Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Rak
Jak prawidłowo zebrać plwocinę do analizy
2 Testy
Poziom cukru we krwi od 11 do 11,9 mmol / l, co to oznacza
3 Testy
Produkty zawierające melatoninę
4 Testy
Krople progesteronu
5 Testy
Powody zwiększenia AT-TPO. Znaczenie testu mikrosomalnego przeciwciała peroksydazy tarczycy
Image
Główny // Krtań

Dopamina


Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który kontroluje różne funkcje: aktywność lokomotoryczną, funkcje poznawcze, emocje, przyjmowanie pokarmu i regulację hormonalną. Jest również zaangażowany w aktywność sercowo-naczyniową, wydzielanie hormonów, czynność nerek i motorykę przewodu pokarmowego.

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne używane przez mózg do przekazywania sygnałów i informacji między komórkami nerwowymi. Więcej o neuroprzekaźnikach >>>

Nadmiar lub niedobór tej ważnej substancji chemicznej jest przyczyną wielu chorób. Głównymi przykładami są choroba Parkinsona i narkomania.

  1. Gdzie jest produkowana dopamina?
  2. Jak działa dopamina
  3. Odpowiada za motywację
  4. Zwiększa oczekiwanie na przyjemność
  5. Korzyści z dopaminy (i serotoniny) dla rozwoju pamięci i uczenia się
  6. Dopamina zwiększa skupienie i skupienie
  7. Ważne dla miłości
  8. Dopamina (i oksytocyna) pomaga ustalić zachowanie matki
  9. Zwiększa kreatywność
  10. Dopamina przyspiesza poczucie czasu
  11. Nudności
  12. Hamuje prolaktynę
  13. Wspomaga ruch
  14. Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona
  15. Zapobiega krótkowzroczności
  16. Pobudza pożądanie seksualne
  17. Wniosek

Gdzie jest produkowana dopamina?

Jest wytwarzany w neuronach dopaminergicznych w brzusznej części nakrywkowej (VTA) śródmózgowia, istocie czarnej (nigra pars compacta) i łukowatym jądrze podwzgórza. [R]

Jak działa dopamina

Odpowiada za motywację

Dopamina jest również znana jako „cząsteczka motywująca”. Motywuje i pobudza do działania. Człowiek nigdy nie robi czegoś takiego. Robi tylko te rzeczy, które uważa za przydatne lub przyjemne. Aktywacja neuronów dopaminowych sprawia, że ​​czujemy się dobrze, a ich dezaktywacja - obrzydzenie.

Badania na zwierzętach pokazują, że wysokie, umiarkowane i niskie stężenia tej substancji chemicznej powodują odpowiednio euforię, tęsknotę i dyskomfort. Aktywność dopaminergiczna zwiększa ciekawość. Ciekawość i zainteresowanie są ważnymi składnikami wewnętrznej motywacji..

U różnych gatunków ssaków istnieje związek między dopaminą a pozytywnymi doświadczeniami związanymi z poszukiwaniem, zdobywaniem nowej wiedzy i zainteresowaniem ich środowiskiem. Ludzie, którzy często doświadczają zmotywowanych stanów przepływu w codziennych czynnościach, mają zwykle wyższy poziom dopaminy.

Z drugiej strony niski poziom tego neuroprzekaźnika zmniejsza szanse na przeżycie u ludzi i zwierząt. Tracą sens robienia czegokolwiek. W jednym z badań genetycznie zmodyfikowane myszy, które nie mogły wytwarzać dopaminy, umarły z głodu, ponieważ brakowało im motywacji do jedzenia. Przywrócenie równowagi tego neuroprzekaźnika ratuje te zwierzęta. [R, R, R, R, R]

Zwiększa oczekiwanie na przyjemność

Pod wpływem czynnika stymulującego mózg uwalnia duże ilości dopaminy. W takich chwilach pobudza osobę do znajdowania przyjemnych zajęć. Przyjemne doznania, takie jak seks, jedzenie, zabawa, a nawet nadużywanie narkotyków, zwiększają uwalnianie tej substancji chemicznej.

Ten mózgowy system nagrody przyczynia się do zachowania gatunku poprzez nagradzanie zachowań niezbędnych do jego przetrwania, na przykład poszukiwanie pożywienia, rozmnażanie się, ukrywanie, picie itp. Czynności te, niezbędne do przetrwania gatunku, wiążą się z „przyjemnymi doznaniami”. [R, R]

Wpływ histaminy na jej receptory umożliwia zwiększenie wrażliwości receptorów dopaminy na dopaminę. Dlatego osoby z wyższym poziomem histaminy lub silniejszą aktywacją receptorów doświadczają więcej przyjemności. [R]

Korzyści z dopaminy (i serotoniny) dla rozwoju pamięci i uczenia się

Aktywność dopaminy w mózgu odgrywa dużą rolę w pamięci i uczeniu się. Jest to konieczne do długotrwałego przechowywania i wyszukiwania informacji z pamięci. Sygnalizuje ważne wydarzenia i pomaga zapamiętać ważne wydarzenia. Dopamina zapewnia, że ​​wspomnienia są odpowiednie i dostępne na przyszłość.

Ten neuroprzekaźnik odgrywa również ważną rolę w pamięci roboczej. Pamięć robocza to zdolność do wykorzystywania informacji z pamięci krótkotrwałej i kontrolowania swoich działań. Promuje aktywność komórek nerwowych zaangażowanych w pamięć roboczą.

Serotonina działa również z dopaminą podczas tworzenia pamięci. Aktywacja receptorów serotoninowych może zwiększyć uwalnianie dopaminy w tych częściach mózgu, które biorą udział w procesie poznawczym i tworzeniu pamięci, tj. w korze przedczołowej i hipokampie. [R]

Uwolnienie dopaminy powoduje, że osoba ma pewne bodźce. Pozwala to kontrolować i uczyć ludzi różnych zachowań. Dlatego odgrywa ważną rolę w uczeniu się zorientowanym na nagrody. [R, R, R, R]

Dopamina zwiększa skupienie i skupienie

Ale jego dysfunkcja może powodować zmniejszenie uwagi lub nawet zaburzenie deficytu uwagi..

Umiarkowane poziomy tego neuroprzekaźnika (ani za wysokie, ani za niskie) zwiększają zdolność osoby do skutecznego przenoszenia uwagi z jednego zadania na drugie. Ponadto umiarkowane poziomy dopaminy pozwalają efektywniej zwracać uwagę na czynniki istotne dla bieżących zadań. [R, R, R]

Ważne dla miłości

Silna miłość jest związana z dopaminowym systemem nagrody. Ten neuroprzekaźnik jest uwalniany podczas seksu, dotyku i orgazmu i odgrywa ważną rolę w tworzeniu i utrzymywaniu więzi między dwojgiem ludzi..

Kiedy ludzie patrzą na zdjęcia ludzi, w których są zakochani, ich aktywność mózgu jest podobna do tej obserwowanej po zażyciu kokainy lub nagrody pieniężnej..

Romantyczny związek między ludźmi jest wynikiem wzajemnych powiązań między oksytocyną, „cząsteczką miłości”, a dopaminą. [R, R, R]

Norniki preriowe są monogamiczne. Jednak blokując dopaminę tracą monogamię, nie dając pierwszeństwa żadnemu partnerowi. [R]

Dopamina (i oksytocyna) pomaga ustalić zachowanie matki

Zachowanie matki jest wynikiem wysoce zmotywowanej aktywności mózgu, która pozwala kobiecie elastycznie dostosowywać swoją opiekę do różnych sytuacji. Dopamina wraz z oksytocyną odgrywa kluczową rolę w zachowaniu matek. Podczas karmienia piersią obserwuje się wzrost poziomu tego neuroprzekaźnika. [R, R]

Blokowanie dopaminy u myszy powoduje utratę zachowania matki. [R]

Zwiększa kreatywność

Badania pokazują, że ludzka kreatywność zależy od dopaminy. Jednak kreatywność to złożony proces, a jej różne aspekty zależą od różnych układów dopaminergicznych..

Związek tego neuroprzekaźnika z kreatywnością po raz pierwszy odkryto podczas leczenia pacjentów z chorobą Parkinsona. W odpowiedzi na leczenie dopaminergiczne pacjenci wykazywali rozwój zdolności artystycznych, a także wykazywali wzmożoną kreatywność mowy i wzrok..

Wynika to z faktu, że układ dopaminergiczny jest zaangażowany w elastyczność poznawczą - jeden z głównych składników kreatywności i twórczego myślenia. Odpowiada także za otwartość na nowe doświadczenia, rodzaj czynnika, który również kojarzy się z kreatywnością. [R, R, R]

Jedzenie, które jemy, wpływa na nasze myślenie. Kreatywność w konwergentnych („głębokich”) zadaniach umysłowych ułatwia suplement diety L-Tyrozyna, biochemiczny prekursor dopaminy. [R]

Dopamina przyspiesza poczucie czasu

Nasze poczucie czasu jest dalekie od stałego. Na przykład czas szybko leci, gdy się bawimy, a zwalnia, gdy się nudzimy. Układ dopaminy w mózgu reguluje nasz wewnętrzny zegar. Dopamina zmienia zarówno postrzeganie czasu, w zakresie od sekundy do minuty, jak i czas pracy układu motorycznego (ruchu).

Zwiększenie dawki dopaminy (za pomocą stymulantów, takich jak amfetamina) przyspiesza poczucie czasu, a blokery jej receptorów (np. Haloperidol) je zmniejszają. Substancje takie jak nikotyna i marihuana również przyspieszają wewnętrzny zegar. [R, R, R]

Czas jest zaburzony u pacjentów ze schizofrenią lub u pacjentów ze strukturalnym uszkodzeniem określonych obszarów mózgu spowodowanym urazowym uszkodzeniem mózgu. [R]

Nudności

Żołądek i jelita mają również receptory dopaminy. Dopamina działa poprzez określone receptory, zmniejszając ciśnienie w jelitach. Leki zwiększające aktywność tego neuroprzekaźnika stymulują jelita do zwiększenia ruchliwości i funkcji. Leki te pomagają złagodzić nudności, wymioty, a nawet refluks żołądkowy. [R]

Hamuje prolaktynę

Prolaktyna to hormon peptydowy, który stymuluje produkcję mleka u kobiet, a także kontroluje metabolizm, odporność, reprodukcję, zdrowie psychiczne i nie tylko..

Podwzgórze wydziela dopaminę, która następnie działa jako hormon w mózgu i jest głównym inhibitorem produkcji prolaktyny w przednim przysadce mózgowej.

Ważne jest, aby poziom hormonów prolaktyny był zrównoważony. Wysoki poziom prolaktyny (hiperprolaktynemia) może powodować problemy reprodukcyjne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dopamina pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu prolaktyny. [R, R]

Wspomaga ruch

Zwoje podstawy, które są największym i najważniejszym źródłem dopaminy w mózgu, kontrolują ruch. Aby zwoje podstawy dobrze funkcjonowały, konieczne jest wystarczające uwolnienie tego neuroprzekaźnika w jądrach wejściowych. [R]

Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona

Dopamina jest odpowiedzialna za połączenie między dwoma obszarami mózgu, a mianowicie między czarną a prążkowiem. Jest to bardzo ważne, aby zapewnić płynny i ukierunkowany ruch. Dysfunkcja układu dopaminergicznego prowadzi do upośledzenia funkcji motorycznych.

Komórki nerwowe w tym układzie wytwarzają dopaminę. Choroba Parkinsona występuje, gdy te komórki nerwowe ulegają uszkodzeniu lub obumierają. Gdy około 60-80% komórek tworzących dany neuroprzekaźnik jest uszkodzonych i nie produkuje go w wystarczającej ilości, pojawiają się motoryczne objawy choroby Parkinsona. [R]

Niski poziom dopaminy przyczynia się do bolesnych objawów często związanych z chorobą Parkinsona. [R]

Zapobiega krótkowzroczności

Naukowcy mogą powodować krótkowzroczność u zwierząt, obniżając poziom światła. Wiodąca hipoteza głosi, że światło stymuluje uwalnianie dopaminy w siatkówce, co z kolei blokuje wydłużanie oka w trakcie rozwoju..

Dopamina zwykle gromadzi się w siatkówce w ciągu dnia, co poprawia widzenie w ciągu dnia. Naukowcy podejrzewają teraz, że słabe oświetlenie (zwykle w pomieszczeniach) zakłóca cykl, prowadząc do krótkowzroczności. [R]

Największym ryzykiem rozwoju krótkowzroczności u ludzi jest długotrwała ekspozycja w pomieszczeniach..

Pobudza pożądanie seksualne

Reakcja osoby na seks, podobnie jak inne nagrody, jest silnie uzależniona od dopaminy. Odgrywa kluczową rolę w pobudzeniu seksualnym, motywacji seksualnej i wzwodzie prącia.

Erekcje zależą od aktywacji zarówno neuronów dopaminergicznych (obszar nakrywki brzusznej), jak i receptorów dopaminy (jądro półleżące). Agoniści dopaminy (leki aktywujące receptory dopaminy D1 / D2), takie jak apomorfina, wywołują erekcję u mężczyzn zarówno z prawidłową, jak i upośledzoną funkcją erekcji. [R, R, R]

Lewodopa (prekursor) wzmacnia odpowiedź podniecenia seksualnego u mężczyzn, ale nie u kobiet. Dzieje się tak, ponieważ dopamina zmniejsza prolaktynę, która hamuje popęd seksualny. [R, R]

Wniosek

Dopamina jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który kontroluje różnorodne procesy biologiczne w organizmie. Odpowiada nie tylko za motywację i przyjemność, ale także kontroluje funkcje motoryczne..

Zarówno nadmiar, jak i niedobór tego neuroprzekaźnika prowadzą do negatywnych konsekwencji. Dlatego bardzo ważne jest, aby utrzymywać poziom tego neuroprzekaźnika na normalnym poziomie..

Hormon dopaminy: co to jest

Funkcje hormonu dopaminy

W istocie dopamina jest neuroprzekaźnikiem

Dopamina (DA) to neuroprzekaźnik, który bierze udział w procesach energetycznych i metabolicznych, przekazuje impulsy pobudzające i hamujące ośrodkowy układ nerwowy. Jest biosyntetycznym prekursorem noradrenaliny i adrenaliny, pod względem budowy chemicznej należy do katecholamin.

TAK działa ogólnoustrojowo na organizm. Wspomaga rozkład glukozy w wątrobie oraz zapobiega wchłanianiu glukozy przez tkanki, zwiększając jej stężenie we krwi. Uwalnia wolne kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej. Zmniejsza nerkowy opór naczyniowy, zwiększając przepływ krwi i filtrację nerkową, spowalnia perystaltykę żołądka i jelit. Zwiększa skurczowe ciśnienie krwi i tętno. Stymuluje produkcję hormonu wzrostu, hamuje wydzielanie prolaktyny. Reguluje aktywność ruchową, dobrą koordynację ruchową, emocje, proces racjonalnego poznania, percepcji informacji oraz jej zapamiętywania i przechowywania.

DA wywołuje poczucie satysfakcji w odpowiedzi na wykonane działanie lub zdobycie doświadczenia, uczestnicząc w mechanizmie wzmacniania zachowań. Poziom hormonu wzrasta już w trakcie oczekiwania na jakieś pozytywne wydarzenie, które jest subiektywnie istotne dla człowieka. Zwiększona synteza może towarzyszyć procesowi jedzenia pysznego jedzenia, zdobywania nowej wiedzy, okresowi zakochania, seksu. Nagroda psychologiczna w postaci przyjemnych doznań i poczucia przyjemności przyczynia się do zapamiętania tego wydarzenia, aby stymulować jego powtórzenie w przyszłości. Im większe wydzielanie dopaminy, tym jaśniejsze emocje, co pozwala na ich utrzymanie i utrwalenie. W ten sposób TAK promuje przetrwanie i prokreację..

Metabolizm dopaminy

Gruczoły nadnercza są miejscem syntezy dopaminy

Synteza zachodzi w rdzeniu nadnerczy. Prekursorem jest aminokwas tyrozyna, który jest przekształcany do dioksyfenyloalaniny (DOPA) poprzez sekwencyjną hydroksylację, a dopamina powstaje podczas późniejszej dekarboksylacji.

Działanie neuroprzekaźnika odbywa się poprzez oddziaływanie na receptory zlokalizowane w odcinku przednim, układzie pozapiramidowym, jądrze migdałowatym mózgu, układzie limbicznym, móżdżku, brzusznej okolicy nakrywkowej, podwzgórzu i wzgórzu. W sumie istnieje 5 typów receptorów: D1 i D5, oddziałując z DA, wyzwalają reakcję aktywacji cyklicznego monofosforanu adenozyny (cAMP); Przeciwnie, D2, D3 i D4 zmniejszają stężenie cAMP. Wszystkie typy receptorów znajdują się również w komórkach innych narządów - serca, naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego, nadnerczy, nerek.

Komunikacja między różnymi obszarami mózgu odbywa się za pośrednictwem 7 dopaminergicznych dróg nerwowych. Główne zadania realizowane są na trzy sposoby. Z pomocą szlaku mezolimbicznego wytwarzane są pragnienia i uczucia przyjemności, uruchamiane są mechanizmy pamięci. Szlak mezokortykalny przyczynia się do powstawania emocji, indywidualnych zachowań i procesów motywacyjnych. Szlak nigrostriatalny wpływa na aktywność motoryczną. Pozostałe szlaki (cewkowo-poduszkowe, podwzgórzowe, siatkówkowe, międzymózgowo-rdzeniowe) biorą udział w kontroli wydzielania prolaktyny, układu neuroendokrynnego.

Głównym produktem końcowym metabolizmu DA jest kwas homowanilinowy wydalany z moczem.

Brak i nadmiar dopaminy: przyczyny

Choroba Parkinsona jest przyczyną niskiego poziomu dopaminy

Przyczyny spadku stężenia DA:

  • dysfunkcja nadnerczy;
  • ostra i przewlekła niewydolność serca;
  • Choroba Parkinsona;
  • choroby autoimmunologiczne (kolagenoza);
  • Choroba Addisona.

Przyczyny podwyższonego poziomu TAK:

  • guz ośrodkowego / obwodowego układu nerwowego (nerwiak zwojowy);
  • rak współczulnego układu nerwowego (nerwiak zarodkowy);
  • nowotwór w komórkach chromafinowych nadnerczy (guz chromochłonny);
  • guz wyrostka zębodołowego paraganglia nonchromaffin (przyzwojak);
  • patologia wątroby (marskość wątroby, zapalenie wątroby);
  • cukrzyca;
  • stan stresu;
  • rozległe urazy, oparzenia;
  • zaburzenia psychiczne (schizofrenia).

Dlaczego odchylenia poziomu hormonów są niebezpieczne?

Odchylenia poziomu hormonów nie pozostają niezauważone

Odchylenia negatywnie wpływają na stan psychiczny i emocjonalny, pracę narządów wewnętrznych. Fizjologiczne konsekwencje podwyższonego poziomu wyrażają się w nadciśnieniu, tachykardii, podwyższonym poziomie glukozy we krwi, zaburzeniach metabolicznych i czynnościach przewodu pokarmowego. Spadek stężenia hormonu prowadzi do patologii układu hormonalnego, zaburzeń czynności serca i metabolizmu, dysfunkcji seksualnych.

Zmiana poziomu TAK znajduje odzwierciedlenie w zachowaniu, nastroju, postrzeganiu informacji, zdolności uczenia się i zapamiętywania. Niedobór hormonu powoduje osłabienie aktywności umysłowej, utratę inicjatywy i motywacji, trudności w podejmowaniu decyzji, zaburzenia orientacji przestrzennej, zmniejszenie popędu seksualnego, apatię i depresję.

Nadmiar DA wywołuje impulsywne zachowanie, nerwowe podniecenie, nadmierną energię, naruszenie sekwencyjnego przepływu myśli. Istnieje obsesyjna potrzeba dawania sobie przyjemności, niezmotywowana wiara we własną wyższość i agresywność wobec innych, którzy nie zgadzają się z opiniami lub działaniami.

Jaka analiza pozwala określić poziom dopaminy: istota metody

Badanie jest wykorzystywane w diagnostyce wielu chorób

Zawartość DA w krwiobiegu szybko się zmienia, dlatego poziom tego hormonu częściej określa się na podstawie analizy moczu. Jednak w przypadku wielu chorób, ustalając lokalizację guza, wątpliwe wyniki analizy moczu, bada się próbkę krwi. Istnieją różne metody: kolorymetryczna, fluorymetryczna, fotometryczna itp..

Najpopularniejszą metodą jest wysokosprawna chromatografia cieczowa (HPLC). Metoda opiera się na rozdzielaniu próbki krwi na składniki podczas przechodzenia przez kolumnę z sorbentem. Identyfikacja odbywa się za pomocą detektora z urządzeniem rejestrującym. Badanie przeprowadza się z reguły w połączeniu z definicją innych rodzajów katecholamin - noradrenaliny i adrenaliny.

Wskazania i przygotowanie do testu

Skoki ciśnienia krwi - możliwe wskazanie do analizy

  • guzy wytwarzające katecholaminy;
  • naruszenie krążenia mózgowego;
  • patologia układu sercowo-naczyniowego;
  • zaburzenia psychiczne;
  • Choroba Parkinsona;
  • określenie prawdopodobnych przyczyn nadciśnienia i niedociśnienia.

Przygotowanie do analizy.

  1. Zaleca się zaprzestanie przyjmowania sympatykomimetyków na 2 tygodnie przed badaniem..
  2. Wszystkie leki są wykluczane w ciągu 48 godzin. Jeżeli nie można odwołać wizyty, lista jest przekazywana lekarzowi.
  3. W ciągu 24 godzin należy usunąć z diety produkty: banany, ananasy, ser, kawę, herbatę, czekoladę.
  4. Palenie i alkohol, stres fizyczny i emocjonalny są wykluczone na 24 godziny.
  5. Ostatni posiłek należy zakończyć 10-14 godzin przed badaniem. Możesz pić czystą wodę w dniu pobrania krwi.
  6. Przed badaniem należy siedzieć / leżeć odpocząć przez 20-30 minut.

Korekta poziomu dopaminy

Znalezienie przyczyny pozwala dostosować poziom hormonu

Odchylenie poziomu DA jest oznaką zaburzeń w organizmie, konieczne jest przede wszystkim ustalenie przyczyny. W przypadku zdiagnozowania guza wykonuje się radioterapię, chemioterapię lub zabieg chirurgiczny. W chorobach autoimmunologicznych stosuje się kortykosteroidy, hormonalną terapię zastępczą lub adrenalektomię stosuje się w leczeniu dysfunkcji nadnerczy.

Przy niskim poziomie hormonu, w tym w chorobie Parkinsona, stosuje się leki aktywujące receptory dopaminy lub pobudzające syntezę hormonu i kumulację DA w szczelinie synaptycznej. Zaleca się regularną aktywność fizyczną i pokarmy bogate w tyrozynę: sery, banany, owoce morza, rośliny strączkowe, zboża.

Przy zwiększonym poziomie przepisywane są leki blokujące receptory dopaminy w różnych strukturach mózgu, jeśli dochodzi do naruszenia aktywności umysłowej.

Co to jest hormon dopaminy i jak wpływa na organizm

Ciekawostka: w organizmie ludzkim ta sama substancja chemiczna odpowiada za celowość i zdolność do osiągnięcia tego, czego się chce, a także za powstawanie najcięższych form uzależnienia. To hormon dopaminy - wyjątkowy i niesamowity. Jego funkcje są zróżnicowane, a brak i nadmiar prowadzą do poważnych konsekwencji i bezpośrednio wpływają na stan zdrowia..

Dopamina - hormon radości

Nie bez powodu dopamina nazywana jest hormonem przyjemności i szczęścia. Jest naturalnie wytwarzany podczas pozytywnych doświadczeń ludzkich. Z jego pomocą cieszymy się elementarnymi rzeczami: od zapachu kwiatów po przyjemne doznania dotykowe..

Normalny poziom substancji pomaga osobie:

  • śpij dobrze;
  • myśl szybko i łatwo podejmuj decyzje;
  • bez wysiłku skoncentruj się na tym, co ważne;
  • ciesz się jedzeniem, intymnymi związkami, zakupami itp..

Skład chemiczny hormonu dopaminy należy do katecholamin, czyli neurohormonów. To pewnego rodzaju mediatory, które zapewniają komunikację między komórkami całego organizmu.

W mózgu dopamina pełni rolę neuroprzekaźnika: z jej pomocą neurony wchodzą w interakcje, przekazywane są impulsy i sygnały.

Hormon dopaminy jest częścią układu dopaminergicznego. Zawiera 5 receptorów dopaminy (D1-D5). Receptor D1 wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Wraz z receptorem D5 stymuluje procesy energetyczne i metaboliczne, uczestniczy we wzroście komórek i rozwoju narządów. D1 i D5 dodają energii i tonują osobę. Receptory D2, D3 i D4 należą do innej grupy. Bardziej odpowiadają za emocje i zdolności intelektualne (źródło - Biuletyn Briańskiego Uniwersytetu Medycznego).

Układ dopaminergiczny jest reprezentowany przez złożone ścieżki, z których każda ma ściśle określone funkcje:

  • ścieżka mezolimbiczna jest odpowiedzialna za odczucia pożądania, nagrody, przyjemności;
  • ścieżka mezokortykalna zapewnia kompletność procesów motywacyjnych i emocji;
  • szlak nigrostriatalny kontroluje aktywność motoryczną i układ pozapiramidowy.

Pobudzając układ pozapiramidowy jako neuroprzekaźnik, dopamina zapewnia wzrost aktywności motorycznej, zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśniowego. A część mózgu zwana istota czarną określa emocje matek w stosunku do ich dzieci (źródło - Wikipedia).

Na co i jak wpływa ten hormon

Dopamina odpowiada za wiele funkcji w naszym organizmie. Dominuje natychmiast w 2 ważnych systemach mózgowych:

  • zachęta;
  • ocena i motywacja.

System motywacyjny motywuje nas do zdobywania tego, czego potrzebujemy.

Pijemy wodę, jemy i cieszymy się nią. Chcę powtórzyć przyjemne doznania. Oznacza to, że istnieje motywacja do ponownego wykonania określonego algorytmu działań..

Zdolność do zapamiętywania, uczenia się i podejmowania decyzji jest również bezpośrednio zależna od hormonu dopaminy. Dlaczego małe dzieci lepiej uczą się nowej wiedzy, jeśli zdobywają ją w zabawny sposób? To proste - takiemu treningowi towarzyszą pozytywne emocje. Pobudzane są szlaki dopaminy.

Ciekawość jest uważana za wariant wewnętrznej motywacji. Zachęca do szukania odpowiedzi na pytania, rozwiązywania zagadek, eksploracji otoczenia w celu poznania świata i doskonalenia się. Ciekawość uruchamia system nagrody i jest w pełni regulowana przez dopaminę.

Szwedzcy naukowcy odkryli empirycznie, że kreatywność częściej objawia się u osób z niską gęstością receptorów dopaminy D-2 we wzgórzu. Ten obszar mózgu jest odpowiedzialny za analizę napływających informacji. Kreatywność, umiejętność nieszablonowego myślenia, znajdowania nowych rozwiązań pojawia się, gdy receptory mniej filtrują przychodzące sygnały i przekazują więcej „surowych” danych.

Typ osobowości (ekstrawertyczny / introwertyczny) i temperament również zależą od podatności na działanie dopaminy. Emocjonalny, impulsywny ekstrawertyk potrzebuje więcej hormonów, aby stać się normalnym. Dlatego szuka nowych doświadczeń, dąży do socjalizacji, czasami podejmuje niepotrzebne ryzyko. Oznacza to, że żyje bogatszy. Ale introwertycy, którzy potrzebują mniej dopaminy do wygodnego życia, rzadziej cierpią na wszelkiego rodzaju uzależnienia (źródło w języku angielskim - czasopismo medyczne Science Daily).

Ponadto normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych jest niemożliwe bez określonego stężenia hormonu dopaminy..

Zapewnia stabilne tętno, pracę nerek, reguluje aktywność motoryczną, zmniejsza nadmierną ruchliwość jelit i poziom insuliny.

Jak to działa

Strukturalnie układ dopaminergiczny jest podobny do korony rozgałęzionego drzewa. Hormon dopaminy jest wytwarzany w określonych obszarach mózgu, a następnie rozprowadzany na kilka sposobów. Zaczyna się poruszać wzdłuż dużej „gałęzi”, która później przechodzi w mniejsze.

Dopaminę można też nazwać „hormonem bohaterów”. Organizm aktywnie wykorzystuje ją do generowania adrenaliny. Dlatego w sytuacjach krytycznych (na przykład z kontuzjami) następuje gwałtowny skok dopaminy. Hormon pomaga więc przystosować się do stresującej sytuacji, a nawet blokuje receptory bólu..

Udowodniono, że synteza hormonu rozpoczyna się już na etapie oczekiwania na przyjemność. Ten efekt jest w pełni wykorzystywany przez marketerów i twórców reklam, przyciągając kupujących jasnymi obrazami i głośnymi obietnicami. W rezultacie osoba wyobraża sobie, jak posiada określony produkt, a poziom dopaminy, który wyskoczył z przyjemnych myśli, stymuluje zakup.

Uwalnianie dopaminy

Podstawową substancją do produkcji hormonu jest L-tyrozyna. Aminokwas dostaje się do organizmu z pożywieniem lub jest syntetyzowany w tkankach wątroby z fenyloalaniny. Ponadto pod wpływem enzymu jego cząsteczka jest przekształcana i przekształcana w dopaminę. W ludzkim ciele powstaje jednocześnie w kilku narządach i układach..

Jako neuroprzekaźnik wytwarzana jest dopamina:

  • w czarnej materii śródmózgowia;
  • jądro podwzgórza;
  • w siatkówce.

Synteza zachodzi w gruczołach dokrewnych i niektórych tkankach:

  • w śledzionie;
  • w nerkach i nadnerczach;
  • w komórkach szpiku kostnego;
  • w trzustce.

Wpływ złych nawyków na poziom hormonów

Początkowo hormon dopamina służył człowiekowi wyłącznie dla dobra..

Zmotywował naszych przodków do wysokokalorycznego jedzenia i nagrodził go za to porcją przyjemnych doznań.

Teraz jedzenie stało się dostępne i aby osiągnąć pożądany poziom przyjemności, ludzie zaczynają się przejadać. Otyłość jest poważnym problemem medycznym we wszystkich krajach rozwiniętych.

Chemikalia sztucznie prowokują produkcję hormonu: nikotyny, kofeiny, alkoholu itp. Pod ich wpływem następuje wyrzut dopaminy, odczuwamy przyjemność i nieustannie staramy się o jej dawkę. Co dzieje się w tym czasie w organizmie? Mózg przystosowuje się do nadmiernej stymulacji receptorów dopaminy i chroniąc je przed „wypaleniem”, ogranicza naturalną produkcję tego hormonu. Jego poziom spada poniżej normy, pojawia się niezadowolenie, zły nastrój, dyskomfort.

Aby poprawić stan psycho-emocjonalny, osoba ponownie ucieka się do sztucznej stymulacji. Pomaga to przez krótki czas, ale receptory nadal tracą wrażliwość, a niektóre komórki nerwowe obumierają. Powstaje błędne koło: wzrasta tolerancja na nadmiar hormonów, zmniejsza się przyjemność, napięcie - więcej. Teraz porcja nikotyny lub alkoholu jest potrzebna do normalnego stanu, a nie do „haju”.

Rzucenie złego nawyku nie jest łatwe. Po usunięciu stymulanta receptory są przywracane przez długi czas i boleśnie. Osoba doświadcza udręki, bólu wewnętrznego, depresji. Na przykład okres rekonwalescencji dla alkoholika trwa do 18 miesięcy, a nawet dłużej. Dlatego wielu nie może tego znieść i znowu wpada na dopaminowy „haczyk”.

Rola ćwiczeń

Dobra wiadomość: istnieje sposób na zwiększenie ilości substancji bez szkody dla zdrowia Hormon dopamina jest produkowany podczas uprawiania sportu. Ale ważne jest, aby przestrzegać podstawowych zasad treningu:

  • umiar w aktywności fizycznej;
  • regularność zajęć.

Schemat jest tutaj prosty. Ciało doświadcza lekkiego stresu i zaczyna przygotowywać się na stres.

Włącza się mechanizm obronny, w celu dalszej syntezy adrenaliny wytwarzana jest porcja hormonu radości.

Jest nawet taka koncepcja - euforia biegacza. Na dłuższą metę osoba doświadcza poprawy emocjonalnej. Systematyczne wychowanie fizyczne, oprócz ogólnych korzyści zdrowotnych, daje kolejną przyjemną premię - przypływ przyjemności z podniesienia poziomu dopaminy.

Niski poziom dopaminy - konsekwencje

Nuda, niepokój, pesymizm, drażliwość, patologiczne zmęczenie - wszystkie te objawy sygnalizują brak hormonu dopaminy w organizmie.

Wraz z krytycznym spadkiem pojawiają się poważniejsze choroby:

  • depresja;
  • zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi;
  • utrata zainteresowania życiem (anhedonia);
  • Choroba Parkinsona.

Brak hormonu wpływa również na pracę niektórych narządów i układów..

Występują naruszenia w układzie sercowo-naczyniowym, patologia narządów dokrewnych (tarczyca i gruczoły płciowe, nadnercza itp.), Zmniejsza się libido.

Aby określić poziom dopaminy, lekarze kierują pacjenta na badanie moczu (rzadziej krwi) pod kątem katecholamin.

Jeśli brak substancji zostanie potwierdzony, lekarze przepisują:

  • dopaminomimetyki (spitomin, cyklodinon, dopamina);
  • L-tyrozyna;
  • preparaty i suplementy zawierające wyciąg z gingo biloba.

Jednak głównym zaleceniem dla osób cierpiących na wahania hormonów jest uniwersalna zasada zdrowego stylu życia: racjonalne odżywianie i aktywna wychowanie fizyczne..

Lista pokarmów wpływających na poziom hormonu dopaminy

Pobudzający wzrost poziomuProdukty malejące
  • Jajka;
  • Owoce morza;
  • Świeże warzywa, owoce, warzywa;
  • Migdałowy;
  • Zielona herbata;
  • Nabiał.
  • Kawa;
  • Chleb pszenny;
  • Smażone ziemniaki;
  • Fast food.

Jakie są konsekwencje podwyższonego poziomu dopaminy?

Nadmiar hormonu dopaminy też nie wróży dobrze człowiekowi. Co więcej, zespół nadmiaru dopaminy jest niebezpieczny. Zwiększa się ryzyko wystąpienia ciężkich chorób psychicznych: schizofrenii, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i innych zaburzeń osobowości.

Za duża ilość pojawia się jako:

  • hiperbulia - bolesny wzrost intensywności hobby i zainteresowań, szybka zmienność;
  • zwiększona wrażliwość emocjonalna;
  • nadmierna motywacja (konsekwencją jest pracoholizm);
  • dominacja abstrakcyjnego myślenia i / lub pomieszanie myśli.

Przyczyną powstawania różnych patologicznych uzależnień jest również podwyższony poziom hormonu. Osoba cierpi na tak bolesne nałogi, jak nałóg hazardowy, narkomania, niekontrolowany głód gier komputerowych i sieci społecznościowych.

Jednak największym problemem w zakłócaniu normalnej produkcji dopaminy jest nieodwracalna degradacja niektórych obszarów mózgu..

Wniosek

Żyj świadomie! Utrzymuj hormon dopaminy. W tym stanie poczujesz się świetnie, osiągniesz to, czego pragniesz i będziesz cieszyć się życiem. Kontroluj hormony, aby cię nie kontrolowały. bądź zdrów!

Hormon dopaminy: jak zwiększyć poziom dopaminy

Dopamina (dopamina) jest jednym z neuroprzekaźników wytwarzanych przez mózg i rdzeń nadnerczy i niezbędnym neuronom w mózgu do przekazywania sobie sygnałów.

Struktury mózgu, które są stymulowane do wywoływania uczucia satysfakcji, nazywane są „ośrodkiem przyjemności”. Po aktywacji uwalniają związaną z przyjemnością substancję chemiczną - hormon dopaminę, który jest jednym z tzw. Hormonów szczęścia. Oprócz dopaminy, w tworzeniu doświadczenia szczęścia i satysfakcji z życia biorą udział serotonina i endorfiny. Serotonina zapewnia satysfakcję po osiągnięciu celu, dopamina kojarzy się z przyjemnością i motywacją do jej osiągnięcia, endorfiny poprawiają nastrój, zwiększają radość.

Choroby charakteryzujące się niskim poziomem dopaminy obejmują depresję, ahedonię, zaburzenia koncentracji, chroniczne zmęczenie, lęk i zaburzenia kompulsywne.

Uwolnienie dopaminy do krwi następuje w momencie, gdy dana osoba wykonuje czynności, które przynoszą jej satysfakcję. Mózg wychwytuje i zapamiętuje to odczucie, tworzy stabilne funkcjonalne połączenia między neuronami w celu realizacji programów behawioralnych. W przyszłości będzie wytrwale dążył do powtórzenia tego procesu, przynosząc satysfakcję i przyjemność. W ten sposób powstają hobby, nawyki, skłonności, hobby..

Dopamina pomaga mózgowi wybrać właściwe strategie behawioralne, odpowiada za tworzenie pragnień, motywację, wydajność, wytrwałość, celową aktywność i percepcję emocjonalną. Wspomaga funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, mózgu i serca, wpływa na stan emocjonalny i psychiczny.

Główne funkcje dopaminy:

  • udział w aktywacji mózgowego układu nagrody (tworzenie motywacji);
  • regulacja cyklu snu i czuwania;
  • czerpanie przyjemności z jedzenia;
  • pragnienie interakcji społecznych (komunikacja, pragnienie nowych doznań);
  • tworzenie pożądania seksualnego;
  • udział w procesach intelektualnych (uczenie się, kreatywność, pamięć);
  • regulacja pracy mięśni (obniżony ton, zwiększona aktywność fizyczna);
  • udział w koordynacji ruchów;
  • udział w procesie decyzyjnym;
  • tworzenie zależności chemicznej;
  • zahamowanie wydzielania prolaktyny.

Eksperymenty neurobiologiczne wykazały, że dopamina jest bardziej związana z motywacją i kształtowaniem celowych zachowań. Synteza dopaminy rozpoczyna się w procesie przewidywania czegoś przyjemnego, a jej ilość zależy od konkretnych skutków działania lub zachowania. Podczas odbierania nagrody i jej braku zaangażowane są neurony z różnymi typami receptorów dopaminy. W przypadku tego rodzaju czynności lub zachowań, które nie przyniosły oczekiwanego rezultatu, człowiek traci zainteresowanie i motywację.

Jeśli naturalne metody normalizacji poziomu dopaminy są nieskuteczne, przepisuj leki zawierające samą dopaminę lub katalizatory, które aktywują jej produkcję przez organizm.

Niedobór dopaminy

Neurony dopaminy są nieliczne: tylko około siedem tysięcy z osiemdziesięciu sześciu miliardów neuronów znajdujących się w ośrodkowym układzie nerwowym wytwarza dopaminę. Dlatego często dochodzi do zaburzeń układu dopaminy. Niedobór dopaminy w organizmie powoduje endogenną depresję prowadzącą do zaburzeń metabolicznych.

Spadek produkcji dopaminy w organizmie określają następujące kryteria:

  • brak motywacji, przesadna analiza korzyści i kosztów;
  • utrata zainteresowania życiem, apatia;
  • zły nastrój, nuda;
  • drażliwość i agresywność;
  • naruszenia plastyczności ruchu;
  • niepokój, zmartwienie, strach;
  • upośledzenie pamięci;
  • naruszenie orientacji przestrzennej;
  • zły sen, zespół niespokojnych nóg;
  • zmniejszona umiejętność wyciągania poprawnych wniosków z negatywnych doświadczeń i uczenia się na błędach;
  • zmniejszone libido;
  • brak równowagi hormonalnej, przyrost masy ciała.

Choroby charakteryzujące się niskim poziomem dopaminy obejmują depresję, ahedonię (niezdolność do radości), zaburzenia koncentracji uwagi, chroniczne zmęczenie, zaburzenia lękowe i kompulsywne, chorobę Parkinsona, fobie społeczne, zaburzenia erekcji, zaburzenia psychoemocjonalne mózgu i zaburzenia sercowo-naczyniowe. układy i cukrzyca typu II.

Wraz z wiekiem komórki wytwarzające dopaminę stopniowo obumierają, pogarsza się pamięć i zmniejsza się koncentracja uwagi. Wraz z gwałtownym spadkiem syntezy dopaminy pojawiają się objawy zaburzeń koordynacji i ruchu oraz rozwija się parkinsonizm. Choroba Parkinsona objawia się również zaburzeniami niemotorycznymi (obniżony nastrój, zaburzenia snu, lęk, otępienie, przyrost lub utrata masy ciała, problemy ze wzrokiem).

Podczas zakochania w organizmie intensywnie wytwarzana jest dopamina, to on odpowiada za pragnienie kochanka do osiągnięcia celu, dążenia do pełnego posiadania przedmiotu miłości.

Leki zwalczające drżenie i sztywność mięśni, które są przepisywane w chorobie Parkinsona, są skuteczne tylko we wczesnych stadiach choroby. Opracowywane są nowoczesne metody leczenia choroby Parkinsona, mające na celu stymulację dotkniętych obszarów mózgu, np. Metoda przeszczepiania komórek macierzystych produkujących dopaminę.

Nadmiar dopaminy

Wzrost produkcji dopaminy ma również swoje przejawy:

  • nadmierna energia, nadpobudliwość ruchowa;
  • przerywany i niespójny przepływ myśli;
  • działania impulsywne, działania ekstremalne z zagrożeniem życia;
  • fetyszyzm seksualny, mania w sprawianiu sobie przyjemności, w tym seksualnej;
  • bolesne podejrzenie, majaczenie, halucynacje;
  • niezmotywowana wiara w ich wyższość i znaczenie;
  • agresywność wobec tych, którzy przeszkadzają w osiągnięciu celów;
  • różne rodzaje uzależnień - uzależnienie od narkotyków, uzależnienia od jedzenia, uzależnienia seksualnego, uzależnienia od komputera, hazardu, uzależnienia od zakupów, uzależnienia od gadżetów itp.;
  • psychoza, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa.

Współczesne badania biochemiczne łączą schizofrenię z nadmiarem dopaminy w układzie nerwowym.

Uzależnienie od dopaminy

Badania nad uzależnieniami pokazują, że wzrost poziomu dopaminy i aktywacja obwodów nerwowych związanych z nagrodą i aprobatą powodują osłabienie reakcji mózgu na przyjemność. Nadmierne gromadzenie dopaminy w mózgu prowadzi do tego, że proces działania dopaminy zostaje zakłócony, mózg z czasem dostosowuje się, powstają nowe receptory, a dopamina przestaje działać. Zmniejsza uczucie przyjemności spowodowane substancją chemiczną lub rodzajem zachowania. To tworzy pułapkę dopaminową, która zmusza uzależnionych do ciągłego działania w celu znalezienia źródła przyjemności. Kolejny wzrost dopaminy pomaga na krótki czas poprawić stan, jednocześnie zmniejszając wrażliwość receptorów dopaminy.

Ponieważ cukier wyzwala uwalnianie dopaminy w ośrodku przyjemności, może powodować uzależnienia podobne do uzależnień od alkoholu, nikotyny lub narkotyków..

Pojawienie się uzależnienia można założyć na podstawie następujących objawów: uzależnienie, nadmierne traktowanie jako priorytet, utrata kontroli, nadużywanie, nieznajomość negatywnych konsekwencji. Nadmierna stymulacja receptorów dopaminy stopniowo zmniejsza wrażliwość na dopaminę. Niski poziom wrażliwości receptora zwiększa ryzyko rozwoju alkoholizmu, narkomanii lub innych bolesnych nałogów.

Psychostymulanty zwiększają stężenie dopaminy w przestrzeni synaptycznej poprzez blokowanie fizjologicznych mechanizmów wychwytu zwrotnego dopaminy, a amfetamina wpływa bezpośrednio na mechanizm transportu dopaminy, stymulując jej uwalnianie. Alkohol blokuje działanie antagonistów dopaminy.

Stwierdzono, że spożywanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, aw szczególności cukru, może również prowadzić do szybkiego wzrostu poziomu dopaminy. Istnieją również tak zwane leki psychologiczne: zachowania wywołujące znaczny przypływ dopaminy, obsesja na punkcie myśli przynoszących przyjemność..

Leki zwiększają produkcję dopaminy w mózgu 5-10 razy, podczas gdy nieodwracalnie zmieniają neurony dopaminy. Udowodniono, że leki mają silniejszy stymulujący wpływ na układ nagrody niż jakiekolwiek czynniki naturalne.

Powtarzające się odwoływanie się do czynnika uzależniającego powoduje skojarzenia przyjemności z tym czynnikiem, osoby uzależnione muszą stale zwiększać dawkę. Nazywa się to uzależnieniem lub tolerancją. Pojawienie się tolerancji chemicznej prowadzi do rozwoju zaburzeń metabolicznych, które mogą poważnie uszkodzić funkcjonowanie mózgu.

Dopamina pomaga mózgowi wybrać odpowiednie strategie behawioralne, odpowiada za tworzenie pragnień, motywację, wydajność, wytrwałość, aktywność ukierunkowaną na cel i percepcję emocjonalną.

Jak zwiększyć poziom dopaminy?

Wzrost poziomu dopaminy w jej niedoborze sprzyja wzbogaceniu diety w pokarmy w tyrozynę i przeciwutleniacze - L-tyrozyna jest prekursorem dopaminy i może być stosowana jako wzmacniacz naturalnej produkcji dopaminy. Żywność wzbogacona tyrozyną obejmuje wiele rodzajów warzyw, owoców i jagód (buraki, kapusta, jabłka, banany, truskawki, jagody, awokado), jaja kurze, sery twarde, twarożek, ryby, owoce morza, rośliny strączkowe, migdały, zielone herbata. Pokarmy zawierające przeciwutleniacze (jagody i owoce, warzywa, zioła, orzechy, przyprawy, herbaty) zmniejszają działanie wolnych rodników na komórki mózgowe odpowiedzialne za produkcję dopaminy, chroniąc je przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Zwiększona aktywność fizyczna - podczas ćwiczeń wytwarza się dużo serotoniny i dopaminy, substancje te mogą wywoływać stan specjalnego liftingu zwany euforią biegacza. Codzienne poranne ćwiczenia, sport, długie spacery wzmocnią organizm i stan psycho-emocjonalny.

Dodatkowo syntezę dopaminy stymulują:

  • aktywność seksualna - podczas stosunku dochodzi do silnego wydzielania dopaminy;
  • zakochanie się - w tym czasie w organizmie intensywnie wytwarzana jest dopamina, to on jest odpowiedzialny za pragnienie kochanka, aby osiągnąć cel, dążyć do pełnego posiadania przedmiotu miłości;
  • dobry sen - ważne jest, aby iść spać na czas i upewnić się, że nocny sen trwa co najmniej 8 godzin. Brak snu prowadzi do znacznego zmniejszenia wrażliwości receptorów dopaminy;
  • zioła - ilość hormonu zwiększa wywary i napary z niektórych ziół: żeń-szeń poprawia pamięć i wzrok, wspomaga procesy metaboliczne; pokrzywa działa stymulująco i tonizująco na regenerację dotkniętych tkanek, pozytywnie wpływa na produkcję dopaminy i endorfiny; mniszek lekarski wzmaga wydzielanie hormonu w mózgu, działa uspokajająco; Ginkgo biloba zawiera aminokwasy, fosfor, wapń, poprawia aktywność nerwową poprzez zwiększenie poziomu dopaminy, normalizuje przekazywanie impulsów z jednego neuronu do drugiego;
  • planowanie celów - warto postawić sobie krótkoterminowe cele do osiągnięcia. Kiedy osoba jest pogrążona w procesie osiągania celu, jej mózg wytwarza dopaminę. Aby mechanizm motywacyjny zadziałał, cele, które sobie wyznaczyłeś, muszą być osiągalne. Jednocześnie warto zachęcać się do wszelkich, nawet małych osiągnięć;
  • planując nie tylko pracę, ale i wypoczynek - zorganizuj sobie oczekiwanie czegoś ciekawego, znajdź hobby i hobby.

Serotonina zapewnia satysfakcję po osiągnięciu celu, dopamina kojarzy się z przyjemnością i motywacją do jej osiągnięcia, endorfiny poprawiają nastrój, zwiększają radość.

Aby utrzymać optymalny poziom dopaminy, ważne jest, aby porzucić złe nawyki i nałogi:

  • spożycie alkoholu - alkohol zakłóca normalną produkcję dopaminy;
  • palenie - prawdopodobieństwo wystąpienia depresji u osób, które rzuciły alkohol lub rzuciło palenie, gwałtownie spada w ciągu kilku miesięcy po rzuceniu palenia;
  • Nadużywanie cukru - ponieważ cukier wyzwala uwalnianie dopaminy w ośrodku przyjemności, może powodować uzależnienia podobne do uzależnień od alkoholu, nikotyny lub narkotyków. U wielu osób cukier uzależnia, mózg staje się na niego tolerancyjny, w wyniku czego muszą spożywać coraz większą ilość słodyczy..
  • napoje zawierające kofeinę - nadużywanie kofeiny prowadzi do obniżenia stanu emocjonalnego, pojawienia się przedwczesnego zmęczenia;
  • uzależnienie psychiczne.

Jeśli naturalne metody normalizacji poziomu dopaminy są nieskuteczne, przepisuje się leki zawierające samą dopaminę lub katalizatory aktywujące jej produkcję przez organizm (np. Fenyloalanina, która zawiera aromatyczny alfa-aminokwas, którego funkcją jest zamiana tyrozyny i dalsze jej przetwarzanie w dopaminę, leki przeciwdepresyjne).

Dopamina. Jak działa „hormon motywacji”?

Dopamina (lub dopamina) to neuroprzekaźnik z rodziny katecholamin i fenetyloamin, który odgrywa szereg ważnych ról w ludzkim mózgu i ciele. Nazwa pochodzi od jej budowy chemicznej: jest to amina, która powstaje poprzez usunięcie grupy karboksylowej z cząsteczki L-DOPA.

Wiele osób uważa, że ​​dopamina przynosi przyjemność i przyjemność, ale nie jest to do końca prawdą. Jego funkcją jest sprawianie, że pragniesz osiągać cele, które pomogą Ci przetrwać, poprawić status i przekazać swoje geny. W przeciwieństwie do serotoniny dopamina nie jest w pełni odpowiedzialna za generowanie poczucia przyjemności, a jedynie potęguje chęć jej otrzymania. Z tą substancją związane są nie tylko najważniejsze procesy zachodzące w mózgu, ale także poważne choroby..

Co to jest dopamina?

Komórki nerwowe oddziałują ze sobą za pomocą procesów, które kontaktują się przez szczelinę synaptyczną. Neuroprzekaźniki (neuroprzekaźniki) są syntetyzowane w błonie końca neuronów pod wpływem impulsów elektrycznych. Są to „cząsteczki przekaźnikowe”, które są uwalniane do szczeliny synaptycznej i aktywują receptory na innych neuronach. W ten sposób komórki nerwowe wymieniają informacje..

Dopamina należy do tych neuroprzekaźników. Kontroluje przepływ informacji między strefami mózgu, uczestniczy w procesach zapamiętywania, uczenia się, lokomocji, emocji, reguluje pracę serca.

W organizmie może działać jako neuroprzekaźnik i hormon. Hormon dopaminy jest syntetyzowany przez komórki kory nadnerczy i trzustki, neurony serca. Neuroprzekaźnik dopamina jest wytwarzany przez mózg (istota czarna, podwzgórze, pokrywa brzuszna). Neuronów dopaminergicznych (czyli neuronów, których głównym neuroprzekaźnikiem jest dopamina) jest stosunkowo niewiele, w ludzkim mózgu jest ich tylko około 400 000 jednostek.

Dopamina została zsyntetyzowana w 1910 roku. W 1958 roku naukowiec Arvid Karlsson ze Szwecji „przedstawił” go jako najważniejszy neuroprzekaźnik mózgu, aw 2000 roku otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny.

Jakie funkcje pełni dopamina?

Interakcja dopaminy z neuronami w różnych częściach mózgu umożliwia jej pełnienie kilku funkcji. Najważniejsze z nich to:

  • Tworzenie emocji i pragnień. Neuroprzekaźnik jest syntetyzowany podczas pozytywnych doświadczeń - na przykład: pysznego obiadu, seksu, przyjemnych doznań cielesnych i chwil związanych z tymi doznaniami. Jej rozwój zaczyna się na etapie myślenia o przyszłej przyjemności. Człowiek może godzinami „delektować się” doświadczonymi lub możliwymi sytuacjami.
  • Efekt dopaminy opiera się na uczuciu serdecznym, małżeńskim i macierzyńskim.
  • Kładzie się fundamenty „systemu nagród” (satysfakcji), wpływa na procesy uczenia się i ciekawości. Dopamina jest potrzebna mózgowi do oceny i motywowania do powtarzania czynności, do tworzenia stabilnych nawyków. Istnieją jednak szlaki nerwowe, które są pobudzane przez negatywną stymulację. Takie sygnały są niezbędne, aby „system nagród” mógł ocenić korzyści na drodze do przyjemności..
  • Zapewniając aktywność poznawczą mózgu, możliwość podejmowania decyzji, pamiętaj. Funkcja ta odpowiada za procesy wyboru właściwej strategii zachowania związanej z chęcią działania. Mediator pomaga również przenieść uwagę z jednego etapu (myślenia) na inny. Brak dopaminy prowadzi do bezwładności pacjenta, co skutkuje zahamowaniem procesów poznawczych.
  • Rozpoczynanie i regulacja aktywności ruchowej. Ta ścieżka jest odpowiedzialna za rozluźnienie mięśni w odpowiednim momencie..

Funkcje zależą od lokalizacji neuronów dopaminy. Na przykład ilość mediatora w istocie czarnej determinuje mobilność człowieka, radość z uprawiania sportu, spacerów. Komórki nerwowe podwzgórza wpływają na libido, agresywność i apetyt na jedzenie. W pokrywie brzusznej dopamina reguluje szybkość pracy z informacją, funkcje poznawcze, a także odpowiada za radość z nowości, kreatywność.

Jakie są skutki dopaminy (jak hormonu)

Ze względu na swoją strukturę dopamina jest katecholaminą i farmakologiczne działanie adrenaliny i norepinefryny jest jej nieodłączne, ale w mniej wyraźnej postaci. Takie właściwości adrenomimetyczne wynikają ze zdolności dopaminy do uwalniania norepinefryny z presynaptycznych „zapasów”.

  • stymulacja procesu tworzenia moczu
  • zwiększone wydalanie jonów sodu z moczem
  • aktywacja skurczów serca
  • zahamowanie motoryki przewodu pokarmowego
  • rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku, nasilony refluks żołądkowo-jelitowy i żołądkowo-dwunastniczy
  • stymulacja wymiotów
  • podwyższone skurczowe ciśnienie krwi

Wzrost zawartości neurohormonu we krwi następuje w odpowiedzi na wstrząs, uraz, stres, utratę krwi, zespoły bólowe.

Biosynteza

Dopamina jest ułożona w prosty sposób: dwie grupy hydroksylowe i łańcuch dwóch atomów węgla z dołączonym aminokwasem są przyłączone do pierścienia benzenowego.

Dopamina jako neuroprzekaźnik i jako hormon jest syntetyzowana w wyniku prostych reakcji chemicznych w cytoplazmie neuronu. Z aminokwasu tyrozyny w wyniku działania hydrolazy tyrozynowej otrzymuje się L-DOPA, która ulega dekarboksylacji do dopaminy. W określonych komórkach nadnerczy mediator przekształca się w norepinefrynę, a następnie w adrenalinę.

L-DOPA jest prekursorem dopaminy, a więc norepinefryny i adrenaliny. Służy do korygowania patologii związanych z brakiem neuroprzekaźnika, np. W chorobie Parkinsona.

Receptory dopaminy

Obecność w organizmie tak ważnego związku, jakim jest dopamina, determinuje miejsce jej zastosowania - receptorów. Nazywane są: D1, D2, D3, D4 i D5, zlokalizowane zarówno w błonie przed-, jak i postsynaptycznej.

Receptory dzielą się na dwie grupy: pierwsza należy do D1, D5 i są sprzężone z białkiem GS, które aktywuje cyklazę adenylanową (receptory D1-podobne). Reszta receptorów jest sprzężona z białkiem Gi, które hamuje cyklazę adenylanową (receptory D2-podobne). Na przykład uwalnianie dopaminy do szczeliny synaptycznej jest regulowane przez receptory D2 i D3 na błonie komórki presynaptycznej. Receptory D2 i D4 biorą udział w pracy systemu „nagrody wewnętrznej”.

Polimorfizmy w genach receptorów wpływają na ich pracę. Polimorfizm Taq1A genu DRD2 jest dobrze zbadany. Reguluje gęstość receptorów dopaminy typu II (D2) w przestrzeni synaptycznej. Nosiciele polimorfizmów A1A1 i A1A2 mają 40% spadek gęstości receptorów dopaminy w porównaniu z nosicielami A2A2.

Badanie z 2014 roku wykazało, że nosiciele allelu A1 radzili sobie gorzej w zakresie wzrokowej i przestrzennej pamięci roboczej. Co więcej, u osób o niskiej gęstości receptorów D2 bardziej prawdopodobny jest rozwój uzależnień patologicznych: alkoholu, hazardu, a także narkomanii i palenia. Są bardziej podatni na impulsywne zachowania, otyłość, poszukiwanie ekstremalnych przeżyć.

Za poszukiwanie nowości odpowiedzialny jest receptor D4. Jest kodowany przez gen DRD4, którego długość determinuje siłę percepcji dopaminy. Im więcej powtórzeń, tym trudniej jest się cieszyć. Tacy ludzie nie będą mieli wystarczająco dużo smacznego jedzenia i ciepłych uścisków. Według statystyk więźniowie odbywający karę pozbawienia wolności są często nosicielami „niezadowolonego” wariantu genu DRD4.

Jak objawia się niedobór i nadmiar dopaminy

Negatywne skutki ma zarówno brak, jak i nadmiar dopaminy. Niski poziom neuroprzekaźnika obarczony jest rozregulowaniem ruchów, spowolnieniem procesów poznawczych, natomiast jego wzrost prowadzi do nadpobudliwości, fizycznego, psychicznego nadmiernego pobudzenia.

Śmierć neuronów dopaminergicznych w podwzgórzu może objawiać się upośledzeniem dojrzewania i laktacji. Zanik komórek nerwowych istoty czarnej prowadzi do wystąpienia choroby Parkinsona, Alzheimera, zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Utrata funkcjonalności brzusznych neuronów nakrywkowych objawia się schizofrenią, depresją, narkomanią, alkoholizmem.

Choroby zależne od dopaminy

Schizofrenia to najsłynniejsza patologia dopaminy. Jest to związane z nadmiarem dopaminy w mózgu. Produkcja dużych ilości neuroprzekaźnika prowadzi do paranoi (pacjenci słyszą „głosy”) i halucynacji. Nowoczesnym leczeniem są leki blokujące receptory dopaminy. Tak więc wpływ neuroprzekaźnika na neurony jest zmniejszony, jego transmisja jest zablokowana, co powoduje zmniejszenie halucynacji i zaburzenia świadomości.

W chorobie Parkinsona neurony dopaminy w mózgu obumierają. Przejawem takich zaburzeń jest wzrost napięcia mięśniowego lub atonia mięśni szkieletowych, w wyniku czego - drżenie rąk. Pacjenci cierpią również na objawy niemotoryczne: zły sen, powolne myślenie, niepokój, niewyraźne widzenie. Agoniści receptora dopaminy i L-DOPA są głównymi środkami w walce z chorobą Parkinsona.

Występowanie depresji, w tym choroby afektywnej dwubiegunowej (choroba afektywna dwubiegunowa) i ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) wiąże się również z zaburzeniami układu dopaminergicznego..

Uzależnienie od dopaminy i patologiczne

Dopamina wpływa na centrum gratyfikacji, wywołując przyjemność lub oczekiwanie na tę przyjemność. Wzmacniającą funkcją neuroprzekaźnika jest stymulowanie chęci „powtórzenia” procesu; pomaga zapamiętać sposób otrzymywania ekstazy. Te fakty są podstawą patologicznych uzależnień.

Dopamina sprawia, że ​​mózg oczekuje „nagrody” w postaci przyjemności. Kiedy cieszymy się tą przyjemnością, odpowiedzialne ścieżki sygnałowe w mózgu są wzmacniane, a działania stają się nawykiem..

Jeśli „nagroda” przekroczyła lub spełniła oczekiwania, motywacja do działania pozostaje. Przy niewystarczającej nagrodzie połączenia dopaminy zmniejszą aktywność, a motywacja do działania zniknie.

Zewnętrzne bodźce do produkcji dopaminy obejmują:

  • alkohol
  • narkotyki
  • tytoń
  • słodycze
  • pyszne wysokokaloryczne jedzenie (fast food)
  • sieć społeczna
  • pornografia
  • gry komputerowe

To te same czynniki, które powodują uzależnienie..

Najczęściej leki związane z dopaminą działają poprzez blokowanie jej wychwytu zwrotnego, co może znacznie zwiększyć jej ilość w mózgu. Do takich leków należą: kokaina, efedryna, amfetamina i inne.

Im wyższa dawka leku, tym więcej dopaminy jest uwalniane. W odpowiedzi na zwiększoną ilość neuroprzekaźnika gęstość i czułość receptorów maleje, a do osiągnięcia tego samego efektu satysfakcji wymagana jest zwiększona dawka..

Jak zwiększyć dopaminę?

Należy od razu zaznaczyć, że wskazane jest zwiększanie dopaminy tylko w przypadku jej niedoboru, co może wynikać np. Z braku witamin / pierwiastków śladowych czy L-tyrozyny w diecie. Przy naturalnym, normalnym poziomie dopaminy w mózgu, jej sztuczny wzrost zostanie zrównoważony spadkiem gęstości jej receptorów (homeostaza).

Dlatego warto osobno rozważyć wzrost gęstości receptorów dopaminy i wzrost syntezy dopaminy..

Zwiększona gęstość receptorów

Oczywiste jest, że obniżenie poziomu dopaminy sprzyja wzrostowi receptora. Kiedy poziom dopaminy podnosi się i opada? Rośnie, gdy czegoś chcemy, i spada, gdy uświadamiamy sobie, że tego nie otrzymamy (kiedy nasze oczekiwania nie odpowiadają rzeczywistości). Dlatego oszczędności są dobre dla przywrócenia gęstości receptorów. Powściągliwość może polegać na unikaniu gier wideo, pornografii, mediów społecznościowych, alkoholu, słodkich potraw i innych rzeczy, które zajmują czas i przeszkadzają w samorozwoju lub karierze.

Niektóre dodatki wpływają w podobny sposób na gęstość receptora D. Na przykład zioło Bacopa Monnier (Brami) zwiększa syntezę serotoniny, która jest w stanie antagonistycznym z dopaminą (wzrost serotoniny zmniejsza dopaminę), co prowadzi do wzrostu receptorów D.

To interesujące. Niektóre choroby psychiczne są leczone lekami przeciwpsychotycznymi, które blokują receptory dopaminy. Jednak ze względu na fakt, że receptory D nie są aktywowane, ich gęstość i czułość wzrasta. I to jest problem, bo po zaprzestaniu przyjmowania leków przeciwpsychotycznych nawet niewielka (naturalna) ilość dopaminy wywiera silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. W teorii takie leczenie tylko chwilowo zatrzymuje atak psychotyczny, ale na odległość zwiększa reakcję organizmu na dopaminę (czyli kolejny atak może być silniejszy).

Zwiększona produkcja dopaminy

Witaminy / pierwiastki śladowe i aminokwasy biorą udział w syntezie dopaminy. Na przykład witaminy B6 i B9 (kwas foliowy), a także aminokwas L-tyrozyna, która jest prekursorem L-DOPA (z której powstaje dopamina). Brak któregokolwiek z tych elementów doprowadzi do zmniejszenia produkcji dopaminy. Dlatego jeśli brakuje Ci motywacji, możesz poddać się testom na obecność witamin. Jeżeli wyniki wykażą niedobór któregoś z nich, należy wzbogacić dietę w celu uzupełnienia ich niedoborów lub zastosować suplementy. Na przykład aminokwas L-tyrozyna w czystej postaci jest sprzedawany w wielu sklepach internetowych (jeden, dwa, trzy).

Wreszcie

Zwiększone zainteresowanie dopaminą spowodowane jest nie tylko jej właściwościami farmaceutycznymi, ale także związkiem z typami zachowań społecznych i aspołecznych ludzi. Medycyna już wykorzystuje tę wiedzę do zwalczania zaburzeń związanych z tym neuroprzekaźnikiem. Opracowano leki, które aktywują lub blokują receptory dopaminy, a także ich enzymy. Ciągle poszukuje się nowych sposobów wpływania na układ dopaminowy, prowadzone są badania i opracowywane są nowe podejścia w leczeniu chorób..

Top