Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Jod
Rola testosteronu w męskim ciele
2 Rak
Testosteron u kobiet: jego funkcje i sposób normalizacji poziomu tego hormonu
3 Rak
Hormon antydiuretyczny i jego funkcje w organizmie
4 Jod
03-013 Erytropoetyna
5 Przysadka mózgowa
Enanthate testosteronu
Image
Główny // Przysadka mózgowa

Dietetyczny sernik PP


Ten deser można śmiało nazwać jednym z najbardziej idealnych deserów dla tych, którzy przestrzegają prawidłowego odżywiania i chcą zrzucić zbędne kilogramy. Czemu? Średnio zawartość kalorii w takim deserze wynosi od 100 do 150 kalorii na 100 gramów. Ale zawartość kalorii w zwykłym cieście może osiągnąć 500 kalorii! Ponadto danie to jest bogate w białko, ponieważ głównym nadzieniem jest twarożek lub niskotłuszczowy ser śmietankowy. Ponadto podczas gotowania wykorzystasz wiele innych składników przydatnych w odchudzaniu: płatki owsiane, otręby, owoce, a nawet przecier warzywny.!

Podstawa do sernika dietetycznego

Jeśli chcesz ugotować prawdziwie dietetyczny posiłek, to przede wszystkim musisz zrobić odpowiednią bazę. Na zdjęciu w Internecie można było zobaczyć, że podstawy deserów różnią się od tych zwykłych. Chodzi o odpowiednie składniki, które sprawią, że baza będzie niskokaloryczna. Więc co musisz wiedzieć:

  • Nie używaj zwykłej mąki pszennej. Zamiast tego zastąp go pełnym ziarnem, ryżem lub siemieniem lnianym. Możesz także mieszać różne rodzaje mąki.
  • Zamiast mąki dobrze jest użyć owsianki. Możesz je zmielić w blenderze na mąkę lub po prostu zmielić. Jeśli lubisz chrupiącą bazę, możesz ją zostawić tak, jak jest..
  • Do podstawy można również użyć otrębów. To znacznie zmniejszy zawartość kalorii w deserze..
  • Aby ciasto było słodkie, nie używaj cukru. Działa każdy naturalny słodzik: miód, stewia, syrop z agawy i nie tylko.
  • Użyj niskotłuszczowego kefiru, naturalnego jogurtu, aby utrzymać ciasto razem. Te produkty mają znacznie mniej kalorii niż masło i olej..
  • Do przygotowania ciasta można również użyć suszonych owoców rozgniecionych w blenderze, idealnie nadają się do płatków owsianych. Takiej bazy nie trzeba nawet wcześniej upiec. Najlepiej używać suszonych moreli lub fig. Nawiasem mówiąc, ze względu na to, że figi są słodkie, nie trzeba nawet dodawać słodzika..
  • Owoce można również wykorzystać do połączenia podstawy. Idealnym wyborem jest banan. Przecier bananowy jest dość lepki, a jednocześnie taka baza nie wymaga pieczenia.

Sernik Wiejski Dietetyczny

Ten przepis na deser ma minimalną kaloryczność i jest łatwy do przygotowania. Sernik KBZHU pp na 100 gram to tylko 94/14/3 / 2,25. Maksymalna zawartość białka przy minimalnej zawartości tłuszczu i węglowodanów, idealna do prawidłowego odżywiania.

Tak więc do ciasta potrzebujesz następujących składników:

  • 4 łyżki otrębów owsianych. Ten produkt zawiera dużo błonnika, który poprawia pracę przewodu pokarmowego i wspomaga odchudzanie.
  • 2 łyżki kefiru lub niskotłuszczowego twarogu w płynie.
  • 1 jajko
  • Dowolny słodzik, który wybierzesz, aby baza była smaczna i słodka.

Całość mieszamy w osobnym pojemniku, wkładamy do formy i pieczemy 15 minut. Twoja baza powinna być mocna i przypominająca krakersy..

Do kremu potrzebujemy:

  • 2 opakowania chudego twarogu. Wybierz delikatny i miękki twarożek, najważniejsze jest to, że nie jest kwaśny, ponieważ przygotowujemy deser.
  • 2 jajka.
  • 10 gramów jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu. W razie potrzeby można go zastąpić kefirem.
  • Dowolny wybrany słodzik.
  • Szczypta sody oczyszczonej.

Najpierw musisz oddzielić białka od żółtek. Wymieszaj to ostatnie ze wszystkimi składnikami i ubij w blenderze lub mikserze. Białka ubij oddzielnie. Najważniejsze jest, aby ostrożnie wprowadzić białka do całkowitej masy twarogowej, aby sernik był delikatny. Rozprowadzamy wszystko na naszym torcie i wysyłamy do piekarnika na 30 minut.

Sernik Wiejski PP bez wypieku

Innym prostym i niskokalorycznym przepisem na sernik jest granulowany deser z otrębów..

Do podstawy potrzebujemy:

  • 40 gramów otrębów. Powinieneś je ugniatać widelcem. Jeśli chcesz, możesz zostawić kilka dużych kawałków..
  • 1 banan. Wybierz dojrzałe owoce na słodsze. Należy go również zagnieść widelcem..

Teraz mieszamy otręby z bananem, ugniatamy, wkładamy do formy i wkładamy do lodówki.

A teraz przejdźmy do farszu:

  • Jedno opakowanie niskotłuszczowego jogurtu. Wybierz miękki i delikatny twaróg.
  • 200 gramów jogurtu. Oczywiście preferujemy tylko jogurt naturalny bez dodatku cukru. 100 gramów tego jogurtu zawiera około 60 kalorii..
  • 30 gramów śmietany. Użyjemy śmietany 10% tłuszczu, tylko 30 gramów będzie miało około 33 kalorii, więc nie musisz martwić się o swoją sylwetkę.
  • 12 gramów żelatyny. Będzie musiał zostać napełniony wodą i pozostawiony do spęcznienia.
  • Dowolny wybrany słodzik.
  • Wszelkie jagody.

Dalsze przygotowania krok po kroku są następujące. Twarożek mieszamy z jogurtem i kwaśną śmietaną, ubijamy blenderem i dodajemy słodzik. Następnie dodaj spęcznioną żelatynę do masy twarogowej (należy ją trochę podgrzać w kuchence mikrofalowej). Większość masy wylej na podstawę i wyślij do lodówki na godzinę. Resztę masy ponownie ubić jagodami i wylać trzecią warstwę na sernik! Czekamy kolejną godzinę i cieszymy się niesamowitym smakiem!

Dietetyczny sernik bananowy PP

Możesz również zrobić sernik dietetyczny z bananów. W takim przypadku będą stanowiły pożyteczną bazę dla naszego deseru, co znacznie obniży kaloryczność bazy. KBZHU takiego deseru wyniesie 106 / 8,5 / 3,7 / 13.

Będziesz więc potrzebować:

  • 400 gramów twarogu. Wybierz niskotłuszczowy twarożek. 100 gramów tego produktu zawiera tylko 70 kalorii..
  • 100 ml mleka sojowego. Możesz również użyć mleka ryżowego.
  • 50 gramów kakao. Mowa tu wyłącznie o naturalnym kakao bez dodatku cukru i innych składników. Możesz również użyć niskotłuszczowego kakao, co jeszcze bardziej zmniejszy kaloryczność potrawy..
  • 1 banan.
  • 15 gramów żelatyny. Będzie potrzebny, aby utrzymać naszą mszę razem.
  • Wanilina i dowolny słodzik do wyboru. Najważniejsze, żeby nie wkładać za dużo, ponieważ same banany są już wystarczająco słodkie.

Sam przepis jest niezwykle prosty. Najpierw napełnij żelatynę szklanką wody i pozwól jej pęcznieć. Pozostałą wodę można spuścić. Włożyć żelatynę do rondla, dodać do niej twarożek, kakao, mleko i słodzik i wszystko umieścić na średnim ogniu. Gdy mieszanina zacznie wrzeć, natychmiast zdejmij z ognia. Pamiętaj, aby pokonać powstałą masę w blenderze. Teraz bierzemy formę i kładziemy plasterki banana na dnie. Wlej miksturę na wierzch i wstaw do lodówki, aż zestali się.

Dietetyczny Sernik Dyniowy

Doskonałym rozwiązaniem na prawidłowe odżywianie jest sernik dyniowy. Aby zrobić ten deser, będziesz potrzebować:

  • 220 gramów puree z dyni. 100 gramów dyni zawiera tylko 26 kalorii, co sprawia, że ​​to warzywo jest prawdziwym dobrodziejstwem dla tych, którzy podążają za swoją sylwetką. Umyj dynie, pokrój w kostkę i gotuj na wolnym ogniu w niewielkiej ilości wody.
  • 100 gramów dowolnego masła. Oczywiście używamy sera niskotłuszczowego, zawiera on znacznie mniej kalorii.
  • 200 gramów jogurtu.
  • Słodzik. Tutaj możesz polegać tylko na swoim guście.
  • 2 łyżki mąki. Użyj mąki ryżowej, idealnie nadaje się do tego przepisu.
  • 4 jajka

Instrukcje gotowania krok po kroku wyglądają następująco: wymieszaj absolutnie wszystkie składniki i ubij w blenderze. Otrzymujemy gęstą masę dyniową. W razie potrzeby dodaj wanilinę lub cynamon. Sernik pp wkładamy do formy i wysyłamy do piekarnika na 60 minut (temperatura około 160 stopni).

Sernik owsiano-twarogowy PP

Ten rodzaj sernika jest jednym z najbardziej lubianych, ponieważ zawiera dużo białka i minimum kalorii. KBZHU na 100 gramów wynosi 130/11/2/15.

Aby przygotować bazę, będziesz potrzebować:

  • 60 gramów płatków owsianych. Będą musiały zostać trochę zmielone w blenderze. Nie musisz robić z nich mąki, wystarczy je trochę zmielić.
  • 20 gramów mąki lnianej. Dodaj więcej białka do naszego sernika
  • 20 gramów miodu. Będziemy używać miodu jako naturalnego zamiennika.
  • 1 łyżka oleju roślinnego.

Wszystkie składniki mieszamy, formujemy ciasto i wkładamy do formy.

A teraz przejdźmy do nadzienia do sernika pp:

  • 3 opakowania chudego twarogu. Wybór miękkiego i bezkwasowego twarogu
  • 200 gramów musu jabłkowego. Możesz kupić gotowe puree dla dzieci, tylko upewnij się, że nie ma w nim cukru lub sam zrób przecier
  • 2 jajka.
  • Dowolny naturalny słodzik. Spodobało nam się to.
  • 1 łyżka mąki ryżowej.

Połącz wszystkie składniki i ubij masę blenderem. Powinien być gruby i gładki bez grudek. Wlej masę na bazę owsianą i wyślij do piekarnika nagrzanego do 150 stopni. Gotowanie przez 60-70 minut.

Sernik PP Ricotta

Możesz również zrobić prawdziwy dietetyczny deser z serem ricotta. Sernik KBZHU pp będzie tylko 119/8/7/7 na 100 gramów!

Na podstawę deseru potrzebujemy:

  • 60 gramów płatków owsianych. Używaj grubych płatków, zawierają więcej błonnika i składników odżywczych. Możesz dodać otręby, jeśli chcesz, aby danie było jeszcze mniej pożywne..
  • 2 jajka. Potrzebujemy tylko białek.
  • 60 gramów dowolnego mleka. Możesz użyć niskotłuszczowego mleka lub dowolnego warzywa.
  • 1 łyżka proszku do pieczenia.

Płatki owsiane należy zmielić na mąkę, wymieszać z kakao i proszkiem do pieczenia, mlekiem. Jeśli chcesz, możesz dodać do bazy dowolny słodzik. Białka ubić i dodać do ciasta. Ciasto wkładamy do formy i wysyłamy do piekarnika na 10 minut.

Teraz zajmijmy się nadzieniem na deser pp:

  • 500 gramów ricotty. W tym przepisie użyjemy niskotłuszczowego sera - Ricotta Light. 100 gramów tego sera zawiera około 145 kalorii..
  • 2 jajka.
  • 60 gramów mleka.
  • Stevia. Stewia jest dobra jako słodzik.
  • Wanilina. Dzięki temu nasz deser będzie miał wyjątkowy smak..

Najpierw oddziel białka od żółtek. Wymieszaj ricottę z żółtkami, stewią i wanilią. Wszystko dobrze wymieszaj. Teraz pora dodać ubite białka do twarogu. Rozprowadzamy nadzienie i pieczemy w piekarniku w temperaturze 150 stopni przez 50-60 minut.

Podczas gdy sernik się gotuje, pracujmy nad trzecią warstwą.

  • 150 gramów jagód. Jeśli nie ma świeżych, zawsze można je zastąpić mrożonymi. Dobrze używaj wiśni lub porzeczek.
  • 2 łyżeczki agaru. W przeciwieństwie do żelatyny nie dodaje kalorii do naszego deseru..
  • 250 gramów wody i wybrany słodzik.

Po prostu zalej jagody wodą, dodaj agar i stewię. Doprowadzić do wrzenia, mieszać przez kilka minut, a następnie ostudzić.

Wlej nasz syrop jagodowy na schłodzony sernik (powinien też ostygnąć) i wstaw do lodówki na kilka godzin!

Sernik PP w powolnej kuchence

Jeśli masz ochotę upiec sernik pp w powolnej kuchence, możesz to zrobić według dowolnego przepisu. Ale powinieneś znać następujące zasady gotowania:

  • Sernik należy piec w trybie „Pieczenie”.
  • Przed włożeniem podstawy i napełnieniem multicookera przykryj spód papierem do pieczenia. I nie tylko go przykryj, ale zrób boki, za które później otrzymasz sernik. Boki muszą mieć co najmniej 3-4 cm.
  • Po zakończeniu programu Pieczenie pozostaw sernik w środku na kolejne 60 minut. Nie otwieraj pokrywy. Niech deser się zaparzy i lekko ostygnie.
  • Następnie wyjmujemy pojemnik i wysyłamy go do lodówki. Po kilku godzinach deser stwardnieje i można go wyjąć.

Jak widać, nie ma nic trudnego w zrobieniu sernika. Wypróbuj nasze przepisy i delektuj się pysznymi i niskokalorycznymi deserami!

6 prostych przepisów na dietetyczny sernik twarogowy

Cześć przyjaciele! Większość osób obserwujących swoją sylwetkę uważa, że ​​jedzenie różnych pysznych deserów negatywnie wpływa na ich wagę. I mają rację.

Ale okazuje się, że istnieje wiele niskokalorycznych smakołyków, które są łatwe do wykonania. I jest całkiem do przyjęcia w diecie, w małych ilościach, przy zdrowej diecie. Dziś dowiemy się, jak zrobić sernik dietetyczny z twarogu.

„Ser” z pieczeniem

Znalazłem wiele przepisów na dietetyczne desery. Poniżej napiszę o najpopularniejszych metodach gotowania w piekarniku. Wszystkie serniki są łatwe i proste w przygotowaniu.

Nowy Jork

Do ciasta będziesz potrzebować:

  • 1 łyżka. l. otręby pszenne lub owsiane
  • 2 łyżki stołowe. l. miękki twaróg
  • 5 łyżek. l. drobno zmielone płatki owsiane
  • 1 jajko kurze
  • 3 łyżeczki stewia
  • ½ łyżeczka proszek do pieczenia

Najpierw przygotuj ciasto. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Powstałą mieszaninę rozprowadzamy w podzielonej formie. Rozwijamy okrąg o grubości około 2 cm, wykonujemy boki. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 15-20 minut.

Przejdźmy do przygotowania bazy twarogowej. Weźmy:

  • 400 g chudego twarogu w brykiecie (do 5%).
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 2 jaja kurze
  • 30 g żelatyny
  • 2 łyżeczki stewia

Przygotuj żelatynę zgodnie z instrukcją. Do miseczki włożyć twarożek, jogurt, stewię i gotową żelatynę. Wszystko wymieszaj.

Następnie ubij jajka na puszystą masę i połącz z mieszanką twarogową. Przygotowaną mieszankę rozprowadzamy na cieście i wkładamy do lodówki na 1-1,5 godziny. Ostrożnie wyjmij formę i udekoruj sernik sezonowymi jagodami i owocami.

Raj bananowy

  • otręby owsiane - 5 łyżek.
  • mleko owsiane - 30 ml
  • 2 wiewiórki
  • 1 łyżka. l. kakao w proszku
  • ½ łyżeczka proszek do pieczenia

Wymieszaj luźne składniki. Oddziel żółtka od białek. Ubij białka w piankę, dodaj do suchej mieszanki. Dodajemy też mleko i wszystko dobrze miksujemy..

Ciasto przełożyć do naczynia do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni lub w powolnej kuchence. Piecz 10-15 minut.

  • 400 g twarogu 5% w brykiecie
  • 1 łyżka. l. skrobia kukurydziana
  • 2 banany
  • 2 żółtka

Dokładnie rozgnieć twaróg. Dobrze ubij żółtka, banany zetrzyj na drobnej tarce do uzyskania konsystencji puree. Dodaj do twarogu razem ze skrobią.

Dobrze zagnieść ciasto. Połóż na podstawie i wstaw do piekarnika na 40 minut w temperaturze 180 stopni.

Sernik udekoruj musem jabłkowym dla dzieci, a na wierzchu posiekanym bananem. Deser trzeba jeść schłodzony.

Przepis wideo

Ten film szczegółowo przedstawia przygotowanie dietetycznego sernika ze skórką cytryny.

Bez pieczenia

Przepisy na desery bez pieczenia zostaną opisane poniżej. Są również łatwe w przygotowaniu..

sernik truskawkowy

  • 15 g żelatyny
  • 100 ml mleka owsianego
  • 400 g chudego twarogu w brykiecie
  • 50 g kakao w proszku
  • 2 łyżeczki kochanie
  • truskawka do dekoracji

Namoczyć żelatynę w 100 ml wody o temperaturze pokojowej. Pozwól parzyć przez 30 minut. Następnie podgrzewamy żelatynę (ale nie doprowadzamy jej do wrzenia), aż całkowicie się rozpuści i ostudzimy.

Do miski dodaj twarożek, mleko, kakao w proszku i miód. Dodaj schłodzoną żelatynę. Wszystko dokładnie wymieszaj i ułóż w podzielonej formie. Deser wkładamy do lodówki na 3 godziny. Po - udekoruj całymi truskawkami.

„Ser” żelowo-jagodowy

Do bazy bierzemy:

  • 20 g żelatyny
  • 400 g chudego twarogu w brykiecie
  • 2 wiewiórki
  • 2 łyżki stołowe. l. stewia

Rozcieńczyć żelatynę zgodnie z instrukcją. Oddziel białka od żółtek. Białka dokładnie wymieszaj ze stewią. Zagnieść twarożek, dodać białka i żelatynę.

Dobrze wymieszaj, włóż do rozdrobnionej formy i wyjmij zamrażarkę na 15 minut.

  • 20 g żelatyny
  • 200 g sezonowych jagód
  • 250 ml soku jagodowego

Wlej żelatynę sokiem jagodowym, pozwól jej parzyć przez 30 minut. Następnie, nie doprowadzając do wrzenia, podgrzewamy żelatynę do całkowitego rozpuszczenia.

Ułóż jagody na bazie twarogu, napełnij sokiem jagodowym. Wstawiamy do lodówki na 3 godziny.

Przepis wideo

Ten film pokazuje krok po kroku przepis na czekoladowy sernik dietetyczny..

O czym pamiętać

Przepisów na sernik dietetyczny jest wiele. Możesz go łatwo przygotować z ulubionymi niskokalorycznymi („odpowiednimi”) potrawami.

Dietetycy twierdzą, że takie desery naprawdę nie szkodzą Twojej figurze. Sernik dietetyczny zawiera kalorie od 105 do 150 kcal (w zależności od składników).

Nie powinieneś nadużywać sernika. Nie raniąc sylwetki, raz w tygodniu rano możesz delektować się tym pysznym przysmakiem..

Udostępnij swoje ulubione przepisy na sernik w komentarzach! Do następnego razu przyjaciele!

Sernik PP bez pieczenia. Przepis na twarożek, płatki owsiane, ricottę z truskawkami, wiśnie, żelatynę, twaróg

Sernik twarogowy PP bez pieczenia może być przyjemnym i zdrowym zamiennikiem pospolitych niezdrowych i wysokokalorycznych słodyczy dla osób przestrzegających ścisłej diety, ale nie tolerujących poważnych restrykcji w diecie..

Aby nie dopuścić do zakłóceń w ustalonej diecie, zaleca się okresowe włączanie do menu pysznych przepisów dietetycznych, które można bez trudu przygotować z łatwo dostępnych produktów..

Zawartość kalorii, BZHU, GI

Sernik PP bez pieczenia można nazwać idealnym zdrowym deserem na odchudzanie, ponieważ jego kaloryczność na 100 g to tylko około 90-150 kcal.

Ponadto ten przysmak zawiera:

  • 9-12 g białka;
  • 10 do 18 gramów wolnych węglowodanów;
  • ilość tłuszczu może wynosić od 1 do 5 g na porcję.

A poprzez zmniejszenie ilości cukru i brak szybkich węglowodanów zmniejsza się indeks glikemiczny gotowego dania.

Korzystne cechy

Sernik PP bez pieczenia uważany jest za najbardziej przydatny dla organizmu i bezpieczny dla sylwetki, dodatkowo może zawierać wiele niezbędnych substancji, niezbędnych aminokwasów i witamin A, K, D, E, z grupy B, a także pożyteczny błonnik i cały kompleks mikroelementów:

Nazwanumer% normy
Sód438 mg33,7
Wapń51 mgpięć
Żelazo0,6 mg3.3
Magnez11 mg2.8
Selen5,3 mg9.5
Fosfor93 mg11.5
Potas90 mg3.5
Cynk0,5 mg4.1
Mangan0,1 mgpięć

Szkody i przeciwwskazania

Niepieczony sernik PP może zaszkodzić Twojemu organizmowi, jeśli jesteś uczulony na produkty mleczne. Ponadto deser zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych, które negatywnie wpływają na pracę serca i czystość naczyń krwionośnych, mogą prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu i rozwoju udaru, nieprawidłowego funkcjonowania trzustki..

Produkty zawierające cukier, miód i wiele owoców mogą być całkowicie przeciwwskazane u pacjentów z cukrzycą i ciężką otyłością.

Sernik dietetyczny

Nie pieczony sernik PP można zrobić z niskotłuszczowego twarogu z płatkami owsianymi i otrębami, które nasycą organizm wolnymi węglowodanami i białkami zwierzęcymi, co będzie doskonałym zastrzykiem energii na rozpoczęcie dnia pracy.

Skład składników

Aby przygotować pyszne i najzdrowsze danie śniadaniowe, musisz zaopatrzyć się w następujące składniki:

  • 5 łyżek. l. owsianka;
  • 1 łyżka. l. otręby owsiane;
  • 1 dojrzały banan;
  • 200 ml naturalnego jogurtu;
  • 1 paczka niskotłuszczowego suchego twarogu;
  • 30 g śmietany, 10% tłuszczu;
  • 12 g żelatyny;
  • 1-2 łyżki. l. miód lub dowolny naturalny słodzik;
  • 100 g świeżych lub mrożonych jagód.

Proces gotowania krok po kroku

Przygotowanie zdrowego deseru nie będzie trudne:

  1. Najpierw musisz wymieszać dojrzałego banana z otrębami i płatkami owsianymi w blenderze lub w głębokiej misce, a następnie ułożyć równą warstwę w odpowiedniej wielkości i włożyć do lodówki.
  2. Teraz musisz wlać proszek żelatyny zimną wodą i pozostawić do odżywienia.
  3. Następnie jogurt ubij blenderem z niskotłuszczowym twarogiem, kwaśną śmietaną i słodzikiem na lekką, przewiewną masę, a następnie połącz ze spęcznioną żelatyną podgrzaną w kuchence mikrofalowej.
  4. Część powstałej masy należy ułożyć na warstwie przygotowanego ciasta owsianego i włożyć do lodówki..

Jedna z opcji receptur PP - sernik bez pieczenia

  • Pozostałą masę twarogową ubić z jagodami, a następnie przelać ostatnią warstwą do foremki na ciasto, wstawić do lodówki na co najmniej 2-3 godziny, a jeszcze lepiej na noc.
  • Co można dodać

    Jako słodzik można użyć niskokalorycznego syropu ze stewii lub zdrowych suszonych owoców. Zamiast banana jako spoiwa do skórki nadaje się mus jabłkowy lub przecier z dyni, a płatki owsiane można zastąpić kokosem..

    Jak podać danie

    Gotowe danie można pięknie ozdobić całymi jagodami i listkami mięty.

    Sernik czekoladowy

    Sernik PP bez wypieku jest łatwy w wykonaniu na bazie gotowych ciastek, do opcji dietetycznej można wybrać suche ciastka o niskiej zawartości tłuszczu.

    Skład składników

    Do prostej wersji zdrowego deseru potrzebny będzie następujący zestaw produktów:

    • 150 g ciastek;
    • 1 łyżka. l. wysokiej jakości masło lub ghee;
    • 7 łyżek. l. mleko;
    • 300 g twarogu;
    • 15 g szybkiej żelatyny;
    • 1,5 łyżki. l. kakao lub proszek z chleba świętojańskiego;
    • Dowolny słodzik.

    Proces gotowania krok po kroku

    Aby przygotować pyszne ciasto, musisz wykonać następującą sekwencję czynności:

    1. Żelatynę zalać odrobiną ciepłego mleka i pozostawić do spęcznienia.
    2. W międzyczasie należy zmielić ciasteczka do stanu drobnych okruchów, a następnie połączyć je z roztopionym masłem i ułożyć w formie w nawet cienką warstwę, lekko ubijając szklanką, włożyć do lodówki.
    3. Następnie należy ubić twarożek pozostałym mlekiem, kakao w proszku i słodzikiem za pomocą blendera do uzyskania lekkiej jednolitej konsystencji, a następnie połączyć powstałą masę ze spęcznioną żelatyną.
    4. Następnie gotowe nadzienie czekoladowe należy ostrożnie rozłożyć na spodzie z ciastek, spłaszczyć i włożyć z powrotem do lodówki, aż zestali się..

    Co można dodać

    Chleb świętojański jest słodkim substytutem kakao w proszku, ale ma mniej wyraźny smak, dzięki czemu można dodać więcej do przepisu.

    Jak podać danie

    Gotowy sernik można ozdobić wiórkami lub kroplami ciemnej czekolady, co podkreśli i uwydatni główny smak delikatnego deseru.

    Sernik Ricotta

    Szlachetny delikatny deser może nawet ozdobić świąteczny stół, a jego przygotowanie zajmie bardzo mało czasu.

    Skład składników

    Ten przepis na zdrowe ciasto będzie wymagał następujących składników:

    • 300 z zakupionych plików cookie;
    • 80 g masła;
    • 250 g sera ricotta;
    • 100 g niskotłuszczowej śmietany;
    • 50-70 g cukru pudru;
    • 15 g żelatyny;
    • 2 łyżki stołowe. świeże lub mrożone truskawki.

    Proces gotowania krok po kroku

    Najpierw należy namoczyć żelatynę w chłodnej wodzie i pozostawić do spęcznienia na 1 godzinę:

    1. Teraz możesz przygotować podstawę ciasta, do którego musisz połączyć pokruszone ciasteczka ze zmiękczonym masłem w blenderze, a następnie nałożyć na spód przygotowanej formy, mocno ubić i wysłać na zimno.
    2. Następnie podgrzej spuchniętą żelatynę w kuchence mikrofalowej lub w łaźni wodnej.
    3. W osobnej misce zmiażdż truskawki z niewielką ilością cukru pudru za pomocą blendera zanurzeniowego..
    4. Mikserem lub trzepaczką dobrze ubij śmietanę ze sproszkowanym cukrem lub piaskiem do zwiększenia objętości masy, a następnie połącz z serem ricotta i ostudzoną żelatyną, część powstałej masy dokładnie wymieszaj z posiekanymi truskawkami i rozprowadź równymi warstwami na placku bazowym.
    5. Następnie udekoruj naczynie całymi truskawkami i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny..

    Co można dodać

    Nie musisz układać kolorowych warstw, ale całą masę serową połączyć z puree truskawkowym i wyłożyć warstwę ciasta lub użyć jagód tylko do dekoracji deseru.

    Jak podać danie

    Sernik truskawkowy należy pokroić na porcje i udekorować gałązką świeżej mięty.

    Z twarogiem

    Pyszny lekki i delikatny deser z twarogu.

    Skład składników

    Do tej opcji sernika bez pieczenia przygotuj następujące składniki:

    • 2 opakowania herbatników maślanych;
    • 1 paczka masła;
    • 400 g twarogu;
    • 1 łyżka. średniotłuszczowy krem;
    • 10-12 g żelatyny;
    • 1 szczypta wanilii;
    • Dowolny słodzik do smaku.

    Proces gotowania krok po kroku

    Najpierw należy namoczyć żelatynę w ciepłej wodzie pitnej i odstawić do spęcznienia:

    1. W międzyczasie należy zagnieść ciasteczka na drobne okruchy i połączyć je ze 100 g roztopionego masła, dokładnie wymieszać i ułożyć na dnie przygotowanej formy, ubijając gęstą skórkę szklanką. Formę należy umieścić na zimno, aby ciasto zestaliło się..
    2. Teraz pozostałe masło należy zmielić ze słodzikiem na białą lekką masę, a następnie dodać twaróg i spęcznioną rozpuszczoną żelatynę, wanilinę, rozcieńczyć w ciepłej śmietanie, wszystko delikatnie wymieszać i położyć na cieście.
    3. Ciasto należy wstawić do lodówki na 3-4 godziny, aby warstwa twarogu całkowicie zestaliła się.

    Jak podać danie

    Śnieżnobiały sernik można udekorować płatkami kokosa i migdałów.

    Na bazie orzechów

    Możesz zrobić bardzo zdrowy deser na skórce z dowolnych rozgniecionych orzechów, który zawiera ogromną ilość witamin i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne w niewielkich ilościach nawet osobom na diecie.

    Skład składników

    Aby uzyskać aromatyczną dietetyczną ucztę, będziesz potrzebować zestawu następujących produktów:

    • 1 łyżka. jogurt naturalny;
    • 200 g chudego twarogu;
    • 2 surowe jaja kurze;
    • 3 łyżki. l. płynny miód lub naturalny słodzik;
    • 9 g szybkiej żelatyny;
    • 70 ml gorącej wody pitnej;
    • 100 g suszonych moreli;
    • 50 g posiekanych prażonych orzechów włoskich;
    • 2 łyżki stołowe. l. naturalny sok z cytryny;
    • 10 g płatków kokosowych;
    • 1 szczypta soli;
    • 1 szczypta wanilii.

    Proces gotowania krok po kroku

    Gotowanie zdrowego deseru sprowadza się do następujących kroków:

    1. Najpierw należy rozcieńczyć żelatynę w gorącej wodzie zgodnie z instrukcjami na opakowaniu i pozostawić do całkowitego rozpuszczenia..
    2. W międzyczasie należy zmielić w blenderze lub bardzo drobno posiekać namoczone wcześniej suszone morele i połączyć z posiekanymi prażonymi orzechami włoskimi, dobrze wymieszać i wyłożyć powstałą masę na spód o odpowiednim kształcie, ubijając w gęsty placek.
    3. Teraz twaróg należy przecierać przez drobne sito, aby nadał mu gładką, delikatną konsystencję.
    4. Dodaj sok z cytryny do schłodzonej żelatyny i dobrze wymieszaj.
    5. Następnie za pomocą blendera należy połączyć twarożek z jogurtem i miodem.
    6. W osobnej misce ubij białka kurczaka szczyptą soli i waniliny, aż staną się gęste..
    7. Teraz należy bardzo dokładnie wymieszać piankę proteinową z masą twarogowo-jogurtową i żelatyną do uzyskania jednorodnej konsystencji, a następnie rozłożyć równą warstwę na przygotowanej skórce orzechowej.
    8. Od góry wskazane jest dokręcenie formy folią spożywczą i włożenie do lodówki na co najmniej 4-5 godzin.

    Co można dodać

    Do bazy możesz dodać posiekaną skórkę z cytryny lub pomarańczy. Zamiast suszonych moreli można użyć suszonych śliwek, które nadadzą zdrowemu deserowi twarogowemu przyjemny słodko-kwaśny smak..

    Jak podać danie

    Obecnie mrożone ciasto posypujemy kokosem i podajemy..

    Z wiśniami i czekoladą

    Klasyczne połączenie wiśniowej kwaskowatości z gorzką słodyczą czekolady można powtórzyć w zdrowym deserze twarogowym, który można w bardzo prosty sposób przygotować bez użycia piekarnika.

    Skład składników

    Do tej wersji pięknego i smacznego deseru serowego musisz przygotować następujące składniki:

    • 2 łyżki stołowe. świeże lub mrożone wiśnie bez pestek;
    • 200 g tłustego 9% twarogu;
    • 4 łyżki. l. cukier granulowany lub proszek;
    • 200 g tłustej śmietany;
    • 90 g ciemnej czekolady;
    • 1 paczka ciastek cukrowych;
    • 10-12 gramów szybkiej żelatyny.

    Proces gotowania krok po kroku

    Wykonanie sernika czekoladowo-wiśniowego bez pieczenia będzie wymagało następujących kroków:

    1. Umyte, przygotowane owoce wiśni należy posypać cukrem pudrem i odstawić na chwilę do wyciśnięcia soku.
    2. Żelatynę należy rozcieńczyć wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu i pozostawić do całkowitego rozpuszczenia, w razie potrzeby podgrzać w kuchence mikrofalowej lub w łaźni wodnej.
    3. Ciasteczka cukrowe należy rozbić na małe, niejednorodne okruchy i połączyć z rozpuszczoną w kuchence mikrofalowej czekoladą w celu uzyskania lepkiej masy, którą należy rozłożyć równą warstwą na formie pokrytej papierem do pieczenia lub folią spożywczą.
    4. Teraz musisz przetrzeć twarożek przez sito, połączyć go ze śmietaną i granulowanym cukrem, dobrze ubijać, aż ziarna całkowicie się rozpuszczą.
    5. Następnie należy dodać połowę spęcznionej żelatyny do mieszanki twarogowo-kwaśnej i ponownie wszystko wymieszać, aż będzie gładkie, a następnie ułożyć warstwę na przygotowanym cieście czekoladowym i włożyć do lodówki.
    6. Następnie należy przygotować startą masę z wiśni, odkładając część owoców do dekoracji.
    7. Połącz przecier wiśniowy z pozostałą żelatyną, a następnie wlej do formy na warstwę białego twarogu. Ponownie wstaw do lodówki na 4-5 godzin.

    Co można dodać

    Aby uzyskać bardziej jednorodną warstwę wiśni, przecieramy przecier przez sito. Zamiast wiśni w tym przepisie możesz użyć innych jagód bez pestek. Możesz także zmieniać warstwy kolorów, czyniąc je cieńszymi, co najmniej 30 minut. zestalić poprzedni przed wlaniem nowego.

    Jak podać danie

    Sernik można udekorować cukrem pudrem z tartymi kawałkami czekolady, całymi wiśniami i zielonym listkiem świeżej mięty.

    Sernik Jagodowy bezglutenowy

    Bardzo delikatne, pyszne wegańskie ciasto można przygotować ze zdrowych składników przy niewielkim wysiłku, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki ze sklepów ze zdrową żywnością.

    Skład składników

    W przypadku tego przepisu należy wcześniej przygotować produkty zgodnie z poniższą listą:

    Podstawa ciastaZgniecione migdały lub mąka1,5 łyżki.
    Nierafinowany olej kokosowy50 ml
    Dobra sól1 szczypta
    Rafinowana ropa kosowska3-4 łyżki. l.
    Syrop klonowy lub pecmez daktylowy3 łyżki. l.
    PodsadzkarzSurowe orzechy nerkowca2 st.
    Mleko kokosowe100 ml
    Rafinowana ropa kosowska50 ml
    Cukier kokosowy50-60 g
    Syrop klonowy lub pecmez daktylowy2 łyżki stołowe. l.
    Wanilina lub ekstrakt1-2 g
    Sok cytrynowy50 ml
    Pokrojona skórka z cytryny2 łyżki stołowe. l.
    Dobra sól1 szczypta
    JagodyBorówki świeże lub rozmrożone1,5 łyżki.

    Proces gotowania krok po kroku

    Gotowanie wegetariańskiego sernika będzie wymagało następującej sekwencji czynności:

    1. Najpierw opłucz i namocz orzechy nerkowca w ciepłej wodzie pitnej przez około 1 godzinę.
    2. Najpierw musisz wymieszać za pomocą blendera lub robota kuchennego wszystkie określone składniki na skórkę, stopniowo wlewając rafinowany olej kokosowy, doprowadzając mieszaninę do jednorodności przy dużych prędkościach.
    3. Następnie lepką masę należy ułożyć w przygotowanej formie o odpowiedniej średnicy z wysokimi bokami, wypoziomować i włożyć do lodówki.
    4. Teraz musisz spuścić wodę z namoczonych orzechów i przenieść je do miski robota kuchennego, siekając do uzyskania gładkości.
    5. Następnie do orzechów dodaj mleko roślinne z cukrem i syropem, ubijaj dalej z dużą prędkością, stopniowo dodając płynny olej kokosowy z solą, sokiem z cytryny, wanilią i skórką.
    6. Na koniec dodaj jagody do miski siekacza, z których część jest odkładana do dekoracji..
    7. Teraz powstałą masę należy rozłożyć i rozprowadzić na całej powierzchni ciasta, dokręcić formę folią spożywczą i włożyć do zamrażarki na kilka godzin.

    Co można dodać

    Mleko kokosowe do nadzienia można zastąpić mlekiem migdałowym lub sojowym lub dowolnym kremem roślinnym.

    Jak podać danie

    Po stwardnieniu wegański sernik udekorować całymi jagodami, pokroić na porcje i podać.

    Menu dietetyczne

    Pomimo tego, że zawartość kalorii w przepisie dietetycznym jest bardzo mała w porównaniu ze zwykłym ciastem, nadal należy go spożywać nie więcej niż 3-4 razy w tygodniu, a najlepiej rano. I oczywiście wielkość porcji powinna być proporcjonalna. Mały kawałek dietetycznego deseru o wadze około 100-150 g nie zaszkodzi figurze, czego nie można powiedzieć o połowie ciasta.

    Dlatego możesz pozwolić na dołączenie tego dania z owocami lub jagodami po obfitym obiedzie, ale nie powinieneś używać go do obiadu. A jako drugie śniadanie całkiem odpowiedni będzie sernik z płatkami owsianymi lub otrębami.

    Do przygotowania dużego, pięknego ciasta lepiej użyć dzielonej formy do pieczenia, która pozwoli łatwo i uszkodzić otrzymanie gotowego produktu. Dno innych naczyń lub filiżanek można wyłożyć wilgotnym pergaminem lub dociętym do odpowiedniego rozmiaru papierem do pieczenia.

    Podstawę ciasta bez pieczenia można zrobić z dowolnych ciastek lub krakersów, ale można ją zastąpić dietetycznymi płatkami owsianymi, otrębami, dowolnymi orzechami.

    Aby uzyskać deser o niższej kaloryczności, musisz wybrać niskotłuszczowe sery lub produkty twarogowe.

    Wszystkie składniki najlepiej pobierać w tej samej temperaturze pokojowej, co zapewnia delikatniejszą i jednolitą konsystencję. Ponieważ deser dietetyczny nie może być długo przechowywany bez pieczenia, należy go przygotowywać w małych porcjach..

    Nie pieczony sernik z PP można pięknie ozdobić pełnowartościowymi świeżymi lub mrożonymi jagodami, wiśniami, kawałkami dojrzałych owoców i listkami zielonej mięty.

    Sernik wideo

    Przepis wideo na sernik twarogowy bez pieczenia:

    Dania z twarogu, Sernik

    Dania z twarogu

    Ten niesamowicie pyszny i luksusowy deser można uzyskać ze zwykłego twarogu! Sernik okazuje się po prostu magiczny, jest bardzo smaczny i delikatny. Wszyscy będą zachwyceni!

    Sernik jest po prostu niesamowity. Jest łatwy i tani w wykonaniu, a smakuje tak dobrze, jak prawdziwy sernik..

    Ciasto twarogowe to zawsze celebracja smaku i dobrego nastroju. Proponujemy Ci przepis na bardzo smaczne i piękne ciasto twarogowe, którego nie trzeba piec.

    Idealne połączenie najdelikatniejszego nadzienia twarogowego, ciasta kruchego i mlecznej czekolady. To czekoladowe ciasto twarogowe z pewnością zachwyci Cię od pierwszego kęsa. Spróbuj ugotować.

    Przyjaciele, dzielę się z Wami klasycznym przepisem na zrobienie popularnego amerykańskiego deseru „Sernik”. Tak przygotowuje się sernik w Ameryce. Okazuje się, że jest nierealnie smaczny!

    Delikatne ciastko z nadzieniem twarogowym i kwaśną śmietaną.

    Przepis na słynny deser - sernik po rosyjsku z nadzieniem twarogowym. Bardzo delikatne i przewiewne wypełnienie. Łatwe w przygotowaniu i pyszne. Spróbuj. Smak twarogu nie jest oczywisty i jest to świetna opcja do gotowania potraw z twarogiem.

    Uwielbiam serniki. Pomimo tego, że są słodkie i wysokokaloryczne, mają pewną lekkość, zwiewność. Ten nieco niekonwencjonalny sernik jest przygotowany na przybycie drogich przyjaciółek w trybie presji czasu i produktów z tego, co było w lodówce. Ale okazało się bardzo smaczne!

    Niezwykle pyszny kremowy sernik twarogowy w połączeniu z delikatnym biszkoptem i aromatem świeżych truskawek tworzy boski smak. Proces gotowania jest czasochłonny, ale to ciasto jest tego warte.

    Wariacja na temat sernika - deser z pieczonego twarogu ze skondensowanym mlekiem.

    Klasyczny przepis na sernik może być wykorzystany jako baza do przygotowania odmian tego przysmaku..

    Bardzo kocham sernik, ale tutaj niedawno nauczyłam się, jak samemu zrobić sernik z twarogu według tego przepisu. Smacznego! :)

    Tego sernika twarogowego warto chociaż raz spróbować. Ma bardzo delikatny smak z wyraźnym aromatem skondensowanego mleka i nutą pieczonego mleka. Jest łatwy w przygotowaniu (prawie całą pracę wykonuje blender), a efekt jest super.

    Sernik gotuję bez pieczenia latem, kiedy nie chce mi się włączać piekarnika. Sernik można udekorować dowolnymi owocami lub jagodami do smaku. Pyszne!

    Prosty przepis na pyszny i bardzo delikatny domowy sernik twarogowy.

    Sernik twarogowy okazuje się bardzo smaczny, z przyjemnym nadzieniem i wcale nie wytrawnym ciastem. Ten wspaniały przepis na sernik twarogowy zaczerpnęłam z magazynu „Lisa”.

    Przepis na delikatny sernik nowojorski jest dostępny dla każdego, bo drogi serki Philadelphia można zastąpić twarożkiem. Pomimo tego, że nieco odeszliśmy od klasycznej receptury na ten deser, wynik przerósł oczekiwania.

    Przepis na sernik twarogowy bez pieczenia jest bardzo prosty, co jest szczególnie atrakcyjne. Sernik to ciasto zrobione z miękkiego twarogu lub twarogu. Przygotowane nadzienie wylewa się na ciasto biszkoptowo-maślane. Sernik przed podaniem z pewnością musi stać kilka godzin w lodówce. Rezultatem jest niesamowicie delikatny, przewiewny deser, który może przyćmić każdego rywala..

    Ten sernik z jagodami, na kruchym cieście, ma prostą recepturę. Nadzienia będzie dużo, smakuje niesamowicie. Świeże jagody dodadzą niezbędnej kwaskowatości i ozdobią nasz sernik.

    Polecam przygotować wspaniały sernik z twarogu, z niesamowicie smaczną i aromatyczną galaretką mandarynkową. Ten przepis na sernik wcale nie jest trudny. Sernik mandarynkowy okazuje się bardzo smaczny, jasny i aromatyczny.

    Prawie sernik. Bardzo, bardzo smaczne letnie ciasto bez pieczenia.

    Przepis na bardzo delikatny zimny deser to sernik z dodatkiem trzech rodzajów czekolady. Sernik czekoladowy można łatwo zrobić bez włączania piekarnika. Po prostu rozpływa się w ustach.

    Ulubiony sernik każdego może być czymś więcej niż tylko słodkim deserem. Jeśli chcesz poeksperymentować w kuchni, zrób warzywny sernik. Sernik według tego przepisu jest przygotowany bez pieczenia..

    Pyszne i delikatne ciasta z nadzieniem twarogowo-jagodowym. Osobliwością tego przepisu jest to, że nie trzeba wyrabiać ciasta na ciasta - kosze są zrobione z ciastek i masła.

    Sernik domowy, przepis morelowy. Sernik nie jest zbyt słodki, z lekką kwaskowatością moreli.

    Dla miłośników dyni i nie tylko;)

    Doskonały deser dla miłośników twarożków. Smakuje jak sernik karmelowy. I oczywiście świetna dekoracja na jasne święta Wielkanocy..

    Cudowny deser - sernik czekoladowy, przepis z koniakiem i mascarpone.

    O-bardzo przewiewny, lekki, nieważki, o porowatej i delikatnej strukturze - japoński sernik „bawełniany” po prostu rozpływa się w ustach! Po przecięciu słychać, jak „syczy” lekkością.

    Domowy sernik twarogowy przyozdobiony pomarańczami. Pomarańcze są dostępne przez cały rok i można i należy z tego skorzystać. Na przykład lubię ozdabiać serniki owocami, tym razem dostałam taki przystojny sernik z pomarańczowymi kółeczkami.

    Deser twarogowy z czekoladą i bitą śmietaną, jako opcja sernikowa niewypieczona, na bazie ciasta kruchego. Kremowy deser z białą czekoladą okazuje się bardzo delikatny i nieważki.

    Delikatna zapiekanka z twarogu. Sernik ze świeżą śliwką wygląda bardziej apetycznie i lepiej smakuje.

    Do sernika można dodać prawie każdy owoc. Twarożek mieszam z rozpuszczoną białą czekoladą i do ciasta wkładam wiśnie.

    Bardzo smaczny i łatwy przepis na domowy sernik czekoladowy dla początkujących w gotowaniu. Deser bez mąki!

    Ile jest różnych deserów twarogowych. Nie możesz ich wszystkich zjeść. Oto kolejny sernik z jagodami zrobiony z miękkiego sera i kruszonych ciasteczek maślanych. Tajemniczy wzór na powierzchni sernika stworzony z konfitury jagodowej.

    Warstwa dżemu morelowego nadaje delikatnemu sernikowi jasny akcent smakowy. Ten przepis służy do przygotowania sernika z twarogu. Sernik pieczony jest w piekarniku.

    Przepis na sernik kawowy dla miłośników zdrowych słodyczy. Sernik twarogowy z kawą przygotowany według tego przepisu to bardzo delikatny deser.

    Sernik twarogowy bez pieczenia i. bez żelatyny! Prawoślaz działa jako zagęszczacz.

    Orzeźwiający sernik wiśniowy słodko-kwaśny to doskonała propozycja na letnie wakacje. Nie musisz nawet piec ciasta twarogowo-wiśniowego. :)

    Serniki przygotowywane są w foremkach na porcje, polane sosem karmelowym i posypane grubą solą przed podaniem.

    Zwracamy uwagę na przepis na wykonanie sernika dyniowego. Sernik jest często przygotowywany z różnych jagód i owoców. I zrobimy sernik z dyni i twarogu. Ten bardzo zdrowy i smaczny deser ucieszy nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Pyszne wypieki z dynią na herbatę.

    W Internecie jest wiele przepisów na serniki gotowane w kuchence mikrofalowej w zaledwie trzy minuty. Dzisiaj próbowałem upiec mini serniki w 10 minut. Taki pyszny deser twarożkowy jest idealny do aromatycznej kawy lub herbaty..

    Najpopularniejszy i najszybszy przepis na sernik.

    Te serniki są szczególnie dobre latem, kiedy w ogóle nie chce się stać przy piecu, a poza tym sernik bez pieczenia jest mało kaloryczny.

    Mój pierwszy sernik. W każdym razie zdecydowałem, że to on. :) Chciałam czegoś szybkiego, smacznego, pięknego i nie włączać piekarnika!

    Wielu z nas bardzo kocha to ciasto, ale nie zawsze można go ugotować w domu. Jednym z powodów jest to, że serek, który jest potrzebny do wyrobu sernika, nie jest tani. Ale znalazłam dla siebie niezbyt skomplikowany i niedrogi przepis na sernik z domowej roboty serka śmietankowego.

    Proponuję ugotować pyszny dietetyczny i zdrowy sernik twarogowy - przepis na słodycze, odchudzanie!

    Sernik to deser twarogowy (serowy), w którym kremowa warstwa twarogu układana jest na bazie okruchów ciastek. Sernik amerykański jest wypiekany, angielski to sernik na zimno bez pieczenia. Robię klasyczny sernik na zimno. Ten przepis jest podstawowy, więc dodaj dowolne owoce lub inne składniki według własnego gustu i pragnienia..

    Sernik imbirowy powstaje z twarogu z dodatkiem imbiru.

    ← Poprzednie | Dalej →

    Prawie sernik. Bardzo, bardzo smaczne letnie ciasto bez pieczenia.

    Ciasto twarogowe to zawsze celebracja smaku i dobrego nastroju. Proponujemy Ci przepis na bardzo smaczne i piękne ciasto twarogowe, którego nie trzeba piec.

    Mój pierwszy sernik. W każdym razie zdecydowałem, że to on. :) Chciałam czegoś szybkiego, smacznego, pięknego i nie włączać piekarnika!

    Serniki z wiśniami idealnie wpasują się w letnie menu - pyszne, przewiewne, piękne.

    Sernik z twarożkiem i sosem truskawkowym.

    Wszelkie prawa do materiałów znajdujących się na stronie www.RussianFood.com są chronione zgodnie z obowiązującym prawem. W celu wykorzystania materiałów strony wymagane jest hiperłącze do www.RussianFood.com.

    Administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za efekt zastosowania podanych przepisów kulinarnych, sposoby ich przygotowania, zalecenia kulinarne i inne, działanie zasobów, do których zamieszczone są hiperłącza oraz za treść reklam. Administracja serwisu nie może dzielić się opiniami autorów artykułów zamieszczonych w serwisie www.RussianFood.com

    Ta strona używa plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Pozostając na stronie zgadzasz się z polityką serwisu dotyczącą przetwarzania danych osobowych. ZGADZAM SIĘ

    Top
    ← Poprzednie | Dalej →