedoczynności tarczycy

Dieta pacjenta jest zróżnicowana i zawiera niskokaloryczną, lekkostrawną żywność. Wraz z pożywieniem organizm powinien otrzymywać wystarczającą ilość białka, błonnika, jodu oraz witamin A, B6, B12 i D.

Co można i należy jeść przy niedoczynności tarczycy:

  • Świeże warzywa i owoce. Normalizuje pracę przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego. Mają korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i PNS.
  • Owoce morza. Popraw poziom hormonów, wzmocnij naczynia krwionośne, popraw pracę tarczycy.
  • Mięso z kurczaka i indyka. Poprawiają przemianę materii i krążenie krwi, wspomagają pracę układu nerwowego i narządów rodnych. Pomaga zmniejszyć wagę i poprawić trawienie. Zmniejsz ryzyko raka.
  • Jajka. Wzmacnia naczynia krwionośne i mięsień sercowy.
  • Kasza gryczana, jaglana i jęczmienna. Pozytywnie wpływają na stan skóry i włosów. Normalizuje pracę przewodu pokarmowego, serca i naczyń krwionośnych. Regulują ciśnienie krwi, zwiększają wydolność. Zredukować wagę. Zapobiegają rozwojowi onkologii. Jednak proso zawiera substancje zapobiegające wchłanianiu jodu przez tarczycę, dlatego należy go stosować ostrożnie..
  • Mleko niskotłuszczowe i fermentowane produkty mleczne. Wzmacniają naczynia krwionośne i układ nerwowy, pozytywnie wpływają na przewód pokarmowy.
  • Olej lniany. Źródło Omega-3, poprawia trawienie.
  • Z wątroby dorsza. Podnosi odporność, pozytywnie wpływa na przemianę materii i trawienie. Stymuluje produkcję hormonów tarczycy. Zmniejsza ryzyko raka i chorób układu krążenia.
  • Orzechy włoskie. Źródło jodu. Zmniejsza stany zapalne, wzmacnia mięsień sercowy, ośrodkowy układ nerwowy i PNS.

Spożycie tych produktów pozwala na normalizację metabolizmu lipidów oraz obniżenie stężenia cholesterolu we krwi..

Obróbka cieplna obejmuje duszenie, pieczenie, gotowanie, gotowanie na parze.

Zaleca się przyjmować jedzenie 5-6 razy dziennie, w małych porcjach.

Konieczne jest powstrzymanie się od jedzenia pokarmów, które hamują czynność tarczycy. Obejmują one:

  • musztarda;
  • orzech laskowy;
  • szpinak;
  • rzodkiewka;
  • szczaw;
  • kapusta;
  • cebula i zielona cebula;
  • rośliny strączkowe.

Powinien ograniczyć tłuszcze, węglowodany, zmniejszyć spożycie soli. Wybierając sól, preferowany jest jod.

Podczas leczenia wyklucza się produkty słodkie i bogate w skrobię.

Korzyści z oleju rybnego dla tarczycy

Olej rybi to substancja pozyskiwana z wątroby dorsza. Dostępne w postaci roztworu lub kapsułek. W przypadku niedoczynności tarczycy działa pomocniczo.

Olej rybny zawiera witaminy niezbędne do pełnego funkcjonowania chorego narządu:

  • Witamina A odżywia paznokcie, skórę i włosy, wzmacnia odporność. Zapobiega złośliwości choroby.
  • Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, przywraca hormony.
  • Witamina E jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem, który również zapobiega rakowi. Pozytywnie wpływa na ukrwienie i ściany naczyń.
  • Witamina B aktywuje układ odpornościowy.
  • Witamina C reguluje poziom hormonów T3 i T4.

W przypadku niedoczynności tarczycy organizmowi brakuje kwasów omega-3. Olej rybi jest bogatym źródłem tych substancji i przy prawidłowym stosowaniu kompensuje ich niedobór..

Ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych olej rybny:

  • zmniejsza ryzyko zakrzepicy;
  • pomaga zmniejszyć wagę;
  • łagodzi stany zapalne;
  • normalizuje ciśnienie krwi;
  • reguluje wzrost komórek;
  • pobudza aktywność hormonów odpowiedzialnych za rozwój organizmu.

Olej rybny usuwa nadmiar cholesterolu, pomaga poprawić trawienie i metabolizm lipidów. Delikatnie łagodzi zaparcia, zwiększając motorykę jelit.

Terapia olejem rybim poprawia ogólne samopoczucie, eliminuje zaburzenia układu sercowo-naczyniowego. Lek zwiększa stężenie serotoniny, dzięki czemu zanika lęk i depresja.

Jak wziąć olej rybny na niedoczynność tarczycy

Jak widać, olej rybny jest bardzo przydatny i niezbędny w przypadku choroby. ALE, czy będzie można zażywać olej rybny z niedoczynnością tarczycy, zdecyduje tylko endokrynolog. Jego werdykt zależy od wyników badań pacjenta, odżywiania, obecności alergii na owoce morza, chorób współistniejących.

Kurs standardowy trwa od 1 do 2 miesięcy. Olej rybny przyjmuje się 2-3 razy dziennie podczas lub po posiłku..

Nie pij oleju rybnego na pusty żołądek - może to spowodować biegunkę.

W trakcie kursu należy wykonać testy identyfikujące dynamikę. Lek przyjmuje się 1-2 razy w roku..

Ponadto nadmiar oleju rybnego jest wysoce niepożądany. W dniu, w którym pacjent jadł ryby morskie, lepiej zrezygnować z przyjmowania suplementów diety.

Olej rybny jest przeciwwskazany w przypadku:

  • kamica moczowa i kamica żółciowa;
  • nadmiar witaminy D lub wapnia we krwi;
  • niewydolność nerek, kamienie nerkowe;
  • choroby wrzodowe;
  • choroby wątroby;
  • indywidualna nietolerancja.

Lek należy kupić w aptece i zawsze zwracać uwagę na jego jakość i stopień oczyszczenia. Najlżejszą frakcją jest olej z białej ryby. Posiada najbardziej przydatne komponenty.

W przypadku tłuszczu żółtego wymagane jest dodatkowe czyszczenie, ponieważ zawiera produkty rozpadu tkanki.

Frakcja brązowa jest niejadalna.

Olej rybny w postaci roztworu można również stosować zewnętrznie. Jego tłusta struktura i cenne pierwiastki śladowe nawilżają i odżywiają włosy i skórę.

Wniosek

Czy możesz więc przyjmować olej rybny na niedoczynność tarczycy? Tak, jeśli dawka jest dobrana prawidłowo i nie ma przeciwwskazań.

Lekarz powinien przepisać olej rybny i określić czas leczenia. Nadmierny entuzjazm dla tego leku może wywołać hiperwitaminozę i inne nieprzyjemne konsekwencje..

Nie można wyleczyć niedoczynności tarczycy samym olejem rybim. Jest najbardziej skuteczny w połączeniu z innymi lekami i specjalnymi dietami.

Możliwe jest wyeliminowanie niedoczynności tarczycy poprzez przestrzeganie wszystkich zaleceń i regularne wizyty u endokrynologa.

Jak stosować olej rybny u pacjentów z niedoczynnością tarczycy: jakie są korzyści i szkody produktu

Niedoczynność tarczycy jest chorobą wywołaną przez niedoczynność tarczycy. Patologia rozwija się w wyniku procesów autoimmunologicznych lub zapalnych w organizmie. Osoby cierpiące na tę chorobę uważnie monitorują menu, ponieważ ten lub inny produkt może wywołać zmianę poziomu hormonów. W związku z tym wielu pacjentów, chcąc wzbogacić swoją dietę w przydatne substancje, zadaje sobie pytanie: czy olej rybny jest dozwolony w niedoczynności tarczycy?.

informacje referencyjne

Niedoczynność tarczycy charakteryzuje się obniżeniem poziomu hormonów trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Przeciwnie, zwiększa się stężenie hormonu stymulującego tarczycę przysadki mózgowej (TSH).

Niedoczynność tarczycy może być spowodowana:

  • wrodzona hipoplazja gruczołu dokrewnego;
  • naruszenie jednego z ogniw układu hormonalnego (uszkodzenie przedniego płata przysadki mózgowej spowodowane długotrwałym promieniowaniem rentgenowskim);
  • resekcja tarczycy z powodu nadczynności;
  • zapalenie tarczycy;
  • radioaktywna terapia jodem.

Klinika

Pacjent jest apatyczny i przygnębiony, skarży się na senność, osłabienie i zaburzenia pamięci. Choroba prowadzi do zaburzeń przewodu pokarmowego (zaparcia).

Egzamin obiektywny zauważa:

  • obrzęk twarzy;
  • otyłość;
  • obrzęk, suchość i bladość skóry;
  • kruchość, przerzedzenie paznokci i włosów;
  • próchnica.

Leczenie

Skuteczny schemat terapeutyczny może przepisać tylko endokrynolog. Leczenie niedoczynności tarczycy powinno być kompleksowe. Oznacza to, że oprócz leków (L-tyroksyna, trójjodotyronina, witaminy A, D, B6 i B12, leki nasercowe, małe dawki diuretyków itp.) Przepisuje się specjalną dietę.

Odżywianie w przypadku niedoczynności tarczycy

Dieta jest jednym z kluczowych punktów, oprócz terapii lekowej, której pacjenci muszą ściśle przestrzegać..

W przypadku niedoczynności tarczycy produkcja hormonów tarczycy spada, dlatego z menu należy wykluczyć produkty hamujące czynność tego narządu (produkty goitrogenne).

Produkty te obejmują:

  • musztarda;
  • zielone cebule;
  • rzodkiewka;
  • arachid;
  • kalafior, kapusta pekińska,
  • szpinak;
  • soja.

W przypadku niedoczynności tarczycy zaburzona jest aktywność przewodu pokarmowego, rozwija się otyłość. Na tej podstawie zalecana jest dieta niskokaloryczna. Pacjent powinien ograniczyć spożycie tłuszczów i węglowodanów, ale nie można ich całkowicie odrzucić. Lepiej jest zastąpić tłuste mięso dietetycznym kurczakiem lub indykiem..

W diecie powinny dominować owoce morza, świeże owoce i warzywa (z wyjątkiem goitrogen). Zachęca się do spożywania pokarmów bogatych w witaminy B6 i B12, D i A (żółtka jaj, wątroba, drożdże, olej rybny). Ogranicz dzienne spożycie soli.

Wiadomo, że witamina A (retinol) utrzymuje funkcjonalność gruczołów, zwiększa odporność organizmu na procesy infekcyjne i zapalne. Witamina D pomaga wzmocnić kości i układ odpornościowy.

W przypadku niedoczynności tarczycy obserwuje się spadek odporności, co prowadzi do częstych przeziębień i chorób zakaźnych. Można temu zapobiec, przyjmując witaminy A i D, które znajdują się w rybach i oleju rybnym..

Olej rybny jest również stosowany w celu pobudzenia procesów metabolicznych, olej lniany jest spożywany w celu poprawy trawienia i oczyszczenia organizmu. Można go dodawać do gotowych posiłków (np. W sałatkach warzywnych) lub przyjmować w czystej postaci, jedną łyżeczkę dziennie rano lub przed snem, popijając wodą..

Korzyści z oleju rybnego dla tarczycy

Olej rybny sprawdził się dobrze w leczeniu chorób. Produkt działa przeciwzapalnie i regenerująco, normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, stosowany jest w profilaktyce chorób układu krążenia.

Częstym problemem związanym z niedoczynnością tarczycy są zaparcia. Olej rybny pomaga poprawić motorykę jelit i normalizuje trawienie.

W przypadku niedoczynności tarczycy obserwuje się wzrost poziomu cholesterolu, dlatego należy ograniczyć spożycie tłustych potraw, w tym ryb morskich. Małe ilości oleju rybnego można przyjmować w czystej postaci lub w kapsułkach, aby uzupełnić niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy w rybach..

Olej rybny zawiera:

  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3,
  • witaminy A i D.,
  • przeciwutleniacze.

Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi, działają przeciwzapalnie i normalizują ciśnienie krwi. Przyczyniają się do utraty wagi, co ma niemałe znaczenie w niedoczynności tarczycy. Przyjmowanie kwasów omega-3 korzystnie wpływa na stan włosów i skóry, które stają się nadmiernie wysuszone z niedostateczną funkcją gruczołów.

Omega-3 to budulec hormonów kontrolujących odporność i wzrost komórek. Odgrywa ważną rolę w leczeniu niedoczynności tarczycy i zwiększa zdolność organizmu do odpowiedzi na hormony tarczycy.

Witamina A ma działanie onkoprotekcyjne, aw chorobach tarczycy jest stosowana w zapobieganiu złośliwości procesu patologicznego.

U większości pacjentów z niedoczynnością tarczycy obserwuje się niedobór witaminy D. Optymalny poziom witaminy D to 50-80 ng / ml. Powyżej 32 ng / ml dochodzi do hormonalnej dysfunkcji gruczołu.

Jak wziąć olej rybny na niedoczynność tarczycy

Jeśli niedoczynność tarczycy jest spowodowana reakcjami autoimmunologicznymi organizmu, przyjmowanie kwasów tłuszczowych może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Wiadomo, że olej rybny pomaga zwalczać różne procesy zapalne. Jednak przy niedoczynności tarczycy produkt ten należy leczyć ostrożnie, ponieważ ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej dawki..

W przybliżeniu tę samą odpowiedź można udzielić na pytanie, czy można przyjmować olej rybny z niedoczynnością tarczycy. Przynajmniej nie jest to przeciwwskazane, jak w przypadku tyreotoksykozy..

Jak pacjent może połączyć niedoczynność tarczycy i olej rybny: tylko endokrynolog może przepisać prawidłowe dawkowanie. Jeśli pacjent spożywa ryby morskie, nie wolno stosować preparatów kwasów tłuszczowych omega-3. W przeciwnym razie zaleca się regularne spożycie oleju rybnego. Zwykle przyjmować 2-3 kapsułki dziennie w trakcie lub po posiłku.

Jeden kurs trwa od jednego do dwóch miesięcy i jest powtarzany dwa razy w roku. Jednocześnie ważne jest, aby regularnie odwiedzać specjalistę i oddawać krew do badań. Dodatkowo zalecane są suplementy diety, w tym witamina B12. Pomagają złagodzić objawy choroby, poprawiają ogólne samopoczucie.

Czy więc olej rybny jest przeciwwskazaniem do tarczycy? To zależy od formy choroby. W przypadku niedoczynności dozwolone jest przyjmowanie preparatów Omega-3, najważniejsze jest preferowanie wysokiej jakości, dobrze oczyszczonego produktu.

Olej rybny i tarczyca nie wykluczają się wzajemnie, ponieważ zalety kwasów tłuszczowych omega-3 są tak ogromne. Hormonalna terapia zastępcza w przypadku niedoczynności tarczycy nie jest przeciwwskazaniem do przyjmowania oleju rybnego, ponieważ nie ma bezpośredniego wpływu na hormony i nie jest uważana za lek.

Biorąc pod uwagę, że teraz czytasz ten artykuł, możemy stwierdzić, że ta dolegliwość nadal cię prześladuje.

Prawdopodobnie myślałeś też o operacji. To jasne, ponieważ tarczyca jest jednym z najważniejszych narządów, od których zależy Twoje samopoczucie i zdrowie. Zadyszka, ciągłe zmęczenie, drażliwość i inne objawy wyraźnie przeszkadzają w cieszeniu się życiem..

Ale musisz się zgodzić, bardziej właściwe jest leczenie przyczyny niż skutku. Zalecamy przeczytanie historii Iriny Savenkovej o tym, jak udało jej się wyleczyć tarczycę.

Dieta na niedoczynność tarczycy: odżywianie, naturalne środki zaradcze

Niedoczynność tarczycy to choroba charakteryzująca się zmniejszoną aktywnością tarczycy, co prowadzi do braku hormonów tarczycy T4 i T3 w organizmie. Gruczoł tarczycy zwykle wytwarza duże ilości ważnych hormonów, które są rozprowadzane w organizmie przez krwioobieg i docierają do receptorów obecnych w każdej części ciała. Dlatego dysfunkcja tarczycy może powodować zauważalne problemy w różnych układach i narządach, powodując wiele nieprzyjemnych i przerażających objawów oraz problemów zdrowotnych..

Według niektórych szacunków 40% populacji cierpi na jakąś formę niedoczynności tarczycy (niska czynność tarczycy). Kobiety, zwłaszcza w podeszłym wieku, są najbardziej narażoną grupą osób, która jest zagrożona wystąpieniem niedoczynności tarczycy. Osoby starsze i osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów i celiakia, są również narażone na zwiększone ryzyko rozwoju tej choroby tarczycy.

Jakie są najczęstsze objawy niedoczynności tarczycy? Niedoczynność tarczycy negatywnie wpływa na metabolizm, pracę serca, trawienie, poziom energii, apetyt, sen, nastrój, a nawet porost włosów, wygląd skóry i paznokci oraz temperaturę ciała.

Pierwszym krokiem w leczeniu niedoczynności tarczycy jest zajęcie się objawami i przyczynami dysfunkcji tarczycy, takimi jak zapalenie, nadużywanie leków, niedobory żywieniowe i zmiany hormonalne spowodowane stresem. Dieta na niedoczynność tarczycy wyklucza pokarmy, które mogą wywoływać stany zapalne i reakcje autoimmunologiczne, a także pokarmy, które pomagają leczyć przewód pokarmowy, równoważą hormony i zmniejszają stan zapalny.

Zanim omówimy naturalne środki na niedoczynność tarczycy z dietą, musisz najpierw zrozumieć, jakie są potencjalne przyczyny niedoczynności tarczycy i jakie są jej objawy..

9 Możliwe przyczyny niedoczynności tarczycy

Istnieje dziewięć możliwych przyczyn niedoczynności tarczycy, w tym:

1. Choroby zapalne tarczycy

Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych jest stan zwany autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy. Kiedy twój układ odpornościowy zaczyna mylić komórki tarczycy z obcymi komórkami, zaczyna atakować tarczycę, niszcząc ją, powodując, że gruczoł nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości hormonów..

Dlaczego to się dzieje? Układ odpornościowy błędnie myśli, że komórki tarczycy nie są częścią twojego ciała, więc próbuje je wyeliminować, zanim będą mogły zaszkodzić i spowodować chorobę. Problem polega na tym, że proces ten powoduje rozległe stany zapalne, które mogą prowadzić do wielu różnych problemów. Według dr Dathis Kharrazian, 90% osób z niedoczynnością tarczycy ma autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które prowadzi do przewlekłego zapalenia tarczycy. Jednak nie jest to jedyna przyczyna niedoczynności tarczycy..

2. Złe odżywianie (zwłaszcza brak jodu i selenu w żywności)

Dieta uboga w pokarmy bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza jod i selen (które są ważnymi mikrominerałami dla funkcji tarczycy), zwiększa ryzyko rozwoju chorób tarczycy. Do produkcji odpowiedniej ilości hormonów tarczycy gruczoł tarczycy potrzebuje selenu i jodu. Substancje te są również potrzebne do innych funkcji ochronnych organizmu, na przykład znaczny niedobór selenu zwiększa częstość występowania zapalenia tarczycy, ponieważ hamuje działanie bardzo silnego przeciwutleniacza znanego jako glutation, który zwykle kontroluje stany zapalne i zwalcza stres oksydacyjny..

3. Brak równowagi hormonalnej

Niektórzy ludzie mogą mieć problemy z pracą przysadki mózgowej, gruczołu, który wpływa na wzrost, rozwój i metabolizm organizmu. Przysadka mózgowa wytwarza hormon tyreotropowy (TSH), który kontroluje poziom hormonów tarczycy. Problemy z przysadką mózgową mogą powodować zmiany w czynności tarczycy. Jednak jest to dość rzadkie. Uważa się, że problemy z przysadką mózgową są przyczyną około jednego na 100 przypadków niedoczynności tarczycy.

4. Zapalenie jelit (zespół nieszczelnego jelita)

Niezdrowa mikroflora jelitowa może przyczyniać się do niewystarczającego spożycia składników odżywczych i wzrostu aktywności autoimmunologicznej organizmu. Zapalenie jelita (zespół nieszczelnego jelita) może być spowodowane nadwrażliwością pokarmową lub alergiami, takimi jak gluten (gluten) i produkty mleczne. Innymi przyczynami nieszczelnego jelita mogą być wysoki poziom stresu, nadmiar toksyn z pożywienia i środowiska oraz zaburzenia równowagi bakteryjnej. Kiedy jelita są w stanie zapalnym i owrzodzeniu, małe cząsteczki, które normalnie nie byłyby w stanie przejść przez jelita, zaczynają przenikać do krwi przez małe otwory w wyściółce okrężnicy, tworząc kaskadę reakcji autoimmunologicznych i szereg negatywnych objawów, które mogą skutkować chorobami autoimmunologicznymi i uszkodzeniami. Tarczyca. Możesz również przeczytać więcej o zespole nieszczelnego jelita tutaj - Zespół nieszczelnego jelita - Candida i choroby autoimmunologiczne.

5. Genetyka

Chociaż nie jest to bardzo częsta przyczyna, czasami dzieci rodzą się z nieprawidłową tarczycą, zaburzeniem genetycznym zwanym wrodzoną niedoczynnością tarczycy. Niektóre dowody sugerują, że ludzie są bardziej narażeni na rozwój niedoczynności tarczycy, jeśli mają bliskiego członka rodziny z chorobą autoimmunologiczną. Jednak według National Institutes of Health prawdopodobieństwo wystąpienia genetycznej niedoczynności tarczycy jest bardzo niskie - tylko 1 na 4000 noworodków rodzi się z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą..

6. Ciąża

Zdarza się, że w okresie ciąży gruczoł tarczycy u niektórych kobiet zaczyna wytwarzać bardzo dużą ilość hormonów, po czym następuje bardzo szybki spadek ich produkcji (patrz Niedoczynność tarczycy w ciąży: objawy przedmiotowe i podmiotowe, leczenie). Ten stan jest znany jako poporodowe zapalenie tarczycy. Zwykle po pewnym czasie po porodzie choroba ustępuje.

7. Interakcje niektórych leków

Stosowanie niektórych leków może również powodować niedoczynność tarczycy, szczególnie w okresie rekonwalescencji po leczeniu raka, operacji lub podczas leczenia chorób psychicznych lub chorób serca.

8. Wysoki poziom stresu emocjonalnego

Stres wpływa na produkcję hormonów i wiadomo, że zwiększa stan zapalny. Stres może podnosić poziom kortyzolu i adrenaliny, co zakłóca działanie neuroprzekaźników i pogarsza objawy tarczycy, w tym niski poziom energii, zły nastrój, niską koncentrację, słaby apetyt, przyrost masy ciała i zaburzenia snu.

9. Bierność i brak ruchu

Aktywność fizyczna i zdrowa dieta są niezbędne do kontrolowania przewlekłego stresu i kontrolowania funkcji neurologicznych związanych z hormonami. Badania pokazują, że osoby aktywne fizycznie mają zwykle lepszy sen, lepiej radzą sobie ze stresem i lepiej utrzymują prawidłową wagę, ponieważ wszystkie te objawy występują najczęściej u osób z niedoczynnością tarczycy..

Objawy niedoczynności tarczycy

Gruczoł tarczycy jest uważany za główny gruczoł i oprócz produkcji niezbędnych hormonów pomaga również kontrolować przekształcanie składników odżywczych z pożywienia w użyteczną energię, na którą pracuje organizm. Ponieważ gruczoł tarczycy odgrywa tak ważną rolę w metabolizmie, dysfunkcja tarczycy wpływa na prawie każdą część ciała, w tym na poziom energii i zdolność spalania kalorii..

Główne hormony wytwarzane przez tarczycę pomagają również wątrobie w przetwarzaniu cholesterolu, który krąży we krwi. Tarczyca może również stymulować produkcję enzymów potrzebnych do kontrolowania poziomu trójglicerydów. Dlatego dysfunkcja tarczycy prowadzi do problemów z sercem..

Inne zauważalne objawy niedoczynności tarczycy obejmują depresję i spowolniony metabolizm. Zasadniczo, gdy tarczyca nie jest w stanie zaspokoić potrzeb hormonalnych, metabolizm zwalnia, co może oznaczać, że zawsze czujesz zmęczenie i nadwagę. Twój nastrój jest szczególnie podatny na zmiany poziomu hormonów, więc niektóre osoby z niedoczynnością tarczycy często cierpią na depresję, lęk, problemy ze snem i niską odporność. Tarczyca pomaga regulować poziom hormonów przekazujących informacje zwane neuroprzekaźnikami, które pomagają kontrolować emocje i przekazywać sygnały z jednego neuronu do drugiego. Brak równowagi w hormonach tarczycy prowadzi do braku równowagi w neuroprzekaźnikach, co powoduje drastyczne zmiany emocjonalne.

Niektóre z bardziej powszechnych objawów niedoczynności tarczycy to:

  • zmęczenie
  • Depresja i niepokój
  • przybranie na wadze
  • bezpłodność
  • uczucie zimna
  • zaparcie
  • ból i tkliwość mięśni
  • sztywność i obrzęk stawów
  • wypadanie włosów
  • szorstkość i pęknięcia skóry
  • ciężki oddech
  • zmiany w cyklu miesiączkowym
  • częstsze przeziębienia z powodu obniżonej funkcji odpornościowej

Aby dowiedzieć się, czy masz niedoczynność tarczycy, lekarz wyśle ​​Cię na badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu T4 (tyroksyny) i TSH (hormonu tyreotropowego). Niedoczynność tarczycy rozpoznaje się, gdy poziom TSH jest podwyższony. Czasami poziom TSH może być wysoki, ale tarczyca nadal wytwarza wystarczającą ilość hormonów, dlatego stan ten nazywany jest subkliniczną niedoczynnością tarczycy (niedoczynność tarczycy we wczesnym stadium).

Subkliniczna niedoczynność tarczycy może przekształcić się w niedoczynność tarczycy, jeśli nie zrobisz nic, aby zmienić dietę i styl życia. Jeśli stan nie jest leczony, mogą wystąpić cięższe reakcje autoimmunologiczne, które mogą prowadzić do pogorszenia stanu i problemów, takich jak upośledzenie funkcji mózgu, niepłodność, problemy z ciążą, otyłość, powikłania serca i bóle stawów.

Przeczytaj także o objawach niedoczynności tarczycy tutaj: 8 nieoczekiwanych objawów niedoczynności tarczycy.

Dieta na niedoczynność tarczycy - plan posiłków

W diecie na niedoczynność tarczycy należy uwzględnić następujące ważne pokarmy, aby przyspieszyć proces gojenia uszkodzeń ciała:

Tłusta ryba

Dostarczają organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które są niezbędne do utrzymania równowagi hormonalnej i funkcji tarczycy. Zrównoważenie poziomu kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w diecie na niedoczynność tarczycy może zmniejszyć stan zapalny i wspierać zdrowe funkcje neurologiczne. Dzikie ryby, takie jak łosoś, łosoś, śledź, makrela, sardynki, śledzie i sardele to jedne z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które zwiększają aktywność neuroprzekaźników i wspierają dobry nastrój i zdrowie układu odpornościowego..

Olej kokosowy

Spożywanie oleju kokosowego daje możliwość dostarczenia organizmowi MCFA w postaci kwasu kaprylowego, laurynowego i kaprynowego, które wspomagają zdrowy metabolizm, zwiększają energię i zwalczają zmęczenie. Olej kokosowy jest jednym z głównych składników diety na niedoczynność tarczycy. Jest lekkostrawna, odżywia układ pokarmowy oraz działa przeciwbakteryjnie, przeciwutleniająco i bakteriobójczo, zmniejszając tym samym stan zapalny. Olej kokosowy pomaga wzmocnić odporność i może poprawić funkcjonowanie mózgu, wytrzymałość i nastrój poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi.

Wodorost

Jednym z najlepszych naturalnych źródeł jodu są algi. Pomagają w zapobieganiu niedoborowi jodu, który prowadzi do słabej pracy tarczycy, dlatego należy urozmaicać swoją codzienną dietę glonami. Algi Nori i Dulce to najlepszy wybór, chociaż Laminaria można również spożywać. Zwróć uwagę na suszone odmiany wodorostów sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i dodawaj je do tłustych zup rybnych lub ciast rybnych.

Pokarmy bogate w probiotyki

Należą do nich kefir (sfermentowany produkt mleczny) lub jogurt z ekologicznego mleka koziego, kimchi, kombucha, natto, kombucha, kiszona kapusta i inne sfermentowane warzywa. Dieta na niedoczynność tarczycy powinna obejmować pokarmy bogate w probiotyki, ponieważ pomagają one tworzyć zdrową mikroflorę jelitową poprzez równoważenie mikroflory bakteryjnej, co może zmniejszyć zespół nieszczelnego jelita, niedobory żywieniowe, stany zapalne i reakcje autoimmunologiczne.

Skiełkowane nasiona

Nasiona lnu, konopi i chia dostarczają organizmowi kwasu alfa-liponowego, rodzaju kwasu omega-3, który jest ważny dla prawidłowej równowagi hormonalnej i funkcji tarczycy. Posiadanie wystarczającej ilości tłuszczu w diecie niedoczynności tarczycy utrzymuje nastrój i funkcjonowanie mózgu oraz pomaga zmniejszyć stan zapalny. Spożywanie dużej ilości zdrowych tłuszczów stabilizuje również poziom cukru we krwi i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi..

Czysta woda

Woda pomaga utrzymać nawilżenie organizmu i poprawia funkcje trawienne, łagodząc zmęczenie i senność. Picie wystarczającej ilości czystej wody pomaga zapobiegać zaparciom, niskim poziomom energii, a osoby ze słodyczami powinny pić co najmniej 250 ml wody co dwie godziny.

Żywność bogata w błonnik

Osoby z niedoczynnością tarczycy mogą mieć problemy z trawieniem, dlatego każdego dnia należy starać się dostarczać co najmniej 30 do 40 gramów błonnika pokarmowego. Oprócz pomocy w poprawie zdrowia układu pokarmowego, dieta bogata w błonnik wspomaga również zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wyrównuje poziom cukru we krwi i utrzymuje prawidłową wagę, zapewniając uczucie sytości podczas posiłków. Aby zwiększyć spożycie błonnika, staraj się jeść dużo świeżych warzyw, jagód, roślin strączkowych i nasion..

Bulion kostny

Rosół wołowy i rosół z kurczaka zawierają aminokwasy L-prolinę i L-glicynę, które mogą pomóc odbudować błonę śluzową przewodu pokarmowego i poprawić niedoczynność tarczycy. Bulion kostny zawiera również wiele ważnych minerałów, które odżywiają przewód pokarmowy i zapobiegają niedoborom krzemu, wapnia, magnezu i fosforu. Bulion kostny powinien być częścią diety na niedoczynność tarczycy, ponieważ pomaga przezwyciężyć nadwrażliwość pokarmową, zwiększa poziom energii i zmniejsza zmęczenie, wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza intensywność bólu mięśni i stawów.

Owoce i warzywa

Pokarmy roślinne, takie jak owoce i warzywa, są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są niezbędne do zwalczania wolnych rodników, które powodują uszkodzenia i stany zapalne. Owoce i warzywa są bogate w składniki odżywcze i powinny stanowić dużą część diety na niedoczynność tarczycy, ponieważ wspierają zdrowie układu pokarmowego, pracę mózgu, zdrowie serca, równowagę hormonalną i zdrową wagę.

Pokarmy, których należy unikać podczas leczenia niedoczynności tarczycy

Oto lista pokarmów, których należy unikać w codziennej diecie na niedoczynność tarczycy:

Produkty goitrogenne

Spożywanie dużych ilości surowych warzyw kapustnych (krzyżowych), takich jak brokuły, kalafior, biała kapusta, czerwona kapusta, rzepa, rzodkiewka i brukselka może wpływać na czynność tarczycy, ponieważ zawierają goitrogeny, naturalne substancje, które rozkładają tyroperoksydaza. Podczas spożywania tych warzyw krzyżowych najlepiej gotować je na parze przez 30 minut przed jedzeniem. Najlepiej spożywać je w małych porcjach, gdyż znaczne i surowe spożycie zwiększa ryzyko nasilenia objawów niedoczynności tarczycy u osób z niedoborem jodu.

Woda z kranu

Zawiera fluor i chlor, które hamują wchłanianie jodu. Jak wspomniano wcześniej, spożycie jodu w organizmie może być wystarczające ze względu na dietę większości ludzi, ale nie oznacza to, że organizm każdego człowieka jest w stanie w pełni przyswoić i wykorzystać ten minerał..

Gluten (gluten)

Wiele osób z problemami z tarczycą jest również wrażliwych na gluten (gluten) lub cierpi na celiakię, chorobę autoimmunologiczną, która prowadzi do alergii na gluten. Gluten znajduje się we wszystkich produktach zawierających pszenicę, żyto i jęczmień, więc dokładnie sprawdź składniki, aby uniknąć spożycia glutenu, nawet w niewielkich ilościach, ponieważ wiele produktów jest przygotowywanych z mąki. Nierozpoznana wrażliwość na gluten może dodatkowo zaostrzyć stan zapalny, powodując niedobory składników odżywczych i nasilając problemy hormonalne.

Mleczarnia

Podobnie jak gluten, produkty mleczne mogą powodować problemy z tarczycą, wywołując reakcje zwiększające stan zapalny. Unikaj kupowanych w sklepach zwykłych produktów mlecznych z mleka krowiego i pasteryzowanego. Spożywanie ekologicznego mleka, surowego mleka koziego lub ekologicznego mleka krowiego to najlepszy wybór.

Cukier

Spożywanie pokarmów zawierających cukier może zaburzyć równowagę hormonalną niezbędną do metabolizmu. Osoby z problemami z tarczycą z reguły mają trudności z utratą wagi, a ponieważ tarczyca jest jednym z kluczowych gruczołów dla równowagi hormonalnej i metabolizmu, lepiej unikać spożywania cukru, ponieważ może to przyczynić się do braku równowagi hormonalnej, zmęczenia, zmiany nastroju, pogarszająca się depresja i przyrost masy ciała.

Możesz dowiedzieć się więcej o niebezpieczeństwach związanych z cukrem na tej stronie - Szkodliwość cukru dla ludzkiego ciała: 6 powodów, aby odmówić cukru.

Rafinowane produkty mączne

Każda żywność przygotowana z rafinowanych węglowodanów, takich jak rafinowana biała mąka, negatywnie wpływa na poziom hormonów i może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. Rafinowane produkty mączne obejmują chleb, płatki zbożowe, makaron i wszelkie wypieki. Jeśli to możliwe, wyeliminuj wszystkie zboża z diety lub przynajmniej spróbuj znacznie ograniczyć ilość spożywanych pokarmów, które są wytwarzane z dowolnej mąki, decydując się na 100% pełne ziarna, takie jak komosa ryżowa, kasza gryczana itp..

Naturalne, naturalne środki na niedoczynność tarczycy

Oprócz diety na niedoczynność tarczycy zaleca się również stosowanie szeregu naturalnych środków w celu zmniejszenia i całkowitego wyeliminowania objawów niedoczynności tarczycy..

Ashwagandha (500 mg dziennie)

Ashwagandha jest adaptogenem roślinnym, który pomaga organizmowi reagować na stres, utrzymując równowagę poziomu hormonów. Adaptogeny pomagają obniżyć poziom kortyzolu i zrównoważyć hormon tyroksyny (T4). W rzeczywistości, w badaniach klinicznych, 8-tygodniowa suplementacja ashwagandha pomogła pacjentom z niedoczynnością tarczycy znacznie zwiększyć poziom tyroksyny, zmniejszając w ten sposób nasilenie choroby. Wypróbuj także inne ziołowe adaptogeny, takie jak rhodiola, korzeń lukrecji, żeń-szeń i święta bazylia, które mają podobne właściwości..

Jod (150-300 mikrogramów dziennie)

Badania pokazują, że przyjmowanie nawet niewielkiej ilości suplementów jodu (250 mcg) powoduje niewielkie, ale znaczące zmiany w czynności hormonów tarczycy u podatnych osób. Dieta bogata w pełnowartościową żywność zawierającą jod - spożywanie ryb, warzyw morskich, jaj, surowego nabiału i alg może pomóc w zapobieganiu niedoborom jodu.

Suplementów jodu nie należy przyjmować w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, ponieważ długotrwałe przyjmowanie zbyt dużej ilości jodu zwiększa ryzyko wystąpienia nadczynności tarczycy. Chociaż uzyskanie zbyt dużej ilości jodu z różnych zdrowych pokarmów jest prawie niemożliwe, przyjmowanie dodatkowych suplementów jodu lub spożywanie zbyt dużej ilości suszonych alg może spowodować przekroczenie zalecanego górnego limitu 500 miligramów dziennie..

Selen (200 mcg dziennie)

Gruczoł tarczycy to narząd o największej zawartości selenu w całym organizmie. Selen jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy T3 i może zmniejszać szkody spowodowane procesem autoimmunologicznym. U pacjentów z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy oraz u kobiet w ciąży z dysfunkcją tarczycy selen obniża poziom przeciwciał przeciwtarczycowych i poprawia strukturę gruczołu tarczowego.

Ponieważ selen pomaga kontrolować równowagę hormonalną, może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób tarczycy podczas ciąży i po jej zakończeniu (poporodowe zapalenie tarczycy). Badania wykazały, że gdy niedobór selenu zostanie skorygowany suplementacją diety, poziom przeciwciał tarczycowych obniży się średnio o 40% u pacjentów w porównaniu z 10% w grupie placebo..

L-tyrozyna (500 mg dwa razy dziennie)

L-tyrozyna to aminokwas używany w syntezie hormonów tarczycy. Hormon tyroksyna (T4) jest naturalnie wytwarzany z jodowanej tyrozyny, alfa-aminokwasu otrzymywanego z pokarmów białkowych i do pewnego stopnia wytwarzanego przez sam organizm.

Wykazano, że suplementacja L-tyrozyną poprawia sen, zmęczenie i zły nastrój poprzez wzmocnienie funkcji neuroprzekaźników. Jednym z powodów, dla których L-tyrozyna jest przydatna w leczeniu objawów tarczycy, jest to, że odgrywa ważną rolę w produkcji melatoniny, dopaminy i / lub norepinefryny, które są naszymi naturalnymi hormonami, które zapewniają nam dobre samopoczucie..

Olej rybny (1000 mg dziennie)

Niezbędne kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rybnym mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mózgu i tarczycy. Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) to kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w oleju rybnym, które są związane ze zmniejszonym ryzykiem objawów niedoczynności tarczycy, takich jak lęk, depresja, wysoki poziom cholesterolu, nieswoiste zapalenie jelit, zapalenie stawów, cukrzyca osłabienie układu odpornościowego i upośledzenie procesów autoimmunologicznych. Suplementy z olejem rybim dają możliwość nie tylko pozyskania kwasów tłuszczowych omega-3, ale także pomagają wyrównać równowagę kwasów tłuszczowych omega-6, co jest ważne przy niedoczynności tarczycy.

Witaminy z grupy B.

Witamina B12 i tiamina (witamina B1) są niezbędne dla funkcji neurologicznych i równowagi hormonalnej. Badania pokazują, że suplementy tiaminy mogą pomóc w zwalczaniu objawów chorób autoimmunologicznych, w tym chronicznego zmęczenia. W jednym badaniu klinicznym, w którym pacjenci z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy przyjmowali 600 miligramów tiaminy dziennie, większość doświadczyła całkowitej regresji zmęczenia w ciągu godzin lub dni..

Witamina B12 jest kolejnym niezbędnym składnikiem odżywczym w walce ze zmęczeniem, ponieważ korzystnie wpływa na centralny układ nerwowy na wiele ważnych sposobów: utrzymuje zdrowie komórek nerwowych (w tym neuroprzekaźników), chroni wyściółkę nerwową zwaną komórkami osłonki mielinowej i przekształca składniki odżywcze od pożywienia do energii dla mózgu i ciała.

Suplementy probiotyczne (50 miliardów CFU na porcję)

Probiotyki mogą pomóc leczyć jelita i wspomagać wchłanianie składników odżywczych, jednocześnie zmniejszając stan zapalny. Wysokiej jakości probiotyki pomagają również wspierać układ odpornościowy, zwiększają energię z produkcji witaminy B12, zmniejszają rozwój bakterii, wirusów i infekcji drożdżakowych jelit, takich jak Candida, poprawiają zdrowie skóry oraz pomagają w kontroli apetytu i utracie wagi..

Olejki eteryczne na niedoczynność tarczycy

Aby poprawić czynność tarczycy i leczyć objawy choroby autoimmunologicznej, wypróbuj niektóre z poniższych metod stosowania olejków eterycznych jako terapii wspomagającej jako uzupełnienie diety niedoczynności tarczycy:

  • Wymieszaj trzy krople olejku kadzidłowego z pięcioma częściami olejku z trawy cytrynowej i pięcioma częściami olejku goździkowego. Wmasuj je bezpośrednio w skórę w okolicy tarczycy. Możesz także spróbować nakładać dwie krople olejku z kadzidła na podniebienie dwa razy dziennie..
  • Podobnie, spróbuj wcierać 2-4 krople olejku z trawy cytrynowej i olejku z mirry bezpośrednio w okolice tarczycy, duże palce u nóg i nadgarstki kilka razy dziennie..
  • Aby zwalczyć bóle mięśni i stawów, wypróbuj kojącą kąpiel z olejkiem z geranium, goździków, mirry i trawy cytrynowej.
  • Wypróbuj połączenie olejku miętowego i olejków cytrusowych, takich jak olejek cytrynowy i grejpfrutowy, aby zwalczyć zmęczenie.
  • Aby poprawić nastrój i zmniejszyć niepokój lub drażliwość, używaj olejków z rumianku, kadzidła i lawendy, rozpylając je w domu lub dodając do kąpieli.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Udostępnij to innym!

Czy mogę wziąć olej rybny na niedoczynność tarczycy??

Wiele osób interesuje się pytaniem, czy można stosować olej rybny w przypadku niedoczynności tarczycy, jakie użyteczne właściwości ma ten produkt. W tej publikacji przyjrzymy się, dlaczego olej rybny jest potrzebny przy rozpoznaniu niedoczynności tarczycy, jak substancja wpływa na organizm i jakie efekty można osiągnąć stosując regularnie olej rybny zgodnie z zaleceniami lekarzy..

  1. informacje ogólne
  2. Jak poprawnie aplikować
  1. Korzyści z oleju rybnego na niedoczynność tarczycy
  2. Powody, dla których wskazane jest przyjmowanie oleju rybnego
  1. Kto nie powinien pić oleju rybnego
  2. Jak pić olej rybny

informacje ogólne

Eksperci nazywają niedoczynność tarczycy dolegliwością, w której występuje osłabienie czynności tarczycy. Choroba może rozwinąć się w wyniku obecności procesów autoimmunologicznych, a patologię można również dziedziczyć. Podczas choroby organizm doświadcza dużego stresu, pogarsza się samopoczucie pacjenta, a także praca wszystkich układów i narządów.

Ważne jest, aby osoby podatne na niedoczynność tarczycy ściśle monitorowały swoją dietę. Ten moment wynika z faktu, że każdy produkt może wywołać zmianę ilości hormonów we krwi. Dlatego wiele osób podatnych na tę dolegliwość interesuje się tym, czy można przyjmować olej rybny z niedoczynnością tarczycy..

Wielu chorych cierpi na wysoki poziom cholesterolu. Głównym działaniem jest obniżenie poziomu cholesterolu, co może również prowadzić do wielu chorób i stanów patologicznych. Lekarze zalecają olej rybny na niedoczynność tarczycy, ponieważ substancja ta pozwala normalizować aktywność organizmu i gruczołu, nasycać go przydatnymi składnikami: kwasami tłuszczowymi, witaminami, minerałami, aminokwasami itp..

Jeśli dana osoba ma tarczycę, nie ma wystarczającej ilości przydatnych składników, ponieważ nie są one wchłaniane. Dlatego nawet czołowi eksperci zalecają picie oleju rybnego z niedoczynności tarczycy razem z innymi lekami farmakologicznymi.

Olej rybny ma następujące pozytywne działanie na organizm:

  • normalizuje ciśnienie krwi;
  • zmniejsza ryzyko powstania zakrzepów krwi;
  • normalizuje wagę;
  • sprawia, że ​​skóra, paznokcie, włosy są zdrowe;
  • zapewniają normalny poziom hormonów.

Produkt można i należy przyjmować, ponieważ pacjenci z taką diagnozą cierpią na dużą liczbę patologii, które substancja pomoże wyeliminować.

Spożywanie kwasów tłuszczowych jest niezbędne w przypadku niedoczynności tarczycy, ponieważ organizm sam ich nie syntetyzuje. Przy chorobie w organizmie występuje katastrofalny niedobór hormonów zwanych tyroksyną i trójjodotyroniną.

Przyjmowanie oleju rybnego pozwoli znormalizować ich zawartość ilościową - jest to ważne, ponieważ hormony są odpowiedzialne za takie procesy:

  • stymulują regenerację komórek;
  • regulują procesy metaboliczne;
  • sprawować kontrolę nad wszystkimi procesami w ciele;
  • pomagają wytrzymać stresujące sytuacje przy zachowaniu zdrowia psychicznego.

W złożonej terapii należy stosować olej rybny z gruczołem tarczycy. Niedoczynność tarczycy jest poważną chorobą wymagającą stałego monitorowania i nadzoru specjalisty. Warto zauważyć, że najczęściej występuje u kobiet. Olej rybny to składnik znany ludziom od dawna. Ale musisz wziąć to poprawnie, w odpowiedniej dawce, aby nie zaszkodzić zdrowiu..

Jak poprawnie aplikować

Przed użyciem olejku należy skonsultować się z lekarzem. Zwykle olej rybny jest przepisywany, jeśli pacjentowi brakuje ważnych kwasów w organizmie - omega 3 i omega 6. Standardowa dawka to 2-3 kapsułki dziennie przyjmowane podczas posiłków..

Niemożliwe jest leczenie niedoczynności tarczycy olejem rybim bez uciekania się do pomocy leków farmakologicznych. W tej sytuacji olej rybny działa jako dodatek, który normalizuje ogólne samopoczucie i eliminuje objawy niedoczynności tarczycy..

Rozważ główne zasady stosowania oleju rybnego:

  • środek zaradczy należy zastosować w ciągu 1-2 miesięcy;
  • musisz powtarzać kurs co najmniej dwa razy w roku;
  • w przypadku niedoczynności tarczycy wskazane jest dodanie witaminy B12 również w celu uzyskania najlepszego efektu;
  • kupuj produkty wysokiej jakości od zaufanych dostawców.

Przebieg niedoczynności tarczycy pogarszają pokarmy takie jak orzeszki ziemne, kalafior, szpinak - należy je wykluczyć z diety, mimo że te pokarmy zawierają przydatne witaminy. Należy również wyeliminować łatwo przyswajalne węglowodany.

Korzyści z oleju rybnego na niedoczynność tarczycy

Stosowanie tego produktu wskazane jest po konsultacji z lekarzem - jeśli nie ma przeciwwskazań, olej rybny będzie niesamowicie przydatny.

Korzystne cechy:

  • Zawiera kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie produkuje: omega3 i omega6. W przypadku niedoczynności tarczycy organizm ich potrzebuje.
  • Witamina A. Przywraca odporność, przy niedoczynności tarczycy u ludzi, jest ona zawsze obniżona, dlatego pacjent jest podatny na częste ARVI i przeziębienia.
  • Witaminy z grupy B. Przywraca pracę układu nerwowego, pobudza tarczycę w niedoczynności tarczycy.
  • C i E. Działają jak naturalny przeciwutleniacz, poprawiają pracę tarczycy, zapewniają prawidłową produkcję hormonów, dzięki czemu przywracają poziom hormonów, w niedoczynności tarczycy jest to niezwykle ważny czynnik.

Wskazane jest picie oleju rybiego z niedoczynności tarczycy pod nadzorem specjalisty, aby móc kontrolować zmiany ogólnego samopoczucia, wyniki badań laboratoryjnych pacjenta. Należy bezwzględnie przestrzegać diety.

Powody, dla których wskazane jest przyjmowanie oleju rybnego

Niedoczynność tarczycy to patologia, której towarzyszy duża liczba zmian w organizmie. Działanie oleju rybnego jest precyzyjnie ukierunkowane na eliminację stanów patologicznych. Rozważmy je bardziej szczegółowo.

  • Stosując dietę sprzyja lepszemu przyswajaniu składników odżywczych zawartych w pożywieniu.
  • Olej rybny pomaga regulować przemianę materii - to ważne, bo przy niedoczynności tarczycy spowalnia.
  • Możesz stracić te dodatkowe kilogramy. Otyłość często nawiedza osoby z niedoczynnością tarczycy.

Kto nie powinien pić oleju rybnego

Kuracja nie jest odpowiednia dla każdego, zażywanie oleju rybnego przeciw niedoczynności tarczycy powinno być skoordynowane ze specjalistą ze względu na szereg przeciwwskazań:

  • przy nadmiarze witaminy D nie zaleca się oleju rybnego;
  • wysoka zawartość wapnia obrzydza stosowanie oleju rybnego.

Nie przepisuj oleju rybnego, jeśli pacjent ma słabą czynność wątroby, wrzód lub zapalenie trzustki.

Jak pić olej rybny

Najlepszą opcją jest zakup kapsułek w aptece, wskazane jest wybranie zaufanego producenta. Zabrania się niekontrolowanego picia oleju rybnego, może to powodować problemy z przewodem pokarmowym. Podczas terapii konieczne jest regularne wykonywanie badań kontrolujących poziom lipidów we krwi..

Konieczne jest picie oleju rybnego pod nadzorem lekarza, aby móc śledzić zmiany w organizmie, ponieważ w niektórych przypadkach terapia może być nieskuteczna z powodu naruszenia diety.

Dawkowanie ustalane jest indywidualnie, w zależności od stopnia zaniedbania niedoczynności tarczycy. Dieta odgrywa rolę: jeśli na obiad zjadłeś danie z tłustej ryby, nie powinieneś pić kapsułki tego dnia, ale przesunąć odbiór na jutro. Przebieg terapii trwa zwykle 2 miesiące - to wystarczy, jeśli chcesz wyleczyć organizm.

Podsumowując, dodajemy, że olej rybny niezwykle pomaga radzić sobie z chorobą, jest dodatkowym źródłem cennych substancji, a także przyczynia się do ogólnego wzmocnienia organizmu..

Źródła:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=

Znalazłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter

Top