Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Krtań
Androgeny: czym są te hormony i za co odpowiadają u mężczyzn i kobiet
2 Przysadka mózgowa
W którym dniu cyklu wziąć prolaktynę
3 Testy
16 faktów na temat męskich hormonów, które Cię zaskoczą
4 Jod
Hormon folikulotropowy (FSH) we krwi
5 Krtań
Hormon snu
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Czego nie możesz jeść z cukrzycą i czego możesz, a nawet potrzebujesz


Jednym z najważniejszych punktów cukrzycy jest dieta! Co wolno, a czego nie wolno przy tej dolegliwości? Szczegółowo zrozumiemy ten problem.

Cukrzyca jest chorobą złożoną, jeśli chodzi o badanie, leczenie i badanie procesów z nią związanych. Dla przeciętnego człowieka mylące terminy i wnioski nie są ważne. Ważne jest, aby wiedział: co robić, jak leczyć, co jest dozwolone, a co zabronione. A więc dla wielu bardzo ekscytujące pytanie: czego nie można jeść z cukrzycą? Wiele zależy od tego: zdrowie i dobre samopoczucie pacjentów, przebieg choroby i jej wynik.

Czego nie jeść z cukrzycą

Ta dolegliwość wiąże się z poważnymi zaburzeniami metabolicznymi. Często występuje na tle zauważalnej otyłości, będąc zarówno jej przyczyną, jak i skutkiem (w różnych przypadkach - na różne sposoby). Dlatego bardzo ważna jest specjalna dieta. W takiej diecie jest wiele zakazów. Jednocześnie wszystkie są uzasadnione i skierowane wyłącznie na korzyść pacjenta z tą podstępną chorobą. Nawiasem mówiąc, sama ta dolegliwość może zostać znacząco „uspokojona”, dzięki prawidłowemu przestrzeganiu tej samej diety. Więc czego nie jeść z cukrzycą:

- cukier, a także - wszelkie produkty go zawierające (w niektórych przypadkach jest to dozwolone tylko w bardzo małych ilościach i tylko za zgodą lekarza prowadzącego!);

- musztarda, pieprz i przyprawy, przyprawy o wyraźnym ostrym smaku;

- zbyt słone potrawy;

- zbyt ostre potrawy;

- produkty zawierające tłuszcz wieprzowy lub jagnięcy;

- wszelkie napoje zawierające alkohol;

- rodzynki, banany, winogrona;

- wyroby cukiernicze, słodycze i czekoladę;

- dżem, lody, wypieki i inne słodycze;

- nie można nadużywać smażonych potraw;

- słodkie napoje gazowane.

Ta lista tego, czego nie należy jeść z cukrzycą, nie odzwierciedla całej listy produktów spożywczych, ale zawiera główne kierunki w tym zakresie! Możesz na nim polegać planując swoją dietę i komponując na jej podstawie menu! Ale czego nie należy jeść w przypadku cukrzycy, lekarz prowadzący powie ci, na podstawie prawdziwej historii choroby i określonych czynników, które w każdym przypadku mogą być bardzo różne. Ale będziesz już dobrze rozumieć główne zabronione produkty spożywcze..

Co możesz jeść z cukrzycą

Każde pytanie, a tym bardziej - tak poważne, wymaga kompleksowego rozważenia. A jeśli mamy wziąć pod uwagę, czego nie można jeść przy cukrzycy, listę należy uzupełnić o drugą listę - dozwolone pokarmy!

Dozwolone pokarmy dla cukrzycy:

- zupy warzywno-mięsne;

- dania rybne i mięsne;

- jajka i potrawy z nich;

- owoce słodko-kwaśno-kwaśne;

- warzywa i dania warzywne;

- makaron, zboża, rośliny strączkowe;

- mleko o niskiej zawartości tłuszczu i te same produkty mleczne (najlepiej - kefir o niskiej zawartości tłuszczu);

- sosy łagodne i niesłodzone;

- masło i olej roślinny (w ściśle ograniczonych ilościach);

- naturalne soki owocowo-jagodowe niesłodzone, sok pomidorowy, kawa i herbata (możliwe z mlekiem).

Dieta oparta na nich, a także ewentualnie na innych produktach, dobierana jest indywidualnie w każdym przypadku..

Wszelkie produkty i te, które są dozwolone, w tym, powinny być używane ułamkowo. Oznacza to, że jedzenie powinno być około 5 lub 6 razy dziennie. Nie przejadaj się! Nie przesalaj, nie jedz tłustych mięs i ryb. Jednym słowem dieta możliwie najdelikatniejsza dla organizmu i tylko z włączeniem tych produktów, które znajdują się na liście zatwierdzonych i dopuszczonych do stosowania przez lekarza.

Nawet zatwierdzone produkty muszą być wolne od nadużyć. Należy kontrolować reakcję organizmu na dany produkt, aw przypadku jakichkolwiek odchyleń produkt ten należy znacznie ograniczyć w menu lub całkowicie z niego wykluczyć.

Dlaczego niektóre pokarmy są zabronione w cukrzycy

Po przejrzeniu listy tego, czego nie można jeść przy chorobie „cukrzyca”, staje się oczywiste, że obejmuje ona szeroką gamę produktów spożywczych. Więc co ich łączy? Dlaczego niektóre pokarmy są zabronione na tę dolegliwość? Istnieje kilka wyjaśnień. Pierwsza wiąże się z takim pojęciem jak „jednostka chleba”. Wskazuje na poziom węglowodanów w danym produkcie, które podlegają ścisłej kontroli i często restrykcjom. Produkty, których użycie może poważnie przekroczyć maksymalny dopuszczalny poziom, w „jednostkach chleba” i należą do kategorii zabronionych.

Inne pokarmy mogą po prostu przeciążać układ pokarmowy, nasilać objawy choroby i tak dalej. Nie są również zalecane lub zabronione. I z tymi negatywnymi zjawiskami, do których mogą doprowadzić, wiąże się drugi aspekt zakazu..

Czego nigdy nie powinieneś jeść z cukrzycą

Przy nowoczesnym podejściu do tej choroby praktycznie nie ma produktów, które są kardynalnie zabronione! Często dopuszcza się ten sam chleb, makaron, cukier, mleko i inne produkty, o których często mówi się, że są surowo zabronione, w rzeczywistości pod kontrolą i z umiarem..

Co można, a czego nie można zrobić z cukrzycą? Główne punkty zostały dla Ciebie podkreślone, ale poniżej znajduje się również szczegółowa tabela, która pomoże utrzymać prawidłowy metabolizm w organizmie..

Jakie pokarmy można i czego nie można jeść przy cukrzycy?

Z tego artykułu dowiesz się:

Żywienie pacjentów z cukrzycą jest jednym z głównych elementów działań terapeutycznych i przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów. Pożywienie diabetyków musi zaspokajać zapotrzebowanie ich organizmu na niezbędne składniki odżywcze: białko, tłuszcz i węglowodany. Dieta powinna być tak skonstruowana, aby z każdym posiłkiem do organizmu człowieka dostały się tylko przydatne substancje.

Jednym z ważnych zaleceń jest ograniczenie spożycia węglowodanów. Nie da się ich całkowicie wykluczyć z diety, gdyż są najważniejszym źródłem energii. Jeśli to konieczne, musisz zmniejszyć zawartość kalorii w posiłkach, zmniejszając zużycie tłuszczów zwierzęcych. Podstawą diety diabetyków powinno być białko.

Białka są najważniejszymi składnikami odżywczymi, ponieważ ludzie nie mogą ich otrzymać inaczej niż z pożywienia. Z kolei węglowodany i tłuszcze mogą być syntetyzowane w organizmie (np. Wątroba syntetyzuje glukozę), dlatego nawet jeśli występuje niewielki ilościowy niedobór tych substancji, organizm może to samodzielnie zrekompensować.

Zbilansowana i odpowiednia dieta pomoże poprawić przebieg cukrzycy, zapobiegnie rozwojowi powikłań choroby i ogólnie będzie miała korzystny wpływ na samopoczucie człowieka.

Jakie pokarmy możesz jeść z cukrzycą?

Pomimo tego, że rozpoznanie cukrzycy nakłada zakaz niektórych rodzajów żywności, istnieje jednak ogromna lista tych, które można i należy spożywać.

Poniżej znajdują się pokarmy, które można spożywać i które nie szkodzą organizmowi.

  • Warzywa. Na tej liście produkty te zajmują pierwsze miejsce. Wszelkie warzywa i rośliny strączkowe można bezpiecznie spożywać (z wyjątkiem ziemniaków). Są bogate w błonnik, wodę i witaminy. Nie wpływają silnie na glikemię (poziom glukozy we krwi) i kaloryczność diety. Przyczynia się do normalizacji trawienia.
  • Owsianka i płatki zbożowe. Dozwolone jest stosowanie płatków owsianych, gryki, brązowego ryżu, kukurydzy, jęczmienia perłowego, jęczmienia. Są głównym źródłem węglowodanów dla diabetyków, ponieważ zawierają złożone węglowodany, które przez długi czas utrzymują normalne tło węglowodanowe. Ponadto przyczyniają się do eliminacji toksyn, obniżają poziom cholesterolu we krwi, sprzyjają rozpadowi lipidów w organizmie, wpływają na skład osocza krwi.
  • Owoc. Wokół owoców zawsze jest wiele kontrowersji, niektórzy uważają, że nie mogą, a inni uważają, że mogą. W rzeczywistości możesz jeść owoce, ale nie wszystkie iw ograniczonych ilościach. Możesz: jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze, kiwi, grejpfruty, granaty.
  • Produkty mleczne. Prawie wszystko jest możliwe, ale z najniższym możliwym procentem tłuszczu. Na przykład, jeśli jest to twarożek, to dopuszcza się od 0 do 1,8%, mleko ma do 1,5-2,0% zawartości tłuszczu itp. Dozwolone są białe odmiany serów (są mniej tłuste): ser feta, suluguni, Adyghe, Feta... Najważniejsze, żeby nie jeść serów o dużym zasoleniu. Im mniej soli, tym lepiej. Przed użyciem można trochę namoczyć w wodzie.
  • Ryby i owoce morza. Ryby i owoce morza można i należy spożywać tak często, jak to możliwe. Ryby i owoce morza należy gotować lub piec bez marynaty.
  • Napoje. Dozwolona jest herbata, kawa, kakao, rosół z dzikiej róży bez cukru. Woda mineralna, kompoty i galaretki w ograniczonych ilościach bez cukru.
  • Chleb. Dozwolony chleb z grubej mąki lub żyta w ilości 100-150 gramów dziennie.
  • Makaron z pszenicy durum dozwolony kilka razy w tygodniu.
  • Jajka. Jajka na twardo są dozwolone lub w formie omletu (2-3 szt.), Kilka razy w tygodniu.
  • Grzyby. Wszelkie grzyby są dozwolone przy prawidłowej metodzie przygotowania..
Pokarmy bogate w białko roślinne Pokarmy bogate w białko zwierzęce

Zatem na podstawie tej listy, podsumowując, należy stwierdzić, że warzywa, mięso lub ryby i zboża powinny być głównymi w diecie diabetyków. Należy również spożywać nabiał, jajka, owoce.

Niedozwolona żywność dla cukrzycy

Istnieją pokarmy, których spożywanie z cukrzycą jest surowo zabronione:

  • Smażone mięso lub ryba.
  • Smażone ziemniaki.
  • Pierogi, pierogi i inne podobne produkty.
  • Konserwy w pomidorach, oleju i innych.
  • Wędliny (kiełbasa, boczek, balyk, parówki, parówki, wędliny, pasztety). Produkty te są głównie tłuste, korzenne, pikantne, a także mogą zawierać węglowodany w postaci zagęszczaczy i różnych dodatków. Oprócz tych negatywnych właściwości zawierają rakotwórcze dodatki, które mogą powodować poważne choroby i nowotwory..
  • Sery tłuste. Te sery można rozpoznać gołym okiem, wyglądają na żółte..
  • Kasza. Nie zaleca się spożywania kaszy manny, kaszy jaglanej i białego ryżu. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że ​​są niebezpieczne dla diabetyków.
  • Wyroby cukiernicze, czekolada mleczna, ciasta i nie tylko. Dozwolone jest stosowanie w rzadkich przypadkach herbatników i ciemnej czekolady.
  • Kochanie. Jest to kategorycznie niemożliwe w przypadku cukrzycy. Niektórzy pacjenci mylą się i zastępują cukier miodem. W rzeczywistości miód zawiera te same węglowodany co zwykły cukier, co prowadzi do hiperglikemii..
  • Cukier.
  • Słodkie soki.
  • Słodkie napoje gazowane.
  • Sosy.
  • Majonez, keczup.
  • Piwo bezalkoholowe i alkoholowe.
  • Wszelkie wina i szampan, z wyjątkiem wytrawnych.
  • Fast food.
  • Dżem.
  • Gruby.
  • Owoce: winogrona, persimmon, banan.
  • Suszone owoce.
  • Słodycze: lizaki, czekolada, wafle.
  • Placki, pizza, bułki lavash.
  • Makaron z białej mąki.
  • Mleko skondensowane.

Warto zrezygnować, mimo że lista zabronionych produktów jest dość obszerna, produkty te można całkowicie zastąpić dozwolonymi. Nie musisz więc spożywać pokarmów, które wpłyną na metabolizm węglowodanów i tłuszczów, w szczególności je zakłócając.

Fakt, że dana osoba zjadła 1-2 plastry kiełbasy, 1 ciasto lub wypiła szklankę sody, najprawdopodobniej nie będzie natychmiastowych konsekwencji, tylko poziom cukru we krwi znacznie wzrośnie. Ale z regularnego takiego odżywiania możliwe są wszystkie poważne powikłania cukrzycy. A to jest naruszenie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także oczu, nerek. Jednym z najpoważniejszych powikłań jest zgorzel cukrzycowa..

Pacjenci z cukrzycą powinni starannie dobierać menu do swojej diety. Produkty powinny być korzystne, a nie szkodliwe.

Wniosek

Żywienie chorych na cukrzycę odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego samopoczucia, jakości życia i długowieczności. Właściwe odżywianie może pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, nadwagę i ciśnienie krwi. Każdy człowiek samodzielnie decyduje o przestrzeganiu diety, a odpowiedzialność za konsekwencje jej naruszenia spoczywa wyłącznie na nim..

Lista dozwolonych i zabronionych pokarmów dla diabetyków

Cukrzyca jest patologią, której towarzyszą zaburzenia metaboliczne i słabe wchłanianie glukozy. W wielu przypadkach choroba rozwija się na tle otyłości. Jedną z głównych metod leczenia jest dieta. Pacjent musi znać dozwolone i zabronione pokarmy dla diabetyków.

Funkcje zasilania

Podstawą żywienia diabetyków jest dieta „Tabela nr 9”. Istnieją jednak różne dodatki, w zależności od indywidualnych czynników..

Dieta cukrzycowa powinna działać jednocześnie na kilka rzeczy..

  • Dostarcz organizmowi enzymów i witamin.
  • Uzupełnij koszty energii. Osoby aktywne potrzebują 2000-3000 kcal dziennie.
  • Utrata masy ciała (szczególnie w cukrzycy typu 2).
  • Rozłóż jedzenie na 5-6 posiłków w ciągu dnia. Wielkość porcji również dostosowywana jest indywidualnie. Uwzględnia to wagę, kategorię wiekową i płeć pacjenta, rodzaj choroby, aktywność fizyczną.
  • Zawierają wolno wchłaniające się węglowodany.

Ponadto dietetycy opracowali piramidę żywieniową. Wyraźnie pokazuje, jakie pożywienie i ile potrzebuje diabetyk.

  1. Na samym szczycie znajdują się produkty, które rzadko wchodzą w skład diety. Są to oleje roślinne, napoje alkoholowe, wyroby cukiernicze.
  2. Na drugim miejscu są rośliny strączkowe, orzechy, produkty mleczne, mięso, kurczak, orzechy, ryby. Te produkty można spożywać w 2-3 porcjach.
  3. Następnym krokiem są warzywa i owoce. Pierwszym wolno jeść 3-5 porcji, drugiemu 2-4 porcje dziennie.
  4. U podstawy piramidy żywieniowej znajduje się chleb i zboża. Możesz je spożywać najczęściej: 6-11 porcji dziennie. Ze względu na właściwości odżywcze i wartość energetyczną produkty są wymienne w ramach tej samej grupy.

Początkowo lekarze zalecają mierzenie wagi porcji za pomocą wagi kuchennej. Po chwili nauczysz się, jak na oko określać ilość pokarmu. Zamiast wagi wygodnie jest używać pojemników pomiarowych, naczyń.

Sposób gotowania jest nie mniej ważny w żywieniu dietetycznym. Wybierz duszenie, gotowanie na parze lub gotowanie w wodzie i innych płynach, gotowanie, a następnie pieczenie w piekarniku. Jeśli produkty mają soczystą konsystencję, można je gotować na wolnym ogniu.

Niedozwolona żywność

Przy opracowywaniu diety na cukrzycę wymagane jest indywidualne podejście. Jednak niektórych pokarmów nie należy spożywać w przypadku jakiegokolwiek rodzaju choroby..

Niedozwolona żywność dla cukrzycy
KategoriaWidok
PieczywoCiasto francuskie i ciasto
warzywaBuraki, rośliny strączkowe, ziemniaki, marchew
OwocTruskawki, winogrona i rodzynki, figi, banany, daktyle, persimmon
NapojeSok winogronowy, napoje owocowe, lemoniada i inne słodkie napoje

Wszystkie powyższe produkty zawierają łatwo przyswajalne węglowodany. Prowadzą do przyrostu masy ciała i gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Dozwolone jest stosowanie świeżo wyciskanych soków, ale w ograniczonych ilościach. Wstępnie rozcieńczyć dużą ilością wody. Na przykład sok z granatów należy pić w ilości 60 kropli na 100 ml wody. Wyeliminuj z diety soki roślinne o dużej zawartości cukru i konserwantów.

Osoby chore na cukrzycę nie powinny spożywać pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone. Obejmują one:

  • konserwy w oleju, kawior, ryby solone i tłuste;
  • produkty mięsne: gęś, kaczka, wędliny, boczek;
  • makaron, kasza manna;
  • zupy z makaronem i tłuste buliony;
  • produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu: śmietana, śmietana, masło, mleko, jogurty, słodkie przekąski z twarogu;
  • słodycze: cukier, czekolada, lody, słodycze, dżem;
  • marynaty i pikle.

Miód to produkt kontrowersyjny, dozwolone są niektóre odmiany.

Dozwolone produkty

Dla osób z tendencją do hiperglukozemii eksperci przygotowali osobną listę produktów. Utrzymują poziom cukru we krwi na stabilnym poziomie.

Dozwolone pokarmy dla cukrzycy
KategoriaWidok
MięsoKurczak, wieprzowina, jagnięcina, wołowina.
warzywaBakłażan, cukinia, papryka czerwona, dynia, kapusta.
JagodyŻurawina, truskawki, maliny, agrest, borówka, borówka.
OwocJabłka, gruszki, kiwi, pomarańcze, grejpfruty, śliwki.
Suszone owoceŚliwki i suszone morele.
PrzyprawaKurkuma, cynamon, liść laurowy.
RybaDorsz, płoć, plamiak, nawaga, mintaj, walleye, flądra.
Woda mineralnaWęglan, kwas węglowy, siarczan.

Mięso. Źródłem składników odżywczych jest filet z kurczaka. Jest szybko wchłaniany przez organizm i zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Filet z kurczaka zmniejsza ilość złego cholesterolu we krwi. Wieprzowinę można również jeść przy cukrzycy typu 2. Zawiera dużo witaminy B. W małych ilościach dozwolone jest stosowanie jagnięciny i wołowiny.

Warzywa są bogatym źródłem błonnika. Substancja ta jest niezbędna do uzupełnienia metabolizmu węglowodanów w cukrzycy. Również warzywa nasycają organizm mikro i makroelementami, aminokwasami, usuwają toksyny.

Jagody i owoce. Głównym owocem w dietoterapii jest jabłko. Jest spożywany przy cukrzycy typu 1 i 2. Owoce zawierają witaminę C, żelazo, potas, błonnik i pektyny. Ten ostatni składnik oczyszcza krew i obniża poziom glikemii. Gruszki mają podobne właściwości. Długo trawią się w żołądku, zapewniając uczucie sytości. Grejpfrut zawiera rekordową ilość kwasu askorbinowego. Dozwolone owoce to między innymi: feijoa, mandarynki, cytryna, granat (w małych ilościach).

Ryby rzeczne i morskie są dość ważnym produktem w cukrzycy. Dozwolone jest spożywanie minimum 2 razy w tygodniu. Dzięki kwasom tłuszczowym omega-3 ryby obniżają poziom niebezpiecznego cholesterolu i glukozy we krwi. Poprawia również procesy metaboliczne w organizmie. Olej rybi jest przeciwwskazany w przypadku zapalenia trzustki.

Woda mineralna. Dla diabetyków ważne są nie tylko właściwości jedzenia, ale także napojów. Wody mineralne różnią się składem. Mogą zawierać dwutlenek węgla, siarkowodór, jony soli kwasu węglowego, sole kwasu siarkowego. Przy regularnym stosowaniu woda mineralna normalizuje trawienie, przyspiesza reakcję receptorów insulinowych i metabolizm węglowodanów. Zwiększa również pracę enzymów transportujących glukozę do tkanek..

Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Możesz włączyć do diety kefir i sery o niskiej zawartości tłuszczu.

Alkohol. Piwo i wino są dozwolone w minimalnej ilości, która jest ustalana w zależności od rodzaju cukrzycy. Preferowane jest wino wytrawne.

Niektóre rodzaje zbóż. Ryż brązowy i czarny, płatki owsiane, pszenica, jęczmień perłowy, kukurydza i kasza gryczana.

Ziarna słonecznika. Z umiarem.

Zapobieganie cukrzycy

Aby zapobiec powikłaniom cukrzycy, zaleca się przygotowywanie herbat ziołowych i herbat. Użyj następujących roślin: cykoria (zamiast kawy), żeń-szeń, liście orzecha włoskiego, dziurawiec, jagody. Korzystne właściwości mają Eleuterokoki, pokrzywa, mniszek lekarski, siemię lniane, korzeń łopianu, imbir, czosnek, cebula, topinambur..

Leki ziołowe nadają się do codziennego użytku. Nie zakłócają przebiegu procesów metabolicznych i nie mają ograniczeń w ich stosowaniu. Ponadto zioła wyrównują poziom cukru we krwi, działają uspokajająco i tonizująco..

Właściwa dieta na cukrzycę poprawi jakość Twojego życia. Trudno jest przyzwyczaić się do ograniczeń żywieniowych, ale każdy może ich przestrzegać. Zwłaszcza jeśli zdasz sobie sprawę, że od tego zależy twoje własne zdrowie..

Dieta diabetologiczna nakazuje, a czego nie

Cukrzyca to jedna z najpowszechniejszych chorób na świecie. Pomimo całej swojej złożoności istnieją metody, które mogą znacznie ułatwić życie człowieka. Przede wszystkim musisz przestrzegać określonej diety..

Jeśli przestrzegasz prawidłowo przepisanej diety, cukrzyca w żaden sposób nie wpłynie na ogólne samopoczucie, a dodatkowo na prawdopodobieństwo różnego rodzaju powikłań, w tym zawału serca, udaru mózgu itp..

Rodzaje diet

Dieta na cukrzycę jest określana w zależności od rodzaju samej choroby i kategorii wiekowej. Istnieją więc ogólne zasady budowania prawidłowego odżywiania, które są dostosowywane w oparciu o indywidualne wskaźniki ludzkiego ciała..

Ponieważ nie można wyleczyć choroby, określone menu ma na celu zmniejszenie niebezpieczeństwa. Spożywanie odpowiedniego pokarmu o jasno określonej porze jest niezbędne do:

  • zmniejszenie ryzyka przewlekłych i ostrych powikłań,
  • utrzymanie dobrego samopoczucia i stosunkowo silnej odporności,
  • zapobieganie lub utrata masy ciała,
  • utrzymywanie poziomu cukru we krwi w dopuszczalnych granicach.

Istnieją dwa rodzaje cukrzycy. Innymi słowy, pierwszy nazywany jest insulinozależnym. Jej rozwój wiąże się z uszkodzeniem i śmiercią komórek trzustki odpowiedzialnych za produkcję insuliny.

Dzięki niemu żywienie ma na celu wspomaganie procesu insulinoterapii i jest raczej dodatkową metodą kontrolowania choroby. Jego zasady są podobne do tych, którymi kierują się ludzie zdrowi w osiąganiu dobrej sylwetki i dobrego samopoczucia..

Główną różnicą jest konieczność obliczenia ilości węglowodanów. Ponieważ leczenie cukrzycy typu 1 polega na przyjmowaniu insuliny, należy monitorować, jaki procent dziennej diety przypada na węglowodany. Z reguły nie powinno to być więcej niż 60%.

Ponieważ cukrzyca typu 2 jest niezależna od insuliny, rozwija się u osób z otyłością, w związku z tym dieta jest na pierwszym miejscu. W początkowej fazie choroby lub łagodnej, znaczenie polega na racjonalnym pozbyciu się nadwagi.

Kiedy cukrzyca tego typu osiąga umiarkowaną lub nawet ciężką postać, wówczas oprócz diety przepisuje się leki obniżające poziom cukru we krwi lub insulinę. Warto zaznaczyć, że w takich przypadkach trzeba również zwrócić szczególną uwagę na aktywność fizyczną. Dzięki nim taki problem jak otyłość można rozwiązać bez operacji..

Najpopularniejsze diety to tzw. 8 i 9 tabel. Ósma tabela dietetyczna jest odpowiednia dla osób z nadwagą lub skłonnościami do nadwagi. Dziewiąty jest podstawą do ustalenia diety dla diabetyków.

Dieta numer 9 na cukrzycę

Dieta nr 9 jest uważana za leczniczą i jest przepisywana w celu normalizacji metabolizmu (węglowodany). Ma również na celu zapobieganie zaburzeniom związanym z metabolizmem tłuszczów. Jego zawartość kalorii nie powinna przekraczać 2500 kcal.

Taka dieta charakteryzuje się następująco:

  • zawartość kalorii należy zmniejszyć, jedząc tłuszcze zwierzęce i węglowodany, które są lekkostrawne (z wyjątkiem słodyczy i cukru),
  • częściowe ograniczenie lub całkowita eliminacja cholesterolu i soli,
  • spożywanie większej ilości witamin i błonnika,
  • zawartość białka powinna mieścić się w normalnych granicach.

Wszystkie zdrowe diety, w tym dziewiąta, są oparte na prawidłowym spożyciu pokarmu. Musisz jeść często i małymi porcjami. W sumie częstotliwość powinna wynosić 5 lub 6 razy dziennie.

Smażone lub duszone potrawy należy jeść jak najmniej lub całkowicie zapomnieć. W pierwszej kolejności należy upiec i ugotować. Najlepiej jest zaprojektować menu na tydzień, ponieważ łatwiej będzie to śledzić. Szczególnie preferowane są następujące produkty:

  • chude mięso,
  • chuda ryba,
  • warzywa zawierające nie więcej niż 5% węglowodanów,
  • owoce (nie wszystkie),
  • naturalne napoje bez cukru.

Jeśli chodzi o przyprawy i jajka, ich spożycie powinno być ograniczone. Dotyczy to zwłaszcza żółtek jaj. Ilość białek dziennie nie powinna przekraczać 1,5 sztuki. Oprócz tego, że konieczne jest wykluczenie słodyczy z menu na cukrzycę, makarony, makarony i ciasta francuskie, marynowane warzywa są również zabronione..

Nie należy spożywać bananów, daktyli, fig, winogron i wszystkich ich pochodnych. To samo dotyczy tłuszczów, takich jak wieprzowina, jagnięcina i wołowina. Aby uzyskać niezbędne tłuszcze, należy spożywać z umiarem masło (bez soli) i warzywa.

Wideo: Tabela nr 9 dla cukrzycy

Dieta numer 9 jest podstawą, która służy do wyznaczenia niezbędnego odżywiania. Jest dostosowywany w zależności od osobistych wyników osoby chorej na cukrzycę. Istnieją różne rodzaje diet, które możesz łączyć i znaleźć taką, która najbardziej Ci odpowiada..

Jak obniżyć poziom cukru we krwi - wszystkie możliwe sposoby

Co to jest jednostka chleba?

Ponieważ celem prawidłowego odżywiania diabetyków jest spożywanie węglowodanów w określonej ilości, to warto wiedzieć, w jaki sposób ustala się tę cenną normę, od której zależy, ile i jakie pokarmy należy jeść..

Wszystkie pokarmy zawierające węglowodany mają różne właściwości fizyczne, zawartość kalorii itp. Te właściwości nie podlegają zwykłej metodzie pomiaru. Ponadto odżywianie w cukrzycy wymaga zwiększonej kontroli nad własnym dziennym spożyciem..

Aby ułatwić określenie, ile trzeba zjeść dany lub inny produkt i nie wychodzić poza to, co jest dozwolone, dietetycy wprowadzili termin „jednostka chleba”. Koncepcja jest stosowana w przypadkach, gdy cukrzykowi przepisuje się insulinę. Dla jasności przedstawimy w formie diagramu:

Przy tak zmierzonej jednostce znacznie łatwiej jest zrozumieć, co można jeść i pić, a co nie. Opracowuje swoje zdrowe menu na podstawie osobistych wskaźników, a także może zmienić niektóre potrawy na inne zawierające węglowodany..

Z reguły osoba powinna spożywać od 18 do 25 takich jednostek dziennie. Ponieważ posiłków powinno być pięć, logiczne jest, aby zawsze racjonalnie rozdzielać tę ilość. Główna „dawka” powinna dostać się do organizmu w pierwszej połowie dnia. Aby śledzić liczbę spożywanych jednostek chleba, możesz napisać sobie menu według dnia.

Ile kalorii dziennie należy spożywać?

Dieta cukrzycowa wymaga odrzucenia wielu potraw i potraw, które wcześniej mogły być zawarte w codziennej diecie. Jednak nie należy mylić żywności, która pozwala na normalizację poziomu cukru, z tymi, które są niezbędne, aby stracić te dodatkowe kilogramy..

Żywienie w cukrzycy typu 1 ma na celu precyzyjne obliczenie ilości potrzebnej insuliny. Zawartość kalorii w tym przypadku nie odgrywa tak ważnej roli. Należy go monitorować, aby nie przybrać na wadze..

Dieta na cukrzycę typu 2 wymaga zwiększonej kontroli spożycia kalorii, ponieważ często rozwija się przy otyłości. Jednak nie warto też ich liczyć do fanatyzmu..

Liczba kalorii dziennie jest obliczana w zależności od indywidualnych wskaźników organizmu. Sama dieta powinna być niskowęglowodanowa, ale nie oznacza to całkowitego braku węglowodanów. Musisz się do syta, ale ważne jest, aby nie przejadać się..

Kiedy pojawia się pytanie, co można jeść przy cukrzycy typu 2, wiele osób myśli, że trzeba siedzieć na prawie tym samym chlebie i wodzie. To jest absolutnie niemożliwe. Jedzenie powinno być kompletne, zawierać witaminy i błonnik..

Istnieją różne przepisy na pyszne, satysfakcjonujące i jednocześnie zdrowe potrawy, które nie pozwolą Ci się zregenerować, ale jednocześnie osoba będzie pełna sił i energii. Jakie konkretne pokarmy należy spożywać i jaką przybliżoną liczbę kalorii można spożywać dziennie, należy uzgodnić z lekarzem.

Przydatna i niezdrowa żywność

Diety niskowęglowodanowe są różne. Dla zdrowej osoby są mniej rygorystyczne niż dla osoby, u której zdiagnozowano cukrzycę. Ale mają to samo znaczenie. Różnią się one główną listą produktów spożywczych, które są podzielone na zdrowe i szkodliwe dla diabetyków..

Przydatny

  • wszelkiego rodzaju warzywa,
  • zielenie (szpinak, szczaw, koperek),
  • grzyby,
  • mięso i ryby (chude),
  • Kawa i herbata,
  • woda mineralna.

Szkodliwy

Umiarkowanie zwiększający się cukier:

  • ziemniaki,
  • płatki,
  • makaron, w tym durum,
  • nabiał.

Silnie rosnący cukier:

  • słodycze,
  • kochanie,
  • napoje z dodatkiem cukru,
  • alkohol,
  • winogrona i ich pochodne,
  • gorące i słone przyprawy.

Ten podział produktów jest ogólnie akceptowany i często jest traktowany jako podstawa do opracowywania menu dla diabetyków. Ale to, co jest dobre dla jednej osoby, może okazać się złe dla innej. Ponieważ wszystko jest względne, dla każdego diabetyka przygotowywana jest indywidualna dieta..

Jak jeść na otyłość

Uważa się, że aby schudnąć, należy przestrzegać ścisłej diety niskokalorycznej. Ale chodzi o to, że to nie działa. Liczne badania wykazały, że wraz ze spadkiem kalorii w diecie, poza ciągłym uczuciem głodu, aż do głodnego omdlenia, nerwowości i innych rzeczy, nic więcej się nie dzieje..

Przy takiej diecie będzie można dosłownie stracić kilka kilogramów, ale jeśli jednocześnie ciało wyróżniała się sprężystością i dobrymi mięśniami, to to wszystko, co go opuści na pierwszym miejscu. Tłuszcze podskórne nigdzie nie trafią, a czasami wręcz przeciwnie, będą się gromadzić jeszcze bardziej.

Palenie z cukrzycą - jakie to niebezpieczne

Dieta białkowa polega na aktywnym przyjmowaniu białek i równoczesnym zmniejszaniu ilości tłuszczów i węglowodanów. Samo podejście nie jest złe, ale ma też swoje własne niuanse. Ponownie nie można przesadzić z białkami i całkowicie zabronione jest wykluczanie tłuszczów z diety. Brak węglowodanów doprowadzi do utraty witalności.

W końcu wszystko sprowadza się do diety niskowęglowodanowej. Sama jest konieczna, aby obniżyć cukier. W odchudzaniu nie jest wręcz ratownikiem, ale ze wszystkich przedstawionych jest najlepsza. Jego zaletą jest to, że do organizmu dostają się wszystkie niezbędne elementy niezbędne do utrzymania witalnej aktywności..

Tak więc, gdy występuje racjonalna ilość naturalnych tłuszczów, białek i węglowodanów, organizm nie ma potrzeby odkładania się. Metabolizm zaczyna działać jak zegar, nie ma chronicznego głodu, objawy choroby praktycznie zanikają, a osoba staje się bardziej aktywna.

Dieta na cukrzycę typu 1

Cukrzyca typu 1 wymaga takiej samej diety niskowęglowodanowej, aby utrzymać zdrowy organizm. Ale w tym przypadku musi być ścisłe. Numer stołu nie odgrywa tutaj szczególnej roli, chociaż dieta numer 9 jest często traktowana jako podstawa.

Problem polega na tym, że nawet działanie insuliny jest bardzo różne, więc normalizacja wskaźników jest dość trudna. Dlatego konieczne jest przestrzeganie określonej diety. Im mniej węglowodanów wchodzi organizm, tym mniej insuliny jest potrzebne.

Należy rozumieć, że Twoja dieta jest powiązana z osobistą dawką insuliny. Dlatego przy opracowywaniu menu należy wziąć pod uwagę ilość leku. Lepiej jest zaplanować to na dzień, aby ułatwić śledzenie.

Dieta cukrzycowa typu 2

Ponieważ cukrzyca typu 2 jest mniej złożona niż cukrzyca typu 1, dieta ma zasadnicze znaczenie dla utraty wagi i zapobiegania jej w przyszłości. Ponownie, zaleca się również dietę niskowęglowodanową. Oczywiście jest to przybliżona dieta, która jest dostosowywana. Jego znaczenie polega na normalizacji stężenia glukozy i insuliny we krwi, a także w kontroli insulinooporności..

Niektórzy ludzie praktykują przyjmowanie różnych tabletek odchudzających i leczenie środkami ludowymi. O pierwszym należy zapomnieć, bo w najlepszym przypadku te leki będą bezużyteczne..

Środki ludowe z reguły składają się z wszelkich naparów ziołowych i wywarów. Jeśli naprawdę rozumiesz rośliny lecznicze, może coś z tego wyjdzie, ale nie powinieneś robić z tego podstawy leczenia.

Niewydolność nerek

Na tle choroby może rozwinąć się niewydolność nerek. Należy rozumieć, że nie jest to spowodowane białkiem w diecie, jak wielu błędnie uważa, ale wysokim poziomem cukru we krwi..

Aktywny rozwój takiej dolegliwości zostaje zawieszony, gdy poziom glukozy wraca do normy. W tym pomaga dieta. Białka nie są wykluczone z diety, ale musisz pracować z węglowodanami. Prawidłowe odżywianie dostępne dla zwykłych ludzi może nawet doprowadzić do tego, że nerki zostaną w pełni przywrócone..

Jeśli jednak proces zostanie doprowadzony do skrajności, nie będzie powrotu do zdrowych nerek. Co więcej, w takim przypadku dieta niskowęglowodanowa może przyspieszyć destrukcyjny proces. Aby do tego nie doprowadzać, musisz monitorować swój stan, a do kontrolowania swojego odżywiania pomoże Ci stworzony dla Ciebie stół, w którym w razie potrzeby zaplanowane są dania i dawki insuliny.

Inne ważne kwestie

Cukrzyca może rozwinąć się w każdym wieku. U dzieci może się to zdarzyć na tle tego, że doszło do przejadania się produktów mącznych, słodyczy itp. Jeśli znajdziesz problem na czas i zaczniesz go poprawnie rozwiązywać, możesz uniknąć komplikacji.

U kobiet choroba może wystąpić z różnych powodów. Ciągły stres, obfite odżywianie (głównie niezdrowa żywność), a także brak aktywności mogą powodować nadwagę, aw rezultacie cukrzycę typu 2.

Dość często zdarza się, że choroba wystąpiła w czasie ciąży. Wynika to z zaburzeń hormonalnych. Ponadto kobieta w tym okresie może aktywnie spożywać pokarmy, które mogą powodować rozwój cukrzycy..

Z reguły dla kobiet w ciąży obowiązuje mniej restrykcyjna dieta, która ma na celu normalizację procesów zachodzących w organizmie i częściową utratę wagi, ale bez szkody dla płodu.

W przypadku cukrzycy ciążowej lub cukrzycy w ciąży ścisłe odżywianie powinno być omówione tylko ze specjalistą. Dieta powinna być dostosowana, biorąc pod uwagę fakt, że następuje równoległy rozwój płodu. Wykluczając jakiekolwiek produkty, możesz skrzywdzić nienarodzone dziecko..

Cukrzyca typu 2 rozwija się nieco rzadziej u mężczyzn niż u kobiet. Wynika to z faktu, że mają nieco przyspieszony metabolizm. Ale niezdrowe jedzenie, uzależnienie od alkoholu i niewielka aktywność fizyczna mogą łatwo doprowadzić do takiego problemu..

Co możesz jeść z cukrzycą typu 2: jadłospis na tydzień

Tabela wartości odżywczych cukrzycy: dieta, żywność

Olga Demicheva endokrynolog, autorka książek, członek European Association for the Study of Diabetes Mellitus,

Jakich pokarmów nie można jeść przy cukrzycy typu 2? Jak przygotować jadłospis na każdy dzień w przypadku cukrzycy, podejrzenia jej lub otyłości? Endokrynolog Olga Demicheva opowiada o żywieniu w cukrzycy typu 2, która jest ważnym elementem leczenia, w książce „Czas na prawidłowe leczenie”.

W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1 (T1DM) z reguły nie ma jasnego debiutu, któremu towarzyszy pragnienie, obfite oddawanie moczu, utrata masy ciała, poważne osłabienie w cukrzycy typu 2 (T2DM). Zwykle choroba przebiega praktycznie bezobjawowo przez kilka lat, dlatego ponad połowa chorych na cukrzycę na świecie nie jest świadoma swojej choroby. I nie dowiadują się o tym ani do momentu pojawienia się pierwszych powikłań, ani do przypadkowego wykrycia podwyższonego poziomu glukozy we krwi.

Dokładne badanie pacjentów z nowo rozpoznaną cukrzycą pozwala stwierdzić, że w ostatnich miesiącach (latach) zauważyli oni szybkie zmęczenie, niewielki spadek siły mięśni, skłonność do oddawania moczu w nocy; dodatkowo kobiety mogą odczuwać świąd w kroczu, a mężczyźni - zaburzenia erekcji. Jednak wszystkie te objawy często nie są traktowane przez pacjentów jako powód do wizyty u lekarza..

Kryteria rozpoznania T2DM na podstawie analizy stężenia glukozy we krwi nie różnią się od tych w T1DM, ale wiek powyżej 40 lat, otyłość trzewna, skąpe objawy cukrzycy oraz normalny (czasem umiarkowanie podwyższony) poziom insuliny wewnętrznej pozwalają z pewnością odróżnić T2DM od T1DM.

Najważniejsze, żeby nie głodować! Żywienie w cukrzycy typu 2

Dieta chorego na T2DM powinna zapewniać normalizację masy ciała, nie powodować hiper- i hipoglikemii oraz zmniejszać ryzyko miażdżycy i nadciśnienia tętniczego..

Posiłki powinny być częste, ułamkowe, w małych porcjach (zwykle 3 posiłki główne i 2-3 posiłki pośrednie) o dziennej zawartości kalorii około 1500 kcal. Ostatni posiłek należy spożyć 40-60 minut przed snem.

Podstawą żywienia są węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym (IG), tj. powoli wzrastający poziom glukozy we krwi; powinny stanowić do 50-60% wartości odżywczej.

Większość wyrobów cukierniczych, słodkich napojów, ciastek, małych zbóż ma wysoki IG; należy je wyeliminować lub zminimalizować. Niskie IG to produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce bogate w błonnik pokarmowy.

Całkowita ilość tłuszczu nie powinna przekraczać 30% całkowitej liczby kalorii, tłuszcze nasycone - 10%. Łatwo odróżnić tłuszcze nasycone od nienasyconych: tłuszcze nienasycone są płynne w temperaturze pokojowej, a nasycone są stałe, można je kroić nożem i rozprowadzać na chlebie.

Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednią ilość białka, aby ustabilizować poziom glukozy we krwi i zachować sytość. Zaleca się spożywać ryby minimum 2 razy w tygodniu. Warzywa i owoce powinny być obecne w diecie minimum 5 razy dziennie. Należy ograniczyć słodkie owoce (winogrona, figi, banany, daktyle, melon).

Nie przesolaj jedzenia. Staraj się, aby ilość soli kuchennej nie przekraczała 5 g dziennie (1 łyżeczka).

Alkohol jako źródło „pustych kalorii”, pobudzający apetyt, destabilizator glikemii powinien być wykluczony z diety lub zminimalizowany. Jeśli nie można odmówić alkoholu, należy preferować wytrawne czerwone wino. Staraj się ograniczyć alkohol do jednej dawki dziennie dla kobiet lub dwóch dla mężczyzn (1 porcja = 360 ml piwa = 150 ml wina = 45 ml spirytusu).

Stosowanie przeciwutleniaczy (witamina E, C, karoten) nie jest zalecane, ponieważ obecnie nie ma dowodów na ich stosowanie, ale istnieje możliwość długoterminowych skutków ubocznych.

Zaleca się prowadzenie dziennika żywności, w którym zapisuje się, co iw jakiej ilości, kiedy i dlaczego zostało zjedzone i wypite.

Ważne jest, aby rzucić palenie, aby zmniejszyć ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych i nowotworowych.

Należy zauważyć, że w ciągu 2-3 tygodni po rzuceniu palenia przywraca się funkcja receptorów węchowych, które są częściowo tłumione u palaczy. W rezultacie możliwe jest zwiększenie apetytu poprzez „wzmocnienie” aromatów potraw. Fakt ten wymaga szczególnej samokontroli, aby uniknąć przejadania się..

Tak wygląda „piramida żywieniowa” w T2DM.

Cotygodniowe menu cukrzycy typu 2

Zaleca się wykluczenie z diety prostych węglowodanów: cukru (w tym fruktozy), wyrobów cukierniczych (ciasta, słodycze, słodkie bułeczki, pierniki, lody, ciastka), miodu, dżemu, soków owocowych itp. Wszystkie te produkty dramatycznie podnoszą poziom poziom cukru we krwi i sprzyjają otyłości. Ponadto, aby zmniejszyć ryzyko miażdżycy, która szybko postępuje w cukrzycy typu 2, zaleca się wykluczenie tłuszczów zwierzęcych: tłustego mięsa, smalcu, masła, śmietany, tłustego twarogu, sera itp..

Należy ograniczyć spożycie tłuszczów roślinnych i tłustych ryb: chociaż nie zwiększają one ryzyka wystąpienia miażdżycy, to przyczyniają się do rozwoju otyłości. W T2DM otyłość jest poważnym problemem, który komplikuje przebieg choroby. Jeżeli potrzebne są dodatkowe porady żywieniowe, na przykład w związku z zaburzeniami czynności nerek lub zwiększonym ryzykiem dny, lekarz prowadzący powinien omówić te kwestie..

ja Śniadanie
(natychmiast
po
obudzić-
denia)
II śniadanieObiadPopołudniowa przekąskaObiadPóźno
obiad
(dla 30-60
min. przed
noc
sen)
PonPłatki owsiane w wodzie bez oleju i cukru lub pieczywo zbożowe z chudym chlebem-
świeży twarożek. Kawa lub herbata bez cukru. *
Sok pomidorowy z ciastkami.Sałatka ze świeżej kapusty (ogórek, pomidor) z limuzyną-
ten sok. Zupa warzywna. Chleb. Ryba z ryżem. Górnik-
słona woda.
Jabłko, niesłodzone herbatniki, herbata bez cukru. *Winegret. Chuda wołowina z makiem-
szrony z pszenicy durum. Herbata bez cukru.
Grech-
zielona owsianka bez oleju (3-4 st-
łyżki) lub chipsy zbożowe. Szklanka 1% kefiru.
W.Kapus-
grube kotlety, chleb zbożowy. Kawa (herbata) bez cukru. *
Niskotłuszczowy jogurt pitny z ciastkami.Surówka ze świeżej kapusty (ogórki, pomidory, bułgarki-
pieprz) z sokiem z cytryny. Zupa pomidorowa. Chleb. Pierś z kurczaka z gulaszem warzywnym. Moje-
naturalna woda.
Brzoskwiniowe, niesłodzone ciasteczka.Ogórki konserwowe. Cielęcina z kaszą gryczaną-
owsianka Neva. Herbata bez cukru.
Płatki owsiane od stu-
mleko kanom lub 1% kefir.
PoślubićJajko na miękko. Ziemniaki, zape-
pieczone w piekarniku (2 szt.). Kawa (herbata) bez cukru. *
Jabłko.Grecka sałatka. Barszcz wielkopostny. Pieczywo. Mięso mielone-
papryka (z wołowiną i ryżem). Moje-
naturalna woda.
Ziarniste suchary z sokiem owocowym. *Pierś z indyka z kalafiorem. Herbata bez cukru.Musli od stu-
kanom 1% kefir lub mleko.
CzSyrniki z dżemem na ksylitolu. Kawa (herbata) bez cukru. *Sok warzywny z niesłodzonymi ciasteczkami.Świeża sałatka ogórkowa z sokiem z cytryny. Chuda zupa z kapusty. Pieczywo. Bakla-
jans z mięsem. Moje-
naturalna woda.
100 g wiśniWino-
pozdrawiam, kotlety z kurczaka (para). Herbata bez cukru.
2 kromki dowolnego chleba. Szklanka 1% kefiru lub mleka.
PtKasza jaglana na wodzie bez oleju i cukru lub pieczywo zbożowe z chudym chlebem-
świeży twarożek (ser feta). Kawa (herbata) bez cukru. *
Berry Uzvar z ciastkami.Sałatka z Kiszonej Kapusty. Zupa z makaronem-
pozostawiony na bulionie drobiowym. Chleb. Pierś z kurczaka z ryżem. Moje-
naturalna woda.
Gruszka, niesłodzone ciasteczka.Surówka ze świeżej kapusty. Chude ryby z zapa-
peklowane ziemniaki. Herbata bez cukru.
Grech-
zielona owsianka bez oleju (3-4 st-
łyżki). Sto-
kan 1% kefir lub ayran.
SobOmlet z jednym jajkiem. Pieczywo zbożowe z serem feta. Kawa mleczna bez cukru i herbaty.Stopień-
suchy jogurt bez cukru. Niesłodzone ciasteczka.
Sałatka pomidorowa z cebulą, 1 łyżeczka oliwek-
masło, sól. Zupa Solanka z chudym bulionem. Chleb. Cielęcina z warzywami. Moje-
naturalna woda.
Arbuz (1 plasterek).Kotlety cielęce z soczewicą. Świeże warzywa. Niesłodzona herbata marma-
martwić się ksylitolem.
Chrupki zbożowe. Szklanka 1% kefiru.
SłońceKasza jęczmienna. Twarożek o niskiej zawartości tłuszczu. Kawa mleczna bez cukru i herbaty.Zielony groszek z 1 kromką dowolnego chleba.Bakla-
sanki z czosnkiem (niskotłuszczowe). Rosół z makaronem. Chleb. Podroby z kurczaka z kaszą gryczaną-
kasza Neva i warzywa. Moje-
naturalna woda.
Plasterki jabłka lub buraka, zapiekanka-
pieczone w piekarniku (bez cukru).
Ryba niskotłuszczowa z ryżem. Pomidory, ogórki, zioła.Płatki owsiane bez cukru ze sfermentowanym mlekiem pieczonym.

Aktywność fizyczna w cukrzycy typu 2

Niska aktywność fizyczna (brak aktywności fizycznej) jest śmiertelnym wrogiem cywilizowanej ludzkości. Regularne ćwiczenia są ważne w leczeniu otyłości, zmniejszaniu hiperglikemii, normalizacji ciśnienia krwi i zapobieganiu chorobie wieńcowej.

W przypadku T2DM walka z hipodynamią jest szczególnie ważna. Faktem jest, że podczas hipodynamii mięśnie przestają aktywnie wykorzystywać glukozę i jest ona magazynowana w postaci tłuszczu. Im więcej tłuszczu jest przechowywane, tym mniejsza wrażliwość komórek na insulinę. Udowodniono, że insulinooporność występuje u 25% osób prowadzących siedzący tryb życia.

Sama regularna aktywność mięśni prowadzi do zmian metabolicznych, które zmniejszają insulinooporność. Aby uzyskać efekt terapeutyczny, wystarczy ćwiczyć codziennie 30 minut energicznego marszu lub 3–4 razy w tygodniu biegać przez 20–30 minut, najlepiej 1–1,5 godziny po posiłku, co pomaga zmniejszyć insulinooporność i lepszą kontrolę glikemii.

Możesz przeprowadzić niezależny „eksperyment” z glukometrem domowym i obserwować, jak spada poziom glukozy we krwi po 15 minutach aktywności fizycznej.

Informacje na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią zalecenia dla autodiagnozy i leczenia. W przypadku pytań medycznych należy skonsultować się z lekarzem.

Cukrzyca

Cukrzyca to bardzo różnorodna choroba. Istnieją takie typy, jak objawowa i prawdziwa cukrzyca..

Pierwsza jest tylko przejawem choroby podstawowej (na przykład z uszkodzeniem gruczołów dokrewnych) lub występuje w wyniku przyjmowania wielu leków. W niektórych przypadkach może objawiać się podczas ciąży lub niedożywienia. Ale dzięki terminowej i prawidłowej terapii choroby podstawowej objawowa cukrzyca znika..

Z kolei prawdziwa cukrzyca dzieli się na dwa typy: insulinozależną (typ 1) i insulinozależną (typ 2). Cukrzyca insulinozależna z reguły rozwija się u młodych ludzi i dzieci, a insulinozależna - u osób powyżej 40 roku życia z nadwagą. Najczęściej występuje drugi rodzaj choroby.

W przypadku cukrzycy insulinozależnej organizm ludzki cierpi na całkowity niedobór insuliny spowodowany dysfunkcją trzustki. W przypadku choroby typu 2 występuje częściowy niedobór insuliny. W tym przypadku komórki trzustki wytwarzają wystarczającą ilość tego hormonu, ale przepływ glukozy do krwi jest upośledzony.

Dlaczego rozwija się cukrzyca?

Ustalono, że cukrzyca jest spowodowana defektami genetycznymi, jak również ustalono, że cukrzycy nie można zarazić się. Przyczyną IDDM jest to, że produkcja insuliny spada lub całkowicie się zatrzymuje z powodu śmierci komórek beta pod wpływem wielu czynników (na przykład procesu autoimmunologicznego, kiedy to przeciwciała są wytwarzane do własnych normalnych komórek i zaczynają je niszczyć). W NIDDM, który występuje 4 razy częściej, komórki beta z reguły wytwarzają insulinę o zmniejszonej aktywności. Ze względu na nadmiar tkanki tłuszczowej, której receptory mają zmniejszoną wrażliwość na insulinę.

  1. Dziedziczne predyspozycje mają pierwszorzędne znaczenie! Uważa się, że jeśli twój ojciec lub matka chorowali na cukrzycę, prawdopodobieństwo, że ty również zachorujesz, wynosi około 30%. Jeśli oboje rodzice byli chorzy, to - 60%.
  2. Kolejną najważniejszą przyczyną cukrzycy jest otyłość, która jest najbardziej typowa dla pacjentów z NIDDM (typ 2). Jeśli dana osoba wie o swojej dziedzicznej predyspozycji do tej choroby. Następnie musi ściśle monitorować swoją masę ciała, aby zmniejszyć ryzyko choroby. Jednocześnie jest oczywiste, że nie u każdego, kto jest otyły, nawet w ciężkiej postaci, rozwija się cukrzyca..
  3. Niektóre choroby trzustki uszkadzające komórki beta. Czynnikiem prowokującym w tym przypadku może być kontuzja..
  4. Stres nerwowy, który jest czynnikiem obciążającym. Szczególnie konieczne jest unikanie emocjonalnego przeciążenia i stresu u osób z dziedziczną predyspozycją i nadwagą.
  5. Infekcje wirusowe (różyczka, ospa wietrzna, epidemiczne zapalenie wątroby i inne choroby, w tym grypa), które odgrywają rolę wyzwalającą w rozwoju choroby u osób z pogorszeniem dziedziczności.
  6. Wiek również można uznać za czynniki ryzyka. Im osoba starsza, tym bardziej należy się obawiać cukrzycy. Wraz z wiekiem czynnik dziedziczny przestaje być decydujący. Największym zagrożeniem jest otyłość, która w połączeniu ze starością, przebytymi chorobami, które z reguły osłabiają układ odpornościowy, prowadzi do rozwoju głównie cukrzycy typu 2..

Wiele osób uważa, że ​​cukrzyca występuje u osób ze słodyczami. To raczej mit, ale jest też trochę prawdy, choćby dlatego, że nadwaga słodko pojawia się z nadmiernej konsumpcji, a następnie otyłość, która może być impulsem do cukrzycy typu 2.

W rzadkich przypadkach niektóre zaburzenia hormonalne prowadzą do cukrzycy, czasami cukrzyca jest spowodowana uszkodzeniem trzustki, które pojawia się po zastosowaniu niektórych leków lub w wyniku długotrwałego nadużywania alkoholu. Wielu ekspertów uważa, że ​​cukrzyca typu 1 może wystąpić, gdy naruszone są komórki beta trzustki produkujące insulinę. W odpowiedzi układ odpornościowy wytwarza przeciwciała zwane przeciwciałami wyspiarskimi. Nawet jasno określone powody nie są absolutne..

Dokładną diagnozę można postawić na podstawie badania stężenia glukozy we krwi.

Odmiany

Przyczyny tej choroby są zakorzenione w zaburzeniach metabolicznych organizmu, a mianowicie w węglowodanach i tłuszczach. W zależności od względnej lub bezwzględnej niewydolności wytwarzania insuliny lub pogorszenia wrażliwości tkanek na insulinę, wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy i inne:

  • Cukrzyca insulinozależna - typ 1, przyczyny są związane z niedoborem insuliny. W tego typu cukrzycy brak tego hormonu prowadzi do tego, że nie wystarczy nawet przetworzyć niewielkiej ilości glukozy, która dostała się do organizmu. W rezultacie wzrasta poziom cukru we krwi. Aby zapobiec kwasicy ketonowej - wzrostowi liczby ciał ketonowych w moczu, pacjenci zmuszeni są do ciągłego wstrzykiwania insuliny do krwi, aby żyć.
  • Cukrzyca insulinoniezależna jest typu 2, przyczyny jej pojawienia się tkwią w utracie wrażliwości tkanek na hormon trzustki. Przy tym typie występuje zarówno insulinooporność (niewrażliwość lub zmniejszona wrażliwość tkanek na insulinę), jak i jej względny brak. Dlatego tabletki obniżające cukier często łączy się z wprowadzeniem insuliny.

Według statystyk liczba pacjentów z tego typu cukrzycą jest znacznie większa niż typu 1, około 4 razy, nie potrzebują oni dodatkowych zastrzyków insuliny, a do ich leczenia stosuje się leki, które pobudzają trzustkę do wydzielania insuliny lub zmniejszają oporność tkanek na ten hormon. Cukrzyca typu 2 dzieli się dalej na:

  • występuje u osób o normalnej wadze
  • pojawia się u osób z nadwagą.

Cukrzyca ciążowa jest rzadkim typem cukrzycy występującym u kobiet w ciąży, rozwija się w wyniku zmniejszenia wrażliwości tkanek własnych kobiety na insulinę pod wpływem hormonów ciążowych.

Cukrzyca, której występowanie wiąże się z brakiem odżywiania.

Inne typy cukrzycy są wtórne, ponieważ występują z następującymi czynnikami prowokującymi:

  • Choroby trzustki - hemochromatoza, przewlekłe zapalenie trzustki, mukowiscydoza, pankreatektomia (jest to cukrzyca typu 3, która nie jest rozpoznawana w czasie)
  • zaburzenia odżywiania prowadzące do stanu mieszanego - cukrzyca tropikalna
  • Endokrynologiczne, zaburzenia hormonalne - glukagonoma, zespół Cushinga, guz chromochłonny, akromegalia, pierwotny aldosteronizm
  • Cukrzyca chemiczna - występuje podczas przyjmowania leków hormonalnych, psychotropowych lub przeciwnadciśnieniowych, diuretyków zawierających tiazydy (glukokortykoidy, diazoksyd, tiazydy, hormony tarczycy, dilantyna, kwas nikotynowy, blokery adrenergiczne, interferon, wakor, pentamidyna itp.)
  • Nieprawidłowości lub zespoły genetyczne receptorów insulinowych - dystrofia mięśniowa, hiperlipidemia, pląsawica Huntingtona.

Upośledzona tolerancja glukozy, niestabilny zespół objawów, które najczęściej ustępują samoistnie. Określa się to analizą 2 godziny po obciążeniu glukozą, w tym przypadku poziom cukru u pacjenta waha się od 7,8 do 11,1 mmol / l. Przy tolerancji cukier na czczo wynosi od 6,8 ​​do 10 mmol / l, a po zjedzeniu od 7,8 do 11.

Według statystyk około 6% całej populacji kraju cierpi na cukrzycę, to tylko według oficjalnych danych, ale rzeczywista liczba jest oczywiście znacznie wyższa, ponieważ wiadomo, że cukrzyca typu 2 może rozwijać się latami w postaci utajonej i mieć drobne objawy lub przebiegać całkowicie niezauważalnie.

Cukrzyca jest dość poważną chorobą, ponieważ jest niebezpieczna dla powikłań, które pojawią się w przyszłości. Według statystyk dotyczących cukrzycy ponad połowa diabetyków umiera z powodu angiopatii nóg, zawału serca i nefropatii. Każdego roku ponad milion osób pozostaje bez nóg, a 700 tysięcy niewidomych..

Objawy cukrzycy

Niedobór insuliny może być ostry lub przewlekły.

W ostrym niedoborze insuliny obserwuje się główne objawy cukrzycy:

  • suchość w ustach, pragnienie;
  • sucha skóra;
  • utrata masy ciała na tle zwiększonego apetytu;
  • osłabienie, senność;
  • swędząca skóra;
  • furunculosis.

Przewlekły niedobór nie różni się wyraźnymi objawami, utrzymuje się przez długi czas i kończy się powikłaniami choroby w postaci:

  • uszkodzenie siatkówki (retinopatia cukrzycowa) - objawia się pogorszeniem widzenia, często przed oczami pojawia się zasłona;
  • uszkodzenie nerek (nefropatia cukrzycowa) - objawiające się pojawieniem się białka w moczu, stopniowym postępem niewydolności nerek;
  • uszkodzenie nerwów obwodowych (neuropatia cukrzycowa) - objawiające się mrowieniem, bólem kończyn;
  • zmiany naczyniowe (angiopatia cukrzycowa) - objawiające się dreszczami, zimnem kończyn, skurczami w nich, owrzodzeniami troficznymi.

Głównymi objawami rozwoju cukrzycy u mężczyzn są następujące objawy:

  • wystąpienie ogólnej słabości i znacznego spadku wydajności;
  • pojawienie się swędzenia na skórze, szczególnie dotyczy to skóry w okolicy narządów płciowych;
  • dysfunkcje seksualne, postęp procesów zapalnych i rozwój impotencji;
  • wystąpienie uczucia pragnienia, suchości w ustach i ciągłego uczucia głodu;
  • pojawienie się wrzodziejących formacji na skórze, które nie goją się przez długi czas;
  • częste pragnienie oddania moczu;
  • próchnica i łysienie.

Pierwszymi oznakami rozwoju cukrzycy u kobiety są następujące objawy:

  • gwałtowny spadek masy ciała jest oznaką, która powinna być niepokojąca, jeśli dieta nie jest przestrzegana, pozostaje ten sam apetyt. Utrata masy ciała następuje z powodu niedoboru insuliny, która jest niezbędna do dostarczania glukozy do komórek tłuszczowych.
  • pragnienie. Cukrzycowa kwasica ketonowa powoduje niekontrolowane pragnienie. Co więcej, nawet po wypiciu dużej ilości płynu w ustach pozostaje suchość.
  • zmęczenie. Uczucie fizycznego wyczerpania, które w niektórych przypadkach nie ma wyraźnego powodu.
  • zwiększony apetyt (polifagia). Szczególne zachowanie, w którym organizm nie napełnia się nawet po zjedzeniu wystarczającej ilości pokarmu. Polifagia jest głównym objawem upośledzonego metabolizmu glukozy w cukrzycy.
  • naruszenie procesów metabolicznych w ciele kobiety prowadzi do naruszenia mikroflory organizmu. Pierwsze oznaki rozwoju zaburzeń metabolicznych to infekcje pochwy, które praktycznie nie są leczone.
  • gojące się rany, które zamieniają się w wrzody - charakterystyczne pierwsze oznaki cukrzycy u dziewcząt i kobiet
  • osteoporoza - towarzyszy cukrzycy insulinozależnej, ponieważ brak tego hormonu wpływa bezpośrednio na tworzenie się tkanki kostnej.

Cechy przebiegu cukrzycy typu I.

  • Charakteryzuje się ciężkimi objawami klinicznymi.
  • Rozwija się głównie u ludzi młodych - w wieku do 30-35 lat.
  • Słabo uleczalny.
  • Początek choroby jest często ostry, czasami objawia się śpiączką.
  • Podczas leczenia insuliną choroba jest zwykle kompensowana - następuje tzw. Miesiąc miodowy cukrzyka, czyli następuje remisja, w której pacjent nie potrzebuje insuliny.
  • Po infekcji wirusowej lub innych czynnikach prowokujących (stres, uraz fizyczny) cukrzyca rozwija się ponownie - objawy jej dekompensacji pojawiają się wraz z późniejszym rozwojem powikłań.

Kliniczne cechy cukrzycy typu II

  • Rozwija się stopniowo bez oznak dekompensacji.
  • Częściej osoby powyżej 40 roku życia, częściej kobiety.
  • Otyłość jest jednym z pierwszych objawów choroby i jednocześnie czynnikiem ryzyka.
  • Zwykle pacjenci nawet nie wiedzą o swojej chorobie. Podwyższony poziom glukozy we krwi rozpoznaje się podczas kontaktu z neuropatologiem - w przypadku neuropatii, ginekologiem - z powodu swędzenia krocza, dermatologiem - z grzybiczymi zmianami skórnymi.
  • Częściej choroba jest stabilna, objawy kliniczne są umiarkowanie wyrażone.

Wątroba cierpi niezależnie od rodzaju cukrzycy. Wynika to w dużej mierze ze wzrostu poziomu glukozy we krwi i zaburzeń metabolizmu insuliny. Jeśli ta choroba nie jest leczona lub jest poważnie rozpoczęta, komórki wątroby (hepatocyty) nieuchronnie obumrą i zostaną zastąpione komórkami tkanki łącznej. Ten proces nazywa się marskością wątroby. Inną równie groźną chorobą jest hepatoza (steatohepatosis). Rozwija się również na tle cukrzycy i polega na „otyłości” komórek wątroby z powodu nadmiaru węglowodanów we krwi.

Gradacja

To zróżnicowanie pomaga szybko zrozumieć, co dzieje się z pacjentem na różnych etapach choroby:

  • Pierwszy etap. Łagodna (I stopnia) postać choroby charakteryzuje się niskim poziomem glikemii, który na czczo nie przekracza 8 mmol / l, gdy nie ma dużych wahań zawartości cukru we krwi w ciągu doby, nieznaczna dzienna glukozuria (od śladowych do 20 g / l). Stan kompensacji jest utrzymywany poprzez dietoterapię. W przypadku łagodnej postaci cukrzycy u pacjenta z cukrzycą można rozpoznać angioneuropatię w stadium przedklinicznym i czynnościowym.
  • Drugi etap. Przy średnim (II stopniu) nasileniu cukrzycy, glikemia na czczo wzrasta z reguły do ​​14 mmol / l, wahania glikemii w ciągu doby, cukromocz dobowy zwykle nie przekracza 40 g / l, ketoza lub kwasica ketonowa rozwija się sporadycznie. Wyrównanie cukrzycy uzyskuje się poprzez dietę i przyjmowanie doustnych leków hipoglikemizujących lub poprzez podawanie insuliny (w przypadku wtórnej sulfamidoporności) w dawce nie przekraczającej 40 OD na dobę. Pacjenci ci mogą mieć angioneuropatie cukrzycowe o różnej lokalizacji i różnych stadiach czynnościowych..
  • Etap trzeci. Ciężka (ІІІ stopnia) postać cukrzycy charakteryzuje się wysokim poziomem glikemii (na czczo powyżej 14 mmol / l), znacznymi wahaniami zawartości cukru we krwi w ciągu dnia, wysokim poziomem cukromoczu (powyżej 40-50 g / l). Pacjenci wymagają stałej insulinoterapii w dawce 60 OD lub większej, mają różne angioneuropatie cukrzycowe.

Diagnostyka

Diagnozę choroby przeprowadza się na podstawie badań krwi i moczu.

W celu postawienia diagnozy ustala się stężenie glukozy we krwi (ważną okolicznością jest wielokrotne oznaczanie wysokiego poziomu cukru w ​​inne dni).

Wyniki testu są prawidłowe (przy braku cukrzycy)

Na czczo lub 2 godziny po teście:

  • krew żylna - 3,3–5,5 mmol / l;
  • krew włośniczkowa - 3,3–5,5 mmol / l;
  • osocze krwi żylnej - 4-6,1 mmol / l.

Wyniki analizy na obecność cukrzycy

  • krew żylna więcej niż 6,1 mmol / l;
  • krew włośniczkowa ponad 6,1 mmol / l;
  • osocze krwi żylnej ponad 7,0 mmol / l.

O każdej porze dnia, niezależnie od pory posiłku:

  • krew żylna więcej niż 10 mmol / l;
  • krew włośniczkowa powyżej 11,1 mmol / l;
  • osocze krwi żylnej ponad 11,1 mmol / l.

Poziom hemoglobiny glikowanej we krwi w cukrzycy przekracza 6,7-7,5%.

Zawartość peptydu C umożliwia ocenę stanu funkcjonalnego komórek beta. U pacjentów z cukrzycą typu 1 poziom ten jest zwykle obniżony, u pacjentów z cukrzycą typu 2 prawidłowy lub podwyższony, u pacjentów z insulinoma znacznie się zwiększa.

Immunoreaktywne stężenie insuliny spadło w typie 1, prawidłowe lub podwyższone w typie 2.

Oznaczanie stężenia glukozy we krwi w celu rozpoznania cukrzycy nie jest przeprowadzane na tle ostrej choroby, urazu lub zabiegu chirurgicznego, na tle krótkotrwałego przyjmowania leków zwiększających stężenie glukozy we krwi (hormony nadnerczy, hormony tarczycy, tiazydy, beta-blokery itp.), W pacjenci z marskością wątroby.

Glukoza w moczu w cukrzycy pojawia się dopiero po przekroczeniu „progu nerkowego” (około 180 mg% 9,9 mmol / l). Charakteryzuje się znacznymi wahaniami progu i tendencją do wzrostu wraz z wiekiem; dlatego oznaczanie glukozy w moczu jest uważane za test niewrażliwy i zawodny. Test służy jako przybliżony przewodnik po obecności lub braku znacznego wzrostu poziomu cukru we krwi (glukozy), aw niektórych przypadkach służy do codziennego monitorowania dynamiki choroby.

Jak leczyć cukrzycę?

Do chwili obecnej nie ma skutecznych metod pełnego leczenia pacjentów z cukrzycą, a podstawowe środki mają na celu zmniejszenie objawów i utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Postulowane zasady:

  1. Rekompensata za lekarstwa dla UO.
  2. Normalizacja parametrów życiowych i masy ciała.
  3. Leczenie powikłań.
  4. Edukacja pacjenta pod kątem określonego stylu życia.

Najważniejszym elementem utrzymania prawidłowej jakości życia pacjenta jest samokontrola, przede wszystkim poprzez prawidłowe odżywianie, a także bieżąca diagnostyka stężenia glukozy we krwi za pomocą glukometrów..

Główne środki stosowane w cukrzycy typu 1 mają na celu stworzenie odpowiedniego stosunku między wchłoniętymi węglowodanami, aktywnością fizyczną i ilością wstrzykniętej insuliny.

  1. Dietoterapia - ograniczenie spożycia węglowodanów, kontrolowanie ilości spożywanych węglowodanów. Jest to metoda pomocnicza i skuteczna tylko w połączeniu z insulinoterapią.
  2. Aktywność fizyczna - zapewnienie odpowiedniego trybu pracy i wypoczynku, zapewnienie obniżenia masy ciała do optymalnego dla danej osoby, kontrola zużycia i zużycia energii.
  3. Insulinoterapia zastępcza - wybór wyjściowego poziomu insuliny o przedłużonym działaniu i ulga po wzroście poziomu glukozy we krwi po posiłku za pomocą insuliny krótko i ultra krótko działającej.
  4. Przeszczep trzustki - Przeważnie wykonuje się przeszczep łączony nerki i trzustki, dlatego operacje wykonywane są u pacjentów z nefropatią cukrzycową. Jeśli się powiedzie, zapewni całkowite wyleczenie cukrzycy [źródło nieokreślone 2255 dni].
  5. Przeszczepianie komórek wysp trzustkowych to najnowszy kierunek w kardynalnym leczeniu cukrzycy typu I. Przeszczepienie wysepek Langerhansa przeprowadza się od dawcy zwłok i podobnie jak w przypadku przeszczepu trzustki wymaga starannego doboru dawcy oraz silnej immunosupresji

Metody leczenia cukrzycy typu 2 można podzielić na 3 główne grupy. Są to terapia nielekowa stosowana we wczesnych stadiach choroby, farmakoterapia stosowana w celu dekompensacji metabolizmu węglowodanów oraz zapobieganie powikłaniom prowadzonym w trakcie całego przebiegu choroby. Ostatnio pojawiła się nowa metoda leczenia - chirurgia przewodu pokarmowego.

Leki na cukrzycę

W późniejszych stadiach cukrzycy stosuje się leki. Zwykle lekarz przepisuje leki doustne, czyli przepisuje tabletki na cukrzycę typu 2. Te leki są przyjmowane raz dziennie. W zależności od nasilenia objawów i stanu pacjenta specjalista może przepisać więcej niż jeden lek, ale stosować kombinację leków przeciwcukrzycowych.

Lista najbardziej poszukiwanych leków obejmuje:

  1. Inhibitory glikozydazy. Należą do nich akarboza. Jego działanie ma na celu blokowanie enzymów rozkładających węglowodany złożone do glukozy. Pozwala to spowolnić procesy wchłaniania i trawienia węglowodanów w jelicie cienkim oraz zapobiegać wzrostowi stężenia cukru we krwi..
  2. Leki zwiększające wydzielanie insuliny. Należą do nich leki takie jak Diabeton, Glipizid, Tolbutamide, Maninil, Amaryl, Novonorm. Wykorzystanie tych środków odbywa się pod nadzorem lekarza, ponieważ u osób starszych i osłabionych możliwe są reakcje alergiczne i dysfunkcje nadnerczy..
  3. Leki zmniejszające wchłanianie glukozy w jelicie. Ich działanie pozwala na normalizację syntezy cukru w ​​wątrobie oraz zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę. Leki na bazie metforminy (Glyformin, Insufor, Diaformin, Metfogama, Formin Pliva) radzą sobie z tym zadaniem.
  4. Fenofibrat - aktywuje receptory alfa, normalizuje metabolizm lipidów i spowalnia postęp miażdżycy. Lek działa wzmacniająco na ścianę naczyń krwionośnych, poprawia mikrokrążenie krwi, zmniejsza zawartość kwasu moczowego oraz zapobiega rozwojowi ciężkich powikłań (retinopatia, nefropatia).

Specjaliści często używają kombinacji leków, na przykład przepisując glipizyd z metforminą lub insulinę z metforminą.

U większości pacjentów z biegiem czasu wszystkie powyższe leki tracą swoją skuteczność i pacjent musi zostać przeniesiony na leczenie insuliną. Lekarz indywidualnie dobiera wymaganą dawkę i schemat leczenia.

Insulina jest przepisywana, aby zapewnić najlepszą kompensację poziomu cukru we krwi i zapobiec rozwojowi niebezpiecznych powikłań w cukrzycy typu 2. Terapia insulinowa jest stosowana:

  • Z ostrym i niezmotywowanym spadkiem masy ciała;
  • Przy niewystarczającej skuteczności innych leków obniżających poziom cukru;
  • Kiedy pojawiają się objawy powikłań cukrzycy.

Specjalista dobierze odpowiedni preparat insuliny. Może to być insulina szybko, średnio lub długo działająca. Będzie musiał być wstrzyknięty podskórnie zgodnie z określonym schematem..

Ile razy dziennie trzeba „wstrzykiwać” insulinę?

Podczas leczenia cukrzycy dążymy do jak największego dopasowania poziomu cukru we krwi do poziomu cukru u osób zdrowych. Dlatego stosuje się intensywne schematy insuliny, to znaczy pacjent musi wstrzykiwać insulinę 3-5 razy dziennie. Ten schemat jest stosowany u młodych pacjentów, u których mogą pojawić się powikłania przy słabej kontroli poziomu cukru we krwi przez długi czas..

Absolutnie konieczne jest częste wstrzykiwanie insuliny przez kobiety w ciąży, aby płód nie cierpiał z powodu zbyt wysokiego ani zbyt niskiego poziomu cukru. Z drugiej strony, u starszych pacjentów ograniczają liczbę wstrzyknięć do 1-3 razy dziennie, aby uniknąć hipoglikemii z powodu prawdopodobnego zapomnienia..

Technika wstrzyknięcia insuliny

Po wstrzyknięciu insuliny w miejscu wstrzyknięcia należy utworzyć fałd skórny tak, aby igła znalazła się pod skórą, a nie w tkankę mięśniową. Fałd skórny powinien być szeroki, igła powinna wejść w skórę pod kątem 45 °, jeśli grubość fałdu skórnego jest mniejsza niż długość igły.

Wybierając miejsce wstrzyknięcia, należy unikać ciasnych obszarów skóry. Nie wolno zmieniać miejsc wstrzyknięć w sposób przypadkowy. Nie wstrzykiwać pod skórę barku.

  • Preparaty insuliny krótko działającej należy wstrzykiwać w podskórną tkankę tłuszczową przedniej ściany brzucha 20-30 minut przed posiłkiem.
  • Preparaty insuliny długo działającej wstrzykuje się w podskórną tkankę tłuszczową ud lub pośladków.
  • Wstrzyknięcia ultrakrótko działającej insuliny (humalog lub novorapid) wykonuje się bezpośrednio przed posiłkiem oraz w razie potrzeby w trakcie lub bezpośrednio po posiłku.

Ciepło i ćwiczenia zwiększają szybkość wchłaniania insuliny, podczas gdy zimno ją zmniejsza.

Ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna w cukrzycy typu 2 ma na celu utratę wagi, zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę i zapobieganie ewentualnym powikłaniom. Ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego oraz poprawiają wydolność.

Pewien zestaw ćwiczeń fizycznych jest wskazany przy każdej postaci cukrzycy. Nawet podczas leżenia w łóżku zalecane są pewne ćwiczenia, które należy wykonywać w pozycji leżącej. W innych przypadkach pacjent siedzi lub stoi. Rozgrzewka rozpoczyna się od kończyn górnych i dolnych, a następnie przechodzi do ćwiczeń z ciężarami. W tym celu stosuje się ekspander lub hantle do 2 kg. Przydatne są ćwiczenia oddechowe, obciążenia dynamiczne (chodzenie, jazda na rowerze, jazda na nartach, pływanie).

W takim przypadku bardzo ważne jest, aby pacjent kontrolował swój stan. Jeśli podczas ćwiczenia wystąpi nagłe osłabienie, zawroty głowy, drżenie kończyn, należy zakończyć ćwiczenia i koniecznie jeść. W przyszłości powinieneś wznowić zajęcia, po prostu zmniejszając obciążenie..

Zasady diety i żywienia

Dieta powinna być dostosowana do każdego pacjenta indywidualnie, w zależności od masy ciała, wieku, aktywności fizycznej oraz uwzględnienia tego, czy potrzebuje schudnąć, czy przybrać na wadze. Głównym celem diety cukrzycowej jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, a także poziomu tłuszczów i cholesterolu we krwi. Ważne jest również, aby dieta była zróżnicowana i zawierała wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych - białka, minerały i witaminy. Jednocześnie musi dostarczać takiej ilości energii, aby masa ciała pacjenta zbliżyła się do ideału i była utrzymywana na tym poziomie przez długi czas. Dieta musi być zgodna z zasadami dobrego odżywiania.

Dieta jest podstawą leczenia. W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo złej rekompensaty z ryzykiem powikłań. Jeśli pacjent nie jest na diecie i zwiększa się dawka leku lub insuliny, pacjent może przybrać na wadze, pogorszyć wrażliwość komórek na insulinę, a leczenie cukrzycy wpadnie w błędne koło. Jedynym sposobem uniknięcia tych komplikacji jest dostosowanie diety w taki sposób, aby normalizować i utrzymać wagę..

Prawidłowa dieta dla diabetyków = 55-60% węglowodanów + 25-20% tłuszczu + 15-20% białka. Węglowodany (sacharydy) powinny być w jak największym stopniu reprezentowane przez węglowodany złożone (skrobie), pokarm powinien zawierać odpowiednią ilość błonnika (błonnika), co zapobiega szybkiemu wchłanianiu węglowodanów i szybkiemu wzrostowi glikemii po posiłkach.

Proste węglowodany (glukoza) są natychmiast wchłaniane i powodują wzrost poziomu cukru. krew. Tłuszcze powinny być głównie pochodzenia roślinnego, ilość cholesterolu w pożywieniu należy regulować w zależności od jego poziomu we krwi, dieta nie powinna prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu powyżej krytycznego. Białko powinno wynosić 15-20%, ale ich łączne dzienne spożycie nie może przekraczać 1 g na 1 kg masy ciała. W przypadku młodzieży i kobiet w ciąży wymaganą dawkę białka zwiększa się do 1,5 g na 1 kg masy ciała dziennie. Wcześniej przepisane diety wysokobiałkowe mogą prowadzić do uszkodzenia nerek.

Dieta dla diabetyków nie zabrania, aw niektórych przypadkach zaleca stosowanie w diecie następujących pokarmów:

  • czarny lub specjalny chleb dla diabetyków (200-300 gramów dziennie);
  • zupy jarzynowe, kapuśniak, okroshka, barszcz;
  • zupy gotowane w bulionie mięsnym można spożywać 2 razy w tygodniu;
  • chude mięso (wołowina, cielęcina, królik), drób (indyk, kurczak), ryby (sandacz, dorsz, szczupak) (około 100-150 gramów dziennie) w postaci gotowanej, pieczonej lub w galarecie;
  • zdrowe potrawy ze zbóż (kasza gryczana, płatki owsiane, proso) i makaronu, roślin strączkowych można spożywać co drugi dzień;
  • ziemniaki, marchew i buraki - nie więcej niż 200 gr. w dzień;
  • inne warzywa - kapustę, w tym kalafior, ogórki, szpinak, pomidory, bakłażany, a także zieleninę można spożywać bez ograniczeń;
  • jajka mogą mieć nie więcej niż 2 sztuki dziennie;
  • 200-300 gr. w dzień jabłek, pomarańczy, cytryn możliwe w postaci soków z miąższem;
  • sfermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt) - 1-2 szklanki dziennie oraz ser, mleko i śmietana - za zgodą lekarza;
  • Zaleca się codzienne spożywanie niskotłuszczowego twarogu w ilości 150-200 gr. dzień w dowolnej formie;
  • dziennie z tłuszczu można spożywać do 40 g niesolonego masła i oleju roślinnego.

Te pokarmy nie są zalecane w przypadku cukrzycy typu 2:

  • wszystkie produkty piekarnicze i zboża niewymienione w tabeli;
  • ciastka, pianki, pianki i inne wyroby cukiernicze, ciasta, ciastka itp.;
  • miód, nieokreślona czekolada, słodycze, naturalnie biały cukier;
  • ziemniaki, warzywa smażone w panierce węglowodanowej, większość warzyw korzeniowych, z wyjątkiem wymienionych powyżej;
  • przechowuj majonez, keczup, smażenie w zupie mącznej i wszystkie sosy na jego bazie;
  • mleko skondensowane, lody sklepowe (dowolne!), sklepowe produkty o złożonym składzie oznaczone „mleko”, bo Są to ukryte cukry i tłuszcze trans;
  • owoce, jagody o wysokim IG: banan, winogrona, wiśnie, ananas, brzoskwinie, arbuz, melon, ananas;
  • owoce suszone i kandyzowane: figi, morele suszone, daktyle, rodzynki;
  • przechowywać kiełbasy, kiełbasy itp., gdzie jest skrobia, celuloza i cukier;
  • olej słonecznikowy i kukurydziany, wszelkie oleje rafinowane, margaryna;
  • duże ryby, konserwy w oleju, wędzone ryby i owoce morza, wytrawne słone przekąski, popularne do piwa.

Z napojów można pić czarną, zieloną herbatę, słabą kawę, soki, kompoty z kwaśnych jagód z dodatkiem ksylitolu lub sorbitolu, wywar z dzikiej róży, z wód mineralnych - narzan, essentuki.

Dla osób chorych na cukrzycę ważne jest ograniczenie spożycia łatwo przyswajalnych węglowodanów. Produkty te obejmują cukier, miód, dżem, wyroby cukiernicze, słodycze, czekoladę. Stosowanie ciast, babeczek, owoców - bananów, rodzynek, winogron jest ściśle ograniczone. Ponadto warto minimalizować spożycie tłustych potraw, przede wszystkim smalcu, warzyw i masła, tłustych mięs, wędlin, majonezu. Ponadto lepiej jest wykluczyć z diety potrawy smażone, pikantne, pikantne i wędzone, pikantne przekąski, solone i marynowane warzywa, śmietanę i alkohol. Sól kuchenną dziennie można spożywać nie więcej niż 12 gramów.

Przykładowe menu na tydzień

Co możesz jeść, a czego nie? Poniższe tygodniowe menu dla cukrzycy nie jest rygorystyczne, poszczególne składniki należy wymieniać w ramach tego samego rodzaju grup pokarmowych przy zachowaniu bazowego stałego wskaźnika spożywanych dziennych jednostek chleba.

  1. Dzień 1. Zjedz śniadanie z kaszą gryczaną, niskotłuszczowym twarogiem z 1% mlekiem i napojem z dzikiej róży. Na obiad - szklanka 1% mleka. Jemy obiad z kapuśniakiem, gotowanym mięsem z galaretką owocową. Podwieczorek - kilka jabłek. Na obiad gotujemy sznycel z kapusty, gotowaną rybę i herbatę.
  2. Dzień 2. Śniadanie z kaszą pęczakową, jednym jajkiem na miękko, surówką z kapusty. Na obiad szklanka mleka. Jemy obiad z puree ziemniaczanym, marynatą, gotowaną wątróbką wołową i kompotem z suszonych owoców. Ciesz się galaretką owocową. Na obiad wystarczy kawałek gotowanego kurczaka, przystawka duszona kapusta i herbata. Druga kolacja - kefir.
  3. Dzień 3. Na śniadanie - niskotłuszczowy twarożek z dodatkiem chudego mleka, płatków owsianych i napoju kawowego. Lunch - szklanka galaretki. Jemy z barszczem bez mięsa, gotowanym kurczakiem i kaszą gryczaną. Zjedz popołudniową przekąskę z dwiema pikantnymi gruszkami. Jemy obiad z winegretem, jednym gotowanym jajkiem i herbatą. Przed snem możesz zjeść zsiadłe mleko..
  4. Dzień 4. Na śniadanie przygotowujemy kaszę gryczaną, niskotłuszczowy twarożek i napój kawowy. Drugie śniadanie - szklanka kefiru. Na obiad ugotuj kapuśniak, ugotuj kawałek chudej wołowiny z sosem mlecznym i szklanką kompotu. Zjedz podwieczorek z 1-2 małymi gruszkami. Kolację z sznyclem z kapusty i gotowaną rybą z herbatą.
  5. Dzień 5. Na śniadanie przygotowujemy winegret (nie używamy ziemniaków) z łyżeczką oleju roślinnego, jednym gotowanym jajkiem i napojem kawowym z kromką chleba żytniego i masłem. Dwa jabłka na obiad. Jemy z kapustą kiszoną z mięsem duszonym i grochówką. Na podwieczorek i kolację odpowiednio świeże owoce i gotowany kurczak z budyniem warzywnym i herbatą. Przed pójściem spać możesz użyć jogurtu.
  6. Dzień 6. Śniadanie - kawałek niskotłuszczowego gulaszu, kasza jaglana i napój kawowy. Na obiad można użyć wywaru z otrębów pszennych. Jemy obiad z gotowanym mięsem, zupą rybną i chudym puree ziemniaczanym. Mamy popołudnie ze szklanką kefiru. Na obiad przygotuj płatki owsiane i twarożek z mlekiem (o niskiej zawartości tłuszczu). Możesz zjeść jedno jabłko przed snem..
  7. Dzień 7. Zjemy śniadanie z kaszą gryczaną z jajkiem na twardo. Możesz wziąć kilka jabłek przed obiadem. Na obiad - kotlet wołowy, pęczak i zupa jarzynowa. Jemy obiad z mlekiem, obiad z gotowaną rybą z ziemniakami gotowanymi na parze oraz sałatkę warzywną z herbatą. Przed pójściem spać możesz wypić szklankę kefiru.

Dzienny zestaw produktów na 2000 kcal

Przybliżony dzienny zestaw pokarmów (w gramach) na 2000 kcal dla pacjenta z cukrzycą jest pokazany w poniższej tabeli, te produkty powinny być spożywane i włączone do twojego menu. Waga produktów w tabeli jest w gramach.

Top