Kategoria

Ciekawe Artykuły

1 Testy
Ogólne informacje o testosteronie w kulturystyce
2 Testy
Paragraf 30. Trawienie węglowodanów
3 Rak
Zioła i herbaty na menopauzę męską: co pić, żeby pomóc mężczyźnie
4 Krtań
Sprawdzone metody leczenia zapalenia tchawicy
5 Przysadka mózgowa
Objawy wola tarczycy u kobiet we wczesnym i późnym stadium
Image
Główny // Jod

Sekrety śpiewaków. Leczenie przeziębienia i bólu gardła


Sezon wirusów w pełni, więc pora porozmawiać o profilaktyce i leczeniu ARVI, ARI i innych nieszczęść, które niestety uniemożliwiają śpiewanie przez tydzień lub dłużej.

Jak piosenkarka nie choruje na ARVI?

Aby nie złapać żadnej infekcji, musisz mieć silną odporność. To nie wymaga żadnego dowodu. Zalecenie dotyczące wzmocnienia układu odpornościowego jest stare jak świat: zdrowy styl życia. Oznacza to brak złych nawyków (zwłaszcza palenia!), Aktywny tryb życia (chodzenie, wchodzenie po schodach, nie siedzenie cały dzień), sport (dla piosenkarza to konieczność, przynajmniej ćwiczenia rano, ćwiczenia rozciągające, lekka gimnastyka itp..), zdrowej żywności (minimalizuj fast foody, słodycze, produkty bogate w skrobię), świeże powietrze (obowiązkowe spacery z dala od ruchliwych ulic, wietrzenie pokoju), wizyta u laryngologa i foniatrysty raz na 6 miesięcy Ponadto bardzo ważne jest, aby głos pozostawał nawodniony, dlatego musisz walczyć z suchym powietrzem przed nagrzaniem (nawilżacze powietrza, miski z wodą, mokry ręcznik - cokolwiek) i pić wystarczająco dużo czystej wody. Preferowana herbata ziołowa na gardło: szałwia, rumianek, anyż.

Aby zapobiec ARVI, warto pić różne herbaty ziołowe na gardło, zwłaszcza szałwię i anyż.

Konieczne jest monitorowanie stanu żołądka i wątroby, ponieważ podrażniony przełyk źle wpływa na błonę śluzową krtani. Kolejną obowiązkową pozycją jest dentysta. Próchnica jest stałym źródłem zarazków.

Oczywiście prawidłowe śpiewanie jest korzystne samo w sobie i stanowi doskonałą profilaktykę. Ale w okresie epidemii należy zachować szczególną czujność. Zalecenie „unikaj zatłoczonych miejsc” jest po prostu niemożliwe do wdrożenia… Idealnie byłoby przynajmniej jeździć własnym samochodem. Jeśli nie jest to możliwe, musisz stale mieć przy sobie spray do nosa z solą fizjologiczną (Aqualor, Aquamaris i inne), maść oksolinową i buteleczkę olejków eterycznych („Oddychaj” i inne). Nos należy przepłukać po podróży komunikacją miejską, maść nałożyć przed wyjazdem, a olejek skropić na serwetkę i wdychać minutę lub dwie.

Leczenie gardła

Dla wokalisty szczególnie niebezpieczne są choroby, którym towarzyszy dławica piersiowa, zapalenie krtani i gardła, zapalenie płuc, tchawicy i oskrzeli. To znaczy wszystko, co czai się każdego roku podczas epidemii.

Wyszkoleni śpiewacy łatwiej znoszą ból gardła, ponieważ od ciągłego śpiewania i podnoszenia podniebienia miękkiego ich migdałki (są „migdałkami”) są znacznie zmniejszone. Dlatego zwiększając się podczas bólu gardła, nadal nie osiągają takiego rozmiaru, aby zablokować gardło. Istnieje opinia, że ​​śpiewakom przeciwwskazane jest usuwanie migdałków, ponieważ przejmują stres i zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusów na błonę śluzową tchawicy, oskrzeli itp. W każdym razie, jeśli boli cię gardło, musisz natychmiast udać się do laryngologa. Ponieważ gardło jest naszym narzędziem i nie mamy prawa traktować go niedbale.

Zapalenie krtani i gardła to najgorsze rzeczy, które mogą się zdarzyć, ponieważ wpływają na błonę śluzową wokół więzadeł. Po wyjściu na laryngologię wymagany jest całkowity spokój głosu (milczeć, jeśli trzeba - pisać wszystko na papierze, nie słuchać muzyki wokalnej!), Dieta wykluczająca wszystko co ostre, kwaśne i irytujące (pomidory, cebula i czosnek, cytrusy, ciasteczka, wszystko co kruszonki, czekolada i wszystko na słodko). Co powinno znaleźć się w diecie: jabłka, cukierki lukrecjowe czy lizaki (przy okazji trzeba się do nich przyzwyczaić, bo są bardzo przydatne na gardło), herbata ziołowa (dowolna - rumianek, tymianek, mięta itp.), Herbata anyżowa (również pierwsza remedium od „ludu” na głos, sprzedawane jako nasiona w aptece), 1,5 litra wody mineralnej bez gazu (bez sody)..

Zapalenie płuc ustąpi przez 4-9 tygodni. Jest tylko cierpliwość i obserwacja lekarza. Po wyleczeniu zapalenia oskrzeli głos jest zwykle przywracany w ciągu miesiąca. Wszelkie tak złożone choroby wykluczają samoleczenie.!

Leki na głos

I jeszcze więcej środków na profilaktykę i leczenie - o pigułkach na głos. Lekarze nie przepadają za homeopatią i suplementami diety. Oczywiście każdy musi spróbować poszukać. Istnieją bardzo dobre recenzje na temat tabletek Homeovox, przywracają głos w ciągu zaledwie kilku dni, jeśli ściśle przestrzegasz instrukcji. Leczy błonę śluzową „Tonsilgon”, a krople pomagają szybciej. Oddychaj aromatycznym olejem na przeziębienie, zwłaszcza jeśli złapiesz chorobę na wczesnym etapie. Immunomodulujące "Otsillococcinum", "Influcid", "Galavit" mogą uratować od samego początku ARD (przyjmować ściśle według schematu w instrukcji). Czysty olejek brzoskwiniowy (nie kosmetyczny) dobrze wkraplać do nosa, aby spływał przez gardło. Najlepiej unikać agresywnych sprayów do gardła, w przeciwnym razie spalą one błonę śluzową. Jeśli masz zapalenie gardła, ale nadal potrzebujesz sprayu, możesz wziąć Hexasprey (zawiera olej anyżowy). W przypadku wydzieliny z plwociny można wziąć dowolny syrop wykrztuśny (na ogół są takie same), ACC lub mukaltynę. Po prostu nie trwaj dłużej niż zalecono, w przeciwnym razie flegma będzie stale znikać..

To wszystko. Nawet jeśli wirus złapał, nie należy się zniechęcać. Tak, nie możesz śpiewać, gdy jesteś chory, ale możesz wypracować sobie przyzwoity apetyt na śpiew, a po wyzdrowieniu będzie to odczuwalne nie tylko przez Ciebie, ale także przez słuchaczy. bądź zdrów.

Jak śpiewacy traktują gardła

Co zrobić, jeśli straciłeś głos?
W celu stwardnienia gardła i wzmocnienia strun głosowych konieczne jest płukanie gardła następującym składem przez co najmniej miesiąc:
Rumianek (kwiaty), liście eukaliptusa i kwiaty nagietka są mieszane w równych proporcjach. Weź 1 łyżkę. l. tę mieszaninę zalać 300 ml wrzącej wody i gotować przez 2 minuty, następnie nalegać przez 40 minut, dobrze zawijając i odcedzić. Płucz gardło dwa razy dziennie, rano i wieczorem, dzieląc napar na pół. Codziennie przygotuj świeży napar do płukania. Rozpocznij płukanie naparem o temperaturze 26 ° C, codziennie stopniowo obniżając temperaturę o 1 stopień. Po osiągnięciu 14-16 ° C w kolejnych dniach przepłukać gardło wlewem tylko o tej temperaturze.

-Jeśli masz zachrypnięty głos, zaleca się spożywanie jak największej ilości gotowanego na parze czosnku..

- Średniej wielkości cebulę obrać, posiekać, dodać 2 łyżeczki cukru i zalać 0,75 szklanki wody. Gotuj mieszaninę, aż cebula będzie miękka. Mieszanina powinna następnie zgęstnieć. Wymieszaj tę mieszaninę
z miodem w stosunku 1: 1. Przyjmować 1 łyżkę stołową 3-4 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.

- Weź 3 łyżeczki posiekanej łuski cebuli, zalej 0,5 litra. wodę, gotować i pozostawić na 4 godziny, następnie przecedzić i przepłukać gardło.

- Dobre wyniki uzyskuje się płucząc gardło sokiem ze świeżych ziemniaków, regularnie 3-4 razy dziennie..

NIE DAĆ KOGUTA (Dr.P.P. Popov)
Jeśli Twój głos często sapie, siada, a nawet znika, to moja rada będzie dla Ciebie przydatna, chociaż może Ci się wydać bardzo nieoczekiwana.
Być może wielu z was słyszało o systemie utwardzania Porfiry Korneevicha Iwanowa, zgodnie z którym osoba jest oblewana lodowatą wodą na zaledwie ułamek sekundy.
Moja rada, zapożyczona z ludowej praktyki, jest podobna do tej metody hartowania.
Co zrobić, jeśli masz ochrypły głos lub straciłeś głos i musisz mówić, występować lub śpiewać?
Musisz wziąć zimną wodę do ust i dokładnie wypłukać usta, dziąsła, język, górne i dolne podniebienie. Nie odchylaj głowy do tyłu i nie płucz gardła zimną wodą. Wręcz przeciwnie - głowę należy lekko opuścić i przepłukać tylko usta.
I poczujesz, jak po tym odświeżającym płukance jama ustna zaczyna się nagrzewać, a ciepło przechodzi w okolice gardła..
Ta procedura powinna być wykonywana 4-5 razy dziennie. Zapewniony jest czysty, piękny głos.

MEDYCYNA NAUCZYCIELI (historia jednego nauczyciela). Ponieważ od wielu lat uczę w szkole, często mam zapalenie krtani. Pojawia się w wyniku przeciążenia strun głosowych, ponieważ czasami trzeba rozmawiać przez 5-6 godzin. Dajesz lekcję, a potem pojawia się atak kaszlu
zaczyna się, że łzy płyną z oczu. Bardzo nieprzyjemny stan: silny ból gardła, głos siada. Pod koniec dnia zaczynam mówić szeptem. Tak więc szeptem po szkole rozmawiałem z babcią jednego chuligana, a ona poradziła mi, żebym ugotował 100 g startej marchwi w 0,5 litra mleka, aby wzmocnić głos. Gdy marchewki są ugotowane, odcedź bulion i wypij dwie łyżeczki trzy razy dziennie. Aby przepłukać gardło, przygotuj napar z łupin cebuli: wlej trzy łyżeczki łuski 0,5 litra wody, gotuj, odstaw na trzy godziny i płucz gardło rano i wieczorem. Chcę powiedzieć, że po trzech dniach od zabiegu mój głos wzmocnił się, a zapalenie krtani ustąpiło. Tak zacząłem sobie radzić z chorobą. Potrzebujesz tylko mleka, marchewki i cebuli.

JEŚLI ZWRÓCIŁEŚ GŁOS

Możesz stracić głos z różnych powodów. Na przykład często zdarza się to w przypadku nauczycieli z powodu dużego obciążenia dydaktycznego. Kiedy w młodości przyjechałem do szkoły, nauczyłem się od doświadczonych nauczycieli przepisu na ludowy remedium na przywrócenie głosu. Dwa razy musiałem go użyć i za każdym razem z powodzeniem.

Do rondla wlać szklankę wody, dodać pół szklanki nasion anyżu, gotować 15 minut. Następnie dodaj ćwierć szklanki miodu (najlepiej lipy) do lekko schłodzonego bulionu i ponownie zagotuj. Zdejmij z ognia i dodaj łyżkę brandy lub wódki. Weź łyżkę stołową co pół godziny. Produkt się skończył - przygotuj nową porcję. Ten ludowy środek może przywrócić głos w ciągu jednego dnia..

Aby leczyć chrypkę, ludzie stosują następujące środki: wetrzyj dwa żółtka
surowe białko z cukrem, dodać łyżeczkę masła. Weź tę pyszną masę między posiłkami na łyżeczce;

· Dwie łyżki białych rodzynek zagotować w jednej szklance wody, dodać jedną łyżkę soku z cebuli i łyżeczkę miodu. Pij jeden ciepły łyk trzy do czterech razy dziennie;

Dobre wyniki uzyskuje się przez płukanie gardła sokiem ze świeżych ziemniaków, przeprowadzane trzy do czterech razy dziennie przez miesiąc.

- Aby szybko przywrócić głos, trzeba drobno posiekać kawałek chrzanu wielkości orzecha laskowego, zalać trzecią szklanką wrzącej wody, przykryć i pozostawić na 20 minut, dodać trochę cukru, wymieszać i pić po łyżeczce na godzinę w ciągu dnia. Ten przepis jest w stanie przywrócić głos w ciągu jednego dnia..

- Sok z marchwi wymieszać z miodem w stosunku 1: 1. Przyjmować 1 łyżkę stołową 4-5 razy dziennie. Tarta marchewka, gotowana w mleku, weź 0,5-1 szklanki 3 razy dziennie.

- Weź 10g. kora kaliny i kora dębu. Kolekcję przelać do 1 szklanki zimnej wody i gotować przez 20 minut. Domagaj się 1 godziny. Wdychanie i płukanie gardła.

- 2 surowe żółtka mielimy z cukrem, dodajemy masło i bierzemy między posiłkami. Pomaga przy chrypce.

- Napar z liści babki lancetowatej wymieszać z równą objętością miodu i gotować przez 20 minut. Weź 1 łyżkę stołową 2-3 razy dziennie.

- Wykonaj inhalację olejkami eterycznymi z mięty, tymianku, eukaliptusa.

- Jest też taki środek: zalać pół szklanki owoców anyżu szklanką wody, gotować przez 15 minut, lekko ostudzić i przecedzić, dodać około ćwierć szklanki miodu limonkowego i ponownie zagotować. Po zdjęciu z ognia wlej 1 łyżkę. l. Koniak. Weź jedną łyżkę stołową co pół godziny.

- 5-6 zmiażdżonych ząbków czosnku zalać 1 szklanką mleka, zagotować, ostudzić i przecedzić. Weź 1 łyżkę stołową kilka razy dziennie.

- Zetrzyj buraki na drobnej tarce i wyciśnij 0,5 szklanki soku. Wlej do niego 1 łyżkę octu. Płucz gardło 3-4 razy dziennie, popijając 1 łyk tego produktu.

- Zagotuj 2 łyżki suszonych białych winogron w 1 szklance wody. Dodaj 1 łyżkę soku z cebuli. Weź 0,3 szklanki 3 razy dziennie, na ciepło, z miodem. Pomaga przy chrypce.

łyżeczkę nasion anyżu zagotować na małym ogniu z łyżką miodu, 200 ml wody. Pij łyk przez 3 godziny. To jest przepis Fiodora Chaliapina))))

Przepis ludowy na przewlekłe zapalenie migdałków, zapalenie krtani, zapalenie gardła i po prostu choroby
gardło.

Będziesz potrzebować:
2 łyżki rumianku,
2 łyżki szałwii,
2 łyżki nagietka,
2/3 łyżeczki eukaliptusa.
Wsyp suszone zioła do litrowego termosu, pozostaw na noc. Rano odcedź, doprowadź płynną mieszankę ziół do litra i dodaj 2,5 grama kwasu askorbinowego do ciepłej mieszanki. Ona, po 2,5 grama, jest sprzedawana w aptece. Płucz gardło 2 razy dziennie po śniadaniu i wieczorem przed snem po posiłku.

Kiedy spłukujesz, zobaczysz, że wraz z płynem wyjdą brązowe płatki - to śluz, który pozostaje na ścianach gardła. Nie przejmuj się tylko! Wychodzi dużo śluzu.
Płucz przez co najmniej tydzień. :)

Absolutna cisza. To jest pierwsza i podstawowa zasada odnawiania strun głosowych..
Boraks na glicerynie (roztwór tetraboranu sodu w glicerynie) jest dobrym środkiem przeciwbólowym przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym, gardło należy smarować 2-3 razy dziennie po posiłkach.
Jeśli objawy przeziębienia się połączyły - płukanie nagietkiem, chlorofilem (nie wysuszają błony śluzowej) w kompleksie.
Cóż, po usunięciu objawów możesz oddychać wzdłuż Strelnikova.

dzisiaj o 2:33 am Zapalenie krtani
Zapalenie krtani to zapalenie wyściółki krtani. Wyróżnij, podobnie jak w wielu chorobach zapalnych różnych narządów, ostre przewlekłe zapalenie krtani. Objawy choroby są różne, co wiąże się z głębokością uszkodzenia narządu (tylko jego błony śluzowej lub z zajęciem błony, okołochrzęstnej lub chrząstki).
Ostre zapalenie krtani najczęściej występuje w ostrym nieżytach górnych dróg oddechowych, grypie, krztuścu, szkarlatynie itp. Do rozwoju choroby przyczynia się hipotermia ogólna lub miejscowa, zwłaszcza wdychanie zimnego powietrza przez usta lub picie zimnej wody. Dodatkowo przemęczenie głosu przyczynia się do wystąpienia tej dolegliwości - długiej i głośnej mowy, szczególnie wymawianej z „udręką”, silnym krzykiem, nieudolnym treningiem głosu podczas nauki renu. Zapalenie krtani to czysta choroba artystów, przede wszystkim śpiewaków, a także nauczycieli języków. Przyczynia się do wystąpienia tej choroby i stosowania pikantnych, gorących lub odwrotnie zimnych potraw.
Jakie są typowe dolegliwości ostrego zapalenia krtani? Przede wszystkim pacjenci skarżą się na uczucie suchości, bolesność, drapanie w gardle. Kaszel jest zwykle na początku suchy, później towarzyszy mu odkrztuszanie plwociny; głos staje się ochrypły, szorstki lub zupełnie cichy. Czasami pojawia się ból podczas połykania, ból głowy i niewielki wzrost temperatury. Czas trwania choroby, oczywiście, w zależności od przepisanego przez lekarza leczenia, zwykle przekracza 7-10 dni.
Przewlekłe zapalenie krtani rozwija się w wyniku okresowo powtarzających się ostrych lub przedłużających się procesów zapalnych w nosie i zatokach przynosowych. Wspomaga przejście ostrego zapalenia krtani do przewlekłego palenia, nadużywania pikantnych potraw, alkoholu, częstego przeciążenia głosu.
W przewlekłym zapaleniu krtani pacjenci skarżą się na chrypkę, szybkie zmęczenie głosu, czucie, surowość, ból gardła, co powoduje ciągły kaszel.

Medycyna 2.0

8 przepisów na złote gardło

Jutro jest spotkanie, ale moje gardło drży i nie ma głosu... Czuję się jak gwiazda! Każdy piosenkarz i aktor ma sekrety, jak szybko wyleczyć ból gardła, a my je odkryliśmy.

W środku przeziębienia i zapalenia krtani receptury na gwiazdy przydadzą się każdemu. Ale celebrytki też się mylą - o komentarz do receptur poprosiliśmy Siergieja Szuszardzana, kierownika Centrum Badań Muzykoterapii i Technologii Medyczno-Akustycznych w Rosyjskim Naukowym Centrum Medycyny Odtwórczej i Balneologii Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej..

Marina Khlebnikova. Aby złagodzić chrypkę, piosenkarka wykonuje inhalacje z oregano i dziurawca, a także smaruje wiązki olejkami brzoskwiniowymi i morelowymi.

Komentarz eksperta. Spośród różnych środków stosowanych przez śpiewaków najbardziej ulubionymi są inhalacje. Ich zadaniem, podobnie jak płukanie gardła, jest zmiękczanie błon śluzowych, łagodzenie stanów zapalnych i niszczenie zarazków powodujących problemy z gardłem. Przydają się inhalacje olejowe, zasadowe (z użyciem wody mineralnej), a zwłaszcza ziołowe. Wdychanie oparów oregano i dziurawca ma działanie przeciwzapalne, wykrztuśne i rozszerzające oskrzela, tonizuje krtań. To samo dotyczy olejków eterycznych. Tylko nie powinieneś sam smarować więzadeł - lepiej skonsultować się z lekarzem.

Oleg Gazmanov. Wciąż nie będąc zawodowym piosenkarzem, Oleg "przepiórka", a jego głos zniknął. Potem piosenkarka przez pół roku mieszkała nad morzem, nie śpiewała, długo milczała, wykonywała ćwiczenia oddechowe, płukała wodą morską - i wyzdrowiała.

Komentarz specjalisty. Piosenkarz wybrał najlepszy sposób na przywrócenie głosu i wyleczenie gardła z infekcji. Nie bez powodu kolebka bel canto we Włoszech jest otoczona ze wszystkich stron morzami. Cudowna moc nadmorskiego powietrza polega na odparowywaniu wody morskiej, bogatej we wszystkie niezbędne dla zdrowia pierwiastki, w tym jod. Jony jodu oczyszczają i zmiękczają drogi oddechowe i błony śluzowe. Dodatkowo morskie powietrze - umiarkowanie wilgotne i niezwykle czyste - ma ogólny wpływ na organizm, stymulując odporność.

Płukanie wodą morską (czystą, zebraną u wybrzeży!) Jest bardzo przydatne dla gardła: zabija zarazki, oczyszcza błony śluzowe.

Fałdy głosowe (struny) są po prostu źródłem dźwięku; głos brzmi idealnie, jeśli cały zespół jego wzmacniaczy działa poprawnie - oskrzela, zatoki czołowe i szczękowe, klatka piersiowa. Jeśli chcesz mieć piękny głos, uważnie monitoruj cały układ ucho-nos-gardło. Lekarz może doradzić nie tylko leki, ale także akupunkturę, palenie cygar i akupresurę. Wynik po tych procedurach pojawia się natychmiast.

Cóż, ćwiczenia oddechowe i spacerowanie w ciszy wzdłuż brzegu morza mają niezrównany efekt regeneracyjny w zapaleniu krtani.

Yuri Loza. Kiedy zaczęły się problemy z głosem, piosenkarz zdecydowanie rzucił palenie. Ponadto Loza opracował własne zasady: nie rozmawiaj pod wiatr, nie próbuj kogoś krzyczeć, nie przeziębić się, nie pij zimnej wody..

Komentarz specjalisty. Palenie to prawdziwe tabu zarówno dla piosenkarza, jak i dla mówcy. Smoła, nikotyna i dym prowadzą do zapalenia oskrzeli palacza, co jest nie do pogodzenia z pięknym głosem. Pozostałe zasady muzyka również są bardzo skuteczne: bez względu na to, co się stanie, gardło nie musi być nadwyrężane..

Pavel Lisitsian. Znany solista Teatru Bolszoj radził wypić przed spektaklem szklankę podgrzanego piwa - nie zimnego i nie gorącego, ale ciepłego.

Komentarz eksperta. Dobry sposób na częste zapalenie krtani, tchawicy, oskrzeli i innych chorób układu oddechowego. Napój drożdżowy piwowarski ma działanie wykrztuśne. Ciepłe piwo rozgrzewa gardło, poprawia mikrokrążenie w nim krwi i sprawia, że ​​krwinki działają aktywniej, by szybciej radzić sobie ze stanami zapalnymi.

Soliści chóru Piatnickiego. Zmiel miąższ z połowy cytryny, dodaj łyżkę miodu, trzymaj w ustach i połykaj.

Komentarz eksperta. Miód zawiera wiele pierwiastków śladowych i witamin, działa przeciwzapalnie, zmiękczająco i antyseptycznie. A w cytrynie, jak wiesz, jest dużo witaminy C, stąd jej ogólne działanie wzmacniające. Połączenie tych przydatnych produktów delikatnie pielęgnuje błonę śluzową krtani i fałdy głosowe, łagodzi chrypkę, a jednocześnie wspomaga odporność.

Nawet krople na kaszel z niewielką ilością miodu i cytryny są dobre na ból krtani..

Czytelnicy i humorystów. Wymieszaj wódkę, miód i sok z cytryny w równych proporcjach. Wypij szklankę tego lepkiego napoju - powoli, trzymając w ustach.

Komentarz specjalisty. Wódka rozgrzewa gardło iw małych dawkach pomaga odstresować się przed koncertem. Ale główną zaletą tego napoju jest oczywiście miód i cytryna. Pamiętaj, że miód, cytryna i wódka są alergenami, więc przepis powinien być stosowany tylko wtedy, gdy masz pewność, że nie jesteś na nie wrażliwy..

Aktorzy Moskiewskiego Teatru Artystycznego. Jeśli nie masz głosu, wypij pół szklanki koniaku poprzedniego wieczoru i powtórz to przed wyjściem na scenę.

Komentarz specjalisty. Korzyści z brandy na gardło są więcej niż kontrowersyjne. Napój ten jest przechowywany w dębowych beczkach przed butelkowaniem, dzięki czemu działa ściągająco na fałdy, krtań i błony śluzowe. Po koniaku usta są suche, co może przeszkadzać w mówieniu i mówieniu. Wreszcie pół szklanki to spora dawka, a jej głównym efektem będzie banalne upojenie.

Jak odzyskać głos i wyleczyć struny głosowe

Nasz głos jest głównym narzędziem komunikacji. Dzięki niemu przekazujemy niezbędne informacje innym, możemy wyrazić własną opinię w określonej sprawie. Dla niektórych głos stał się integralną częścią zawodu i sposobem zarabiania pieniędzy (na przykład dla śpiewaków lub spikerów).

Ale nasz głos nie zawsze jest dźwięczny i donośny. Jak każdy inny organ lub system ludzki, nasz aparat głosowy może działać nieprawidłowo..

Stan, w którym głos usiada i staje się ochrypły, nazywany jest w medycynie dysfonią. Tymczasowa utrata głosu nazywana jest afonią..

Zagubiony lub skurczony głos staje się prawdziwym problemem dla osoby, zwłaszcza jeśli jest przedstawicielem zawodu mówcy.

Dlaczego pojawiają się takie problemy? Jakie leczenie szybko i skutecznie je wyeliminuje? Jakie środki zapobiegawcze pomogą uniknąć pojawienia się afonii w przyszłości? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym nowym artykule..

Jak powstaje głos

Aby zrozumieć, dlaczego występują problemy z głosem, musisz zrozumieć mechanizm jego powstawania. Struny głosowe znajdujące się w krtani odgrywają ważną rolę w pochodzeniu głosu. Składają się z mięśni i tkanki łącznej. Między więzadłami jest odległość - głośnia. Kiedy człowiek milczy, ta luka jest szeroko otwarta, kiedy mówimy lub krzyczymy, się zawęża. Dźwięk powstaje, gdy strumień powietrza z płuc przechodzi przez głośnię, powodując wibracje i wibracje w więzadłach. W takim przypadku więzadła w momencie przejścia przez nie powietrza powinny być rozciągnięte i zamknięte.

Logiczne jest, że jeśli osoba siada lub traci głos, struny głosowe z jakiegoś powodu nie przylegają do siebie. Osobie w tej chwili udaje się tylko szeptać: szept pojawia się, gdy strumień powietrza trze o ściany krtani.

Najczęściej problemy ze strunami głosowymi wiążą się z chorobami zakaźnymi górnych dróg oddechowych, ale zdziwisz się, że choroby gardła to tylko wierzchołek góry lodowej..

Istnieje wiele innych rzeczywistych przyczyn zapalenia strun głosowych i nie zawsze są one związane z narządami laryngologicznymi..

Przyczyny zapalenia strun głosowych

  • Choroby zakaźne narządów laryngologicznych. Jest to najczęstsza przyczyna zapalenia strun głosowych. Zapalenie gardła, migdałków, grypa, zapalenie oskrzeli, krztusiec, odra itp. często komplikowane przez dotknięte struny głosowe. Oznacza to, że w takich przypadkach problemy z głosem są bardziej prawdopodobną konsekwencją (objawem), a nie chorobą podstawową..
  • Zapalenie krtani. Choroba to zapalenie krtani, które wpływa również na struny głosowe. W przypadku zapalenia krtani zauważalnie gęstnieją, stają się wiotkie i nie mogą całkowicie się zamknąć. Czynnikami wywołującymi ostre zapalenie krtani są częściej infekcje wirusowe, rzadziej bakterie i grzyby. Oprócz dysfonii pacjent skarży się na objawy takie jak napady suchego kaszlu, swędzenie w gardle, uczucie guza w gardle. Jeśli proces zapalny w krtani jest przewlekły, mówimy o przewlekłym zapaleniu krtani. Ta postać choroby może prowadzić do patologicznych zmian w strunach głosowych. Przewlekłe zapalenie krtani może występować w trzech postaciach - nieżytowej, hiperplastycznej i zanikowej. W postaci nieżytowej z reguły występują objawy, takie jak dysfonia (chrypka, chrypka, zmiana barwy głosu), suchy kaszel w ciągu dnia, plwocina wypuszcza się rano. Postać hiperplastyczna jest najczęściej diagnozowana u przedstawicieli zawodów mowy, którzy ze względu na charakter swojej działalności często nadmiernie rozciągają struny głosowe. Jednocześnie gęstnieją i tworzą się na nich drobne narośla - tzw. „Guzki śpiewające”. W postaci zanikowej dochodzi do ścieńczenia błon śluzowych, co objawia się uporczywym kaszlem, dyskomfortem w gardle i utratą głosu.
  • Hipotermia. Problemy z głosem mogą wystąpić, gdy gardło jest bezpośrednio narażone na niskie temperatury, takie jak oddychanie mroźnym powietrzem przez usta lub picie zimnych napojów.
  • Przeciążenie strun głosowych. Zwiększone obciążenie aparatu głosowego odczuwają osoby, które muszą długo rozmawiać lub śpiewać ze względu na charakter swojej aktywności. Są to śpiewacy, spikerowie, nauczyciele, wykładowcy, przewodnicy, operatorzy call center itp. W tym przypadku głos jest ich narzędziem pracy, dlatego szybkie i wysokiej jakości leczenie strun głosowych jest dla nich kwestią priorytetową..
  • Silny i głośny płacz. Jeśli krzyczysz głośno i rozdzierająco, przez chwilę mówisz podniesionymi tonami lub śpiewasz razem z wykonawcą podczas koncertu, możesz „złamać” swój głos. I nie musisz być zawodowym piosenkarzem, żeby nadwyrężać struny głosowe. Nawiasem mówiąc, nie tylko przedstawiciele zawodów mowy wyolbrzymiają swój głos. Jeśli ktoś pracuje w fabryce, w której przez cały dzień hałasuje sprzęt, musi „wykrzyczeć” dudnienie, aby porozmawiać z partnerem. Spędź w ten sposób cały dzień, a rano z pewnością pojawi się chrypka.

Obecność tak wielu przyczyn powodujących problemy z głosem bardzo utrudnia samodzielną diagnozę. Na przykład niemożliwe jest określenie obecności nowotworów w krtani. Dlatego w przypadku pojawienia się chrypki, chrypki lub utraty głosu należy koniecznie skonsultować się z otorynolaryngologiem Dalsze taktyki leczenia choroby zostaną wyjaśnione po bezpośrednim badaniu i prawidłowej diagnozie.

Przyjaciele! Terminowe i prawidłowe leczenie zapewni szybki powrót do zdrowia!

Objawy

Najczęściej ból strun głosowych jest wykrywany rano. Ale rzadko chrypka lub utrata głosu przebiegają bezobjawowo. Oprócz problemów z głosem, w zależności od ostatecznej diagnozy lub stanu, który spowodował uszkodzenie więzadła, osoba może wykazywać następujące objawy:

  • ból gardła i suchość;
  • ból gardła;
  • kaszel;
  • chrypka;
  • swędzenie krtani;
  • swędzące oczy;
  • wydzielina z nosa;
  • podwyższona temperatura ciała.

Pojawienie się co najmniej jednego z tych objawów w połączeniu z utratą głosu lub chrypką wystarczy już, aby umówić się na wizytę u laryngologa w celu przepisania skutecznego leczenia. Podczas leczenia choroby lekarz opiera się przede wszystkim na wynikach badania pacjenta i ustaleniu przyczyny patologii.

Po ustaleniu przyczyny problemu z aparatem głosowym można leczyć gardło..

Jak leczyć struny głosowe?

Tradycyjnie laryngologiem zajmuje się leczeniem stanów zapalnych gardła i krtani. Jeśli dysfonia jest związana z chorobą zakaźną, schemat leczenia może obejmować przyjmowanie antybiotyków, leków przeciwwirusowych lub przeciwgrzybiczych, leków przeciwzapalnych i antyseptycznych, pastylek do ssania i pastylek na kaszel i ból gardła, płukanie gardła, inhalację oraz fizjoterapię. Lekarz laryngolog pomoże również, jeśli utrata głosu wiąże się z oparzeniami krtani lub narażeniem na szkodliwe substancje..

Foniatrysta zajmuje się leczeniem przeciążonych więzadeł. Po badaniu pacjentowi zostanie przydzielony schemat leczenia, który oprócz tradycyjnych metod leczenia będzie zawierał specjalne ćwiczenia, aby problem nie powtórzył się później..

Jeśli dysfonia jest konsekwencją reakcji alergicznej organizmu na czynnik drażniący, leczenie należy przeprowadzić pod nadzorem alergologa. Neurolog i psychoterapeuta zajmują się leczeniem zaburzeń neurologicznych i skutków stresu. W przypadku stwierdzenia w trakcie badania nowotworów krtani dalsze leczenie należy kontynuować u onkologa.

Tak więc taktyka leczenia będzie zależeć wyłącznie od przyczyny dysfonii lub afonii.!

Zapobieganie

Pod wieloma względami pojawienie się dysfonii jest sygnałem, że gdzieś nie skończyli oglądać czegoś i nie śledzili swojego zdrowia. Abyś nie musiał być następnie leczony przez lekarza laryngologa:

  • leczyć choroby zakaźne na czas;
  • nie przechłodzić, nie oddychać ustami na mrozie i nie pić lodowatych napojów;
  • nie krzycz, nie mów podniesionym głosem;
  • rób przerwy, jeśli musisz dużo rozmawiać i przez długi czas;
  • wykonywać specjalne ćwiczenia zalecane przez foniatrię, aby nie obciążać aparatu głosowego;
  • unikać kontaktu z alergenami;
  • pracuj w maskach, jeśli pracujesz w niesprzyjających warunkach;
  • Rzuć palenie.

Jeśli problem się pojawi, nie angażuj się w autodiagnozę i samoleczenie: terminowa wizyta u lekarza laryngologa pomoże uniknąć komplikacji i przyspieszy proces gojenia.

W Klinice Laryngologicznej Doktora Zajcewa wizyty są przeprowadzane przez wysoko wykwalifikowanych laryngologów i foniatrystów z bogatym doświadczeniem praktycznym. Gdy pojawią się pierwsze oznaki problemów z głosem, zadzwoń: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04 i przyjdź!

Jak odzyskać głos i przywrócić struny głosowe

Głos jest kapryśnym instrumentem, aw chłodne, chłodne dni można go łatwo zabić wilgocią, stresem, przeziębieniem i niezdrową dietą. Jak odzyskać utracony głos?

Dlaczego tracą głos

Zwykle rano dochodzi do utraty głosu lub dysfonii. Problem może mieć wiele przyczyn i może zająć trochę czasu. Głównym winowajcą jest zapalenie błony śluzowej krtani, czyli zapalenie krtani. Strun głosowych zwiększa głośność, a dźwięk znika lub traci jakość. Do takiego życia można dojść na różne sposoby..

W tworzeniu dźwięku uczestniczą wszystkie narządy układu „ucho-gardło-nos”, a jeśli coś pójdzie nie tak, pojawią się problemy z głosem. Podczas przeziębienia, bólu gardła, migdałków czy oskrzeli błona śluzowa krtani puchnie i wysycha. Utrata głosu jest typową konsekwencją.

Krzyk lub rozmowa przez długi czas, zwłaszcza podniesionym głosem, może nadwyrężyć i zranić struny głosowe. Jesienią efekt potęguje pogoda (wiatr i wilgoć szkodzą więzadłom) oraz początek sezonu grzewczego (głos negatywnie reaguje na suche powietrze).

Zagrożony jest każdy, kto pracuje jako głos: prawnicy, nauczyciele przedszkolni, wykładowcy. Osobna rozmowa o nauczycielach - mówią dużo i głośno (według statystyk 3 decybele powyżej normy). Śpiewacy są bardzo ryzykowni - w wyniku ciągłego stresu na ich więzadłach powstają prawdziwe odciski porodowe, tzw. „Guzki piosenkarza”. Te same guzki zdobią więzadła, a zwykli wrzeszczący wachlarz - foniatrycy nazywają je „guzkami krzykacza”. Ale jakkolwiek to nazwiesz, wynik jest taki sam - brak zamknięcia więzadeł i chrypka.

Stres i szok mogą prowadzić do utraty głosu. Zapamiętaj zwroty takie jak „głos usiadł z podniecenia” lub „odrętwiały z oburzenia”.

Palacze są częstymi ofiarami zapalenia krtani, mają one postać przewlekłą. Nikotyna zmniejsza elastyczność więzadeł, nagradzając miłośników tytoniu charakterystyczną „dymną” barwą.

Mikrocząsteczki pyłu osadzają się na więzadłach i krtani, uniemożliwiając im normalną pracę. Możesz więc stracić głos w trakcie remontu lub generalnego sprzątania. Powodem są również otwarte okna w mieszkaniu z widokiem na ruchliwą autostradę..

Soda, krakersy i nasiona podrażniają błonę śluzową gardła, a także psują głos. Ponadto zbyt gorące lub zbyt zimne jedzenie, przyprawy, mocny alkohol, a nawet kawa mogą uszkodzić więzadła - wysusza krtań.

Program do odzyskiwania głosu

Po uporaniu się z przyczynami możesz zacząć przywracać głos. W zależności od nasilenia objawów może trwać od jednego dnia do 2 tygodni..

Co pić, żeby odzyskać głos

Bardzo ważne jest, aby pić więcej - brak płynu jest ogólnie szkodliwy dla głosu. Odpowiednie są ciepłe napoje owocowe, kompoty, herbaty ziołowe. Bardzo pomaga ciepłe mleko z miodem i masłem (1 łyżka stołowa na szklankę).

Napar z chrzanu szybko przywraca głos. Weź kilka centymetrów korzenia, posiekaj, zalej szklanką wrzącej wody i pozwól mu parzyć. Następnie odcedź, dodaj trochę cukru i weź łyżkę stołową co godzinę..

Innym przepisem jest mieszanie ciepłego mleka z sokiem z marchwi w równych częściach, dodawanie miodu i picie trochę w ciągu dnia..

Piwo dobrze działa na więzadła - jeśli nie ma głosu, ale trzeba szybko odzyskać zdolność mówienia, wypij szklankę podgrzanego napoju.

Są adepci koniaku, którzy uważają, że 50 g natychmiast tonizuje więzadła. Efekt będzie jednak krótkotrwały - po kieliszku zyskasz umiejętność mówienia maksymalnie przez 40 minut..

Co jest do przywrócenia głosu

Podczas choroby więzadła są jak struny sfrustrowanych skrzypiec, a aby je wzmocnić, potrzebujesz lekkich pokarmów białkowych: drobiu, bulionów z kurczaka, jogurtów.

Jedz cytryny, pomarańcze, żurawinę i porzeczki, kiszoną kapustę - mają dużo witaminy C, która jest niezbędna przy przeziębieniach. Cebula i czosnek również pomagają ze względu na wysoką zawartość fitoncydów „zabójców drobnoustrojów”. Aby „natłuścić” więzadła, można zjeść kromkę chleba z masłem lub olejem roślinnym.

Jak płukać gardło i co robić wdechy, aby przywrócić głos

Następną pozycją w naszym programie jest płukanki. Nie z sodą! Wysusza błonę śluzową. Preparaty ziołowe z dziurawca, rumiankiem, nagietkiem i szałwią są optymalne. Płukanki z naparem z łupin cebuli i sokiem ziemniaczanym są skuteczne.

Te same preparaty ziołowe nadają się do inhalacji. I nie zapomnij drogi babci - oddychać ziemniakami gotowanymi w mundurze. Ale para nie powinna się palić!

5 dodatkowych wskazówek dotyczących odzyskiwania głosu

Być cicho

Śpij więcej i mniej rozmawiaj - Twój głos potrzebuje teraz odpoczynku. Jeśli nadal musisz mówić, nie szeptaj (szeptanie jest bardzo szkodliwe dla więzadeł), ale staraj się mówić cicho, niskim głosem w klatce piersiowej, aby zminimalizować obciążenie aparatu głosowego.

Nawilż powietrze

Stwórz sobie normalne środowisko życia - kup nawilżacz (idealna wilgotność głosu wynosi 60%).

Nie pal

Co możesz powiedzieć oprócz „rzucić palenie, wskoczyć na narty”! Nikotyny nie powinno być w życiu. Co więcej, musisz związać się nie tylko papierosami, ale także fajką wodną.

Traktuj swoje nerwy

Jeśli przyczyna utraty głosu jest psychologiczna, musisz nauczyć się relaksować. Opcjonalnie - ćwicz jogę, chodź więcej i skonsultuj się z psychologiem.

Pij ajerkoniak!

Najbardziej znanym przepisem na przeziębienie i chrypkę jest ajerkoniak. Bazuje na bitych żółtkach z cukrem, do których dodaje się mleko, czasem rum lub koniak, przyprawy. Istnieje wiele odmian tego napoju, jedną z najpopularniejszych jest miód. Aby go przygotować, ubij żółtko, wlej 2 szklanki ciepłego mleka, dodaj ćwierć szklanki miodu i trochę soku pomarańczowego, a następnie białko ubite łyżką cukru. Weź pusty żołądek.

Jeśli problemy z głosem utrzymują się po tygodniu, zakończ samoleczenie i udaj się do otolaryngologa!

Piosenkarze bardziej niż inni szanują swój głos - jeśli nie życie, to od tego zależy kariera. Dlatego mają wiele przepisów, które pomogą przywrócić głos..

Mówią, że Fiodor Chaliapin był traktowany mieszanką koniaku, soku z cytryny, jajek i miodu, przyjmowanych w równych ilościach.
Głos Ludmiły Zykiny pomógł przywrócić inny przepis. 50 g ziaren anyżu wlewa się do 400 ml wody, mieszaninę gotuje się na umiarkowanym ogniu przez 10 minut. Następnie musisz go odcedzić, dodać 50 g miodu i 50 ml brandy i wziąć 1 łyżkę. l. co godzinę.
Olga Arefieva wpuszcza olej z pestek dyni do gardła i podczas wydechu zaleca picie gorącego mleka z borjomi w stosunku 1: 1.
Marina Khlebnikova wierzy w leczniczą moc olejku brzoskwiniowego, wykonuje inhalacje z ziół, głównie dziurawca i oregano, które działają przeciwbakteryjnie i tonizują struny głosowe.
Oleg Gazmanov, gdy stracił głos, poszedł nad morze, mieszkał tam przez miesiąc w całkowitej ciszy i płukany wodą morską.

Top