Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
Endokrynolog - co leczy i kiedy aplikować
2 Rak
Uwalnianie adrenaliny do krwi
3 Testy
Hormony przysadki mózgowej i ich funkcje w organizmie
4 Jod
Ból krtani podczas połykania
5 Testy
Owoce dla diabetyków
Image
Główny // Krtań

Niedoczynność tarczycy i otyłość


Tarczyca jest narządem należącym do układu hormonalnego. Tarczyca jest narządem wydzielania wewnętrznego, produkuje specyficzne hormony, które są specjalnymi białkami regulatorowymi.

Gruczoł ten znajduje się na przedniej powierzchni szyi od 2 do 6 pierścieni chrzęstnych tchawicy, poniżej chrząstki tarczycy. Jest to działająca 24/7 fabryka hormonów. W związku z tym potrzebuje stałego dopływu jodu, tlenu, aminokwasów i innych pierwiastków. Masa tarczycy wynosi od 20 do 60 g, ale przepływa przez nią średnio 140-150 litrów krwi dziennie!

Jak tarczyca reguluje tkankę tłuszczową?

Hormony tarczycy wpływają bezpośrednio lub pośrednio na wszystkie procesy biologiczne w naszym organizmie. To potężny regulator tempa procesów metabolicznych. Ponadto hormon bezpośrednio regulujący pracę tarczycy ma również określony wpływ na wiele tkanek naszego organizmu..

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy (zmniejszenie niedoczynności tarczycy) jest przeciwieństwem nadczynności tarczycy, która występuje w organizmie przy niskiej zawartości hormonów tarczycy.
Niedoczynność tarczycy występuje u 1,5–2% kobiet i 0,2% mężczyzn. Te zaburzenia są częstsze ze względu na wiek. Nawet 10% kobiet powyżej 65 roku życia może mieć oznaki niedoczynności tarczycy.

Rzadziej niedoczynność tarczycy występuje u młodych ludzi. Na przykład niedoczynność tarczycy u noworodków powoduje stan określany jako kretynizm. Charakteryzuje się upośledzeniem umysłowym, żółtaczką, słabym apetytem, ​​dusznością i innymi objawami. W okresie dojrzewania niedoczynność tarczycy charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu i problemami rozwojowymi w rozwoju umysłowym dziecka. Niektóre leki mogą powodować niedoczynność tarczycy, zakłócając produkcję hormonu tarczycy. Należą do nich niektóre leki nasercowe, leki litowe itp..

Objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy to: przyrost masy ciała, hipotermia (niska temperatura ciała), dreszcze, zażółcenie skóry, hipercholesterolemia, wczesna miażdżyca itp. Jednak przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy nie jest zbyt duży i jest częściowo spowodowany obrzękiem śluzowatym, a nie odkładaniem się masy tłuszczowej. Ten obrzęk (obrzęk śluzowaty) rozwija się z powodu gromadzenia się mukopolisacharydów - glukozaminoglikanów w tkankach, które gwałtownie zwiększają hydrofilowość (zawartość wody) tkanek.

Takie zaburzenia w tkance łącznej wynikają z działania hormonu tyreotropowego, którego ilość znacznie wzrasta w różnych postaciach niedoczynności tarczycy. Obrzęk śluzowaty charakteryzuje się również pogrubieniem skóry, obrzękiem twarzy. Oczywiście niedoczynności tarczycy w wielu przypadkach towarzyszy odkładanie się dodatkowych ilości tkanki tłuszczowej, ale główny przyrost masy ciała jest nadal spowodowany właśnie obrzękiem śluzówki..

Niedoczynność tarczycy zwykle rozwija się powoli. Często pierwszym objawem choroby jest uszkodzenie słuchu, które zmusza pacjenta przede wszystkim do konsultacji z otolaryngologiem. Ta utrata słuchu występuje z powodu obrzęku trąbki słuchowej (Eustachiusza) i narządu ucha środkowego. Mogą również wystąpić trudności w oddychaniu przez nos, które są związane z obrzękiem błony śluzowej nosa, niskim ochrypłym głosem spowodowanym obrzękiem i zgrubieniem strun głosowych oraz innymi objawami. W ciężkich przypadkach niedoczynności tarczycy obserwuje się obrzęk okołooczodołowy (obrzęk tkanek oczodołów), obrzęk twarzy, duże usta i język z odciskami zębów wzdłuż bocznych krawędzi, obrzęk kończyn, trudności w oddychaniu przez nos itp..

W leczeniu niedoczynności tarczycy następuje redukcja masy ciała z powodu utraty nadmiaru płynów, a nie tłuszczu. Również u pacjentów z niedoczynnością tarczycy leczonych lewotyroksyną (L-T4) stopień supresji TSH nie wpływa na masę ciała..

W badaniach pacjenci z niższym poziomem TSH mieli wyższą podstawową przemianę materii, ale nie było różnicy w masie ciała, tłuszczu ani beztłuszczowej masie ciała. Z kolei należy zaznaczyć, że przy niskim poziomie hormonów tarczycy spada nie tylko ogólny metabolizm, ale także apetyt, co kompensuje potencjalne ryzyko przybrania na wadze.

Za tymi ustaleniami przemawia obserwacja, że ​​u pacjentów otrzymujących terapię supresyjną z powodu guzów tarczycy przyrost masy ciała w ciągu 3-5 lat odpowiada zwykłemu poziomowi, pomimo spadku hormonów tarczycy we krwi..

Zatem, jak sam rozumiesz, przy ogólnej znacznej otyłości i braku dodatkowych objawów niedoczynności tarczycy nie ma powodu, aby wiązać przyrost masy ciała z niedoczynnością tarczycy i zalecać terapię hormonalną. Tylko niedoczynność tarczycy potwierdzona badaniami laboratoryjnymi może wymagać korekty. A ta korekta nie zawsze polega na wyznaczeniu hormonów tarczycy.!

Figa. Obrzęk śluzowaty u pacjenta z niedoczynnością tarczycy
(osłabienie czynności tarczycy)
(ilustracja z podręcznika)

Nadczynność tarczycy i waga

Nadczynność tarczycy (hiper- oznacza powiększenie) oznacza wzrost produkcji hormonów tarczycy przez tarczycę. Wraz ze wzrostem poziomu hormonów tarczycy wzrasta tempo przemiany materii, a także zużycie energii w spoczynku i podczas aktywności fizycznej. W przypadku nadczynności tarczycy prowadzi to do wycieńczenia ze spadkiem ilości tkanki tłuszczowej. Ponadto wiele procesów zachodzących w organizmie ulega przyspieszeniu, wzrasta temperatura ciała (nawiasem mówiąc, wzrost podstawowej temperatury ciała jest jednym z objawów dysfunkcji tarczycy), przyspiesza bicie serca, w dłoniach pojawiają się drżenie. Wraz z tym zwiększa się apetyt, ale mimo to pacjenci często tracą na wadze (rodzaj metabolicznej utraty wagi, a nie otyłość). W takiej sytuacji dodatkowa energia zostanie wydana na utrzymanie podwyższonej temperatury ciała..

Utrata wagi z hormonami tarczycy

Ten wpływ hormonów tarczycy na metabolizm był powodem stworzenia metod odchudzania z ich wykorzystaniem. W tym celu pacjentowi z nadwagą podano dodatkowo hormony tarczycy, pomimo ich prawidłowego poziomu hormonalnego we krwi, co spowodowało stan podobny do nadczynności tarczycy i doprowadził do niewielkiego spadku masy ciała. Jednak utrata masy ciała przy umiarkowanie ciężkiej nadczynności tarczycy nie jest zbyt silna, jednocześnie przy znacznie wyraźnej nadczynności tarczycy, zaczynają dominować inne objawy - z serca, ośrodkowego układu nerwowego, przewodu pokarmowego itp. (Właśnie w związku z tymi bardziej namacalnymi zaburzeniami pacjenci zwracają się do lekarzy.)

Czy słuszne jest stosowanie hormonów tarczycy do odchudzania?

Moim zdaniem wyznaczenie hormonów tarczycy w normalnej ilości we krwi wpływa destrukcyjnie na cały układ regulacyjny naszego organizmu. Utrata masy ciała spowodowana tą metodą będzie krótkotrwała i szybko wróci do wartości wyjściowych, a nawet je przewyższy. Ponadto wpływ zwiększonej ilości hormonów tarczycy na wiele narządów i tkanek doprowadzi do ich rearanżacji i adaptacyjnego zmniejszenia wrażliwości receptora, co w dalszej kolejności będzie powodować zespół odstawienia po zakończeniu kursu..

Należy również zauważyć, że próby stosowania hormonów tarczycy w suplementach diety na odchudzanie często powodują tyreotoksykozę z możliwością wystąpienia tyreotoksycznego porażenia okresowego..

Jest absolutnie jasne, że wyznaczenie hormonów może być uzasadnione tylko w tych przypadkach, gdy tarczyca nie może z jakiegoś powodu wytworzyć ich wystarczającej ilości. W każdym przypadku należy to rozwiązać przy udziale specjalisty endokrynologa..

Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą dla szczupłej sylwetki

Problem nadwagi to plaga XXI wieku. Coraz więcej mężczyzn i kobiet wykracza poza dopuszczalny stosunek wzrostu do wagi. Jeśli jednak dla mężczyzn nie jest to takie tragiczne, to kobiety zmuszone są walczyć o każdy kilogram. Ale pomimo niekończących się diet, ćwiczeń i stosowania różnych substancji do odchudzania rzadko udaje się osiągnąć pożądany efekt. Może to być spowodowane chorobą tarczycy - niedoczynnością tarczycy. Jest to patologia tarczycy, w której następuje zmniejszenie produkcji tyroksyny, co prowadzi do ogólnej nierównowagi hormonalnej w wewnętrznym środowisku organizmu i zmiany w ogólnym procesie metabolicznym. Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy nie jest łatwym zadaniem! Ten proces obejmuje ogólnie normalizację poziomu hormonów. Rozważmy to pytanie bardziej szczegółowo.

Z którym lekarzem się skontaktować

Regulacją wagi w przypadku zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie zajmuje się lekarz - endokrynolog. Przyczynę dodatkowych kilogramów ustala metodami diagnostycznymi oraz poziom hormonów w organizmie. W razie potrzeby pacjent otrzymuje również poradę dotyczącą zbilansowanej diety od dietetyka. Ten specjalista opracowuje dietę w oparciu o indywidualne cechy ciała pacjenta.

Powinieneś dostosować się do tego, że proces ten będzie długi, ascetyczny i doprowadzi do wyniku tylko przy ścisłym stosowaniu leków hormonalnych, leków spalających tłuszcz, dodatkowych ćwiczeń w postaci sportu i żywienia dietetycznego.

Endokrynolog pomoże przepisać odpowiednie leczenie i bezboleśnie schudnąć dla organizmu.

Głównym powodem wizyty u endokrynologa jest identyfikacja przyczyny otyłości (zaburzenia hormonalne w tarczycy) dzięki pomiarom diagnostycznym i prawidłowej przepisywaniu leków na podstawie wyników badania.

Porady endokrynologa

Endokrynolog przepisuje leczenie hormonalne zgodnie ze wskaźnikami badań laboratoryjnych. Następnie podaje pacjentowi szereg zaleceń dotyczących terapii samopodtrzymującej:

  • Diety odchudzające nie powinny być „głodne”. Często, odmawiając jedzenia, ktoś myśli, że w ten sposób straci te dodatkowe kilogramy. Powszechnym błędem jest przekonanie, że według większości dietetyków i endokrynologów utrata masy ciała polega na jedzeniu niewielkich posiłków. Konieczne jest przestrzeganie systemu liczenia kalorii i przyjmowanie pokarmu w wielokrotnościach, czyli w małych porcjach 5-6 razy dziennie. W jednym z naszych poprzednich artykułów można znaleźć listę zalecanych pokarmów i ich zalecanych diet na niedoczynność tarczycy (link). Liczba kalorii dla kobiet nie powinna przekraczać 1500 kcal / dzień, dla mężczyzn - 2500 kcal.
  • Dietetyczne tabletki na niedoczynność tarczycy nie powinny zawierać żeńskich hormonów płciowych estrogenu i wapnia, które wywołują szybką nadwagę.
  • Powinieneś ćwiczyć codziennie przez 30 minut. Mogą to być: szybki marsz, pływanie, gimnastyka regeneracyjna.
  • Utrata wagi prowadzi do wahań masy ciała. Dramatyczna utrata wagi to stres dla organizmu. W takim przypadku można zaobserwować humoralne zmiany w ciele. Jeśli wystąpią zmiany endokrynologiczne, endokrynolog może zalecić przerwanie wszystkich obecnych diet i leków odchudzających do czasu powrotu wyników testów do normy..
  • W niedoczynności tarczycy dochodzi również do kumulacji tkanki tłuszczowej w wyniku zwiększonej produkcji insuliny na tle wysokiego poziomu glukozy we krwi w cukrzycy. W tym stanie endokrynolog może przepisać leki obniżające poziom insuliny we krwi. Najskuteczniejsze z nich to „Glucophage Long”.
  • Przestrzegaj specjalnej diety przepisanej przez dietetyka. Nie możesz samodzielnie zmienić leczenia. Zależy to od wielu czynników, które powinien brać pod uwagę tylko specjalista..
  • Konieczne jest regularne wykonywanie badań na poziom hormonu tyreotropowego (TSH). Na podstawie jego ilościowej zawartości w organizmie można ocenić, czy leczenie przebiega prawidłowo.
  • Co najmniej dwa razy w roku przeprowadzić badanie ultrasonograficzne gruczołu.

Leki odchudzające na niedoczynność tarczycy

Terapię samej choroby przeprowadza się poprzez zastąpienie brakujących w organizmie hormonów tarczycy ich syntetycznymi analogami. To samo w sobie prowadzi do stopniowego spadku masy ciała. W ciągu 2 miesięcy leczenia można schudnąć o około 1,5 - 2 kg. Dalsza korekta wagi odbywa się pod nadzorem lekarza. Dawkowanie preparatu hormonalnego przeprowadza się z uwzględnieniem określenia początkowego i osiągniętego wskaźnika masy ciała. Oprócz terapii hormonalnej można przepisać dodatkowe leki regulujące metabolizm organizmu.

Glucophage Long

Skuteczny lek pierwszego rzutu do leczenia cukrzycy bez skutków ubocznych. Główny składnik aktywny - metformina - biguanid obniża poziom cukru we krwi, nie pobudza wydzielania insuliny, a zatem nie ma działania hipoglikemizującego. Promuje opóźnienie wchłaniania glukozy w jelicie. Wskazany jest w przypadku niepowodzenia terapii dietetycznej u pacjentów z dowolnym stadium nadwagi.

Xenical

Lek „Xenical” jest stosowany przy otyłości. Główny składnik aktywny, orlistat, hamuje lipazę żołądkowo-jelitową. Traci funkcję rozpuszczania tłuszczów trójglicerydowych, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i wpływają na przyswajane wolne kwasy tłuszczowe.

  • Leczenie w połączeniu z dietą hipokaloryczną;
  • Otyłość z indeksem masy ciała> 30 kg / m2;
  • Pacjenci z predyspozycjami do nadwagi.

Podczas stosowania leku należy przestrzegać schematu dietetycznego. Czasami może pogorszyć niedoczynność tarczycy. Zmniejsza się wchłanianie jodu i lewotyroksyny. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy muszą stosować dietę niskokaloryczną, około 30% kalorii w postaci związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebujesz jedzenia bogatego w warzywa i owoce. Dzienną ilość tłuszczu, białka i węglowodanów należy rozłożyć na trzy posiłki. Przyjmowanie "Xenicalu" powoduje wzrost wydajności tłuszczu z kałem w ciągu 24-48 godzin.

Jak schudnąć bez diety

Otyłość w niedoczynności tarczycy występuje na skutek zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy, które są odpowiedzialne za procesy metaboliczne w organizmie i tempo spalania kalorii. Czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy? - zdecydowanie tak! Pewne procedury i ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi przy współistniejącej niedoczynności tarczycy. Rozważ popularne.

Akupunktura na odchudzanie

To masaż akupresurowy na odchudzanie. Ma na celu oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała. Poprawia metabolizm w organizmie i eliminuje uczucie głodu. Działając w określonych punktach, eliminowane są przyczyny nadwagi. Głównym punktem odpowiedzialnym za eliminację nadmiaru tłuszczu z organizmu jest punkt Cv4. Znajduje się na środku brzucha, tuż poniżej pępka. W pozycji leżącej musisz nacisnąć ten punkt kciukiem i wykonywać czynności masażu przez 30 minut. Kurs masażu powinien trwać co najmniej 20 dni. Jednocześnie pozostawia od 1 do 2 kilogramów tłuszczu.

Masaż punktów Sp 6 i Sp9 pomoże usprawnić procesy metaboliczne w organizmie, pozbyć się produktów próchnicy i próchnicy, usunąć tłuszcz z brzucha i ud. Pierwszy punkt znajduje się na podudzie tuż nad kością, drugi znajduje się w fałdzie kolana. Zaleca się stymulowanie punktów lekkimi ruchami uderzeniowymi..

Wysiłek fizyczny

Najlepsze sporty na niedoczynność tarczycy to aerobik w wodzie i pływanie. Pozwalają bez dużego obciążenia układu sercowo-naczyniowego (CVS) pozbyć się nadwagi oraz pomagają zwiększyć napięcie mięśniowe i napiąć skórę podczas rozstępów.

W celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych zaleca się stosowanie sprzętu sercowo-naczyniowego oraz ćwiczeń terapeutycznych. Powinny się odbywać tylko pod okiem trenera. Podczas uprawiania sportu zaleca się wykluczenie z diety szybkich węglowodanów bogatych w cholesterol oraz substancje zwiększające kwasowość soku żołądkowego.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Jest więcej dań rybnych;
  • Wykonuj umiarkowaną codzienną aktywność fizyczną;
  • Dużo błonnika roślinnego: warzywa, owoce;
  • Staraj się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
  • Raz w tygodniu zorganizuj dzień postu: kefir, jabłka, płatki owsiane;
  • Produkty mączne, słodycze, ciasta należy zastąpić suszonymi owocami;
  • Spróbuj odpocząć na morzu przynajmniej raz w roku.

W ten sposób można schudnąć z niedoczynnością tarczycy zarówno za pomocą leków, jak i bez leków, wkładając dużo wysiłku w ten proces. Konieczna jest cierpliwość, niezachwianie przestrzeganie zaleceń specjalisty, prowadzenie zdrowego trybu życia i aktywność fizyczna.

Guzki na szyi, duszność, ból gardła, suchość skóry, otępienie, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, obrzęk, obrzęk twarzy, matowe oczy, zmęczenie, senność, łzawienie itp. - to wszystko to brak jodu w organizmie. Jeśli objawy występują „na twarzy” - być może tarczyca nie jest już w stanie normalnie pracować. Nie jesteś sam, według statystyk nawet jedna trzecia światowej populacji cierpi na problemy z tarczycą.

Jak zapomnieć o chorobach tarczycy? Mówi o tym profesor Władimir Trofimowicz Iwaszkin.

Nadwaga i problemy z tarczycą: czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy

Jak niedoczynność tarczycy prowadzi do przyrostu masy ciała.

Prawie codziennie zmniejszasz porcje jedzenia, a waga rośnie. Gotujesz na parze własną pierś z kurczaka i skubasz surową marchewkę, wieprzowinę i masło boisz się wąchać, a waga rośnie. Pocisz się na siłowni i codziennie wchodzisz na dwunaste piętro, a waga nadal rośnie. Być może nadszedł czas, aby sprawdzić czynność tarczycy.

Praca tarczycy

Ten mały gruczoł w kształcie motyla, który owija się wokół przedniej części szyi, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, wytwarzając szereg neuroprzekaźników - związków chemicznych, za pośrednictwem których odbywa się komunikacja między komórkami nerwowymi, a także między nerwami a komórkami mięśniowymi. W szczególności są to dopamina, serotonina, adrenalina i norepinefryna. Około jednej trzeciej wszystkich stanów depresyjnych wiąże się z nieprawidłowym działaniem gruczołu tarczowego: jeśli nie jest on wystarczająco aktywny, nadnercza starają się go zabezpieczyć, uwalniając zwiększoną ilość adrenaliny i kortyzolu do krwi. W rezultacie osoba czuje się jednocześnie zestresowana i zmęczona..

Główną funkcją tarczycy jest produkcja tyroksyny, hormonu, który aktywuje nasz metabolizm. Gdy tylko ten gruczoł z jakiegoś powodu przestanie odpowiednio radzić sobie ze swoimi bezpośrednimi obowiązkami, odczuwa się tak zwaną subkliniczną niedoczynność tarczycy. Jego główne objawy są następujące: ciągle chcesz się ciepło otulić, podczas gdy osoby wokół ciebie bynajmniej nie są zimne; Twoja skóra wysycha i żadne kremy nawilżające nie poradzą sobie z tą suchością; ogarnia cię chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje nawet podczas długiego weekendu; temperatura twojego ciała jest nieco poniżej normy. Jeśli jesteś mężczyzną, mogą zacząć się problemy z potencją, niedoczynność tarczycy u kobiet często prowadzi do tego, że miesiączka od czasu do czasu pojawia się w złym czasie. Włosy mogą zacząć wypadać, czasami skurcze mięśni. A także - tyjesz, jedząc nawet tylko liście sałaty. Tarczyca i nadwaga mogą być powiązane; Niedoczynność tarczycy i otyłość często idą w parze.

Choroba naśladująca

Niedoczynność tarczycy jest podstępna, ponieważ czasami bardzo skutecznie przebiera się za szereg innych chorób, a także przejściowe nieprawidłowości w pracy absolutnie zdrowego organizmu. Faktem jest, że jeśli tarczyca działa nieprawidłowo, prawie wszystkie procesy metaboliczne zostają zakłócone. Z tymi samymi objawami łatwo podejrzewać, że masz problemy z sercem, problemy z układem nerwowym i chorobę przewodu pokarmowego; możesz zdecydować, że nerki tylko się chłodzą, że wątroba znowu bawi się niegrzecznie, że jesteś banalnie nerwowy z powodu blokad w pracy. Czasami osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy na miesiące, a nawet lata przechodzą od jednego specjalisty do drugiego, próbując zrozumieć, co jest z nimi nie tak, dlaczego żadne leczenie nie pomaga, dlaczego pomimo wszelkich wysiłków nadwaga nie ustępuje. Jeśli chodzi o Ciebie, czas umówić się na wizytę u endokrynologa. Lekarz przepisze Ci szereg badań, w szczególności w celu określenia poziomu TSH (hormonu stymulującego tarczycę przysadki mózgowej) we krwi. Diagnostyka laboratoryjna niedoczynności tarczycy jest wysoce miarodajna; jeśli wyniki badań potwierdzą diagnozę, ratunkiem będzie terapia substytucyjna - stałe przyjmowanie hormonu tyroksyny, z produkcją którego przestała już radzić sobie tarczyca.

Legendy o jodzie i nie tylko

Niestety w ostatnich latach panowało błędne przekonanie, że jod, a dokładniej preparaty zawierające jod, radzą sobie z niedostateczną aktywnością tarczycy. Jednak sprawy nie są takie proste. Tak, organizm potrzebuje jodu; tak, przy niedoczynności tarczycy jej zawartość we krwi spada - ale po zakupie leków kompensujących niedobór jodu choroby nie można pokonać. Problem w tym, że przy niewystarczającej ilości tyroksyny nasz organizm po prostu przestaje przyswajać jod. Dlatego warto przyjmować wszelkiego rodzaju suplementy zawierające jod tylko w ramach kompleksowej terapii lekowej..

Niestety, leczenie hormonalne jest również otoczone mitami i legendami. Jest XXI wiek i wielu ludzi nadal uważa, że ​​„hormony są niebezpieczne”. A nawet to, że „tuczą z hormonów”. W rzeczywistości to nie same hormony są niebezpieczne, ale nierównowaga hormonalna, w tym ta, która prowadzi do niedoczynności tarczycy. Właśnie z tą nierównowagą radzą sobie preparaty zawierające tyroksynę. Tak, będą musiały być przyjmowane przez długi czas, aw niektórych przypadkach, na przykład, gdy niedoczynność tarczycy jest spowodowana chorobą autoimmunologiczną, wskazana jest również dożywotnia hormonalna terapia zastępcza. Ale w końcu to hormony pomogą Ci prowadzić pełnoprawny tryb życia - i tak, wreszcie pozbądź się tak nieprzyjemnego objawu jak otyłość z niedoczynnością tarczycy.

Kobiety zagrożone

Niestety choroby tarczycy mogą wystąpić w każdym wieku iu osób obojga płci. Jednak najbardziej wrażliwą grupą populacji są młode matki: często borykają się z tak nieprzyjemnym stanem, jak poporodowe zapalenie tarczycy..

W czasie ciąży układ odpornościowy kobiety jest czasowo dezaktywowany; jest to konieczne, aby przeciwciała i komórki odpornościowe nie zaczęły atakować łożyska, uznając je za element obcy. W związku z tym natychmiast po urodzeniu dziecka odporność macierzyńska jest ponownie aktywnie zaangażowana w pracę. W niektórych przypadkach, nawet zbyt aktywnie, omyłkowo atakuje i niszczy nieszkodliwą tkankę tarczycy. Tak właśnie powstaje poporodowe zapalenie tarczycy - autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Początkowo ilość hormonów wytwarzanych przez tarczycę gwałtownie podskakuje, a młoda matka ma objawy nadczynności tarczycy - zwiększoną drażliwość, pobudzenie, szybki puls, niską (nieznacznie podwyższoną, nie wyższą niż 37,5 stopnia) temperaturę, nagłe wahania nastroju, a nawet utratę wagi w normalnym lub ulepszone odżywianie. A potem przychodzi faza niedoczynności tarczycy: roztargnienie, zaburzenia pamięci, ciągłe wyczerpujące osłabienie, obrzęk - i stale rosnąca waga.

Dobra wiadomość: 80% nowych matek z poporodowym zapaleniem tarczycy pozbywa się go bezpiecznie - oczywiście przy odpowiednim leczeniu, które rozpoczęto na czas. Niezbyt dobra wiadomość: pozostałe 20% kobiet musi przez całe życie znosić zapalenie tarczycy. To ostatnie nie jest jednak katastrofą: na obecnym poziomie rozwoju medycyny życie z zapaleniem tarczycy może być aktywne i szczęśliwe..

Przy najmniejszym podejrzeniu, że wahania nastroju i wagi są poza normalnym zakresem, musisz umówić się na wizytę u ginekologa-endokrynologa lub po prostu endokrynologa. Tak, dopóki karmienie piersią trwa, hormonalna terapia zastępcza jest niepożądana - ale gdy tylko przestaniesz karmić piersią, lekarz dobierze dla Ciebie niezbędne leki.

Innym okresem, w którym kobiety są zagrożone zaburzeniami równowagi tarczycy, jest menopauza. Problem w tym, że objawy zmian związanych z wiekiem w organizmie bardzo łatwo pomylić z objawami nadczynności lub niedoczynności tarczycy, zwłaszcza bez bycia lekarzem. Jeśli jesteś kobietą w ciekawym wieku, a menopauza przeszkadza Tobie bardziej niż rówieśnikom, lepiej się rozegrać i odwiedzić endokrynologa.

Niedoczynność tarczycy u dzieci

Niestety, niewydolność tarczycy występuje już w młodym wieku. Wrodzona niedoczynność tarczycy zwykle objawia się następująco: dziecko rodzi się dość duże (ponad cztery kilogramy), wygląda na obrzęk, jego rana pępkowa nie goi się przez długi czas, a żółtaczka noworodków nie ustępuje. Dorastając, takie dziecko jest nienormalnie spokojne: dużo śpi, leniwie reaguje na bodźce, rzadko plami pieluchy z powodu wolno pracującego jelita. Początkowo rodzice cieszą się, że ich „bohater” rośnie skokowo i jest trochę kłopotliwy, ale jeśli diagnoza nie zostanie postawiona na czas, powodów do radości będzie niewiele. Im później rozpocznie się leczenie wrodzonej niedoczynności tarczycy, tym poważniejsze będą konsekwencje dla fizycznego i intelektualnego rozwoju dziecka..

Na szczęście dziś w domowych szpitalach położniczych wszystkie dzieci są obowiązkowo badane pod kątem szeregu chorób wrodzonych, w tym niedoczynności tarczycy. Trzeciego lub piątego dnia po urodzeniu pobiera się krew z pięty dziecka i sprawdza poziom TSH, a rodzice z pewnością są informowani o nieprawidłowych wynikach. Jeśli hormonalna terapia zastępcza zostanie rozpoczęta w pierwszym miesiącu życia dziecka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zapobiegnie się opóźnieniu rozwojowemu.

Opinia redakcyjna

Zwróciłeś się do neuropsychiatry o stan depresyjny, a przepisane przez niego leki nie pomagają? Warto skonsultować się z endokrynologiem. W przypadku dysfunkcji tarczycy leki przeciwdepresyjne nie dają efektu - należy wyregulować tło hormonalne.

Jak schudłam... i poradziłam sobie z chorobą tarczycy

Stan zdrowia każdej osoby jest indywidualny. Ale większość prędzej czy później musi zmienić styl życia, aby poczuć się lepiej. Oto jak zrobiła to Natalie, matka dwójki dzieci.

Znalezienie problemu

„Nazywam się Natalie, mam 27 lat, jestem studentem dziennym z dwójką dzieci i mieszkam w Idaho. Schudłam 12 kilogramów w sześć miesięcy, schudłam z 75 do 63 kg, z 48 do 44 rozmiarów odzieży i znacznie poprawiłam stan zdrowia. Tak to zrobiłem.

Muszę powiedzieć, że zawsze lubiłem biegać i być aktywnym fizycznie. Ale w drugiej ciąży wszystko się zmieniło. Zyskałam sporo dodatkowych kilogramów, które po porodzie nie spieszyły się z odejściem.

Kilka miesięcy później dowiedziałem się, że cierpię na chorobę Hashimoto - niedoczynność tarczycy..

Pierwsze objawy (ciągłe zmęczenie i przyrost masy ciała) pojawiły się w czasie ciąży. I oczywiście zostały jej odpisane, co utrudniło postawienie diagnozy.

Endokrynolodzy nie mogli mi pomóc poradzić sobie z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą. Po dwóch latach na pigułkach, przy ciągłych ćwiczeniach i prawidłowym odżywianiu, nie straciłem ani grama..

Punkt zwrotny

W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że muszę poszukać specjalisty, który by mnie wysłuchał, a nie tylko przepisałby standardowy zestaw leków. Nowy endokrynolog zaproponował mi dietę ketonową.

Słyszałem o tej diecie, ale byłem bardziej niż sceptyczny. Z drugiej strony patrzyłem na siebie w lustrze i ciągle byłem zdenerwowany. Postanowiłem: spróbuję!

Okazało się, że w moim przypadku pomaga zmiana diety. Poziom hormonów tarczycy powoli, ale pewnie wrócił do normy, schudłam, wróciła energia, a nawet przestałam brać tabletki.

„Ważny punkt! Nie sugeruję nikomu ani nie radzę wierzyć, że keto leczy problemy z tarczycą! ”

Jednak zmiany w diecie, zwłaszcza zwiększenie udziału białka w diecie, mogą mieć wpływ na niektóre objawy choroby. A wszystko to powinno się odbywać tylko pod nadzorem lekarza.!

Przed rozpoczęciem diety ketonowej bezskutecznie próbowałem przywrócić poziom energii, który był wcześniej w organizmie. Czuję się teraz znacznie lepiej.

Co jem każdego dnia

Dostosowałem keto do mojego stylu życia. Na przykład początkowo próbowałem jeść sześć razy dziennie. Ale szybko stało się jasne, że po prostu zapomniałem usiąść i zjeść obiad z powodu napiętego harmonogramu. Następnie włączyłem przerywany post, aby ograniczyć posiłki. Ponieważ dieta ketonowa jest bogata w tłuszcz, nie czuję głodu, kiedy wychodzę z jedzenia..

Tradycyjny plan posiłków przerywanych to 8 godzin jedzenia, 16 godzin postu. Zacząłem o godzinie 12 i stopniowo wydłużałem czas odpoczynku od jedzenia. Ponadto przestrzegam tego reżimu tylko w dni powszednie..

Śniadanie: najczęściej je pomijam z powodu głodu. Ale zdecydowanie piję filiżankę herbaty lub kawy bez cukru.

Obiad: tłuszcze i warzywa. Wiele osób uważa, że ​​dieta ketonowa wyklucza warzywa, ale jem ich całkiem sporo, nawet jeśli nie do końca pasuje to do zasad..

Kolacja: Mięso z dodatkiem lub specjalną pizzą keto.

Jak mam trenować

Wcześniej wydawało mi się, że nie uprawiam sportu wystarczająco skutecznie. Biegałem prawie codziennie, chodziłem na treningi siłowe 2-3 razy w tygodniu. Brak postępu! Za wszystko winna była tarczyca..

Teraz biegam trzy razy w tygodniu i dwa razy ciągnę za drążek, a także uczęszczam na grupowe zajęcia zumby. Widzę postęp.

Jak schudnąć z chorobami tarczycy?

Osoby z zaburzeniami metabolicznymi zmagają się z nadwagą. Jak schudnąć z chorobami tarczycy? Wielu pacjentom trudno jest rozwiązać ten problem, ponieważ wymaga to stałej kontroli nad sobą, swoją dietą..

Rozpoznanie „niedoczynności tarczycy” oznacza, że ​​w ludzkim gruczole tarczowym stale brakuje niezbędnych hormonów. W przypadku tyreotoksykozy i nadczynności tarczycy, przeciwnie, wytwarza się zbyt dużo hormonów. Są potrzebne do optymalnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu człowieka. Przyspieszenie metabolizmu jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na utratę wagi. Nadmiar i brak hormonów spowalnia procesy metaboliczne i prowadzi do powstania nadwagi. Trudno sobie z tym poradzić. Ale lekarze twierdzą, że utrata wagi przy takich chorobach jest możliwa. Aby to zrobić, musisz przestrzegać kilku zasad..

Powody, dla których osoby z chorobami tarczycy nie tracą wagi

  • Niedoczynność tarczycy powoduje zmęczenie i odbiera energię potrzebną do aktywnego życia. Dlatego nawet proste ćwiczenie staje się trudne..

Jeśli czynność tarczycy jest wadliwa, substancje są wchłaniane i uwalniane wolniej. Ciało gromadzi energię w postaci tłuszczu. Dlatego pozbycie się nawet 1 kg często staje się bardzo pracochłonnym procesem..

  • Powolne procesy metaboliczne i brak aktywności fizycznej prowadzą do wzrostu zbędnej masy.

U wszystkich ludzi choroby tarczycy powodują niepożądane konsekwencje w postaci nadwagi. Jeśli masa ciała ma tendencję do zbyt gwałtownych zmian, jest to powód, aby skontaktować się z endokrynologiem w celu sprawdzenia funkcji tarczycy.

  • Zmiany hormonalne w ciele kobiet w czasie ciąży i po porodzie to kolejna przyczyna gwałtownego wzrostu masy ciała.

Istnieją przykłady, kiedy rodzące kobiety przybrały ponad 25 kg w ciągu kilku miesięcy, ponieważ wystąpiła niewydolność tarczycy. Przy takim obrocie spraw lekarze od ponad roku borykają się z problemem utraty wagi i dokonali znacznych postępów w rozwiązaniu problemu..

Ważny organ - tarczyca

Tarczyca ma kształt motyla. Jest mały. Jego lokalizacja to środkowa część szyi. Narząd ten wytwarza niezwykle ważne dla życia hormony: trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4). Właściwa równowaga tworzy optymalny proces produkcji energii. Obejmuje to transfer tlenu do komórek (wytwarzana jest w nich energia).

Tak więc tarczyca przejmuje kontrolę nad prawie wszystkimi reakcjami chemicznymi. Na przykład, jeśli T3 znajduje się w komórce i stymuluje jej procesy metaboliczne, inne hormony natychmiast łączą się z tą aktywnością..

Wśród chorób tarczycy - wole, rak, poporodowe zapalenie tarczycy. Ale najczęściej lekarze naprawiają niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy. Przyczyny braku hormonów tarczycy są następujące:

  • Niewydolność kory nadnerczy i związany z nią zmienny poziom kortyzolu.
  • Brak lub nadmiar progesteronu lub estrogenu.
  • Uzależnienie od insuliny i odwrotnie.
  • Czynniki dziedziczne.
  • Ciągłe odchudzanie lub niedożywienie z powodu niekorzystnej sytuacji społecznej.

W każdym razie lekarz postawi prawidłową diagnozę związaną z gwałtownym wzrostem masy ciała. Musisz skontaktować się z endokrynologiem.

Środki, które należy podjąć

Pierwszym krokiem jest obiecanie sobie, że nie będziesz samoleczać. Ale możesz sprawdzić poziom jodu w organizmie, co ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy w domu. Rozłóż rękę wewnętrzną stroną do góry i bawełnianym wacikiem narysuj siatkę z jodem tuż poniżej fałdu łokciowego. Sytuacja, w której wchłania się go dosłownie na naszych oczach, wskazuje na brak tego pierwiastka w organizmie..

Teraz idź do endokrynologa. Nie myśl, że idąc do apteki i kupując kompleks witamin dla osób z niedoczynnością tarczycy, rozwiążesz swój problem. Konieczne jest szczegółowe badanie, aw przypadku stwierdzonych nieprawidłowości w tarczycy wyznaczenie indywidualnego leczenia. Wybór leków lub mierników wpływu jest niemożliwy bez kompleksowego badania..

Wśród procedur diagnostycznych:

  • Ogólna analiza krwi.
  • Analiza moczu.
  • Badanie krwi na obecność hormonów tarczycy.
  • USG tego narządu.

W szeregu objawów, które zaburzają nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy, oprócz nadwagi:

  • drażliwość;
  • gwałtowna zmiana nastroju;
  • popędliwość;
  • niestabilny stan psychiczny;
  • bezsenność lub nadmierna senność.

Weź pod uwagę, że jeśli zidentyfikowałeś braki w pracy tego narządu, to lepiej nie opalać się na słońcu i solarium, odwołać wycieczki do łaźni lub sauny.

Opracowanie taktyk odchudzania

Optymalizacja czynności tarczycy, polegająca na uzupełnieniu brakujących elementów, polega również na wypracowaniu niezbędnych taktyk odchudzania. Ani w trakcie leczenia, ani po nim nie można przejść na ścisłą dietę. Codzienny post kardynalny niekorzystnie wpłynie na funkcjonowanie tarczycy. Nie uzyskasz oczekiwanego efektu, ale zyskasz kilka kilogramów więcej.

Konieczne jest budowanie diety w oparciu o względy przydatności i wystarczającej ilości niezbędnych dla organizmu substancji. Dania dla osób cierpiących na słabą pracę tarczycy i odchudzających powinny zawierać:

  • Mnóstwo owoców morza.
  • Wodorost.
  • Zieloni (więcej liści sałaty).

W przypadkach, w których nie można stracić nadmiaru, odpowiednie leczenie tarczycy pomoże zapobiec zestawowi nowych kilogramów. Optymalny metabolizm poprawi również bilans energetyczny organizmu.

W przypadku niedoczynności tarczycy lekarz przepisuje terapię hormonalną. Niedobór substancji wpływających na procesy metaboliczne rekompensują leki zawierające hormony tego gruczołu. Wszystkie tego typu leki zawierają syntetyczne formy hormonów tarczycy..

Aby nie zepsuć się i nie zakłócić procesu regeneracji i utraty wagi, trzeba pamiętać, że tylko codzienna praca nad sobą pomoże zrzucić nadmiar i zapobiec tworzeniu się nadwagi. Dla pacjenta ważne jest, aby wiedział, że osoba zdrowa może schudnąć kilka kilogramów w ciągu tygodnia, a osoba cierpiąca na choroby tarczycy - w ciągu 2-3 tygodni. Ale przy regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej diecie jest to możliwe. Wysiłki nie pójdą na marne. Utrata masy ciała jest nawet uwzględniana w postępującym leczeniu niedoczynności tarczycy..

Unikaj deserów wysokokalorycznych. Zamiast tego jedz świeże owoce. Ilość węglowodanów, zwłaszcza szybkich, powinna być maksymalnie ograniczona..

Nie ma uniwersalnej diety, ale jest to ważne

  • jedz zdrowe jedzenie,
  • zrezygnuj z ostrych, wędzonych, smażonych, słonych, tłustych.
  • Musisz zdobyć wystarczającą ilość jodu.
  • Pokarmy, które włączysz do swojej diety, powinny być bogate w białko.

Zrównoważyć substancje w jedzeniu.

  • Każdy posiłek powinien zawierać zdrowe tłuszcze, błonnik i węglowodany. Więc nie zostawisz ani jednej szansy na kumulację znienawidzonych kilogramów..

Co należy porzucić lub odwrotnie, co powinno być preferowane:

Wiele pokarmów, do których przywykliśmy, zawiera substancje zwiększające indeks glikemiczny.

  • Unikaj spożywania dużych ilości buraków, marchwi, kukurydzy, rzepy, ziemniaków, pasternaku, bananów, grejpfruta, pomarańczy, ananasów, rodzynek, papai, arbuzów.
  • Oprócz tych owoców i warzyw niepożądane jest preferowanie białego chleba, bułeczek, słodyczy, ryżu, kaszy manny, makaronu.
  • Aby przetworzyć białko, potrzebujemy więcej energii niż trawienie tłuszczu i węglowodanów. Procesy metaboliczne przyspieszą, jeśli w diecie pojawi się dużo białka. Oprócz owoców morza zawiera rośliny strączkowe, mięso (chude), białka jaja kurzego.
  • Błonnik dziennie musi dostać się do organizmu co najmniej 30 g.

    Składnik ten spowalnia trawienie pokarmu i zapobiega szybkiemu wchłanianiu węglowodanów prostych. Dlatego wskazane jest spożywanie większej ilości soczewicy, jabłek, fasoli, brokułów, gruszek, kalafiora, zieleni, zbóż, orzechów, zwłaszcza migdałów, siemienia lnianego.

    Tutaj nie możesz obejść się bez witamin i minerałów. Cynk jest ważny. Naukowcy udowodnili, że znacząco zapobiega spadkowi T3. Selen działa w tym samym kierunku. Dopuszczalna dla organizmu dawka tych pierwiastków dla osób ze słabą czynnością tarczycy to aż 25 mg cynku i do 450 mg selenu.

    Niedoczynność tarczycy i nadwaga

    Zdrowe odżywianie, kontrolowane porcje i regularne ćwiczenia to kluczowe składniki utraty wagi. Ale jeśli masz niedoczynność tarczycy, otyłość może być bardziej prawdopodobnym problemem z powodu nieaktywnej tarczycy..

    Przy niewystarczającym leczeniu niedoczynności tarczycy utrata wagi jest trudniejsza, ponieważ tarczyca jest głównym regulatorem funkcji metabolicznej. (Przyrost masy ciała jest często pierwszym wyraźnym objawem „zbuntowanej” tarczycy). Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić dla utraty wagi i ogólnego stanu zdrowia, jest odpowiednie leczenie niedoczynności tarczycy. Jednak wprowadzenie pewnych zmian w diecie zwiększy Twoje szanse na sukces w odchudzaniu, co nigdy nie jest łatwe. Ale ludzie, którzy właściwie kontrolują niedoczynność tarczycy, nie powinni walczyć o utratę wagi bardziej niż ktokolwiek inny..

    Jak rozwija się niedoczynność tarczycy

    Kiedy gruczoł tarczycy jest niedoczynny (zwany niedoczynnością tarczycy) i produkuje zbyt mało hormonów, metabolizm spowalnia, a zdolność narządów wewnętrznych do normalnego funkcjonowania jest ograniczona. Może to prowadzić do różnych objawów, w tym:

    • przybranie na wadze
    • zmęczenie
    • depresja
    • sucha skóra
    • Zmętnienie świadomości
    • nietolerancja zimna
    • skurcze mięśni i zaparcia.

    Bez leczenia i zastąpienia hormonów tarczycy może rozwinąć się wole (powiększony gruczoł tarczycy), a także inne powikłania, takie jak wysoki poziom cholesterolu, ból nerwowy, niedokrwistość i bezpłodność.

    Warto również zauważyć, że niedoczynność tarczycy i nadwaga to stan, któremu często towarzyszą niespecyficzne objawy, które łatwo przeoczyć lub są związane ze stresem, starzeniem się lub inną przyczyną. Dopiero patrząc na wszystkie objawy, ludzie (i lekarze) zaczynają podejrzewać, że tarczyca jest niedoczynna..

    Objawy niedoczynności tarczycy są zwykle łagodne lub nawet subtelne, gdy choroba postępuje stopniowo, ale bardziej krytyczne, gdy postępuje szybko. Co więcej, objawy różnią się znacznie u poszczególnych osób: nie ma ani jednego objawu, który jednoznacznie potwierdzałby rozpoznanie niedoczynności tarczycy. Na przykład, chociaż uważa się, że niedoczynność tarczycy i nadwaga są ze sobą powiązane, wiele osób z niedoczynnością tarczycy ma normalną wagę lub nawet niedowagę..

    Od bardzo dawna uznano, że istnieje złożony związek między chorobami tarczycy, masą ciała i metabolizmem. Metabolizm określa się, mierząc ilość tlenu zużywanego przez organizm w czasie. Gdy pomiar jest wykonywany w spoczynku, nazywa się to podstawową przemianą materii (BMR). Rzeczywiście, pomiar BMR był jednym z najwcześniejszych testów stosowanych do oceny stanu tarczycy pacjenta. Stwierdzono, że pacjenci z nieczynnymi tarczycami mieli niski BMR, podczas gdy ci z nadczynnością tarczycy mieli wysoki podstawowy wskaźnik metabolizmu. Nowsze badania powiązały te obserwacje z pomiarami poziomów hormonów tarczycy i wykazały, że niskie poziomy hormonów tarczycy były związane z niskim BMR, a wysokie z wysokim BMR..

    Jak sprawdzić tarczycę

    Ponieważ podstawowy metabolizm u pacjentów z nadczynnością tarczycy jest zwiększony, wielu z nadczynnością tarczycy doświadcza pewnej utraty wagi. Ponadto prawdopodobieństwo utraty wagi jest związane z ciężkością nadczynności tarczycy: tak więc, jeśli tarczyca jest skrajnie nadczynna, BMR danej osoby wzrasta, co powoduje zwiększone zapotrzebowanie na kalorie, aby utrzymać tę wagę; jeśli dana osoba nie zwiększy ilości spożywanych kalorii do poziomu spalonych, nastąpi utrata wagi. Czynniki kontrolujące apetyt, metabolizm i aktywność są bardzo złożone, a hormon tarczycy jest tylko jednym z nich w tym złożonym układzie. Jednak średnio, im cięższy etap, tym mniejsze prawdopodobieństwo otyłości w niedoczynności tarczycy. Utratę masy ciała obserwuje się również w innych stanach, w których podwyższony jest poziom hormonów tarczycy, na przykład w toksycznej fazie zapalenia tarczycy i gdy dawka tabletek hormonu tarczycy jest zbyt duża. Ponieważ nadczynność tarczycy zwiększa również apetyt, niektórzy pacjenci mogą faktycznie przybrać na wadze zamiast tracić na wadze, w zależności od tego, o ile zwiększą spożycie kalorii..

    Jeśli obawiasz się, że Ty lub ktoś bliski ma jeden lub więcej objawów niedoczynności tarczycy, umów się na wizytę u lekarza. Oprócz wywiadu medycznego i badania fizykalnego może on lub ona wykonać badanie krwi zwane testem hormonu tyreotropowego (TSH), które może wykluczyć lub skorygować problem z tarczycą.

    Wreszcie, jeśli planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i przyjmujesz leki zastępujące hormony tarczycy, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że poziom hormonów tarczycy jest zoptymalizowany zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka..

    Czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy

    Ponieważ otyłość i niedoczynność tarczycy uważano za pojęcia pokrewne, hormony tarczycy były w przeszłości stosowane jako narzędzia odchudzania. Wiele badań wykazało, że leczenie nadmiarem hormonów tarczycy może pomóc w uzyskaniu większej utraty wagi, niż można to osiągnąć stosując samą dietę. Jednak po ustąpieniu nadmiaru nadwaga zwykle ustaje. Ponadto stosowanie hormonu tarczycy do wspomagania utraty wagi może mieć znaczące negatywne skutki, takie jak utrata białka mięśniowego, a także utrata tkanki tłuszczowej. Zwiększenie dawki hormonów tarczycy w celu podniesienia poziomu hormonów raczej nie zmieni masy ciała i może prowadzić do innych problemów metabolicznych.

    Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady i recenzje endokrynologa

    Typowa sytuacja: osoba decyduje się schudnąć, zaczyna aktywnie uprawiać sport, przechodzi na dietę. Mija tydzień - nie ma wyniku, mija drugi - nic się nie zmienia. Po miesiącu nieudanych prób ręce się poddają, motywacji nie ma, a wszystko wraca do normy: brak aktywności fizycznej, odżywianie bez ograniczeń i wewnętrzne kompleksy na temat otyłości.

    W takiej sytuacji wielu nie myśli, dlaczego nie doszło do utraty wagi. I tylko nieliczni po tak nieudanym doświadczeniu udają się do endokrynologa. Chociaż to jest to, co każdy powinien zrobić. Jeśli brakuje hormonów tarczycy, będziesz musiał nie tylko radykalnie zmienić swój styl życia, ale także przejść kurację. Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma swoje własne cechy.

    Niedoczynność tarczycy i utrata masy ciała

    Wiadomo, że tarczyca i utrata masy ciała to pojęcia ściśle powiązane. Jeśli nie ustalisz funkcjonowania pierwszego, utrata wagi będzie po prostu nierealna. Dobrze, że istnieje wiele leków i produktów spożywczych, które mogą stymulować układ hormonalny. Trzeba jednak pamiętać, że odchudzanie z niedoczynnością tarczycy ma szereg przeciwwskazań, m.in.:

    • ciąża lub karmienie piersią;
    • ciężkie zaburzenia jelit;
    • obecność innych poważnych chorób przewlekłych.
    • Jak wziąć Eutiroks do utraty wagi - instrukcje użytkowania, skład i skutki uboczne
    • Choroba niedoczynności tarczycy
    • Odchudzanie przy zachwianiu równowagi hormonalnej w organizmie - leczenie, dieta i sport

    Praca tarczycy

    Ten mały gruczoł w kształcie motyla, który owija się wokół przedniej części szyi, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, wytwarzając szereg neuroprzekaźników - związków chemicznych, za pośrednictwem których odbywa się komunikacja między komórkami nerwowymi, a także między nerwami a komórkami mięśniowymi. W szczególności są to dopamina, serotonina, adrenalina i norepinefryna. Około jednej trzeciej wszystkich stanów depresyjnych wiąże się z nieprawidłowym działaniem gruczołu tarczowego: jeśli nie jest on wystarczająco aktywny, nadnercza starają się go zabezpieczyć, uwalniając zwiększoną ilość adrenaliny i kortyzolu do krwi. W rezultacie osoba czuje się jednocześnie zestresowana i zmęczona..

    Główną funkcją tarczycy jest produkcja tyroksyny, hormonu, który aktywuje nasz metabolizm. Gdy tylko ten gruczoł z jakiegoś powodu przestanie odpowiednio radzić sobie ze swoimi bezpośrednimi obowiązkami, odczuwa się tak zwaną subkliniczną niedoczynność tarczycy. Jego główne objawy są następujące: ciągle chcesz się ciepło otulić, podczas gdy osoby wokół ciebie bynajmniej nie są zimne; Twoja skóra wysycha i żadne kremy nawilżające nie poradzą sobie z tą suchością; ogarnia cię chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje nawet podczas długiego weekendu; temperatura twojego ciała jest nieco poniżej normy. Jeśli jesteś mężczyzną, mogą zacząć się problemy z potencją, niedoczynność tarczycy u kobiet często prowadzi do tego, że miesiączka od czasu do czasu pojawia się w złym czasie. Włosy mogą zacząć wypadać, czasami skurcze mięśni. A także - tyjesz, jedząc nawet tylko liście sałaty. Tarczyca i nadwaga mogą być powiązane; Niedoczynność tarczycy i otyłość często idą w parze.

    Czy można schudnąć

    Z niedoczynnością tarczycy można schudnąć, najważniejsze jest przestrzeganie zasad i nieznaczna zmiana stylu życia. Ogólnie program pozbycia się otyłości z dysfunkcją tarczycy niewiele różni się od zwykłej diety odchudzającej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy, jeśli:

    • w rodzinie występowały przypadki dysfunkcji tarczycy, zwłaszcza w linii żeńskiej;
    • wchodzisz w okres przedmenopauzalny lub pełną menopauzę;
    • w ciągu ostatnich kilku lat cierpiałeś już na zaburzenia równowagi hormonalnej lub doświadczyłeś silnego szoku emocjonalnego w tym okresie.

    Zjawiska obrzękowe


    Na szczęście lub niestety otyłość w niedoczynności tarczycy to nie tyle „uzupełnienie” nowych komórek lipidowych tłuszczu podskórnego, ale ogólne zjawisko obrzęku. Gdy pacjent ma otwarte problemy z układem hormonalnym, jego tkanki są dosłownie pokonane przez obrzęk.

    Oczywiście pozbycie się nadmiaru płynu jest znacznie łatwiejsze niż utrata tłuszczu. Ale jeśli nadwaga wystąpiła przed chorobą, teraz stan przed otyłością lub otyłością tylko się pogorszy.

    Gromadzenie się płynu w przestrzeni międzykomórkowej aktywuje dodatkowe uciskanie ścian naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych, zaburza pracę układu limfatycznego, który odpowiada za usuwanie toksyn i toksyn z organizmu, sprzyja tworzeniu się nowych, trwałych kapsułek tłuszczowych.

    1. Sztywna dieta w takim stanie rzeczy jest niewłaściwa z dwóch powodów: po pierwsze nie przyniesie pożądanego rezultatu, a po drugie pogorszy nierównowagę hormonalną już w organizmie. Dlatego stosowanie ścisłej diety powinno zostać natychmiast wyłączone z planu własnego powrotu do zdrowia i rehabilitacji..
    2. Jedną z przyczyn niedoczynności tarczycy jest niedobór jodu w organizmie. Dlatego ta choroba jest tak podatna na mieszkańców regionów z poważnym niedoborem jodu. Wyobraź sobie, ile pokarmów może zaspokoić Twoje dzienne zapotrzebowanie na ten cenny mikroelement.!
    3. A w międzyczasie większość z nich znajduje się na liście zabronionych wśród nowomodnych diet. Odbierając organizmowi niezbędnych witamin i minerałów w celu odchudzania, narażasz nie tylko piękną sylwetkę, ale także resztki zdrowia układu hormonalnego.

    Dieta

    Przed rozpoczęciem odchudzania w obecności zaburzeń układu hormonalnego konieczne jest potwierdzenie rzekomej diagnozy. W większości przypadków, aby zdiagnozować niedoczynność tarczycy, należy wykonać badanie krwi na obecność hormonów i wykonać USG tarczycy. Jeśli wyniki potwierdzą podejrzenia, lekarz przepisze przyjmowanie sztucznych hormonów, których celem jest skompensowanie braku tyroksyny i trójjodotyroniny.

    Dieta endokrynologa do odchudzania będzie porównywalna z przyjmowaniem leków, ale nie rozpocznie się, zanim TSH wróci do normy. Z diety wykluczone zostaną wszystkie pokarmy zawierające substancje goitrogenne, które zakłócają produkcję hormonów. Z reguły są to wszystkie rodzaje kapusty, wiosennych warzyw i niektórych zieleni. Dobrym przykładem prawidłowego schematu odchudzania jest dieta Mary Chaumont na niedoczynność tarczycy..

    Produkty

    Istotą tego programu odchudzania jest stymulowanie procesów metabolicznych poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów. Podstawą diety powinno być białko, którego większość najlepiej spożywać na śniadanie. Wysokiej jakości białko można znaleźć w:

    • sfermentowane produkty mleczne, zwłaszcza ser lub twarożek;
    • chude mięso: wołowina, ryby morskie, podroby, mięso królicze, wątroba;
    • jajka.
    • Skuteczne apteczne produkty odchudzające: rodzaje leków
    • Najpotężniejsze tabletki odchudzające - lista leków
    • Leki na otyłość: wpływ leków odchudzających

    Niekorzystne będą pokarmy bogate w rafinowane węglowodany na niedoczynność tarczycy. Ich poziom błonnika pokarmowego jest niezwykle niski, a węglowodany złożone spowalniają ich metabolizm. Źródła pustych kalorii to:

    • wszystkie rodzaje cukru pudru;
    • przechowywać soki;
    • drobna mąka;
    • błyskawiczna owsianka i inne rafinowane potrawy zbożowe;
    • makaron;
    • rafinowane skrobie.

    Jednak niemożliwe jest całkowite porzucenie węglowodanów w celu utraty wagi. Ważne jest, aby nauczyć się odróżniać korzystne substancje od placebo. Na przykład zamiast makaronu na niedoczynność tarczycy lepiej ugotować słodkie ziemniaki, zastąpić ryż polerowany brązowym, a zamiast rafinowanego użyć oleju kokosowego. Szczególnie korzystne dla tarczycy będą owoce i pokarmy zawierające błonnik, jod, magnez, selen..

    Dieta Mary Chaumont

    Posiłki powinny być ułamkowe: lepiej jeść trochę, ale często i powoli przeżuwać. Amerykański pisarz i autor książki „Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy” sugeruje przygotowywanie posiłków w taki sam sposób, jak przy regularnej diecie. Ponadto dieta Mary Chaumont na niedoczynność tarczycy zakłada uwzględnienie kilku ważnych punktów:

    1. Upewnij się, że poziom TSH jest niski. Z reguły lekarze przepisują dietę, gdy TSH osiąga 4-4,5 mU / L. Mary twierdzi jednak, że optymalna wartość T4 dla utraty wagi mieści się w przedziale 2,5-1 mU / l..
    2. W przypadku niedoczynności tarczycy nie należy przyjmować żadnych innych leków, które będą oddziaływać z preparatami tyroksyny. Aby skutecznie schudnąć, będziesz musiał zrezygnować ze stosowania kompleksów witaminowych z wapniem, a także tabletek antykoncepcyjnych.
    3. Sprawdź u siebie oporność na insulinę. Jeśli ilość insuliny wytwarzanej we krwi jest znacznie wyższa niż stężenie cukru, to nieuchronnie doprowadzi to do gromadzenia się tkanki tłuszczowej..

    Głód

    Metabolizm, który już działa przy ostatniej sile, może znacznie spowolnić, jeśli zaczniesz spożywać mniej niż 1200 kcal dziennie. Dlatego post z niedoczynnością tarczycy jest kategorycznie przeciwwskazany. Zgodnie z dietą Maryi na odchudzanie można obliczyć indywidualną dawkę pożywienia według następującego wzoru: X = Y * 25-200, gdzie:

    • X to całkowita dzienna zawartość kalorii;
    • Y - całkowita masa ciała w kilogramach.

    Przyczyny choroby

    Endokrynolodzy nazywają to prowokatorami z następujących powodów:

    • aktywny wpływ na tarczycę: może to być operacja (czasami jest usuwana), radioterapia, przyjmowanie silnych leków hormonalnych;
    • choroby autoimmunologiczne;
    • ciąża;
    • blokowanie hormonów tarczycy przez autoprzeciwciała i proteazy (dzieje się tak z zaostrzeniem zapalenia trzustki, posocznicą, wstrząsem);
    • niedorozwój i aplazja tarczycy (jej zmniejszenie);
    • odjodowanie hormonów tarczycy;
    • brak jodu i selenu oraz nadmiar tiocyjanianów, jonów wapnia i litu;
    • niska wrażliwość receptorów komórkowych na hormony;
    • patologia podwzgórza i przysadki mózgowej (na przykład utrata ostatniej funkcji zwrotnikowej, to znaczy produkcja hormonów tarczycy lub niedoczynność przysadki);
    • przemęczenie;
    • zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy).

    Większość przyczyn jest identyfikowana dopiero po badaniu lekarskim. Od samego człowieka zależą dwa czynniki, które mogą prowadzić do zmniejszonej produkcji hormonów. Jest to niezdrowa dieta, kiedy dieta jest bardzo uboga w jod i selen oraz jest przepracowana. Najłatwiej sobie z nimi poradzić, dodając do jadłospisu więcej wodorostów z olejem rybim i odpocząć. Wszystko inne wymaga długotrwałego leczenia u endokrynologa. Nie możesz więc liczyć na szybką utratę wagi. Minimum - 3-4 miesiące.

    Leki tarczycy na odchudzanie

    Dieta oparta na przyjmowaniu odpowiednich leków i pożywienia to najskuteczniejszy sposób na odchudzanie. Jednak przed zastosowaniem leków tarczycowych na odchudzanie należy wykonać badanie krwi na obecność trójjodotyroniny, TSH, tyroksyny i kortyzonu w osoczu. Dopiero po uzyskaniu odpowiedzi twierdzącej i na zalecenie lekarza można rozpocząć hormonalną terapię zastępczą.

    Zazwyczaj niezbędne leki na niedoczynność tarczycy obejmują:

    • Eutirox;
    • Tyrozyna;
    • Omega-3;
    • L-karnityna;
    • Sól sodowa lewotyroksyny.

    W pełni lub częściowo ograniczone produkty

    Z reguły ograniczenia dotyczą wysokokalorycznej żywności zawierającej cholesterol i „szybkie” węglowodany:

    ProduktyWymagaj ograniczeń
    RybaRyby o dużej zawartości tłuszczu: węgorz, jesiotr, jaszczur, śledź, łosoś, pstrąg. Rosół rybny. Kawior rybny.
    MięsoOdmiany mięsa: wieprzowina, wołowina. Rosół mięsny.
    MleczarniaŚmietana 15% Tłuszcz, Śmietana 10%.
    JajkaŻółtko zawiera cholesterol, wysokokaloryczny. Zaleca się spożywać nie więcej niż 3 jajka tygodniowo, przygotować omlet białkowy.
    TłuszczeMasło należy używać oszczędnie. Lepiej używać siemienia lnianego i oliwy z oliwek (bogatych w omega-3), oleju słonecznikowego (zawiera witaminy A, E, D).
    CukierW tym dżem. Lepiej użyć naturalnego słodzika stewii, syropu z topinamburu.
    Produkty mącznePieczenie z mąki premium, makarony z pszenicy miękkiej. Zawierają „szybkie” węglowodany, które w przeciwieństwie do „wolnych” wchłaniają się w krótkim czasie, ale dostarczają mało energii i łatwo przekształcają się w tłuszcz.

    Jeśli niedoczynności tarczycy towarzyszy znaczny przyrost masy ciała (otyłość), problemy z układem sercowo-naczyniowym, to wiele produktów z tej listy zostaje zabronionych.

    Wskazówki endokrynologa: jak schudnąć

    System żywieniowy w niedoczynności tarczycy pozostaje taki sam, ale staje się bardziej przydatny. Aby walczyć z nadmiarem kalorii było łatwiej, warto zwrócić uwagę na poradę endokrynologa w zakresie odchudzania:

    • W przypadku niedoczynności tarczycy nie powinieneś wyznaczać sobie celów, aby schudnąć w ciągu tygodnia. Terapeutyczna utrata masy ciała to długotrwały, ale skuteczny proces.
    • Dieta na niedoczynność tarczycy polega na wykluczeniu z diety alkoholu, tłuszczu, kwasów tłuszczowych, węglowodanów złożonych.
    • Dla prawidłowego odchudzania pij kawę rano. Zawiera witaminy PP i potas.
    • Monitoruj poziom cholesterolu i regularnie uzupełniaj niedobory jodu gotowymi kompleksami witaminowymi lub jedzeniem: orzechami włoskimi, owocami morza, winogronami.

    Dozwolone produkty

    Dieta może być smaczna i urozmaicona. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie składniki.

    Tabela zawiera szczegółowy przegląd pokarmów, które są dobre dla tarczycy:

    ProduktySkład i wartość
    RybaDorsz, labraks, łosoś różowy, flądra, łosoś, łosoś kumpel, tuńczyk, makrela, ostrobok - zawierają dużą ilość jodu (lista jest podana z wartości maksymalnych). Są to pokarmy białkowe zawierające wapń, fosfor, cynk, żelazo.
    owoce morzaKalmary, krewetki, małże, przegrzebki - w tym jod, witaminy z grupy B, witaminy A, E, cynk, miedź, fosfor, wapń.
    Mięso„Białe” mięso z kurczaka, indyk - źródło białka. Zawiera aminokwas tyrozynę, która bierze udział w syntezie hormonów tarczycy. W składzie witamin z grupy B pierwiastki śladowe: cynk, żelazo, potas, jod.
    Warzywa, ziołaOprócz rodziny krzyżowej (kapusta, rzodkiew, rzepa, rzodkiew) przydatne są wszystkie warzywa, zwłaszcza świeże. Ale są takie, które są najbardziej lecznicze w przypadku niedoczynności tarczycy..
    Buraki, sałata zawierają jod.

    Marchew, szpinak, seler (zielenie), dynia, pietruszka, zielona cebula, papryka są bogate w witaminę A.

    Witamina C znajduje się w papryce, koperku, pietruszce, szpinaku, szczawiu.

    Kolendra, szpinak, pietruszka, zielona cebula zawierają przeciwutleniacz witaminę E..

    Witaminy z grupy B zawierają: por, paprykę, czosnek, szpinak (witamina B1); zielona cebula, łodygi selera (B2); czosnek, papryka, koperek (B6).

    WodorostLaminaria (wodorosty): rekordowa zawartość jodu (dawka dzienna 50 g); selen, żelazo; witaminy A, C, B, E..
    Morszczyn (brunatnice): jod, cynk, żelazo, selen, wapń, witaminy C, E, B.Zawiera fukoidan, który obniża poziom cholesterolu, poprawia odporność i jest przeciwutleniaczem.
    Owoce, jagodyOwoce i jagody zawierają witaminy, mikroelementy, błonnik, wodę strukturalną. Dlatego muszą codziennie uzupełniać menu. Szczególną uwagę należy zwrócić na persimmon, kiwi i feijoa, ze względu na jod w ich składzie. Najwięcej witaminy C zawiera: owoce róży, czarne porzeczki, rokitnik, kiwi, pomarańcza, grejpfrut, cytryna, mandarynka. Awokado jest przydatne w obecności witamin z grupy B, miedzi, witaminy C..
    MleczarniaNiskotłuszczowe mleko, twarożek, nabiał, sery - wszystkie te produkty są bogate w witaminy A, B2, B6, zawierają jod.
    Zboża, zbożaNajcenniejsze dla tarczycy są gryka, proso, jęczmień, owies (witaminy z grupy B, witamina E, jod, selen).
    Suszone owoce, orzechy, nasionaSuszone morele, suszone śliwki, figi, orzechy brazylijskie, orzeszki pinii, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, nasiona sezamu (jod, selen, cynk, potas, tyrozyna, witamina A, witaminy z grupy B).
    Rośliny strączkoweGroch, fasola, soczewica - zawierają cenne białko roślinne, cynk, tyrozynę, witaminy z grupy B, witaminę E..
    NapojeZalecane: woda oczyszczona do 1,5 litra; soki (najlepiej świeżo przygotowane, rozcieńczone, bez cukru), słaba herbata, kompoty, bulion z dzikiej róży.
    ChlebJedz niewielkie ilości chleba żytniego, pełnoziarnistego lub 2-krotnej mąki z otrębami.

    Diagnostyka

    Przy utajonym przebiegu choroby poziom hormonów może znajdować się w dolnej lub górnej granicy normy, dlatego stosuje się dodatkowe metody diagnostyczne:

    • laboratoryjne oznaczenie poziomu TSH, T3, T4;
    • USG tarczycy;
    • ilość przeciwciał przeciwko hormonom stymulującym tarczycę;
    • rozszerzony profil lipidowy.
Top