Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Przysadka mózgowa
W jakich przypadkach, w którym dniu cyklu, jak i dlaczego są badane pod kątem T4 i TSH
2 Jod
Jak leczyć tarczycę u kobiet za pomocą środków ludowej
3 Jod
Co powoduje obrzęk w chorobach tarczycy?
4 Testy
Zwiększony poziom hormonu stymulującego tarczycę
5 Jod
Stawka hormonu luteinizującego u kobiet w różnym wieku według dnia cyklu. Przyczyny i konsekwencje odchyleń
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Leczenie niedoczynności tarczycy i nadwagi


Tarczyca jest narządem należącym do układu hormonalnego. Tarczyca jest narządem wydzielania wewnętrznego, produkuje specyficzne hormony, które są specjalnymi białkami regulatorowymi.

Gruczoł ten znajduje się na przedniej powierzchni szyi od 2 do 6 pierścieni chrzęstnych tchawicy, poniżej chrząstki tarczycy. Jest to działająca 24/7 fabryka hormonów. W związku z tym potrzebuje stałego dopływu jodu, tlenu, aminokwasów i innych pierwiastków. Masa tarczycy wynosi od 20 do 60 g, ale przepływa przez nią średnio 140-150 litrów krwi dziennie!

Jak tarczyca reguluje tkankę tłuszczową?

Hormony tarczycy wpływają bezpośrednio lub pośrednio na wszystkie procesy biologiczne w naszym organizmie. To potężny regulator tempa procesów metabolicznych. Ponadto hormon bezpośrednio regulujący pracę tarczycy ma również określony wpływ na wiele tkanek naszego organizmu..

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy (zmniejszenie niedoczynności tarczycy) jest przeciwieństwem nadczynności tarczycy, która występuje w organizmie przy niskiej zawartości hormonów tarczycy.
Niedoczynność tarczycy występuje u 1,5–2% kobiet i 0,2% mężczyzn. Te zaburzenia są częstsze ze względu na wiek. Nawet 10% kobiet powyżej 65 roku życia może mieć oznaki niedoczynności tarczycy.

Rzadziej niedoczynność tarczycy występuje u młodych ludzi. Na przykład niedoczynność tarczycy u noworodków powoduje stan określany jako kretynizm. Charakteryzuje się upośledzeniem umysłowym, żółtaczką, słabym apetytem, ​​dusznością i innymi objawami. W okresie dojrzewania niedoczynność tarczycy charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu i problemami rozwojowymi w rozwoju umysłowym dziecka. Niektóre leki mogą powodować niedoczynność tarczycy, zakłócając produkcję hormonu tarczycy. Należą do nich niektóre leki nasercowe, leki litowe itp..

Objawy niedoczynności tarczycy

Objawy niedoczynności tarczycy to: przyrost masy ciała, hipotermia (niska temperatura ciała), dreszcze, zażółcenie skóry, hipercholesterolemia, wczesna miażdżyca itp. Jednak przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy nie jest zbyt duży i jest częściowo spowodowany obrzękiem śluzowatym, a nie odkładaniem się masy tłuszczowej. Ten obrzęk (obrzęk śluzowaty) rozwija się z powodu gromadzenia się mukopolisacharydów - glukozaminoglikanów w tkankach, które gwałtownie zwiększają hydrofilowość (zawartość wody) tkanek.

Takie zaburzenia w tkance łącznej wynikają z działania hormonu tyreotropowego, którego ilość znacznie wzrasta w różnych postaciach niedoczynności tarczycy. Obrzęk śluzowaty charakteryzuje się również pogrubieniem skóry, obrzękiem twarzy. Oczywiście niedoczynności tarczycy w wielu przypadkach towarzyszy odkładanie się dodatkowych ilości tkanki tłuszczowej, ale główny przyrost masy ciała jest nadal spowodowany właśnie obrzękiem śluzówki..

Niedoczynność tarczycy zwykle rozwija się powoli. Często pierwszym objawem choroby jest uszkodzenie słuchu, które zmusza pacjenta przede wszystkim do konsultacji z otolaryngologiem. Ta utrata słuchu występuje z powodu obrzęku trąbki słuchowej (Eustachiusza) i narządu ucha środkowego. Mogą również wystąpić trudności w oddychaniu przez nos, które są związane z obrzękiem błony śluzowej nosa, niskim ochrypłym głosem spowodowanym obrzękiem i zgrubieniem strun głosowych oraz innymi objawami. W ciężkich przypadkach niedoczynności tarczycy obserwuje się obrzęk okołooczodołowy (obrzęk tkanek oczodołów), obrzęk twarzy, duże usta i język z odciskami zębów wzdłuż bocznych krawędzi, obrzęk kończyn, trudności w oddychaniu przez nos itp..

W leczeniu niedoczynności tarczycy następuje redukcja masy ciała z powodu utraty nadmiaru płynów, a nie tłuszczu. Również u pacjentów z niedoczynnością tarczycy leczonych lewotyroksyną (L-T4) stopień supresji TSH nie wpływa na masę ciała..

W badaniach pacjenci z niższym poziomem TSH mieli wyższą podstawową przemianę materii, ale nie było różnicy w masie ciała, tłuszczu ani beztłuszczowej masie ciała. Z kolei należy zaznaczyć, że przy niskim poziomie hormonów tarczycy spada nie tylko ogólny metabolizm, ale także apetyt, co kompensuje potencjalne ryzyko przybrania na wadze.

Za tymi ustaleniami przemawia obserwacja, że ​​u pacjentów otrzymujących terapię supresyjną z powodu guzów tarczycy przyrost masy ciała w ciągu 3-5 lat odpowiada zwykłemu poziomowi, pomimo spadku hormonów tarczycy we krwi..

Zatem, jak sam rozumiesz, przy ogólnej znacznej otyłości i braku dodatkowych objawów niedoczynności tarczycy nie ma powodu, aby wiązać przyrost masy ciała z niedoczynnością tarczycy i zalecać terapię hormonalną. Tylko niedoczynność tarczycy potwierdzona badaniami laboratoryjnymi może wymagać korekty. A ta korekta nie zawsze polega na wyznaczeniu hormonów tarczycy.!

Figa. Obrzęk śluzowaty u pacjenta z niedoczynnością tarczycy
(osłabienie czynności tarczycy)
(ilustracja z podręcznika)

Nadczynność tarczycy i waga

Nadczynność tarczycy (hiper- oznacza powiększenie) oznacza wzrost produkcji hormonów tarczycy przez tarczycę. Wraz ze wzrostem poziomu hormonów tarczycy wzrasta tempo przemiany materii, a także zużycie energii w spoczynku i podczas aktywności fizycznej. W przypadku nadczynności tarczycy prowadzi to do wycieńczenia ze spadkiem ilości tkanki tłuszczowej. Ponadto wiele procesów zachodzących w organizmie ulega przyspieszeniu, wzrasta temperatura ciała (nawiasem mówiąc, wzrost podstawowej temperatury ciała jest jednym z objawów dysfunkcji tarczycy), przyspiesza bicie serca, w dłoniach pojawiają się drżenie. Wraz z tym zwiększa się apetyt, ale mimo to pacjenci często tracą na wadze (rodzaj metabolicznej utraty wagi, a nie otyłość). W takiej sytuacji dodatkowa energia zostanie wydana na utrzymanie podwyższonej temperatury ciała..

Utrata wagi z hormonami tarczycy

Ten wpływ hormonów tarczycy na metabolizm był powodem stworzenia metod odchudzania z ich wykorzystaniem. W tym celu pacjentowi z nadwagą podano dodatkowo hormony tarczycy, pomimo ich prawidłowego poziomu hormonalnego we krwi, co spowodowało stan podobny do nadczynności tarczycy i doprowadził do niewielkiego spadku masy ciała. Jednak utrata masy ciała przy umiarkowanie ciężkiej nadczynności tarczycy nie jest zbyt silna, jednocześnie przy znacznie wyraźnej nadczynności tarczycy, zaczynają dominować inne objawy - z serca, ośrodkowego układu nerwowego, przewodu pokarmowego itp. (Właśnie w związku z tymi bardziej namacalnymi zaburzeniami pacjenci zwracają się do lekarzy.)

Czy słuszne jest stosowanie hormonów tarczycy do odchudzania?

Moim zdaniem wyznaczenie hormonów tarczycy w normalnej ilości we krwi wpływa destrukcyjnie na cały układ regulacyjny naszego organizmu. Utrata masy ciała spowodowana tą metodą będzie krótkotrwała i szybko wróci do wartości wyjściowych, a nawet je przewyższy. Ponadto wpływ zwiększonej ilości hormonów tarczycy na wiele narządów i tkanek doprowadzi do ich rearanżacji i adaptacyjnego zmniejszenia wrażliwości receptora, co w dalszej kolejności będzie powodować zespół odstawienia po zakończeniu kursu..

Należy również zauważyć, że próby stosowania hormonów tarczycy w suplementach diety na odchudzanie często powodują tyreotoksykozę z możliwością wystąpienia tyreotoksycznego porażenia okresowego..

Jest absolutnie jasne, że wyznaczenie hormonów może być uzasadnione tylko w tych przypadkach, gdy tarczyca nie może z jakiegoś powodu wytworzyć ich wystarczającej ilości. W każdym przypadku należy to rozwiązać przy udziale specjalisty endokrynologa..

Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą dla szczupłej sylwetki

Problem nadwagi to plaga XXI wieku. Coraz więcej mężczyzn i kobiet wykracza poza dopuszczalny stosunek wzrostu do wagi. Jeśli jednak dla mężczyzn nie jest to takie tragiczne, to kobiety zmuszone są walczyć o każdy kilogram. Ale pomimo niekończących się diet, ćwiczeń i stosowania różnych substancji do odchudzania rzadko udaje się osiągnąć pożądany efekt. Może to być spowodowane chorobą tarczycy - niedoczynnością tarczycy. Jest to patologia tarczycy, w której następuje zmniejszenie produkcji tyroksyny, co prowadzi do ogólnej nierównowagi hormonalnej w wewnętrznym środowisku organizmu i zmiany w ogólnym procesie metabolicznym. Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy nie jest łatwym zadaniem! Ten proces obejmuje ogólnie normalizację poziomu hormonów. Rozważmy to pytanie bardziej szczegółowo.

Z którym lekarzem się skontaktować

Regulacją wagi w przypadku zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie zajmuje się lekarz - endokrynolog. Przyczynę dodatkowych kilogramów ustala metodami diagnostycznymi oraz poziom hormonów w organizmie. W razie potrzeby pacjent otrzymuje również poradę dotyczącą zbilansowanej diety od dietetyka. Ten specjalista opracowuje dietę w oparciu o indywidualne cechy ciała pacjenta.

Powinieneś dostosować się do tego, że proces ten będzie długi, ascetyczny i doprowadzi do wyniku tylko przy ścisłym stosowaniu leków hormonalnych, leków spalających tłuszcz, dodatkowych ćwiczeń w postaci sportu i żywienia dietetycznego.

Endokrynolog pomoże przepisać odpowiednie leczenie i bezboleśnie schudnąć dla organizmu.

Głównym powodem wizyty u endokrynologa jest identyfikacja przyczyny otyłości (zaburzenia hormonalne w tarczycy) dzięki pomiarom diagnostycznym i prawidłowej przepisywaniu leków na podstawie wyników badania.

Porady endokrynologa

Endokrynolog przepisuje leczenie hormonalne zgodnie ze wskaźnikami badań laboratoryjnych. Następnie podaje pacjentowi szereg zaleceń dotyczących terapii samopodtrzymującej:

  • Diety odchudzające nie powinny być „głodne”. Często, odmawiając jedzenia, ktoś myśli, że w ten sposób straci te dodatkowe kilogramy. Powszechnym błędem jest przekonanie, że według większości dietetyków i endokrynologów utrata masy ciała polega na jedzeniu niewielkich posiłków. Konieczne jest przestrzeganie systemu liczenia kalorii i przyjmowanie pokarmu w wielokrotnościach, czyli w małych porcjach 5-6 razy dziennie. W jednym z naszych poprzednich artykułów można znaleźć listę zalecanych pokarmów i ich zalecanych diet na niedoczynność tarczycy (link). Liczba kalorii dla kobiet nie powinna przekraczać 1500 kcal / dzień, dla mężczyzn - 2500 kcal.
  • Dietetyczne tabletki na niedoczynność tarczycy nie powinny zawierać żeńskich hormonów płciowych estrogenu i wapnia, które wywołują szybką nadwagę.
  • Powinieneś ćwiczyć codziennie przez 30 minut. Mogą to być: szybki marsz, pływanie, gimnastyka regeneracyjna.
  • Utrata wagi prowadzi do wahań masy ciała. Dramatyczna utrata wagi to stres dla organizmu. W takim przypadku można zaobserwować humoralne zmiany w ciele. Jeśli wystąpią zmiany endokrynologiczne, endokrynolog może zalecić przerwanie wszystkich obecnych diet i leków odchudzających do czasu powrotu wyników testów do normy..
  • W niedoczynności tarczycy dochodzi również do kumulacji tkanki tłuszczowej w wyniku zwiększonej produkcji insuliny na tle wysokiego poziomu glukozy we krwi w cukrzycy. W tym stanie endokrynolog może przepisać leki obniżające poziom insuliny we krwi. Najskuteczniejsze z nich to „Glucophage Long”.
  • Przestrzegaj specjalnej diety przepisanej przez dietetyka. Nie możesz samodzielnie zmienić leczenia. Zależy to od wielu czynników, które powinien brać pod uwagę tylko specjalista..
  • Konieczne jest regularne wykonywanie badań na poziom hormonu tyreotropowego (TSH). Na podstawie jego ilościowej zawartości w organizmie można ocenić, czy leczenie przebiega prawidłowo.
  • Co najmniej dwa razy w roku przeprowadzić badanie ultrasonograficzne gruczołu.

Leki odchudzające na niedoczynność tarczycy

Terapię samej choroby przeprowadza się poprzez zastąpienie brakujących w organizmie hormonów tarczycy ich syntetycznymi analogami. To samo w sobie prowadzi do stopniowego spadku masy ciała. W ciągu 2 miesięcy leczenia można schudnąć o około 1,5 - 2 kg. Dalsza korekta wagi odbywa się pod nadzorem lekarza. Dawkowanie preparatu hormonalnego przeprowadza się z uwzględnieniem określenia początkowego i osiągniętego wskaźnika masy ciała. Oprócz terapii hormonalnej można przepisać dodatkowe leki regulujące metabolizm organizmu.

Glucophage Long

Skuteczny lek pierwszego rzutu do leczenia cukrzycy bez skutków ubocznych. Główny składnik aktywny - metformina - biguanid obniża poziom cukru we krwi, nie pobudza wydzielania insuliny, a zatem nie ma działania hipoglikemizującego. Promuje opóźnienie wchłaniania glukozy w jelicie. Wskazany jest w przypadku niepowodzenia terapii dietetycznej u pacjentów z dowolnym stadium nadwagi.

Xenical

Lek „Xenical” jest stosowany przy otyłości. Główny składnik aktywny, orlistat, hamuje lipazę żołądkowo-jelitową. Traci funkcję rozpuszczania tłuszczów trójglicerydowych, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i wpływają na przyswajane wolne kwasy tłuszczowe.

  • Leczenie w połączeniu z dietą hipokaloryczną;
  • Otyłość z indeksem masy ciała> 30 kg / m2;
  • Pacjenci z predyspozycjami do nadwagi.

Podczas stosowania leku należy przestrzegać schematu dietetycznego. Czasami może pogorszyć niedoczynność tarczycy. Zmniejsza się wchłanianie jodu i lewotyroksyny. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy muszą stosować dietę niskokaloryczną, około 30% kalorii w postaci związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebujesz jedzenia bogatego w warzywa i owoce. Dzienną ilość tłuszczu, białka i węglowodanów należy rozłożyć na trzy posiłki. Przyjmowanie "Xenicalu" powoduje wzrost wydajności tłuszczu z kałem w ciągu 24-48 godzin.

Jak schudnąć bez diety

Otyłość w niedoczynności tarczycy występuje na skutek zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy, które są odpowiedzialne za procesy metaboliczne w organizmie i tempo spalania kalorii. Czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy? - zdecydowanie tak! Pewne procedury i ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi przy współistniejącej niedoczynności tarczycy. Rozważ popularne.

Akupunktura na odchudzanie

To masaż akupresurowy na odchudzanie. Ma na celu oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała. Poprawia metabolizm w organizmie i eliminuje uczucie głodu. Działając w określonych punktach, eliminowane są przyczyny nadwagi. Głównym punktem odpowiedzialnym za eliminację nadmiaru tłuszczu z organizmu jest punkt Cv4. Znajduje się na środku brzucha, tuż poniżej pępka. W pozycji leżącej musisz nacisnąć ten punkt kciukiem i wykonywać czynności masażu przez 30 minut. Kurs masażu powinien trwać co najmniej 20 dni. Jednocześnie pozostawia od 1 do 2 kilogramów tłuszczu.

Masaż punktów Sp 6 i Sp9 pomoże usprawnić procesy metaboliczne w organizmie, pozbyć się produktów próchnicy i próchnicy, usunąć tłuszcz z brzucha i ud. Pierwszy punkt znajduje się na podudzie tuż nad kością, drugi znajduje się w fałdzie kolana. Zaleca się stymulowanie punktów lekkimi ruchami uderzeniowymi..

Wysiłek fizyczny

Najlepsze sporty na niedoczynność tarczycy to aerobik w wodzie i pływanie. Pozwalają bez dużego obciążenia układu sercowo-naczyniowego (CVS) pozbyć się nadwagi oraz pomagają zwiększyć napięcie mięśniowe i napiąć skórę podczas rozstępów.

W celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych zaleca się stosowanie sprzętu sercowo-naczyniowego oraz ćwiczeń terapeutycznych. Powinny się odbywać tylko pod okiem trenera. Podczas uprawiania sportu zaleca się wykluczenie z diety szybkich węglowodanów bogatych w cholesterol oraz substancje zwiększające kwasowość soku żołądkowego.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Jest więcej dań rybnych;
  • Wykonuj umiarkowaną codzienną aktywność fizyczną;
  • Dużo błonnika roślinnego: warzywa, owoce;
  • Staraj się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
  • Raz w tygodniu zorganizuj dzień postu: kefir, jabłka, płatki owsiane;
  • Produkty mączne, słodycze, ciasta należy zastąpić suszonymi owocami;
  • Spróbuj odpocząć na morzu przynajmniej raz w roku.

W ten sposób można schudnąć z niedoczynnością tarczycy zarówno za pomocą leków, jak i bez leków, wkładając dużo wysiłku w ten proces. Konieczna jest cierpliwość, niezachwianie przestrzeganie zaleceń specjalisty, prowadzenie zdrowego trybu życia i aktywność fizyczna.

Guzki na szyi, duszność, ból gardła, suchość skóry, otępienie, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, obrzęk, obrzęk twarzy, matowe oczy, zmęczenie, senność, łzawienie itp. - to wszystko to brak jodu w organizmie. Jeśli objawy występują „na twarzy” - być może tarczyca nie jest już w stanie normalnie pracować. Nie jesteś sam, według statystyk nawet jedna trzecia światowej populacji cierpi na problemy z tarczycą.

Jak zapomnieć o chorobach tarczycy? Mówi o tym profesor Władimir Trofimowicz Iwaszkin.

Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy?

Niedoczynność tarczycy to zmniejszenie produkcji hormonów tarczycy - hormonu tyreotropowego (TSH) i tyroksyny (T4). Dysfunkcje jego funkcji często powodują nadwagę, ponieważ gruczoł tarczycy odpowiada za procesy metaboliczne w całym organizmie. W tym szybkość spalania kalorii. Kiedy poziom hormonów jest obniżony, zmniejsza się wydatek energetyczny. Niedoczynność tarczycy może być poważną przeszkodą na drodze do szczupłej sylwetki, ale odpowiednie leczenie i odpowiednio zorganizowane odżywianie pomoże ją pokonać..

Jak rozwija się niedoczynność tarczycy i inne choroby tarczycy

Prekursorami niedoczynności tarczycy są różnego rodzaju zapalenia tarczycy, napromienianie gruczołu radioaktywnego, nadmiar jodu w organizmie, brak jodu w diecie oraz różne nieprawidłowości tarczycy.

Jod jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy. Spożycie poniżej 80 mcg / dzień stwarza zagrożenie dla narządu. Optymalna ilość jodu dla dorosłych to około 150 mcg / dzień. Taka ilość jest łatwo przyswajalna dzięki zbilansowanej diecie. 100 gramów wodorostów bez dodatków zawiera 150-300 mcg jodu, w mięsie morszczuka 160 mcg, mintaja 150 mcg, dorsza 135 mcg. Spożywanie soli jodowanej pomaga również pokryć dzienne zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy (podgrzewacz). Jeśli jodu nie wystarcza, rozwija się wole endemiczne - kolejna nieprzyjemna choroba tarczycy. Wysokie dawki jodu przez długi czas są niebezpieczne, a także powodują niedoczynność tarczycy.

Niektóre pokarmy blokują dostarczanie jodu do komórek. Należą do nich rzepa, rutabagi, czerwona kapusta i kalafior, rzepa, musztarda, tapioka i produkty mleczne od krów, które zjadały powyższe pokarmy. Nadużycie prowadzi do dysfunkcji tarczycy.

Sztywne, niskokaloryczne diety uderzają w tarczycę, zmuszając ją do produkcji mniejszej ilości hormonów, co również staje się żyznym gruntem dla rozwoju chorób i spowolnienia metabolizmu.

Jak sprawdzić tarczycę i tempo metabolizmu?

Tylko lekarz może postawić diagnozę, ponieważ objawy różnych chorób tarczycy są bardzo podobne. Wśród nich jest chroniczne zmęczenie, osłabienie mięśni, obrzęki, niska temperatura ciała i tętno, nadwaga, zaparcia, suchość skóry i wypadanie włosów. Czasami dysfunkcjom tarczycy towarzyszy rozwój niedokrwistości z niedoboru żelaza i nieregularne miesiączki. Tylko endokrynolog może zdiagnozować niedoczynność tarczycy. Aby to zrobić, musisz wykonać badanie ultrasonograficzne i oddać krew na hormony T3, T4, TSH.

W zależności od choroby lekarz przepisuje przyjmowanie leków zawierających jod lub hormony. W niedoczynności tarczycy syntetyczne T4 i T3 są często przepisywane w celu normalizacji poziomu hormonów. Nie należy się bać, bo to naruszenie ich równowagi uniemożliwia utratę wagi. Dawkowanie leku może ustalić wyłącznie endokrynolog na podstawie twoich badań. Nie możesz przepisać sobie leków, nawet jeśli podejrzewasz, że masz chorobę tarczycy, która Twoim zdaniem przeszkadza w utracie wagi. Ryzykujesz dalsze zaburzenie równowagi hormonalnej i spowodowanie nieodwracalnej szkody dla zdrowia. Lek i dawkę wybiera tylko lekarz indywidualnie dla każdego pacjenta.

Jeśli podejrzewasz, że masz spowolnienie metabolizmu i niedoczynność tarczycy, masz nadwagę, termometr wskazuje niską temperaturę, cierpisz na zaparcia i występują inne opisane powyżej objawy - skonsultuj się z endokrynologiem. Podobne objawy mogą wystąpić przy różnych zaburzeniach narządu. Dokładna diagnoza i kompetentne leczenie przywrócą dobry stan zdrowia, zatrzymają przyrost masy ciała i pomogą go zmniejszyć..

Cechy odżywiania w celu utraty wagi w niedoczynności tarczycy

Od prawidłowego odżywiania zależy nie tylko utrata masy ciała, ale także skuteczność leczenia, ponieważ niektóre pokarmy mogą wpływać na wchłanianie jodu i wchłanianie leków stosowanych w leczeniu niedoczynności tarczycy.

Pokarmy, które należy ograniczyć w przypadku niedoczynności tarczycy:

  1. Goitrogenne pokarmy, które zwiększają tarczycę. Są to kalafior, brukselka, proso, brokuły, rzepa, brukwi, rzepa, soja, niektóre owoce i inne produkty. Te produkty mogą być w diecie, ale tylko gotowane. Obróbka cieplna zmniejsza ich toksyczne właściwości.
  2. Proste węglowodany, ponieważ u osób z dysfunkcją tarczycy liczy się każda kaloria, a obecność słodyczy, cukru, miodu lub dużej ilości owoców może utrudniać odchudzanie.
  3. Pieczywo i makaron z białej mąki, biały ryż. Te pokarmy, podobnie jak proste węglowodany, zapobiegają utracie wagi i przyczyniają się do zaparć. Lepiej je zastąpić pieczywem dietetycznym, chlebem z otrębów, makaronem z pszenicy durum, ryżem brązowym lub brązowym, które są mniej przetworzone i są bogate w błonnik.
  4. Należy unikać rafinowanego oleju roślinnego, ponieważ hamuje on czynność tarczycy. W przypadku chorób narządów ilość tłuszczu musi być ściśle kontrolowana - na poziomie 25% dziennego spożycia kalorii.

Zawartość kalorii w diecie należy zmniejszyć o 10-20% ze względu na tłuszcze i proste węglowodany. Sama dieta powinna opierać się na wysokim spożyciu białka i błonnika..

Zasady żywienia w przypadku utraty wagi z niedoczynnością tarczycy:

  1. Trzydzieści procent Twojej diety powinno pochodzić z chudych i umiarkowanych źródeł białka. Należy wyeliminować białko tłuszczowe.
  2. Dzienna dawka błonnika wynosi 25-40 g. Taka ilość wystarcza do zapewnienia nasycenia i normalizacji perystaltyki jelit. Zwiększaj stopniowo błonnik, aby uniknąć wzdęć i wzdęć..
  3. Śniadanie białkowe wraz z błonnikiem zapewni długotrwałe uczucie sytości, a także odżywi Twoje mięśnie. To właśnie rano i po treningu mięśnie są dobrze podatne na białko. Takie śniadanie pozytywnie wpłynie na metabolizm i samopoczucie..
  4. Staraj się spożywać około 30 gramów białka do każdego głównego posiłku i spożywaj porcję warzyw, które pomogą Ci trzymać się diety..
  5. Odpowiednia ilość wody pomoże rozwiązać problem z obrzękami i szybciej uzyskać widoczny efekt utraty wagi.

Niektóre pokarmy i witaminy zaburzają wchłanianie leków, dlatego lekarze zalecają przyjmowanie ich rano. Jeśli zażywasz leki hormonalne w leczeniu niedoczynności tarczycy, planuj posiłki z wyprzedzeniem. Nie należy łączyć ich spożycia ze spożywaniem pokarmów bogatych w wapń i żelazo - miną przynajmniej cztery godziny. Powinieneś także powstrzymać się od kawy - między zażywaniem leków a kawą powinna minąć przynajmniej godzina.

Sport w chorobach tarczycy jest warunkiem wstępnym utraty wagi. Trening siłowy pomaga budować tkankę mięśniową, stymulując tym samym metabolizm, a trening cardio zwiększa wytrzymałość i pomaga spalać więcej kalorii (kalorizator). Każda aktywność fizyczna będzie korzystna. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś, zacznij od kilku minut codziennych porannych ćwiczeń, aby zbudować nawyk sportowy..

Nadwaga i problemy z tarczycą: czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy

Jak niedoczynność tarczycy prowadzi do przyrostu masy ciała.

Prawie codziennie zmniejszasz porcje jedzenia, a waga rośnie. Gotujesz na parze własną pierś z kurczaka i skubasz surową marchewkę, wieprzowinę i masło boisz się wąchać, a waga rośnie. Pocisz się na siłowni i codziennie wchodzisz na dwunaste piętro, a waga nadal rośnie. Być może nadszedł czas, aby sprawdzić czynność tarczycy.

Praca tarczycy

Ten mały gruczoł w kształcie motyla, który owija się wokół przedniej części szyi, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, wytwarzając szereg neuroprzekaźników - związków chemicznych, za pośrednictwem których odbywa się komunikacja między komórkami nerwowymi, a także między nerwami a komórkami mięśniowymi. W szczególności są to dopamina, serotonina, adrenalina i norepinefryna. Około jednej trzeciej wszystkich stanów depresyjnych wiąże się z nieprawidłowym działaniem gruczołu tarczowego: jeśli nie jest on wystarczająco aktywny, nadnercza starają się go zabezpieczyć, uwalniając zwiększoną ilość adrenaliny i kortyzolu do krwi. W rezultacie osoba czuje się jednocześnie zestresowana i zmęczona..

Główną funkcją tarczycy jest produkcja tyroksyny, hormonu, który aktywuje nasz metabolizm. Gdy tylko ten gruczoł z jakiegoś powodu przestanie odpowiednio radzić sobie ze swoimi bezpośrednimi obowiązkami, odczuwa się tak zwaną subkliniczną niedoczynność tarczycy. Jego główne objawy są następujące: ciągle chcesz się ciepło otulić, podczas gdy osoby wokół ciebie bynajmniej nie są zimne; Twoja skóra wysycha i żadne kremy nawilżające nie poradzą sobie z tą suchością; ogarnia cię chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje nawet podczas długiego weekendu; temperatura twojego ciała jest nieco poniżej normy. Jeśli jesteś mężczyzną, mogą zacząć się problemy z potencją, niedoczynność tarczycy u kobiet często prowadzi do tego, że miesiączka od czasu do czasu pojawia się w złym czasie. Włosy mogą zacząć wypadać, czasami skurcze mięśni. A także - tyjesz, jedząc nawet tylko liście sałaty. Tarczyca i nadwaga mogą być powiązane; Niedoczynność tarczycy i otyłość często idą w parze.

Choroba naśladująca

Niedoczynność tarczycy jest podstępna, ponieważ czasami bardzo skutecznie przebiera się za szereg innych chorób, a także przejściowe nieprawidłowości w pracy absolutnie zdrowego organizmu. Faktem jest, że jeśli tarczyca działa nieprawidłowo, prawie wszystkie procesy metaboliczne zostają zakłócone. Z tymi samymi objawami łatwo podejrzewać, że masz problemy z sercem, problemy z układem nerwowym i chorobę przewodu pokarmowego; możesz zdecydować, że nerki tylko się chłodzą, że wątroba znowu bawi się niegrzecznie, że jesteś banalnie nerwowy z powodu blokad w pracy. Czasami osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy na miesiące, a nawet lata przechodzą od jednego specjalisty do drugiego, próbując zrozumieć, co jest z nimi nie tak, dlaczego żadne leczenie nie pomaga, dlaczego pomimo wszelkich wysiłków nadwaga nie ustępuje. Jeśli chodzi o Ciebie, czas umówić się na wizytę u endokrynologa. Lekarz przepisze Ci szereg badań, w szczególności w celu określenia poziomu TSH (hormonu stymulującego tarczycę przysadki mózgowej) we krwi. Diagnostyka laboratoryjna niedoczynności tarczycy jest wysoce miarodajna; jeśli wyniki badań potwierdzą diagnozę, ratunkiem będzie terapia substytucyjna - stałe przyjmowanie hormonu tyroksyny, z produkcją którego przestała już radzić sobie tarczyca.

Legendy o jodzie i nie tylko

Niestety w ostatnich latach panowało błędne przekonanie, że jod, a dokładniej preparaty zawierające jod, radzą sobie z niedostateczną aktywnością tarczycy. Jednak sprawy nie są takie proste. Tak, organizm potrzebuje jodu; tak, przy niedoczynności tarczycy jej zawartość we krwi spada - ale po zakupie leków kompensujących niedobór jodu choroby nie można pokonać. Problem w tym, że przy niewystarczającej ilości tyroksyny nasz organizm po prostu przestaje przyswajać jod. Dlatego warto przyjmować wszelkiego rodzaju suplementy zawierające jod tylko w ramach kompleksowej terapii lekowej..

Niestety, leczenie hormonalne jest również otoczone mitami i legendami. Jest XXI wiek i wielu ludzi nadal uważa, że ​​„hormony są niebezpieczne”. A nawet to, że „tuczą z hormonów”. W rzeczywistości to nie same hormony są niebezpieczne, ale nierównowaga hormonalna, w tym ta, która prowadzi do niedoczynności tarczycy. Właśnie z tą nierównowagą radzą sobie preparaty zawierające tyroksynę. Tak, będą musiały być przyjmowane przez długi czas, aw niektórych przypadkach, na przykład, gdy niedoczynność tarczycy jest spowodowana chorobą autoimmunologiczną, wskazana jest również dożywotnia hormonalna terapia zastępcza. Ale w końcu to hormony pomogą Ci prowadzić pełnoprawny tryb życia - i tak, wreszcie pozbądź się tak nieprzyjemnego objawu jak otyłość z niedoczynnością tarczycy.

Kobiety zagrożone

Niestety choroby tarczycy mogą wystąpić w każdym wieku iu osób obojga płci. Jednak najbardziej wrażliwą grupą populacji są młode matki: często borykają się z tak nieprzyjemnym stanem, jak poporodowe zapalenie tarczycy..

W czasie ciąży układ odpornościowy kobiety jest czasowo dezaktywowany; jest to konieczne, aby przeciwciała i komórki odpornościowe nie zaczęły atakować łożyska, uznając je za element obcy. W związku z tym natychmiast po urodzeniu dziecka odporność macierzyńska jest ponownie aktywnie zaangażowana w pracę. W niektórych przypadkach, nawet zbyt aktywnie, omyłkowo atakuje i niszczy nieszkodliwą tkankę tarczycy. Tak właśnie powstaje poporodowe zapalenie tarczycy - autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Początkowo ilość hormonów wytwarzanych przez tarczycę gwałtownie podskakuje, a młoda matka ma objawy nadczynności tarczycy - zwiększoną drażliwość, pobudzenie, szybki puls, niską (nieznacznie podwyższoną, nie wyższą niż 37,5 stopnia) temperaturę, nagłe wahania nastroju, a nawet utratę wagi w normalnym lub ulepszone odżywianie. A potem przychodzi faza niedoczynności tarczycy: roztargnienie, zaburzenia pamięci, ciągłe wyczerpujące osłabienie, obrzęk - i stale rosnąca waga.

Dobra wiadomość: 80% nowych matek z poporodowym zapaleniem tarczycy pozbywa się go bezpiecznie - oczywiście przy odpowiednim leczeniu, które rozpoczęto na czas. Niezbyt dobra wiadomość: pozostałe 20% kobiet musi przez całe życie znosić zapalenie tarczycy. To ostatnie nie jest jednak katastrofą: na obecnym poziomie rozwoju medycyny życie z zapaleniem tarczycy może być aktywne i szczęśliwe..

Przy najmniejszym podejrzeniu, że wahania nastroju i wagi są poza normalnym zakresem, musisz umówić się na wizytę u ginekologa-endokrynologa lub po prostu endokrynologa. Tak, dopóki karmienie piersią trwa, hormonalna terapia zastępcza jest niepożądana - ale gdy tylko przestaniesz karmić piersią, lekarz dobierze dla Ciebie niezbędne leki.

Innym okresem, w którym kobiety są zagrożone zaburzeniami równowagi tarczycy, jest menopauza. Problem w tym, że objawy zmian związanych z wiekiem w organizmie bardzo łatwo pomylić z objawami nadczynności lub niedoczynności tarczycy, zwłaszcza bez bycia lekarzem. Jeśli jesteś kobietą w ciekawym wieku, a menopauza przeszkadza Tobie bardziej niż rówieśnikom, lepiej się rozegrać i odwiedzić endokrynologa.

Niedoczynność tarczycy u dzieci

Niestety, niewydolność tarczycy występuje już w młodym wieku. Wrodzona niedoczynność tarczycy zwykle objawia się następująco: dziecko rodzi się dość duże (ponad cztery kilogramy), wygląda na obrzęk, jego rana pępkowa nie goi się przez długi czas, a żółtaczka noworodków nie ustępuje. Dorastając, takie dziecko jest nienormalnie spokojne: dużo śpi, leniwie reaguje na bodźce, rzadko plami pieluchy z powodu wolno pracującego jelita. Początkowo rodzice cieszą się, że ich „bohater” rośnie skokowo i jest trochę kłopotliwy, ale jeśli diagnoza nie zostanie postawiona na czas, powodów do radości będzie niewiele. Im później rozpocznie się leczenie wrodzonej niedoczynności tarczycy, tym poważniejsze będą konsekwencje dla fizycznego i intelektualnego rozwoju dziecka..

Na szczęście dziś w domowych szpitalach położniczych wszystkie dzieci są obowiązkowo badane pod kątem szeregu chorób wrodzonych, w tym niedoczynności tarczycy. Trzeciego lub piątego dnia po urodzeniu pobiera się krew z pięty dziecka i sprawdza poziom TSH, a rodzice z pewnością są informowani o nieprawidłowych wynikach. Jeśli hormonalna terapia zastępcza zostanie rozpoczęta w pierwszym miesiącu życia dziecka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zapobiegnie się opóźnieniu rozwojowemu.

Opinia redakcyjna

Zwróciłeś się do neuropsychiatry o stan depresyjny, a przepisane przez niego leki nie pomagają? Warto skonsultować się z endokrynologiem. W przypadku dysfunkcji tarczycy leki przeciwdepresyjne nie dają efektu - należy wyregulować tło hormonalne.

Jak prawidłowo zorganizować jednoczesne leczenie i odchudzanie w przypadku niedoczynności tarczycy

Typowa sytuacja: osoba decyduje się schudnąć, zaczyna aktywnie uprawiać sport, przechodzi na dietę. Mija tydzień - nie ma wyniku, mija drugi - nic się nie zmienia. Po miesiącu nieudanych prób ręce się poddają, motywacji nie ma, a wszystko wraca do normy: brak aktywności fizycznej, odżywianie bez ograniczeń i wewnętrzne kompleksy na temat otyłości.

W takiej sytuacji wielu nie myśli, dlaczego nie doszło do utraty wagi. I tylko nieliczni po tak nieudanym doświadczeniu udają się do endokrynologa. Chociaż to jest to, co każdy powinien zrobić. Jeśli brakuje hormonów tarczycy, będziesz musiał nie tylko radykalnie zmienić swój styl życia, ale także przejść kurację. Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma swoje własne cechy.

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Niedoczynność tarczycy jest odpowiedzią organizmu na zmniejszenie produkcji hormonów przez tarczycę, której główną funkcją jest utrzymanie prawidłowych procesów metabolicznych. W momencie wykrycia ich braku metabolizm znacznie zwalnia, a złogi tłuszczu stają się coraz większe. Ta choroba jest jedną z najczęstszych przyczyn nadwagi..

A nawet jeśli pacjent zdecyduje się samodzielnie pozbyć się nadwagi, to z dwóch powodów nie osiągnie znaczących rezultatów. Po pierwsze, aby schudnąć z niedoczynnością tarczycy, wymagana jest specjalna dieta i przestrzeganie określonych zaleceń endokrynologa. Po drugie, musisz przejść kurację i wyeliminować przyczyny, które doprowadziły do ​​zaburzeń tarczycy..

Niedoczynność tarczycy powoduje nadmierny przyrost masy ciała zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Jednak ta diagnoza jest stawiana jako pierwsza częściej. Chociaż dla mężczyzn taka choroba jest obarczona bardziej niebezpiecznymi konsekwencjami. Nie dość, że zaczynają szybko się starzeć (wypadają włosy, brwi, rzęsy) i przybierają na wadze w zależności od typu żeńskiego (masywne dolne partie ciała, puchnie klatka piersiowa), to przy zaawansowanej postaci choroby tracą zdolności rozrodcze.

Tak więc pierwszym krokiem w kierunku utraty wagi z niedoczynnością tarczycy jest ustalenie, co doprowadziło do takiej diagnozy i wyeliminowanie czynników prowokujących. Bez tego ani leczenie, ani odchudzanie nie będą skuteczne..

Przyczyny choroby

Endokrynolodzy nazywają to prowokatorami z następujących powodów:

  • aktywny wpływ na tarczycę: może to być operacja (czasami jest usuwana), radioterapia, przyjmowanie silnych leków hormonalnych;
  • choroby autoimmunologiczne;
  • ciąża;
  • blokowanie hormonów tarczycy przez autoprzeciwciała i proteazy (dzieje się tak z zaostrzeniem zapalenia trzustki, posocznicą, wstrząsem);
  • niedorozwój i aplazja tarczycy (jej zmniejszenie);
  • odjodowanie hormonów tarczycy;
  • brak jodu i selenu oraz nadmiar tiocyjanianów, jonów wapnia i litu;
  • niska wrażliwość receptorów komórkowych na hormony;
  • patologia podwzgórza i przysadki mózgowej (na przykład utrata ostatniej funkcji zwrotnikowej, to znaczy produkcja hormonów tarczycy lub niedoczynność przysadki);
  • przemęczenie;
  • zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy).

Większość przyczyn jest identyfikowana dopiero po badaniu lekarskim. Od samego człowieka zależą dwa czynniki, które mogą prowadzić do zmniejszonej produkcji hormonów. Jest to niezdrowa dieta, kiedy dieta jest bardzo uboga w jod i selen oraz jest przepracowana. Najłatwiej sobie z nimi poradzić, dodając do jadłospisu więcej wodorostów z olejem rybim i odpocząć. Wszystko inne wymaga długotrwałego leczenia u endokrynologa. Nie możesz więc liczyć na szybką utratę wagi. Minimum - 3-4 miesiące.

Objawy

Aby nie mylić niedoczynności tarczycy z innymi chorobami, musi być w stanie odróżnić ją zgodnie z następującymi objawami:

  • letarg, ospałość, letarg, zmniejszona wydajność, uwaga, inteligencja i pamięć, zmęczenie;
  • senność;
  • niedokrwistość;
  • obrzęk, obrzęk twarzy, kończyn, struny głosowe (szorstkość głosu), błona śluzowa nosa (trudności w oddychaniu), stawy;
  • łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, suchość i żółtaczka skóry;
  • przybieranie na wadze;
  • obniżenie temperatury, dreszcze, parestezje, bóle mięśni;
  • problemy z układem nerwowym: bradyfrenia, polineuropatia, ataksja móżdżkowa, depresja;
  • obrzęk śluzowaty serca, zapalenie błon surowiczych, niedociśnienie;
  • hepatomegalia (powiększenie wątroby), zaparcia, nudności, wymioty;
  • brak miesiączki i mlekotok - u kobiet, obniżone libido i zaburzenia erekcji - u mężczyzn, opóźniony rozwój psychofizyczny - u dzieci.

Niedoczynność tarczycy można podejrzewać tylko na podstawie kilku z powyższych objawów. W celu potwierdzenia diagnozy wykonuje się badanie krwi na obecność hormonów..

O analizach

  • TSH (hormon tyreotropowy wytwarzany przez przysadkę mózgową)

Aby przywrócić funkcję tarczycy, konieczne jest kontrolowanie ilości TSH, która wpływa na ten narząd. Norma TSH wynosi 0,5-5 mU / l. Jeśli jego poziom jest niższy lub wyższy, zaleca się odpowiednie leczenie. Jest jednak jeden punkt, który musi wziąć pod uwagę każdy, kto koncentruje się na odchudzaniu. Hormonalna terapia zastępcza jest anulowana, gdy tylko zostanie osiągnięty znak 1 mU / l. To wystarczy, aby znormalizować wagę i poczuć się dobrze. Amerykańscy naukowcy zalecają obniżenie górnej granicy normy tego hormonu o prawie połowę - do 2,5 mU / l.

  • Tyroksyna (T4, hormon tarczycy)

Norma - 50-140 nmol / l.

  • Trijodotyronina (T3, hormon tarczycy)

Norma to 1,5-3,85 mmol / l.

Rodzaje niedoczynności tarczycy

Leczenie i utrata masy ciała będą również zależały od tego, jaką postać niedoczynności tarczycy zdiagnozowano podczas badań. On może być:

  • pierwotny (związany z patologiami samej tarczycy);
  • wtórne (z powodu zaburzeń przysadki mózgowej);
  • trzeciorzędowe (patologia podwzgórza);
  • tkanka (winne są przyczyny obwodowe).

Najłatwiej schudnąć z pierwotną niedoczynnością tarczycy, ponieważ znacznie trudniej jest znormalizować funkcje obszarów mózgu.

Istnieje również wrodzona i nabyta niedoczynność tarczycy. Pierwsza to przewlekła, osoby na nią cierpiące zmagają się z nadwagą przez całe życie, utrata wagi jest trudna, kilogramy szybko wracają.

Inna klasyfikacja choroby - w zależności od ciężkości:

  • utajona (subkliniczna niedoczynność tarczycy), gdy poziom TSH jest podwyższony, a T4 jest prawidłowe;
  • manifest, w którym TSH jest zwiększone, ale T4 jest zmniejszone;
  • skomplikowany.

W przypadku subklinicznych i jawnych możliwe jest jednoczesne zorganizowanie zarówno leczenia, jak i utraty wagi. W przypadku powikłań należy najpierw przejść pełny kurs terapeutyczny, a dopiero potem osiągnąć utratę wagi.

W zależności od reakcji organizmu na problemy z funkcjonowaniem tarczycy:

  • kompensowana, gdy organizm próbuje samodzielnie skompensować niedobór hormonów - utrata masy ciała jest możliwa bez leczenia;
  • subkompensowane - organizm nie radzi sobie, utrata masy ciała spowalnia, pojawiają się pierwsze oznaki niedoczynności tarczycy;
  • zdekompensowane - wymagane leczenie.

Jeśli choroba zostanie zdiagnozowana na początkowych etapach, hormonalna terapia zastępcza szybko normalizuje stan pacjenta i umożliwia jednoczesną organizację odchudzania (w porozumieniu z lekarzem).

Jakie leki można przepisać

W leczeniu niedoczynności tarczycy zwykle przepisuje się leki zawierające syntetyczne hormony tarczycy.

L-tyroksyna (L-tyroksyna)

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, po zawale serca, uszkodzenie mięśnia sercowego, tyreotoksykoza, hipokortycyzm, galaktozemia, niedobór laktazy, zespół upośledzonego wchłaniania jelit, choroby serca i naczyń, ciężka niedoczynność tarczycy, cukrzyca.

Dawkowanie: 100 mcg dziennie. Przebieg leczenia - w porozumieniu z lekarzem.

Więcej o tym leku przeczytasz w osobnym artykule..

Thyreoidinum

Forma uwalniania - tabletki, granulki.

Przeciwwskazania: nietolerancja leków, tyreotoksykoza, cukrzyca, choroba Addisona, niewydolność wieńcowa, ciąża.

Dawkowanie: 0,2 g dziennie rano. Przebieg leczenia to 3 tygodnie.

Trijodotyronina (Trijodthyronin)

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, choroba niedokrwienna serca, zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność nadnerczy i serca, tachykardia, kacheksja, cukrzyca.

Dawkowanie: 25 mcg dziennie pół godziny przed posiłkiem. Przebieg leczenia to 2 tygodnie.

Thyreotom

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, zapalenie mięśnia sercowego, dławica piersiowa, po zawale serca, tyreotoksykoza, niewydolność nadnerczy i serca, tachykardia, nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie na godzinę przed śniadaniem, co 2 tygodnie ilość zwiększa się i doprowadza do 5 sztuk dziennie. Przebieg leczenia - do czasu normalizacji poziomu hormonów.

Thyreocomb

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, po zawale serca, tyreotoksykoza, zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność nadnerczy.

Dawkowanie: ½ tabletki dziennie pół godziny przed śniadaniem, co 2 tygodnie ilość leku zwiększa się i doprowadza do 2 tabletek dziennie. Przebieg leczenia - do całkowitego wyzdrowienia.

Euthyrox

Formularz wydania - tabletki.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, niewydolność przysadki i nadnerczy, ciąża, laktacja, choroby serca, zespół złego wchłaniania glukozy-galaktozy, nadciśnienie, cukrzyca, arytmia.

Dawkowanie ustalane jest indywidualnie, lek pije się rano na czczo. Przebieg leczenia jest długi (3-4 miesiące, w zależności od zaniedbania choroby).

Olej rybny

Pomaga w leczeniu niedoczynności tarczycy i oleju rybiego, które endokrynolodzy często uwzględniają w trakcie terapii. Przede wszystkim eliminuje negatywne objawy (depresja, ogniska zapalne). Przydaje się również do utraty wagi (więcej na ten temat tutaj).

Forma uwalniania - kapsułki żelatynowe, oczyszczony olej.

Przeciwwskazania: nietolerancja, tyreotoksykoza, hemofilia, gruźlica, sarkoidoza, hiperwitaminoza, wrzód, zapalenie nerek, laktacja, nerki, wątroba, choroby serca.

Dawki: 6 kapsułek lub 1 łyżka. l. oleje dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Reszta środków na odchudzanie (suplementy diety, tabletki na odchudzanie i przyspieszenie metabolizmu, przepisy ludowe) przy przyjmowaniu leków na niedoczynność tarczycy nie jest zalecana, ponieważ mogą nie być kompatybilne.

Czy potrzebuję diety

W przypadku utraty wagi przy takiej diagnozie niemożliwe jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii poniżej 1200 kcal, ponieważ spowolni to metabolizm, a przebieg choroby tylko się pogorszy. Z tego samego powodu nie zaleca się usuwania z diety żadnego z trzech podstawowych składników odżywczych (białek, tłuszczów lub węglowodanów). Odżywianie powinno być jak najbardziej zrównoważone.

W przypadku niedoczynności tarczycy zalecana jest specjalna dieta, która normalizuje produkcję hormonów i jednocześnie pozwala schudnąć. Czas trwania nie jest ograniczony. Wynik: minus 1 kg tygodniowo. Podstawowe zasady:

  • dzienna zawartość kalorii nie powinna być mniejsza niż 1500 kcal;
  • Stosunek BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
  • łatwo przyswajalne węglowodany proste zastępuje się węglowodanami złożonymi (patrz link do list produktów);
  • szybkość spożycia soli wynosi 5 g dziennie;
  • dzienna stawka picia - 1,5 litra;
  • podstawą diety są pokarmy o niskim indeksie glikemicznym;
  • posiłki ułamkowe;
  • przyjmowanie kompleksu witaminowo-mineralnego;
  • dni postu (1-2 razy w tygodniu);
  • smażenie jest wykluczone.
  • jajka (nie więcej niż 3 sztuki tygodniowo);
  • niskotłuszczowe zupy warzywne;
  • owoce morza, biała chuda ryba;
  • kefir, zsiadłe mleko, jogurt, twarożek (z minimalną zawartością tłuszczu);
  • jachka, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby;
  • rozcieńczone wodą (1 do 1) soki owocowe, słabo parzona herbata, kompot z suszu bez dodatku cukru, wywar z dzikiej róży i innych ziół leczniczych, niegazowana woda mineralna;
  • chude czerwone mięso, indyk, kurczak, królik;
  • chleb żytni lub pełnoziarnisty (nie więcej niż 100 g dziennie);
  • ziemniaki, groszek, marchew, buraki (raz w tygodniu);
  • pokarmy bogate w potas (suszone owoce, krewetki, soja, kapusta, brzoskwinie, porzeczki), magnez (owoce dzikiej róży, otręby, gryka), jod (wodorosty).
  • śmietana, śmietana, masło;
  • podroby, tłuste mięso i ryby, kawior, konserwy, wędliny;
  • buliony mięsne, rybne, grzybowe, zupy fasolowe;
  • ryż, makaron, kasza manna, produkty mączne;
  • grzyby, szpinak, rzepa, szczaw, winogrona, rodzynki, rośliny strączkowe;
  • dżem, dżem, miód, cukier;
  • sosy, przyprawy, gorące przekąski;
  • alkohol.

Przykładowe menu na tydzień

Prawidłowe odżywianie normalizuje poziom hormonów w organizmie i tempo przemiany materii. To z kolei przyczyni się do skutecznego odchudzania..

Ciekawą dietę proponuje Amerykanka Mary Chaumont w swojej książce Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy. Jednak decydując się na jej wypróbowanie, konieczne jest uzyskanie zgody obserwującego Cię endokrynologa, gdyż nie wszyscy lekarze akceptują jej system odżywiania..

Dodatkowe wskazówki endokrynologa

Nie organizuj samodzielnie odchudzania z powodu niedoczynności tarczycy, bez konsultacji z lekarzem i przebiegiem leczenia. Nie osiągniesz rezultatów, ale pogorszysz stan.

Niewątpliwie musisz uprawiać sport. Jednak w przypadku niedoczynności tarczycy ćwiczenia powinny być umiarkowane, nie więcej niż pół godziny dziennie, 2-3 razy w tygodniu. Siłownię i poranne biegi najlepiej zostawić na okres po wyzdrowieniu. Zalecane ćwiczenia: schylanie się, skakanie, rozciąganie. Lekkie hantle. Zachęcamy do chodzenia i wchodzenia po schodach.

Nie spodziewaj się, że szybko stracisz na wadze. Będziesz mógł stracić nie więcej niż 1-2 kg tygodniowo.

Stres i przepracowanie to główni wrogowie tarczycy. Upewnij się, że praca i odpoczynek harmonijnie naprzemiennie. Unikaj zmartwień.

Złe nawyki również nie są mile widziane: nikotyna i alkohol niekorzystnie wpływają na tarczycę, co oznacza, że ​​będą przeszkadzać w odchudzaniu.

Niedoczynność tarczycy to poważna choroba, ale nie wyrok śmierci. Powrót do zdrowia, podobnie jak utrata masy ciała, jest całkiem możliwy, jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń endokrynologa. Normalizacja żywienia przy jednoczesnym przyjmowaniu syntetycznych hormonów tarczycy z pewnością przyniesie efekt. To prawda, nie tak szybko, jak byśmy chcieli, ale najważniejszy jest wynik.

Jak schudłam... i poradziłam sobie z chorobą tarczycy

Stan zdrowia każdej osoby jest indywidualny. Ale większość prędzej czy później musi zmienić styl życia, aby poczuć się lepiej. Oto jak zrobiła to Natalie, matka dwójki dzieci.

Znalezienie problemu

„Nazywam się Natalie, mam 27 lat, jestem studentem dziennym z dwójką dzieci i mieszkam w Idaho. Schudłam 12 kilogramów w sześć miesięcy, schudłam z 75 do 63 kg, z 48 do 44 rozmiarów odzieży i znacznie poprawiłam stan zdrowia. Tak to zrobiłem.

Muszę powiedzieć, że zawsze lubiłem biegać i być aktywnym fizycznie. Ale w drugiej ciąży wszystko się zmieniło. Zyskałam sporo dodatkowych kilogramów, które po porodzie nie spieszyły się z odejściem.

Kilka miesięcy później dowiedziałem się, że cierpię na chorobę Hashimoto - niedoczynność tarczycy..

Pierwsze objawy (ciągłe zmęczenie i przyrost masy ciała) pojawiły się w czasie ciąży. I oczywiście zostały jej odpisane, co utrudniło postawienie diagnozy.

Endokrynolodzy nie mogli mi pomóc poradzić sobie z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą. Po dwóch latach na pigułkach, przy ciągłych ćwiczeniach i prawidłowym odżywianiu, nie straciłem ani grama..

Punkt zwrotny

W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że muszę poszukać specjalisty, który by mnie wysłuchał, a nie tylko przepisałby standardowy zestaw leków. Nowy endokrynolog zaproponował mi dietę ketonową.

Słyszałem o tej diecie, ale byłem bardziej niż sceptyczny. Z drugiej strony patrzyłem na siebie w lustrze i ciągle byłem zdenerwowany. Postanowiłem: spróbuję!

Okazało się, że w moim przypadku pomaga zmiana diety. Poziom hormonów tarczycy powoli, ale pewnie wrócił do normy, schudłam, wróciła energia, a nawet przestałam brać tabletki.

„Ważny punkt! Nie sugeruję nikomu ani nie radzę wierzyć, że keto leczy problemy z tarczycą! ”

Jednak zmiany w diecie, zwłaszcza zwiększenie udziału białka w diecie, mogą mieć wpływ na niektóre objawy choroby. A wszystko to powinno się odbywać tylko pod nadzorem lekarza.!

Przed rozpoczęciem diety ketonowej bezskutecznie próbowałem przywrócić poziom energii, który był wcześniej w organizmie. Czuję się teraz znacznie lepiej.

Co jem każdego dnia

Dostosowałem keto do mojego stylu życia. Na przykład początkowo próbowałem jeść sześć razy dziennie. Ale szybko stało się jasne, że po prostu zapomniałem usiąść i zjeść obiad z powodu napiętego harmonogramu. Następnie włączyłem przerywany post, aby ograniczyć posiłki. Ponieważ dieta ketonowa jest bogata w tłuszcz, nie czuję głodu, kiedy wychodzę z jedzenia..

Tradycyjny plan posiłków przerywanych to 8 godzin jedzenia, 16 godzin postu. Zacząłem o godzinie 12 i stopniowo wydłużałem czas odpoczynku od jedzenia. Ponadto przestrzegam tego reżimu tylko w dni powszednie..

Śniadanie: najczęściej je pomijam z powodu głodu. Ale zdecydowanie piję filiżankę herbaty lub kawy bez cukru.

Obiad: tłuszcze i warzywa. Wiele osób uważa, że ​​dieta ketonowa wyklucza warzywa, ale jem ich całkiem sporo, nawet jeśli nie do końca pasuje to do zasad..

Kolacja: Mięso z dodatkiem lub specjalną pizzą keto.

Jak mam trenować

Wcześniej wydawało mi się, że nie uprawiam sportu wystarczająco skutecznie. Biegałem prawie codziennie, chodziłem na treningi siłowe 2-3 razy w tygodniu. Brak postępu! Za wszystko winna była tarczyca..

Teraz biegam trzy razy w tygodniu i dwa razy ciągnę za drążek, a także uczęszczam na grupowe zajęcia zumby. Widzę postęp.

Top