Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Krtań
Dlaczego w osteochondrozie kręgosłupa szyjnego pojawia się guzek w gardle i inne objawy? Leczenie i konsekwencje
2 Testy
Prolaktyna u kobiet: niski, normalny, przyczyny podwyższonego poziomu hormonów i konsekwencje, badanie krwi na obecność prolaktyny
3 Krtań
Hormon wzrostu (somatotropina): funkcje, tempo w organizmie i leki
4 Jod
FSH: faza pęcherzykowa
5 Jod
Skutki uboczne leku Eutirox
Image
Główny // Krtań

Top 6 miejsc, w których adrenalina jest poza listami przebojów. Ekstremalne wakacje w Moskwie


1. MCC
Osiągnąć stan nieważkości bez spacerów kosmicznych? Okazuje się, że to prawda!
Wystarczy zapisać się na lot IŁ-76. Wzniesie się na wysokość 9 tysięcy metrów, poruszając się niemal pionowo w górę, a teraz nadchodzą te same 25 sekund swobodnego zawisania w kabinie samolotu - piloci wyłączają silniki, a samolot gwałtownie opada.
Taki manewr zostanie powtórzony 10 razy ku uciesze publiczności, która poczuła na własnej skórze przeciążenia doświadczane przez astronautę w rakiecie..
Adres: Korolev, ul. Pionerskaya 4

2. Aerotube „Aeropotok”
Inny sposób na doświadczenie nieważkości nie wymaga dużych inwestycji ani specjalnych badań lekarskich. Niemal każdy może nauczyć się latać w tunelu aerodynamicznym. Po nauczeniu się, jak po prostu unosić się w strumieniu powietrza, możesz wypróbować kilka sztuczek. Jest to również doskonały wybór dla skoczków, którzy chcą podszkolić swoje umiejętności..
Adres: ul. Krylatskaya, 8a

3. „Scalatoria”
Chcesz poszerzyć horyzonty swoich możliwości i pokonać płaszczyzny pionowe? Witamy na ściance wspinaczkowej Scalatoria! Trasy dla początkujących i doświadczonych wspinaczy, trasy boulderowe oraz wspinaczki z górną i dolną asekuracją - na miejscu podpowiedzą, co wybrać dla siebie. Jest tu też pierwsza w Rosji i jedyna w Moskwie deska księżycowa - legendarny trener wspinaczki.
Kudago: ul. Letnikovskaya, 6a, bldg.2

4. „Akcelerator” Zderzacza Hadronów
Opuszczony akcelerator cząstek w Protvino pod Moskwą. Ten radziecki megaprojekt został zamrożony od lat 90., a pozostałość - 21-kilometrowy tunel okrężny na głębokości 60 metrów - wzbudza duże zainteresowanie miłośników turystyki przemysłowej..
Adres: autostrada Symferopol, 97 km

5. Aeroklub „Paralet”
Lecę wysoko - patrzę daleko. Aeroklub oferuje paralotniarstwo, loty delta i loty balonem. Może to być 10-minutowy lot nad lasami i polami powiatu dmitrowskiego, wielogodzinna podróż samolotem lub ekstremalny lot z kilkoma sztuczkami, oczywiście bez żadnego ryzyka..
Adres: autostrada Dmitrovskoe, 35 km

6. Moscow Raceway
Oprócz oglądania wyścigów mistrzostw świata, na autodromie możesz w określone dni wyjść na tor i udowodnić sobie i swoim towarzyszom, kto jest tutaj najszybszym kierowcą samochodowym lub motocyklowym..
Adres: autostrada Novorizhskoe, 95 km

10 sposobów, aby uzyskać zastrzyk adrenaliny i nie umrzeć.

Ten artykuł jest przeznaczony tylko dla tych, którzy nie będą się poruszać. Dla tych, którzy pływają, skaczą i skaczą. Jak małpa. Dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego, dla tych, którzy chcą poczuć jak serce bije dziko w ich piersi i jak zapierają dech w piersiach od zachwytu tego, co przed chwilą było idealne. Skrajny. Dla Ciebie. I tak: nie zapomnij założyć kasku.


Bez limitów!
Parkour

Co to jest?
Nowy rodzaj ekstremum, który powstał we Francji, szybko zawładnął całym światem. Spektakularny, ciekawy i nie wymaga od sportowca niczego zbędnego. Tylko człowiek i kamienna dżungla. Bez pośredników. Brak zasad. Bez granic.
„Nie ma granic - są tylko przeszkody” - to hasło, a właściwie cały nurt filozoficzny, wymyślony przez twórcę parkour Davida Belle. Być może najbardziej pojemny i poprawny opis parkour. Tricor (tzw. Osoba zaangażowana w parkour, a nie „parkour”) po prostu porusza się po mieście z punktu „A” do punktu „B” po trasie nieprzeznaczonej do przemieszczania się człowieka. Skacze, wspina się po budynkach, biega - a temu wszystkiemu towarzyszą efektowne salta, salta i beczki.
Parkour ledwo zmienił swoje drugie dziesięć lat, ale zdobył już setki tysięcy fanów, porośnięty kilkunastoma podgatunkami i nadal aktywnie się rozwija. Nie jest to zaskakujące, ponieważ taka afirmująca życie filozofia nie może nie odbijać się echem w setkach tysięcy młodych i aktywnych.
Lubię to?
Aby uprawiać parkour, potrzebujesz tylko chęci. Nie są wymagane żadne specjalne narzędzia. Co więcej, trenerzy w ogóle nie używają różnych zabezpieczeń. I wcale nie po to, aby wydawać się sobie jeszcze fajniejszym, tylko kaski, rękawiczki i nakolanniki nie tylko kolidują ze znacznikiem, ale mogą również powodować obrażenia. Kask ogranicza widok i nieznacznie zmienia równowagę ciała, nakolanniki mogą się o coś zaczepić itp. Wydaje się, że jest to jedyny rodzaj ekstremum, w którym ze względów bezpieczeństwa nie zaleca się stosowania urządzeń ochronnych..
Ubierz wygodnie swoje tenisówki, wybiegnij wcześnie na zewnątrz i idź! Tylko rok treningu i jesteś prawdziwym tropicielem.
p.s. „Yamakashi” i „District 13” to dwa filmy, z których znaczna część poświęcona jest parkourowi. Pierwsza jest poświęcona pierwszemu na świecie zespołowi traiserów, Yamakashi, sfilmowanym przez Luca Bessona i składa się prawie w całości z parkour. Drugi film to po prostu niezły film akcji, ale sam David Belle występuje w roli tytułowej, co automatycznie czyni z filmu ikonę parkouru.


Sprytny podjazd.
Alpinizm i wspinaczka skałkowa

Co to jest.
Alpinizm i wspinaczka skałkowa to świetne zajęcia na świeżym powietrzu dla osób z akrofobią *. Dla nich każde wejście jest podwójnie ekscytujące.!
Alpinizm - zdobywanie szczytu górskiego. Wspinaczka w grupie lub samotnie, której celem jest zdobycie szczytu góry. Obejmuje kilkanaście odmian i kilka dyscyplin sportowych. Trekking można też zaliczyć do alpinizmu - wędrówek po nierównym terenie. W trekkingu nie ma prawie żadnych ekstremów, ale jest to dobry trening dla przyszłych wspinaczy.
Wspinaczka skałkowa to odrębny sport, który powstał jako rodzaj alpinizmu. Wspinaczka po naturalnej lub sztucznej (ściance wspinaczkowej) ścianie. Obejmuje wspinaczkę na szybkość, trudność, bouldering (wspinaczka po niskich skałach, gdy asekuracja prowadzona jest z pomocą specjalnych mat lub jednej lub dwóch osób stojących poniżej) oraz kilkanaście innych odmian, np. „Głębokie wody solo” - wspinaczka skałkowa bez asekuracji na skale nad wodą. Spadł z klifu - lecisz, aby wziąć orzeźwiającą kąpiel morską.
Ciekawostka: alpinizm został wynaleziony pod koniec XIX wieku przez próżnych Europejczyków. Ani mieszkańcy wysokich Himalajów, ani mieszkańcy Andów południowoamerykańskich nigdy nie myśleli o zdobyciu szczytów. Po co wspinać się tam, gdzie są tylko kamienie i śnieg? Dziwni biali ludzie...
Lubię to.
Trudno jest obliczyć, ile gór i skał w Rosji nadaje się do tych ekstremalnych działań. Co nie jest powodem do zbierania plecaków? Naprawdę mamy gdzie się wspinać. Jednym z problemów jest to, że alpinizm i wspinaczka skałkowa nie są sportem solowym ani zajęciem dla początkujących. Spróbuj nauczyć się robić na drutach i odróżnić karabinek od czekana. Na szczęście są miejsca, w których będą tego uczyć.

fobia, lęk wysokości

Pedał odwagi.
rower górski.

Co to jest.
Brak koni mechanicznych. Człowiek - pedały - koła - góry. Szybkość, emocje i oczywiście ekstremalność. Kolarstwo górskie to jeden z najszybciej rozwijających się sportów ekstremalnych i jeden z najmłodszych sportów olimpijskich. W przeciwieństwie do kolarstwa szosowego i szosowego, które prawie się nie zmieniły w ciągu ostatnich 50 lat, kolarstwo górskie poprawiało się i rozwijało rok po roku i nadal się rozwija..
Głównymi cechami roweru górskiego są szerokie koła, nieco mniejsze od średnicy rowerów szosowych. Rama o specjalnej geometrii z wózkiem, podnoszona do jazdy po trudnym terenie i dużą liczbą biegów, dzięki czemu ekstremalna osoba może wygodnie wspinać się po stromym zboczu. Rowery górskie występują w dwóch głównych typach: hardtail i full suspension.
Lubię to.
Kolarstwo górskie to przyjemność. Są jednak i wady, dobry rower wymaga dobrej pielęgnacji. I obowiązkowy zakup sprzętu ochronnego. A tuning motocykla może być bardziej ekscytujący niż tuning dowolnego samochodu, ponieważ możliwości modernizacji są nieograniczone. Ale nadal istnieją odrębne klasy kolarstwa górskiego. Rozważmy je bardziej szczegółowo.
Na początku można kupić „tylko rower wyścigowy” i będzie to właściwy wybór. Ale po chwili zdasz sobie sprawę, że bardziej pociąga Cię jeden z tych obszarów kolarstwa górskiego:
Darmowa przejażdżka. Prędkość, skoki, teren - jedziesz, gdzie chcesz. Rowery freeride to najbardziej wszechstronne rowery.
Bieg przełajowy. To najpopularniejsza dyscyplina - wyścigi cross country. Są zarówno trudne podjazdy, jak i szybkie zjazdy..
Zjazd - zawrotne zjazdy. Najważniejsza jest prędkość, a im mocniejszy teren, tym lepiej. Ciągle w dół - to motto Duanhilla! Rower wymaga dość imponującej inwestycji.
Dertd. Najważniejsze tutaj jest skakanie. Polecamy hardtail, który jest dość sztywny, wytrzymały i ciężki. Ale wystarczy lekki rower freeride z tylnym zawieszeniem..


Jak ptak! Latam i suszę...
Spadochroniarstwo

Co to jest.
W latach dwudziestych XVIII wieku miły, ale nie do końca przestrzegający prawa Francuz, Laven, umiejętnie opuścił celę przez okno, używając odpowiednio uszytych prześcieradeł, sznura i płyt z fiszbinami. Był pierwszym spadochroniarzem na świecie. Pierwszy na świecie ocalały ze skoku, a dokładniej spadochroniarz.
Od tego czasu minęło kilka stuleci, a spadochroniarstwo od dawna stało się oficjalnym i dość popularnym sportem ekstremalnym. Skaczą na dokładność, w grupach, wykonując „akrobacje kopuły”, z deską na nogach („niebo surfing”) i tak dalej. Skok ze spadochronem to niezapomniane przeżycie. I jeden z niewielu ekstremalnych sposobów, który nie wymaga długich badań, aby poczuć dreszczyk emocji. Wystarczy kilka godzin nauki. A wrażenia... Nie da się ich opisać. Spróbuj - zdecydowanie warto. Skoki spadochronowe to rzecz, której trzeba spróbować.
Lubię to.
Do pierwszego skoku wystarczy mniej więcej dobra kondycja fizyczna, wolny dzień i czyste niebo. Reszta zostanie zrobiona za Ciebie. W końcu raczej nie będziesz wiedział, jak latać samolotem i pakować spadochron.
I pamiętaj: jeśli jesteś pewien, że „za pierwszym razem nigdy nie odniesiesz sukcesu!” spadochroniarstwo nie jest dla ciebie.


Wingsuit - skok w garniturze z trzema małymi „skrzydłami”. Zresztą nie może latać z taką skrajnością, ale czas swobodnego spadania gwałtownie rośnie i staje się możliwe kontrolowanie tego upadku. Niemal zawsze tylko ci spadochroniarze, którzy skoczyli ponad 200 razy na zwykłym spadochronie, są zaangażowani w wingsuit.

* I pierwszy na świecie nieskoczek. Bes jumping - skoki spadochronowe z budynków. Najbardziej ekstremalne miejsce do skoków spadochronowych.


Zmywamy się!
Flisactwo

Co to jest.
Rafting - spływ po szybkich i bystrzach górskich rzekach na tratwie (ponton bez sztywnej ramy), katamaranem raftingowym (również nadmuchiwanym), kajaku (mała jednomiejscowa łódź z włókna węglowego) lub innej jednostce raftingowej. Każdy kto nie boi się wody może uprawiać rafting, bardzo często rafting organizowany jest dla miłośników ekstremalnych sportów, którzy nigdy nie trzymali wiosła w ręku..
Rafting wymaga rzek obfitujących w bystrza, szczeliny i wodospady. Takie rzeki znajdują się zwykle na obszarach górskich i / lub na bardzo nierównym terenie. A takie obszary są słabo zaludnione, a nawet generalnie opuszczone. Co sprawia, że ​​rafting jest jeszcze bardziej ekstremalny i atrakcyjny dla miłośników adrenaliny.
Rafting nie jest najbardziej ryzykownym hobby na świecie, ale na pewno nie wyjdziesz z raftingu na sucho. I nawet z siniakami.
Lubię to.
Ten rodzaj ekstremum wymaga starannego przygotowania i nie toleruje pośpiechu i nieostrożności. Ale jeśli znajdziesz instruktora lub klub raftingowy, wszystko jest znacznie łatwiejsze. Pokażą ci wszystko, powiedzą ci i wsadzą na tratwę.


Przygotuj swoje narty latem.
Snowboard i narciarstwo ekstremalne.

Co to jest.
Wszystko to jest świetnym sposobem, aby latem poczuć cenny zastrzyk adrenaliny. A co zrobić, gdy wszystko jest pokryte śniegiem? Odpowiedź jest oczywista: wsiadaj na narty! Lub, co też jest świetną opcją, na desce snowboardowej.
Istnieje kilka stylów narciarstwa ekstremalnego: Freeride - jazda na nartach po przygotowanych trasach. Ski-cross to zawody narciarskie na torze z przeszkodami, skokami i zakrętami. Fancarving - szybkie narty bez kijków narciarskich. New freestyle - ten sam freestyle, ale z wykorzystaniem różnych skoków, jazdy po relingu itp. Ski tour - jazda na nartach pod górę, a następnie zjazd nieprzygotowaną trasą. Specjalne narty na skitouring nie cofają się, pozwalając na jazdę pod górę.
Lubię to.
Narciarstwo alpejskie (w tym także snowboard) nie jest samo w sobie ekstremalne, ale możesz swobodnie wybierać takie trasy i takie odmiany tego sportu, że adrenaliny na następne lato będzie ci wystarczyło.


Daj mi zadzwonić.
Śledzenie mobilne.

Co to jest.
Mobilne śledzenie - spacery po wieczornych i nocnych miastach z drogim telefonem komórkowym w ręku. Istota tego ekstremalnego sportu jest następująca: ekstremum jedzie do nieznanego miasta / dzielnicy z drogim telefonem komórkowym w ręku. (Jest też coś w rodzaju tej czynności - dwukierunkowe śledzenie - z dwoma telefonami komórkowymi) Extreme idzie wolno, dzwoni, przegląda e-maile i tak dalej. W pewnym momencie podczas spaceru niezbyt przyjaźnie wyglądający faceci zwracają się do sportowca i proszą go, aby „zadzwonił”. Ten moment jest kulminacją mobilnego śledzenia i ekstremalnym, zaczynając od tego momentu, wybiera, co robić. Eksperci twierdzą, że dyscyplina ta ma bezprecedensową dynamikę i ekscytującą nieprzewidywalność.
Lubię to.
Wieczorne godziny to świetny czas na takie ekstremum. Dobra kondycja fizyczna i umiejętność szybkiego biegania to bardzo pożądane cechy dla początkujących mobilnych trackerów.

EMOsipation
Śledzenie emo

Co to jest.
Rodzaj ekstremum związanego ze śledzeniem mobilnym. Wymaga jednak od sportowca większego kunsztu i nieco lepszej sprawności fizycznej. Artyzm - bo trzeba umieć wyglądać adekwatnie w danym stylu i lepiej wytrenować fizycznie, bo bieganie w obcisłych dżinsach jest trudniejsze niż w zwykłych. Większa trudność oznacza więcej adrenaliny!
Lubię to.
Jak w poprzednich sportach ekstremalnych: godziny wieczorne i odludne tereny.
Ale to nie wszystko. Dla znawców adrenaliny jest inny sport. Coś niezwykle ryzykownego: podwójne śledzenie mobilnego emo. 100% ekstremalne! Tylko hardcore!


Jaskiniowcy.
Speleoturystyka


Co to jest
Speleoturzim wyróżnia się nawet wśród swoich skrajnych odpowiedników. Jeśli w innych rozrywkach adrenalinowych twój duch zapiera dech w piersiach z ogromnego otwartego nieba przed tobą lub szalonej prędkości, z jaką pędzisz po ziemi, to jest to zupełnie inna sprawa. Prędkości są mniejsze niż w przypadku zwykłego chodzenia, czasami jest mniej miejsca niż w Twojej szafie... i to jest piękno. Jaskinie to inny świat. Dziwne, tajemnicze i przerażające. Wąskie korytarze mogą nagle zamienić się w ogromne hale z wielotonowymi stalaktytami wiszącymi nad ich głowami. Podziemne rzeki mogą wpływać do podziemnych jezior o najdziwniejszych brzegach. Jaskinie zapierają dech w piersiach. Abyś się nie uspokoił, mogą cię zabić. Zagubienie się w dużym systemie jaskiń, upadek pod skałą lub stawienie czoła silnemu atakowi klaustrofobii nie jest pełną listą tego, co czyni speleoturystykę ekstremalną..
Lubię to
Ale nie radzimy udawać się do jaskini bez specjalnego przeszkolenia i instruktora..

4 koła
Jazda na deskorolce i wrotki

Co to jest
Deskorolka i rolki to doskonały wybór, jeśli brakuje Ci sportów ekstremalnych i chęci wyjścia na wieś. Jazda na deskorolce nie jest aż tak niebezpieczna, ale daje wiele pozytywnych emocji. Oczywiście po długim treningu. Wrotki są dla tych, którzy są wściekli, że rolka cały czas wylatuje spod ich stóp. Tutaj Twoje koła będą zawsze z Tobą. Oba sporty to świetne zajęcia miejskie. Ekstremalne, ale bez ukąszeń komarów, wyczerpujące wędrówki górskie i ogromny plecak na plecach.
Lubię to.
Po prostu wstań i jedź - co może być prostsze? Najważniejsze to nie zapomnieć o zasadach bezpieczeństwa i pokonać pierwsze, najtrudniejsze lekcje jazdy konnej.

Nie znalazłeś żadnego z powyższych? Nieważne, są inne sporty ekstremalne, które z pewnością rozwalą Twój umysł.
Treinsurfing to nielegalny i zabójczy sport nieolimpijski. Bohater wsiada do pociągu i jednocześnie stara się nabrać adrenaliny i nie dać się uderzyć w głowę zwisającymi wieżami napędowymi.
Jazda na napędzie elektrycznym - prawdopodobnie jeden z najniebezpieczniejszych rodzajów sportów ekstremalnych. Tutaj ważna jest nie tylko dobra sprawność fizyczna, ale także umiejętność wtopienia się w tłum. Sportowiec wsiada do pociągu i walczy o dotarcie do celu ZA DARMO.
Narciarz alpejski - ten sam rower, tylko z nartą zamiast przedniego koła. Świetny element dla miłośników rowerów, którzy nie mogą siedzieć w domu w śnieżną zimę. Ekstremalne nie są najniebezpieczniejsze, ale narciarze upadają tak samo śmiesznie, jak ich „dwukołowi” koledzy.
Szachy Tamerlana - jeśli w zwykłych szachach są 64 komórki, to jest ich 112. A ile kombinacji boimy się sobie wyobrazić. Mówią, że ta gra topi mózgi...
Bull Run - Bieganie rano? Twój bieg stanie się trzykrotnie bardziej zabawny, jeśli biegnie za tobą tłum wściekłych byków. Wyjaśnijmy: hiszpańskie byki z miasta Pampeluna, żebyś nie pomyślał, że tak alegorycznie żartujemy.
Saneczkarstwo uliczne to kalifornijska propozycja dla najbardziej zdesperowanych łyżwiarzy. Generalnie do tego sportu są specjalne sanki, ale można po prostu położyć się na plecach, pożegnać się z życiem i zacząć zjeżdżać ze wzgórza...
Volcanboarding. Snowboard dla słabeuszy. Surfowanie jest dla maminsynków. Prawdziwi poszukiwacze wrażeń jeżdżą po zboczu aktywnego wulkanu! Wystarczy wczoraj wspiąć się na szczyt wybuchającego Cerro Negro w Nikaragui i zejść po stoku na specjalnej desce. Naprzód!

Jak, gdzie i jak możesz poczuć adrenalinę?

W chwilach strachu, niebezpieczeństwa lub podniecenia wytwarza się sam. Możesz wstrzyknąć domięśniowo. A potem przekonaj się, co cię przeraża lub podnieca. Jeden ze spadochronem podskoczy z pulsem 60, a drugi, gdy zobaczy mysz, zaczyna krzyczeć i skakać po stołach.

Możesz bez wysiłku uzyskać zastrzyk adrenaliny. oczywiście, jeśli masz spokojne, umiarkowane życie. masz to o wiele łatwiej. W pierwszej stresującej sytuacji, wymagającej Twojego udziału, poczujesz przypływ adrenaliny, a serce wypije w taki sposób, że wyskoczy. Wtedy wszystko jest dla nich bardziej skomplikowane. Ciało przyzwyczaja się do takich sytuacji i za każdym razem jest coraz mniej adrenaliny. Zabierz spadochroniarzy lub zawodników - pierwszy skok ze spadochronem, niezapomniane emocje, dużo wszystkiego. a kolejne emocje ustąpią. Zawodnicy mają tę samą historię, nie będę jej opisywał.

Mam taką sytuację w pracy - pracuję na wózku widłowym i układam palety na podłogach w magazynie. i są chwile, kiedy paleta na wysokości zaczyna się przechylać lub ma się wrażenie, że teraz spadnie. uhh. Twoje ręce są już mokre, a potem? Więc spokojnie.

że się zapisałem)

PO nowe emocje i adrenalinę - szukam przygody na tyłku

Jak zdobyć adrenalinę

Nasz doświadczony zespół redaktorów i badaczy przyczynił się do powstania tego artykułu i zweryfikował go pod kątem dokładności i kompletności..

Liczba źródeł wykorzystanych w tym artykule: 19. Ich listę znajdziesz na dole strony.

Zespół zarządzania treścią wikiHow uważnie monitoruje pracę redaktorów, aby upewnić się, że każdy artykuł spełnia nasze wysokie standardy jakości.

Epinefryna, medycznie nazywana epinefryną, jest neuroprzekaźnikiem uwalnianym w odpowiedzi na stresujące sytuacje. Przypływ adrenaliny powoduje przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech oraz daje przypływ siły i energii. Przyspieszenie adrenaliny występuje zwykle w stresujących warunkach, ale za pomocą pewnych działań można go samodzielnie wywołać. Nie ma nic złego w okresowym wypychaniu się ze swojej strefy komfortu, a więcej energii nie zaszkodzi Ci przez cały dzień. [1] X Źródło informacji Atak adrenaliny można uzyskać poprzez strach lub aktywność fizyczną. Ale bądź ostrożny. Nie narażaj się na niebezpieczeństwo, próbując zdobyć adrenalinę.

Jak zdobyć adrenalinę bez narażania zdrowia

Co może zrobić człowiek, jeśli pragnie ekstremalnych doznań i żywych emocji, ale nie jest gotowy zaryzykować swojego zdrowia ze względu na adrenalinę? Wydaje się, że nie ma odpowiedzi na to pytanie. Każda ekstremalna aktywność wymaga określonego ryzyka. Gdzieś są kolosalne, jak na przykład w spadochroniarstwie, a gdzieś są zminimalizowane, jak na przykład w wakeboardzie. Porozmawiamy o nim w tym artykule..

Wakeboarding narodził się na początku lat 90. Można powiedzieć, że dokonał prawdziwej rewolucji w świecie sportów wodnych, jak chociażby snowboarding podczas zimowych zawodów. Jak wszystko, co wielkie w naszym świecie, pomysł pojawił się spontanicznie. Grupa pasjonatów wpadła na pomysł, aby popłynąć łódką na desce surfingowej, aby wieki nie czekać na falę. W rezultacie wszystko odrodziło się w jeden z najbardziej spektakularnych sportów z własną kulturą i filozofią..

Istnieją dwa rodzaje wakeboardingu. Pierwsza to jazda za jadącym pojazdem. Może to być łódź lub skuter wodny. Zaletą tej metody jest to, że np. Łódka od razu robi falę, na której można wykonywać rozmaite triki, trzymając się liny z przymocowaną do niej rączką, która jest jednocześnie fałą. Najczęściej tę metodę stosuje się na bardziej otwartym terenie, nad morzem lub jeziorem. Jest odpowiedni dla bardziej przygotowanych osób, które opanowały już pewne podstawy tego sportu..

Po drugie jest dużo tańszy, a przez to tańszy, ze względu na to, że mechanizm napędowy nie wymaga tankowania, kierowcy i konserwacji. Zwykle jest to kabel rozciągnięty nad zbiornikiem i ma specjalny panel sterowania oraz różne tryby prędkości. To przystępna cena i łatwość nauki sprawiają, że wakeboarding z kablami jest tak popularny. Po trzecie, może znacznie szybciej rozwinąć umiejętności prawdziwego profesjonalisty..
Często na terenach narciarskich instalowane są specjalne rampy i rampy (snowboardziści to zrozumieją). Po upadku po prostu ponownie zakładasz deskę (jeśli nie trzyma się na nogach), zdejmujesz fał i wyruszasz, aby w kółko opanowywać różne sztuczki.

Jak nauczyć się wakeboardingu

Nauka wakeboardu nie jest taka trudna. Oczywiście lepiej zacząć od ćwiczeń akrobatycznych na trampolinie iw specjalistycznych siłowniach. Po opanowaniu podstawowych technik grupowania możesz nauczyć się upadać. Tak, dokładnie do upadku, bo bez tego się nie da. Nie ma w tym nic trudnego, ale jeśli nie masz pojęcia o prawidłowym upadku, możesz doznać kontuzji już na początku jazdy na nartach..
Przyda się również, aby poprawić kondycję fizyczną. Ponieważ prawie wszystkie grupy mięśni są zaangażowane w weyboarding, ważne jest, aby nie dać się ponieść nartom na pierwszych lekcjach. Wystarczy 5-10 minut na jeden zestaw i 3-5 podejść, aby zrozumieć podstawowe zasady jazdy i opanować zwykłe stanie na desce. To wystarczy na początek..

Jeśli uważasz, że wakeboarding to rozrywka, to po 2-3 wizytach w wakeboardingu będziesz już w stanie wykonywać zwroty z dużą prędkością i podstawami szarpnięcia startowego. Nie należy udawać bohatera i już na pierwszych lekcjach próbować robić triki na trampolinie, rampie czy fajce. Nie należy również zaniedbywać kamizelki ratunkowej. Utrzyma Cię na wodzie, gdy będziesz zakładać deskę po upadku. Nie myśl, że nie będzie upadków. Zdarzają się też najbardziej doświadczonym sportowcom. Jak wiesz, ten, kto nie spada, nie wstaje!

Rozwój wakeboardingu
Obecnie w Europie jest ponad 100 wakeparków. W Rosji liczba ta nie jest tak duża - około 15, ale szybkość, z jaką w naszym kraju otwierają się nowe wakeboarding, pozwala sądzić, że wakeboarding może wkrótce stać się jednym z najbardziej masowych i niedrogich rodzajów ekstremalnej rozrywki. Zazwyczaj wakeparki nie znajdują się w dużych miastach. Często znajdują się w pobliskich osadach: wsiach, obszarach chronionych i parkach rekreacyjnych. Zwykle są wyposażone w kilka torów linowych, w których uczestniczą instruktorzy oraz cała niezbędna infrastruktura.

BroDude w Wake Park

Aby doświadczyć pełnego wachlarza emocji związanych z wakeboardingiem, postanowiliśmy udać się do wakeboardu najbliżej BroDude. Znajduje się we wsi Severskaya, 30 kilometrów od miasta Krasnodar. Wake Park ClubZO znajduje się w wiejskim klubie z doskonałą infrastrukturą. Jak mówią - wszystko jest dla ludzi. Wake park otoczony jest boiskami do piłki nożnej i tenisa, basenami, kawiarniami, kortami do paintballa, kompleksem hotelowym i nie tylko. To wszystko jest świetne, ale naszym głównym celem był właśnie wakepark.
Po przyjeździe przywitali nas sympatyczni instruktorzy, przytulna strefa do wygodnego noclegu oraz dwie wciągarki do wakeboardingu. Jedną 180-metrową i jedną 150-metrową. Wyposażone są w cztery trampoliny, są również kickerami (2 XXL i 2 M), 12-metrową rurką i 16-metrowym sliderem. Instruktorzy Guys opowiedzieli nam o licznych wydarzeniach odbywających się w Wake Park ClubZO.

Głównym celem naszej wyprawy było nauczenie się jak stać na tablicy i uzyskać niezapomniane emocje związane z napisaniem świetnego artykułu. Co najlepsze, nasze recenzje powiedzą o tym, ponieważ nie zostały wymyślone tylko po to, aby napisać artykuł. To naprawdę wspaniały sposób na spędzenie czasu i przeżycie niezapomnianych emocji. A jeśli przyjedziesz tutaj w dużej firmie, to będzie to jeden z najfajniejszych dni w Twoim życiu.!

Początkowo myślałem, że wakeboard będzie jak snowboard. Ale tutaj wszystko jest trochę inne. Za pierwszym podejściem można było podnieść się i opanować deskę, jednak po kilku metrach nie udało się utrzymać równowagi. Nawiasem mówiąc, upadek wcale nie boli. Sterowanie szachownicą nie jest wystarczająco trudne, ale do czasu tur.
Podobało mi się uczucie prędkości, wiatr na twarzy i poczucie całkowitej kontroli nad własnym ciałem. Wspaniałe wakacje. Po 5-6 próbach trochę się męczysz - zwłaszcza ręce, ale to wszystko zostało zrekompensowane emocjami i pomocą instruktora. Szczerze mówiąc, chęć opanowania wakeboardingu. Nawiasem mówiąc, na torach są też rampy i rampy, na których bardzo
Chciałem spróbować skakać. Ale to wymaga większego doświadczenia. Na pewno jeszcze nie raz tu wrócę!

Wybuchowe podniecenie! To tak, jakby złapać niegrzeczną syrenkę na wirującą wędkę, a ona, brutalnie boleśnie odczuwalna, zaczyna nosić cię po wodzie. Ale nie puszczasz wędki, jesteś w ekstazie, jesteś jak Srebrny Surfer, ale ślizgasz się nie po niebie, ale po tafli wody, w której godzinę temu wiąz był jak małpa w galarecie. W siódmej klasie miałem wypadek na motocyklu z wózkiem bocznym iw wyniku kolizji wyleciałem z kołyski lecąc 50 metrów w powietrzu. Tak więc nie można tego porównać do wakeboardu..
Wakeboard to sen, skrzydła, pierwsza miłość, pierwszy pocałunek. To nowe możliwości, przyjemna senność i najbliższa znajomość wody. To kolejna okazja, by spojrzeć na element wody z innej perspektywy..

Szczerze mówiąc, nie sądziłem, że chciałbym tak bardzo chodzić na wakeboardingu. Myślałem, że dzień będzie długi, ale w rzeczywistości wszystko okazało się zupełnie inne. W przerwie między zestawami można było opalać się w wygodnym miejscu z altankami, leżakami i miękkimi pufami. Jest nawet miejsce do ładowania telefonu i robienia pięknych zdjęć!

Widząc dość chłopaków jeżdżących obok mnie, pomyślałem, że nie jest to takie trudne. Rzeczywiście, jazda po linii prostej nie była trudna, ale skręcanie na końcu nie było łatwe. Dobrze, że instruktor był doświadczony i znalazł odpowiednie słowa dla każdego. Kiedy udało mi się skręcić i przejechać kilka okrążeń bez upadku, zrobiło się dużo ciekawiej.
Niewysłowione uczucia! Na pewno przybędę tu na weekend, aby podszkolić swoje umiejętności i nauczyć się wykonywać różne sztuczki.

BAJO-NINJA WAKE CAMP2


Osobno chciałbym porozmawiać o zbliżającym się wydarzeniu w wakacyjnym parku ClubZO. Nazywa się BAJO-NINJA WAKE CAMP2 i będzie powtarzany ponownie od 22 sierpnia na żądanie. To już druga tego typu impreza tego lata. Pierwsza odbyła się tutaj od 20 do 26 czerwca. Jaka jest jego istota? Przez cały tydzień znajdujesz się w samym centrum pobudki. Gromadzą się tu zarówno profesjonalni, jak i początkujący wakeboarderzy, aby wymieniać doświadczenia i komunikować się na różne tematy. W programie imprezy nie zabraknie tylko wakeboardingu i nocnych biesiad przy ognisku z gitarowymi piosenkami. Wszystko tutaj jest zaplanowane na czas.

Pierwszego dnia spotkasz profesjonalnych instruktorów. Jeśli jesteś początkującym, zapoznasz się z teorią i technologią bezpieczeństwa. Jeśli jesteś już doświadczonym wakeboarderem, pomogą ci nauczyć się nowych sztuczek i podpowiedzą, co zrobić z ewentualnymi błędami. Każdy dzień jest tutaj wypełniony wydarzeniami, które z pewnością pozwolą Ci z korzyścią spędzić czas. Również wyżywienie i zakwaterowanie nie budzą żadnych wątpliwości. Zostaniesz zakwaterowany w przytulnym domku, a śniadanie, obiad i kolacja zawsze będą zgodne z harmonogramem.

Podczas pobytu odwiedzisz centrum trampolin, aby wykonać akrobatyczne akrobacje na ziemi i wykorzystać je później na wodzie. Do Państwa dyspozycji jest również sauna, oglądanie filmów w firmie, a nawet konkursy kibiców podsumowujące pobyt na tak ciekawym wydarzeniu jak BAJO-NINJA WAKE CAMP2. Zapewnia burzę emocji, nowe znajomości i ciepłe wspomnienia!

20 sposobów na adrenalinę na wakacjach

Chłopaki, włożyliśmy nasze serce i duszę w Bright Side. Dziękuję za to,
że odkrywasz to piękno. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebooku i VKontakte

Przyzwyczailiśmy się do dzielenia urlopowiczów na 2 typy: wygrzewających się w słońcu na plaży oraz tych, którzy całkowicie omijają miasto i wszystkie jego atrakcje. Ale jest pewien rodzaj turystów, którzy szukają wrażeń..

Specjalnie dla tych, którzy pragną niezapomnianych wakacji, Bright Side zgromadziło 17 miejsc z całego świata, po wizycie, do których wrócisz jako inna osoba..

Szlak pieszy (Chiny)

Dla kogo: Ci, którzy chcą udowodnić swoją nieustraszoność.

Najniebezpieczniejszy szlak turystyczny na świecie znajduje się na górze Huashan w pobliżu miasta Xi'an w prowincji Shaanxi w Chinach. „Ścieżka śmierci” to wąskie deski wiszące nad bezdenną otchłanią, bez balustrad i płotów.

Troll Wall (Norwegia)

Dla kogo: Dla tych, którzy od dawna marzyli o base jumpingu.

Według legendy te skały to przekształcone trolle, które kiedyś żyły w tych stronach. A dziś można spotkać trolle przed ścianą - jest ich wiele, tylko w formie pamiątek. Miejsce to jest bardzo popularne nie tylko wśród turystów, którzy przyjeżdżają tu po spektakularne zdjęcia i wrażenia, ale także wśród turystów. Klify są jednymi z najtrudniejszych obiektów do skakania w bazie ze względu na występy sięgające 50 metrów.

Spacer po szklanych mostach (Chiny)

Dla kogo: dla zdobywców niewiarygodnych wysokości

Most w chińskiej prowincji Hunan, po którym po przezroczystej podłodze można przejść nad przepaścią. Szlak został nazwany „Wijącym się smokiem” i wije się wokół góry na wysokości około 1,5 kilometra. Most wychodzi na drogę z 99 zakrętami.

Najdłuższy szklany most na świecie, który ma 430 metrów długości i 300 metrów nad ziemią. Łączy dwa górskie klify w Parku Narodowym Zhangjiajie, gdzie kręcono film „Avatar”.

Trzeci most, który zaprasza do przezwyciężenia lęków i próby pokonania przepaści po szkle. Most ma 300 metrów długości i 180 metrów wysokości. Budowę nazwano „Mostem Odważnych Ludzi”.

Trolltunga (Norwegia)

Dla kogo: dla tych, którzy chcą pokonać lęk wysokości i zrobić kilka świetnych zdjęć.

Na wysokości 604 metrów nad poziomem morza znajduje się niezwykła półka, bardzo podobna do wydłużonego języka. Norwegowie twierdzą, że kształt półki jest dokładnie taki sam, jak język mitycznych trolli, dlatego miejscowość otrzymała taką nazwę. Najodważniejszym udaje się nie tylko stanąć na krawędzi, ale także skoczyć z całą firmą, testując „język” na siłę.

Płaskowyż Kjørag (Norwegia)

Dla kogo: dla tych, którzy chcą ćwiczyć równowagę.

Większość turystów wspina się na Kjørag nie po to, by podziwiać piękne widoki na fiord, ale po to, aby zobaczyć słynny kamień Kjøragbolton, który utknął między dwiema pionowymi ścianami skalnymi. Można się do niego dostać bez pomocy sprzętu wspinaczkowego, ale należy pamiętać, że głębokość przepaści pod kamieniem to ponad 1 km.

Nurkowanie z rekinami (Kalifornia, Bahamy, Kuba, Australia)

Dla kogo: Dla tych, którzy są gotowi pływać z zębatymi drapieżnikami, a ze szczególną odwagą - do głaskania.

Adrenalina jest gwarantowana, gdy zobaczysz, jak rekin się porusza, podchodzi do instruktora, otwiera potężne szczęki i bierze rybę prosto z jego dłoni. A rekin nie pozbawi cię uwagi: podczas oglądania będzie nadal pływał nad tobą, a szczególnie fotogeniczne drapieżniki będą patrzeć w obiektyw aparatu i możesz zrobić kilka spektakularnych zdjęć.

Nurkowanie z płaszczkami manta (Bali)

Dla kogo: Dla tych, którzy nie są jeszcze gotowi na rekiny.

Bali to idealne miejsce do nurkowania, będzie wygodne zarówno dla początkujących jak i doświadczonych nurków. Gigantyczne diabły morskie (manta) nie są niebezpieczne dla ludzi, ale zaimponują swoim rozmiarem. Jest to największy rodzaj promieni (około 4-4,5 metra), które będą pływać obok Ciebie, nad Tobą i pod Tobą.

Ensierro (Hiszpania)

Dla kogo: dla tych, którzy lubią biegać bardzo szybko.

To narodowy hiszpański zwyczaj, którego istotą jest ucieczka przed bykami, krowami czy cielętami specjalnie wypuszczonymi z zagrody. Trasa biegu to około 1 km (od padoku do areny ulicami miasta). Drewniane bariery wykonane z belek, które znajdują się na całej trasie, pomogą w ucieczce przed bykami, wystarczy mieć czas na wspinanie się lub przeczołganie się pod nimi.

Surfing wulkaniczny (Nikaragua)

Dla kogo: Dla tych, którzy znudzą się zwykłym surfowaniem.

Surferzy wspinają się na wulkan i zjeżdżają z popiołu po cienkiej desce wykonanej ze sklejki lub metalu. Zagrożenia związane z tym sportem to upadki, skaleczenia cząstkami popiołu wulkanicznego, zatrucie trującymi gazami i oparzenia uciekającej płynnej lawy. Ale jeśli użyjesz sprzętu ochronnego, wszystko będzie dobrze.

Wysoki Hamak (Alpy)

Dla kogo: dla tych, którzy kochają hamaki, ale są zmęczeni kołysaniem się między drzewami.

We włoskich Alpach odbywa się coroczny bardzo nietypowy festiwal - wszyscy jego uczestnicy przesiadują w hamakach na linach rozpiętych nad wąwozem Monte Piana. Śmiałkowie biorący udział w festiwalu nazywają siebie obibokami - próżniakami, bo przez większość dnia „wieszają” się w hamakach sto metrów nad ziemią i robią sobie selfie.

Spacery wysokogórskie (Toronto)

Dla kogo: Dla tych, którzy zawsze chcieli wyjść na spacer po budynku.

Każdy może przejść się po samej krawędzi wieży telewizyjnej znajdującej się na wysokości 356 metrów (116 piętro). Zwiedzający są bezpiecznie przymocowani specjalnym systemem bezpieczeństwa do konstrukcji CN Tower, ale nie ciasno, ale tak, aby mogli chodzić wzdłuż krawędzi, patrząc w dół.

Jacob's Well (Teksas)

Dla kogo: dla tych, którzy obiecują, że nie będą badać dna jaskini.

Niezwykła podwodna jaskinia o średnicy 4 metrów, wyłaniająca się w jednym ze zbiorników miasta Wimberley w Teksasie. Jaskinia wchodzi pionowo w głąb skał na kilkadziesiąt metrów, po czym rozgałęzia się w podwodne korytarze rozciągające się w nieznanych kierunkach.

Park Narodowy „Madidi” (Boliwia)

Dla kogo: dla tych, którzy chcą konkurować w sile z samą naturą.

Osobliwością rezerwatu jest to, że dosłownie wszystko tutaj stwarza zagrożenie: aby przeżyć, każdy rodzaj żywego organizmu w tym miejscu wytworzył własną truciznę. To tutaj żyją trujące ćmy, mrówki, węże, jaguary, niedźwiedzie i dzikie świnie, czasem atakujące ludzi. Najstraszniejszym z owadów jest tu gatunek muchy badziowatej Dermatobia hominis - co najmniej jedną larwę bąka znaleziono gdzieś w ciele wszystkich uczestników wyprawy. Woda jest pełna płaszczek i trujących grzybów, a nawet rośliny mają trujące liście i nasiona.

Szlak Królewski (Hiszpania)

Dla kogo: dla tych, którzy nie szukają łatwych sposobów.

Szlak znajduje się pomiędzy wodospadami Chorro i Gaitanejo w prowincji Hiszpanii. Droga znajduje się w bardzo dużej odległości od ziemi, jej długość to 3 km, a jej szerokość to zaledwie 1 metr. Wiele osób preferuje ekstremalne przejście tego szlaku, wybierając miejsca bez poręczy, stosując sprzęt zabezpieczający w postaci fału z karabinkiem, który mocowany był do stalowych lin asekuracyjnych..

Jezioro Medusa (Palau)

Dla kogo: Dla tych, którzy mają zwierzę totemiczne - meduzę.

Jezioro położone jest na archipelagu Wysp Skalistych (Palau) i znane jest z odrębnej populacji dwóch gatunków meduz - złotej (Mastigias papua) i księżycowej (Aurelia). Ze względu na brak wielu naturalnych wrogów meduzy rozmnożyły się do 2 milionów osobników. Dodatkowo macki meduzy straciły komórki żądlące (odpowiedzialne za trafienie wroga lub pożywienia), dlatego jezioro to jest tak kochane przez nurków i turystów..

Ogród trujących roślin w Alnwick (Anglia)

Dla kogo: dla tych, którzy kochają wszystko, co zakazane.

Jest to jeden z wielu ogrodów publicznych sąsiadujących z zamkiem Alnwick w hrabstwie Northumberland w Anglii. Ale główna różnica polega na tym, że zbiera się tutaj wiele najbardziej niebezpiecznych roślin na świecie, które mogą łatwo zabić człowieka. Za czarną bramą ogrodu znajduje się około 100 odmian nielegalnych roślin używanych do produkcji narkotyków. Głównym zadaniem parku jest uświadomienie ludziom, jak szkodliwe i niebezpieczne są narkotyki, o czym przewodnik szczegółowo opowiada.

Devil's Pool (Republika Południowej Afryki)

Dla kogo: Dla tych, którzy przestali urządzać baseny w hotelach.

Jest to naturalny basen położony na skraju słynnych Wodospadów Wiktorii (około 1800 metrów szerokości i 108 metrów wysokości). W porze suchej (od września do grudnia), kiedy poziom wody w rzece obniża się, turyści mogą pływać bez obawy o wpadnięcie w przepaść. Przy basenie znajduje się przewodnik, który wskaże Ci, gdzie lepiej jest wejść do wody i zapewni ubezpieczenie w razie potrzeby.

Zjeżdżalnia wodna (Brazylia)

Dla kogo: dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez szybkości

Insano to zjeżdżalnia w Beach Park, nagrodzona rekordem Guinnessa. Jego wysokość sięga 41 metrów (dla porównania jest nieco wyższa niż budynek 14-kondygnacyjny), całe zejście zajmuje około 4-5 sekund, a średnia prędkość jazdy na tym wzgórzu to około 105 km / h.

Jak obniżyć poziom adrenaliny we krwi za pomocą środków ludowej?

Każdy z nas nieustannie doświadcza jakichś negatywnych lub pozytywnych emocji, ale nie wszyscy wiedzą, że te emocje nie powstają od zera. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, smutni, źli, źli, boimy się, dobrze się bawimy, to w naszym organizmie zachodzą określone reakcje biochemiczne. Głównymi graczami na polu naszych emocji są hormony!

Adrenalina to jeden z głównych hormonów neuroprzekaźnikowych, który jest produkowany w nadnerczach i należy do klasy katecholamin. Kiedy osoba odczuwa strach lub jest w szoku, organizm aktywuje jeden z najważniejszych mechanizmów obronnych i zaczyna wytwarzać adrenalinę w dużych ilościach. Znajdujący się we krwi hormon ten aktywuje określone procesy w organizmie: zmniejsza uczucie bólu, chwilowo zwiększa siłę, wysyła nadmiar tlenu do płuc, pobudza aktywność mózgu i umożliwia szybsze i skuteczniejsze myślenie, aby uniknąć potencjalnego zagrożenia i uratować życie.

Ale czasami zdarza się, że realne zagrożenie nie istnieje, a organizm, nie zdając sobie sprawy, że nie ma niebezpieczeństwa, zaczyna aktywnie wytwarzać adrenalinę i wrzucać ją do krwi. Dlaczego tak się dzieje i jak tego uniknąć? Dziś porozmawiamy o tym, jak obniżyć poziom adrenaliny we krwi bez szkody dla zdrowia!

Objawy i przyczyny

W ciągu kilku sekund następuje uwolnienie adrenaliny do krwi. U osoby ze zwiększonym poziomem tego hormonu we krwi następuje wyraźny wzrost akcji serca, wzrost metabolizmu białek, rozszerzenie źrenic, przekierowanie krwi do mięśni, dzięki czemu następuje silny przypływ energii, drogi oddechowe rozluźniają się, dzięki czemu mięśnie są lepiej nasycone tlenem. Uwalnianie adrenaliny do krwiobiegu może powodować zwiększone pocenie się, duszność, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, zmniejszenie bólu i zmiany temperatury ciała.

Po uwolnieniu adrenaliny do krwi efekt ten może utrzymywać się do 40 - 60 minut. Hormon wytwarzany przez nadnercza daje człowiekowi siłę niezbędną do walki z zagrożeniem lub ucieczki przed nim..

Poziom adrenaliny we krwi rośnie nie tylko wtedy, gdy człowiek staje w obliczu realnego zagrożenia. Sporty ekstremalne (kolejki górskie, skoki na bungee, skoki spadochronowe itp.) Bardzo wpływają na przypływ adrenaliny do krwi. Aktywacja produkcji tego hormonu przez organizm może nastąpić również podczas egzaminu, rozmowy z pracodawcą, pierwszej randki itp..

Głównymi przyczynami uwalniania adrenaliny do krwiobiegu są stres, siła wyższa, nadmierne ciepło lub zimno, lęk, konflikt społeczny, niebezpieczeństwo, podniecenie, ból, poważne obrażenia, stres fizyczny, zespół stresu pourazowego (PTSD).

PTSD mogą rozwinąć się osoby, które w przeszłości były ofiarami molestowania seksualnego, napaści wojskowej itp. Ofiary, myśląc o traumach z przeszłości, czują „rozkosz” przypływu adrenaliny. Podwyższony poziom tego hormonu neuroprzekaźnikowego wywołuje bezsenność, apatię, drażliwość, ciągłe oczekiwanie czegoś złego i niebezpiecznego u osób z zespołem stresu pourazowego..

Czasami złośliwy guz nadnerczy (guz chromochłonny) lub układu nerwowego (przyzwojak) może wywołać aktywną produkcję adrenaliny. Te rodzaje raka są rzadkie, ale naukowo udowodniono, że zwiększają poziom adrenaliny we krwi i wywołują ataki paniki..

Niedobór węglowodanów może również powodować wydzielanie adrenaliny do krwi, ponieważ przedłużający się post jest stresem dla organizmu. Aby podnieść poziom cukru we krwi i pobudzić zasoby, nadnercza zaczynają uwalniać adrenalinę w zwiększonych ilościach.

Jak obniżyć poziom adrenaliny we krwi: kilka skutecznych sposobów

Metoda numer 1. Fitoterapia

Mieszanka ziół pomoże obniżyć poziom adrenaliny we krwi, co złagodzi zmęczenie i napięcie nerwowe. Połączyć 3 części babki, 3 części mięty pieprzowej, 2 części szyszek chmielu i 2 części korzenia kozłka. 2 łyżki tej mieszanki zalać 250 ml wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu w łaźni wodnej przez 15 - 20 minut. Herbatę leczniczą należy przyjmować 3 razy dziennie po 100 - 150 ml.

Ziele arcydzięgla, mięta, melisa i herbata ivan (fireweed) pomogą zmniejszyć produkcję adrenaliny przez nadnercza. Aby przygotować bulion leczniczy, potrzebujesz 2 łyżek suchych surowców, wlej 200-250 ml wrzącej wody.

Metoda numer 2. Produkty ziołowe

Wiele osób jest przyzwyczajonych do myślenia, że ​​czekolada, słodycze i wyroby cukiernicze mogą pomóc w walce ze stresem, aby poziom adrenaliny mógł wrócić do normy. Ale to stwierdzenie nie jest prawdą, ponieważ produkty te zawierają w swoim składzie bardzo dużo szybkich węglowodanów, które tylko podnoszą poziom cukru i negatywnie wpływają na sylwetkę. Pokarmy roślinne bogate w witaminy, mikro- i makroelementy oraz inne substancje przydatne dla organizmu człowieka pomogą skutecznie obniżyć poziom adrenaliny we krwi..

Witamina B1 (tiamina) doskonale łagodzi napięcie nerwowe i normalizuje poziom hormonu wytwarzanego przez nadnercza. Witamina ta znajduje się w płatkach owsianych, soczewicy, prosie, bananach, orzeszkach piniowych, pistacjach, nasionach słonecznika, zielonym groszku, marchewce, kalafiorze, szpinaku, ziemniakach, selerze, orzeszkach ziemnych itp..

Zminimalizuj spożycie alkoholu. Zamiast kawy i napojów energetyzujących pij herbaty ziołowe i naturalne soki bogate we fruktozę, które pomagają złagodzić zmęczenie i pozytywnie wpływają na poziom adrenaliny.

Produkty zawierające magnez pomogą również zmniejszyć produkcję hormonu neuroprzekaźnika. Wprowadź do swojej diety fasolę, kawałki pszenicy, suszone daktyle, szpinak, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni, orzeszki ziemne itp..

Metoda numer 3. Odpowiednia aktywność fizyczna

Odpowiednio dobrany poziom aktywności fizycznej nie tylko normalizuje produkcję adrenaliny przez nadnercza, ale także pomaga pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Jeśli jesteś pod dużym stresem, idź na siłownię i zrób sobie godzinę lub półtorej godziny z ciężarami. 30-minutowy jogging lub spacer mogą pomóc zapomnieć o ciężkim dniu, złagodzić stres i poprawić nastrój.

Kiedy uprawiasz sport, Twój organizm wykorzystuje hormony stresu do spalania tkanki tłuszczowej i produkuje endorfiny lub „hormony szczęścia”, które pomagają Ci się zrelaksować i poczuć szczęście..

Metoda numer 4. Medytacja

Udowodniono naukowo, że medytacja pomaga rozładować napięcie nerwowe, normalizuje hormony, obniża poziom adrenaliny we krwi, porządkuje myśli i uczucia, odnajduje spokój ducha i wewnętrzną równowagę, patrzy na istniejące problemy zupełnie innymi oczami.

Jeśli znajdziesz 10 - 15 minut na codzienną sesję medytacji, to po 30 - 35 dniach zdziwisz się, gdy zauważysz, że nie ma sensu martwić się drobiazgami i zamieszaniem, ponieważ nasze życie to nie tylko problemy i zmartwienia. Istnieje wiele rodzajów medytacji, więc każdy może znaleźć idealną dla siebie. Eksperci twierdzą, że dynamiczna medytacja, w której aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę, jest najbardziej skuteczna w zwalczaniu podwyższonego poziomu adrenaliny we krwi..

Numer metody 5. Oddech

Wiele kursów psychoterapeutycznych opiera się na praktykach oddechowych. I nie jest to zaskakujące, ponieważ świadome i głębokie oddychanie pomaga rozluźnić mięśnie, dzięki czemu delikatnie zlikwidowane jest napięcie układu nerwowego, mózg nasycony jest tlenem, a poziom adrenaliny we krwi wyraźnie się obniża.

Jeśli czujesz, że twoje nerwy są na granicy, a poziom adrenaliny jest poza skalą, to znajdź ustronne miejsce lub usiądź przy otwartym oknie, zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko i powoli z pełną klatką piersiową. Weź 30 do 40 uważnych wdechów i wydechów. Za 1 - 2 minuty poczujesz się znacznie lepiej.

Metoda numer 6. Całonocny odpoczynek

Ciało osoby, która nie śpi dobrze w nocy i wie z pierwszej ręki, czym są koszmary nocne i bezsenność, jest znacznie bardziej zestresowane w ciągu dnia niż ciało osoby, która nie ma problemów ze snem.

Faktem jest, że tylko podczas snu następuje regeneracja komórek nerwowych. Aby Twój organizm w pełni odpoczął, przywrócony zostaje system nerwowy, a poziom adrenaliny we krwi spada, musisz normalizować swój sen. Eksperci radzą wybrać się na spokojny spacer przed snem, wziąć gorący prysznic lub relaksującą kąpiel, wypić filiżankę ziołowej herbaty.

Nie zapomnij przewietrzyć sypialni! I idź spać nie później niż 23-24 godziny, ponieważ to właśnie w tym czasie Twoje ciało jest najlepiej nastrojone do odpoczynku i regeneracji.

Numer metody 7. Pozbycie się nagromadzonych emocji

Osoba, która znajduje się w sytuacji stresowej, doświadcza szeregu emocji o dużym nasileniu. Negatywne emocje nie tylko podnoszą poziom adrenaliny we krwi, ale mają też potężną destrukcyjną energię.

Aby znormalizować poziom adrenaliny i skrócić czas produkcji kortyzolu w organizmie, znajdź miejsce, w którym nikt Cię nie usłyszy i wykrzycz wszystko, co Cię prześladuje, tak głośno, jak to możliwe. Weź worek treningowy i wylej na niego całą swoją złość. Rozbij kilka talerzy lub rozerwij stos papierów, magazynów, gazet.

Znajdź bezpieczne dla siebie i dla żywych stworzeń odpowiednie dla siebie sposoby na pozbycie się emocji, które rozrywają cię od wewnątrz i uciekaj się do nich za każdym razem, gdy poziom adrenaliny we krwi zaczyna spadać.

Wnioski i Rekomendacje

Adrenalinę można słusznie nazwać najlepszym tworem ewolucji, ponieważ jej głównym zadaniem jest zwiększenie szans na przeżycie człowieka w trudnych i krytycznych sytuacjach życiowych. Hormon wytwarzany przez nadnercza pomaga aktywować ważne zasoby organizmu. Bez adrenaliny organizm nie może normalnie funkcjonować.!

Należy jednak pamiętać, że ciało osoby, która ma stale podwyższony poziom adrenaliny we krwi, jest poważnie uszkodzone. Jeśli nadnercza stale wytwarzają ten hormon, może to spowodować pogorszenie ogólnego stanu zdrowia, wyczerpanie organizmu, początek i rozwój niewydolności nerek, wiele chorób układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Aby poziom adrenaliny we krwi był normalny, eksperci radzą prowadzić zdrowy tryb życia, uprawiać sport, ograniczać do minimum spożycie kawy i napojów alkoholowych, rzucić palenie, nie przejmować się drobiazgami, więcej czasu poświęcić na czynności, które dają tylko pozytywne emocje. zwracaj uwagę na praktyki oddechowe i medytacyjne!

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

Korzystanie z nieaktualnej przeglądarki
zwiększa ryzyko złamania zabezpieczeń komputera.
Odśwież przeglądarkę!

Za pośrednictwem mediów społecznościowych

Jeszcze nie zarejestrowany?

rejestracja

Za pośrednictwem mediów społecznościowych

Odzyskiwanie hasła

Wpisz adres e-mail wskazany podczas rejestracji, a my prześlemy instrukcje

Miejsca w Sankt Petersburgu, w których można poczuć przypływ adrenaliny i dużą prędkość

Jeśli potrzebujesz porządnego potrząśnięcia, chcesz połaskotać nerwy, jeździć na torze wyścigowym lub motocyklu nawet bez doświadczenia, poczuć cały strach i radość swobodnego spadania z dużej wysokości lub czegoś mniej niebezpiecznego, ale z dużą prędkością, to ten wybór jest dla Ciebie - zostałeś wybrany miejsca, w których można łatwo zwiększyć wydzielanie adrenaliny we krwi.

Wyścigi na Autodrom St. Petersburg

Kompleks autosportu jest otwarty dla darmowej jazdy na nartach prawie codziennie, od rana do wieczora. A jeśli nie masz własnego transportu i jeździsz z pasją, jak chcesz, to też nie stanowi problemu. Bo oprócz wyścigów samodzielnych można wypożyczyć sprzęt wyścigowy, skorzystać z usług profesjonalnego zawodnika, który z przyjemnością pokaże Ci „cuda na zakrętach” czy wręcz wezmą udział w zawodach. Tutaj możesz poczuć się jak nie na torze Formuły 1, to przynajmniej na WTCC Touring Championship - adrenalina czeka na każdego.

Nawiasem mówiąc, tego lata odbywają się tutaj Autodrom Circuit Racing Championship, w ramach których zawodowy kierowca Alexander Lvov prowadzi wszystkich wyścigową taksówką BMW 330i..

Moskwa, 177a; telefony: 8 (921) 911-43-33, 8 (911) 213-00-78

Szkoła motocyklowa Sevostyanov & Sayfutdinov (SSMX)

Gennady Sevostyanov, wielokrotny mistrz Sankt Petersburga, laureat mistrzostw Europy i świata w motocrossie, wraz ze światowej sławy sportowcem Emilem Sayfutdinovem, który notabene notuje jeden z najwyższych na świecie wyników, otworzył szkołę motocyklową, w której każdy może ćwiczyć. Jeśli chcesz poczuć pod sobą prędkość i moc stalowego konia, możesz zapisać się na lekcję indywidualną. Nawet bez doświadczenia. Zasiądą na motocyklu (najpierw na prostym, treningowym, potem na prawdziwym crossoverze marki YAMAHA) dosłownie od pierwszych minut lekcji. Te lekcje motocrossu prowadzi doświadczony trener. Całe wyposażenie specjalne podajemy na miejscu, podczas lekcji od początku jasno wyjaśniają zasadę pracy z motocyklem. Zapewniona jest adrenalina i żywe emocje.

m. Specyficzne, Toreza Ave., 71A; tel.: 8 (921) 564-64-28

Tunel aerodynamiczny FlyStation

Tutaj możesz doświadczyć swobodnego spadania ze spadochronem, podczas gdy bez niego. W metrze każdy może jeździć na szybkich wiatrach i wznosić się jak ptak. To pierwsza profesjonalna fajka w naszym mieście i druga co do wielkości na świecie. Lot prowadzony jest przez trenerów, którzy nauczą wszystkich swobodnie latać, okresowo wykonując różne sztuczki w powietrzu. Jeśli chodzi o prędkość, silniki konstrukcji rozpędzają powietrze do 300 km / h. Tak niesamowity przepływ powietrza będzie w stanie unieść kilka osób jednocześnie na wysokość około 17 metrów.

7 km autostrady Toksovskoe; tel.: 8 (812) 633-07-07

Rapt - skakanie na linie

To już dla prawdziwych miłośników ekstremalnych (w końcu nie tunelu aerodynamicznego), nieustraszonych i naprawdę spragnionych nowych wrażeń - nie każdy może spróbować skoków na linie. Ale jeśli masz na to ochotę, witaj w Rapt Club. Zespół organizuje skoki z domów, mostów, skał, rur i innych wysokich obiektów od 2007 roku. Każdy może poczuć prędkość wiatru i poczuć wszystkie uroki swobodnego spadania. Śledzenie czasu wykonywania skoków, a także miejsca, w którym będą one wykonywane, wystarczy w grupie Rapt na ogrom sieci społecznościowych. Ale skoki odbywają się regularnie. Nawiasem mówiąc, to właśnie ten klub w Sankt Petersburgu jako pierwszy pobił rekord świata Dana Osmana w skokach na głębokość (stało się to w Norwegii w 2010 roku). Sugeruje to, że zaangażowani są tutaj prawdziwi profesjonaliści..

Telefon kontaktowy: 8 (981) 135-11-20.

"Zakład pakowania mięsa Velikie Luki"

Sezon operacyjny parku rozrywki „Divo Ostrov” już dawno otwarty. Jak wiecie, jest tu wiele atrakcji, które mogą łaskotać nerwy. Ale ogromna super zjeżdżalnia, która została otwarta dla zwiedzających kilka lat temu, szczególnie poradzi sobie z tym zadaniem. Jedno spojrzenie wystarczy, by stwierdzić, że zjeżdżalnia to jedna z najbardziej ekstremalnych atrakcji w parku: jest po prostu gigantyczna, a pociągi pędzą po niej z zawrotną prędkością. Ogólnie rzecz biorąc, atrakcja ta zasłużenie nosi nazwę „Zakład mięsny Velikie Luki”. Zadbaj o swoje gardło - szczególnie wrażliwi ludzie z pewnością będą głośno krzyczeć.

m. Krestovsky Island, Kemskaya st., 1A, "Divo Ostrov"

Tesla Karting

W mieście nad Newą do kolejnego otwarcia szykuje się pierwszy elektryczny karting o powierzchni 2000 mkw., Co jest nowością nie tylko dla Sankt Petersburga, ale i dla całej Rosji. Do „następnego”, bo karting już funkcjonował dla gości, ale nagle z powodów technicznych się zamknął: twórcy ogłosili na oficjalnej stronie Instagrama, że ​​przygotowują „coś ciekawego”.

Wyjątkowość Tesli Karting polega na przyjazności dla środowiska, a także w sile i dynamice - jednym słowem tym, którzy lubią łaskotać nerwy i rywalizować z przyjaciółmi w szybkości, na pewno to polubią. Długość toru dla osób pragnących podnieść poziom adrenaliny we krwi to 300 metrów, jest przeznaczona dla osób z różnych środowisk. W sumie planowanych jest wprowadzenie do floty 16 samochodów elektrycznych, z których cztery przeznaczone są dla dzieci, a dwa dla dwóch kierowców. Miejmy nadzieję, że już niedługo będziemy mogli spróbować tej atrakcji.

m. Staraya Derevnya, Primorskiy prospect, 72, SEC "Piterland"

Sieć klubów kartingowych PitStop

Możesz też doświadczyć nowych emocji, czując się jak zawodnik. PitStop to jedna z największych sieci klubów kartingowych w Sankt Petersburgu, która istnieje od 2008 roku. Kluby pracują bez przerw i weekendów, jest profesjonalny sprzęt na każdą pogodę, przytulne kawiarnie z darmowym Wi-Fi oraz stałe rabaty i promocje. Jeśli mówimy o samochodach, kibice będą mieli w czym wybierać na przejażdżkę na wietrze - klub ma w swoim arsenale ponad 100 aut, w tym Rimo Mini 5,5 KM, Rimo Evo 9 KM, Dino 9 KM; podwójne karty Dino 13 HP; Sodi GT-5 13 KM i inni.

M. Narvskaya, ul. Perekopskaya, 6; m. Moskovskaya, Sheremetyevskaya ul., 15, centrum handlowo-rozrywkowe "Pulkovo-3"; m. Ozerki, pr. Kultury, 1, kompleks handlowo-rozrywkowy „Rodeo Drive”

Zdjęcie: motor.ru, blog.e-karting.ru, fishki.net, PhotoFile.Ru, pikabu.ru, rujump.ru, divo-ostrov.ru, 2do2go.ru

  • 25 lipca 2017 3113

Czy myślisz, że wiesz? Udowodnimy coś przeciwnego - zasubskrybuj najbardziej przydatny kanał w Telegramie!

Top